2023年08月の記事
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【思い込みにとらわれない生き方】坂東眞理子
はじめにで著者は「私は思い込み（偏見）がない」と思っている人へ、それこそが「思い込み」というもの」と語り掛けています。アンコンシャス・バイアスとは、日本語にすると「無意識の思い込み」という意味です。この本を読んで、自分自身も無意識のうちにとらわれている思い込みがあることに気づきました。そして日本人の無意識の思い込みでつらい思いをしたことも否めません。昭和、平成、令和と時代が変わり女性としてずいぶん生きやすくなったと感じます。私が20代、30代の頃は女性は結婚したら子供を産むのが当然、職場では大卒でもお茶くみをするのが当然という考えがありました。私はこれらに疑問を感じ生きにくいと感じた一人です。この本では、他人の言動や世の中の変化に触れることが大切だと書いてあります。「どうしてこの人はこんな考え方をしているのだろう」と自分で考えてみる。これが大切なんですね。ただ、考えても理解できない人がかなりいることも私は実際に感じていますが…。嘘をついてはいけない、人を殺してはいけないといった普遍の真理のようなことは伝える必要があるが好きや生き方は時代とともに変化していくので他人に押し付けないようにしたいと著者は言います。その通りですね。人に迷惑をかけない、相手への思いやり、ルールを守るなどはやはり大切なことであると感じます。しかし、「…べき」を捨てて他人の価値観をリスペクトすることは大切なのですね。この本は、日本人皆に読んでほしいです。特に昭和生まれの高齢者には読んでほしいと感じます。私が20代30代の頃、苦しんだのは今の高齢者たちが自分の価値観を私に押し付けてきたことが原因です。自分が正しい。自分の価値観は間違っていないそういう思い込みを捨て、あなたの当たり前がほかの人にとっての当たり前ではないことに気づいてほしいです。そして私自身もこの本を読んで、私の当たり前がほかの人の当たり前ではないことを気づかされました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.31
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美容と健康にうれしい【びわ茶プレミアム】
友人から長崎土産にいただいたびわ茶びわ茶って、お肌にとってもいいのですよね。私自身は、びわ茶が大好き。便秘がちな私ですが、びわ茶を飲むと便秘にいい感じがしていて大好きなんです！（個人の感想です）長崎の豊かな自然で育まれた滋養あふれるびわの葉で作ったお茶はクセがなくとても飲みやすいですパッケージのデザインもとってもおしゃれなんです！ノンカフェインだから、夜寝る前にも飲めるのがうれしい楽天ふるさと納税の返礼品としてありますよ！美容と健康にうれしいびわ茶、ホットでもアイスでも美味しいですよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.30
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【転身力-「新しい自分」の見つけ方、育て方】楠木新
1954年生まれ。京都大学を卒業し、保険会社に入社した著者。生命保険会社で定年まで勤めた後、63歳から神戸松蔭女子学院大学で教授を5年間務めるが、新たなことを始めるために退職。この本は、人生100年時代の今自分の可能性を探るために二毛作、三毛作を楽しみながら新たな自分を発見する転身力を勧めている1冊。自分自身の経験とたくさんの人たちへの取材を通して転身するするためのヒントを読者に提示している。40代～50代のサラリーマンに向けて書かれているが20代、30代でも今の自分の状況を変えたいと思っているのなら人生の先輩が書いたこの本は参考になるかもしれない。ただし、プロローグでは野球選手である木村拓也という選手が事例として紹介されている。野球に興味のない私は、プロローグからつまらなさを感じてしまった。さらに、俳優の藤田まことや落語家なども事例として登場してくるので途中何度か読むのをやめたくなったが最後まで読んでみると学ぶことは大きかった。有名人、野球選手、落語家などの事例より著者自身の体験、会社員から転身した事例などが私には興味を持てた気がする。大学入学前の浪人、大学での留年、会社での長期求職、定年後の定職を持たない時期などいくつかの道草の経験を通して気づかせてくれることがあったと著者は言う。転身力で大切なのは、プロセスである。人生は1試合しかないと思いこまず、何回か勝負できるほうがリラックスできてうまくいく。だから、道草の効用は無視できないという著者の言葉がとても印象的だった。自分の可能性を信じ、好きを大切にして人生を楽しむことこそこれからの時代に必要なスキルなのかもしれないとこの本を読んで感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.29
