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2005年11月の記事
全42件 (42件中 1-42件目)
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イメージバトン
イメージバトンが、すーちーさんから回ってきました。 といっても、先週のことですが。すーちーさん、バトンリレーが遅くなってすみません。 イメージバトンとは、Q1 バトンを回してきた人のキーワードQ2 その人がまわしてきたキーワードから連想するものを１つ挙げる Q3 バトンを回してきた人に、一言Q4 次にバトンを回す人３人に答えて、次の人のバトンを渡していくものです。 今までのバトンの流れは次のようです。海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーベキュー→カニ→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→種→スイカ→うめぼし→和歌山→みかん→ あたしんち→猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ→スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ→後藤真希ちゃん→モーニング娘→テレビ東京→ 旅→駅弁→牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→カタカナ→ひらがな→日本→アンジャッシュ→おぎやはぎ→メガネっこ→のび太くん →夢→寝坊→二日酔い→ウコン→サプリメント→美容→ヨガ→マドンナ→注射→ワクチン→ラクチン→温泉旅行→会席料理→日本酒→芸者さん→ジャパニース→ジャニーズ→光ＧＥＮＪＩ→短パン→ぴちっぴちっ→Gパン→普段着→Ｔシャツ→無芸大食→自分→ぐーたら→なまけもの(動物)→木の上→秘密基地→仮面ライダー→変身→女優→ハリウッド→プリティ・ウーマン→最高の笑顔→笑福亭鶴瓶→お笑い芸人→吉本興業→ダウンタウン→ニューヨーク→自由の女神→贈り物→赤ちゃん→生命→誕生→感動→スポーツ→精神統一→格闘技→Ｋ－１→ランドセル(桜庭選手のパフォーマンス)→ピカピカの一年生♪→ドラえもん→えかき歌→アンパン→アンパンマン→永遠のアイドル→聖子ちゃん→sweet memories→ケンちゃんの恋→男フェロモン撒き散らし→黒く澄んだきれいな瞳…→ダンス→インド→阪神タイガース→株 さて、回答です。A1 「株」 すーちーさんからいただいたキーワードは「株」です。A2 「期待のニューフェイス」 株というと、株式にまず頭がいきますが、植物の株とか、人間でも成長株と言う言い方で使います。株を一番後者だと理解するとして、「期待のニューフェイス」でいかがでしょうか。A3 すーちーさんに一言 フルマラソン、お先に失礼しました。A4 タケル＠ランさん、羽場 聖さん、Jico999さん繋いでもらえますか。
Nov 29, 2005
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初フルを終えて。それとネクストは。
つくばマラソンを何とか完走して２日たちました。体の疲労もかなり治まってきました。ここらで、初フルマラソンを体験して感じたことを2点ほど。●会場到着は、レース１時間前ではちょっと遅い。 大会の規模にも寄るのでしょうが、1万人規模の大会ともなると、トイレや荷物預かりから、移動にも思わぬ時間を要するんですね。 会場へはレース開始の45分前に着いたのですが、エントリーして、ゼッケン付けて、着替えて、荷物を預けたら、もう10分前でした。このため、トイレは我慢し、急いでスタート場所まで移動し、すぐ始まったという感じでした。 余裕を持ってスタートに着くには、恐らく1時間あったも苦しいでしょうね。●水分・燃料補給は確実に。 フルマラソンとは、これほど飲んで、食って走るものだとは想像も付きませんでした。もちろん、レース前にもちゃんとお腹に詰めておく必要がある。 朝飯もレースの4時間前でしたし、スタート直後は水分は多少補給しましたが、食べ物は取りませんでした。最初に立ち止まった18キロ辺りでは、疲労感よりも空腹によるものか、体が動かないという感覚でした。それ以降は、確実に水分・燃料補給に心掛けました。おしるこおいしかったです。 つくばマラソンは幸い、バナナ、おしるこ、梅干しなどいろんな食べ物が提供されていましたが、他のレースだとどうなんですかね。レースによっては、腰に食い物をぶら下げて走る必要があるんでしょうね。 さて、次のレースですが、12月は今からエントリーできる適当なレースがなさそうです。1月になりますが、次のレース辺りを狙っていこうと思います。（未エントリー）ホントはそろそろ、もう一つのチャレンジ、資格取得の勉強も始めないといけないのですが（汗）。◎1月1日：ぎふ元旦マラソン（10キロ） 帰省時に息子（5キロ）と出るかな。◎1月8日：谷川真理ハーフマラソン いつもコメントいただいている方々も多く出られるようで。◎1月29日：勝田全国マラソン（フル） ちょっと遠いのが難点ですが。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 29, 2005
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残念ながら、トラックバック拒否に設定しました。
26日の日記で悪質トラックバックの来襲にあったことを書きましたが、昨日、違う内容のエロ系トラックバック8件が見つかりました。 ↓↓↓↓ですよ。タイトル：修学旅行露天風呂盗撮ＨＮ： 修学旅行露天風呂盗撮コメント：今回の投稿動画は同級生の男子が隠撮した中○生の修学旅行の露天風呂！純粋そうな子やちょっとギャルっぽい子など９０人近い女の子の裸体が！ズームで撮影してるシーンもあるので少しぶれてる所もありますが、オ◎◎コのアップも多数あり！！ 動画投稿掲示板【ムービー屋...(2005/11/27 07:57:58 AM)アドレス：http://blog.livedoor.jp/igawaharukachan/archives/50115800.html 注：◎◎は、anakinsoloによる。原文はモロ表現 このトラックバックの誠に腹立たしいのは、悪質トラバ被害の窮状を訴える26日の日記にも張ってきたこと。 残念ながら、しばらくトラックバックを拒否に設定することにしました。悪しからずご了承ください。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 28, 2005
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つくばマラソン 無事完走しました。が、、
一晩眠って体に残っていた疲労も随分解消されました。 遅くなりましたが、昨日のつくばマラソンの結果を改めて報告します。 4時間51分49秒。ネットタイム4時間48分33秒でした。目標を48分33秒上回ってしまいました。 まず、全体のレース運びについて。 目標をサブ４においてましたので、スタートは3時間完走の最後部に位置しました。 スタートの知らせがありましたが、なかなか、周りが動き出すまでには至りませんでした。すこしずつ集団が動き始め、スタートラインに着いたときには3分を既に経過していました。 まずは、流れに乗っていこうと、全体にあわせて走っているうちに1キロの表示がありました。このとき11分30秒。つまりキロ8分を超えるスローペースです。これはやばいと思い、多少抜いていく作戦を取りました。 そうすると、5キロで28分ちょっと。ネットでキロ5分で走ってるんですよ。目標よりもオーバーペース。すこし遅くするかと思ったんですが、10キロもネット52分で走ってました。 もはやこの時点で冷静さに欠けていたんでしょうね。そのまま同じように走り続けました。すると18キロ過ぎでしょうか。思わぬところから疲労が出てきました。両腕の付け根です。そのうち、いつもタコができる左足の薬指が痛み始め、続いて両足ふくらはぎ全体に疲労が溜まり始め、20キロの手前で一旦立ち止まり、ストレッチをすることにしました。 その後、20キロの通過は1時間50分。何とか、目標のペースに留まっていましたが、もはや坂道を転がり落ちるようでした。 ハーフを過ぎ、22キロの手前で4時間走のペースランナーに引っ張られる大集団に抜かされたのちは、ウォーク＆ランの繰り返し、30キロ台の前半はほとんど歩いていました。 それでも30キロの後半は5分走って5分歩こうと決めて走るうち、若干体力を持ち直し、残り6キロからは継続して走られるようになりました。よし、最後の巻き返しだと、走り続けましたが、これも残り3キロで完全に尽きた状態にいたり、ラストグラウンド1周こそ走ってましたが、そこにたどり着くまでは歩いていました。 一番の敗因は、自ら立てた目標に従わなかったことに尽きます。といっても、今の実力でホントにサブ４が達成できていたかというと恐らく無理だったように思います。もうすこし相応なペースで走れば、ゴール自体はもっと早く迎えられたように思います。 フルマラソンを完走して感じたこと。1ヶ月ほど前、練習で初めてハーフを走り切ったとき、言い知れぬ感動が押し寄せてきました。3時間走したときもそうでした。今回も完走したら、感動に満たされるかと思いましたが、反省と経験したことがない疲労が残る完走でした。 今後のことはまだ考えていませんが、ゆっくり考えたいと思います。 最後に、皆さんには、これまで、数え切れない励ましやアドバイスをいただきました。結果には十分に反映することができず、心苦しいところがございますが、改めて御礼申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いします。m(＿)m
