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2020.09.25
カテゴリ： 健康
昨日の温め大作戦は著しい効果というのは、残念ながらありませんでした。
昨夜は、首巻をして、腰回りも暖かくして寝たのですけど、かなり冷えたのでその影響が大きかったのか、今朝起きて、第一声は「イタタタタ」でした。
痺れはさほどひどくなかったけれど、太腿の痛みはいつもと同じでした。
昼間も寒かったですね。
暖かい格好はして行ったのですが、カイロを持っていかなかったのは失敗でした。
でも、寒さ対策をしないよりはよかったと思うので、今日はもう少し温かくして寝ようと思います。
シックスパッドフットフィットプラスは続けていますが、まだ5日目ですので、効果はわかりません。
ブルブルのパルスの強さは自分で設定するのですが、同封されているパンフレットには使い方というか手順は載っているけれど、パルスの設定についてのアドバイス的なことは何も書かれてなくて、ただ、初心者（あまり運動をしていない人という意味だと思う）は軽いレベルから始めてだんだん強くするようにっていうだけなのです。
最初からあまり強くしてはいけないのだと思い、初日は6に設定しました。整骨院の電気治療機のブルブルぐらいの感じでした。
筋肉痛になったというコメントがレビューにあったけれど、わたしは翌日1mmの影響もなくて、きっと弱すぎるんだと思って翌日は8にしました。
そしたらパルスが来ると軽くビクンビクンと足首に刺激があって、その度に右足小指がキュッと曲がるのです。
あ、来てる！と嬉しくなったり、強すぎないかしら？と不安になったり。
でも、そのキュッとなる感じは、毎日弱くなってきて、昨夜はほとんどパルスの刺激を感じるだけになりました。
なので今日はもう一つ目盛りを上げてみようかなと思っています。
明日は土曜日ですから、少しぐらい筋肉痛になったとしても大丈夫でしょうから。
でも、足が鍛えられたかどうかなんて、わかるのかな？？？という疑いも胸の何処かにはやはりあります。
ただ痛みがあるうちはどうせ運動はできないので、何もしないよりはマシかな？と、続けてみようと思います。
シックスパッドのスマホアプリがあるのでダウンロードして、スマホで操作しています。
トレーニングをする度にアプリにポイントがついてポイントが増えたり、バッヂが付与されたりもします。
でも、そのポイントやバッヂが何かと交換できるとか、役に立つとか、あるいはトレーニングが今どういう段階にあるとか、そういう説明はアプリ内にもwebにも、どこにも見当たりません。
あまり親切じゃないですね。
なんだかイマイチ手応えが掴めなくて物足りない感じはありますが、まあ、トレーニングなんて、孤独な作業と相場は決まってるので、黙って今日もブルブルすることにします。
何しろ、座ってブルブルを感じるだけがトレーニングだというのですから、文句をいってはバチが当たりますね。
昨夜は、首巻をして、腰回りも暖かくして寝たのですけど、かなり冷えたのでその影響が大きかったのか、今朝起きて、第一声は「イタタタタ」でした。
痺れはさほどひどくなかったけれど、太腿の痛みはいつもと同じでした。
昼間も寒かったですね。
暖かい格好はして行ったのですが、カイロを持っていかなかったのは失敗でした。
でも、寒さ対策をしないよりはよかったと思うので、今日はもう少し温かくして寝ようと思います。
シックスパッドフットフィットプラスは続けていますが、まだ5日目ですので、効果はわかりません。
ブルブルのパルスの強さは自分で設定するのですが、同封されているパンフレットには使い方というか手順は載っているけれど、パルスの設定についてのアドバイス的なことは何も書かれてなくて、ただ、初心者（あまり運動をしていない人という意味だと思う）は軽いレベルから始めてだんだん強くするようにっていうだけなのです。
最初からあまり強くしてはいけないのだと思い、初日は6に設定しました。整骨院の電気治療機のブルブルぐらいの感じでした。
筋肉痛になったというコメントがレビューにあったけれど、わたしは翌日1mmの影響もなくて、きっと弱すぎるんだと思って翌日は8にしました。
そしたらパルスが来ると軽くビクンビクンと足首に刺激があって、その度に右足小指がキュッと曲がるのです。
あ、来てる！と嬉しくなったり、強すぎないかしら？と不安になったり。
でも、そのキュッとなる感じは、毎日弱くなってきて、昨夜はほとんどパルスの刺激を感じるだけになりました。
なので今日はもう一つ目盛りを上げてみようかなと思っています。
明日は土曜日ですから、少しぐらい筋肉痛になったとしても大丈夫でしょうから。
でも、足が鍛えられたかどうかなんて、わかるのかな？？？という疑いも胸の何処かにはやはりあります。
ただ痛みがあるうちはどうせ運動はできないので、何もしないよりはマシかな？と、続けてみようと思います。
シックスパッドのスマホアプリがあるのでダウンロードして、スマホで操作しています。
トレーニングをする度にアプリにポイントがついてポイントが増えたり、バッヂが付与されたりもします。
でも、そのポイントやバッヂが何かと交換できるとか、役に立つとか、あるいはトレーニングが今どういう段階にあるとか、そういう説明はアプリ内にもwebにも、どこにも見当たりません。
あまり親切じゃないですね。
なんだかイマイチ手応えが掴めなくて物足りない感じはありますが、まあ、トレーニングなんて、孤独な作業と相場は決まってるので、黙って今日もブルブルすることにします。
何しろ、座ってブルブルを感じるだけがトレーニングだというのですから、文句をいってはバチが当たりますね。
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