2020年07月の記事
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書評【いつもの私で毎日がうまくいくMyRules】
この本は、周りに振り回されないためのコツとして自分なりの「マイルール」を持つことを推奨しています。そのために、20代から80代までの働く女性86人のマイルールが紹介されています。ライフオーガナイザーの鈴木尚子氏。ライターの一田憲子氏。ITに長けた若宮正子氏などのマイルールが紹介されています。暮らしのマイルール。お金のマイルール。仕事、スキルアップのマイルール。美容・健康のマイルール。みんないろいろなマイルールがあるんですね。そしてラストには自分のマイルール書き込みシートも付いています。お金のマイルールでは、働く女性たちの手取り月収、手取り年収、貯蓄額が紹介されていてとても興味深かったです。株で運用している女性。月15万円貯蓄している女性など女性はみなお金にシビアであり堅実だと感じました。残念ながら私自身はマイルールをすでにもっているのでこの本の中に紹介されているマイルールを真似したいと思うものはありませんでした。でも、マイルールを持ちたいと思う女性が読めば参考になると思います。ちなみに私の健康・美容のマイルール・プラセンタ注射を週1日うつ・皮膚科にて漢方とビタミンCを処方してもらい 毎日飲む・毎日健康のためにウォーキングをするお金のマイルール・週に1回はお金を使わない日を作る・安くても、必要ではないものは買わない・長く使えるものを高くても購入する暮らしのマイルール・食を大切にして、できるだけ自炊をする・健康と美容のためにノンカフェインのドリンクを飲む・年間100冊以上の読書をする私にはマイルールがまだまだありますがその中のいくつかを紹介しました！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.31
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沖縄生まれの青パパイヤ発酵健康飲料【萬寿のしずく】
アラフィフの私が今回試してみたのが青パパイヤ発酵健康飲料【萬寿のしずく】です。長寿の島沖縄の滋養食材と発酵から生まれた健康エキスです。【萬寿のしずく】公式サイトはこちら沖縄の言葉「いつもありがとう」って書いてありますね『萬寿のしずく』の特徴『萬寿のしずく』の名前は、沖縄の方言でパパイヤを指す「万寿瓜（マンジューイ）」に由来します。沖縄では古くから元気の源として人々の健康を支えてきた青パパイヤと、厳選した4つの国産食材（有機玄米、米ぬか、こんぶ、もずく）を独自製法で発酵・熟成させること１年半。玄米、米ぬか、こんぶ、もずく食品として摂るのが一番良いのですがどれもなかなか難しいですね。そんな現代人にはうれしい【萬寿のしずく】。30本入っています。1日1本飲めば約1か月になります。【萬寿のしずく】は独自成分PAC（パック）を含む、琥珀色の健康エキスが誕生します。PACに期待できる効果・血管を若く保つ・免疫機能アップ・肝臓をすこやかに・生活習慣病予防萬寿のしずくはこちらからだから、【萬寿のしずく】を愛飲している方はアラフォーより上の世代が多いんです。中には、25年間飲み続けている81歳の男性もいますよ。【萬寿のしずく】は、琥珀色の液体です。無味無臭なので、飲みやすいです。私は冷蔵庫で冷やして毎朝飲んでいます。コーヒーやジュースに入れて飲んでも無味無臭なので、お勧めですよ。飲み忘れ防止のために、お米を炊くときに一緒に入れて炊くこともできます。【萬寿のしずく】を入れてご飯を炊いてみました。普段と変わらないお味です。【萬寿のしずく】が入っているなんて家族みんな気付いていません。【萬寿のしずく】25周年記念にオリジナルスタンドが一緒に入っていました。組み立てて早速ダイニングテーブルに置いています。飲み忘れ防止のためには、ダイニングテーブルなど毎日目につく場所に置いておくのが一番ですね。・自然原料100%、着色料、保存料などの添加物不使用・カロリー0、糖質0私の場合、更年期症状もあって朝スッキリ起きることができないのが悩みです。【萬寿のしずく】は、残念ながら薬ではないので即効性はありません。健康食品なので毎日継続して飲むことにより「あれ、私って元気かも！」そう感じられるんですね。まずは、30日続けて飲んでいます。体がだるいな～という日が少しずつ少なってくればいいな。無味無臭でスティックタイプになっているので毎日続けやすいのが私には一番のメリット。長寿の沖縄から届けてくれる【萬寿のしずく】。私は1日1本10㎖を飲んでいますが効果を早く実感したい方は1日3本など多めに飲むと効果を実感できるかもしれません！萬寿のしずく公式オンラインショップ今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.30
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書評【アメリカ白人が少数派になる日】矢部武
アメリカ白人が少数派になる日 「2045年問題」と新たな人種戦争 [ 矢部 武 ]米国は、世界中から移民を受け入れ様々な人種、民族が集まった国。いわゆる「多文化主義社会」を目指してきた。しかし、2018年3月に「このままのペースで有色人種の人口が増え続けると、2040年代半ば（2045年）に白人は少数派になるだろう」との人口予測が発表された。著者は、20歳の時に渡米して40年以上米国とつきあっているジャーナリストであり記者である。著者自身移民たちと一緒に英語を勉強し異文化体験をした経緯から人種問題についてこだわりをもつ。今現在でも白人と黒人の経済的不平等、人種間の対立に関しては日本のメディアでも数多く取り上げられている。この本では、「2045年問題」をめぐる白人と有色人種の緊張や対立の実態を明らかにし問題の解決策をさぐるべき具体策なども提案されている。米国の移民に関する歴史トランプ大統領の人種差別攻撃黒人リンチの歴史世界に広がる反移民主義などいろいろな視点から米国、そして世界の人種差別問題を紹介し、その解決策を探る。そして最後の章では、日本にとっても多文化主義は重要な課題であることを著者は訴えている。「外国人お断り」の入店拒否事件や外国人に家を貸したがらない日本人オーナーたちを紹介。人口減少が進む日本、超高齢社会の進む日本でも移民の受け入れは必要であることを著者は強く主張している。この本では、トランプ大統領を支持する人種差別的な白人を多く取り上げている。トランプ大統領批判も多い。しかし、米国を長く取材してきた著者ならではのグローバルな視野で多文化主義社会の実現に向けて今何をすべきかを分析している。この問題は、米国だけではなく日本、いや世界が目を向けて一人一人が考える必要があるのではないだろうか？今使っているお気に入りのハイドロ銀チタンのガーゼマスク。顔の小さい私は小さいサイズがぴったり。敏感肌の私だけど、安心して使っています。肌に優しいガーゼ素材で洗って何度でも使えます。夫婦で今愛用しているシャンプーラグゼ。オールインワンシャンプーです。泡立てネットで泡立てて使用するタイプ。アウトレットの今治タオル。訳アリって書いてあったけど・・・全然問題なく使っています。敏感肌の私ですが、毎朝洗顔後に愛用しています。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。にほんブログ村
2020.07.29
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フットマーク 水着素材マスクってどう？
暑い日が続いています。私はアレルギーとハウスダストがありますので春秋冬とマスクは今までも着用していました。でも・・・今年は新型コロナウイルスの影響で夏にもマスク着用・・・これはかなりつらいです。さすがに私自身夏にマスクはしたことがありません。敏感肌で小顔の私。今回は、フットマーク水着素材マスクMサイズを購入しました。今現在愛用しているマスクのサイズと比較して購入を決定しました。繰り返し洗えるのが、うれしいですね。夏は汗をかくので、マスクは毎日洗って使いたい。そんな人に是非おススメ。私のマスク選びは、・肌に優しい・小さいサイズ（小顔なので）・立体型敏感肌なので立体型じゃないと鼻が赤くなってしまうんです。購入した人のコメントを見ていると小さかったという声が多くちょっと不安だったんだけど・・・私にはぴったりでした。顔の大きい女性そして男性にはお勧めできません。サイズは必ず確認して購入した方がいいと思います。ひも部分は調整不可です。そのため、耳が痛いという声もありますが私は耳の痛みもなく安心して着用しています。マスク選びって、実際に試着出来ないので難しいですね。私自身もどきどきしながら、マスク到着を待っている感じ。まとめ買いをせず1個だけまずは購入してサイズが合えば買い足すようにしています。水着素材マスクなので、サラッとした感触が私は気に入っています。洗ってもシワになりにくいのもうれしいです！水着素材マスクってにおいはどうなの？そんな声もあると思いますが私は気になりませんでした。気になる場合は、洗濯をしてから着用すると良いと思います。フットマーク水着素材マスクは、洗濯機での洗濯は不可。アイロンも不可。漂白剤使用不可です。オフィスなどで着用しているのは銀チタンのマスク。小さいサイズです。外側は白色なのですが、内側が肌色になっているので薄くおしろいをして会社に行く私にはうれしい。毎日手洗いして使っています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.28
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【やりたいことを全部やる！メモ術】臼井由妃氏
やりたいことを全部やる！メモ術 （日経ビジネス人文庫 B うー9-2） [ 臼井 由妃 ]1958年生まれ。短大卒業。33歳で結婚して、夫の代わりに経営者になった女性。書き出すことで、ムダをあぶりだし、余計なものを捨て去る。それによって本来の目標や夢に集中して実現していくための本と著者ははじめにでこの本について紹介しています。①書き出す→②捨てる→③集中するこの3段階方式が大切だと著者は言っています。私は前半より後半の方が面白いと感じました。資本家思考を持てばお金から自由になれるモノに縛られない人生第3章、第4章は実際に私自身実践していることなのでしっくりきました。著者は、SNSを整理すれば心と時間の余裕が生まれる。と言います。私も納得です。私がスマホを持たないのも、これに通ずるところがあります。自分の時間を、他人に支配されたくないからです。「面倒な人」はフェイドアウトで整理する。ネットの普及で、いろいろなひとと繋がれるメリットはありますが著者は、「100人のファンと10人の仲間とひとりの大切な人」が必要だと言っています。また、読書が大切だと言っています。著者は1年365冊を目標に本を読み漁ったそうです。スマホの普及で、読書をする人が減少していると私自身も感じています。電車に乗ると、本を読んでいる人は少ないですよね。でも、人生で大切なのは本を読んで多くの知識を身につけることなんですね。不要なものを手放すと心にゆとりができると著者は言います。これも納得です！今は何でも手に入る世の中です。でも、本当に自分にとって必要なモノなのかしっかり見極めていくことが大切なんですね。この本を読んだから、すぐにやりたいことを全部やれるわけではありませんが、考え方の1つとして参考になるのかもしれません。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今愛用しているハイドロ銀チタンのガーゼマスク。顔の小さい私は小さめサイズがぴったり。敏感肌だけど、肌に優しいガーゼマスクです。洗って何度でも使えるのがうれしい！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。にほんブログ村
2020.07.27
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パリコレとタイアップの化粧下地★MIMURAスムーススキンカバー
新型コロナウイルスの影響で、毎日マスクをしています。敏感肌の私は毎日布マスクを愛用している。私の愛用しているマスクはこれ↓小さいサイズを愛用しています。今回は、素早く毛穴・小ジワを目立たなくさせ潤いを保つ新感触の化粧下地ミムラスムーススキンカバーを試してみました。 肌を明るく保ち美しい肌色を整え、毛穴や肌の凹凸をカバーしてくれるのでファンデーションのノリを良くしてくれるんです。 肌にハリなどを与える美容成分も配合。 テカりを抑えて化粧崩れ防止効果もあるため、時間が経ってもキレイな肌が持続。脂性肌の私は、夏はテカリが気になっていました。ファンデを塗る前に、この化粧下地を塗ってファンデをすれば化粧崩れしないとおもったんだけど新型コロナウイルスの影響で今はほとんどファンデをしていない。朝、化粧水の後にMIMURAスムーススキンカバーを化粧下地として塗っておしろいをポンポンってたたいて終わりなんです！SPF20 PA++で紫外線対策にもなるので日焼け止めクリームはなし。本来は、MIMURAスムーススキンカバーを塗った後にファンデをつけると凹凸のないフラットな仕上がりで化粧のノリもいいんですよ。でも、私のように化粧下地としてMIMURAスムーススキンカバーを塗っておしろいだけという女性にもおススメ。毛穴の凹凸をカバーして、ニキビ跡を目立たなくしてくれます。内容量は20g。少ないと感じるかもしれませんが1回に使う量はお米粒大２つくらいでOKなので経済的でもあります。3か月以上もっている人もいるようですよ。ビタミンC+ビタミンEを配合。５フリー・パラベン・アルコール・鉱物油・合成着色料・合成香料早速、開封してみましょうガラス製のしっかりした容器に入っています。高級感がありますね。毎日使っても２～３か月使えそう。白いクリームです。クリームなんだけど、ムースのような感じかな？サラッとしていますよ。～ミムラスムーススキンカバーの特長～毛穴の凹凸が気になっている私でしたがこの化粧下地を使うとファンデのノリがいい感じです。肌の凹凸をフラットにしてくれるのが一番のおススメ。私は、朝MIMURAスムーススキンカバーを塗って会社に出かけていますがテカリや脂浮きが抑えられている感じがします。夕方まできれいをキープしています。実際に私の手で試してみますね。肌に密着して、サラッとしています。肌への馴染みはいい感じです。毛穴をフラットにしてくれるうれしい化粧下地なんですね。実際に、普段使っているファンデを塗ってみました。化粧のノリがいいのがわかります。ただし、私の肌にある黒いシミはカバーしてくれません。黒い目立つシミをカバーしたいという要望には残念ながらMIMURAスムーススキンカバーは答えてくれません。しかし、毛穴の開きや凹凸などで悩んでいる方テカリ、小じわなどに悩んでいる方には是非試してみてほしいアイテムです。私は今現在、朝は化粧水の後にMIMURAスムーススキンカバーを塗っておしろいをポンポンとたたいて終わり。これで日中過ごしています。MIMURAスムーススキンカバーは、日焼け止めクリームを塗らなくても紫外線対策をしてくれるし（SPF20 PA++)脂性肌の私にとってテカリや脂浮きが悩みでしたが夕方までテカリを気にせず過ごせています。化粧下地として愛用されているMIMURAスムーススキンカバーですが、新型コロナウイルスの影響でマスクを毎日つける女性たち。でも、UVケアと毛穴、小じわをカバーしたい、ニキビ跡をカバーしたいという声に答えてくれるアイテムです。アラフィフ女性で毛穴を隠したい、毛穴を目立たなくしたいそんな女性に是非おススメです。
2020.07.26
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食事との相性抜群！クスミティーエクスピュアインテンス
