虚弱（だった人の）日記

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January 22, 2007

最近、自律神経が安定してきたためか、夜になるとめっちゃ眠い・・・。

でも寝る前に色々と儀式があるんですよ。

それが・・・結構辛い。

まず歯磨きに30分

ストレッチ・ヨガ・八段錦に1時間・・・

半身浴に2時間

髪を乾かしたり色々で、結局

寝られるようになるまで、おおよそ4時間。

もう既にお風呂の段階で意識は飛んでいます。

で、逆算すると夜8時には取りかからないといけないのですが、

なかなかそういうワケにはいかず、

寝るのはいつも1時過ぎ・・・。

生活療法も大変です。

科学部物質過敏症の症例集を読んでいたら

毎日

ウォーキング３時間!!

と

腹筋６００回!!!!!!!!!!!

をやった方がいて、

その方は良くなっているんですよねぇ・・・。

すごいですねぇ・・・・・・。腹筋６００回ですよ？

出来ます？普通に出来たら大変なコトですよ。

とてもじゃないけど、そこまでは出来ませんが、

ゆーっくりでも頑張らなくちゃ・・と思います。

でも過敏症の治療も人それぞれ違いますから

うのみにしてはダメなんですよ。

現に私は、サウナや定期的なスポーツ禁止になってますから。（今現在）

太極拳なんかも、気分転換になるならば、まあ・・・行ってもいいですよ。

と言われましたから・・・・・。

ついでにお肉を食べるのは月1回でいいよ、とまで言われちゃいましたから・・・（涙

総合的に診て指導して下さっているので、どこまでが過敏症の治療なのかよくわかりません（苦笑

（コレステロールが少し高いしおまけにアレルギー、脂肪肝、喘息、etc）

先生が非常に熱心にして下さっているので、

私もいい子になりきって？努力・・・・しています。

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