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夏野菜を美味しく！海の精【浅漬けのもと】
暑い夏は、火を使う料理って面倒！火を使わずにご飯を美味しく食べたい私のおかずは夏野菜を中心とした浅漬け最近お気に入りの五穀米と一緒にいただくと美味しいのです五穀米は、白米にこちらを混ぜています↓夏野菜の浅漬けに使ったのは、海の精の浅漬けのもと野菜を好みの大きさに切って、浅漬けのもとと一緒にジップロックに入れるだけ！簡単です。私は、冷蔵庫に３日程度入れて置いた後に食べるのが好みです数時間で美味しい浅漬けができますが３日程度冷蔵庫に置いておくとさらに美味しい！海の精の浅漬けのもとは、個包装になっているので少量から作れるのが便利です絶妙な塩加減で、野菜がシャキシャキして美味しいですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.28
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【ライフ・スープ】有賀薫
スープ作家。家族の朝食にスープを作り始めたことをきっかけにSNSで発信して本を出版。シンプルなスープがこの本で48品紹介されている。・アジアのスープ・たまごスープ・冷たいスープ・レスキュースープどれも簡単に作れるからうれしい！サバ缶を使ったじゃがいもスープなんて簡単に作れてお魚を食べられるから健康にもいい感じがする。ポトフ、ポタージュ、クリームシチュー、カレースープなどスープ好きにはたまらない1冊。見ているだけで楽しくなってくる魔法の1冊かも？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.27
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【人間関係を半分降りる】鶴見済
1964年東京生まれ。東京大学を卒業。複数の会社に勤務したが、フリーライターに。10代から精神科に通院してきた著者。勉強も運動も一生懸命がんばれと言われた時代に著者は生きてきた。そして一生懸命勉強し、東京大学に入る。しかし高校時代から対人関係で悩み社交不安障害（対人恐怖症）になる。家族に兄がいるが、暴力行為などがあり今現在音信不通。親とも距離を置きながらつきあっている。そんな状況を生きてきた著者は人間関係について友人、家族、恋人とどう接したらよいかどのようにしたら生きやすくなるのかをわかりやすくこの本で紹介している。私自身も人間関係に悩んでいるのでこの本は大変参考になった。・家族とは一生離れ離れでもいい！・怒りは一晩寝てやりすごす・友人は大勢いなくていい・もうひとつの居場所を持つなど今の時代が生きづらいと思っている若者が読むと心が軽くなることが多数書かれている。家族に関しても、結婚、出産、子育てなどについて言及している。・子どもがいなくてもいい・血のつながりにとらわれない・家族が寄り添わなくていい子供の頃から、家庭で学校でみんなと仲よくしようと日本では教えられる。しかし、仲良くしようとしなくてもいいんだ、距離を置いて生きていいのだと教えてくれる。この本を読み終えた今、みんな同じでなくていいんだと心が軽くなった。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.25
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【老害の人】内館牧子
「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」を夫婦で読み、とても楽しかったので「老害の人」も早速読んでみた。老害の人、私の近隣にもいるんです。この物語は、85歳の福太郎が主人公。昔話はするし、同じことを何度も言うから家族は鬱陶しくてたまらない。妻に先立たれた福太郎は、することもない。そこで、義理の息子に譲った会社に出社するのだがそこでも一波乱ある。何もしてくれるなと願う家族たち。しかし、福太郎は老害の仲間たちと一緒に若鮎サロンをオープンさせる。福太郎以外にも、素人俳句や下手な絵で句集を作る夫婦。クレームが生きがいの女性、すぐ死ぬと言ってみんなにかまってほしい女性などが登場する。こんな老害、いるだろうな～と想像できる。さらに福太郎の娘明代は、周囲の孫自慢にうんざりしていた。自分には孫がいないし、孫のかわいさなんて理解できないし興味ない。そんな彼女にも孫ができると考えが変わっていく。昭和、平成、令和と時代は変わっているのにここに登場する人物は昔も今も変わらないのだと感じる。