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２０１１年２月１７日～

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2009.11.01

　天気予報によると・・・日中の気温は暖かくなるようですが＾～気を緩め風邪などをひかないようにしないと～～～何故って＾夕方頃からは寒気が南下との予報だから、冬将軍が来るで　は（？）！！

　フッと思ったこと・・・「早起きは三文の徳」という諺です～～～朝の時間は有効に使えると思います、２４時間の中でも「無駄の無い最高の時」と言われますからネ！！

　秋の夜長は夜更かしをしてしまいます・・・夜更かしは＾体内時計と地球時間のズレが増大だとも言われます～～～時差ボケのような！！

　体温が最低になった後に目覚め＾最高に達した時で寝入る＾というのが普通だといわれますよね・・・夜更かしは夜の受光機会を増やし＾朝の受講機会を減らすから、体内時計と地球時間のズレが増大するのだと！！

　難しいことは考えないで＾自然に早寝早起きの環境が最高・・・電気などの照明が無い時代は「早寝早起き」が自然だったのでしょうね～～～今日から１１月＾「早寝早起き」の習慣の初日としましょうか（？）、思うだけではダメだから＾実行（習慣づけ）してみましょうか（？）！！　

　曇り空の庭で＾（＾。＾）ｙ－．。ｏＯ＾しながら、早起きは三文の徳（何が出てくるのかね）の諺のように＾今晩は、早く就寝して早起きをしてみましょうか（？）と思っていた今朝でした。

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