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2020.10.27
テーマ： 自分みがき・勉強(161)
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の朝は、以下のルーティンでスタートします。
❶前日から引き継いだ決意を持って目を覚ます
❷起きてすぐに水を飲む
❸頭の中を空っぽにする
❹なりたい自分を言葉にする
❺昨日より良い1日をイメージする
❻今日の予定や意気込みを日記に書く
❼本を読んで新しい知識を身につける
❽運動をして爽やかな気分になる
朝の時間を有意義に過ごすと、明らかに1日の質が向上するのを実感します。
モーニングルーティンには正解はないので、これからどんどんアレンジを加えていくつもりです。
朝の時間を何も考えずにダラダラ過ごしているという方は、まずは明日の朝から、生活を変えるためにモーニングルーティンを決めることを強くお勧めします。
人生を変えるモーニングメソッド朝時間が自分に革命をおこす【電子書籍】[ ハル・エルロッド ] 
人生を変えるモーニングメソッド [ ハル・エルロッド ]
❶前日から引き継いだ決意を持って目を覚ます
❷起きてすぐに水を飲む
❸頭の中を空っぽにする
❹なりたい自分を言葉にする
❺昨日より良い1日をイメージする
❻今日の予定や意気込みを日記に書く
❼本を読んで新しい知識を身につける
❽運動をして爽やかな気分になる
朝の時間を有意義に過ごすと、明らかに1日の質が向上するのを実感します。
モーニングルーティンには正解はないので、これからどんどんアレンジを加えていくつもりです。
朝の時間を何も考えずにダラダラ過ごしているという方は、まずは明日の朝から、生活を変えるためにモーニングルーティンを決めることを強くお勧めします。
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