だけど、それが生きるということなのかもしれない。明代の息子は家業を継がず、大学にも行かず農業をしたいと言い出す始末。今時の若者もこの本には描かれている。この本には、老害たちが登場するだけではなく今現在日本が直面している問題にも言及している。コロナ、農業の継承者問題、就農問題、そして消防団の弱体化問題日本が直面するさまざまな問題も織り込まれている。この本で実感したのは、美代子の言葉「ああ年取ったなァって一番感じるのは…欲がなくなること」私自身もアラフィフになりそう感じている。この本は、70代80代が読めば自分がもしかしたら老害かもしれないと反省できる。そしてアラフィフ世代の私が読めば、自分は老害にならないように今どうしたらいいのか考えさせられる1冊。病気自慢、元気自慢、趣味自慢などする高齢者たち。病院に行くと、こんな高齢者に直面して「またか」と思う。自分はこんなふうに生きたくないと思うが、彼らには彼らなりの生き方があるのだと理解したいと感じた。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.23
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アロマセラピスト監修【天然成分100%】エッセンシャルオイル リュクス100
睡眠に悩む私は、毎日アロマの香りを楽しんでいます寝室にはラベンダーの香りをアロマディフューザーを使ってたいています。今回は、アロマセラピスト監修【天然成分100%】エッセンシャルオイル リュクス100のラベンダーフランスを試してみましたエッセンシャルオイルは、アルミの断熱材の袋に入って届きましたこれは、暑い夏配送業者の車内の温度は高くなりますよねするとオイルが劣化してしまうだから、劣化しないようにアルミの断熱材の袋に入っているそうです配送にも配慮してくれているんですね私は庭でラベンダーを育てていますが、お庭のラベンダーと同じナチュラルな香りがしますアロマセラピスト監修で天然成分100％のこだわりのエッセンシャルオイルなんですよおうちにあるアロマディフューザーに早速入れてみますね普段から10mlサイズのオイルを使っているのでぴったり心地よいラベンダーの香りで、私の眠りをしっかりサポートしてくれていますリュクスのサイトでもディフューザーを販売していますよ！アロマの香りを生活に取り入れるって、いいな～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.22
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【68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？】大庭英子
料理家の著者が、自宅で普段作っている料理レシピを紹介しています。・切り干し大根は煮物以外にも活用・卵料理は時間がない時に・カレーが食べたいときはドライカレー・パスタを茹でるときは野菜も一緒に茹でる・白菜、キャベツは千切りになどとても参考になりました。この本を読んで、こんな保存の仕方があるのかとか野菜はこんなふうに活用すればいいのかと2人暮らしの我が家でもかなり活用できそうな内容でした。ひとり暮らしって外食しがちですが、おうちで季節の料理を楽しむことが大切だと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.21
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【幸せな自信の育て方――フランスの高校生が熱狂する「自分を好きになる」授業】 シャルル・ペパン、児島修
フランスの高校生が大絶賛した1冊。20年間高校生に哲学を教えてきた教師が哲学をわかりやすく紹介しながら人生においての自信の育て方を紹介している。日本語訳も大変わかりやすいのでサクサク読むことができました。・強い絆を育む・能力を高める・自分の心の声に耳を傾ける・感動を体験する・決断する・手を動かす・行動する・憧れの人を持つ・自分の望みに忠実になる・人生を信じるこれら10のヒントを詳しく説明しています。歌手のマドンナ、音楽家のジョン・レノンなどの人生を紹介しながら自信を得るためのヒントをわかりやすく説明しているので親しみを感じることもできる。印象的なのは、昨今のSNSとの付き合い方。特別な才能があるわけではないのにSNSのフォロワーの多さを価値基準に選ばれる人たちを「軽薄な人気者」と称しくだらない情報を発信する彼らに自分の貴重な時間を費やしてはいけないという。人生は短い。だから自分を成長させ、自分の可能性を信じたくなるような人にあこがれを持つべきだと。自分自身に忠実であること。そうでなければ本当の自信をもつことはできないと。SNSが普及した現代の若者たちに、哲学の教師としての著者が自分に自信を持つことが人生でいかに大切かを教えている1冊だが大人が読んでもなかなか考えさせられる内容だった。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.19
