2013年11月の記事一覧 | ママチャリライフ

今日のジョギング4.4km

【Run&Walk】2013/11/13 09:07, 4.42km, Time 32:24, 219kcalしばらく旅行で走れなくなるので身体がなまるかなぁ…と思い走ってきました4kmちょい。かなり久しぶりに明るい時間の公園周回コースを走ったんですが、木々が紅葉し始めていて、ものすごく綺麗でした。防寒にちょっと厚めのウインドブレーカー着て走ったらいい汗かいたよ。まだ大丈夫だけど、ぼちぼち手袋も準備した方がいいかもしれない。------------------------------------------------------今日の食事朝…ピザトースト、魚肉ソーセージ昼…けんちんうどん間食…ウエハース、クッキー、芋けんぴ夜…ご飯、粕汁、あじフライ、もやしとピーマンのチャンプルー家でうどん作る時はずっと冷やしぶっかけばかりだったんですが、今日はあたたかいものが食べたくて久々にけんちんうどん作ったよ。やっぱり冬はあったかいうどんが美味しいねぇ。

今日のジョギング5.3km

【Run&Walk】2013/11/08 21:41, 5.34km, Time 37:56, 269kcal大会後５日ぶりに走りました、軽く5km。ちょっとフル走って以降食べ過ぎて身体が重い（だめじゃん）。次にエントリーしてるのは２月上旬のハーフマラソン。今度はハーフの自己ベスト更新を目指してみようかな…と思ってます。------------------------------------------------今日の食事朝…マヨベーコントースト昼…レモンチーズリゾット間食…みかん、するめ、カントリーマーム夜…焼きそばリゾットにハマって毎日お昼こればっかり作ってます。レモンのさっぱり感がたまらない。

讃岐うどん巡り～うどん一福

久々の讃岐うどんレポです。食べたのは半年前になりますが。家人が美味しかったと絶賛オススメしてくれた、うどん一福。人気店との事で少し並びますが、回転が早く大した待ち時間とは感じませんでした。店内は清潔感があって明るく、活気があります。順番が近づくとわくわくしますね～。ぶっかけにえびのかき揚げと温泉卵…だったかな。（きゃああああ…ピンボケですみませんっ）お財布にやさしいお値段のうどんに感激。時々太さがまばらな麺って大好きなんですが、中にはこんな部分もあってびっくりww きしめんみたいだ～♪（ひっ…これもピンボケ？）でもコシのしっかりした細麺です。つるつるですごいコシ。美味しい！もうほんと絶品。人気あるのも納得です。あちこちのうどんを食べてきましたが、このお値段でこの麺…本当に素晴らしい。感激しました。店主さんには頭が下がる思いです。（なのにピンボケ写真ばかりですみません…）これまで食べた中で一番好きかも。近かったら毎日でも食べに行きたいんだけどなぁ…うどん一福HP

