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2023.10.11

急に寒くなりました

(9)

テーマ：冬の準備・・・(5)

カテゴリ：健康

今日はというか今日も残業して、20時過ぎ帰宅しました。
昨日は肌寒いような気がして薄いコートを羽織って出勤したけれど、帰りはコートがいらなかったので、今朝は綿の長袖Tシャツに絣のチュニックを重ねて、コートなしで出かけました。
そしたら、帰り道の寒いこと。
早く帰りつきたくて自転車をガンガン漕いでしまいました。
朝も、だいぶ冷え込むようになりましたよね。
わたしは毎朝血圧を測るのですけど、若い頃からずっと低血圧気味で、今でも大体上が120前後、下は65くらい、低い時は上が100台、下は60前後という感じ（血圧のお薬とか、飲んでいなくての数値です）なのですが、冬はやはり少し高くなります。
わたしは持病があるので、高血圧は超NGと主治医に言われていて、神経質にな理すぎているかもしれないのですけど、このところ急に気温が低くなったせいか120台後半と70前後という日が続くので測定前はドキドキです。
一昨日など140/80なんて数字が出て、びっくり。病院に行こうかと思ってしまいました。
すぐに正気を取り戻して、普通に出勤しましたけど。
今年はいつもより忙しい秋なので、さらに調子が狂ってくるかもしれませんから、何かあっても慌てず騒がず、冷静に判断することを心がけないといけませんね。
一日3食、じゃなくて、1日3回深呼吸の癖でもつけるといいかもしれません。
って、そんな暇も余裕もないくせに、一応言ってみる癖、やめた方がいいよ、mamatamさん。

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