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2020.11.26
カテゴリ： 健康
ある日突然腿に痛みを感じてからそろそろ３ヶ月になります。
前触れが全くなかったわけでもなかったと今にして思うくらいで、さほど気になるような前兆もなかったところにいきなりやってきた痛みを、最初は筋肉痛程度に思っていたのですが、股関節の変形に起因する痛みでしっかり病名まであること、そしてその痛みの酷さに、初めはただ戸惑い、落ち込みましたが、ネットで調べたり、ブロ友さんや知り合いの方達から様々なアドバイスをいただいたりする内に、いろいろな手立てや対策を考えたり試したりできるようになってきました。
脚に筋肉をつけないとと、たくさんの方に言われ、目先の対策にはならないにしてもやはり必要かもと考えましたが、立っているだけでも痛む脚では、トレーニングといっても軽いウォーキングどころか水中ウォークすらできません
。
そんな時、教えていただいたのがシックスパッド フットフィットプラスでした。
三浦雄一郎さんがＣＭをしていらっしゃる製品のふくらはぎ＋腿バージョン、座ったままで足のトレーニングができるという謳い文句の健康機器です。
これなら長く歩けなくても足の筋肉を鍛えられると思い、まるでそれを買うために振り込みを遅らせてくれたかのようにジャストなタイミングで入金した特別定額給付金の半分以上を費やして購入しました
。
9月下旬のことでした。
それから２ヶ月、タイミングが悪くてできない日もありますがほぼ毎日続けています。
簡単な取扱説明書だけで、トレーニングの指導マニュアル的なものはペラ一枚の紙も付属していませんし、新しい製品のためか、ネットにもまだあまり参考になる記事がありませんので、手探りで始め、筋肉がついたかどうかなんて確認のしようもなく、ただ効果があると信じて続けています。
両腿にベルトを巻き、そこから伸びたコードを機器本体に繋いでスイッチを入れる。使い方といってもそれだけなので取扱説明書はなくても大丈夫です。
スイッチオンとともに、ビリビリぶるぶると振動が伝わり、脚の肉がブルンブルンと震え、足やら脚やら、いろんな部分が収縮します。
ふくらはぎや腿だけかと思っていましたが、足指や足の裏とかもキューっと恐ろしい勢いで縮みます。
足首の周りも、まるで何かが巻いてあるかのように締め付けられます。
トレーニングの手引書とかもないので、これが普通なのか、正しくトレーニングできているのか、皆さんこうなの？と思うばかりで何も分からず、ただただ手探りです。
電気刺激の強さの調節はできるのだけど、○○な人はレベルXXから始めるとか、こんな風に感じるところがあなたの適正レベルですみたいなヒントも見つけられなかったので、インジケーターの大体真ん中のレベルからはじめました。人によっては筋肉痛になることもあるそうですが、わたしは全然でしたので、日が経つにつれて少しずつレベルを上げています。
最初はトレーニング後に入浴し就寝していたのですが、ある日先に入浴したことがあって、その直後に使ったら、痛いくらいの刺激で、びっくり
して、あとで調べてみたら、肌の水分で伝わり方が違うみたいです(一般的にお年寄りは伝わり方が弱いって。肌水分の不足ですね。つまりカサカサ肌！
）
それ以来、レベルを少し下げ、使うのは入浴後にしていますが、それでも結構ガンガン来ます。
それと、初めのうちは、左右の脚が感じる刺激の強さが全然違っていました。
実際に電気刺激を流している時に両脚に手を触れてみると、伝わってくるブルブルの強さが、右脚と左脚で全然違って、右側の方が、体感も筋肉の震えも断然強かったのです。
でも、ここ1週間くらいその差がなくなってきました。
しつこいようですが、これが望ましい変化なのか、無意味なのか、逆に悪い変化なのか、というか何を意味するのかもわたしにはわからないのだから、まことに困ったものです。
ちゃんとトレーニングができているのかどうか確認したいけれど方法がわからないので、それが嫌ならやめるか、何か結果を感じるまで信じて続けていくか、どちらかしかなさそうです
。
究極の二択というところでしょうか？
わたしは、少なくとも悪いことはなさそうなので、やめたほうがいいと思うことがあれば別ですが、どういう結末になるのか、見ていこうと思います。ちょっと面白そうだし。