Nov 28, 2005
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初フル無事完走しました！！
つくばマラソン、無事完走しました。 タイムは4時間50分台です。 目標タイムを大きく上回ってしまいました。 詳細は後ほど。今は体中が痛くて。
Nov 27, 2005
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つくばマラソン 行ってきます。
いよいよ、つくばマラソン当日を迎えました。7月からジョギングを始め、9月にブログ開設と同時に、初フルマラソンチャレンジをこのつくばマラソンで実現することを目標にトレーニングを続けてきました。 皆さんには、この間、数え切れない励ましやアドバイスをいただきました。改めて御礼申し上げます。m(＿)m あとレースまで4時間。その4時間後には何とかレースを終えていたいと思います。結果は今日中にもまたこのブログで報告します。 では、行ってきまーす♪
Nov 27, 2005
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削除した矢先に、同じトラックバックが(>_<)
昨日の晩は、悪質トラックバックに悩まされました。 取り上げること自体、彼らの宣伝をしているような気もするんですが、↓↓↓↓です。タイトル：女性を癒しておこずかいＨＮ： ボーイズヘルス コメント：女性のご自宅やホテルなどで女性が希望する関係(話し相手･デート)で癒していただくお仕事です。 この手のエロ系トラックバックはよくあるんですが、大概は1件のみ。今回もコメント書いたり見たりしているときに1件見つかったんです。上のトラバが。もちろん、すぐ削除しました。 それから30分位してからでしょうか。また、上のトラバが2件見つかりました。速攻で2件とも削除したんですが、相手もそれに気づき、気を悪くしたのか、すぐさままた2件入れてきました。 これはいたちごっこになるなと思い、ほっておくことにしました。 「最新訪問者」で利用者をチェックしてみると221.242.*.* が2度来てるんですよ。最初に1件入れられた頃と、後4件の頃に。1件入れたのが削除されてないか、チェックに来るかのように。トラフィックを追ってみて、ますます腹が立ってきましたね。 何かうまい撃退対策はないものですかね。トラックバック拒否に設定することも考えないといけないでしょうかね。
Nov 26, 2005
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今日の水中歩行にて、つくばマラソン前のトレーニング終了
つくばマラソンまであと2日になりました。 今日は、軽めの調整ということで、プールでの水中歩行を行いました。プラスちょっとだけ泳ぎを。明日は、リラックスして一日を過ごす予定です。 週末は暖かくなるようですね。気分良くレースを迎えられそうです。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 25, 2005
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名古屋名物「生せんべい」「鬼まんじゅう」
聞くところによると、昨日のはなまるカフェの「おめざ」が生せんべいだったらしいですね。知人から知っているか聞かれ、はなまるマーケットのHPの写真を見て、思い出しました。せんべいと言っても、柔らかいんですよ。それで、形状が長方形の板状なんですが、まず短い四角に３分割くらいにできて、さらに3枚重ねになってるんで、1枚1枚めくって丸めて食べるなんて食べ方だったような。 生せんべい 総本家田中屋 コンビニに売ってるってホントと聞かれましたが、私が地元にいたのは20年以上昔で、当時コンビニなんてほとんどなかったですからね。初詣の時などお参りを終え、境内で売っているのを買ってもらった記憶があります。 似たような食感のもので名古屋名物には「ういろう」がありますが、ういろうの場合、口の中にねちゃねちゃが残りますが、生せんべいはそんなことないです。味もそんなに甘くなくおいしいです。一度ご賞味あれ。 「生せんべい」を思い出したところで、もう一つ忘れられない名古屋の味をご紹介します。 「鬼まんじゅう」 名古屋ではとてもメジャーなお菓子です。たぶん今でもそうだと思いますが。今は両誌とも廃刊になったのかな？学生の頃、「ホットドッグプレス」か「ポパイ」に名古屋の特集記事があり、その中で鬼まんじゅうが「名古屋の人は全国区だと信じているほど、地元定番のお菓子」と紹介されていました。かくいう私もそれまでそう信じていました。 簡単に言えば、肉まんのパン生地にサツマイモがまぶしてあるものを想像して下さい。ただし、パン生地は肉まんのようなふんわり感はありません。鬼まんじゅうも甘さ抑えめで日本茶に合いますね。 鬼まんじゅうは楽天市場でも購入できるようです。私は今度帰省したときに、生せんべいと鬼まんじゅう、久しぶりに購入して食べてみようと思います。名古屋名物 なつかしの味【鬼まんじゅう】さつまいもの蒸菓子
Nov 25, 2005
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つくばマラソンまであと3日、気分は上昇傾向↑
昨日、さいたまシティマラソン3キロを終え、いよいよ、つくばマラソンフルまで3日と迫りました。 先週は、なかなか気分が盛り上がって来ず、ちょっと心配もしていましたが、Ｑちゃんに元気をもらったのか、それとも、週末の息子とのミニ合宿が効いたのか。ようやく気分も上昇傾向になり始めました。 特に、昨日は、オヤジはちょっと情けなかったですが、息子の頑張りに大きな元気をもらいました。 今日は、就業後、10.5キロを1時間で走ってきました。直前に一度は10キロ以上走っておきたかったんですよ。明日は軽め、明後日は完全休養でレースに臨みたいと思います。 一応、本番では、今日のペースで4倍の距離を走るのを目標にスタートは切りたいと思います。それで、ハーフ位まで走り、いけそうならそのペースをキープし、願わくばサブ４の達成をと、危なそうなら完走できそうなペースに落として残りハーフを走るって作戦はどうですかね。何せ、25キロ以上は未知の距離なだけにこの計画が無謀なのか、順当なのかさえわからないんですよ。 ご経験豊富な皆さん、よろしければアドバイスください。〔本日のラン〕夜ラン10.5キロ 月間累計130キロ クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 24, 2005
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献血ルームのサービスがさらに充実するかもよ (^-^)
久々の献血話です。 11月2日の日記で、献血で健康被害を受けられた方への治療費支払いの制度化が厚生労働省の懇談会で検討されていることについて書きました。その会合の資料が厚生労働省のHP上にアップされましたので見てみました。 会合のメインテーマは、献血者の健康被害の救済についてですので、その資料が中心ですが、今回注目したのは、「献血構造改革の重点事項について」という別紙として添付された5月作成の資料です。 今どき、何でも「構造改革」か、とチャチャを入れるのは止めます。 この資料の全文を以下に転載しました。１ 献血構造改革の方向性 （１）血液の消費に占める高齢者の割合が今後増大することから、供給において若年者層が安定的に需要を持続的に支えていく持続可能な血液の需給体制を構築していくこと。 （２）需給の安定及び安全性の向上の観点から、複数回の献血者を確保していく需給体制を構築していくこと。 ２ 構造改革の目標 献血について、単に広く呼びかけるだけではなく、目標を定めて組織的な献血促進体制に切り替えていく（５年程度の達成目標）。 （１）若年層の献血者数の増加・１０代、２０代を献血者全体の４０％まで上昇させる。（現状３５％） （２）安定的な集団献血の確保・集団献血等に協力する企業数を倍増する。（現状２３，８９０社） （３）複数回献血者の増加・複数回献血者を献血者全体の３５％まで上昇させる。