老父のつぶやき

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2023年11月26日

膝痛対策は足首にあり

テーマ：体調管理(9)

カテゴリ：健康のこと

年寄り臭ムンムンの表題だが、持病の膝痛に、整形外科で相談したり、とりあえずの寛解でうやむやになり、寒い時期になるとまた思い出す、の繰り返しだ。

シルバーで働く仲間のおばちゃんに「そらあんた、レッグウォーマーやで」と言われてしまった。確かに厳寒期には使うが、まだ12月にもなってないのに暑いんじゃないの？と思いながら着用してみたら、これが確かに有効。

痛くなってくると、やはり風呂で温めるのが一番だが、膝のサポーターよりも足首を温める方が効くよ、とと女房にも言われた。今日は自閉くんのプール訓練の日でもあったので水中ウォーキングを兼ねて入った。そのせいか、今日はすこぶる調子が良い。「首と名のつくところを冷やすな」は昔から言われることだ。

先日の健康診断では身長が昨年よりも2cm縮んでいた。体のあちこちが痛いのは破骨細胞のせいかな、などと笑っていたが、案外本当かもしれない。起きるときにグーパーを繰り返して関節が痛くなくなってから起き出すようになってしまったが、こればかりは体と仲良く付き合っていくしかない。着膨れよりも体調を優先しよう。

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