>血行をよくするために、根菜や生姜、ネギ類を多く食べるて、体を温めるのもいいでしょうね。
-----
食べ物も大事ですよね♪
心がけるようにします♪
ありがとうございます~~ (2013年10月29日 21時40分34秒)

わたがしふわふわ

わたがしふわふわ

PR

×

プロフィール

わたがし1566

わたがし1566

お気に入りブログ

1日の日記(2) New! harmonica.さん

国内のテーマパーク… New! elsa.さん

段ボールは持って行… dokidoki1234さん

体重測定&病院予定 姫川yorokiさん

せ、生存報告や(つД`… 天野北斗さん

せっせとパワーチャ… いもようかん♪さん

最近の身体のこと ニコ67さん

パニック障害かりな… かりな0319さん
わたしのブログ サバラン228さん
☆ねね姫のやりたい放… ゜・:*yumi*:・゜さん

バックナンバー

2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月

コメント新着

harmonica. @ Re:確定申告(03/08) 年度末は何かと忙しないですね。(^◇^;) …
大好きゆずるくん @ Re:確定申告(03/08) 政治家は好き勝手!なぜ国民ばかりと納得…
わたがし1566 @ Re[1]:搬出(02/27) harmonica.さんへ いつもありがとうござ…
わたがし1566 @ Re[1]:一人の夜(03/01) 大好きゆずるくんさんへ 気ままに 良いで…
大好きゆずるくん @ Re:一人の夜(03/01) 家族の事は考えずに 自分の欲するままの…

サイド自由欄

「みんなを笑顔で繋ぐ子育て家族サポートの会」
でお話させていただきました
2016.5.28
脳性まひ当事者女子会!in 新丸ビル に参加してきました 2015.8.22
脳性まひ当事者の方々、そして内科医、支援者の方との交流会を開催しました
「障がい当事者×理学療法士・学生交流会」が開催されました
ユニバーサルデザインの街と東京のバリアフリーコース
ユニバーサルマナー検定3級 を取得しました♪ 2014.11.29

★★脳性まひに関する私の思い★★

脳性麻痺の二次障害・・・私の考え
脳性麻痺であることを恐れないで!!
脳性麻痺・・・手術をされた方の手記を読んで
脳性麻痺として生まれてきたこと
脳性麻痺として生まれてきたからには人生楽しまなくちゃ♪
脳性まひの小児科医、熊谷晋一郎さんに聞く・・・
自立は、依存先を増やすこと 希望は、絶望を分かち合うこと

障害を持っている人は『人の視線が辛い・・・』と思っている・・・けれどそれはね・・・
ベストなタイミングで手術を勧めているはず
脳性まひ・・・軽度であるがゆえの・・・
自分自身を受け入れる・・・『心のための時間』
リハビリ治療、先生方との関わり・・・つい相手の気持ちを考えてしまう心の壁
障がいを持って生まれるということ
脳性麻痺の療育 2-1
脳性麻痺の療育 2-2
リハビリ通院も1年半が過ぎました 2014.1.16
脳性麻痺のお子さんを育てているおかあさんへ 2014.1.17
固定術の質問と答え 2014.1.22
脳性マヒ・・・二次障害とうまく付き合っていくために 2014.4.17
いき過ぎない、やり過ぎない 2014.5.12
いかに自分の体とうまく付き合っていくか 2014.7.17
痛みと過緊張について 2014.9.7
軽度の脳性麻痺ゆえに抱える悩み 2014.9.23
脳性麻痺の二次障害とは何? 2014.10.15
冬・・・脳性麻痺者は 『冷やさない・急いで動かない』 2014.10.17
脳性麻痺者への手技は優しくお願いします 2014.11.5
脳性麻痺者の二次障害を考える上での3つの問題 2014.11.18
脳性まひ者にとって厳しい冬の到来です 2014.11.19
脳性まひの皆さん、仕事がんばり過ぎていませんか? 2014.11.22
車椅子を上手に使う生きかた 2014.11.29
私がやっているゆる~い活動について・・・ 2015.5.24
脳性まひ者に人工股関節は向いてない? 2015.6.2
歩ける人ほどムリし続ける~ 2016.3.5
成人の脳性まひ痙直型に朗報!・・・鍼灸師・廣中敦紀氏と対談 2017.2.1
脳性まひ痙直型・・・過緊張への対処とメンテナンス 2017.2.23
脳性まひ者は10倍の努力をしてるってホント? 2017.12.2
【脳性まひ】痛みとの関わり方 2017.12.12
「脳性まひをもって生きるということ」 ~脳性まひに伴う二次障害について~を振り返って



