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2005年01月の記事
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洗濯機の大掃除
今日は、洗濯機の大掃除をしました。テレビや何かで見たことあると思いますが洗濯漕って、カビるんですねー。ふつうに洗濯物を入れる所からは、見えないんですが・・・まぁ 大掃除といっても、お水をためて、市販の粉末洗剤を入れて、２～３分かき混ぜて、そのまま４時間ほど放置。そこから、普通に洗い→すすぎ→脱水と一連に洗濯機をまわすだけなんですね。これだけです(^m^)洗濯機を回している間、水中に、黒いほこりのようなカビがチラホラ浮いてきてくるくるまわっています。夏にも一度やったのですが、やっぱりまたカビが出来てたかー(-_-;うぬぬぬ。環境にやさしく、ということで少しずつ合成洗剤を減らしていこうと思っていますが新聞屋さんがくれた洗剤、ありがたいことに(？)まだたくさん残っているんです。。。これを使いきったら、せっけん洗剤買うぞ！台所の方は、もうクレンザーを使わずに重曹に切り替えました。重曹＋酢の組み合わせは、すごく汚れが落ちますねー。・・・なんか、ダイエットに関係ない話ですが(^^;今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・サタマメ茶＜昼食＞・大根のキムチ（昨夜の食べ過ぎのため、これだけ）＜間食＞・豆乳寒天＋黒蜜がけ＜夕食＞・焼き鳥（鶏もも、ねぎ）・ベビーリーフ（赤ほうれん草、ルッコラ、京水菜など）・焼きたらこ・お味噌汁（白菜、ハム、にんじん、玉ねぎ、まいたけ、 小松菜、こうじ味噌）いよいよ明日からダイエットリングが始まります(^^) 楽しみです！！ケムさん、ミニゴマちゃんさん、色々お世話になりお手数おかけして、すみません。。。
2005年01月31日
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日曜の買い物風景
今日は、夫婦で買い物に行ってきました。・・といっても、ホームセンターとか（笑）いつも思うことなんですが週末のホームセンター、スーパーは本当にぎゅうぎゅうと混んでいます。車も立体駐車場のなかでウロウロ。（停めるところが空くまで周遊（笑））お店に入るのも一苦労です。週末は家族連れが多いですがどこのお父さんも、一様にお疲れのようです。荷物持ち、家族サービス、ご苦労様です（笑）さて、本日のメインは、夫のバッグ。海外出張のための、コロコロがついたバッグ。（おばあさんがコロコロ押しているやつではありません）えーと 名前は何というんだったかな・・・アタッシュケースのような・・キャリーバッグ？あーでもない、こーでもないと色々見てまわったんですが、結局買わず。そして私の目的は、お花でした。ホームセンターで鉢植えをいっぱい買えて、満足です～～♪♪♪途中、美味しそうなパン屋さんを見つけてパンをいっぱい買いこみ、それを昼食にしました。明日からは、皆でいっしょにダイエットが始まるので菓子パンもしばらくお預けです！がぅー。＜朝食＞・大高酵素30ml・ホットケーキ（粉、豆乳、卵、バター、チーズ）・ジュアール茶＜昼食＞・ガーリックフランス・カレーパン・メロンパン・パンプキンパイ （・・を、各1/2個ずつ）・ジュアール茶今日は、朝も昼もパン。。。夜はご飯を食べたいと思いまーす！＜夕食＞・十穀米・焼肉（牛肉、にら、にんにく、サニーレタス）・納豆・キムチ２種（ヤーコン、大根）・お味噌汁（かぶ、小松菜、にんじん、玉ねぎ、まいたけ、 こうじ味噌）夕方、大根のキムチも漬けたのでちょっと浅漬けっぽいのを頂きました。しかし・・・この夜は、これで終わらなかった！！食事中、酔っ払った夫がさんまのから○りテレビでお寿司のシーンを見て「なんか寿司食べたくなっちゃったなー。お寿司取る？」と・・・そして、宅配のにぎり寿し２人前を注文！・・・私もいっしょに食べちゃった・・・もうこんな暴挙に出るまい、と心に誓いました（涙）
2005年01月30日
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菜々子に京香に・・・
今日は廃品回収の日でした。昨夜、廃品に出すため新聞や雑誌、ダンボールを紐でくくっているとふと松嶋菜々子の記事を見つけました。松嶋菜々子の写真を、私の顔の隣に並べ、写真と顔を交互に指差して「そっくり？」と夫に言うと・・・・・・魂を抜かれたように放心していました(^^;ふん！ふん！ふんっ！歳と性別は同じなのよ～～ ダまぁ それは冗談として、私が１０年以上も憧れているのは鈴木京香です。キレイで知的で、品が良くて・・ああいう女性になりたいなぁと憧れ続けております。５mmでも鈴木京香に近づくためにはまずは痩せないとなー(^^;というわけで、今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml＜昼食＞・十穀米・お味噌汁（昨夜と同じ・・・かぶ、にんじん、小松菜、 玉ねぎ、まいたけ、こうじ味噌）・韓国海苔・ヤーコンキムチ＜夕食＞・きんぴら（れんこん、ごぼう、にんじん、黒ゴマ）・和風ウインナー・サバの味噌煮（昨日の残り・・サバ、しょうが、八丁赤味噌）・ヤーコンキムチ＜間食＞・干し芋・豆乳寒天＆黒蜜がけ干し芋を食べると、どうにも止まりません(^^;お芋のぶん、主食を減らしてますが体重計に乗るのがちょっとコワイです・・・
