ウンとかスンとか　mamatamの日記

サイド自由欄

カレンダー

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

プロフィール

mamatam

フォローする

お気に入りブログ

海を眺めてランチし… New! かずまる＠さん

加西アルプス善防山… New! ふろう閑人さん

今日の昼食♪ジョイフ…

New! すえドンさん

アレンジ New! あみ3008さん

鉄道駅間歩き　近鉄 …

New! いわどん0193さん

剪定でくたびれて手…

New! kororin912さん

源氏物語〔34帖若菜…

New! USM1さん

長野県駒ヶ根市　　… New! トンカツ1188さん

朝井リョウ著「生殖… New! naomin0203さん

ナフサ不足、ポテチ…

New! ５ｓａｙｏｒｉさん

コメント新着

ふろう閑人 @ Re:旅支度(05/10) 少し早く出発すれば混雑は避けられるし、…

かずまる＠ @ Re:旅支度(05/10) mamatamさんお疲れ様です！もしかして・…

ＭｏＭｏ太郎009 @ Re:旅支度(05/10) 確かに総武線の混雑ただものではないです…

kopanda06 @ Re:旅支度(05/10) 今週は30度越えの予報が出てます。電車…

トンカツ1188 @ Re:旅支度(05/10) こんにちは電車網発達の　東京　でも途…

いわどん0193 @ Re:旅支度(05/10) ●昔友人の編曲家の先生が・・・「早起き…

５ｓａｙｏｒｉ @ Re:旅支度(05/10) 昔々の国電事情を知っていると、年取って…

shin1t@ Re:旅支度(05/10) mamatamさんは東京駅の近くに住んでおられ…

kororin912 @ Re:旅支度(05/10) 私も、ラッシュ(車の渋滞)に巻き込まれる…

naomin0203 @ Re:旅支度(05/10) そうそう、ラッシュの酷さは半端ないです…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2772件)

過去の記事 >

2020.05.19

アゴの体操

(13)

カテゴリ：健康

この頃顎の体操をしています。
実のところ、だからなんなのという話なんですが、2-3ヶ月前、この頃、黙って何もしていない時に口がちゃんと閉じてないような気がしたのがきっかけです。
いえいえ、口がぽっかり開いているというわけではないですよ。
唇はきちんと閉じているので、ぱっと見はわかりませんが、上下の歯がしっかり合わさっていなくて、なんだか緩んでいる感じなのです。
偶然写った写真なんかで、口元がちょっとだらしなく見えて気になることがあったのですが、どうやらそのせいかと気づきました。
で、その数日後、テレビだったか友人の話だったか忘れてしまいましたが、顎を動かす体操をすると顔が締まると聞いて、わたしもそれ、やってみるといいかもと思ったのです。
と言っても教科書もありませんから、よくアナウンサーさんや役者さんがするトレーニング、アー、エー、イー、ウー、エオアオっていうアレをやってみることにしました。
目一杯口を開けて、大きく唇を動かしながら、声も出した方が唇がよく動く感じなので声も出します。
最初は、仕事の帰り道、真っ暗で、数台の車以外誰かとすれ違うこともないのをいいことに、自転車を漕ぎながら家に着くまでの数分間、やっていました。
10日も続けると口はきっちり閉じるようになったみたいでしたが、なんだか挙動不審で我ながら怪しい気がしてきたので、道でするのはやめて、お風呂でするように変更しました。
たまに、ドアの外から夫が返事をしたりもしますが、まあそれは気にしないでもらって、湯船に浸かる数分間のひまつぶしに、続けています。
上下の歯もきちんと合わさるようになりました。
といって、小顔になった気もしませんし、シワが伸びたようでもありませんから、それって何にいいのかと聞かれたら、よくわからないとしかお答えのしようがありません。
ほんとにつまらないオハナシでごめんなさい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう