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2012年01月22日

またも自己ベスト　～ブリッジ挙げ180kg成功！～

(131)

カテゴリ：トレーニング

　雑炊を作り生卵を３個放り込んで、朝食とした。

　１月22日（日）。今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　175kg＊１
　180kg＊１　←　ブリッジ挙げ、先週に引き続き自己ベスト更新！　
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊０　←　先週に引き続き潰れた。ブリッジ挙げで全てを出し切ったか。

　140kg＊４
　140kg＊３　←　このあたりで、もうヨレヨレ。あとは気力を振り絞って。
　140kg＊３
（以上、試合フォーム止め有り）

　90kg＊４
　120kg＊２
　120kg＊３
（以上、足上げナロー止め有り）

　80kg＊６
（以上、試合フォーム止め有り）

　本日は体調が今イチなので、とにかく１発挙げに全身全霊を込めてトレーニングだ。そのぶんセット・トレーニングは割愛の予定としておいた（結局やり切ったけれど）。

　その結果なんと先週の177.5kgに引き続いて、ついにブリッジ挙げ（尻上げＯＫ）にて180kgを差し切り、またも自己新を達成せり！

180kgプレス記念

　↑　
　180kgプレス成功後、記念にパチリ。
　･･･というのはウソで、じつは180kgに挑むにあたって前もって撮っておいた１枚だ。

「この１発挙げで今日のトレーニングは終了！　気絶しても挙げたる！」との思いで、絶対に180kgを差し切るコトを前提にして、挙げる前に成功記念写真を撮っていたワケである。
　もしもこの１発挙げに失敗しておれば、とんだスットコドッコイ野郎が撮った１枚となるトコロだが、結果オーライ。　撮影直後に180kgを挙げ、良き記念写真となった。

　さて本日は夕方よりバリバリジムの新年会だ。
　充実したトレーニングをこなしたコトでもあるし、気持ち良く酒を飲みつつ筋肉談義を楽しむとしよう。

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