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2005年05月の記事
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やっぱりいいなぁ～～
ピンクレディー。解散しちゃって残念。。。彼女達が他のアイドルと違うのは、異性だけでなく 圧倒的に同性に人気があったこと。私のように小さな子供（当時）も、彼女達に夢中でした。歌って踊れるアイドルは他にもいるけど同じように ２５年後に再結成してもピンクレディーのようにはならないんじゃないかなー。たぶん。そういえば、再結成したおニャン子クラブ、どうなったんでしょう・・・(^^;*************話は変わりますが。私、今とっても悩んでおります。マクロビオティック（玄米菜食）を続けて１ヶ月足らずなんですが、玄米の弊害が気になってきました。というのも、玄米は排泄能力が極めて高いので、その排泄能力ゆえに、必要なミネラルまで排出してしまうと言います。玄米を食べていると短命になるという学説もあります。↓http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_02.html病気の人にとっては、玄米はとても良い食べ物だけれど「長く食べ続けるものではない」らしい。毒素といっしょにミネラルまで排出し続けてしまうから。「長く」ってどれくらい？不快症状がなくなるまで？？私は特に病気ではないのですが、現代人によくある症状（疲れやすい とか）をなくしたいと思って食べています。玄米を食べ始めて、肌質が前よりキレイになったと感じているのですが最近やけに眠い。体内毒素を出すときの好転反応 だと思っていたのですが、・・・これはミネラルが足りないせい？それとも季節の変わり目だから（笑）？うーむ。玄米は毎日じゃなくて、たまに食べる方がいいのかなぁ。玄米は食べなくても、とりあえずこれからもお肉は控えていくつもりなんですが。。。昨日食べたもの（続き）＜昼食＞・スパゲティナポリタン（にんじん、玉ねぎ、ピーマン、 まいたけ、トマトソース）＜夕食＞・玄米（＋十穀）ご飯・お味噌汁（まいたけ、じゃが芋、玉ねぎ、ネギ）・とろろ昆布主人には ウナギの蒲焼を出したので、隣でヨダレが垂れそうでした(-_-; ガマンガマン！今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース・りんご＜昼食＞・玄米（＋十穀）ご飯・梅干し・お味噌汁（昨日の・・まいたけ、じゃが芋、玉ねぎ、ネギ）・なっとう昆布＜夕食＞・・・これから作ります！・お好み焼き（キャベツ、にら、小麦粉、卵、桜エビ、紅生姜、天かす、 シーフードミックス＜むきエビ、イカ、貝柱、アサリ＞、青海苔、鰹節）今日も生地のつなぎに卵が(^^;私は玄米ご飯にしようかなー。＜今日の体年齢＞・３９歳
2005年05月30日
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至福のひととき
今週はずっと良い天気に恵まれています。えー 目に青葉、、、 目に青葉、、・・・何でしたっけ？（知らんのかい！）こんな天気の日は、六甲山に行きたくなります。横浜に来るまでは、地元ということもあってほとんど毎週行っていました。仕事で疲れたときは特に、車を走らせて六甲山頂へ行き小一時間ボーッと景色を眺めるのです。私の癒しスポット。神戸といえば夜景が有名ですが私が魅せられたのは、初春の ある昼下がりでした。なんの気なしに、ふと思い立って六甲山へ行き車を降りて眼下に広がる景色を見ると・・・真っ青な空。真っ青な海。それがスパッと地平線で区切られて手前に広がる神戸の街並み。それを囲む六甲山の緑。一人で来たことを悔やむくらい、本当に美しい眺めでした。それをもう一度見たくて、何度も六甲山へ行くのですがその日ほどキレイな景色は まだ見ていません。それ以来 私の休日は、土曜の朝、宝塚の逆瀬川「パンネル」でパンを買いそのまま六甲山へ行って神戸の景色を眺めながらパンを食べる。これが とっておきの時間でした。あ。ちゃんとゴミは持って帰りましたよ（笑）あー また神戸に帰って、六甲に行きたい！今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース昼食以下は、夜にでも更新しまーす。
2005年05月29日
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ツメ磨き
