ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2019.07.16

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ついにきちゃいました。夏休み☆
作り置きおかずで乗り切ります。

材料（2人分）
さばフィレ2枚　ピーマン1個　ミディアムトマト3個　たまねぎスライス40ｇ塩１つまみ
寿司酢200ｍｌ　ハウス唐がらし族＜バリ粗唐辛子＞４ふり　片栗粉適量　揚げ油適量

作り方
１、さばフィレは食べやすい大きさに切って、塩をふり水気をふきとっておく。
トマトはくし切り。ピーマンは薄く切っておく。
２、寿司酢にたまねぎスライスとトマトとピーマンとハウス唐がらし族＜バリ粗唐辛子＞をつけておく。
３、１のさばに片栗粉をまぶして揚げ油で揚げ、熱いところを２の南蛮漬け液の
中に漬ける。
４、味がなじんだらできあがり。

大きめの唐辛子がぴりっときいていてアテにもぴったりです。