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奇跡の人参ジュースを使ってワンプレートランチ
暑い日が続いていますね。こんな時は、ＨＢを上手に使いましょうHBで簡単に！美味しいキャロットジュースパンを作ってみましたレシピの紹介：材料・強力粉モナミ 250ｇ・こめ油 10ｇ・砂糖 10ｇ・塩 5ｇ・奇跡の人参ジュース 190ml・メープルシロップ 10ｇ・ドライイースト 3.5ｇPanasonicのHB「クイックスイート食パン」コースのボタンを選ぶだけ！甘～い奇跡の人参ジュースたっぷりの美味しいパンが完成ですもう一品は、豆乳入り冷製キャロットスープ豆乳と奇跡の人参ジュース各100mlずつを混ぜただけ！簡単すぎますが、冷たくて美味しいスープですよ豆乳は無調整豆乳を使ってね奇跡の人参ジュースは、防腐剤や砂糖が入っていません。人参そのもののおいしさを感じることができるジュースです。だから、そのまま飲んでももちろん美味しいけれど料理やパン、お菓子などにもアレンジできますよ！ふるさと納税の返礼品としても！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.18
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奇跡の人参ジュースでキャロットライスを作ってみた！
防腐剤や水を一切使用していない美味しい人参ジュース【奇跡の人参ジュース】そのまま飲んでももちろん美味しいのだけれど…料理に使っても美味しいんです暑い夏は、炊飯器料理が重宝します今回は、とても簡単なキャロットライスを作ってみましたお米と人参ジュースで炊くだけ冷凍のシーフードミックスをお好みで入れて炊くととても美味しいですよ。塩コショウの味付けは一切不要奇跡の人参ジュースは、ニンジンの甘さがしっかりあるのでまずは塩コショウせずに食べてほしいランチに早速いただいてみると、ニンジンの甘さがしっかりあってとても美味しいキャロットライスです炊飯器で簡単に美味しい1品ができるので便利です暑い時におススメですよ！奇跡の人参ジュースは、開封後は必ず冷蔵庫で保管してね楽天市場でも購入可能です！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.16
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【2023-2024 資産はこの「黄金株」で殖やしなさい！日本株大復活】 菅下清廣
「日本株大復活」と大きな文字で書かれたタイトルを見るとこの本は株や投資信託など資産運用のための本だと思われると思います。しかし、株や投資信託をしない人が読んでもなかなかおもしろい内容です。著者の本は数冊読んでいます。辛口の意見もありますが、どれもなかなか面白い。今回も明治維新から終戦までの77年の歴史サイクルを紹介してこれからの日本の今後を予想しています。今後日本の人口構成は、富裕層と貧困層の格差社会がさらに生まれていくこと。だからこそ、私たち一人一人にお金全般に対する教養、リテラシーの向上が求められると言います。その通りだと私自身も感じています。相場の読みは、値ごろより日柄（時間の波動）が大事という著者は日柄で日本株価を予想しています。第3章ではスガシタ式経済指標分析を行っています。日経平均株価だけではなく、上海総合指数、ビットコインなどの今後の動きを独自の視点で予想しているのが興味深い。最後の第4章では、2023-2024年の黄金株候補50選を紹介しています。企業の特徴、波動から見た短期・長期のチャートレッスンなどを分析していて読むだけでも今どんな企業が注目されているのか今後伸びていくのか理解できます。特に海運業は注目に値しますね。資産運用の最終的な判断は自分自身になります。しかし、この本を読んで株価の波動の基本や定石を知るだけでも今後の運用に活用できると感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.15
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【わたしの心を強くするひとり時間のつくり方】岸本葉子