実は私、マニキュアが嫌いです。巷では ネイルサロンだとか、ツメに付けるアクセサリーが流行っていますがあんまり興味がありません。一番の理由は、家事をしにくいこと。お米をといだら剥げそうだし金属性のものがツメに当たらないように気を使うし。。マニキュアをつけるときは、大抵ツメも伸ばしているので洗顔のときも顔をひっかきそうでコワイ。なので、普段はマニキュアをしません。その代わりといっちゃなんですが、つめ磨きはしています。専用のヤスリを揃えて、一本ずつ磨くのは楽しい（笑）とはいえ、そんな私でも友人の結婚式だとか、お呼ばれのときはマニキュアをつけます。でも、帰ったらすぐ除光液をつけたくなる（笑）ツメを磨いていると、ぱっと見は透明のマニキュアを付けているように見えます(^^)主人に「（自分のも）やって」と言われてやってあげましたが、主人の方が指がキレイなので複雑な思いでした・・・(-.-;男性も、指がキレイな方がモテるのかしら？今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース・りんご＜昼食＞・赤飯（昨日の）＋黒ゴマ塩・ほうれん草のおひたし・にんにくの茎の炒め物＜間食＞・ぜんざい（小豆、黒糖）＜夕食＞・醤油ラーメン（メンマ、にら、もやし、ごま油）＜今日の体年齢＞・３９歳昨日の赤飯を炊いた残りの小豆でぜんざいを作りました。一昨日から熱っぽく、３６．９℃、３６．８℃と微熱のような そうでないような。単に高温期だからでしょうか。でもなんとなく頭痛。では良い週末を～～(^o^)/
2005年05月28日
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おもちゃのお金？
来週から 主人がアメリカに出張するので今日 銀行へ行ってドルに両替してきました。実は私、自分で両替するのは初めて！！最初、近所にある銀行へ行ったら「ここは出張所なので、両替できません。・・・」と言われ仕方がないので、横浜駅まで出向き（といっても自宅から１０分（笑））新○銀行へ行くと「ここでは両替はやっておりません。すぐ近くに三○住○銀行がありますので・・・」と言われそのあと 三○住○銀行へ行くとようやく両替してもらえました。金種の内訳を書いた紙を持っていったんですが、交換できるドルが限られていて２米ドルと５米ドルは両替できませんでした～(;_;)チップ用に、１米ドルだけ多目に交換しました。全部新札でもらったせいかなんかお札がちゃっちく感じました。「人生ゲーム」のお札みたい。日本のはカラフルで良いわ。・・・とりあえず無事に終わってホッ。しかし 一口に「ドル」と言っても色々あるんですね～。米ドル、カナダドル、香港ドル、シンガポールドル、オーストラリアドル、ニュージーランドドル、ニュー台湾ドル、、、巨泉の「世界まるごとＨＯＷマッチ」を思い出してしまった（笑）今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米（＋十穀）ご飯＆黒ゴマ・お味噌汁（昨日の・・にんじん、玉ねぎ、しめじ、里芋）・梅干し・トマト＜夕食＞（主人向け）・赤飯＆黒ゴマ塩・アジのカレームニエル＆キャベツ千切り・納豆＆大根おろし・サラダ（きゅうり、トマト、うずら卵、きくらげ、青じそ）・ケーキ今日は、亡き姑の誕生日なので、お赤飯を炊きました。お花も活けて、ケーキも買って・・・人の誕生日にかこつけて、単に 自分が食べたいだけだったりしてー(^m^)！今日はケーキ解禁にいたします。ほほ。＜今日の体年齢＞・３９歳
2005年05月27日
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ウチのサイ
昨日の日記に「夫は私のことを、外では何て呼んでいるのか？」ということを書きましたが、、、早速、聞いてみました（笑）すると・・・「サイ」だって。「あんたは“いとし・こいし”かっ（笑）！」（一定の年齢以上しか分からないネタ・・・(^^; ）・・・気をとりなおして、「それは分かったから、ホントはなんて呼んでるの？」「なんて呼ばれたいの？」「イヤ、なんて呼ばれてもいいんだけどさ、今まではなんて呼んでたの？」「うーん。そうだね・・・改まった話の時が多いからなァ。『妻』かな」「つつつ、妻！？」なんか固くない～！？(^^;ちなみに、主人と２０年来 仲良くしている友人（取引先）は私を“ちゃん付け”しているそうです（笑）結婚したばかりの頃、主人の会社の人達や取引先の人達と次々に電話で話したり、いっしょに食事に行ったりと色々ありましたが、、、「妻」って(^^;このブログのＨ・Ｎは、独身の頃から主人が私を呼んでいたのをそのまま使いました。（今は、さらに活用形に変わりましたが（笑））【おまけ】 ☆「サイ」とは・・・ いとし・こいしという漫才師のネタに 「ウチのサイが・・・」というのがあるんです。 「妻」を音読みしたものだと思われます（笑） 今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・スパゲティ・ジェノベーゼソース（バジル、オリーブオイル、鷹の爪など）＜間食＞・塩せんべい３枚＜夕食＞・玄米（＋十穀）ご飯＆黒ゴマ・お味噌汁（にんじん、玉ねぎ、里芋、しめじ）・納豆＆めかぶ・切り干し大根のナムル・トマト久々にパスタを食べました♪マクロビオティックは、肉・卵などＮＧですがパスタもおせんべいも植物性だからＯＫ。あんぱんだって平気です、白砂糖を使わなければ。そう考えると、結構食べられるものが多いですね(^m^)＜今日の体年齢＞・３９歳ホルモンの関係で、あと１週間くらいはたぶん数値が変わらないかなー。
2005年05月26日
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奥様
