ぶるどっぐロンディ＆にゃんこの部屋

毎日　暑い日々が続いています。胃腸の調子は如何？
とろろ汁・ネバネバ料理は身体に良いよ。

大和芋は粘り気が強いけど痒みも強烈・酢で痒い箇所を
洗うと痒みは緩和されます。

とろろ汁だけでは足りないので肉と野菜も摂ります。
とろろ汁は薄味にして京菜の漬物（薄塩）を添えて。

毎日　何食べたか忘れる事があり写メを撮る事に。
１週間のメニューで不足分が何か判明する。
毎日野菜は30種類？無理でも画像で目安になる。
食べたい物を食べ食生活を楽しむ事がダイエット
より何より心と体に重要・但し偏らない様に注意。

焼き茄子に牛味噌　海老焼売

焼き鮭　根菜の煮物　冷奴（辛子味噌で）
スーパーで売っている塩鮭は買わない主義。
必ず産地表示のある生鮭に塩を振り即　焼いておく。
売っている塩鮭は薄塩表記でも日毎に辛くなるので
冷凍庫等に保管前に焼けば塩分を抑える事が可能

アイディアが浮かばない時はお好み焼き

このお皿一番大きいディナープレート直径30ｃｍ
勿論　2人前。お好み焼きは食材を一杯加えて焼ける。
キャベツ 長葱 肉類　海老等の魚介類　薩摩揚げ
卵　山芋・好みで桜海老　青のり　鰹節　紅生姜等　
最近の「お好み焼き粉」は良く出来ている
特に専用の粉が無くても小麦粉に山芋摩り下ろして
加えるとふわっふわ～になる。
具は先に全部　火を通しておくと焼く時に便利。
何枚も焼けたら食べない分はラップして冷凍庫へ。

野菜が不足かな？と言う時は追加で摂る事に。

夜食（皆様の夕食にあたる）は取り寄せのわらび餅
京みずは （今　抹茶蕨餅にはまっています）
黒糖わらび餅も美味しいです！
http://item.rakuten.co.jp/kyogashi/warabimoti/


とか果実入りゼリーが喉越しが良いです。

一袋を半分ずつ　二人で丁度良い量です。
http://item.rakuten.co.jp/fujimi-cc/13047061/
サンヨー堂 葡萄 果実ゼリー 400g　
360円x6個セット　2160円 桃やﾗﾌﾗﾝｽもアリ

特保飲料は あぶらじん 　がいちばんお値打ちかな？
http://www.rakuten.co.jp/aburajin/
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この2種類は夫用で私は少し苦みのある伊右衛門の特保
を毎日ボトル1本愛飲。コンビニだと170円以上　ここだと
1ボトル144円位で買えます。賢く購入してね。

胡麻嫌いの夫も是なら胡麻和えにして食べる「ねり胡麻」

カルシューム補給もサプリメントには頼らず食べます！

いずれも ホールセールフジミ で購入
http://www.rakuten.co.jp/fujimi-cc/
コストコ製品やホテル仕様のﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰもドカッと
一緒に購入。洗剤など殆どの品が揃いますが一番の
お勧めはキッチンペーパーで破れにくく国産より大きい。
http://item.rakuten.co.jp/fujimi-cc/00553103w/#00553103w
送料考えて賢く買ってね・大きくて吃驚・＆便利よ。
--その他　お奨めのショップは

うなぎの川口水産 http://www.rakuten.ne.jp/gold/kawasui/

ハンバーグ　大阪ゆうぜん　
 豚肉スライス　鶏肉のつみれ　ミンチカツもお奨め http://www.rakuten.ne.jp/gold/yuuzen/

インドカレーとナンの美味しいアールティ http://www.rakuten.co.jp/aarti/

中華料理店　チャイナノーヴァ http://www.rakuten.co.jp/chanova/

牛肉は　セゾンブシェがお奨め http://www.rakuten.ne.jp/gold/1129saisonb/

お惣菜宅配　じゃがいも　さん http://www.rakuten.ne.jp/gold/jagaimo/

割れチョコと侮るなかれ　美味しいチョコは
蒲屋忠兵衛商店 http://www.rakuten.ne.jp/gold/kamachu/
お奨めはマカダミアミルクチョコ
生チョコ（冷凍）も美味しい。 訳ありクッキーも超お値打ち

ラスクなら　本間ラスク http://www.rakuten.ne.jp/gold/honma-rusk/

魚介類は　築地からの直送便
http://item.rakuten.co.jp/tsukiji-chokusoubin/c/0000000205/
我が家の海老　ホタテ　牡蠣は此処から仕入れています。

ステーキ肉はダイニングプラス　仏産冷凍野菜も！
ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾌﾟﾗｽは http://www.dining-plus.com/shop/c/c0/
アウトレット商品　マンスリー値下げ商品もあり。

書ききれない分はこの日記のカテゴリー 「お奨めの店　または品」
から 飛んで下さい。

9月のJAZZヴァイオリンコンサートのチケット取れた！
この服で出かける予定。驚きの安さ！送料込9800円ポッキリ！

http://item.rakuten.co.jp/baiya/ldr-ys6260-/
本日届きましたが生地がシッカリしていて色も素敵。

おまけのアクセサリーは若い子向きの 玩具 でこのワンピ
よりカジュアルなジーンズと白いシャツ等に合う？

このワンピには真珠のネックレスか　若しくは
翡翠にダイアモンドをあしらったペンダントを。
9月なのでスカーフかボレロを着用・・・ 

赤や緑　紫色はＰＣで見るのと実際に見るのと違う場合
が時々あるけれどイメージ通りの綺麗な緑でした。
膝上5センチ位・でも脚には自信があるので大丈夫！

モデルは165センチだったので膝上10ｃｍ位に見えたけど
ジャストフィット。私はＭサイズ注文。

血なまぐさいニュースや頭に来るニュースから本日は
ちょっと離れてみました。