前触れが全くなかったわけでもなかったと今にして思うくらいで、さほど気になるような前兆もなかったところにいきなりやってきた痛みを、最初は筋肉痛程度に思っていたのですが、股関節の変形に起因する痛みでしっかり病名まであること、そしてその痛みの酷さに、初めはただ戸惑い、落ち込みましたが、ネットで調べたり、ブロ友さんや知り合いの方達から様々なアドバイスをいただいたりする内に、いろいろな手立てや対策を考えたり試したりできるようになってきました。
脚に筋肉をつけないとと、たくさんの方に言われ、目先の対策にはならないにしてもやはり必要かもと考えましたが、立っているだけでも痛む脚では、トレーニングといっても軽いウォーキングどころか水中ウォークすらできません
。そんな時、教えていただいたのがシックスパッド フットフィットプラスでした。
三浦雄一郎さんがＣＭをしていらっしゃる製品のふくらはぎ＋腿バージョン、座ったままで足のトレーニングができるという謳い文句の健康機器です。
これなら長く歩けなくても足の筋肉を鍛えられると思い、まるでそれを買うために振り込みを遅らせてくれたかのようにジャストなタイミングで入金した特別定額給付金の半分以上を費やして購入しました
。9月下旬のことでした。
それから２ヶ月、タイミングが悪くてできない日もありますがほぼ毎日続けています。
簡単な取扱説明書だけで、トレーニングの指導マニュアル的なものはペラ一枚の紙も付属していませんし、新しい製品のためか、ネットにもまだあまり参考になる記事がありませんので、手探りで始め、筋肉がついたかどうかなんて確認のしようもなく、ただ効果があると信じて続けています。
両腿にベルトを巻き、そこから伸びたコードを機器本体に繋いでスイッチを入れる。使い方といってもそれだけなので取扱説明書はなくても大丈夫です。
スイッチオンとともに、ビリビリぶるぶると振動が伝わり、脚の肉がブルンブルンと震え、足やら脚やら、いろんな部分が収縮します。
ふくらはぎや腿だけかと思っていましたが、足指や足の裏とかもキューっと恐ろしい勢いで縮みます。
足首の周りも、まるで何かが巻いてあるかのように締め付けられます。
トレーニングの手引書とかもないので、これが普通なのか、正しくトレーニングできているのか、皆さんこうなの？と思うばかりで何も分からず、ただただ手探りです。
電気刺激の強さの調節はできるのだけど、○○な人はレベルXXから始めるとか、こんな風に感じるところがあなたの適正レベルですみたいなヒントも見つけられなかったので、インジケーターの大体真ん中のレベルからはじめました。人によっては筋肉痛になることもあるそうですが、わたしは全然でしたので、日が経つにつれて少しずつレベルを上げています。
最初はトレーニング後に入浴し就寝していたのですが、ある日先に入浴したことがあって、その直後に使ったら、痛いくらいの刺激で、びっくり
して、あとで調べてみたら、肌の水分で伝わり方が違うみたいです(一般的にお年寄りは伝わり方が弱いって。肌水分の不足ですね。つまりカサカサ肌！ ）
それ以来、レベルを少し下げ、使うのは入浴後にしていますが、それでも結構ガンガン来ます。
それと、初めのうちは、左右の脚が感じる刺激の強さが全然違っていました。
実際に電気刺激を流している時に両脚に手を触れてみると、伝わってくるブルブルの強さが、右脚と左脚で全然違って、右側の方が、体感も筋肉の震えも断然強かったのです。
でも、ここ1週間くらいその差がなくなってきました。
しつこいようですが、これが望ましい変化なのか、無意味なのか、逆に悪い変化なのか、というか何を意味するのかもわたしにはわからないのだから、まことに困ったものです。
ちゃんとトレーニングができているのかどうか確認したいけれど方法がわからないので、それが嫌ならやめるか、何か結果を感じるまで信じて続けていくか、どちらかしかなさそうです
。究極の二択というところでしょうか？
わたしは、少なくとも悪いことはなさそうなので、やめたほうがいいと思うことがあれば別ですが、どういう結末になるのか、見ていこうと思います。ちょっと面白そうだし。
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Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
いわどん0193
さん
＞まるでそれを買うために振り込みを遅らせてくれたかのようにジャストなタイミングで入金した特別定額給付金のほとんどを遣って購入しました
●なるほど、何を突然買い込んだのかと不思議でしたが、ありましたねそんなの。
(2020.11.26 18:28:05)