創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティーをご存知ですか？今回は、クスミティー エクスピュアインテンスをお試しさせていただきましたので紹介したいと思います。人々を魅了する伝統の中で育まれた独創的なレシピ（tradition)と モダンで革新的なフレーバー(innovation)の融合が世界の人々から支持されているクスミティー。エクスピュアインテンスの内容量は125g。緑茶ベースで、ローズヒップ、マテ、ルイボス、スペアミント、ガラナ、ネトルの葉などがブレンドされています。緑茶ベースなので日本人に飲みやすいお茶ですよ。おしゃれな缶を集める女子もいるとか・・・ハーブとパイナップルのエキゾチックな感じがたまりませんね～。クスミティー エクスピュアインテンスは個人的にはアイスで飲むのがおススメなんです。少し濃いめに抽出して、氷を入れていただきましょう！蒸らし時間は3-4分お湯の温度は90度が理想です。少し濃いめに抽出したクスミティー エクスピュアインテンス。氷を入れたグラスにクスミティー エクスピュアインテンスを注いでみましょう。アイスにして毎日ごくごく飲んでいます。フランスではブルーデトックスと名前で親しまれているエクスピュアインテンス。実際に飲むと利尿作用があるようです。エクスピュアインテンスにはマテが入っています。このマテは、飲むサラダとして有名ですね。ただし、マテにはコーヒーの1/4程度ですがカフェインが含まれています。だから、夜寝る前に飲むのはおススメしません。デトックスティーというだけあって食事との相性抜群。朝食、昼食、早めの夕食に是非エクスピュアインテンスを一緒に飲んでほしい。ハーブとパイナップルの香りが爽やかで料理の味にも合いますよ。ミントの爽やかな味も楽しめます。お口の中をさわやかにしてくれるエクスピュアインテンス。夏にぴったりのブレンドティーです。是非アイスにして飲んでみてくださいね。世界中のティーラヴァーに愛され続けている KUSMI TEA のプレミアム ティー セレクション詳細を見るおしゃれな缶を集めるのもいいかも。かわいいエコバッグもありますよ！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.25
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ダニを自分の目で確認したい方にオススメなキットを紹介
日革研究所から販売されているダニ目視キットをお試ししてみましたので紹介したいと思います・関東はまだ梅雨明けしていませんね。湿気の多い今の季節。ダニが心配ではありませんか？我が家では、私がハウスダストがあるのでかなり気を使っているつもり・・・床はすべてフローリングにしているしソファは革のソファです。でも、ダニが1匹もいない家庭はまずないと言っていいのではないかな？自宅にダニがいるかどうか自分の目で確認したい方にオススメなのがダニ目視キットです。枕の下ソファの下絨毯の下などに2週間置いてみてください。セット内容ですがダニ目視キット本体ルーペマクロレンズ台紙ダニ目視キット本体がこちら。私は2週間、愛用しているベッドの枕の下に置いてみました。2週間後、ダニがいるかどうか観察してみましょう。まずは、ルーペで確認。あれ・・・これがダニかも？という感じで見えます。そしてマクロレンズをスマホに設置して動かないように台紙を使います。台紙の上にスマホを置いて撮影したのが下の写真です。ダニ・・・が見えました。夫婦でかなりショックですね。そりゃ・・・家にダニがまったくいないなんて思ってはいませんが自分の目でダニを見るとやはりいたんだ！って感じ。もっと掃除をしなきゃ！ダニ対策しなきゃって思うようになります。新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増えています。おうちで過ごす時間を快適に過ごすために是非ダニ目視キットで自宅にダニがいるか確認してはいかがでしょうか？ダニ対策として日革研究所から発売されているダニ捕りロボもおススメですよ！小さいお子さんのいる方、ハウスダストの症状がある方に是非試してみてほしい商品です。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.24
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口と足で描く芸術家協会 MEMO文庫
口と足で描く芸術家協会からMEMO文庫を送っていただきました。MEMO文庫って何？まるで文庫本のようなメモ帳は、バッグの中に入れて持ち歩けます。 メモはそのままでも、1枚1枚切り離して使うこともできます。 メモにワンポイントイラストもついているので、手にするたびに思わず笑顔になれそう。文庫本サイズです。 サイズ：14.8×10.5cm / メモ64枚ページを開くとカバーそで部分に画家のプロフィールが書いてあります。愛らしいクマさんの絵は、古小路 浩典さんが描きました。馬の絵は、牧野 文幸さんが描きました。バッグに入れてMEMOとして使うのもいいけれど可愛すぎるので私は自宅で日記として使うことにしましょう。文庫本サイズなので保管するときは本棚に並べることができますね。カフェで、ポエムを書くのも楽しそうですね。バッグに入れて携帯すれば、わくわくしそうなかわいいMEMO文庫。以下のサイトでMEMO文庫は購入できますよ！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.22
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【ゆるい片付け】小松ゆみ
お片付けの本はいろいろありますがこれは大変興味深いです。「捨てまくる」ことをやめることからお片付けをスタートします。ゆるい片付けを著者は提唱しています。「片付ければ人生が変わる」というし、「持たない暮らし」やってみよう！と考えた著者。しかし、著者に必要だったのはものを「循環させる仕組み作り」だったんですね。入る→キープする→出すこの３つのバランスが大切だと著者はいいます。循環ライフの７つの鉄則も興味深かったです。１つ入れたら１つ出すこれは大切ですね。備え付けの収納に入る分だけ持つ。タンスなどを買わず収納グッズを買わないことが大切なんですね。・台所、掃除用品・クローゼット・消耗品・趣味・思い出の品・人間関係すべてにおいて「ゆるい片付け」を著者はわかりやすく説明しています。「持たない暮らし」や「ミニマリスト」などというフレーズが話題ですが著者は循環ライフをとり入れることで人生が変わっていくといっています。著者の考えに終始納得の私。なぜなら私自身も循環型の生活を毎日送っているから。無理してモノを減らすのではなく著者の提唱する無理しないゆるい片付け。でも、循環型の生活を続けていく。これって大切だと感じました。著者自身の失敗が紹介されているのも大変参考になりました。お片付けがなかなか進まない。そんな方に是非読んでほしい1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。にほんブログ村
2020.07.21
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ふるさと納税で食費を浮かそう！
7月に入りましたね。ふるさと納税を今年も楽しんでいます。週末のランチは、ふるさと納税でいただいたねぎとろでねぎとろ丼を作りました。200ｇが3パック入っています。200gは、2人分になります。海苔を刻んでいただきます。とっても美味しいですよ。夕食は鹿肉ハンバーグ。5000円で10個入りですが、私の時は2個増量で12個届きました。自家製ミニトマトを添えて。鹿のハンバーグは歯ごたえがありますね。ハンバーグソースは、ケチャップとウスターソース、はちみつ、バター、白ワインで作りました。鹿肉なんて珍しいですね。ふるさと納税で普段食べない鹿肉ハンバーグはいかがですか？今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！
2020.07.20
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【「体軸」「足バネ」ランニング法】手塚勇輔
パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法 [ 手塚勇輔 ]加齢により新陳代謝が下がってきていて運動不足を感じている私。普段、ウォーキングはしていますがランニングをぜひ始めてみたいと思っていた私にはかなり参考になる1冊でした。この本は、初心者から上級者までどのランナーが読んでもよいようにわかりやすく書かれています。本を読んだってランニングは身につかないと感じますが、この本は「体軸」「足バネ」についてまずは知ることから始まります。自分の体の欠点をチェックして歪みを改善していくことが大切なんですね。文章だけだとわかりにくいのですが、この本はモデルの奥山奈々さんの写真付きですのでわかりやすいです。走るための本なのですが、すぐに走るわけではなくこの本では走りたい気持ちを抑えて十分な時間をかけて姿勢のチェックとストレッチを行い姿勢を修正していきます。最初読んでいると、ランニングの本なのに「体軸」と「足バネ」のことばかり書いてあってイライラしますが、「体軸」「足バネ」を身に着けることがランニング技術を習得する近道であることが最終的に理解できます。途中、いつ走るのがいいのか？どんな食事をとればいいのか？などランニング初心者がもつ疑問にもわかりやすく答えています。効率のいい走り方や裸足で走る感覚を身に着けることの大切さは、私にとって目からうろこの発見でした。走る前に、まずは身に付けたい「体軸」「足バネ」の話から最後にはマラソン大会にエントリーし大会当日までに取り組む練習で大切なこと、そしてマラソン大会前日、当日に注意すべき点などがわかりやすく紹介されています。ただ単にランニングを楽しむだけではなくマラソン大会を目指すという目標があればモチベーションが高まりますね。また、走ることでケガをしないための５つの注意点はこれからランニングをはじめたい私にはとても参考になりました。一度ざっと読んだ後に、「体軸」「足バネ」を写真を見ながら身に着けていくことがこの本では大切です。そうすれば、ランニングだけではなく日常生活においてよい姿勢やきれいな歩き方をも備わってくると感じました。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。にほんブログ村
2020.07.19
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日日是漢方【華はなやぐ】
新型コロナウイルスの抗体検査を先日受けました。結果は、陰性でした。3月～5月はほとんど自宅にこもっていたので陽性なはずはないのですが・・・検査をしてすごく安心しました。さて、免疫力アップに、エイジングケアにと今回お試ししたのが日日是漢方【華はなやぐ】30代から漢方を飲んでいる私には身体によい成分は体に摂り入れていきたいと思っています。冬虫夏草セレン酵母ヘスペルジン赤ブドウ葉エキスが配合されています。化学成分無添加なので安心です。冬虫夏草は、酵素のもととなる16種類の遊離アミノ酸と豊かなミネラルにより腸内善玉菌を育ててくれるんですね。ヘスペルジンは、陳皮の成分です。赤ブドウ葉エキスは、エイジングケアに大切な成分。成分表示はこちら。↓今回は2週間のお試しです。毎日1包を夜寝る前に飲みました。スティックタイプの顆粒になっています。なので私はそのまま口の中に入れてお水で流し込みました。細かい顆粒になっているのでそのままでもとっても飲みやすいです。お味ですが・・・美味しい！水で溶かして飲んでもOK水に溶かしてみると・・・こんなお色になりました。赤ブドウの色かな？・エイジングケアに・腸内環境の改善に・免疫力アップにいつまでも若々しく、元気に過ごしたい方にオススメです！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.18
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【余力ゼロで生きてます。】水野美紀
余力ゼロで生きてます。 水野美紀の子育て奮闘記 水野美紀の子育て奮闘記 [ 水野美紀 ]女優として活躍している水野美紀さん。結婚して43歳での高齢出産。今までの自分中心の生活が出産により180度変わってしまった。しかし、高齢出産だからこそ、育児を楽しむ余裕が感じられる。娘のことを「ちび」とこの本では書いている。「ちび」への愛情は半端じゃない。毎日新しい発見の数々。保育園での公開保育。ママたちとの関係。夫婦での子育て。彼女が日々感じていることを正直に書いていて笑えます。子育てってこんなに大変なのだなって思います。自分の女優としての仕事を積み重ねた40代出産だからこそ子供と向き合えるんじゃないかな？最近は、高齢出産の女性が増えているけど高齢出産の女性だからこそ金銭的に余裕があるだろうし仕事も順調だったりする。子供を産むことは働く女性にとってマイナスではなくプラスになるんだとこの本を読んで感じる。ちびが生まれてきてくれたことで、何もかもが変わった。住む場所も、交友関係も、生活リズムも。そして価値観も。毎日大量のタスクに追われながらのこの新しい「母」という役回り、悪くない。格段に大変になったが、格段にワクワクする瞬間が、楽しみが増えた。自分のためというより、家族のために働き、生きるという1つの枷が、私にはとても心地よい。著者はあとがきでこう述べている。年齢を重ねた高齢出産だからこそ、見えてくるものがあるのかもしれない。子育てって大変、投げ出したいって思うこともあると思うけどこの本はそんなお母さんに是非読んでほしい1冊です。今飲んでいるタイガーのオーガニックルイボスティー。飲みやすくて、美味しい！TIGER 有機ルイボスティー 4g x 60bags 遠赤外線焙煎製法 2袋今飲んでいる漢方。冬虫夏草配合なんです。エイジングケアに！免疫力アップに！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.17
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完全栄養食「ベースフード」のBASEBREAD
最近テレビでも話題の完全栄養の主食「ベースフード」私もモニターさせていただきました。BASEBREADには、プレーン味とチョコレート味があります。私がいただいたのは、チョコレート味。とっても美味しかったので、紹介したいと思います。<ベースフードとは？>1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食です。全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、おいしさと高い栄養価の両方を実現しています。かんたんで、おいしくて、からだにいい、現代人のためのあたらしい主食それがBASEBREAD。全粒粉、大豆などを使用したBASE FOODで、ヘルシーな体づくりをベースブレッドは、そのまま食べてももちろんおいしい！電子レンジがあれば５００Wで約20秒温めるとふんわりして美味しい。グリルやトーストで焼いて食べるとさらに美味しい。トーストだと、１０００W で3分程度焼いてね。アレルギーのある方は注意してくださいね。栄養成分量は、1袋の値です。食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているパンです。完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセットまずは、そのままいただいてみると美味しい！チョコレート味なのでとっても食べやすい。５００Wのレンジで20秒温めるとふんわりします。全粒粉パンなので、噛めば噛むほど味が出る感じ。コーヒーの好きな人にはベースブレッドは、相性抜群！朝食にベースブレッドとコーヒーはおススメ。私は、グリルで4分焼いていただきました。カリッとしていてグリルで焼くのも美味しいです。朝食に1個ベースブレッドをたべればかなり満腹感あります。1個で十分腹持ちがいい感じです。全粒粉には、小麦の表皮や胚芽迄含まれているのでビタミン、食物繊維が豊富なんですね。そんなベースブレッドは、チアシードや昆布など栄養が豊富です。さらに自然な原材料を厳選しているので高い栄養価があります。忙しい現代人に、ベースブレッドはおススメ。コンビニ弁当、ファーストフードなどをついつい食べてしまう方にはベースブレッドを食べてほしいな。BASEBREADは、毎日食べなくてもいいんです。必要な栄養素をバランスよく含んでいるベースブレッドを週に２～３食摂り入れるだけで栄養のベースが底上げされるんです。そのまま食べても美味しいのでオフィスにバッグに入れて持ち歩くのもいいかも。できればちゃんとした食事をするのが理想だけど忙しくて時間がない。残業続きで帰りが遅くなる。そんな方に、是非ベースブレッドを食べて偏りがちな栄養バランスをちゃんとしてほしい！そんな願いを込めて作られたベースブレッド。完全栄養の主食が、ご自宅に。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.16
