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2018.07.31

油断！　あわや，熱中症！？

テーマ：今日の健康状態は？(10884)

カテゴリ：藻緯羅の健康

いつもの暑さに戻ったようなので、昼食後に食料の買い出しに。
外に出ると、３０度の割には暑く感じたが．．．そのまま出立。

先日までの酷暑の頃には、
スーパーの保冷剤をタオルハンカチにのせ↓↓↓

そして、１、２の順に折りたたんで↓↓↓

ジーンズの左右の前ポケットに入れていた。
丁度、足の付け根に来るので血液が冷えるかもと期待して。

バッグには、こんな飲み物↓
/moira/diary/20140730
そして、塩飴か塩羊羹を何個か。

今日は、塩飴（といっても、取り出さなかっただけ）
念のため、前述の保冷剤ハンカチを１個だけ後ろポケットに。

で、歩き始めたのだが、
あと数分で目的地というところで、体調に異変が．．．
１）腕が日焼けしたように赤みがかって熱く感じる
２）しかし爪は紫っぽく、手先は冷たい感じがする
３）吐き気はしないが、げっぷが出そうな感覚

ちょっとした坂道に、鳩が１０羽ほどいた、
日陰にいればいいのに、反対側の日向に佇んでいる。
そんなに暑くはないようである。
とすると、熱中症というより自律神経失調？？？

ともあれ、止まると「脳貧血」様になるかもしれないと、
歩調を早め、意識的に呼吸をして，無事、スーパーに。

チルド売り場の涼しさに遭遇したら、
いつもは，汗が足らないのだが、極端に出始めた。
水分補給（スーパーで買える）の前に、塩飴で塩分補給。
スーパーで、330mlのエビアンを85円で購入して、
他の品を詰めながら、一口、二口だけ水分補給。

で、ほかには寄らずに直帰することに。
徒歩だけだと、太陽直下を歩くことになる．．．
１駅乗れば、木陰の下を歩いて帰れる。
というわけで、
パニック障害を起こす可能性もあったが、
電車に乗ることに。
冷房が心地よいからか、パニック障害の兆候は無かった。

ともあれ、
他人様に迷惑をかけることなく、無事に帰宅。
買ったものの始末などをしてから、
血圧・体温を測ったが、日常値だった。

しいて、原因らしきものを挙げると、
「寝不足」か？
５時に目覚めて、そのまま起きてしまった。
因みに、今日は、昼寝をしていない。

４０度をクリヤーしたのだから、
３０度なら問題なしと油断。
もっとも、
今日の外気温の最高は３６度だった。
明日からも、危険ゾーンが続きそう。