エッセイ好きの私は、著者の本をかなり読んできた。この本は、今現在60代を迎えた著者が、独身一人暮らしをどのように過ごしているのか？老いに向けての心構えなどが紹介されている。ひとりで暮らす著者が、・ひとり時間の楽しみ方・暮らしの整え方・人との接し方・いざという時への備え・心を健康に自己肯定感を上げる方法などを紹介している。今現在、結婚している人も（私もそうだが）いつおひとりさまになるかはわからない。この本は、独身ひとり暮らしの著者が書いたエッセイだが震災などの災害、詐欺被害、健康など50代の私にも参考になる内容だった。本で紹介されている内容を少し紹介すると…・ひとり時間にスマホをいじってばかりではもったいない。スマホを手放し、リフレッシュできる時間の使い方をしよう・人間関係への見直しにも言及していて日頃の人間関係をよく振り返り「会って心から楽しい人たちか」見直すことも大切・正しい知識を身に着けるために、SNSやテレビ、新聞などは本当に正しいのかオープンな態度で調べる・「べき」思考は息が詰まり生きづらくなる。だから、相手のやり方もとりあえず受け入れてみることも大切など読んでいて前向きな気持ちになりました。今を充実して生きるノウハウ満載で元気が出るエッセイでした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.13
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抗酸化美容成分配合BBクリームでこの夏を乗り切る！
8月は花火大会、帰省、旅行とお出かけが多くなりがちそんな時には紫外線対策をしっかりするのがアラフィフ世代です！今回は、抗酸化美容成分配合のＢＢクリームを試してみました。美容液・日焼け止め・化粧下地・ファンデーション・コンシーラーと1本で5役のBBクリームですモイストBBクリームについて紹介すると…セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンC、レチノール、フラーレンなど贅沢な保湿美容成分、ニガハッカエキス、ヒルベリー葉エキスなどアンチポリューション成分など美容液成分を63%も配合。紫外線だけでなくブルーライトやPM2.5など汚染物質からも肌を守り、メイクしながらスキンケアしてくれるうれしいクリーム。国内最高レベルのＵＶカットSPF50+ PA++++ 紫外線吸収剤フリーお色は、ナチュラルオークル1色展開私の肌に自然になじんでくれるお色ですＢＢクリームって厚塗りになるってイメージがあったんだけどこのＢＢクリームは伸びがいいので少量でもＯＫ軽い仕上がりで、重くならないのが個人的にはうれしい！気になる毛穴などには重ね付けすると、きれいにカバーできます毎日の紫外線対策にうれしいBBクリームです旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.12
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【いたわりごはん】長谷川あかり
子役としてタレントデビューし女優として活躍した女性の料理本です。私は女優として活躍されていたことは知りませんが…料理が趣味だったこともあり、料理家として今現在は活動されているようです。簡単にできるレシピが満載なので早速作ってみました。サバ缶を使ったサバ缶カムジャタンは簡単で美味しいのでご飯との相性ピッタリです。2人分のレシピなので、一人暮らしの人にもおススメです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.11
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お気に入りの日焼け止めはこれ！
アラフィフ世代は、紫外線対策が大切ですね昨年、美容外科でシミを除去したのでシミのない肌を維持したいと今年もしっかり紫外線対策をしています日焼け止めクリーム選びとして私は、石けんで落とせるアイテムをできるだけ選ぶようにしていますFIENA (フィエナ)<日やけ止め美容液>ＵＶセラムクリアヴェールは、石けんで落とすことができるのが魅力で昨年も愛用しましたSPF50+PA++++私は、毎朝FIENA (フィエナ)<日やけ止め美容液>ＵＶセラムクリアヴェールを塗った後に仕上げにパウダーのみこれで完成！FIENA (フィエナ)ＵＶセラムクリアヴェールは美容成分もたっぷり入っているから日中でもしっかり肌をケアしてくれるのがうれしいさわやかなアロマの香りなので朝から気分もアップできますよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.10
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アラフィフの私の肌に‥薬用 角層ケア美容液（医薬部外品） HAKU リファイナー
