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たばきん
物欲の街、アキハバラで散財生活を送るエピソードのあれこれ
2004年01月06日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： カテゴリ未分類
会社の同僚で最近トレーニングでダイエットに成功したのがいます。どれぐらい痩せたかというと、以前のスーツが全然似合わないぐらい痩せてしまいました。
秘訣はと言うと．．．
①定期的にメニューをこなす
②極力、負荷の大きいトレーニングを欠かさずやる
③食事の量を増やさない
ということだそうです。
健保で提携しているジムなので、同僚に会うことも珍しくないそうですが、うまくダイエットしているのかどうか判らないことが往々だそうです。これはもちろんスタイル維持の為のトレーニングもあるからなのですが、明らかに痩せていかない人も珍しくなくいるそうです。体質的なものもあるようですが、男性よりも女性は顕著に痩せることはないようです。不思議なものですね。
案外考えられるのは「自分にご褒美を出してしまっている」ケース。ジムの帰りにケーキとか食べてしまうとマイナスだそうです。絞り込んだらそれを維持する精神力も必要で、その点「食」に疎い男性は絞り込んだ状態を維持しやすいのだとか．．．
後はインターバルをどれだけ自分に課すことが出来るか？ということだそうで、案外これを怠る人は多いようです。「継続は力なり」なんですね。
秘訣はと言うと．．．
①定期的にメニューをこなす
②極力、負荷の大きいトレーニングを欠かさずやる
③食事の量を増やさない
ということだそうです。
健保で提携しているジムなので、同僚に会うことも珍しくないそうですが、うまくダイエットしているのかどうか判らないことが往々だそうです。これはもちろんスタイル維持の為のトレーニングもあるからなのですが、明らかに痩せていかない人も珍しくなくいるそうです。体質的なものもあるようですが、男性よりも女性は顕著に痩せることはないようです。不思議なものですね。
案外考えられるのは「自分にご褒美を出してしまっている」ケース。ジムの帰りにケーキとか食べてしまうとマイナスだそうです。絞り込んだらそれを維持する精神力も必要で、その点「食」に疎い男性は絞り込んだ状態を維持しやすいのだとか．．．
後はインターバルをどれだけ自分に課すことが出来るか？ということだそうで、案外これを怠る人は多いようです。「継続は力なり」なんですね。
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