フルマラソン完走！（大阪淀川市民マラソン感想）

大阪淀川市民マラソン、無事完走しました。中間地点を越えたところでQちゃんが笑顔で待っててくれてハイタッチしてくれました。疲れ果てたランナーも皆テンション急上昇♪Qちゃんの笑顔と声、大好きだ～♪途中小雨が降ったりやんだりというあいにくの空模様。走ってる最中はあまり寒さを感じないんですが、ゴール後おちついたら一気に悪寒がきましたね。「あー…やばい…こりゃ風邪ひいたわ…」とガタガタ震えながら着替えてました。発熱タイプのスパッツを着替えに持って行ってて良かった。練習中に何度か傷めてしまった左足の甲がいつ痛み出すかと心配だったんですがテーピングとランニング用インソールのおかげか、無事に乗り切ることが出来ました。ほんとに良かった～。でもランニング用五本指ソックス、新品でしたが親指に穴あいちゃいましたよ…すげー…初のフル走っての一番の感想。これほど腹が減るものだとは知らなかった（笑）。走ってるうちに給食所（給水所）だけが楽しみになってきます。水やみかんでお腹を満たしても、次の給食所に着く頃にはもう腹ペコ。「次はみかんだよな…♪」とかウキウキしながら給食所に到着したらすでに食べるものがなくてガックリした事も。ゼリー飲料持って走れば良かったな。目標は5時間30分以内でしたが、タイムは約6時間ほどかかりました。20km超えてガックリスピードが落ちたのと給食所で5分近く休んでストレッチに費やしたのが響きましたね…でも足を傷めるのが怖かったので、少しでも痺れや違和感を感じたら入念に取り除いておきたかったし、このロスタイムに関しては仕方ないかな。今回はとにかく「怪我せず最後まで走りきって完走する」が第一目標だったのでよしとしよう。残り3kmの表示が見えた時、（これなら完走できる…）とようやくホッとしました。あとは前を歩いてる人はすべて抜いていこう…前へ前へ動け私の足…と自分に檄を飛ばして走りました。抜いた人数105人。（もうね…数かぞえるとか何か楽しみ見つけないともうモチベ保てない状態）もちろんラストスパートかけた人にもかなり抜かれてます。抜かれた人数は15人ほどだったと思います（抜かれた人数を数え始めるとモチベ下がる事に気付き途中でやめた）あの3kmはほんとによく頑張ったよ…。自分にラストスパートかける余力が残ってたことにちょっと驚き。走ってる時は「フルなんて二度と走らねえ…人生最後だああ」と思ってたのに、走ったあとは「楽しかったなぁ…またフル走れたらいいな…」なんて思っちゃうから不思議なもんですねwきっとゴールした時に脳内に快楽物質が大量放出されてるんじゃないかな。日頃は通行できないらしい淀川大堰（？だったっけな…うろ覚えですみません）からの景色が壮観で素晴らしかったです。これはちょっと感動したなぁ。とてもいい大会でした。あとは他の大会と比べてやや気になった点。早く給水所を通過したランナーの人はスポーツドリンクを飲めたんだと思うんですが、どこも真水しか置いてなくてびっくりした…。事前のパンフでの給水・給食情報を信じてドリンク持たなかったのが失敗でした。前半はまあ水だけでももちますが、後半はスポーツドリンクが欲しかった。給食所も前半は美味しいみかんが豊富に置いてあってとても助かりました。ただ、後半になればなるほど給食所の食べ物が激減して焦りました。給食ありと記載されていた30km過ぎの給食所で、水しかない時は正直泣きそうでした…。飴を途中で何個かゲットしていたので、お腹が減ると飴を舐めて走りました。塩タブレットがすごく美味しかったです。ほどよい甘さのアクエリアスっぽい味の飴で結構舌の上で長持ちしてくれ、空腹感を和らげてくれました。これいいな。買っておこう。カバヤ塩分チャージキャンディ 110g×6袋/カバヤ/塩飴(しお飴)/税込\1980以上送料無料カバヤ塩分チャージキャンディ 110g×6袋うーん…これなのか？よくわからない…確かカバヤと書いてあった気がするけど。飴…というよりタブレットだったんだけどな…いただいたパンフでは、ランナーには完走後、淀川汁とお汁粉がふるまわれると書いてあったのですが、私がゴールした後はお汁粉のみで淀川汁はなかったです。おおう…淀川汁にありつける時間にゴールする事が今後の目標かな…（苦笑）さー…あとはオタクなマラソン仲間を探すだけ。（笑）でもそんな人なかなかいないよね…なんて思ってましたが、いやいや。ゼッケンネームでオタク色全開の男性を数人お見かけしました。おおお…君たち勇者だよ…

今日のジョギング5.1km

【Run&Walk】2013/11/02 15:50, 5.15km, Time 34:39, 268kcal偏平足でアーチが弱いのが痛みの原因だろうなー…と思い、テーピングだけでは不安なので今日ランニング用のインソールを買ってきました。【お取り寄せ】SORBO(ソルボ) DSISソルボランニング Mサイズ(25.0～26.0cm) ランニング用インソールあー…ネットショップだと安いね～（見たら凹むわ…）アルペンだと1890円でした。まあ実物あれこれ触って比較して買えたのでよしとしよう。Mサイズをカットして使おうと思ったんだけど、カットしなくてぴったりでした。（どんだけ大きいんだ私の足）本番用のシューズにこれを敷いて5kmほど試走してみました。色々比較した中でもわりとしっかりしたインソールだったのでやっぱり重量感はありますね。ちょっと靴が重く感じる。でも土踏まずの部分をソフトにサポートしてくれてる感じがしてなかなかいいです。明日は頑張るぞ。--------------------------------今日の食事朝…ピザトースト、牛乳昼…たらこパスタ間食…かぼちゃクッキー夜…ご飯、大根と白菜と玉ねぎの味噌汁、豚の生姜焼き、タラモサラダ、　　大根葉のごま炒め明日の朝食どうしよう…本にはカステラがオススメって書いてあったけど、マックで重たいもん食べても大丈夫だろうか…

今日のジョギング5.2km

【Run&Walk】2013/11/01 22:23, 5.23km, Time 40:22, 244kcal本番二日前になりました。明日はバタバタするので走る時間とれないかも…もしかしたらこれが最後の練習になるかな。せっかくなので完走したいな…-------------------------今日の食事・朝…ピザトースト、牛乳・昼…チーズおからリゾットレモン風味、大根葉入り・間食…かぼちゃプリン、源氏パイ・夜…鶏胸肉、もやし、ピーマンのしょうが＆塩麹炒め　　　具だくさん味噌汁、目玉焼き、ご飯、高菜