今日、生協のお兄さんと話していてふと思ったこと。そのお兄さんは、私と同い歳ぐらい（あるいは もう少し若い）と思うのですが、会話の中で「ウチのカミさんが・・・」「女房が・・・」と 奥様の話が何度か出てきました。そういえば ウチの主人は、私のことを外で何て呼んでるんだろう？？？と。カミさん？奥さん？女房、家内、ハニー、、、（な訳ないわな）予想では「ウチの」か「奥さん」かな？前にも一度、本人に聞いたんだけど「忘れちゃった」と言って教えてくれませんでした。今夜聞いてみよう(^m^)そうそう。結婚当初、ご近所やお店とかで「奥さん」と言われると“結婚したんだなぁ”と実感して照れくさかったのを覚えています(^^ゞおまけに最初の半年くらいは、よく間違えて旧姓を名乗りました。電話に出るときとか、書類に記入するときとか。アホですね☆(^^;今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米（＋十穀）ご飯・梅干し・トマト・韓国海苔＜夕食＞・玄米（＋十穀）ご飯・納豆・白菜キムチ・もずく＜今日の体年齢＞・３９歳今夜は主人の夕食が要らないので完全マクロビ食です。いつも「玄米ご飯」とだけ書いてるんですが玄米を炊くときに十穀米、梅干１個、糸寒天を混ぜています。こうすると、傷みにくいし食物繊維も摂れるので一石三鳥です(^.^)
2005年05月24日
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ビワより高い・・・
今日、買い物へ行ったときえらいモノ見つけました。いえ、モノは珍しくないんですが金額がえらかった。それは、いちじく。なな、なんと。４個入り８００円也。１個５０円のビワの４倍の値段！！高いっちゃ、他にも高いものあったんですけどね。ランブータンとか、、、（もういいって）いちじくなんて、昔 実家の近所にたくさんなっていました。たしか、１パック６個入りで２５０円ぐらいだったかな。まだ旬の始めだからでしょうか。出盛りになると もっと安くなるのかな？でも、いちじくって年々高（価）くなってる気がするのだけど・・今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米（＋十穀）ご飯＆黒ゴマ・とろろ昆布・梅干し・もずく＜夕食＞・海鮮チヂミ（白菜キムチ、にら、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、 米粉、小麦粉、卵、桜エビ、むきエビ、イカ、貝柱、アサリ） ＆つけダレ（にんにく酢、しょうゆ、すりゴマ）・トマト・たたききゅうり＆もろみ味噌・しじみ汁基本的に「チヂミ」は、野菜の千切りを入れたもので、海鮮を入れたものは「パジョン」と呼ぶそうです。なので、今夜のメニューは正確に言うとパジョンでしょうか。生地に卵を入れてますね。マクロビ的には、もちろんダメ(*_*)！でも つなぎなので、今夜だけ多目にみて下さい♪＜今日の体年齢＞・３９歳
2005年05月23日
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９０日限定・日めくり
今日、久しぶりに日めくりを作りました。「あと○○日」というカウントダウン形式のもの。学生の頃は、よくテスト前に作ったものです。社会人になってからは、友人の結婚式とか旅行前など「この日までに○○する！」という決意表明。（たいてい －○kgとか、○cmとか ダイエットばかり（笑））今回は、マクロビオティック（玄米菜食）を少なくとも３ヶ月は続けようという目的で作りました。１）一日に一回は、必ず玄米を食べること。２）時には動物性たんぱくもＯＫだけど、基本的には食べない。３）乳製品を食べない。４）添加物を使ったものを避ける。５）砂糖を使ったお菓子は極力控える。この５つの取り決めで、明日からとりあえず９０日間 続けることに決めました。今も毎朝、体重その他を測っていますが、集中的にマクロビをやってみて変化がどんなものか試してみたいと思って(^m^)もちろん９０日過ぎても、続けるつもりでいますがまず３ヶ月。日めくりを作るのに、裏が白いチラシを使ったんですが最近は、裏が白いチラシってなかなかありませんねぇ。それだけ景気が悪いのかな。毎回白いのは、パチンコ屋さんくらいです（笑）今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯・梅干し・かぼちゃのゴマ和え・ハマグリの佃煮・たけのこの土佐煮（ちなみに、主人には・・・）・オムライス（十穀ご飯、にんじん、玉ねぎ、 ピーマン、しめじ、ソーセージ、卵）＜夕食＞・玄米ご飯・納豆・枝豆・たたききゅうり・シソ＆もろみ味噌・かぼちゃのゴマ和え（昼の残り）・たけのこの土佐煮（ 〃 ） ・ハマグリの佃煮（ 〃 ）（主人には・・・）上記に加えて、・めざし・チューハイ（笑）主人は夕方、回転焼きを２個食べちゃったので夕食はお酒のアテのようなおかずになりました(^^ゞ＜今日の体年齢＞・３９歳
2005年05月22日
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力持ち！