★『脳性まひ交流の場主催』のイベント★

脳性まひ交流の場  ミニミニオフ会 2014.5.15
脳性まひ交流の場 オフ会を開催しました (東京都多摩障害者スポーツセンター) 2014.5.25
話の尽きない 『脳性まひ、当事者交流会』 でした 2014.11.15
脳性まひ交流の場 女子会が開催されました♪  2014.12.21
脳性まひ当事者の方々、そして内科医、支援者の方との交流会を開催しました 2015.4.29
『国際福祉機器展に行こう!』オフ会を開催しました 2016.10.13
主催イベント 【12月29日 交流の場:2016忘年会 】 大成功!! 2016.12.29
成人の脳性まひ痙直型に朗報!・・・鍼灸師・廣中敦紀氏と対談 2017.2.1
脳性まひ交流の場 ミニミニオフ会in東京駅 を開催しました 2017.3.11
今回のミニミニオフ会のまとめ・・・Nさんより





★日記一覧表★
★月別記事一覧★ 過去に遡った日記が閲覧できます




★『変形性足関節症』 術前から術後の経過まで

変形性足関節症
足関節症の手術まであと12日の私の気持ち
手術前検査に行ってきました
術後12日目
変形性足関節症 術後20日目 2013.4.27
足関節症骨棘術後 5週間 2013.5.15
足関節症骨棘術後 8週間 2013.6.1
変形性足関節症 骨棘除去術から2ヶ月 2013.6.14
変形性足関節症 骨棘除去術から3ヶ月 2013.7.16
変形性足関節症 骨棘除去術から4ヶ月 2013.8.13
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から5ヶ月 2013.9.5
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から6ヶ月 2013.10.7
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から7ヶ月 2013.11.7
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から8ヶ月 2013.12.12
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から9ヶ月 2014.1.9
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から10ヶ月 2014.2.9
脳性麻痺による変形性足関節症 骨棘除去術から1年 2014.4.13

脳性麻痺による変形性足関節、骨棘除去手術から1年1ヶ月のレントゲン 2014.5.28




【脳性麻痺・・・私と同じタイプについて】

痙直型(けいちょくがた)・・・伸長反射、腱反射の亢進を認める。わずかの刺激で激しい筋緊張がおこり、
手足が硬直し、突っ張った状態になる。
脳性麻痺の70ー80%


痙縮(けいしゅく)
筋肉に力が入りすぎて動かしづらい状態のこと。
「筋肉に力が入りすぎて動かしづらい」状態で、下肢に痙縮(けいしゅく)があると歩行に障害が生じます。


尖足(せんそく)とは、ふくらはぎの筋肉からアキレス腱の筋肉に痙縮や拘縮が生じた結果、つま先立ちのような足の形になってしまった変形で、立ったり歩いたりするときに踵(かかと)が床に着かない状態をいいます。


わたがしへのお便りはこちら
クリックしていただくとメールの画面に変わります。



車椅子でお出かけ
バリアフリーマップ



両親と一緒に行く久しぶりの温泉旅行。
赤ちゃんを連れて行く記念すべき初旅行。
車いすの友達を誘っていく仲間の旅。
「一緒に旅行に行きたい!」
「でも大丈夫かなぁ・・・?」
不安を安心に変えて、
みんなが笑顔になる旅行に行きませんか?
「人に優しい宿」集めました!
大切な人との、かけがえのない
時間を是非叶えてください。