あのＨＡＫＵから美白ケアのサポートアイテムが登場！アラフィフの私の肌にワンランク上の美白ケア薬用 角層ケア美容液（医薬部外品）HAKU リファイナーを試してみました！年齢とともに、シミが気になるようになってきました。紫外線対策はしっかりしているんですけどね。紫外線対策とともに毛穴の開きも気になっています。美白美容液はときどき愛用していますが、このまま使い続けるべきか迷うこともあるんです。使い方① 朝・夜の化粧水の後に、コットンにディスペンサー3回押して、顔全体にやさしくゆっくりと、くるくると広げてなじませます。② 両手で包み込むようにしてうるおいをフィットさせれば完了薬用 角層ケア美容液（医薬部外品）HAKU リファイナーは、各層ケア美容液今回試してみた薬用 角層ケア美容液（医薬部外品）HAKU リファイナーは大人女子のためのローション状美容液。美白美容液の前に使用するっていうのが新しい感じ。プッシュタイプなので衛生的です３プッシュをコットンにつけてみました無香料でみずみずしいテクスチャーにびっくり。透明ななめらか～な美容液はとろみがあります。コットンにつけて肌にやさしくやさしくなじませると、肌につるつるってなじんでなめらか～。角質ほぐし体験で、うるおって透明感を感じましたよ～。今まではローションの次に美白美容液をつけていたのですが、ローションと美白美容液の間に各層ケアとして使う美容液をプラスαしてお手入れに加えることでワンランク上の美白ケアができて美白ケアの満足度が高まります！さらにうれしいのは、無香料だということ。強い香りなどが苦手な私なので無香料で医薬部外品なのも気に入っています。HAKUからプレゼントで商品をいただきましたＨＡＫＵ 薬用 角層ケア美容液の詳細はこちら
2023.08.08
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朝の仕上げはモイストクリアパウダーUV
日差しが強くなりました毎日の紫外線対策は欠かせませんねノーファンデで過ごすことが多くなったアラフィフの私は朝日焼け止めクリームを塗った後にパウダーをはたいて終わり！って感じで１日過ごしています。このパウダーを最近モイストクリアパウダーUVにしてみました。国内最高レベルのＵＶカットSPF50+ PA++++ 紫外線吸収剤フリーパフも一緒についていますこのパフの使い心地がいいんですよそれに持ち手がピンクなのもかわいい～美容液成分も入ったUVパウダーは軽い仕上がりで１日快適に過ごせていますよ色味はクリアベージュ微粒子パウダーなので、肌にしっかりなじみます自分の肌色にあうか心配だったけど白浮きせず肌になじんでくれますよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.08
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書籍【かんたん漢方】佐藤弘：監修
なんとなく不調…なのに病院へ出かけても気のせいだと言われたことがあります。西洋医学をまなんだ医師は、検査をして異常がなければ気のせいと診断します。しかし、最近は漢方を学ぶ医師も多く私自身信頼できる女医さんより漢方を処方してもらっています。この本は、なんとなく不調と感じている女性たちに向けて漢方をわかりやすく紹介している1冊です。漢方は副作用がないという人もいますがまったくないわけではありません。また、自分にあっていない漢方を飲んでも改善は見込めません。信頼できる医師を見つけて、漢方を処方してもらうのが一番です。しかし、なかなか漢方外来は難しいという方にはこの本を読んでドラッグストアで市販の漢方を購入して飲んでみるのもおススメ。処方された漢方よりお値段は高めですし市販の漢方は病院で処方される漢方の成分量の50-80％ですが試しに飲んでみたい方にはいいかもしれません。私は、桂枝加竜骨牡蠣湯を飲んでいます。これは、睡眠の悩みがあって飲んでいるのですがこの本では眼精疲労軽減として紹介されています。漢方は1つだけではなく、いろいろな作用があるのが魅力的です。後半には、漢方食材として野菜や果物が紹介されています。漢方を飲みながら食生活全般を見直すことが一番大切だと感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.07
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塩分を気にする人のおいしいしょうゆで冷奴
毎日暑い日が続いていますね。美味しいお豆腐を冷奴として食べるのがこの季節の私のお気に入りです梅の花の美味しいお豆腐を買ったので冷奴としていただきましたおしょうゆは、正田醬油の塩分を気にする人のおいしいしょうゆ名前の通り、塩分を気にする人にうれしいしょうゆカリウム塩とカプサイシンを使用し、普通のこいくち醤油に比べて塩分量を50％カットしたおしょうゆです。今まで通りの使用量＆使い方で、塩分を気にすることなく美味しく食事を楽しめる醤油風調味料なんですね。冷奴にかけて食べると、ふつうに美味しいです減塩だなんてわからないな～それからこの密封ボトルは、ボトルを傾けるだけで液がでてきてくれるから力要らず！すごく便利ですよ。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.06
