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横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
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2016.09.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42897)
カテゴリ： ダイエットしよう！
夫が50代メタボ予備軍です。
今日も夫のためにダイエット食を
作りました。
ご飯は、白米0.8カップに押し麦を0.8カップ混ぜて
炊いています。
これをよくかんで食べることが
大切ですね。
【同梱区分:K】1梱包あたり送料890円藤田精麦 たいらくん 愛媛県産はだか麦 押麦(押し麦) 100% 500g【RCP】【代引・カード払限定／同梱区分K】
今日も1日蒸し暑かったですね。
水出し緑茶を自分で作って飲んでいます。
カフェインが少なくなるので水出しは
私はお気に入りです。
そして、ワンダーコアも毎日夫婦で
継続しています。
私は、30回を毎日継続しています。
夫は、50回がんばっています。
年を重ねても健康でいるために、
食生活と運動は大切ですね。
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黒田知永子さんプロデュースの大人服。
私もこんなおとなカワイイ女性を目指そう！
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今日も1日蒸し暑かったですね。
水出し緑茶を自分で作って飲んでいます。
カフェインが少なくなるので水出しは
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