先にも書いたようによく生協を利用しているのですが、いつも思うのは「生協のお兄さんは力持ち！」ということ。飲み物や調味料など、ビンって結構重い。食品だけでも結構な重さになるのに、その他にも 重曹やクエン酸、洗剤など１リットル単位のものをまとめ買いするとあっというまに１０kg超。いつも、一度に全部まとめて運んでくれるのでなんだか気の毒な気がして、買い物の合計金額だけでなく合計重量の計算もしてしまいます(^^;１５kgを超えそうになったら、「これは今度でいいや・・・やめとこ」と注文を控えたりして。無駄な買い物が減って、家計的にもいいかもしれません（笑）あっ そうそう。そういえば、引越屋のお兄さんも力持ちです！・・それは また後日（笑）今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯・お味噌汁（ネギ、にんじん、大根、しめじ、里芋、 小松菜）・ハマグリの佃煮・梅干し・もずく＜夕食＞・玄米ご飯・しじみ汁・かき菜のゴママヨ和え・たけのこの土佐煮＜今日の体年齢＞・３９歳良い週末を～～(^o^)/
2005年05月21日
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声でわかる？
昨日の暑さは一段落、今日は５月らしい爽やかな気候～～♪なんだけど、最近ひたすら眠い私。睡眠時間が少ないせいか？気温の変化に体がついていけないせいか？？夕方、たまらなく眠くてウトウト・・・そうすると夜、なかなか寝つけなくなってしまいます。この悪循環から抜け出さねば。*********今日、長兄に電話しました。この春、札幌から東京へ出てきて単身赴任していると聞き久しぶりに携帯へ電話してみました。トゥルルル・・・トゥルルル・・・ガチャ。（出た！）「もしもし、○○ちゃん？横浜の妹です～」「おー！ 声でわかった（笑） 元気か！？」「うん。ところで、いま大丈夫？」「あぁ、実はいま羽田でさ、これから札幌へ帰るとこ」（どうりで、後ろがザワついてると思った(^^; ) ・ ・ ・長兄と直接話すのは、実は３年ぶり（？）次兄の結婚式以来 長兄とは会ってないから、もう８年、顔を合わしていません。決して仲が悪いわけではありません（笑）お嫁さんとはしょっちゅう電話で話していたんですが仕事柄、長兄は家にいない事が多くて(^^ゞ何年会っていなくても、最初の一声「もしもし」で誰かすぐわかるもんですね☆「オレオレ詐欺」が流行ってますが私なら絶対ダマされない。主人も含めて、父も兄も、自分のこと「オレ」って言わないから（笑）（ちなみに主人は「私」、父は「ワシ」（笑））第一、お金振り込めって言われてもそんな現金ないしね(^^ゞ今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース・イチゴ＜昼食＞・玄米ご飯・お味噌汁・海苔の佃煮・びわ＜夕食＞・玄米ご飯・お味噌汁・もずく・梅干し＜今日の体年齢＞・３９歳あちゃー。やっぱり、昨日の数字は一瞬だったようです☆(^^;;;
2005年05月20日
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ノーネクタイ？
いやー 今日は暑かったですね～～最高気温２７℃でしたっけ？家の中の温度計は、今も２８℃です~(=_=)~あちーそして今も半袖一枚です（笑）暑くなってくると、女性は薄着になれますが男性は可哀想ですね。スーツに革靴・・・襟のついたワイシャツに、ネクタイという二重の苦しみですねー。女性は、ノースリーブの服を着てミュールやサンダルを履けるのに。（その代わり、化粧崩れの心配がありますが・・(^^; ）先日、買い物に行ったとき「新しいネクタイ買う？」と夫に言うと「今もたくさんあるから、いいや。それに これからは、ネクタイしないで済む日が来るよ」「？？？ なんで？」「今、社会がネクタイしなくていい方向に進んでるんだよ。 だから ボタンダウンとかなら、シャツだけで良くなる」「でもさ、あなたが定年するまで どうなるか分かんないじゃん。 ネクタイが要らなくなるまで、あと１０年かもわからんし、 ２０年かかるかもわからんよ。とりあえず今は要るんだから」結局、その日はネクタイ買わなかったんですけどね。今日も 私が半袖＆日傘で歩いているとビジネスマンの方が 暑そうにスーツの上着を抱えて歩いているのが気の毒でした。あんまり暑いのでシューアイス食べちゃった(^^;;;;今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯＋黒ゴマ・肉豆腐の残り（ネギ、ごぼう、豆腐、こんにゃく）・梅干し・野菜ジュース＜間食＞・シューアイス(^^ゞ＜夕食＞・玄米ご飯・納豆＋なっとう昆布・サラダ（しそ、トマト、きゅうり）＜今日の体年齢＞・３８歳とうとう！１歳減りました。（一瞬だけだったりして・・？）体年齢はなかなか減らないんですが確実に、肌質は良くなっている感じ。キメが細かくなったような気がするのと、最近気になっていた、鼻の頭のそばかす（シミ？）が薄くなったような。玄米食、オススメです！(^_^)b
2005年05月19日