車椅子ウォーカー

車椅子でも楽しいことたっくさんできるんだよ~♪
このサイトでは動画を通じて笑顔のお手伝いをしています。
ぜひぜひ沢山の方々に利用していただきたいサイトです。


ブラーノブラーノ
(写真をクリックすると詳細ページにいきます)
オススメのお店 【センター南バル ブラーノブラーノ】(イタリア料理店)


楽天カードはもう有名ですねぇ~
このQRコードから加入ができます。
100円のお買い物で1円ポイントバックします。
私の場合、月平均5万円のカード利用をするので500円のポイントバックになります。
他にもカード加入しているとなにかと便利。
入会金や年会費が本当にかからないのがありがたいです~~

購入履歴

ソックススライダー 介護 妊婦 高齢者 シニア 補助具 腰椎圧迫骨折 かがんで靴下を履けない人用のサポート 靴下履き補助具
日本酒 飲み比べ プレゼント 家飲み 飲み比べセット サファイア飲み比べセット 300ml×5本+高級ギフト梱包【日本酒】敬老の日 贈り物 日本酒 飲み比べ セット プレゼント ギフト 300mlx5本 送料無料 お酒 おすすめ 人気 父の日 母の日 お中元 誕生日 内祝い 還暦祝い【日本酒/焼酎年間1位】
店舗・商品レビューを書いて300ptクーポン プレゼント中 鳥・インコ・サプリメント・おやつ賞味期限 2024年4月26日【宅配便330円】 NEKTON 羽毛形成促進ビタミン剤(換羽期用)/ネクトンBIO (35g)
吉野家の牛丼がお店の味をそのままに冷凍牛丼として登場。徹底した品質管理とこだわりの食材で美味しさを追求した1品です。並盛は多いという女性やお子様、年配の方にお勧めです。吉野家 公式 冷凍ミニ牛丼の具80g×10袋セット 吉野家 牛丼 ミニサイズ 冷凍食品 常備品 ?5/21 10時まで
海のギャング。知的なシャチのカトラリーアニマルカトラリー オーシャン(シャチ)コーヒースプーン/ヒメフォーク/波型スプーン(005796_819_802)ステンレス製 食洗機対応 かわいい 可愛い 魚 水族館 キュート【日本製】【メール便対応】 クリスマス プレゼント

カレンダー

2013年10月29日
XML
カテゴリ: 脳性麻痺
やってまいりました!
筋緊張の季節!!(笑)

これから寒い冬が勝負!!
な脳性まひ。
どうやって乗り切るか!!

毎年の大きな課題。

しかも、年を重ねるごとにこの課題は大きくなる一方!




寒くなるとどうしても血管がキューッと縮まる
私達の場合は血管だけでなく、筋肉もキューッ。
だから強張りが強くでて、2本ある足は1本化(笑)

強張りが出てしまうと、もう悪循環で
それでも無理に動かなくちゃいけない状況だったりすると
あっちこっちが痛くなってきます。
こうなると痛みとの闘いのみの生活になっちゃうわけで。。


さて、どうしたもんか・・・
リハビリの時、いつも先生と話すのですが、これはやっぱり温めるしかないみたいです。
とにかく冷やさない。
これしかない。

ただこれもまた難しい。。


・靴下が上手に履けない。

靴下を履くためには体を捻り、息を止めてぐぐぐ~~っ(笑)
ここですでに横ッ腹が痛い(笑)


・厚ぼったくなると動きにくいから余計なところに力が入る。

動きにくいからなんにもないところでも転ぶ。


今思いついたのはこれだけですが、実際はもっともっと不便を感じています。



私は、できるだけ浴槽に入る時間を長くして体の芯までよぉ~~く温まる。
そして出てきたら、ストレッチ。
アキレス腱を伸ばしたり股関節を開いたり。
手伝ってくれる人がいたら、すかさずお願い!!(笑)

手伝ってくれる人がいなかったら、自分で筋肉を揉むだけでも
それができなかったら撫でるだけでも違ってきます。

できるだけ部屋も暖かい状態にしておくことも大事です。
ってか、これが一番大事なのかも。
とにかく


『冷やさない』


これに尽きるようです~~


笑顔でこの冬を乗り切れるように私もがんばりまっす!!