（現状２７％） ３ 若年層の献血者対策 従来からのライオンズクラブ等の献血ボランティアのご協力に加え、組織的に若年者の献血体験の促進及び献血インセンティブの向上を目指す。 （１）全国の若年者献血ボランティア組織、青少年のボランティア組織等との組織的な連携を構築し、献血の推進及び将来の献血者に対する普及啓発を積極的に行う。 （２）若年者に受け入れられる献血キャラクターの開発及び媒体を活用した普及を図る。 （３）若年者の献血体験の推進 ４ 企業献血及び企業との連携 企業献血の推進を図る。 （１）献血協賛企業の検討 （２）企業の集団献血の推進 ５ 複数回献血対策 複数回献血者の組織化及びサービス向上を図る。 （１）登録献血者の血液不足時の組織的呼びかけ体制の構築 （２）複数回献血者向け健康管理に係る付加価値情報の提供 （３）献血後健康被害に対する補償の周知・広報 ６ キャンペーン等 血液の不足する秋口、年末から新年、新旧年度の変わり目等に定期的な献血推進キャンペーンを実施。 ７ 献血者の健康被害に対する救済（追加） この中で注目したのは、「３ 若年層の献血者対策」の柱書にある「献血インセンティブの向上を目指す。」と「５ 複数回献血対策」の（２）の「複数回献血者向け健康管理に係る付加価値情報の提供」です。 まず、前者で納得しました。最近の献血ルームのサービスの充実ぶりは、やはり、若年層対策だったんですね。ネイルサロンとか、占いとか。献血インセンティブの単語が登場するのはこの部分だけですから、間違いない。 それと、構造改革が必要だと言っているので、現状のサービスレベルではおそらく不足していると考えているのでしょう。ますます献血インセンティブの向上が示唆されます。 後者の方ですが、私のように、いつも検査結果をチェックしている者にとっては、非常に歓迎すべきサービスですね。献血するモチベーションがさらに高まります。 最後に、複数回献血者として、献血構造改革を実施する上でお願いしたいことを述べます。献血対象者の実態把握、これをしっかりやってもらいたいということです。 具体的には、まず、献血可能な対象者が年代別、男女別にどれだけいるかの把握です。献血可能と言っているのは、BSE対策で海外渡航歴によっては献血を断られるケースも出てきました。また、貧血とか体調によって献血を断られるケースもあります。それらを加味した上で、献血可能な対象者が実際どれだけいるかです。 次に、献血対象者のニーズの把握です。なぜ献血するのか、なぜしないのか。しないならば、どうすればするようになるか。 具体的な施策を検討する上で、これがベースとなります。これは是非やって下さい。 PS.会合の資料の中には、9月に起こった献血者が転倒して死亡した事故について、日本赤十字社がマスコミ向けに作成した文書も入っていました。 この事故は、都内（立川）の献血ルームで、献血後、トイレへ行き、頭部を強打、後日搬送先の病院でお亡くなりになった事故です。この資料の中に、今後の献血ルームの対応として、注意喚起を徹底するとか、今後新たにオープンする献血ルームは、ルーム内にトイレを設けるとか、書いてありますが、我々（男性のみですが）にもできる対策が一つありましたので紹介します。 男性は立位はできるだけ避け、座位でトイレを済ませなさいという対策です。小便を我慢すると血圧が上がるという話は聞きますが、用を足すと逆に血圧が下がるんでしょうね。タダでさえ献血で血圧が下がり気味なところにそれが加わり、貧血でフラッとくる危険性が増す。 献血後のトイレは十分にご注意下さい。 クリック募金はこちらから→
Nov 24, 2005
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さいたまシティマラソン3キロ走ってきました >^_^<
さいたまシティマラソン3キロ、息子と走ってきました。 それにしても驚きです。練習のタイムを1分51秒も短縮しました。15分45秒。小3の息子の話ですけどね。練習と本番は違うと、涼しい顔で宣っていました。 息子のクラスは、小3・4年男子の部です。エントリーの時にもらったオフィシャルプログラムによると、このクラスの登録者228人とあります。 息子の順位は101位でした。小4と混成であることの考慮すれば、よくやった方だと思います。 頑張ったかと聞くと、「頑張った。立ち止まると終わりだから、立ち止まらないよう頑張った。」そうです。 息子なりにいろいろ考え努力してみたんでしょう。しっかり褒めてやりました。 ちなみに私の方は、14分切れませんでした。 トホホ。 40歳代男子190人中27位ですよ。つくばマラソンが控えているので、無理するつもりは毛頭なかったのですが、もうすこし走れるかと思ったんですけどね。初期の目的であるレースの雰囲気は十分満喫できましたので、つくばマラソンに繋がると思います。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 23, 2005
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いよいよ明日は息子と、さいたまシティマラソン 3 キロ出走
小3の息子と共にエントリーしたさいたまシティマラソン3キロが、いよいよ明日に迫りました。 今から自宅に戻り、明日は自宅から一家3人で駒場のグラウンドに向かいます。 スタートは、一般の部が9:17、小3小4の部が9:22です。受付終了が8:30ですので、それより若干早く会場入りするとしても、走り終えて、着替えたりする時間を含めても、11:00には会場を後にしているのでしょうか。 明日9時のさいたま市浦和区・緑区の天候は曇り、8℃の予想です。ちょっと寒いかも知れません。うまく陽が差してくれればいいのですが。 今回のレースは、私の方は27日のつくばのフルが控えているので、レースの雰囲気を味わうことが一番の目的だと考えています。でも、小5小6の部が3分後に追いかけて来るのか。まあ、後ろに火がつかない程度には走りたいと思います。 息子の方はどうでしょうね。どんな意気込みで臨もうとしているのか、レース前にでも聞いてみようと思います。〔本日のラン〕早朝ラン6.5キロ 月間累計116.5キロ さいたまシティマラソン3キロまで、あと1日 つくばマラソンフルまで、あと5日 駒場スタジアム（10月30日撮影） クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 22, 2005
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息子とのミニ合宿 2 日目
いやあ、昨日の東京国際女子マラソンでの高橋尚子選手のゴール直後からテーマ「マラソンへの挑戦」は、この話で持ちきりですねえ。昨日行った息子とのさいたまシティマラソン3キロ向けの直前ミニ合宿2日目の様子を書こうと思ったのですが、ついつい書きそびれてしまいました。 昨日の練習は次のとおりでした。起床朝の練習 アップ3キロ、800m×1本（4分15秒）朝食父；家事、息子：勉強赴任先の棲家から自宅へ移動昼食（外食）Ｑちゃんテレビ観戦親子3人でウォーキング 800mのタイムは昨日の2本目よりも悪かったですね。朝ということもありますが、ちょっと小腹が痛かったようです。 締めの親子3人でのウォーキングは、週末を1人で過ごした妻へのサービスです。 この2日間のミニ合宿を終え、父は赴任先の棲家へトンボ帰りしました。Ｑちゃんにいっぱいの元気をもらったので、夜も一人で走りに行きました。といっても、3キロ走っただけですが（苦笑）。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 21, 2005
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高橋尚子選手 おめでとう！！
元気もらいました。 レース前、嫌な雰囲気が漂っていたので、このレースが最後になるかもしれないなんて心配していました。 ホント、心からおめでとうという言葉と、ありがとうという言葉を言いたいです。 次のレース、期待しています。がんばれ、Ｑちゃん！！
Nov 20, 2005
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息子とのミニ合宿1日目
小3の息子と出場するさいたまシティマラソン3キロ向けの直前ミニ合宿を、赴任先の棲家で今日明日と行っています。 今日は結構充実した練習を消化しました。起床朝の練習 アップ1キロ、800m×2本（4分25秒、4分2秒）朝食父；家事、息子：勉強ウォーキング4キロ昼食（外食）ウォーキング4キロ夕の練習 3000m×1本（17分36秒）スーパーへ買い物夕食 父は終始、息子を伴走しました。朝の800mの練習は、さいたまシティマラソンの後に小学校の持久走大会も控えているので、それも意識して取り入れました。 3000mのタイムは思ったよりも速かったです。小3の標準がどれくらいか知りませんが、レースでも最下位になることはないと思いますが、いかがでしょうか。 明日の2日目は、早朝練習のみで打ち上げです。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 19, 2005