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【9月1日母からのバトン】樹木希林・内田也哉子
9月1日 母からのバトン （一般書 250） [ 樹木 希林 ]樹木希林のインタビューとトークセッション。そして、娘である内田也哉子の対談がおさめられた1冊。樹木希林が不登校新聞の単独取材に応じ、自分の生き方や子供たちに対する想いを語っています。樹木希林が自分の幼いころの話を語っているところは興味深い。自分自身が自閉症だったと語っている。そして第2部では娘の内田也哉子さんが不登校新聞編集長、不登校経験者、不登校の子供やその親のカウンセリングをしているバースセラピスト、そしてあらゆる教育機関で学び、教え、研究している日本文学研究者ロバートキャンベルさんと対談をしている。引きこもり、自殺、不登校。日本の子供の今の現状がこの本で語られている。命に関する重い内容なのだけれど、それぞれの立場から命について語られているので読む側としては命、そして生きることを考える機会になると思う。樹木希林は、生前「もったいない」を貫いたらしい。内田也哉子さんは、母親である樹木希林の意をこう語る。「せっかく生まれたのなら、無理して急がず、最後に自分がどんな轍を残せたり、どんな景色を見られるのか、それを楽しみにしていきましょうよ」子供が不登校、引きこもりなどで悩んでいる親が読めばこれからどうしたらいいのかヒントになるかもしれません。そして、教育に携わる人達にも是非読んでほしい。日本全体の問題として、不登校、引きこもりを考える機会となる1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.15
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梅雨時期の洗濯物のにおいが気になる主婦におススメ！洗濯槽除菌剤 エスエスティII
365日部屋干しの我が家。花粉症とアレルギーがあるため洗濯物は外に干しません。でも、梅雨のジメジメしている今の季節は洗濯物の匂いが気になっていました。湿度の高い日本特有の洗濯物の匂いってありますよね。それに洗濯槽の汚れは1年を通して気になっていました。年に数回、洗濯槽のクリーニング剤を使用して洗濯機の中をきれいにしています。今回は、洗濯槽除菌剤として有名なエスエスティIIを試してみました。女社長さんは、以前格闘家だったそうです！洗濯槽除菌剤 エスエスティIIは、ヨウドが入っているんですね。ヨウドというと私世代は、ヨウドチンキが懐かしい！昔ありましたね。ヨウドは、昔から除菌効果が高いことで有名だったんですね。使い方は、洗濯物と一緒に洗濯機に入れて使うだけ。簡単！毎日お洗濯して約3か月繰り返し使えるので経済的です。箱に入っています。箱を開封すると、取扱説明書とアルミ袋がでてきました。アルミ袋を切り込み線に従って開封します。中には、メッシュの袋が入っています。これが洗濯槽除菌剤です。日付を記入できるようになっています。我が家は、カレンダーに記載して管理しているので日付は書いていません。裏面はこちら。黒のメッシュでしっかりした作りです。何回も洗濯していますが、黒のメッシュは丈夫なんですね。しっかりしています。洗濯機にポイと入れて回すだけ！洗濯槽をきれいに除菌してくれます。優しいヨウドの力で洗濯機と洗濯物を同時に除菌してくれる優れものです。洗濯機のカビなどは目に見えるものではないのが残念ですが、きっとヨウドがカビの発生をなくしてくれているんでしょうね。部屋干ししている我が家のタオルたち。洗濯槽除菌剤 エスエスティIIと一緒に洗ったタオルのニオイをかいでみると無臭！くさくないです。これはかなりうれしいです！（我が家は柔軟剤など一切使用していません。洗濯物に香りがつくのが嫌いなんです。無臭・・・がいいんです）洗剤はもちろん必要です。いつも通りの洗剤の量を入れて洗ってくださいね。生乾きのイヤなにおいなどは一切ありません。洗濯物の除菌までヨウドがしっかりしてくれるんですね。こんな商品があることをもっと早く知っていればよかった～。365日部屋干しの我が家にとってはかなりうれしい商品です。これからも使い続けたい洗濯槽除菌剤 エスエスティIIです。ちなみにお風呂用の除菌剤もあるんですよ。これも次回試してみたいです！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.13
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ハイドロ銀チタン®ソフトガーゼマスク立体タイプ
敏感肌で顔の小さい私。針金の入った不織布のマスクをすると鼻の頭が赤くなって傷になってしまう。普段購入していた立体型の不織布マスクは今現在売り切れ。そのため、肌に優しくて顔の小さい私でもOKなマスクを探していた。ユニクロマスクを買いに行ったけどすでに完売だった。そんな時にドラッグストアで見つけたのが、ハイドロ銀チタンのソフトガーゼマスクです。小さめサイズと記載されているのでとりあえず1個購入してみた。小さめサイズといっても自分の顔にあうかどうか心配だしね。ガーゼマスクにブルーのマークがついている。シールかなって思って剥がそうとしたらそうじゃなかった！これは、ハイドロ銀チタンのガーゼマスクの印なんだね。かわいいDR.Cのマーク。立体型の肌に優しいガーゼマスクです。タオル職人が選んだという肌に優しい4層ガーゼになっています。表地2枚がハイドロ銀チタン加工された生地です。口元部分は、ベージュ色です。これはメイク等の色移りが目立たないように配慮されているんです。私は今現在メイクはUVクリームとおしろいをたたいて終了。口紅もしていません。でも、汗やおしろいくずれなどが気になるので内側が肌色なのはとってもうれしい。ゴムは、痛くない幅広のソフトゴムです。調節は残念ながらできません。でも、実際に使っていますが耳元は痛くありません。立体型で肌に優しいガーゼで作られているので敏感肌の私も1日安心して使用しています。もちろん洗濯をして何度でも使用可能です。ネットに入れれば洗濯機でも洗えるらしいです。私は、毎回手洗いをしています。洗濯後は乾いたら、当て布をしてアイロンをかけるといいみたい。私は面倒くさがりなので、アイロンをかけずに使用しています。ずいぶんと暑くなりましたが、ガーゼなのでさらっとしていて付け心地は最高にいいです。とりあえず1枚購入して数回使いましたがかなりいいのでもう1枚追加で購入したいと思います。ただし、ユニクロマスクと違ってハイドロ銀チタンのガーゼマスクはお値段は少しお高め。1枚で税込み1,078円で私は購入しました。ちょっと高いマスクだけど、毎日肌につけるマスク。付け心地がいいのが一番ですよね！そのうえ、顔の小さい女性は小さいサイズのマスクってなかなか見つからない。このマスクは小さめサイズがあるのでおススメです！最近、疲れが残るようになりました。そんな時に飲んでいるのが、高麗紅参精スティック。アウトレットの今治タオル。アウトレット、訳アリなんてあったから心配したけどすごくいいです。敏感肌の私は、朝の洗顔時に今治タオルを愛用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.12
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やっとテレワーク開始！デスクは山善で購入