2005年01月29日
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冬眠？
書きたい事はたくさんあるのになぜか今日一日、とっても眠いんです。朝、出勤前にちょこっとＨＰを見たんですが家に帰ると眠くなり、コタツにもぐってしばし休憩・・・と思ったら真剣に寝てしまいました(^^ゞこういう時に限って、夫がまっすぐ帰ってくるんですよねー(^^;今までは、昨日食べた物を書いていましたがこれからは今日の食事をまとめて書こうと思います♪早く書かないと、忘れてしまいそうで・・（笑）今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml＜昼食＞・白身魚のチリソース・きんぴら（にんじん・ごぼう・れんこん）・ヤーコンキムチ・しじみ汁＜夕食＞・味噌汁（にんじん、かぶ、小松菜、玉ねぎ、まいたけ、 こうじ味噌）・エビチリソース（エビ、ねぎ、しょうが、にんにく）・サバの味噌煮（サバ、八丁味噌、しょうが）・ほうれん草のおひたし（ほうれん草、白ゴマ）＜間食＞・半生干し芋・寒天茶昼・夜と偶然チリソースになってしまいました（笑）干し芋が美味しくて、ついつい食べ過ぎご飯（主食）が食べれなくなってしまいました(^^;今日の体重は-0.2kg。結構食べたのに減っててウレシイ！スタート時（今月始め）から-2.2kg。理想まであと7.8kgとなりました。それにしても眠い・・・変温動物並みに眠いです。夜更かししないで早く寝なければ☆では、皆様おやすみなさい・・・zzz
2005年01月28日
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ヤーコンでキムチ作り！
今日は入社式でした。といっても新卒の入社式じゃないので、それほどいないとタカをくくっていましたが・・・結構いるなぁ(^^;職場は自宅から２０分の所なので便利です。ただ最初の２週間は、研修のため別の所へ行かなければなりません。今日は、式・制服合わせ・書類提出だけなので、半日で終了。なんだか緊張して疲れました。仕事はもちろんですが、まずは同僚の顔と名前を一致させるところからスタートですね。さてさて。今日は無農薬野菜の届く日。野菜がたくさん家にあると、なんだか幸せです(^^)先日初めて漬けたキムチ（1/20の日記参照）はなかなか美味でした。作業の大半、ズルしましたけど(笑）まだキムチの素（薬念）が残っているので、今日はヤーコンのキムチを作ってみました。ヤーコンって何じゃらほい？と言う方の為に簡単に説明すると・・・見た目はさつまいものようですが、甘くてシャキシャキ、梨のような食感の白い野菜です。その成分は、フラクトオリゴ糖と食物繊維から出来ていてでんぷんはほとんど含みません。糖尿病の方に最適で、一時期ブームになった野菜です。それをカクテキ（大根）キムチのように角切りして塩もみして、置くこと２時間。よく水切りしたものをキムチの素とあえるだけ。漬けこむ前に、ちょっと味見してみました（笑）なかなかいける！ヤーコンの甘さと薬念のピリ辛、いい感じです。早速、今晩出そうっと♪昨日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・ジュアール茶＜昼食＞・りんご1個・カレーライス（一昨日のカレーがやっとなくなった・・・ 十穀米、にんじん、小松菜、ねぎ、玉ねぎ、まいたけ、豚肉）・プーアール茶＜夕食＞なんだか食欲がなく、食べませんでした。（お昼、食べ過ぎたのか、明日の緊張からか・・？(^^;）＜間食＞・寒天茶・クッキー体重は昨日に比べて-0.4kg。スタート時より-2.0kgとなりました。余談ですが、少し前から「一日２食」を実行しています。（ブックマークにも貼っていますが、）朝食を、野菜ジュースと果物だけにするというもの。私は野菜ジュースの代わりに酵素飲料を飲んでいます。あとの２食を、五食野菜ダイエットにしたいと思います♪
2005年01月27日
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給料日！
昨日は、夫の給料日でした。えー こんなことを書くと、「お前はホントにダイエットする気があるのかー！」と怒られそうですが、、、、実は、我が家では、「お疲れさま」の気持ちをこめて給料日にケーキを買うのが習慣となっています。夫婦そろって甘党なんです。結婚当初は、ステーキだとか、焼肉だとか夫の好きなもの（肉料理）とケーキを用意していました。それが３年経つと、いつのまにかケーキだけになっていました（笑）「お肉買うつもりだったけど いいお肉がなかった」とかそういう言い訳の積み重ねで、肉料理の方はいつのまにか自然淘汰されてしまったのでしょう。（いえ、決して、作戦ではありません（笑））ちなみに、独身時代の給料日は自分へのご褒美として、好きなＣＤを３枚買っていました。ＤＶＤじゃないところが時代を感じさせる・・・(^^; というわけで、昨日食べたもの！（あー、今日は書きたくない・・）＜朝食＞・大高酵素60ml・ジュアール茶＜昼食＞・りんご1個・エビ餃子（エビ・にら・キャベツ・玉ねぎ・鶏ミンチ・ にんにく・しょうが）・ジュアール茶＜夕食＞・カレーライス（カレーうどんの残り・・・十穀米・にんじん・ 玉ねぎ・ねぎ・小松菜・まいたけ・豚肉）・ショートケーキ1個・ジュアール茶＜間食＞・黒糖ジュアール寒天茶あー、ケーキが美味しかった！！（・・・ダメだこりゃ(^^; ）しかも、いくら給料日だからといって別に私までケーキを食べる必要はないんですよねぇ（笑）「お疲れさま」は夫なんだから(^^;それはさておき。ケーキを食べたものの、昨日より体重は-0.6kg。スタート時（１月始め）から－1.6kg。３歩進んで２歩下がってる感じです～明日は入社式、ダイエットの方ももう1度気合を入れなおします！！！