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Qちゃん、足を痛める。大丈夫かな、Qちゃん
Ｑちゃん、足を痛めちゃったみたいですね。 高橋、右足痛める 会見で明かす 東京国際女子マラソン 悲壮感漂うレースはするつもりはないとのコメントですが、小出監督からの独立とか、先日ニュース番組での特集で見せた高地トレーニング時の涙とか、相当今回のレースに賭ける気持ちがあったはずです。 頑張れー、Ｑちゃん！ クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 18, 2005
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市民税・県民税納税通知書が届く。
今日、赴任先の棲家に仕事を終え帰宅すると、自宅のある自治体の課税課から市民税・県民税納税通知書が届いていました。 自宅のある自治体へは、自宅の固定資産税・都市計画税を納税している。口座引き落としにはしていないので、督促の通知かな、確か滞納してなかったはずなのにと思いながら封を開けてみると、「家屋敷課税」の納税通知書でした。 日々、増税増税と騒がれていますが、新税が施行されたという話は聞いてなかったので、何なの？と封の中をよく見てみると、「市民税･県民税（事務所・事業所・家屋敷にかかる課税）について」という説明文書が入っていました。 それによると、私のように、自宅に家族を残し、単身赴任している場合、赴任先の自治体において、市民税・県民税の均等割と取得割が課税され、家屋敷のある自治体では、市民税・県民税の均等割が課税になるそうです。 単身赴任して1年半以上になりますが、今まで納税通知が来なかったのは何故なの？と思いつつも、請求額は今年度の４四半期分の4,000円のみ。これは得したのかどうかわかりませんが。通年だと16,000円。結構取りますねえ。
Nov 17, 2005
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フォー！！ 5キロ25分走×2回 フォー！！
久し振りに満足のいく練習ができました。 5キロ25分走をインターバルをおいて2回です。10キロを30分台で走るランナーにとっては、大したことないかもしれませんが、4ヶ月前には400mで息切れしていた私にとっては格段の進歩。 これまで、いよいよ27日に迫ったつくばマラソンに向けて、距離を克服することに重点を置いた練習をしてきました。抑え気味で走ることを中心にやってきましたので、今日は気分を変えて、速く走ることにチャレンジしてみたわけです。 5キロを2回やろうとは、最初から考えていたわけではないのですが、1回目息の続くのが5キロだったので、インターバルを置いてもう1回やることにしました。 この時期、こんな練習をやっても良いものかわかりませんが、テンション下がり気味だったので、一発気合を入れることができたかなあ。フォー！！ 明日は、目覚めがよければ早朝ラン。就業後、一旦自宅に戻り、車に息子を乗せて、赴任先の棲家へ。週末は、息子と2人で23日さいたまシティマラソン向け直前ミニ合宿を敢行の予定です。この合宿は、自分のためというよりも、ほとんど練習していない息子のためのものです。 今日の走行距離5キロ×2回＋ダウン2キロの計12キロ、月間走行距離98キロ。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 17, 2005
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食い止められるか、鳥インフルエンザの人への世界的流行（パンデミック）（その３）
いよいよ中国でも鳥インフルエンザの人への感染が確認されました。感染者数や死者数もじわじわと増え始めています。 先日、厚生労働省から発表された「新型インフルエンザ対策行動計画」において、都道府県には、国が分担する数と同数の１億５００万カプセルの治療薬「タミフル」を備蓄することが求められることになりました。 これに対して、早速、都道府県側から国に購入財源の肩代わりを求める声や、世界的に供給待ち状態にある「タミフル」が各都道府県に適正に配分されるか危ぶむ声が上がっています。 計画は作ったは良いが、資金が調達できないで買えなかったとか、一部に偏在することがないよう、厚生労働省には、きめ細かい目配りをお願いしたいものです。 [タミフル備蓄]都道府県 国に財政負担要望 新型インフルエンザ：県、治療薬「タミフル」確保に苦慮 必要量、めど立たず ／新潟クリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 16, 2005
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息子の興味が、ムシキングから恐竜キングに移行したことに、内心安堵
今週の月曜日、妻からこんなメールが届きました。 『○○（息子の名）語録 「ボクねぇぇ、ムシキングもうやめる．．．」 ほぉー、やっと赤ちゃんぽいお遊びとおさらばする気になったかい！と母涙する矢先、 「でねぇー、今度ねぇー、恐竜キングってのをやりたい．．．」 知ってっか？恐竜キング。ムシキングを恐竜に変えたようなもんだ。開いた口、当分閉じそうにないわ(-_-; 』 実はこのメールを受け取る２日前の土曜日、息子と二人きりの時、息子からこの話は聞かされてました。個人的にはムシキングブームにいささか眉を曇らせてましたので、息子の話を好意的に受け止めていました。息子としては、父親に特に反対されなかったので、母親にもこの話を切り出したのかも知れません。 では、ムシキングブームを素直に許容できなかったのは何かというと、その説明をする上で、最近起こった２つの事件を紹介したいと思います。 輸入された禁止カブトムシ ニシキヘビ：上尾で発見、飼い主を書類送検－－県条例違反容疑 ／埼玉 ２つの事件は、逃がすと人に危害が及ぶ危険があったり、生態系への影響が危惧される外来動物にまつわる事件として共通性がありますが、子供が飼い主となる場合が多いと考えられる前者の方に強い関心があります。 子供に逃がさないように飼えと言っても限界がありますからねえ。子供の両親とか、それを売る側にも責任はありますし、さらには、ブームの火付け役にも責任と自覚は必要だと思います。 こんな考えを持ってましたので、子供の関心がムシキングから恐竜キングに移ってくれれば、もっけの幸いと、息子の話を聞いていたわけです。 晴れて息子は今後、恐竜キングにのめり込むのでしょう。まさか、映画「ジュラシック・パーク」でリチャード・アッテンボロー（初めて一人で見に行った映画が氏の「遠すぎた橋」でした。）演じたジョン・ハモンドになることはないでしょうからね。ジュラシック・パーク トリロジー・ボックス（初回生産限定） ◆20%OFF！遠すぎた橋 特別版（期間限定）クリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 16, 2005
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４日振りに早朝ラン
今朝は４日振りに走りました。30分走って5.5キロ。ますます寒くなってきましたね。上下ウィンドブレーカー着込んで走りました。羽場さんに手袋勧めていただいたんですが、まだ購入してません。ウィンドブレーカーの長袖の中に手を突っ込んで走ってました。当面はこれでしのげるかも知れませんが、レースどうするか考えないといけませんね。 久方振りのランだったんで足は軽いことは軽かったんですが、逆にちょっと怠けすぎてたかなって感じです。手帳に過去のランの記録が書いてあるんですが、今月は早や、16日目を迎えましたが、走ったのは6日目。何と、3日に1回の割合でしか走ってないんですねえ。ちょっと驚きです。 また、明日も走れるかな。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 16, 2005
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練習は３連休
また今日も練習しませんでした。これで土曜日に17.5キロ走って以来、3日連続の完全休暇です。 今晩は走ろうと思ったのですが、小雨が降り出したので、めげちゃいました。レースは迫ってきていますが、先週来、テンションが下がったままで、なかなか上がってきませんね。再び上がってくるのを気長に待つしかないのでしょうか。 このブログでも経過を逐一書いてきましたが、肝機能の数値がずっと高くて、医者にも通っていましたが、昨日通院して血液検査を行いました。まだまだ、若干高めの数値ですが、多少回復傾向にありました。今しばらく投薬治療を続けることになりましたが、医者からはフルマラソン出場は問題ないとのお墨付きはもらいました。ひとまず安心しております。 さて、明日は、気が向くやら。 さいたまシティマラソン（3キロ）まで8日。 つくばマラソン（フル）まで12日。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 15, 2005
