ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2016.06.17

減塩料理レシピスパイスレシピ検索

蒸し暑いですね。さっぱり減塩サラダです。

材料（2人分）
白菜　5枚　カニカマ6本　たまねぎ1/4個　春雨40g　ぽん酢醤油大さじ2　ラー油小さじ1　　GABANバジル小さじ1
GABANホワイトペパー＜パウダー＞適量　塩小さじ1

作りかた
１、白菜は千切りにして、塩をまぶしてよくもんでおく。出た水気はよくしぼる。
　たまねぎはみじん切りにする。春雨は熱湯に7分漬けて、水気を切る。
２、ボールに白菜とほぐしたカニカマと春雨とぽん巣醤油とラー油とホワイトペッパーで味をととのえる。
３、皿に盛り付けて、バジルをふってできあがり。

白菜もこうして食べるとサラダとして美味しくいただけます。
バジルは気がすむまで加えてください。

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