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三港物語
昨日、今年初めてのビワを食べました。夫がずっとビワを食べたがっていたので買ったのですが、換算すると１個あたりの値段が５０円（笑）ビワって高いですねー。種が大きいので、食べるとこ少ないし・・(^^;ウチの父が長崎出身なので、親戚一同が今も長崎におり毎年、この時期になるとビワを送ってくれます。・・・実家にですが(^^;冷蔵庫の中に（送られてきた）茂木ビワの箱が何段も入っていたので、学校から帰るとパクパクと調子にのって食べていました。今考えると、なんと勿体ない・・・おばあちゃんが亡くなって、ビワ山も売ってしまったそうですが今でも 複数の親戚から実家に届きます。（ウチにも送ってくださーい（笑））父は子供の頃、長崎から神戸へ移り住み私は神戸から横浜へ嫁ぎました。「三都物語」ならぬ「三港物語」ですね（笑）長崎、神戸、横浜、それぞれ中華街がありますが横浜は広くて、いまだにお店を覚えきれません。有名人のサインが置いてあるようなお店、テレビやガイドブックに載っているようなお店、色々ありますが、私にも行きつけのお店がいくつかあります。入り口も狭くて 小洒落たお店じゃないんですが安くて、ボリュームがあって、美味しい！普段食べるのにピッタリ。来客用には、また別のお店。（こちらは高級なので、数回しか行ったことないです（笑））これから、まだまだ中華街を開拓したいと思うのですがマクロビを始めた私は、しばらくお預けです。でも、車なら中華街まで１０分足らず と近いのでお酒や食材くらいは買いに行くかもしれません(^^ゞついでに食べたりして・・・ はっ、いかんいかん！今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯・梅干１個・肉豆腐の一部（豆腐、ごぼう、ネギ、こんにゃく）＜夕食＞・・（主人向け）・カレーうどん（ネギ、にんじん、しめじ、豚肉）・かき菜のマヨ和え・メザシ・トマト・びわ私のは、玄米ご飯にカレーをかけます(^m^)もちろん肉抜きで。＜今日の体年齢＞・３９歳
2005年05月18日
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冷蔵庫の中身は？
今日は火曜日、生協の日です。我が家の食材は、基本的にミレーさん（楽天のお店）と生協で購入しています。卵、野菜、豆製品はミレーさん、他の食材は生協で。なるべく添加物を避け、国産の物を買えるので有難いんですが、、、気になるのは送料。生協は２１０円、ミレーさんは２９０円（夏場は４７２円）。それぞれ隔週の配達にしてもらって、重ならないようにしています。第１・３週は生協、第２・４週はミレーさん。・・・でも！困ったことが。マクロビオティックを始めて約１週間。冷蔵庫の食材が、なかなか減らなくなりました。そりゃそうですよね、私はほとんど玄米しか食べないんだから(^^;主人も残業や接待で、夕食の要らない日もあるので余計に減りません。本に、マクロビのメリットとして“食費が安くなる”と書いてありましたが、本当にそうなるのでしょうか？「食費が安くなるなら、いいじゃないか！」と思われるでしょうがある程度色んな食材を買わないと同じものばかり食べることになるので、ついつい多種類の食材を買ってしまう・・(^^ゞ主人は、続けて同じものを食べるのが嫌いなので同じメニューを出すわけにもいかず(-_-;冷蔵庫は、食材でパンパン。なんだかんだ言って、腐らせる前に私が食べそうで・・・怖いです(笑）今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯・お味噌汁・梅干し・ちりめん山椒・韓国海苔＜夕食＞（主人向け）・十穀ご飯・肉豆腐（牛肉、ネギ、ごぼう、豆腐、しらたき）・セロリとヤリイカの炒め物（生姜）・しじみ汁（八丁赤だし味噌）・トマト私の夕食は、いつもどおり玄米ご飯と上記のメニューから動物たんぱくを抜いたもの。でも、ちょびっと・・・食べるかも(^^ゞ
2005年05月17日
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欲しい・・・でも怖い！
昨日の変な天気は、どうやらヒョウも降っていたようで（そういえば窓にコツンコツンと当たる音がしてました(^^;）今朝、心配になって玄関前に植えているお花を見に行きました。心配したとおり、ヒョウが当たってちょっと花びらが破けたのもありました。ああ もっと早く気づいていれば・・・(;_;)*****話は変わりますが、玄米ご飯を食べるようになってからますます“圧力鍋”が欲しくなりました。以前から「圧力鍋って便利そうだな～」と狙っていたのですが、、、（豚の角煮とか、とにかく煮物が早く出来るようなので。）ますます欲しい！ただ、圧力鍋って、なんか怖いんです。使い方を間違えると、ボーーーーーン！と爆発しそうなイメージ。実際は そんなことないのかもしれませんが(^^ゞ私って 結構抜けてるのでボーっと考えごとをしながら圧力鍋使って、とんでもない失敗をしそうで怖いんです。今も、以前とっておいた「活力なべの広告チラシ」を眺めています・・・(@_@)じ～今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース・りんご１個＜昼食＞・玄米ご飯＆黒ゴマ・お味噌汁・きんぴらごぼう・ゆかり＜夕食＞・玄米ご飯＋黒ゴマ・お味噌汁・きんぴらごぼう・韓国海苔昼と夜は、ほとんど同じ！そろそろこのパターンに飽きてきました・・・もっと勉強して、レパートリーを増やしたいけど体の毒抜きをしたいので しばらくはこの基本メニューで頑張ります☆＜今日の体年齢＞・３９歳体重はジワジワ減っているのですが（５日で－１kg）、それより体年齢が減ってほしい。。。体年齢が減る前に、実年齢が追いつきそう（笑・・ってる場合じゃない）