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食い止められるか、鳥インフルエンザの人への世界的流行（パンデミック）（その２）
世界的な大流行（パンデミック）の恐れが高まっている新型インフルエンザの対策行動計画が、昨日、厚生労働省から正式に発表されました。 国が行動計画 新型インフルエンザ 何でも、新型インフルエンザが大流行した場合、国内で受診患者が最大２５００万人、死者１６万７千人に達するそうです。 この記事は、産経新聞の記事ですが、一部テレビ報道では、死者を最大６４万人とする報道もありました。なぜ数字が２通りあるのか確認するため、厚生労働省のサイトを当たってみました。 新型インフルエンザ対策関連情報 以下、「新型インフルエンザ対策行動計画」p4の該当部分を転記します。 この推計は、米国疾病管理センター（以下、「CDC」という。）により示された推計モデル（FluAid 2.0 著者Meltzerら、2000年7月）を用いて、我が国の状況をそのまま当てはめて行ったものである。推計の結果、全人口の25％が新型インフルエンザに罹患すると想定した場合に医療機関を受診する患者数は、約1,300万人～約2,500万人（中間値約1,700万人）と推計されている。 この推計の上限値である約2,500万人を基に、過去に世界で起こったインフルエンザパンデミックのデータ；アジアインフルエンザ等を中等度（致死率0．53％）、スペインインフルエンザを重度（致死率2％）として、新型インフルエンザの病原性が中等度の場合と、重度の場合について推計した。その上限値はそれぞれ、中等度の場合では、入院患者数は約53万人、死亡者数は約17万人となる。また、重度の場合では、中等度と重度の場合の死亡率から推計すると、入院患者数は約200万人、死亡者数は約64万人と推定される。なお、これらの推計においては、新型インフルエンザワクチンや抗インフルエンザウイルス薬等による介入の影響（効果）、現在の我が国の衛生状況等については考慮されていないことに留意する必要がある。 上によると、中等度の場合の死者が約17万人、重度の場合が約64万人と2つの数字が示されているというのが種明かしでした。 ただ、この行動計画を見る上で、2つポイントがあると思います。 一つは、試算の前提として全人口の25％が新型インフルエンザに罹患すると想定していること。もう一つは、死亡数をアジアインフルエンザ、スペインインフルエンザ流行時の致死率から推計していること。 つまり、あくまで推測の域を出ていませんし、場合によってはこれ以上の死者も十分に想定されるということです。ただし、薬の効果や、現状の衛生状況は考慮されていません。したがって、備えが十分であれば、被害を最小限にとどめることも可能なわけです。 厚生労働省では、行動計画と同時に、抗ウイルス薬「タミフル」の備蓄目標を現目標の一億五千万カプセルから二億五千万カプセルに増やしました。二億五千万カプセルとは、想定される受診患者２５００万人が１日２錠５日分服用できる量に相当します。 備えあれば、憂いなし。今後も、鳥インフルエンザの動向に関心をもつと同時に、１個人でどんな対策ができるか考えていきたいと思います。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 15, 2005
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さいたまシティマラソン＆つくばマラソンの参加通知書が届きました。
昨日、赴任先でのジョギングを終え、自宅に日が暮れてから戻ったところ、さいたまシティマラソンとつくばマラソンの参加通知書が届いていました。 さいたまシティマラソンは一緒に走る小3の息子のものも一緒に届いていました。 レースに出るのはもちろん初めて。参加通知書を目にするのも初めてなのですが、距離が3キロとフルの違いのためなのでしょうか、前者はハガキ1枚、後者は封書に参加通知書の他、Ａ４で6枚相当の参加のしおりなども付いています。ゆっくり読んでおかないといけないですね。 先週は、若干テンション下がり気味でしたが、スイッチを切り替えるきっかけにしたいですね。 今日は、都内で丸１日のセミナー受講のため、赴任先の棲家に戻ったのは10時過ぎで、休養日となりました。 さいたまシティマラソン（3キロ）まで10日。 つくばマラソン（フル）まで14日。クリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 13, 2005
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ああ、千円札が．．． 今日は105分、17.5キロで断念
今日は計画では、30キロ走の結構日。天気予報の予想どおり、明け方はまだ雨が残っていて、元気の出ない空模様。 昼ごろには晴れるとの天気予報を信じて、遅い食事を取ってますと、これまた予報どおり、元気なお日様が顔を覗かせてきました。 真昼間のランはジョギング開始以来、実は初めて。いつもはお金は全く持たずに走りに行くのですが、今日に限って小銭くらい持っていこうと、靴下の中に畳んだ千円札1枚と500円硬貨をそれぞれ、左足、右足の靴下に忍ばせて出発しました。 今週は15キロのランと2度のプールトレだけなので、足も軽やかかと思いきや、意外に重い状態で、スローペースで走り出しました。 そのペースで500ｍも走った辺りで、右足の硬貨が足の甲の方へ移動を始めました。左足はどうかと、一旦立ち止まって靴下の中を探してみますと、 ない。 急いで、今来た道を引き返しましたが、おそらくどなたかが拾ったのでしょう。既にどこにも落ちていませんでした。 普段しないことをするのはいいことありませんね。ある意味、集中力に欠いていたから、普段しないお金を持って出るなんて考えたんだなと、反省しながら、再スタートしました。 コースは先週の金曜日に走ったコースを選択しました。スタートの時点で、最初の走りの感覚から既に30キロランは断念し、往復約17.5キロの直線コースを走り切ることを目標にスタートしました。 途中、akeriinの日記で教えていただいた宇佐美先生の記事を思い出しながら、足の指の感覚を確かめたり、前傾角度を変えたりしながら、走ってみました。 足の指の感覚は、ちょっと良くわからなかったですね。ふくらはぎは思ったよりも張っていたので、あまりいろんなことができませんでした。 前傾姿勢の方は、ちょっと立て過ぎていたかもしれません。何となく少しだけ寝かせた方が走りやすい感覚がありました。 そんなことを確かめながら、直線コースを折り返し、戻ってきたのが、スタートからちょうど105分後のことでした。計算してみると丁度キロ6分のペースなんですね。 今日のランで、レースまでこれ以上の負荷を掛けるのは終了ですが、このペースでフル走るのはおそらくできないでしょうが、うまく調整してそれに近いものが出せるよう最後の努力をしてみたいと思います。 さいたまシティマラソン（3キロ）まで11日。 つくばマラソン（フル）まで15日。クリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 12, 2005
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今日もノリがイマイチなので、プールトレでした。
昨日は、久し振りの早朝ランを行い、気分の良い一日の始まりを迎えました。今日も、早朝ランをすべく起きるには起きたのですが、天候は昨日よりは曇天気味で、気分もイマイチ。また今日もランは止めてしまいました。 就業後に、プールトレをしようと気持ちを切り替え、昼食の準備をいていると、携帯に息子からのメールが入りました。以下、原文のまま。 「起きて おはよう 今日もはしれよ」 さすがに小3の子どもには携帯は与えていません。メールは妻の携帯を借りて打ったものですが、今時の子どもには感心してしまいます。操作なんてろくに教えなくても、すぐ覚えちゃいますよね。キー入力がキーボードよりも携帯の方が簡単というのがあるかもしれませんが。 親父としては、息子の激励に応えてやるべきかとも一瞬考えましたが、今日はどうしてもテンションが上がりませんでした。一度変更したとおり、就業後、プールへ向かいました。 プールではいつもひたすら水中歩行してますが、今日はリラックスして体を動かすことに重点を置くことにし、横向き歩行や後ろ向き歩行を多めに取り入れたり、平泳ぎで泳いだり、後は水中でのストレッチですね。 時間もいつもは45分から1時間くらいなのですが、今日は30分にて終了。 いい気分転換になったかもしれません。 さいたまシティマラソン（3キロ）まで12日。 つくばマラソン（フル）まで16日。クリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 11, 2005