2005年01月26日
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絶食明け、やってしまいました・・・！
一昨日、酵素絶食を一日だけ行いましたが絶食明けの昨日、復食を腹八分にしませんでした。。。その結果、0.8kg増えてしまいました！おまけに胃がヘンな感じ。。。（明らかに食べ過ぎ）うーん。これは痛い・・・入社式は明後日だというのに(^^;;;昨日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・りんご1個・はと麦茶＜昼食＞・ベビーリーフのサラダ（京水菜、ピノグリーン、ルッコラ、 レッドオーク、レッドアジアンマスタード、デトロイト、 ターサイ）＆シークワァーサー・カレーうどん（←これがいけなかった・・・にんじん、ねぎ、 玉ねぎ、小松菜・まいたけ・豚肉）・ジュアール茶＜夕食＞・十穀ご飯・きんぴら（れんこん、ごぼう、にんじん、黒ゴマ）・キャベツの千切り＆ベビーリーフ（昼と同様）・春巻き（←これもいけなかった・・タケノコ、長葱、しいたけ、 くわい、豚肉、春雨）・かぶと柚子のお漬物・プーアール茶＜間食＞・酢昆布・クッキー（←こんなものまで。。。）・寒天茶（＊注 カレーうどんの中に寒天を入れてみたら 食べていく（冷めていく）うちに固まってきました（笑） 私は寒天を入れても抵抗なかったけど、 夫いわく「いつもと味が違う」と・・不評(^^; ）絶食中の便秘は、翌朝 解消されたもののこの体重増はいかがなもんでしょう・・・(^^;経済的事情により（笑）、しばらく酵素絶食はお休みして五色ダイエット（五色使った野菜料理を一日三食）に変更したいと思います。やっぱり私には、食べないダイエットは向かないようです・・・(^^ゞ
2005年01月25日
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無農薬野菜なんて
興味がありませんでした。無農薬野菜は高いし、なんか見た目も良くないし。第一、ホントに無農薬なのか分からない。私、素人だし。ちょっとくらい傷んでたって、免疫ついていいのよ（笑）みたいな気持ちでいました。農薬に対しても。だって、あんまり潔癖にすると、家の外で何も食べれなくなっちゃうでしょう？ところが。ふと「無農薬野菜のお試しセット」を見つけました。送料込みで値段も安い。（もちろん一回限りの価格）普通の野菜と値段が変わらないなら、一度食べてみようかなと思ったんです。安いセットを一度だけ買って、それでおしまい。そう思って、ホンの軽い気持ちで買ってみました。すると、目からウロコ！野菜ってこんな甘いんだ～と改めてビックリ。おまけに、スーパーのより日保ちがいいんです。普通に売ってる野菜は、防腐剤がかかってるので見た目がきれいでも、いつ収穫したものかわかりません。切ってみると、中の水分が抜けてたりすることがあります。ここ数年、美容・健康のために野菜をたくさん食べてきたんですが薬漬けの野菜をたくさん食べれば食べるほどかえって体に良くないんじゃないかとも思いはじめ・・・先日も書きましたが、夫は外食が多いので家では野菜をたくさん摂らせないと、と思い、（もちろん自分のためでもあります(笑) )今では、無農薬野菜を購入しています。スーパーのものに比べると、やっぱり高いですが野菜を食べて、サプリメントや薬の世話にならない強靭な体を作りたいと思います！その方が結局は安上がりだし（笑）でも、外では好きに食べてます。結構いいかげん（笑）昨日食べたもの（昨日は酵素絶食でした！）＜朝食＞・大高酵素100ml・野菜ジュース1/2杯・りんご１個・杜仲茶＜昼食＞・大高酵素100ml＋60ml・杜仲茶＜夕食＞・大高酵素100ml・りんご１個それなのに！体重+0.2kg！なぜか昨日は便秘になってしまいました(^^;（・・・が、今朝トイレに行くことができてホッ。便秘になると、なんだか一日落ちつかないんですよねー）自分は絶食しながら、（日曜なので）夫の三食を作るのは拷問のようでした・・・今度は平日に行おうと思います（笑）
2005年01月24日
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もうマ○ドは食べられない・・・
マ○ドナルドの優待券があったので、夫がハンバーガーを買ってきてくれたんです。ファーストフードって、私は普段そんなに食べないので「久しぶりだなー♪」とウキウキしながらかぶりつこうとすると、、、、うっ、臭い！ファーストフードの独特の臭いが鼻について食べられなかったのです。肉の臭さ、コーンポタージュの香料の臭さ。ここ一年くらいずっと、無農薬野菜を食べ、お肉と魚は生協で購入しています。そのせいで嗅覚がとぎ澄まされたのか、とにかく臭くて、結局ハンバーガーは一口しか食べられませんでした。（夫はお腹もすいていて、平気で食べていました(^^; ) やっぱり食事って大切ですね。私は甘党なので、ちょこちょこ甘いものを食べていますがそれでも選んで食べるようになってから、体質が変わったようです。２０歳の頃から大高酵素を知って、たまに酵素絶食などに使って飲んでいたのですがけっこう高価なので毎日続けるというのは無理でした。