2005年05月16日
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健康オタクへまっしぐら？
今日の天気は、曇りのち晴れ →のち雷雨＆夕立 →晴れという不安定な一日でした。実は私、一昨日から右肩が上がらず・・・昨日も今日も 朝、主人に湿布を貼ってもらう有様で(^^;朝起きると、寝違えたのか？首がまわらない。肩甲骨の後ろが痛んで、寝返りもうてない状態。半年ほど前も 似たような症状だったんです。同じ場所なので、クセになってるのかも。そういうわけで、昨日も今日も家でおとなしく本を読んでいました。ゴールデンウィークに５冊も本を買い込みました。全部 料理の本です(^^ゞそのうち、マクロビの本は３冊。「肉や魚を使わなくても色々料理できるもんだなァ」と感心しながら、お勉強。でも、あんまり難しく考えないでできる範囲でやっていこうと思います(^.^)今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース・りんご１個＜昼食＞・お好み焼き（昨夜の残り・・・キャベツ、ニラ、紅生姜、 エビ、ホタテ、イカ、あさりむき身、天かす、卵、小麦粉、 鰹節、青海苔）＜夕食＞・玄米＆十穀ご飯・きんぴら（ゴマ油、にんじん、ごぼう、白ゴマ）・お味噌汁（里芋、玉ねぎ、しめじ、にんじん、大根、小松菜）・梅干１個＜今日の体年齢＞・３９歳肌の調子は確実に良いけどなかなか体年齢には反映しません(^^;**************************************そうそう、昨日続きを更新するの忘れてました。昨日の昼・夕食ともに・玄米ご飯・お味噌汁・梅干１個 でした(^^)
2005年05月15日
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昔の恋人
昨夜、昔の彼に電話しました。正確には、彼の実家。彼とは６年前に別れたきり、二度と会うことはなかったんですが別れた当初は、しばらくメールを交換したりしていました。・・・なんで電話したかって？別に未練があるわけではなくて先日、彼の実家のすぐそばが 偶然ＴＶに映っていたので「懐かしいな。。そういえば、今どうしてるんだろう」と。それで、単純に近況でも話したいと思って電話したんです。６年ぶりに（笑）電話をかけると、彼のお母さんが出ました。私はわざと（旧姓を名乗らず）今の苗字を言うと「・・どういったご用件ですか？」「あ、昔の知り合いなんですけど・・」と言うと「あの、、もう結婚して、今は別の所に住んでるんですけど」「あ。そうですか～」そうか、やっぱり。と思いつつ、（彼の携帯番号を聞こうか？）とも思いましたが（別にそこまですることもないか）と思い直し、「じゃあ、結構です。どうもすみません」と言って電話を切りました。怪しいと思われたかな（笑）、なんかのセールスとか(^^ゞ電話を切った後、いつ結婚したのかなー、どんな人と結婚したのかなー と色々想像していました。６年前、彼と別れた理由は“結婚”でした。付き合って半年ほど過ぎた頃、彼が結婚したいと言いそれ以来、毎週デートの終わりに「これから俺の家（実家）へ行く？」と言うようになりました。毎晩、電話のたびに「家、見に行こうか。神戸でもいいし、○○（私）の住みたいところ」と、完全に結婚モード。私はまだ結婚したくない、というより正直、この人でいいのかと悩んでいました。「今日は、私 ちゃんとした格好じゃないから」「今日は、もう遅いから・・・」と、適当な理由をつけては 彼の実家へ行くのをはぐらかしているとそんな私に、彼もイライラ。 で、結局うまくいかなくなりました。彼は私より３つ年上だったので、今は３４歳になっているはず。あれから６年も経って、私も３年前に結婚しました。彼が結婚してても全然不思議はないのに軽く嫉妬を感じてしまいました。イヤな女ですね（笑）いつまでも自分のことを好きでいて欲しい とどこかに ちょっと期待もあったのでしょう。・・・独占欲が強いにもほどがある（笑）！でも、幸せでいてくれるといいな。今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース昼食以降は、あとで更新します♪
2005年05月14日
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７号食？