●なるほど、何を突然買い込んだのかと不思議でしたが、ありましたねそんなの。
(2020.11.26 18:28:05)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
meron1104
さん
続けていらっしゃるのはすごい！
こう言う類の商品は、兎角すぐ箪笥の肥やしになるもんです。
使わなければ効果もなにも分かりませんね？！
頑張って続けてみてくださいね。
また様子を聞かせてください^^ (2020.11.26 18:58:33)
こう言う類の商品は、兎角すぐ箪笥の肥やしになるもんです。
使わなければ効果もなにも分かりませんね？！
頑張って続けてみてくださいね。
また様子を聞かせてください^^ (2020.11.26 18:58:33)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
kopanda06
さん
こんばんは。
YouTubeを見たところ、たくさん使い方動画がありました。
例えば下記のシリーズ。
https://www.youtube.com/watch?v=i00_kfKGnh0& ;list=PLdOBbkCE7PUl81ksj4oFOwk8g1WU-5Q8G
(2020.11.26 19:54:09)
YouTubeを見たところ、たくさん使い方動画がありました。
例えば下記のシリーズ。
https://www.youtube.com/watch?v=i00_kfKGnh0& ;list=PLdOBbkCE7PUl81ksj4oFOwk8g1WU-5Q8G
(2020.11.26 19:54:09)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
wakko-chan
さん
Mamatam-sanはすごい努力家ね！私には到底真似できません。
かつて虎ノ門病院で診ていただいていた頃、「杖をつかうことを
恥ずかしがってはいけません」と言われて、整形外科の先生が
ついて、ロビーを行ったりきたり。おかげで杖のつき方はよく
理解したつもりです（苦笑）
あと、整体とかマッサージとかはどうですか？と伺ったら「あなたが
気持ちが良いならやってもかまわない。でも、根本治療にはなりませんよ」と言われたのよ。
それで一時しのぎでも、と高額な整体に通うこと１０年あまり。たしかに
施療後はしばらく筋肉の痛みは去るのですが、また同じことの繰り返しでした。私は最終的に家庭医に背中を押されて手術に踏み切りましたが、
結果はそれが、私には正解だったように思います。
Mamatam-sanはきちんと分析し、納得いくまでがんばるタイプのようなので、それは偉い！と思います。 でも、どうぞやり過ぎに気を付けてね。 (2020.11.26 19:55:33)
かつて虎ノ門病院で診ていただいていた頃、「杖をつかうことを
恥ずかしがってはいけません」と言われて、整形外科の先生が
ついて、ロビーを行ったりきたり。おかげで杖のつき方はよく
理解したつもりです（苦笑）
あと、整体とかマッサージとかはどうですか？と伺ったら「あなたが
気持ちが良いならやってもかまわない。でも、根本治療にはなりませんよ」と言われたのよ。
それで一時しのぎでも、と高額な整体に通うこと１０年あまり。たしかに
施療後はしばらく筋肉の痛みは去るのですが、また同じことの繰り返しでした。私は最終的に家庭医に背中を押されて手術に踏み切りましたが、
結果はそれが、私には正解だったように思います。
Mamatam-sanはきちんと分析し、納得いくまでがんばるタイプのようなので、それは偉い！と思います。 でも、どうぞやり過ぎに気を付けてね。 (2020.11.26 19:55:33)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
曲まめ子
さん
続けているのが凄いです。
これがいいのかどうか 何ともわからないのがもどかしいけど
「かなり改善されてきましたね。続けて頑張って下さい」と言ってくれる
専門家がいるといいですね。
(2020.11.26 21:10:06)
これがいいのかどうか 何ともわからないのがもどかしいけど
「かなり改善されてきましたね。続けて頑張って下さい」と言ってくれる
専門家がいるといいですね。
(2020.11.26 21:10:06)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
トンカツ1188
さん