「体に良い」と実感できて、毎日無理なく続けられるもの・・と考えると、日々の食事に気をつけることだなぁと思い至ったのです。特に結婚して首都圏に引っ越してからその空気の悪さだけで、体にストレスになりそうなのでとにかく食事に気をつけています。夫の昼食は外食、夜も接待が多いのでせめて家で食べる食事だけはキチンとしたものを出そうと日々格闘しています。(放っておくと、夫は好きなものばかり食べちゃうので・・・(^^; )昨日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・りんご１個・ローズヒップティー＜昼食＞・固焼きそば（揚げ麺・豚肉・ハム・エビ・にんじん・ 玉ねぎ・白菜・たあ菜・まいたけ）＆にんにく酢・プーアール茶＜夕食＞・野菜ジュース（にんじん、トマト、ほうれん草、ケール、 赤ピーマン、アスパラガス、かぼちゃ、ブロッコリー、 キャベツ、カリフラワー、オレンジ、レモン、りんご） ＆シークワァーサー・カレイの煮付け（昨日の残り）＜間食＞・クッキー・寒天茶固焼きそば、３袋（６人前）まとめて買ったので油がまわらないうちに消費しなければ！と、今日も使いました(^^;今夜は夫の夕食が要らなかったので手抜きで済ませてしまいました。あと、クッキーを食べたので主食は抜き(;_;)体重はスタート時（１月初め）から－2.2kg。理想まであと7.8kgとなりました。
2005年01月23日
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花売りおばさん
昨日のお昼、インターホンが鳴るので出ると「お花どう？お花持ってきたんだけど・・・」とおばあさん（モニター越しに見た）。「え？お花？？今いきますー」玄関を出ると、リヤカーをひいたおばあさん。横浜に住んで３年、花売りおば（あ）さんは初めてです。（野菜や天然酵母パンのトラックなら、家の前によく止まっているんだけど）京都の大原女（おはらめ）は有名だけど、ここにも花売りの人がいるんだ～と思って見ると、リヤカーに載っているのは、切花じゃなくて鉢植えでした。「おばさんはどこから来たの？」と聞くと「茨城。今年は米ができないから、お花作ってんの」（方言が強くてよく聞き取れなかったけど、たぶんこういう内容だったと思います）「えーーー茨城からわざわざ！？こんな遠いところまで？」「車のればスグだよ」ハッキリいって、お花は高かったのですがなんとなく可哀相に思い、ひとつ買いました。お花とおつりを受け取っておばあさんに「お気をつけて」と言ったら「奥さん、きれいな人ねー。お姉さんかい？」「全然！そんなことないですよーー」今日も、この一言で気分が良くなってしまいました（笑）お世辞だとわかってても、単純な私(^^ゞそのあと、買い物の帰りに玄関用の切花を買い区役所で確定申告の用紙をもらってきました。また今年もメンドクサイ書類の時期が・・・(+_+)今日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml・りんご1個＜昼食＞・白身魚のフリッター＆チリソース・肉じゃが（昨日の残り・・・牛肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ）・かぶと柚子のお漬物 ＜夕食＞・洋風おじや（十穀米・ブロッコリー・にんじん・玉ねぎ・まいたけ・ソーセージ・チーズ・卵）・子持ちカレイの煮付け＜間食＞・ココナツミルク寒天ココナツミルクに黒糖を加えてみたら白いミルクの色が黒っぽくなってしまいました(^^;私は寒天でミルクを固めましたが、タピオカのように寒天を刻んでミルクに浮かべた方が良かったかも・・・昨日の残り（肉じゃが）を食べた時点で５色野菜のダイエットはできなくなってしまいました(^^;動物性たんぱく質が入っても、とりあえず５色になるように食事を作っていこうと思いまーす！それと、今週の面接、今日内定をもらいました。来週は入社式があるので、酵素絶食やろうかなー(^^;
2005年01月22日
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５色ダイエット
昨夜テレビで、５色の色（白・赤・黒・緑・黄）のものをいっしょに食べると、血液がキレイになると言っていました。週末の２日間だけ、野菜とご飯（パンなどの炭水化物は可）だけを食べ、肉・魚・卵などの動物性たんぱく質は摂らない。平日は普通になんでも食べて良い。これを一ヶ月続けるというもの。それをもっと簡単にして、１０日間で行う方法もありました。２日間は野菜とご飯のメニューにし、次の２日間は普通に。そしてまた次の２日間は野菜とご飯のメニュー。。。というように２日ごとに１０日間繰り返すだけです。以前から、できるだけ食事には多品目を心がけていたんですが５色というのは意識したことがなかったのでなんだか新鮮でした。これにはかなり興味をもって、早速やろうと考えています♪♪５ つながりですが、漢方にも五味五臓という考えがあり、五味が五臓に関係します。五味とは・・・甘味・酸味・苦味・辛味・歯成（塩）味。（甘味は脾を、酸味は肝を、苦味は心を、辛味は肺を、塩味は腎を養うというものです。）色にしろ味にしろ「偏ることなくバランスよく」がいいのですね。今日から私も、食事のメニューを書くことにしました。うまく５色にできますよう、意識して食べたいと思います！昨日食べたもの＜朝食＞・大高酵素60ml＜昼食＞・十穀ご飯・肉じゃが（牛肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも）・鶏肉と豆腐のステーキ（鶏、豆腐、玉ねぎ）＆ポン酢・しじみ汁（しじみ、八丁赤だし味噌）＜夕食＞・かた焼きそば（揚げそば、豚肉、ハム、むきエビ、イカ、ホタテ 貝柱、にんじん、たあ菜、白菜、玉ねぎ、）＆にんにく酢＜間食＞柚子茶寒天