夫の会社がテレワークを導入しました。といっても新型コロナウイルスの影響で仕事が忙しくテレワークができない状況の夫でした。先月のうちにテレワーク用のデスクをネットで購入していたのですが使っていない状況がしばらく続いていました。国や自治体などでもテレワークを推奨しているせいかネットで調べるとテレワーク用のデスクがかなり完売していました。夫が選んだのは山善のデスクです。組み立て式タイプです。フローリングの床が傷つかないように床に布を敷いて組み立てます。取扱説明書を見れば、簡単に組み立てられると本人言っていました。シンプルなデザインが気に入っています。北欧住宅の我が家にぴったり。お色は4種類あります。我が家はナチュラルを選択！ノートパソコンとスマホがあれば、自宅でテレワークできるんですね。便利な時代になりました。ちなみにパソコンチェアは、エルゴヒューマンです。長時間パソコンをしていても疲れない多機能なチェアです。使わないときは、部屋の隅っこにおいています。テレワーク用のデスクは、迷いますね。我が家の決め手は、お値段でしょうか？テレワークがいつまで続くか分かりませんのでサイズとお値段で決めました。山善のデスクは、サイズが選べるのとお値段が手ごろなので決めました。もちろんデスクを一人で移動できる重さであることも重視しました。皆さんはテレワーク用のデスクを選ぶ際に何を重視しますか？山善のデスクは、ノートパソコンで作業する夫には最適なサイズでした。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.11
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夏までにカビ対策！おそうじ本舗でエアコンクリーニング
ダイキンのマルチエアコンを設置して4年を迎えます。先日、朝の明るい時にリビングにあるエアコンの中を覗いてみたらカビ・カビ・カビ・・・かなりすごい汚れが見えてしまった！これはすぐにエアコンクリーニングをしなくては・・・今回、初めておそうじ本舗さんにエアコンクリーニングを依頼しました。おそうじ本舗は、全国47都道府県1,400店舗展開しているハウスクリーニング業者。業界店舗数No.1で安心と信頼のサービス実績があります。おそうじ本舗は、フランチャイズなんですね。サイトにアクセスして見積もり依頼します。最寄りの店舗が決定しましたとメールで連絡があります。最寄りの店舗から電話連絡があって、エアコンクリーニングの日程を決めます。今の季節は、かなりエアコンクリーニングは混んでいました。でも、店舗によっては空きもありますので確認してみましょう。我が家は最初紹介していただいた店舗は1か月先と言われたので別の店舗を紹介していただきました。別の店舗だと約10日後に予約がとれましたよ。ダイキンのマルチエアコンの内部。こんなに汚れているけど・・・きれいになるのかな？壁紙が汚れないように、きれいに養生していただいて作業開始です。エアコンカバーもきれいにしていただけます。1時間程度の作業で、写真↓のようにとってもきれいになりました。我が家のエアコン、かなり汚れていました。真っ黒い水・・・・いや～すごすぎます。おそうじ本舗では、1番依頼が多いサービスが、エアコンクリーニングなんですね。140万台以上のサービス実績があるらしく、全メーカー・全機種に対応しているそうです。実際に、作業したスタッフはエアコンにとっても詳しかったです。実は、我が家のダイキンのエアコンですがときどきカタカタ音がしていたんですね。おそうじ本舗さんが来て、エアコンクリーニングをしたらカタカタ音が改善しました。かなりうれしいです！おそうじ本舗さんのエアコンクリーニング、キャンペーン価格で税込み11,000円でしていただきました。他社に比べて、エアコンクリーニングがお安いので是非この機会にエアコンクリーニングをしてみてはいかがですか？私自身、他社のダスキンなどのエアコンクリーニングを調べましたがお値段はおそうじ本舗さんが安かったです。安いけど・・作業はちゃんとしていますよ。1時間程度の作業で完了しました。支払いは、クレジットカードか現金になります。これから夏本番！エアコンを使う季節です。エアコンクリーニングをしたい方は、以下のサイトにアクセスして、見積もり依頼してみましょう。すると担当店舗が決定し、店舗側から電話がかかってきてお日にちを決めてエアコンクリーニングしていただけます。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.10
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【「妊活食事法」コウノトリごはん】小山田明子
「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由 [ 小山田 明子 ]今現在、不妊カウンセラーとして活躍している著者。35歳で結婚し、当然子供ができると思っていたのに子供ができない。36歳から800万円以上不妊治療に費やし40歳で長男を出産。43歳で次男を出産。39歳でマクロビオティックに出会い、食事と生活習慣を見直すこと。そして納得のいく不妊治療の施設に巡り合うことで2回の出産ができたと著者はこの本で紹介しています。働く女性の増加により、結婚そして出産年齢が変化している昨今。私の周囲でも妊活をして多額の費用がかかった女性。不妊治療で精神的に疲れ妊娠を諦めた女性など多数います。そんな女性たちにまず見直してほしいのが食と生活習慣なんですね。また、妊活は、お金がかかるうえ精神的にもつらいことがこの本を読んで同じ女性として理解できます。著者自身、妊娠によいと言われるサプリや健康食品を試したり、占い師を訪ねたり、気が狂いそうな経験をしています。それについて「私は完全に【不妊の森】で迷っていました」とこの本に書いています。そんな中マクロビオティックとの出会いで食生活を見直すことにより妊娠することができたんですね。「人は食べ物によって生きている」これはよく聞く言葉です。その通りだと思います。現代人は、とにかく忙しい。そのため、食をおろそかにしがち。しかし、食をおろそかにすれば妊娠にも影響があるということがわかります。この本では、自分の陰陽タイプを分析し五臓タイプチェックをすることができます。私は、肝・胆タイプに該当しました。自分の内蔵タイプをチェックすることができ、タイプごとにおすすめの食材と生活習慣が紹介されているので参考になります。また、現代人は、朝食を食べない人が多いですね。これは絶対によくない。著者は、スムージーやシリアルはおしゃれで健康に見えるけれども不妊の大敵「冷え性のメニュー」だといっています。和食を基本とした朝食を食べることが体には有効だということがこの本を読んで理解できます。そのほか、調味料にこだわる。旬の野菜を食べる。子宝メシ。など、食の基本がわかりやすく紹介されています。身体を冷やさない。日本食を毎日食べる。毎日お風呂に浸かる。日本人が昔から行ってきた食や生活習慣を見直すことが子宝体質への秘訣だと理解できます。この本では女性だけでなく、男性不妊に関しても紹介されています。不妊の原因は男女半々。不妊を疑った場合は、男性も検査をし、禁煙、深酒をしないなど気を付けることが紹介されています。不妊治療を長く経験した著者は、この本で気持ちの持ち方についても経験者ならではの声を紹介しています。子持ちの友達との付き合い方には、自分のモヤモヤを大切にするように、自分をまずは大切にすることが大切だと言っています。女性の人生において、子供を産むか産まないかは人それぞれです。自分が後悔しない選択が大切だと思います。妊活をはじめた夫婦には是非読んでほしい本ですが、これから子供を産むであろうまだ若い女性たちが読むことにより食の大切さを改めて考えるきっかけになると思います。私自身、普段から食に興味があったので大変参考になりました。食に興味のある女性が読んでもなかなか面白いと感じます。そして女性だけではなく、不妊の現実を男性が知るためにも、夫婦でこの本を読むとさらに参考になると思いました。最近飲んでいるスティックタイプの高麗紅参精スティック。良薬は口に苦し・・・ですが、疲れた体におススメ！今使っているマスクです。顔が小さい私は小さめサイズを探していました。敏感肌なのでガーゼでやさしいマスクがうれしい！顔の小さい女性は小さめサイズがおススメですよ。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.09
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高麗紅参精スティックで元気な毎日！