応援ありがとうございます♪
励みになります♪
メールするお便りはこちら





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2013年10月29日 18時26分19秒
コメント(12) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ

利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~(10/29)  
通りすがりのS さん
ついに来ちゃいますな。
この季節、ストレスフルな半年(北海道では)が(^_^;) (2013年10月29日 19時00分39秒)

Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~(10/29)  
LE MIEL  さん
大変だなぁ。私はせんねん灸太陽(火を使わないシールみたいなやつ)を貼るとわりと温まるけどどうかなあ。 (2013年10月29日 19時05分40秒)

Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~  
ノエル さん
あうー(><)きついんですよね。寒いの。身体の温め方…研究…研究φ(.. ) (2013年10月29日 19時21分31秒)

通りすがりのSさんへ  

>ついに来ちゃいますな。
>この季節、ストレスフルな半年(北海道では)が(^_^;)
-----
そうですよね。。
北海道~~~驚異的な寒さですもんね。
ご自愛くださいませ。。
(2013年10月29日 20時19分37秒)

LE MIELさんへ  

>大変だなぁ。私はせんねん灸太陽(火を使わないシールみたいなやつ)を貼るとわりと温まるけどどうかなあ。
-----
お灸かぁ~~
それ良いかもしれないですね。。
そういえば、リハビリの先生の一人が鍼灸の資格持ってるんだった。
ちょっと聞いてみようかな~ (2013年10月29日 20時20分40秒)

ノエルさんへ  

>あうー(><)きついんですよね。寒いの。身体の温め方…研究…研究φ(.. )
-----
来ちゃいましたね~~冬・・・
温めかた、なにか良い方法があったらぜひ教えてね~ (2013年10月29日 20時21分44秒)

Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~(10/29)  
今日は雨降りで、冷え症の私は、
すでに手足が冷たくなってますぅ(+_+)

女性にとっても冷えは大敵だし、
私も整体の先生に、とにかく冷やさないで!ときつく言われてます。

今日は、とりあえずレッグウォーマーと腹巻きです(笑)

お互いに気をつけましょうね。
いい保温方法があったら、すぐにお伝えできるように、
私もアンテナ張ってますね(^_-)☆ (2013年10月29日 21時08分36秒)

メイプル0128さんへ  
私みたいに障害とかなくても、女性にとって『冷え』は大敵ですもんね。
温かく過ごせるようにしたいものですね♪
良い方法あったらおせーてください♪ (2013年10月29日 21時24分32秒)

Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~(10/29)  
ニコ67  さん
私も寒い時期には足がよく攣るけれど、体のあちこちがこわばってひきつるのは辛いですね。
血行をよくするために、根菜や生姜、ネギ類を多く食べるて、体を温めるのもいいでしょうね。 (2013年10月29日 21時34分24秒)

ニコ67さんへ  

Re:脳性麻痺の筋緊張が強くでる季節ぅ~~~  
ノエル さん
体を動かして筋力をつけ、代謝をよくしておく…。(一般論)筋力…緊張を強めてしまうのでできないし、わたがしさん、主婦の方は家事などで充分足りてますよね(;^_^A 医薬品ですがかっこんとう…風邪の引き始めに効く薬ですが凝りをとったり体を温める効果があったりするので、どうしようもないとき使ってます。 (2013年10月29日 22時38分56秒)

ノエルさんへ  
葛根湯ですか。
それ、聞いたことあります。
温まるらしいですね。
それも視野にいれておこうっと♪
(2013年10月29日 23時09分53秒)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: