PR
ねこにん8415
ねこにんが“おいしい”と感じたもの・出来事・レシピなど、なんでも紹介しちゃいます！
Calendar
July , 2024
June , 2024
June , 2024
May , 2024
Comments
April 16, 2006
カテゴリ： その他の情報番組
今日から新番組 カラダのキモチ
が始まりました。日曜の朝７時からなんで、ちと早いんだけどネ…(^_^;)
なんでも、 働くお父さんの為の健康番組 なんだとか。
毎回、ゲストが出演するんだけど、今日はジャーナリストの鳥越俊太郎さんがゲスト。
という事で今日のテーマは 満員電車と心臓病 です。
４月の満員電車は危険なんだって。
普段でも満員だからストレスになるのに、４月は満員電車に慣れてない新入社員が多いので、更にストレスがかかるんだそうだ。
特に長時間の電車通勤は循環器系に影響が出るんだって。
片道２時間電車に乗って通勤する場合は、定年までだと、２年間ずーっと電車に乗ってるのに匹敵するんだとか。
満員電車に乗るのは水をいっぱい入れたバケツを持ったまま乗ってるのと同じ だけ体に影響があるんだって。
それだけ心臓に負担がかかってるんだね。
じゃあどうしたらいいの？
脚は第二の心臓と言われているんだね。
だから、脚を鍛えるといいらしいよ。
１日３０分を目安に歩くといいよ。
会社帰りに一駅前で降りて歩くようにするといいね。
歩き方としては、 ふくらはぎをしっかり伸ばす・つま先を蹴りつけるように・着地はかかとから が基本。
都会で働くサラリーマンのお父さんって大変だね。
なんでも、 働くお父さんの為の健康番組 なんだとか。
毎回、ゲストが出演するんだけど、今日はジャーナリストの鳥越俊太郎さんがゲスト。
という事で今日のテーマは 満員電車と心臓病 です。
４月の満員電車は危険なんだって。
普段でも満員だからストレスになるのに、４月は満員電車に慣れてない新入社員が多いので、更にストレスがかかるんだそうだ。
特に長時間の電車通勤は循環器系に影響が出るんだって。
片道２時間電車に乗って通勤する場合は、定年までだと、２年間ずーっと電車に乗ってるのに匹敵するんだとか。
満員電車に乗るのは水をいっぱい入れたバケツを持ったまま乗ってるのと同じ だけ体に影響があるんだって。
それだけ心臓に負担がかかってるんだね。
じゃあどうしたらいいの？
脚は第二の心臓と言われているんだね。
だから、脚を鍛えるといいらしいよ。
１日３０分を目安に歩くといいよ。
会社帰りに一駅前で降りて歩くようにするといいね。
歩き方としては、 ふくらはぎをしっかり伸ばす・つま先を蹴りつけるように・着地はかかとから が基本。
都会で働くサラリーマンのお父さんって大変だね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[その他の情報番組] カテゴリの最新記事
-
新型インフルエンザは実はこれから危険!? January 15, 2010 コメント(6)
-
トイレットペーパーの謎 September 1, 2006 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
