October 6, 2006
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： トレーニング
明日から 富士ヒルクライム
へ
昨日もノーライドなので、今日は結構な雨でも乗らないと不安・・・
サイクリングキャップ 、長袖二枚に カッパ 、レッグウォーマー（練習ではこの秋初）、両脚に ベビーオイル 、靴を濡らすと レース までに乾かなそうなので靴の上にビニール袋を履き、更に 靴下シューズカバー を履く
ダモクレス に 泥よけ を装着
と、体調を崩さないように暑いと感じるくらいの雨装備
カーボローディングを少しだけ意識し、炭水化物中心で 食事 量を増やしているので、ノーライドでは消化しきれていない感じというか、スッキリしないので少しだけでも身体を動かしたいことと
二日乗らないと ペダリング を忘れてしまうのではとの思いから、ペダリングの感覚を思い出すことに集中して
といっても、雨だけでなく風もかなり強かったので、体調を整えることが最優先と、気休め程度に近所をゆっくり回っただけで身体が冷える前に終了
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
２０分５ｋｍくらい
自分の体調がどこまで回復しているのか、富士山の激坂で強い選手達相手にどういう走りが出来るか楽しみです！
昨日もノーライドなので、今日は結構な雨でも乗らないと不安・・・
サイクリングキャップ 、長袖二枚に カッパ 、レッグウォーマー（練習ではこの秋初）、両脚に ベビーオイル 、靴を濡らすと レース までに乾かなそうなので靴の上にビニール袋を履き、更に 靴下シューズカバー を履く
ダモクレス に 泥よけ を装着
と、体調を崩さないように暑いと感じるくらいの雨装備
カーボローディングを少しだけ意識し、炭水化物中心で 食事 量を増やしているので、ノーライドでは消化しきれていない感じというか、スッキリしないので少しだけでも身体を動かしたいことと
二日乗らないと ペダリング を忘れてしまうのではとの思いから、ペダリングの感覚を思い出すことに集中して
といっても、雨だけでなく風もかなり強かったので、体調を整えることが最優先と、気休め程度に近所をゆっくり回っただけで身体が冷える前に終了
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
２０分５ｋｍくらい
自分の体調がどこまで回復しているのか、富士山の激坂で強い選手達相手にどういう走りが出来るか楽しみです！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
右荷重 October 17, 2025
-
InBody測定 体脂肪率4% August 26, 2025
-
レース連続中止 August 31, 2024
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
