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あなたの自宅を明日から『ダイエット★ヴィレッジ』にする本　読んでみた！

テーマ：読書日記(1996)

カテゴリ：読書感想

あなたの自宅を明日から『ダイエット★ヴィレッジ』にする本 [ 日本テレビ『ダイエット★ヴィレッジ』 ]

身長158ｃｍで体重42㎏の私が、読んでみた。
夫が結婚してどんどん太っていった。
痩せるように何度言ってもまったく本人は
意志が弱く痩せようとしない。
食生活は気を付けているが、本人が痩せようとしない限り
痩せることはないのだとこの本を読んで感じた。

この本は、4章に分かれている。

まずは、参加者の紹介。
800㎏や900㎏の男女が紹介されている。
すごすぎる。
これを見ると、太らないようにしようと
思うのではないだろうか？

第2章では、「美コア」トレーニングが紹介されている。
900㎏もある人たちが、この運動をするだけで
痩せるのだろうか？と疑問に感じたがきっと
痩せるのだろう。
この章は読むというより毎日１つ１つ実践していくことが
大切だと思う。

第3章は、ダイエットレシピが紹介されている。
1週間のスペシャルメニューが紹介されているので
参考にしたい。
ここは一番参考になった。
私自身は、食生活にかなり気を使っている。
夫は、仕事柄夕食を帰宅して夜10時前後に
食べることになる。
本来は、規則正しい食生活が一番だとわかっているが
仕事柄夕食を夜8時までに食べられない人もいる。
そんな場合は、魚中心にしたり、モチ麦をご飯に混ぜるのが
よいと書いてある。
我が家は、ご飯に押し麦を混ぜて食べているが
夫は一向に痩せない。

第4章は、メンタル＆スピリッツについて書いてある。

太っている人は、「自分で勝手に自分の限界を
決めつけてしまう。」と書いてある。
それからいつまでにこれくらい痩せようと
計画を立てることも大切。

そして最後に痩せたいという意思を強く
持つことが大切だと思う。

ダイエット・・・太っている人の気持ちはこの本を読んでも
理解できなかったが、要は意志が弱い人間なのではないか？
自分の体を大切に思えない人間なのではないかと
私自身は感じた。