サカナ男爵の本とゲームにおぼれて

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2016.11.17

ネガティブ感情の深層を読み解く。

テーマ：最近、読んだ本を教えて！(24068)

カテゴリ：本・書籍

今日は 正しい恨みの晴らし方 のご紹介です。
題名から想像されるほど物騒な本ではありませんので、ご安心ください(笑)。

◆◆正しい恨みの晴らし方科学で読み解くネガティブ感情 / 中野信子／著澤田匡人／著 / ポプラ社

【ユニークなレイアウト】
本書は嫉妬や妬み、それが発展しての恨みについて、脳科学と心理学の両面から分析をしています。
脳の構造や神経伝達物質など、科学的な視点から恨みについて述べています。
その一方、科学だけでは割り切れない感情などについても、心理学の分野から分析をしています。

文章は分かりやすいのですが、どうしても専門的な話が出てくるので、少し意識して読む必要があると思います。
また、専門的な話が続いたかと思えば急にマンガを例に出した解説が始まったりと、やや面食らってしまいました。

ですが脳科学と心理学両方から分析するというのは面白い試みだと思います。
また、最終章は作者のお二人が対談する形式で書かれていて興味深く読めました。

【知ることが第一歩】
正しい恨みの晴らし方という題名ですが、具体的なノウハウが出てくるわけではありません。
そうした題材を予想して読むとやや期待外れかもしれません。

どちらかと言うとサブタイトルの科学で読み解くネガティブ感情の方が内容をよく表しているかなと思います。

妬みや恨みはネガティブな感情であり、社会通念上あまり表に出すべきではないとされてきました。
ですがネガティブな感情は、不快な（危険な）ものから逃れて身を守ったり、被害を少なくしたりと、生きていくために必要なことです。

「良くないもの」と無理やり蓋をしてしまうのではなく、そうした感情はどうして起こるのかを知ることで、そのエネルギーを良い方向へ昇華させる手がかりになるのではないでしょうか。

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◆◆正しい恨みの晴らし方科学で読み解くネガティブ感情 / 中野信子／著澤田匡人／著 / ポプラ社

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