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釈然としないドラゴンズ野口選手移籍の一件
野口選手のジャイアンツ移籍がほぼ確実な状況となりました。 １９９９年の星野竜優勝時のＭＶＰにして、かつてはジャイアンツ戦でノーヒッターとなった左の大エースの移籍ですが、地元方面から伝わってくるマスコミ報道や、ブログや掲示板でのファンの声はどうも冷ややかなようです。 なぜ、これほどまでに球団だけでなく、ファンとの関係もギクシャクしてしまったのでしょう。 野口選手については、指揮官が代わってからの２年、両者の関係が決して良好ではないことはわかっていました。我々社会人の世界でも双方に非がないとしても、上司との関係がうまくいかないことなどよくあることです。しかし、この両者の対立では、野口選手をかばう気持ちにはなかなかなれません。 それは、野口選手が黙して語らずの姿勢を貫いたことにあります。確かに親会社が地元新聞社というのは、ファンに語る上で大きな障害だったかも知れません。しかし、それでも言い分を持っていたならば、ファンに語りかける努力はしてもらいたかった。 ジャイアンツでは、とりあえず指揮官は大手を振って迎え入れてくれるようです。力を発揮しやすい環境は整えられるでしょう。しかし、本来の力を出さない限りは、今まで以上に厳しいマスコミの攻撃に晒されることになります。ましてや、親会社はドラゴンズ同様、新聞社で、加えて、「こんなポンコツ連れてきたのは誰だ！」と喚き散らしかねない球団会長も控えています。 ジャイアンツへは、野口選手の他、大西選手も移籍します。大西選手にはエールを送りますが、野口選手には是非ファンに語ることをして欲しいという言葉を贈りたい思います。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担はありません。こちらからどうぞ。→
Nov 10, 2005
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久し振りの早朝ラン・早朝ブログ
今日は、久し振りに早朝ランを行いました。 結構寒くなってきましたね。今日は上下とも長いものを着込んで出たんですが、手袋もしてないと寒いですね。 今週は、月曜日：ナイトラン11キロ、火曜日：プールで水中歩行、水曜日：休養と、調整モードです。といっても、足は重かったですね。火曜日にプールで水中ストレッチして、今まで使ったことがない筋肉を動かした影響もまだ残っているようです。 週末には30キロ走る目標ですが、今日明日は引き続き調整モードの予定です。
Nov 10, 2005
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食い止められるか、鳥インフルエンザの人への世界的流行（パンデミック）
世界保健機関（ＷＨＯ）の専門家会議がジュネーブで7日から開催されています。 [鳥インフルエンザ]専門家会議が開会 ＷＨＯ本部 この記事によると、鳥インフルエンザの人間への流行が発生した場合、被害が軽いケースでも２００万～７４０万人が死亡するとの予測が、専門家会議で報告されたそうです。 気になるのは、「被害が軽いケースでも」という言葉。ＷＨＯのサイトへ行き、報告の原文を当たってみました。 何でも、記事にあった死亡者数は、1968年に起こったマイルドな大流行（パンデミック）になぞらえた場合の予測数で、1918年に起こったパンデミック、いわゆるスペイン風邪に相当するパンデミックが起こった場合は、"much higher numbers of deaths"、はるかに多い死者数と予測されるとありました。つまり、具体の数字が示されていませんでした。 スペイン風邪の死者は正確な数値が把握されているわけではないようですが、5000万人に上ったとも言われています。当時の世界人口は今の4分の1位ですから、今で言えば、2億人に相当するかもしれません。2億人というと、今の世界人口の3%です。すごい数字だと思いませんか。 いずれにせよ、まだ鳥インフルエンザが人への強い感染力を有する変異型になっていませんので、あくまでも予測の域を出ませんが、どちらに振れるかは、ウィルスの致死率によるようです。 8日の専門家会議では、WHOの流行病対策担当者マーガレット・チェン氏から「流行に対する備えの計画がある国は、病気の危険と影響を減少させることができる」と、流行確認後の対策が速やかに取れる態勢作りの必要性が訴えられています。 少子化という大難題を抱える日本で鳥インフルエンザが大流行でもしようものなら、国の存続自体が危うくなる可能性があります。極めて重要な問題として、今後も鳥インフルエンザの動向に関心を持っていようと思います。 鳥インフル大流行にはウイルスの制御が最優先課題＝WHO会議 スペインかぜクリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 9, 2005
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本田美奈子．さんのCDに注文殺到。音楽ダウンロードで購入を試みましたが．．．
本田美奈子．さんの葬儀が今日午前、埼玉県朝霞市の朝霞市斎場でしめやかに営まれました。 今日も朝からテレビで何度となく、本田美奈子．さんの歌声が流れていました。私もCDを購入しようかと、楽天市場で当たってみましたが、注文しても入荷までしばらく時間が掛かるようです。 なれば、楽天ミュージックダウンロードで購入してみようと、サイトを開き、検索してみました。265件出てきました。ダウンロードは、アルバム単位と曲単位でできるようです。 購入するならば、最近の曲にしようと思い、曲名の見ていくと、映画音楽も歌っておられたんですね。 『ニュー・シネマ・パラダイス』 『エデンの東』 『ゴッドファーザー 愛のテーマ』 ニュー・シネマ・パラダイスは曲も含め、私の好きな映画の5本の指に入る作品。エデンの東も映画音楽は小さいときから良く聴いていました。 まずは、ニュー・シネマ・パラダイスを注文することにしました。頭の部分数十秒の無料試聴ができるんで聴いてみると、本田美奈子．さんの声もすばらしいんですが、どなたがつけたのか良い歌詞が付いているんですよ。それが、この映画に持っていた印象と見事に一致していて、この試聴を聴いただけで泣けそうになりました。 もちろん、迷わず、注文して、ダウンロードまで、スムースに行ったかと思われたんですが、エラーが発生して、うまく再生することができませんでした。 楽天には現在問い合わせ中ですが、結局歌声を聴くのはお預けになってしまいました。 クリックするだけで募金ができます。 我々には負担は掛かりません。こちらからどうぞ。→
Nov 9, 2005
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ＱＵＥＥＮブライアン・メイが本田美奈子．さんを追悼
この記事を目にするまですっかり忘れていました。お二人に親交があることを。 ＱＵＥＥＮブライアン・メイが本田美奈子．さんを追悼 20年位前にブライアン・メイが本田さんに曲をプレゼントしているんですね。確かにそんなことがあったのを思い出しました。 それにしても、本田美奈子．さんって、ホント良い人だったみたいですね。今日は勤務先の車を丸一日運転しての外出だったんですが、ラジオでも本田さんの人柄について話題になっていました。 ある芸能レポーターの話として、携帯電話が今のように普及していなかった時代に、連絡先として自宅の電話番号を気軽に教えてくれたとか、自宅に招かれ家族一同でもてなしてくれたとか。 アルバムも売れているらしいですね。今朝、出掛けに芸能番組で本田さんの曲が掛かってましたが、心に響いてくる歌声です。私は、ミュージカルって行ったことがないんですが、つくづく本田さんの舞台を見ておけばよかったと悔やんでいます。 本田美奈子．さんのご冥福を心からお祈りします。 PS.いつも私の日記で紹介しているクリック募金にも、骨髄移植推進や、がんと闘う子どもたち支援目的のNPOへの募金が含まれています。クリックしても、我々自身はお金を負担しません。スポンサー企業が我々に変わって募金してくれます。よろしければ、どうぞ。→
Nov 8, 2005
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次の目標は30キロ走