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【ポジティブウォーキング】奥田詠子
父を亡くし、弟までも若くしてがんで亡くした著者。いろいろなことがあり、今はポジティブウォーキングのレッスンを生徒さんにしているようです。本の最初には生徒さんのコメントも紹介されています。ストレッチなどおうちでもできるエクササイズが多数紹介されています。またこの本では運動だけではなく自分の人生の棚卸をすることも推奨しています。ウォーキングをはじめたのが48歳のとき。50歳で子宮筋腫、52歳で乳がんを経験したからこそ人生を謳歌していることがこの本からうかがえます。60歳の今、人生が楽しいという著者。苦労したからこそ、今が幸せなのでしょう！エクササイズの本かと思ったら、著者の人生全般も紹介されている1冊でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.05
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ペリカン石鹸のノーファンデソープ
美容外科に通院して、ニキビ跡がかなり改善されてきました。ニキビもできなくなって本当にうれしい。スッピンで過ごしたい！私の切なる願いです。今回は、ペリカン石鹸のノーファンデソープを紹介したいと思います。ファンデーションを必要とする原因の一つである毛穴。そんな毛穴を目立たなくさせるために、誰でもキメの細かい泡が立てられるオリジナルの石鹸形状と老舗の石鹸屋だからこそつくれる“ハイセレクティブ製法”の石鹸ベースを採用し、“濃密ミクロ泡”で洗うことでお肌のキメを整えます。ノーファンデソープはくぼみの多い形状ですこの形状が濃密泡を作りだせる秘訣！手の中で石けんを20回転がして…空気を入れながら泡立てたら濃密泡が完成！転がしやすいから、誰でも濃密泡が作れますよ逆さにしても落ちない泡でやさしくやさしく洗顔するとさっぱり、しっとり～朝晩の洗顔が楽しくなりますね天然精油のアロマの香りも◎旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.04
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【老舗書店「有隣堂」が作る企業YouTubeの世界 ~「チャンネル登録」すら知らなかった社員が登録者数20万人に育てるまで~】
横浜市に住んでいますので、有隣堂の存在は知っています。今現在も近所に有隣堂があります。時々利用していますが本そして文房具を買いに行く程度です。この本は、横浜を拠点にした書店「有隣堂」がYOUTUBEチャンネルをスタートし試行錯誤しながら登録者数20万人に至る奮闘ぶりを紹介した1冊です。社長の一声からスタートしたYOUTUBEチャンネル。しかし書店で働くスタッフたちにとってYOUTUBEを始めることはかなり難しいチャレンジとなります。社長は・人権侵害をしない・反社会的なことはしない・誰かを傷つけることをしない・著しく品性を欠くことをしないこの4原則のみをスタッフにお願いしたそうです。紆余曲折しながら、10万人、20万人と登録者数を増やしていきます。全国、いえ世界にファンをつくり、今では世界の人たちに有隣堂の存在が知られるようになったそうです。一度決めたことでも、失敗と判断したらそれを認め必要とあれば決断したことを修正していく。これが大切だとこの本を読んで感じました。YOUTUBEを見ないので、この本に登場するブッコローの存在も知りませんでしたが機会があれば有隣堂のYOUTUBEを見てみたいと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.08.03
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アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX を試してみたレビュー