50歳を迎えて、疲れがたまるようになってきました。しっかり寝たつもりでも、翌朝疲れていたり・・CMで目にする【だるおも】実感しています。今回は、高麗紅参精スティックを試してみました。高麗人参といえば、韓国ですね。高麗紅参精スティックは、韓国産の高麗人参を使用していますが日本で企画して韓国で製造しているので日本人好みの味に比較的仕上げてありますよ。原材料：イソマルトオリゴ糖、マルトデキストリン、高麗紅参エキス、アカシア蜂蜜、醗酵紅参液、ローヤルゼリー／チャ抽出物、クエン酸、グレープフルーツ種子抽出物 サポニンは、140㎎/g配合です。ちなみに、紅参（こうさん）とは、高麗人参を皮ごと蒸して乾燥させたものです。発酵紅参とは、乳酸菌の力を借りて、あらかじめ紅参を発酵させた成分を転換したもの。高麗紅参精スティックは、高麗紅参エキスをベースに、吸収力の良い醗酵紅参液、豊富な栄養素のローヤルゼリー、オリゴ糖、アカシア蜂蜜を配合しています。ですから、疲れた体におススメなんです。今回試したのは、10ml×10包。スティックタイプになっているので携帯にとっても便利」。バッグに入れて、オフィスで外出先で気軽に飲むことができますよ。高麗紅参精スティックは、手のひらサイズなんですね。バッグに入れても邪魔にならないのがうれしいね。ポーチに入れて携帯できるサイズっていいですよね。開封方法：スティックタイプの容器の上部に切り込み線があります。それを開封します。ハサミがなくても簡単に開封できるのがうれしい！外出先でも安心して開封できますよ。上口を開けたら、そのまま口にくわえて吸い込みます。 ゼリータイプではなく液体タイプなので、こぼさないように気を付けてくださいね。私、一度洋服を汚したことがあります。赤い液体なので、開封する際は気を付けてくださいね。中味は液体になっています。濃厚でしょ。一番最初飲んだときは、苦い！というのが感想です。良薬は口に苦し！って思いました。そのため、冷蔵庫に冷やしていただくとちょっと美味しく感じました。味が苦手という方は、是非冷蔵庫で冷やして飲んでくださいね。1日１～２包を目安にいただくのがいいようです。最初、1包をいただいていましたがちょっと疲れたな～というときは1日2包を朝夕いただくと効果を実感できるかも。韓国で人気の高麗人参。韓国土産に買った高麗人参スティックは苦いという声を聞きます。そんな方は、是非日本で企画して韓国で製造した紅参精スティックを試してみてはいかがでしょうか？最初は苦いと思ったんだけど、だんだん慣れてくると美味しく感じてしまうのは私だけでしょうか？ユニクロのマスクを買うことができなかった私が買ったのがこちらのマスク。小さめサイズが決め手です。顔の小さい私は、普通のマスクじゃ大きいんですね。このマスクは小さめサイズがあります。顔の小さい女性にはおススメ。立体型で肌にやさしいマスクですよ。私は洗って使っています。資生堂のザ・コラーゲンは冷やして飲むと美味しい！ノンカフェインなので寝る前に飲んでも安心。今年の夏の旅行は、国内旅行で！ちょっと贅沢な宿に泊まってのんびり。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.08
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【午後には陽のあたる場所】菊池桃子
私とは2歳しか年が離れていない著者。アイドルのイメージが強い彼女ですが、26歳で結婚し2人のお子さんに恵まれて子育ての日々。33歳で離婚。離婚の理由は、「すみません、続けたかったけれど、ダメでした」と相手から言われたそう。長女は乳児の時に脳梗塞になり障害が残る。子育てをしていく中で、壁に突き当たる著者ですが迷いながら子育てに真剣に向き合う姿が印象的です。その後、法政大学の大学院に進学します。彼女は、戸板女子短期大学が最終学歴ですが短大から大学院に受験すれば進むことができるのだと知りました。ここで彼女は猛勉強をしてAプラスの成績をもらい後に母校戸板女子短期大学で教鞭をとることになります。自分の人生を振り返ってひとつはっきりと言えるのは、支えてあげたい、守ってあげたいと思う存在ができてから、自分自身が驚くほど強くなったと彼女は言っています。彼女はこの本の中で、結婚はもう十分ですと書いています。でも、この本を書いた後に彼女は再婚されるんですね。自分の両親のこと、そして自分の子供たちのことをとても愛していることがこの本を読んでわかりました。アイドルとして、タレントしての顔しか私は知りませんでしたがこの本を読むと母親として、大学教員として一生懸命に生きる彼女の姿を垣間見ることができました。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.07
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象印の炊飯器でパンが焼けるって知っていますか？
我が家にはパナソニックのホームベーカリーがあります。東芝の石窯オーブンもある。だから、パンはHBや石窯オーブンで作ることができる。ところで、我が家は象印の炊飯器を愛用しているのですがこの炊飯器にパン機能がついている。購入して4年経ちますが一度も炊飯器でパンを作ったことがありません。時間があったので、チャレンジしてみました。まずは・・・強力粉100gを手ごねで10分。生地作りを行います。その後、炊飯器の発酵機能を使って一次発酵、二次発酵を行います。一次発酵40分、二次発酵40分とあったけどなかなか発酵しない。そのため、一次発酵は1時間程度かかりました。その後、炊飯器の「パン焼き」機能を使ってパンを焼きます。ここでも、パンに焦げ目をつけたかったので＋10分追加で焼きました。完成です！100gで作ったので小さなパンが焼けました。（我が家の炊飯器では、100ｇの強力粉までしか対応していないそうです）一応パンが完成しました！でもね、完成するまでに約4時間かかりました。オール電化の我が家は夕方5時からパンを作り始めて８時にやっとパンが焼けました。それからご飯を炊こうと思ったら、なべが熱くなっているのでエラーになってご飯が炊けなかった。約1時間なべが冷めるのを待たなければいけないんです。これ不便ですね！パンのお味は・・・まぁまぁです。パナソニックのホームベーカリーで焼いた方が美味しくできます。ということで、象印の炊飯器でパンを焼く人がどれだけいるのだろうか？？？と個人的に感じています。パンは焼けるけど、HBと違って生地作りは手ごねしなければいけないし・・・強力粉100gで作ったパンなのでかなり小さい！炊飯器にパン機能は必要ないのではないかと個人的に思うのですが・・・皆さんはいかがでしょう？我が家の紫陽花が満開です。ダイニングに飾って、眺めています。ラベンダーは収穫して、ドライにします！今欲しいのは、アイリスオーヤマの炊飯器。ご飯が美味しく炊けるらしい！ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.06
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【なかなか気持ちが休まらない人へ】内藤誼人
なかなか気持ちが休まらない人へ こころの荷物を抱えすぎてませんか （王様文庫） [ 内藤 誼人 ]心理学者である著者が、「いちいち気にしない心が手に入る本」「いちいち感情的にならない本」というシリーズの第3弾として書いた本です。とてもわかりやすく書いてありますので電車内でサクサク読める本だと思います。「自分ルール」を決めればウジウジ考える時間が減っていく「適当にスルーする力」をきたえてみる車も人も「アクセルの踏みすぎ」はガス欠を起こします「私って意外といいじゃん！」と思えた人から幸せになるなどポジティブに考える方法を多数紹介しています。特に生きていく上で大切だと思ったのは心理的な痛みについては「臭いものにはフタをする」しかないと著者は言っています。「思い出さないようにする」のが最善のやり方なんですね。なるべく思い出さないようにして、自分の記憶にフタをする。そうすることで人生は生きやすくなるのですね。途中には、コラムもあります。コラムの中で面白かったのを１つ紹介すると「8秒間だけ注意をそらす」注意をそらすのは8秒でいいのだそうです。8秒だけ注意をそらせれば、欲求のたかぶりが完全になくならないまでも自分でコントロールできるくらいに弱められるのだとか。イライラしてどうしようもないときは8秒数えてみる。それでもまだイライラしてしまえばさらに8秒。それでもだめならさらに8秒。そのうち、イライラはおさまってくるというお話。なんだか嘘のようですが、私自身もこれからイライラしたら実行してみようと思います。「自分の悩みは、自分で解決する」その基本姿勢が一番大切です。そんな中で、この本が少しでもこころの荷物を抱え過ぎないように、毎日を生きやすくなるように、そんな思いで著者がわかりやすく読者に語り掛けています。読んだ後は、リラックスできている自分に気付くかな？リラックスと言えば・・・今ハーブボールで温熱マッサージをしています。お腹や足の裏、肩などハーブボールで温めると気持ちいい。レンジで1分チンして使えます本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.05