先週の金曜日、2度目のチャレンジで3時間走を見事達成しました。 じゃあ、27日のレースに向けて、次は何をしようかと、久しぶりに誰でも成功するフルマラソン100のポイントをパラパラめくってみました。 ありました。ありました。 「30kmを走ったら、肉体的・精神的なスタミナがついてきた。」 なるほど。途中歩いてつないでも、一度30キロを走っておくと、体が覚えていて、肉体的・精神的に優位に立てるとのことです。 さすがに30キロを平日に走るのは無理でしょうから、挑戦は土日になると思いますが、何とか、この週末の土日か、来週末の土日に達成して、、、 待てよ。来週末は本番の1週間前ですねえ。そうすると今週末しかありません。しかも、日曜日は1日用事があるので、今週の土曜日しかないわけだ。 今から土曜日の天気が良いことを願うことにします。 今日は、11キロのナイトラン。3時間走から中2日空けてのランでした。確かに多少足に張りもありましたが、以前に比べ回復力が付いているような気がします。誰でも成功するフルマラソン100のポイントクリックするだけで募金ができます。我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→
Nov 7, 2005
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知的財産検定2級 受けてきました。
今日は、知的財産検定2級試験を受けてきました。 会場は明治大学の駿河台キャンパスにあるリバティタワーでした。昼からの試験でしたが、朝食を自宅近くのファミレスで家族3人でとり、その足で駅まで送ってもらい、秋葉原まで。 秋葉原に着いたのは10時頃でしたが、淡路町まで歩き、淡路町のスタバで最後の悪あがき。1時間半ほどいたでしょうか。それからさらに、駿河台の明治大学へ歩いて向かう途中、昼食を取り、会場に着いたのは試験開始の30分前でした。 会場に着いてまず驚いたのは、受検者の数。周りはほとんど知財検定受検者のようでした。 前置きが長くなりました。受検体験記をちょっと。 問題の難易度自体は、知的財産検定2級公認ガイドブック改訂版にある過去問や、「完全図解」知的財産検定2級問題集と大差ないように感じましたが、出題形式が一部異なっていました。 全問4者択一であることは同じなのですが、今までですと、Q.次の3つのうち適切なものはいくつあるか？の問いに対して、 ア 1つ イ 2つ ウ 3つ エ なしという選択肢を用意した問題がありましたが、今回はそれが1つもありませんでした。 代わりに目立ったのが、Q.次の3つの記述のうち、適切と考えられるものの組み合わせを選べ。 ア 1と2 イ 1と3 ウ 2と3 エ 1と2と3 今までの出題形式ですと、偶然答えが当たるという可能性もありましたが、今回のものでは、より確実な知識が要求されます。その点では難易度が増したと言えるかもしれません。 今後、知財検定を受検される方の参考となれば幸いです。 ちなみに、問題集はやっておいて正解だったと思います。 さて、合否のほどは結果が来るまでわかりませんが、とりあえず、今日でまた一つ区切りができました。しばらくは、「積読本」を読み漁り、その後は、過去に2度失敗した気象予報士試験への再チャレンジです。知的財産検定2級公認ガイドブック改訂版「完全図解」知的財産検定2級問題集クリック募金はこちらから→
Nov 6, 2005
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昨日の 3 時間走の走行距離は 25 キロ（推定）でした。
昨日の3時間走の走行距離を地図上で測ってみました。推定25キロです。1時間8.3キロ、1キロ7分12秒のペースです。 このペースでフルマラソン走れるとしても、5時間3分48秒掛かります。 フルマラソン、5時間ですか。 目標タイムなんて、今まで決して恥ずかしくて口にすることはできませんでしたが、4時間位で走れないものかと心の中では思ってました。 なかなかマラソンも奥が深いですねえ。 27日の本番まで残り3週間。最終週はあまり負荷を掛けられないでしょうから、実質的な練習期間は、あと2週間。どこまで、タイムを短縮する目処が立てられるか。 今日明日はまた完全休養で、月曜日か、火曜日から再スタートを切りたいと思います。 今月の走行距離は、46キロ。クリック募金はこちらから→
Nov 5, 2005
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今日は、自分で自分を褒めてやりたい。
いやあ、今日は有休取ってまで出席した講演がつまんなかったおかげで、時間を有効に活用することができました。 喫緊の課題は、明後日の知的財産検定2級の試験なんですが、その勉強もしました。さらに、昨日トライして、脆くも失敗に終わった3時間走。これに再チャレンジできました。 正直、講演の合間に勉強しようとは思っていましたが、3時間走のリベンジがかなうとは思ってもいませんでした。 通常、金曜日に仕事で都心に行く用事があるときは、そのまま自宅の方に帰ったりするんです。今回もそのケースですが、日曜日に試験が控えていて勉強できる空間を作るため、最初から赴任先の棲家に戻る予定にはしていました。 それでもさすがに3時間走をするだけの時間は取れないだろうと思っていたのですが、何が幸いするやら。 今日は昨日の反省を踏まえ、ハーフ2時間のペースで3時間走を、などという欲は張らず、最初から3時間走り切ることを念頭に走りました。コースも気分を変えて、走ったことのないコースを走りました。ただスタートは近所の周回コース経由で行きましたので、走り出しのペースを把握しておく意味で周回コースを一周してみました。ペーストしては、8分/キロ位です。 脚は前日にハーフを走った割には、張ってはいませんでした。前回、初めてハーフを走ったときは、その後2日間腰が痛くて、それまでに経験したことがない疲労が残りましたが、今回はそれがなかった。一応、前回よりも進化していたようです。 今日走ったコースは、とにかく棲家からひたすら遠ざかるコースでした。いつも走るときは、お金は一切持ちません。今回もそうなので、何かあっても自力で戻ってこないといけないというリスクが常にあるんですが、ひたすら、走り続けました。 とりあえず何事もなく1時間走り続け、さらに8分程進みましたが、道が行き止ってしまいました。あたかも、フォレストガンプのように、そこを折り返し点として、引き返すことにしました。 当然、棲家までこのまま戻っても3時間には足りなくなります。と言って、別コースを回るのも収拾がつかなくなる恐れがある。とりあえず、いつもの周回コースまで戻ることにしました。この時点で約2時間です。 さすがにペースが遅いとは言え、2日連続の2時間はやはり疲れが出てきました。それでも一杯一杯だった昨日とは違い、走り続けることはできそうです。 50分、40分、30分と残り時間を減らしていき、最後20分、もはやすこしのアップダウンも許す状況ではありませんでした。フラットなコースを行ったり来たりして、もうそろそろかと見たストップウォッチのタイムが3時間と11秒でした。 走りを歩きに切り替えると、やはり今まで感じたことがない感覚が脚中に広がりました。しかし、そんな疲労感など打ち消してあまりある達成感が襲ってきました。一瞬涙が出そうになりました。今日は自分で自分を褒めてやりたいと心から思いました。 今日はご褒美に焼肉を腹いっぱい食べました。クリック募金はこちらから→
Nov 4, 2005
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PMP ７PDUゲット！
今日は、一ツ橋の日本教育会館で開催されたPMI東京支部主催のPMI東京フォーラム2005に、有給休暇を取って行ってきました。 このフォーラムは今日、明日の2日間の開催で、PMP取得者にとっては資格維持に必要なPDUが支給されるおいしいフォーラムです。 支給されるPDUは、今日が7PDU、明日が5PDUの計12PDUです。PMP取得者は3年ごとに60PDU取得しないと、次の3年の資格が更新されません。つまり、今回のフォーラムで3年間に取得すべきPDUの5分の1が支給される願ってもないフォーラムです。 フォーラムの会場は教育会館の3Fのメインホール。500名くらいのキャパでしょうか。その会場がほぼ満席となる盛況振りでした。 PMI東京支部は、ここ数年で急激に取得者が増えているPMP同様、会員数を急増させています。しかし、組織としては小さな組織で、このような催し物の舞台裏ではPMP取得者のボランティアが裏方として働いています。プロジェクトマネジメントのプロの集まりだけあって、運営がしっかりしているなというのが第一印象でした。 今日は、7つの講演がこのメインホールで開催される予定で、最初にPMI東京支部会長から開催挨拶の講演がありました。この講演は15分で終わり、続いて、実質的に最初の講演がありました。今日の講演は開催挨拶以外の6講演は持ち時間各60分で、トータル6時間の長丁場です。 最初の講演は、国際組織であるPMIのアジア太平洋地区担当による、アジアにおけるプロジェクトマネジメントの状況と題する講演でした。 この講演が最悪でした。コンテンツとしては、外せないものだったのでしょうが、60分は長すぎました。この講演の内容であれば、せいぜい15分か、長くても25分に抑えるべきものでした。 今日のフォーラムは、PDUが取得できるというニンジンもありましたが、講演自体にもそれなりの期待を持っていたのに、ちょっと最初の講演で期待感が失せてしまいました。 最初の印象で運営がしっかりしていそうだと思ったのですが、講演時間を一律60分に設定したのが間違いだったんだと思います。 業務で参加していれば、忍耐も必要ですが、有給取って参加していましたので、残りの時間は有効に活用することにしました。 明日は、気持ちを切り替えて、期待感を持って参加したいと思います。クリック募金はこちらから→
