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2013年12月10日

交流会の最後に言った痩せた方がいい。。
徳ねえの場合ね。10年後の徳ねえを考えたら腰、膝、股関節が痛くなったり、しびれが痛くなったりすると思う。
ただ、ダイエットは運動っていうのは一般的だが、中程度以上の四肢まひの脳性まひには当てはまらないと思ってるんだ。
運動量を増やすというのは、体の負担が増すということだから、食事量が一番keywordと思ってる。徳ねえの場合、子育てで動いてるんだし。。。
本当にそう思う。　一度、担当のセラピストに聞いてみて！！
運動は、重力がかからないプールとか、水中なら進めるけど。。。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

以上、フェイスブック仲間の宮崎さんが指摘してくれたアドバイス。
（彼は脳性まひでありながら理学療法士でもある）

で、今日、早速担当セラピストに相談しました。
先生は黙って私の話を聞いてくれて、そして宮崎さんの言ってることと同じ見解であると話してくれました。

今、一番私を知ってる人だけど、でも脳性まひについてはまだまだ～～

なんて思ってたことを後悔すらしました。
先生はちゃんと私を理解して考え、時には悩んでくれていたのかも。
感謝だよね。

痩せることに対しては、大きく頷いてたけど（苦笑）
今まで、声に出して私に言うことはなかったんです。
でも、今日は「その方が良いですね」ってはっきり言われました（笑）
水の中でただ歩くだけ。それで良いって。あとは食事ね。

私、おだてられて木に登るタイプなんで、みなさん、おだてて誉めて
ください（笑）

ちなみに、宮崎さんは
「徳ねえは痩せたらもっともっとキレイになるぅ～～」
と言い続けてくれてました。←（私が言わせたんだけど・・・笑）

やっぱりあっちこっち痛いのは辛いです。
軽減されることがわかりきっているのなら、やっぱりやらなくちゃ
損ですよね。がんばります。

それと、今日から自転車漕ぎのリハビリも組み込んでもらいました。
筋肉をつけすぎず体力をつける。
無理しない程度にゆっくりやっていきます♪

応援ありがとうございます♪
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最終更新日 2013年12月10日 16時56分58秒
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合

ノエルさん

脳性まひにやりやすい…柔軟方法ないでしょうか?セルフでの(・∀・;)ﾉバリ固になりすぎてて…。ダイエットにも効果あるって聞いたことが…。 (2013年12月10日 17時05分45秒)

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Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合(12/10)

めぐみさん

わたがしさんこんばんは♪
そんなお話しをしてくださったんですね(*_*)
私は、今は、ダイエットなんて無縁の生活ですが、年を取ると代謝が悪くなって太るなんてこともあるのかな～なんて思ったり。
女性の体って難しいですね。
何か、無理なく痩せられる方法があるといいですね。 (2013年12月10日 17時26分39秒)

返事を書く

ノエルさんへ

わたがし1566 さん

難しい問題ですよね。。
バリ固の場合、やっぱり温めていくのが良いのかな。
で、できるだけ筋肉を揉んであげる。
(2013年12月10日 17時40分19秒)

返事を書く

めぐみさんへ

わたがし1566 さん

私は写真でもおわかりの通り～～～
笑っちゃうくらいデブなので（笑）

まずは体重減らしです。
がんばります～～♪

って、今までに何回このセリフを言っただろ・・・（苦笑） (2013年12月10日 17時41分40秒)

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Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合

ノエルさん

やっぱり、それしかないですよね(^-^)股関節の辺りが…(;^_^A
　ダイエット…よくてれびでやってますよね。特集。真似してやると、トレーニング的な物が多くて真似できないのが殆どですけど。　プチ断食…は効きそうﾃﾞｽ。 (2013年12月10日 18時24分25秒)

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Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合(12/10)

ミッキーさん

アドバイスもらって早速いろいろやるんですね♪
すごいな～♪
無理せず適度に頑張ってください(*^^*)
応援してます。 (2013年12月10日 20時37分30秒)

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ノエルさんへ

わたがし1566 さん

まずは私のプチ断食をやってみようかと思っています。
(2013年12月10日 21時24分50秒)

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ミッキーさんへ

わたがし1566 さん

できることから少しずつ～～
やっていきますね♪
ミッキーさんも無理しちゃだめよ♪ (2013年12月10日 21時25分43秒)

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Re[4]:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合(12/10)

めぐみさん

わたがし1566さん
なかなか、継続も自分の気持ちとの闘いだったりしますよね
-----
(2013年12月10日 21時44分24秒)

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めぐみさんへ

わたがし1566 さん

ほんと、その通りですね～～

(2013年12月10日 23時20分13秒)

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Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合(12/10)

LE MIEL さん

私運動しないで１０kgやせましたよ～
運動が好きじゃないんでやるとストレスになっちゃうので(^_^;)

食べ物をね、カタカナの食べ物をなるべく避けるの。
パン→ごはん
チョコレート→おせんべい
カレー→おでん
ラーメン→うどん
みたいな置き換えをするとカロリーや脂質がぐぐっと減ります。
逆食にもいいですよ♪
やせてますます美しくなってくださいねっ(*≧∀≦*) (2013年12月11日 12時37分29秒)

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Re:痙直型四肢まひの脳性まひ　　の場合

ノエルさん

後、毎日体重測るのは意識できて、私メモってます。まぁ家庭用でデジタルなので正確に測れてるとは思いませんが。(大抵は立ってしてます。座っても足が床から浮いた状態ならある程度当たってるかも。難しいですけど。座って測る場合はデジタルよりアナログの方が絶対正確ですね。) (2013年12月11日 16時55分07秒)

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