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
ふろう閑人
さん
昨日のブログですが、「スワッグ」なる言葉を知らなかったので、念のため検索して勉強しました。
お蔭でブーケと花束とスワッグの違いも知りました。ブーケは全方向性で花束、スワッグは一方向から見るようにする違いがあるのですね。
お蔭でひとつ物知り??になりました(笑) (2020.11.26 22:18:28)
お蔭でブーケと花束とスワッグの違いも知りました。ブーケは全方向性で花束、スワッグは一方向から見るようにする違いがあるのですね。
お蔭でひとつ物知り??になりました(笑) (2020.11.26 22:18:28)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
かずまる＠
さん
mamatamさんお晩でございます！
そうそう！そんな風に楽しめる様になったらコッチのモンですよ＼(^o^)／
興味と関心・・・面白さだけで持続できますからね？d(￣ ￣) (2020.11.26 22:53:28)
そうそう！そんな風に楽しめる様になったらコッチのモンですよ＼(^o^)／
興味と関心・・・面白さだけで持続できますからね？d(￣ ￣) (2020.11.26 22:53:28)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
ごねあ
さん
足指や足の裏とかも・・・そこまで振動が伝わるのは良い器械だと思います。
今日のブログを読んで私は買いたくなりましたよ。
そのうちに又報告をお願いします。
(2020.11.26 23:06:02)
今日のブログを読んで私は買いたくなりましたよ。
そのうちに又報告をお願いします。
(2020.11.26 23:06:02)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
naomin0203
さん
う～～ん、良いのかよくないのか。。。。。
判断はできかねますが、万が一不安に感じたり良くない影響が出たらやめればいいんであって、そういうことが無ければ「継続は力なり」を信じてみましょう。
(2020.11.27 05:15:46)
判断はできかねますが、万が一不安に感じたり良くない影響が出たらやめればいいんであって、そういうことが無ければ「継続は力なり」を信じてみましょう。
(2020.11.27 05:15:46)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
かずまる＠
さん
mamatamさんおはようございます！
オナカに巻くと腹筋が鍛えられてハラも凹むなんてのもありますよね？
市販のこういうモノには半信半疑なワタシですが、整骨院にある強力な低周波治療器はスゴイと思って、実際に買おうかと思ったこともあるぐらいですので・・・mamatamさんが使われているのはそれに近いぐらい強力な物みたいですね？脚の筋肉が鍛えられるかどうかも楽しみですが・・・マッサージ効果もあるんじゃないですか？何だか興味湧いてきましたd(￣ ￣)
悪い事はナイと思いますので継続は力なり！ってか、股関節痛いのに脚の筋肉鍛えるのはこういうのでも無いとムリですもんね？
引き続きレポお願い致します！(*^^*) (2020.11.27 09:55:33)
オナカに巻くと腹筋が鍛えられてハラも凹むなんてのもありますよね？
市販のこういうモノには半信半疑なワタシですが、整骨院にある強力な低周波治療器はスゴイと思って、実際に買おうかと思ったこともあるぐらいですので・・・mamatamさんが使われているのはそれに近いぐらい強力な物みたいですね？脚の筋肉が鍛えられるかどうかも楽しみですが・・・マッサージ効果もあるんじゃないですか？何だか興味湧いてきましたd(￣ ￣)
悪い事はナイと思いますので継続は力なり！ってか、股関節痛いのに脚の筋肉鍛えるのはこういうのでも無いとムリですもんね？
引き続きレポお願い致します！(*^^*) (2020.11.27 09:55:33)
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
いわどん0193
さん
Re:シックスパッドフットフィットプラス(11/26)
ナイト1960
さん
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