2005年01月21日
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キムチを作るぞ！
初めてキムチを作ることにしました。でも全くの初めてなので、購入した「キムチの素」を使用。大半の過程をズルしました（笑）白菜を少し日に干して、塩漬けすること１時間。そのあと水気を絞ってキムチの素と合わせるだけです。（余談ですが、にんじんは栄養分を壊すので入れないほうがいいそうです）このキムチの素、ひっくり返して成分を見てみると魚醤、塩辛、もち米、にんにく、生姜、・・・・本当にキムチを漬けるときに必要な材料のみ入っていて合成の物は一切入っていないので、いわゆる「即席」っぽくありません。私事ですが、キムチは３年ほど前からハマっています。３年前に、人から韓国海苔をもらってその美味しさに目覚め、それから韓国料理にハマりました。よく中華街でチョコチョコと韓国食材を買っているんですがテレビなどで見る本場のキムチ作りはなんだか大変そうで、なんとなく手が出せないでいました。最近は、韓国料理の本も買ってきて読み、テレビの料理番組で「キムチ作り」とあれば、それを録画し・・・今ではなんとなく雰囲気はつかめたのですが、一からすべて自分でやる自信がまだないので、初回はキムチの素に頼ることにしました。今、ちょうど白菜が美味しい時期なので、この次は一からキムチを作るぞぉーー！
2005年01月20日
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出世魚？
昨日、テレビで「カモちゃん、カモちゃん」と連呼していて「カモちゃんって何だ？」と思って見ると、鴨川市にいるアザラシのことでした。一番最初に話題になったアザラシ「タマちゃん」は私の住む横浜市西区で住民票が作られ、住民票のコピーをウチでも貰いました（やっぱりミーハー？）。そのときの名前は「ニシ タマオ」だったけどそれからどんどん進化して今ではカモちゃんになってしまった（笑）出世したんだね、タマちゃん(^^)
2005年01月19日
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今さらですが
私、シークワァーサーにハマりました！先日、夫が「シークワァーサー入りの焼酎を飲んだら美味しかった」と言うので、早速、ストレート100％のシークワァーサージュースを買ってきたんです。早速、自宅でもシークワァーサー焼酎を作ったのですが私は焼酎を飲まないので、夫がちびちびやっているのを一口もらったくらいでした。でも、特別美味しいとは思わなかったんです。ところが、ところが！！昨日ふと思いついて、市販の野菜ジュース（にんじんがメインの甘めジュース）にシークワァーサーを入れてみたんです。結構多めに。これが美味しい！！飲み口がスッキリして、にんじん臭さがなくなってなんとも言えず美味しい。「これ、美味しいよー」と、飲みかけを夫に差し出すとビールを飲んでいた夫は（もう水分は要らないよ～）という表情をする。それでも、しつこく「いいから、一口だけ飲んでみて！絶対美味しいから」と手渡しました。半ばイヤイヤ（？）ジュースを一口飲むと、夫の顔が（おっ？）という表情になりコップ半分残っていたジュースを一口、二口。・・・ほとんど飲まれてしまいました・・・ちなみに、野菜ジュース：シークワァーサーの割合は６：１くらいで混ぜました。いちどお試しください♪♪
2005年01月18日
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震災の朝に
阪神大震災のとき、私は奈良に下宿していましたが、震度４。余震も震度４でした。早朝、床の下から地響きのようなものを感じて目が覚めましたが寝ぼけていて、地震だとは気づきませんでした。そのあとすぐ揺れが来て、部屋の窓際に置いていた鉢植えが全部落ちてきました。関西では地震がめずらしく、布団の中で「今のは大きかったな～、震度はどれくらいだろう」と事の重大さもわからずにワクワクしていました。５分ほど経った頃、地震情報を見ようとテレビをつけると天気予報のように近畿地方だけピックアップされた地図。震源地の×を見ると、、、えっ！！震度７！！？しかも神戸！！！！！思わず「ウソ！！」と声が出て、あわてて実家に電話をかけましたが、何度かけても繋がらない。ウチの５人家族は、当時５世帯でした。父は東京で単身赴任、長兄は札幌、次兄は大阪、私は奈良。実家にいたのは母一人でした。東京の父や札幌の兄から、私の下宿に電話がかかってきました。「お母さん、どう？家に電話がつながらへん。」「どうって言われても、私もわからへん。。。奈良から離れてるし電車も止まってるし・・・」どうすることもできず、下宿の電話の前でただ、ずっと座って待っていました。結局、午後３時頃、NTTの非常電話から母の電話があり「こっちは大丈夫やから」と連絡がありました。もっと話したかったけど、後ろに長い行列ができていると言うので二言、三言でスグ電話は切られました。その日、同じ兵庫県に住むイトコの男の子が「おばちゃん大丈夫！？」