アラフィフの私。スキンケアにはとっても興味があるんだけど毎日のお手入れはシンプルで楽ちんなのがうれしい！加齢とともにシンプルケアに憧れるけど…オールインワンは私の肌にあうかなって少し不安に感じていました。アミノ酸研究の集大成であるアクアレーベルがリニューアルしたと聞いて今回お試しさせていただきました。赤、青、ゴールドと3種類がリニューアル！アクアレーベル オールインワンのスペシャルジェルクリームには、モイスト・ブライトニング・オイルインの3種類があります。「ご褒美エステ気分」1品でなりたい肌を叶えてくれるオールインワン暑い夏は、お風呂上りに洗面所に長くいたくないのよね。だから、時短になるオールインワンはすごく魅力的。・モイスト(高保湿ケア）・ブライトニング（美白ケア）・オイルイン（エイジングケア）と自分の肌に合わせて選ぶことができるのもうれしいな。商品の特徴を少し紹介すると…赤ちゃんの美肌に多く含まれる、D-アミノ酸からなる「浸透美容Dアミノ酸*」を新配合。うるっとほぐして、うっとりぷるん肌へ。*（うるおい保持成分）D-グルタミン酸、DL-アラニン、DL-メチオニン3つを使ってみて一番気に入ったのはこれ！アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （オイルイン）エイジングケア(年齢に応じたうるおいケア)としてアラフィフの私の肌にぴったりのジェルクリームです！1品でエイジングケアできるクリームなんですよパルミチン酸レチノール（保湿・肌なめらか）を新配合！1品で5機能化粧水、乳液、クリーム、美容液、マスクがこれ1つでOKなんて時短になってうれしいな！面倒くさがりな私にぴったり。箱を開けてみますね内容量は90ｇですワンタッチキャップになっているよぷるんぷるんのクリームにはゴールデンオイルカプセルが入っています小じわなどに最近悩んでいたので、オールインワンジェルクリームで大人のハリを目指したいな～ジェルタイプのクリームは、少量でも伸びがいい感じ香りもね、ハーバルローズの心地よい香りに癒されます。お風呂上り、疲れた心と体にしっかり香りでアプローチ。香りって大事だな～このジェルクリームを肌につけると、潤いを感じますプルンプルンのジェルクリーム！肌につけてみると…潤いを実感ジェルクリームを肌になじませた後の写真がこちら↓アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （モイスト）は、赤い箱が印象的です！高保湿ケアのオールインワンべたつくのは嫌いな私だけど、アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （モイスト）ならべたつかず肌にプルンってなじんでくれます透明なジェルクリームです手の平で温めてからゆっくりなじませるのがおススメですよアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （ブライトニング） （医薬部外品）（販売名：アクアレーベル ブライトニング ジェルクリーム EX）はブルーの箱ですアラフィフの私は、紫外線対策をしっかりしていますが夏のお手入れに美白ケアをとりいれたいと思っていたのでうれしいオールインワン3品の中で唯一の医薬部外品になります特徴を紹介しますね↓美白有効成分４MSK※6配合の濃密ジェルクリームがキメの奥までじゅわ～っと浸透※5、ふんわり密封。うるおって明るく透明感のある肌へ導く、美白※7ケアのためのオールインワン。※5 角層まで※6 4-メトキシサリチル酸カリウム塩※7 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと開けてみると、白いクリームに見えるけど使ってみると白いジェルクリームでベタベタしない。私はシミができやすい部分を中心にスポット的に使っていますよ！最近、シミが気になる夫も一緒に使っています。シミ部分にくるくるとしっかり塗り込んでいますアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EXの公式ホームページは8/21よりリニューアルします。リニューアルしたアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EXぜひ試してみてねおしゃれなパッケージデザイン、そして継続して使えるように詰め替え用も準備されていますよ！ワンタッチキャップが意外に便利です。洗面所に置いて使う際に、パカッと開けることができるからね！朝の時短にもなってGOODアクアレーベルのプロモーションに参加していますアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （オイルイン）公式ホームページはこちらアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （ブライトニング） （医薬部外品）公式ホームページはこちらアクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （モイスト） 公式ホームページはこちら
2023.08.02
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