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頭皮を泡で洗う新感覚のスカルプシャンプー「LUXE」ラグゼ
我が家は最近、夫婦で同じシャンプーを使うことが多い。お風呂に夫婦別々のシャンプーを並べるよりも同じシャンプーを使った方がスッキリするんですよね。ショートヘアの私は、時短になるオールインワンシャンプーがお気に入り。女性は、シャンプー＆リンス＆トリートメントなどいろいろ使うけれど私はオールインワンシャンプーのほうが個人的に好きなんです。平日忙しい夫ももちろんオールインワンシャンプーがお気に入り。今回は、楽天ランキング１位獲得歴のある実力派スカルプシャンプーラグゼを試してみました。容器はブラックのシンプルなデザイン。これはお風呂場に置いても、いい感じです。忙しい日々の頭皮ケアはこの一本でOK!【LUXE】ラグゼは、天然由来の上質なシルクアミノ酸を使用し、髪と頭皮を優しく洗い上げてくれます。さらに、インド伝承の3種のハーブ（リタ・シカカイ・アムラ）を配合！疲れた頭皮に心地よい潤いを与え、頭皮環境を整えてくれるんです。このシャンプーは、30～50代の男性に向けて人気のシャンプーなんだけど女性にもかなりおススメなんですよ。夫婦で使うのもありです。黒い泡立てネットがついています。この泡立てネットでシャンプーを泡立てるんですね。シャンプーを泡立てて使うなんて、ちょっと珍しい。泡で洗う新感覚のシャンプーです。・高品質のシルクアミノ酸を配合18種類のアミノ酸含有です。保湿力が高く、抗酸化作用や紫外線カットの働きなどがあるそうです。頭皮に優しく働きかけてくれるシルクアミノ酸です。・希少な美髪天然ハーブエキスをしっかり配合洗浄成分のリタ、うるおい成分のシカカイ、頭皮に栄養を与えてくれるアムラの3種類のハーブ配合。頭皮の皮脂やフケに悩んでいる方には、リタが効果を発揮してくれます。頭皮を泡で洗う新感覚のオールインワンスカルプシャンプー【LUXE】・10種の厳選した植物エキスを配合10種の成分が「ハリ」「コシ」「栄養」をしっかり頭皮に与えてくれます。メリッサエキスは、レモンバームですね。アロエエキス、ノコギリヤシ、ウコンエキスなど洗い上りをスッキリしてくれます。早速、シャンプーをしてみたいと思います。ラグゼは、透明な液体のシャンプーです。髪の短い男性はワンプッシュ。ショートヘアの私は、1.5プッシュ使います。泡立てネットを使わずにシャンプーをそのまま使ってみました。これでも十分泡立ちがいいです。でもね、泡立てネットを使った方が頭皮全体のケアには優れています。それでは、付属の黒い泡立てネットを使ってシャンプーを泡立ててみましょう。面倒だと言いながらも、夫は毎日頑張って泡立ててシャンプーをしています。ワンプッシュで簡単に泡立ちますよ。泡立てネットで泡立てた泡で洗髪。頭皮全体をやさしくマッサージします。ラグゼは天然ハーブが配合されているので時間のある時は3分ほど泡パックをするのがおススメ。最後は、しっかりすすぎましょう！泡立てネットを使って泡立てたほうが、洗い上りがスッキリ爽快感があります。洗い上りは、サラサラでしっとり。ノンシリコンシャンプーなのですが、キシミなどは感じません。脂性肌の私ですが、頭皮の脂をスッキリ洗い上げてくれます。頭皮のかゆみが悩みですが、洗い上りはス～っと爽やかな感じ。男性に人気のシャンプーですが、・ショートヘアの女性・オールインワンシャンプーがお気に入りの女性・時短を希望する女性・頭皮のかゆみが悩みの女性・脂性肌の女性などに是非試してほしいシャンプーです。アラフィフ、アラ還のご夫婦にも意外とおススメです！泡立てネットを使って泡で洗う新感覚のシャンプーラグゼ、コンディショナー不要の手軽なオールインワンシャンプーなので時短になるし、洗い上りの爽快感もやみつきになりそう。【LUXE】頭皮を泡で洗う新感覚のオールインワンスカルプシャンプー今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.04
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【人間のトリセツ】黒川伊保子
人間のトリセツ 人工知能への手紙 （ちくま新書 1453） [ 黒川 伊保子 ]黒川伊保子氏の本は、おもしろいので愛読しています。1959年生まれ。奈良女子大学を卒業。富士通ソーシアルサイエンスラボラトリにて人工知能AIを研究開発。その後、数社で働いたのち独立。人工知能に対する著者の想いがこの本を読むとひしひしと感じてきます。「人工知能に仕事を奪われますか」この答えに対して、著者は残念ながら奪われる仕事はけっこうあると答えている。しかし、決して人類は暇にはならない。この本で著者は自分は自閉症スペクトラムであると公表している。著者は愛する一人息子のことをこの本でも紹介している。息子を生んだことが、彼女の感性を目覚めさせたような感じがする。女性は共感のために会話をする。男性は問題解決のために会話をする。男女の対話は目的が異なることがこの本で紹介されている。著者の本は、男性脳・女性脳について語られることが多いのだが今回の本は著者が人工知能についてひたすら自分の想いを書いている。そのため、つまらないと感じる箇所も無きにしも非ず。著者は、人間の脳に、不要な脳はないと言っている。今後、人工知能はさらに進んでいくだろう。しかし、人類は生き残れる。この本でAIのトリセツなるものを楽しんでみるのもいいかもしれない。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村
2020.07.03
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かわいいお薬手帳カバー
口と足で描く芸術家協会様よりお薬手帳カバーをお試しさせていただきました。私は、月に数回病院に通っています。アラフィフになると、かかりつけの病院があることはうれしいことですね。薬は月1回漢方とシナールを処方していただいています。おくすり手帳は、かかりつけのドラッグストアで提示しますがかわいいおくすり手帳カバーがあるといいですよね。南栄一さんのかわいいライオンの絵が印象的。シンプルなデザインがいいですね。診察券、保険証などカードが前4枚、後ろ4枚入ります。カードが8枚入るのはうれしいかも。早速、おくすり手帳カバーにおくすり手帳を入れてみました。ぴったりサイズです！ポケットが前後についているのがいいですね。おじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントにも喜ばれそうですよ。診察券、保険証などを入れておくと診察券どこに行ったかな？って忘れることもありません。前後に4枚ずつ、計8枚カードが入ります。無料でイニシャルを入れることも可能ですよ。贈り物には、イニシャルを入れるときっと喜ばれると思いますよ。お手帳カバーは以下のネットショップで可能です。ブックカバーや文具、福袋などいろいろありますよ。今お気に入りは。パタウェのハーブボール。レンジで1分チンしてお腹や足の裏肩などを温めます。夏の必需品。虫除けプレートカバー。シンプルなデザインがいいですね。夏の私の必需品。UV腕カバー。タオルにはこだわりってあまりなかったけど最近は今治タオルを愛用しています。ちょっと気分がUP！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。
2020.07.02
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