と、バイクで私の実家を見に来てくれたと、あとで聞きました。運良く、実家は地震の断層から少しだけズレていて大した被害はなかったのですが、隣の駅周辺は、数ヶ月の間青いビニールシートの屋根ばかりでした。友人の家も壊れて、その後引越していきました。もっとも被害の大きかった神戸市長田区にあった親戚の家は、一階部分が押しつぶされて２階部分だけになり平屋のようになっていました。自衛隊より早く、ヤ○ザが無償で、神戸市民におにぎりを配っていたのは有名な話ですが友人がいた避難所（学校）では、支給された食料は４人家族に小さなロールパンたった一つでした。・・・それまでは、災害対策に関して「どんなに用意していたって、死ぬときは死ぬし、助かるときは助かる」なんてうそぶいていましたがそれ以来、リュックなど災害時の備えを心がけるようになりました。これらが必要ないことを祈りつつ・・・阪神に続き、新潟、スマトラ沖、と次々に大地震が起こってしまいました。街の復興とともに、被害に遭われた方々の心の傷が一日も早く快復されますように・・・そう願うばかりです。
2005年01月17日
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センター試験にて
もう１３年前の話ですが、私もセンター試験を受けました。忘れもしない、１月１１・１２日の２日間。（センター試験の日程は年々遅くなっていますねー）受験会場は関西学院大学。山の上にある大学なので、友人達とテクテクすべらないように（笑）歩いて行きました。高校に入学してから、予備校の模試を何度も受けてきましたがやっぱり本番は緊張しました～。意味もなく鉛筆の先を何度も確かめたりして（笑）とりあえず一日目が終わり、二日目は初日よりリラックス。帰宅後、深夜のセンター試験速報を見ながら答え合わせ。センター試験は終わったけれど、２月には私大受験が、３月には国公立の二次試験が控えているのでまだまだ気持ちは落ち着きませんでした。そうして、やや神経過敏になっていた私。私大の受験日に、（私大の）最寄りの駅に着くと「頑張ってくださいねー」と何か配っていました。よく見るとそれは「合格祈願」と書いた小さい絵馬。しかも、○○予備校の文字。合格の文字の裏に予備校の名前があることに「なんか縁起悪いー」と思ってしまいました。（捨てませんでしたけど）２月も中旬になると、自宅には続々と入学申込書が。大学ではなくて予備校からです（笑）予備校御三家（駿○、河○塾、代々○）はもちろん近くの予備校からも束になって届きました。書類を開けると『あなたは早慶・上智クラスに優待されました。 授業料免除で講義を受けることができます』の文字。「もぅ！ 講義なんて受けないよっ！こんなの（予備校の申込書）必要ないんだからーー！ 絶対に受かるんだからーー」と怒りつつも捨てられない、哀しい受験生。「一応置いとこ・・・」と見えないところに積み上げていました。３月９日が最後の受験日、合格発表が１９日と１月のセンター試験から実に２ヶ月間の奮闘でした。とりあえず全ての受験が終わった頃には集中力も切れ、「もぬけのカラ」状態でした。そうして無事、大学に引っかかることが出来ました。ほっ。心おきなく予備校のパンフレットを捨てることが出来ました（笑）受験生の皆ガンバレーーー！
2005年01月16日
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大人になったと感じた日
自分で「私も大人になったんだなぁ」と実感したのはいつだったかなぁ。１０年以上も前に、成人式を迎えたけれどそのときは大人になったという感じはしませんでした。私にとっては、「２０歳」という形ばかりのお祝いに過ぎませんでした。じゃあ、いつから？はじめてお酒を飲んだとき？はじめて異性とつきあったとき？２０歳の誕生日を迎えた日？私がしみじみ自分を「大人」だと思ったのは、２４歳から一人暮しを始めたときでした。大学のときも一人暮しをしていましたがアルバイトをしていたとはいえ仕送りや学費など、親に面倒を見てもらっていました。でも、２４歳のときは、引越し先も自分一人で決めて契約、自分で運転して荷物を運び出しました。もう社会人ですから、生活にかかる費用は当然自分のお給料のみ。一人暮しをはじめて１年ほど経った頃でしょうか、水道代や光熱費の明細書を手にしながら、ふと「私は自分で稼いだお金だけで生活しているんだ。自立したんだなぁ」としみじみ感じたのです。あなたの「大人になったと感じた日」はいつでしたか？それはさておき、やっぱり成人式は１５日の方がいいなぁ。体育の日も１０月１０日で。３連休のハッピーマンデーも嬉しいけれど（笑）
2005年01月15日
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募金をしてから
先日、募金をしました。今回はあのスマトラ沖大地震の義援金です。募金をしようと思い立ち、受付はどこかと探しているうちインターネットで赤十字のHPを見つけました。そこで色々な形のボランティアがあることを知りました。前回、新潟の地震のときも、同じく赤十字のHPを見たのですがそのときは義援金の部分だけを見て閉じてしまいボランティアには気づきませんでした。私は兵庫県の出身なので、あの阪神大震災のときに全国から来てくださったボランティアの方々に感謝するとともに自分でも、何か人の役に立てることはないかとずっと考えていました。今年はまた新しくボランティアを始めることができればな、と考えています。世界中の人々が幸せに暮らせますように。
