ぶるどっぐロンディ&にゃんこの部屋

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簡単 手抜き レシピ~☆


酢和え(煮て作るタイプ)


他人巻き(たにんまき)


牛味噌 煮込 煮物です


いちじくの生ハム巻き


ぜんまいの佃煮風


生たらこの生姜煮


超簡単風呂吹き大根


お漬物(万能ですよ~!)


簡単だし巻き卵


スモークサーモンのマリネ


超簡単揚げ茄子の煮ひたし


わかさぎ(又は稚鮎)のから揚げ


★今夜は手抜きで炊き込みおまんま★


★手抜き料理 ○酒のつまみ編★


★手抜き料理 ○酒のつまみ編★その2


★手抜き料理 ★その3


★手抜き料理 ★その4


★手抜き料理 ★その5


お煮しめ


押し寿司だって出来ちゃう


ぴりからこんにゃく ローカロリー


雛あられ・あれ?ひまあられ?


まんまる水餃子スープ仕立


切り干し大根の煮物(お袋の味横綱)


春には食べたい 蕗の煮物です。


ドリア(ライスグラタン)


バリそば(中華)


五色丼


菜の花の芥子酢味噌和え


市販のソースで簡単パスタ


とろろ汁


簡単ホワイトソース


手抜きカレーピラフ


風邪の予防に自家製生姜湯


キムチ鍋嫌いに食べさせよう!和風キムチ鍋


レバーとホウレン草の煮付け


簡単竜田揚げ


バナナ・ブレッド


素麺で冷やし中華を作りましょ!


着物の薦め


先ずは浴衣から始めましょう


浴衣の表情は帯次第


たまには本格的に(でも少々手を抜いて)クッキング~♬


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November 9, 2011
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カテゴリ: にゃんこの独り言

浅田真央・・彼女ほど努力を重ね 常に挑戦し続けるスケーターは
居ないと思う。
バレリーナもそうだが 少女から女性になってゆく体形の変化は
少し胸が大きくなってもお尻がプクンとなってもバランスが微妙に
変わって来る。なのに真央は17歳の時(一番下のYOUTUBE)も
今も 殆ど体型が変わって居ない。

この陰で彼女が考えられない程の筋トレと食事管理をして来たか
想像するだけで気が遠くなる。細く しなやかな身体は筋肉で
シッカリと補強されているが体重は増えて居ない。

▼マークを押して見られない場合は上の字幕部分を押して下さいね。

被災地に捧げるプログラム
NEW SP シェへラザード
2008年一番好きな画像
真央ちゃん17歳の時!

バンクーバー五輪で銀メダルを獲得しても涙しなければならなかった真央・・
彼女を取り巻く非情な環境の中で 彼女の「くじけず何時も清らかに
前を向いて努力している姿」が我々の心を鷲掴みにする。

タラソワから今の佐藤コーチに替り 多くの面でやり直しを始めて
一番驚いたのは佐藤氏だったと言う。

佐藤氏は言う:
「身体に沁み込んだステップやジャンプを改良するには最低半年から
一年は必要・其れを真央は予想以上の超スピードで吸収している」
と。

まさに努力の人なのだ。常に新しいステップに挑戦する気概。
NHK杯が始まる・・
彼女の新しいスケーティングが間もなく見られる。

彼女は 違う星から日本に舞い降りた 妖精なのかも知れない。

2011 NHK杯フイギュア (放送日程と参加選手)
http://www.nhk.or.jp/sports/figure/index.html

薔薇とかすみ草

今日 目を通して頂きたいニュースは下記に・・・

九州に北海道の戦車到着 陸自、民間フェリーで 合同攻撃訓練参加
http://sankei.jp.msn.com/politics/news/111109/plc11110908590004-n1.htm

中国漁船摘発 領海内で中国側が干渉する理由なし 尖閣は緊張続く
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/111107/crm11110723530022-n1.htm

大黒ふ頭の密入国 新たに中国人船長ら逮捕 横浜海上保安部
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/111107/crm11110701050000-n1.htm

復興増税 「聖域」に切り込んだのか
http://sankei.jp.msn.com/politics/news/111109/stt11110902530003-n1.htm

発信力ゼロの野田総理
http://ponko.iza.ne.jp/blog/entry/2502909/

石原都知事が総理大臣を「野田」と呼び捨てしてガキ扱い。
「結局ある意味無能ではないか」とこき下した。

無能カンの人災で放射能を撒き散らし国民がベクレル集団ヒステリー
を起こしても野田総理はなんら具体的な対応をしない。
発信力ゼロの野田総理に対して発信力100%の石原都知事が噛み付いた。
東北以外で唯一震災ガレキを受け入れた首長ならではの発言である。

国際会議では財務省の入れ知恵で「消費税増税」の国際公約をして
既成事実を作ろうとした癖に 国内では発信力ゼロ。
増税以外一体何をしたいのか とんと分からぬ。
予想以上に無能な総理大臣である事が次第に明らかになって来ている。

与良コラムと日教組とステレオタイプと http://abirur.iza.ne.jp/blog/entry/2502417/

中国、メコン川流域に武装部隊を常時派遣へ 
船員銃撃事件受け、巡視艇5隻に千人規模
http://sankei.jp.msn.com/world/news/111109/chn11110921020003-n1.htm

民間委員会が福島原発事故の独自調査を開始 http://jp.wsj.com/Japan/node_340163?mod=WSJFeatures

中国、違法ソフトウエア問題の公約を果たすべき=米業界団体 http://jp.wsj.com/World/China/node_340241?mod=WSJFeaturesAuto

実は 本日はトンデモ無い事が起きまして・・バタバタしております。

またの機会に書く事に致します。。。






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最終更新日  November 10, 2011 04:41:47 AM
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