先に書いたように、ここ一年ほどマクロビオティックについて ネットで調べたり、レシピ本を買いためたりしているのですが・・・そのなかに「７号食」という言葉を見つけました。（数字の７が何を表すのか知りませんが）正確には、マイナス２～７号食まであるようです。７号食とは、穀物オンリーの食事だそうで、（マイナス２～７の）数が増えるにしたがっておかずが減って穀物が増えていくとのこと。玄米７とおかず３の割合の食事が７号食だそうです。原則は、玄米＋黒ごま塩＋おみそ汁＋お漬けもの（もっとストイックに、玄米ご飯と黒ごま塩のみ という方法もあるそうな・・・）７号食を１週間～１０日ほど続けるだけでも体内毒素をかなり排出できるようです。今度やってみよ（笑）！実際、玄米を食べはじめて まだ一週間経っていないんですが、心なしか肌のキメが細かくなったような・・・？気のせいかな。（イオン導入のせいだったりしてー（笑）ププ(^m^) ）今日食べたもの＜朝食＞・野菜ジュース＜昼食＞・玄米ご飯・お味噌汁（昨日と同じ）・もずく＜間食＞・りんご・おせんべい＜夕食＞（→ 主人向け）・十穀ご飯・イカとセロリの炒めもの・アスパラとソーセージの炒めもの・お味噌汁・トマト・韓国海苔ちなみに私の夕食は、主人のおかずから 動物性たんぱく質を抜き玄米ご飯をプラスしたものです（笑）食べることも作ることも好きな私は、なんだか人生の楽しみが半分減りそうなので（←そんなに？）８０％達成すればＯＫ、ぐらいの気持ちで続けたいと思います。自分に甘いですか（笑）？こだわり過ぎると、友人との付き合いや外食もできなくなってしまう気がするので・・・(^^ゞ ＜今日の体年齢＞・まだ！３９歳
2005年05月13日
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ちょいマクロビ
私、今週から マクロビオティックをちょびっと実践しています。マクロビオティックとは“玄米菜食”のことで・魚・肉・卵を食べない・乳製品は摂らない・白砂糖は使わない・基本的に 主食は玄米を食べるというものです。簡単に言うと、“砂糖と動物性食物を摂らない”んですね。去年、マクロビオティックの本だと知らずに「からだの自然治癒力をひきだす 基本のおかず」という料理本を買ったんですね。そこで初めてマクロビオティックという言葉を知ったんですが、今まで勉強してきた東洋医学にも通じるものがありそれからはちょこちょこと玄米を食べてみたり白砂糖を一切買わなくなったりしたんですが・・・肉・卵好きの夫にマクロビオティックなんて とうてい無理(^^;（夫がいなくても、私の性格ではとても無理（笑））なので、マクロビを意識しつつも肉や魚も食べるときは食べることにしました。もちろんおやつも(^^ゞ外食するときは、気にしないで食べます（笑）普段の食生活では、私と夫のメニューを変えました。夫には、十穀入りご飯と普通のおかず。私は、玄米ご飯と副食（メインの肉・魚抜き）のみ。私はもともと ご飯をおかずにご飯を食べれるくらいご飯が好きなので、今のところあんまり苦になりません。いつまで続くかなー（笑）今日食べたもの＜朝食＞・にんじんジュース＜昼食＞・玄米ご飯・お味噌汁（にんじん、大根、ごぼう、里芋、ネギ、しめじ）・納豆・ヤーコンキムチ（←まだありました（笑））・しそひじきふりかけ＜夕食＞・十穀ご飯 or 玄米ご飯・牛肉とにんにくの茎の炒めもの・ホタテとほうれん草のバター炒め（生姜）・お味噌汁（昼と同じ）・トマト・きゅうり＆もろみ味噌上記は主人用のメニューです。私のはそこから、野菜だけ取り出したもの（笑）＜今日の体年齢＞・３９歳昨夜はホイコーローを作ったんですが、ダイエットしたい主人のために豚肉を少なめにしたら最初は喜んで食べていたのに、食べ終わったあと「・・・ホイコーローだと思ったら、野菜炒めだった～！だって豚肉がほとんど入ってなかったー・・・」とショックを受けていました。ぷぷぷ(^m^)だし巻き卵に、卵を２個も使ったからそのぶん肉を減らしてあげたんだよ～～。なんて優しい嫁♪（←ウソ）
2005年05月10日
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ＴＶショッピング デビュー！
今朝、主人がバタバタと下りてきて「１１ch、１１ch！」と何やら騒いでいます。「？？？」テレビのチャンネルを１１chに変えると、、、なーんだ。テレビショッピング。映っているのはデジタルカメラ。主人いわく「昨日、デジカメ欲しいって言ってたでしょ。誕生日のプレゼントに買ってあげる。」たしかに欲しいとは言ったけど別に、どうしても欲しいわけじゃないよ～ と言いつつも１万５千円なら手頃だし、結局買うことに。「メーカーはどこ？中国産とか韓国産なら要らないよ」と画面を見ると、、、なんと主人の勤めるＨ社(^^;主人「Ｈがデジカメなんて作ってるなんて知らなかったよー（笑）」って、おいおい、アナタ広報でしょ(^^;;;;幸い（？）、ウチには主人が会社で使っていた（安く買いとった）ＰＣがあり、やはりＨ社のもの。「ＰＣもＨ社だし、ちょうどいいか。機械の調子が悪くなったら、電話はＨ社一本で済む(^^ゞ」と、私が電話で注文しました。初めてなので、ちょっと緊張して しどろもどろ（笑）Ｈ社は家電が主流なので、ＰＣやデジカメは あまり知られていないと思いますが（笑）、また我が家にＨ社の製品が加わりました。けっして愛社精神からではありません(^^;しかし、“お電話が集中しています！”と画面にあったけどワンコールですぐ繋がりました。やっぱり、という感じ（笑）今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・にんじんジュース＜昼食＞・生ラーメン・味噌味（キャベツ、ネギ、メンマ）＜間食＞・干し芋＜夕食＞・焼肉（網焼き）・サニーレタス山盛り・サラダ（大根、キュウリ、ワカメ、ツナ、トマト）しかし、誕生日プレゼントがテレビショッピングとは・・・電話したの私だし(^^;おまけに 私の誕生日はまだ２ヶ月先です（笑）
2005年05月07日
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味噌あんと私
昨日は、端午の節句でしたね。ウチでも、味噌あんの柏餅を食べてお風呂にしょうぶを入れて入りました。すると体がポカポカして、すぐ寝ちゃいました(^^ゞ私は この味噌あんが大好きで、家で作ったことがあるくらい 味噌あんの熱狂的なファンなんですが実は 高校生になるまで味噌あんの存在を知らなかったんです。家ではいつも小豆あんの柏餅だったので・・・高校のときに茶道を始めたんですが一年目、５月のお茶席で 運命の“味噌あん柏餅”が！小豆あんに慣れていた私には、衝撃的な味でした。（大げさ？）それ以来 柏餅を見ると、迷わず味噌あんを買ってしまうように・・・＊ 知らない方のために“味噌あん”とは・・・ 白あんに白味噌を混ぜた、 ちょっと塩味の効いたあんこです。夫は小豆あんが嫌いなんです。だから鯛焼きとか、おまんじゅうは一切食べません。でも小豆の羊羹は好きなんです。ちなみに、夫は焼肉も大好き。でもハンバーグは嫌い。・・・・誰か、なんとかしてください(-_-;昨日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・にんじんジュース＜昼食＞・パン色々＜間食＞・生ジュース・ベリーミルク（イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、 ミルク）・クッキー＜夕食＞・枝豆・トマト・たたききゅうり＆もろみ味噌・もやしとニラの炒め物・フランクフルト＜今日の体年齢＞・３９歳昨日は ２人でぶらぶら散歩をしたんですが途中、ジューススタンドで生ジュースを作ってもらいました。天気が良いので、そのあとパンを買って公園で食べました。このパン屋さんは、もう何十年もやっている地元のパン屋さんなんですが、懐かしいパンを見つけました。コッペパンの真中に切り目を入れて、生クリームとイチゴ、パインがはさんであるんです。給食で食べたようなパン。（・・・買いました（笑）やっぱり懐かしい味。）中途半端な時間にパンを食べたので夕食はなんだかお酒のアテのようなメニュー。（もちろん夫はビールを片手に・・・(=.=)プハー )たまにはいいか。（えっ いつも(^^;？）
2005年05月06日
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片道３００km
連休前半は、信州へ小旅行してきました。自宅から片道３００kmの某高原。朝７時半に家を出たのですが、しっかり渋滞に巻き込まれました(=.=)久しぶりに、アルプスを軽くトレッキングしようと思ったら、予想外の展開。まだ雪が１m以上積もっている！！リフトも動いている・・・(^^;上から降りてくるのは板をかついだスキーヤーばかり。「・・・・・・」がーん。こんなことなら板と靴、持っていけば良かった・・・(T_T)よよよでも この時期の雪はちょっと粗く、板が傷つきそうなのでやっぱり持ってこなくて良かった！（と負け惜しみ。）結局、トレッキングはかなわず車で山間を移動しました。火山のそばへ行くと硫化水素ガスが蔓延していて、「くっさー」と卵のような臭いに包まれながら写真をパチリ。ちなみに、硫化水素ガスって有毒なんですねー。知りませんでした。火山のまわりは草木が生えず、石ころ（火山岩？）がゴロゴロ。そのあと ホテルに着いて、食事＆露天風呂へ。一回目の入浴では、私一人しかいなかったので「ラッキー！」と静かに平泳ぎ＆バタ足。（ホテルの食事が多かったのでちょっと腹ごなしに・・・(^^ゞほほ）渋滞＆計画ミスのため癒されたのか、疲れたのかよくわかりませんがいい気分転換になりました。今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・にんじんジュース＜昼食＞・焼きそば（豚肉、うずら卵、にんにく、ネギ、にんじん、しいたけ、 紅生姜、青海苔、中華麺）＜間食＞・ピーナッツ＜夕食＞・・これからです！・ネギ焼き（大量のネギ、イカ、エビ、ホタテ貝柱、小麦粉、卵 天かす、紅しょうが、鰹節）＆醤油＜今日の体年齢＞・３９歳主人は、金曜日（６日）だけ出勤です。１０連休にはならなかったけど、主人が休みだと 食事を作るのが大変(^^；
2005年05月04日
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