2005年01月14日
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トイレにポッチャーン・・・
昨日、うっかり書くのを忘れていた出来事がありました。朝、トイレに入ったら便器の水の中に使い捨てカイロが・・・沈んでいました。どうもそれは、夫が前日 背中に貼っていたものが剥がれ便器の中に落ちたようなのですが夫は起きぬけで寝ぼけているうえ、用を足したあとふり返ることをしないため、私がトイレに入るまでカイロは気づかれることなく沈んでいました。。。私はというと、カイロをそのまま流してはいけない事は分かっているけどスッと拾うことは、さすがにためらわれました。「ちょっとーー！トイレの中にカイロが落ちてる！」「えっ？俺？」「そーだよ。昨日背中に貼ってたやつだよー！」便器に素手を入れたくないしなぁーでも、外からハサミ（U字型でゴミ拾いに使うもの）を持ってくるほどでもないし・・・悩んだあげく、片手に使い捨ての薄いビニール手袋をはめカイロをつまみ上げました。じつに簡単な作業でした（笑）でも、朝っぱらから便器をのぞきこむのは正直気持ちのいいものではありませんでした・・・・おかげで、すっかり目も覚めました。カイロが落ちたのが、ウ○チのあとじゃなくて良かった。。。
2005年01月13日
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20代の肌？
昨日の朝、初対面の男のひとに「２０代ですよね？」と言われ「え～～ そんな訳ないじゃないですか！ とっくに３０超えてますよー！」と私。「でも、童顔ですよねー」これを聞いて、かなり気分が良くなり一日中ゴキゲンでいられました（笑）夜、帰ってきた夫にそれを話すと「それはリップサービスだよ（笑）」むっ。リップサービスとわかってても、それが女心なのっ！女心のわからない人ねっ！そして、そのあと化粧水をつけるときに「２０代の肌になれー」と念じながら、はたきました。自分の肌をだまして、マインドコントロールできないかと思って（笑）よく考えたら、２年前は２０代だったんだなぁ～。すでに気持ちはどっぷり３０代です（笑）
2005年01月12日
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３年ぶりに
社会復帰できるかな？結婚するとき仕事を辞めざるを得なかった（関西から首都圏に嫁いだ）ので、仕事を離れて丸３年になります。来週、面接をすることが決まってうまくいけば来春から社会復帰できる予定です。といっても、まだ採用されたわけではないのでまだ未定なんですけどね（笑）もっか、捕らぬタヌキの皮算用というのか妄想をえがいております（笑）決まるといいなぁ～
2005年01月11日
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夜明けの月
最近、朝起きる時間（６時）はまだ真っ暗です。一昨日も、いつもと同じように起きて寒いなぁと思いながらカーテンをあけるとちょうど頭の上に三日月が。上弦の月でした。月が昼間も見えるのは、小学生のときに知りましたが夜明け前の月はなんとも神秘的で・・・真夜中の月と違って、あともう少しで夜が明けるという ほんの少しだけ明るくなった紺色のような暗闇の中に月。思いがけず、朝からちょっと感動した出来事でした。
2005年01月10日
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夫への手紙
昨日、ふと夫が「最近、手紙書いてくれなくなった」と言うのです。「手紙？ああ、メモのこと？」夫は仕事柄いろんな接待が多く、帰宅が午前様というのも珍しくありません。新婚当初は、起きて待っていたのですが「先に寝てていいよ」という言葉に甘えて最近は先に寝ることもしばしば（笑）そこで、夫にメモを残して寝るようになりました。内容は「寝る前に ○○（サプリ）忘れずにね」とか「下で寝ないようにね」とかそんな他愛もないことばかりなのですが、翌朝起きると、必ず夫からの返事（メモ）が置いてあるのです。私のメモ自体、そんな大したものではないと思っていたので最近は 書いたり書かなかったりでした。特に忘年会のシーズンは、午前様が続くのでお水とサプリだけをテーブルに置いて、メモはつけていませんでした。意外にも、夫はメモを楽しみにしていたようなのでこれからは手抜きしないで書こうと思います（笑）体重は、スタート（今月初め）から-1.5kg。理想まであと8.5kgとなりました。
2005年01月09日
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こんな遅い時間に
日記を書いています。昨日、今年の抱負を紙に書き出してみました。・体重○○kg！・英単語２００語・筋力強化 ・ ・ここだけの話ですが、夫と出会った頃（４年前）の体重は今より７kgも少なかったのです。つい最近、夫に「太ったよね」と言われてあー やっぱりバレてたか と（笑）。結婚して最初の２年は、ずっと姑が入退院を繰り返していてなかなか自分のことまで手が回らなかったのですが去年、姑を見送って今年、ようやく自分自身のことを考える余裕ができました。英語は、昔とったキネヅカで今年からまた勉強しようと思っています。（単語２００というのは、新しく単語を２００覚えるという意味です。少ないかな（笑）？）紙に書き出してしまうと、なんだかやる気になって昨日はエアロバイクを１時間こいだり夫の鉄アレイでトレーニングをしたり となかなか有意義に時間を過ごせました。これが３日坊主にならなければいいのだけど・・・頑張りまーす！
2005年01月08日
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お正月の食材が・・・
新年も明けて、すでに７日目なのですが食材はいまだ冷蔵庫にあふれかえっています。今年は姑の喪中なので、おせち料理は作らなかったのですがそれなりにお正月用の食材を色々買いこんでいました。普段は買わない生麩とか。お味噌をつけて、生麩田楽。美味しいですよね！ところが、意外と減らなかったんですよねー。お正月はずっと夫がウチにいるから、毎日３食分を用意してすぐ減るだろうと思ってたんですが・・・冷蔵庫がごった返しているところへ、さらに追い討ちをかけるように生協の食材が！あー こんなことなら、もっと少なく注文するんだった。。。来客用に買ったお菓子や、頂きもののお菓子もたくさん残っています。こうなったら、ぜんぶ賞味期限をチェックして、順番に消費しなければ。太りませんように！！！
2005年01月07日
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新しい手帳に
年末から新しい手帳を使っているのですが新しい手帳に代えてから、毎日カレンダーの部分に心にとまった言葉をひとつずつメモしています。新聞や本、メールマガジンなどジャンルも内容も全く違うんですがその日のカレンダー４行ほどの空欄に気に入ったフレーズを書き記しています。例えば今日は「未来は、明日ではなく今日やっていることで作られる。（ロバート・キヨサキ）」こんな具合です。一年経ったら、この手帳がどんな言葉で埋まっているのか今から楽しみです。
2005年01月06日
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あら 消えちゃった！
昨夜、日記を書きこんだあと、ふと見たら朝書いたはずの日記が消えている・・・「日記」というだけあって、一日ひとつしか書けないのかぁ～。昨日の朝 書いたのは、夫のギックリ腰のことだったのでたいした内容でもないのですが（笑）まだHPを作って一週間なので、失敗ばっかりです。HP作成の専門用語も理解しきれていないので、まだまだ色々やらかしそうです。今日は、近所に自然食品のお店がオープンするとかで朝からオープニングセールがあります。お餅が１kg１００円！はちみつも１kg１００円！昨日、そのお店のお兄さんが優待券をいっぱいくれたのですがまだお正月のお餅が残ってるんです。やっぱり行くのやめようかな。いくら安くても、カビさせて捨てちゃったら勿体ないですよねぇ。
2005年01月05日
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月のチカラ
この日記のタイトルにもあるように、私は昔から月が好きなんです。その神秘的なところに惹かれています。昔から、カメの産卵だとか交通事故の件数だとか、色々なことが満月・新月と関係していると言われてますが年末に起きたスマトラ沖大地震、調べてみたら満月の日でした。単なる偶然？それとも・・・？地震の映像を見るたび心が痛みます。自分が平和に暮らしているのが申し訳ない気持ちです。自分にできることは何なのか、いま一生懸命考えています。
2005年01月04日
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新年２日目
昨日、元旦は夜までついつい果物やお菓子をつまんでしまって、食生活が乱れてしまいました。今日から改めて頑張るぞー！１週間ほど前から寒天を食べるようになりました。毎食前に寒天を食べておくと、食事でとった余分な脂肪分や有害物質を寒天が包んで便に出してくれるというのです。おまけに寒天は８０％以上が食物繊維なので、便秘にもいいとのこと。私は１～２日に一回トイレに行くので、特に便秘だとは思っていなかったのですが、寒天を食べ始めた翌日から毎朝キッチリ出るようになりました。しかも量が多い！寒天でカサが増えてるのもあるんでしょうが毎日トイレに行くようになってから体脂肪が１％減りました。同じ頃、一日ニ食（朝食だけ野菜ジュースにする）法というのもやり始めました。しばらくはこの２つで頑張ってみようと思います。
2005年01月02日
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空気が澄んでいます。
新年が明けて、今朝窓をあけると昨日の雪のせいか清々しい空気でした。いつもは国道１号線からの排気ガスが混じってホコリっぽいのですが、今日は家の前を通る車もほとんどナシ。静かでひんやりとしたキレイな空気がありました。予定通り、午前中は義妹一家がウチに来られました。息子さんが連れてきた彼女は１０歳年上とのこと。最近は“できちゃった結婚”なんて珍しくもないですが息子さんはまだ学生なので、正直“よく思い切ったなぁー”と。若いから出来ることでしょうが、よく親御さんが許したなぁという感じでした。私自身、旦那とは１７も離れているので人のことは言えないのですが・・・・やっぱり（私の親には）大反対されましたので。でもまぁ、若い二人のことだからきっとうまく乗り越えていくのでしょうね。なにはともあれ、オメデトウ！！
2005年01月01日
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