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横浜市在住のSumikoです。
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2023.12.29
テーマ： 読書日記(1748)
カテゴリ： 読書感想
10月に突然の耳鳴りを発症したため
東洋医学に興味を持ち読んでみました。
・早寝早起き
・季節の食材を食べる
・体を冷やさない
など当然のことなのですが、これが
現代人には難しい。
だけど、この本では春夏秋冬と四季ぞそれぞれの
養生を紹介しています。
今の季節は
・みかんでビタミン補給
・冬至はのんびり過ごす
・お肉を食べよう
・重ね着をしよう
・睡眠のお供に湯たんぽ
など冬に体をいたわる方法が紹介されています。
後半はセルフお灸についても紹介されていて
参考になりました。
１年の自然の移ろいを把握し、季節に合った
生活を送ることが一番大切なのだとこの本を読んで
学びました。
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