Nov 4, 2005
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トホホ、3時間走をと意気込んでみたものの．．．
昨夜の日記で宣言したとおり、今朝は3時間走にチャレンジしてみました。が、結果は惨敗。何とか、ハーフまでは走ったものの、初ハーフを達成した10月29日よりも若干タイムも悪く、目標は達成できずに終わりました。 11月に入って、朝方は随分寒くなってきましたね。今朝は、ウィンドブレーカー（今は何て言うの？）を上下に着込んで、走り始めました。 下の方を履いて走るのは今回が初めてだったんですが、履いていると、足の状態がもう一つよくわからないんですね。2日間走ってなかったし、足の疲労感も感じないようだったので、前回ハーフを達成したときのハーフ2時間よりは若干速いペースで1時間位は走ってました。 ところが、80分過ぎ位からでしょうか。だんだん足が重くなってきました。90分の時点で16キロ走っていたのですが、この時点でもはや3時間走は諦めていました。それどころか、もう止めるかという気持ちも芽生えていたのですが、あと5キロを30分掛けて走れば、2度目のハーフを前回よりも良いタイムで達成できると、気持ちをハーフ走破に切り替え、走るのを続けました。 しかし、今日はホント、足が重かったです。残り5キロ30分で終了の願いもむなしく、32分位、つまりトータルで2時間2分でハーフ走るのが精一杯でした。 やはり、まだまだ今の体力では、ハーフ2時間のペースを維持して、3時間走ることは無理だったんでしょうね。 次回3時間走挑戦はいつになるか今のところ未定ですが、ペースを落として走るか、今日は早朝ランでしたが、前回は夕方のランで調子が良かったので、夕方あるいは夜間のランにするか、ちょっと作戦を練って、再挑戦します。 残念。
Nov 3, 2005
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2日間完全休養。明日頑張ります。
オクトーバーランを213キロで終えて、いよいよフルマラソン挑戦月を迎えましたが、昨日・今日と完全休養しました。 実は、昨日も今日も朝は走ろうかと、前日床に着くのでしたが、寒がりな私にとって、ここ2日の朝の冷え込みは、気分を萎えさせるには効果的でした。 明日の祝日は、自宅には戻らず、赴任先の棲家で過ごします。マラソンの練習に専念、と言いたいところですが、週末の知的財産検定2級試験の最終悪あがきのためです。 でも、ジョギングも来週までの課題にしている3時間走が実現できればと思っています。 なんとか、達成できれば。
Nov 2, 2005
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献血で健康被害、５万人超 治療費支払いの制度化検討
ブログを通して、皆さんにも献血を勧めている私としては、また、見逃せないニュースが飛び込んできました。 献血で健康被害、５万人超 治療費支払いの制度化検討 記事を要約すると以下のとおりです。 本日、厚生労働省の献血に関する懇談会が開催された。 昨年度献血した延べ約540万人のうち、めまいを起こしたり、気分が悪くなったりした人がその約1%に上っているなど、献血による健康被害の実態が報告された。また、被害者に対する全国まちまちな対応を制度化する検討がされている。 この記事を読むだけだと、健康被害が多いということと、対応がずさんがということが強調されるばかりで、健康被害が何故起きているのか、それがどう捉えられていて、どのような対策を取ろうとしているか読めません。 厚生労働省の審議会などの議事録が公開されているHPを見てみることにしました。 すると、ありました。 まず、この懇談会の名称は正式には「安全で安心な献血の在り方に関する懇談会」と言うようです。今日が６回目の会合だそうです。 懇談会の目的は、「献血に伴う健康被害の予防対策の充実や献血後の健康被害の救済等について検討を行い、安全で安心な献血の体制を確保すること」とありました。また、主な論点として、次の2点が挙げられていました。 (1) 安全で安心な献血が行われるための方策 (2) 献血後の健康被害・事故の救済の枠組みづくり なるほど。 記事を見る限りは、健康被害後の救済対策が中心かと思いましたが、一応、献血が安全・安心に行われるための検討も課題として挙げられているようです。 しかし、前回（5回）までの懇談会の資料をざあーっと見ても、救済対策についての議論は進めているようですが、肝心の安全・安心な献血の実現方策については、現状ではあまり、議論されていないようです。 血液が不足していると言いながら、BSE対策で献血をお断りするケースも出てきています。さらに、先月にも献血後の血管迷走神経反応（VVR）をきっかけに亡くなられた人がいたニュース、輸血により肝炎に感染したと言うニュースなど、安全な血液の供給を献血に頼ってきたこれまでの政策を根本から揺るがすようなニュースが目白押しなのに、果たしてこれで良いのか。疑問に感じてしまいます。 自己責任で個人的には（肝機能が改善すれば、）献血を続けますが、これじゃあ、人にはあまり勧められないよ。 しっかりしてくれよ。厚生労働省！クリック募金はこちらから→
Nov 2, 2005
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花粉症緩和米で花粉症対策 ウーン、これって !?
20年来花粉症に悩まされている私には、ビッグニュースとも思えるニュースが飛び込んで来ました。 くしゃみ3分の1に＝花粉症緩和米、マウスで効果 「スギ花粉の小型たんぱく質が作られるよう遺伝子組み換え操作を行った米をマウスに1カ月食べさせたところ、くしゃみの回数が約3分の1に減るなど、花粉症のアレルギー症状が緩和された。」 いわゆる、減感作療法という対処法ですね。 だけど、何？「遺伝子組み換え操作」？ 花粉症緩和という油揚げを先にぶら下げられてしまうと、ついつい、それに気を取られてしまいますが、遺伝子組み換え操作の安全性は大丈夫なのだろうか。 この研究は、農業生物資源研究所と東大、島根大の共同研究チームによるものとのことですが、島根大学のお膝元、島根県では、遺伝子組み換え操作に関する研究を凍結したという話もあるし、言うまでもないことなのかもしれませんが、安全性に対する十分な配慮は怠りなく研究してもらいたいものですね。 島根県が食用の遺伝子組換え研究凍結 ちなみに、先日紹介した《最新・健康モーツァルト音楽療法》PART 5：アレルギーの予防 （花粉症、アトピー）は、毎日聴いてます。効果があると良いのですが。《最新・健康モーツァルト音楽療法》PART 5：アレルギーの予防 （花粉症、アトピー）クリック募金はこちらから→
Nov 1, 2005
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ショック（； _ ；） 献血した血が．．．
献血の検査結果にある肝機能の数値が継続的に悪く、検査を受けるため、医者へ行ったことを10月26日の日記に書きましたが、今日その時の検査結果の確認と、新たにエコーを取るため、再度医者へ行ってきました。 今日は、血液検査はなし。一部先週の検査結果がまだ出てないようでしたが、新たに取ったエコーの結果を含め、現状と対策について次のようなことを医師に言われました。 エコーの結果によると、脂肪肝ではなさそうであるが、胆嚢にはちっちゃい白いもの（胆石）が写っている。 肝臓の数値からは、現状でも生活する上では何ら支障はない。ただし、正常とは言えない。 よって、胆石を溶解する薬と肝臓の代謝を改善する薬の処方を出しておく。 ただ、その後に非常にショックなことを言われました。 「献血した血がどうなっているか、知っている？あなたのような数値だと、捨てているんだよ。」 細木数子のズバリ言うわよじゃないですが、ズバリ言われてしまいました。 肝臓値が高くて、私の血液は役に立っているのかな？という疑問は確かに感じてはいました。それでも、献血を受け容れてくれているので、まさか、活用されていないとは思わなかったというか、思いたくないと思って、献血ルームに通っていました。 だけど実際は、自分の健康管理のためにのみ役立つ献血だったわけです。 しかし、しばらく薬を飲み続ければ、10人中9人は改善し、再び使ってもらえる血液を献血で提供できるようになるとも。 ここは、早く肝機能を改善させて、一日も早く有用な血液を再び献血として提供できるよう努力したいと思います。クリック募金はこちらから→
Nov 1, 2005
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