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2003.05.08
カテゴリ： ADD（ADHD）
私って本当に枠組がないとダメなタイプらしい。
ADDに詳しい人ならともかく、普通の人は「枠組ってなんだ？」って思うのかな。
簡単に言うと、セルフコントロールが苦手だから、何でも自由という状態に弱いということ。
枠組にもいろいろあるけど、私の場合は仕事と家族。
その枠組がなかった今日、ボロボロな１日だったのだ・・・。
母は家を留守にしている。数日で戻るけどね。
そして、仕事は今日、明日と連休だ。
連休のうち１日は仕事に行って、１日は洗濯をして・・・なんて頭では考えていた。
片付けもしたいなぁなんて漠然と思ってもいたのだが・・・。
きちんと計画として立てていなかったのが失敗だった。
洗濯は母にやるように言われているので絶対１回はするけど、
仕事についてはスケジュールにも書かなかったし、誰にも言ってない。
やらなければならない仕事は山のようだけど、何を優先させるかも決めてない。
結局、時間はあってやりたいことはいっぱいあるけど、実行する力がなかった。
まず、昨夜お風呂に入らなかったことから、ダメな１日の前兆があった。
さすがに２日間も入浴しなかったら外に出られるような状態じゃないもんな～。
でも、ダラダラして入浴をやめてしまった。母に汚いと指摘されることもないし。
これで、仕事に行くのも買い物をするのもできないことに決定。
もともと昼まで寝るつもりで、洗濯は２日目にする予定だったし。
目が覚めてからベッドを出るまでに２時間かかる。
目覚ましがわりのCDを最後まで聴いて、近くにあった本をパラパラと読んで。
やっと動き出し、昼食は２時過ぎだった。居間でDVDを見ながら食べる。
その後も食器は片付けず、DVDが終わるまでお菓子を次々食べる。
お腹の調子が悪く何度かトイレに駆け込む。・・・食べ過ぎが原因に違いない（＾＾；
あっという間に夕食の時間だ。兄がレトルト御飯をレンジで温めていて気付いたのだが（＾＾；
ちなみに母が留守の時は、家族それぞれが好きなように食事をとる。
兄は必ず自分の部屋で食べるんだよな。
私も人に合わせるより、自分の思うようにやりたいタイプだから気持ちはわかるが。
私は誰もいない居間にとどまり、夕食を食べる。
・・・お昼からずっと食べっぱなし。胃腸に悪いな～。
デザートまで食べて（ヨーグルトだけど）、まだ居間から動けない。
ダラダラとテレビとマンガを見て・・・。
９時過ぎ父が帰ってきて、ようやく昼からの食器を洗い始める。
そしてようやく自分の部屋へ移動。
ネットをしながら、また性懲りもなくお菓子を食べている。
部屋にある最後のお菓子だったので、その後はなんとか食べずにすんでるけど。
・・・こんなだらけた１日。
あ、これからお風呂には入らないとな。
親がいなくても仕事があれば、それに合わせて行動できる。
仕事が休みでも親の目があれば、少しはコントロールできる。
でも、両方ないとダメなんだな・・・。
明日はこんな１日嫌だぞ。どうしよう。
今のうちに計画立てておこうっと。
朝９時くらいに起きて（遅い＾＾；）、洗濯する。
部屋にあるペットボトルを捨てる。
服や本を片付ける。できたら他の片付けも。
散歩をかねて買い物に行く。
このあいだ買った本を読む。
・・・このくらいかな。欲張ると何もできないし。
さて結果はどうなるでしょう。
ADDに詳しい人ならともかく、普通の人は「枠組ってなんだ？」って思うのかな。
簡単に言うと、セルフコントロールが苦手だから、何でも自由という状態に弱いということ。
枠組にもいろいろあるけど、私の場合は仕事と家族。
その枠組がなかった今日、ボロボロな１日だったのだ・・・。
母は家を留守にしている。数日で戻るけどね。
そして、仕事は今日、明日と連休だ。
連休のうち１日は仕事に行って、１日は洗濯をして・・・なんて頭では考えていた。
片付けもしたいなぁなんて漠然と思ってもいたのだが・・・。
きちんと計画として立てていなかったのが失敗だった。
洗濯は母にやるように言われているので絶対１回はするけど、
仕事についてはスケジュールにも書かなかったし、誰にも言ってない。
やらなければならない仕事は山のようだけど、何を優先させるかも決めてない。
結局、時間はあってやりたいことはいっぱいあるけど、実行する力がなかった。
まず、昨夜お風呂に入らなかったことから、ダメな１日の前兆があった。
さすがに２日間も入浴しなかったら外に出られるような状態じゃないもんな～。
でも、ダラダラして入浴をやめてしまった。母に汚いと指摘されることもないし。
これで、仕事に行くのも買い物をするのもできないことに決定。
もともと昼まで寝るつもりで、洗濯は２日目にする予定だったし。
目が覚めてからベッドを出るまでに２時間かかる。
目覚ましがわりのCDを最後まで聴いて、近くにあった本をパラパラと読んで。
やっと動き出し、昼食は２時過ぎだった。居間でDVDを見ながら食べる。
その後も食器は片付けず、DVDが終わるまでお菓子を次々食べる。
お腹の調子が悪く何度かトイレに駆け込む。・・・食べ過ぎが原因に違いない（＾＾；
あっという間に夕食の時間だ。兄がレトルト御飯をレンジで温めていて気付いたのだが（＾＾；
ちなみに母が留守の時は、家族それぞれが好きなように食事をとる。
兄は必ず自分の部屋で食べるんだよな。
私も人に合わせるより、自分の思うようにやりたいタイプだから気持ちはわかるが。
私は誰もいない居間にとどまり、夕食を食べる。
・・・お昼からずっと食べっぱなし。胃腸に悪いな～。
デザートまで食べて（ヨーグルトだけど）、まだ居間から動けない。
ダラダラとテレビとマンガを見て・・・。
９時過ぎ父が帰ってきて、ようやく昼からの食器を洗い始める。
そしてようやく自分の部屋へ移動。
ネットをしながら、また性懲りもなくお菓子を食べている。
部屋にある最後のお菓子だったので、その後はなんとか食べずにすんでるけど。
・・・こんなだらけた１日。
あ、これからお風呂には入らないとな。
親がいなくても仕事があれば、それに合わせて行動できる。
仕事が休みでも親の目があれば、少しはコントロールできる。
でも、両方ないとダメなんだな・・・。
明日はこんな１日嫌だぞ。どうしよう。
今のうちに計画立てておこうっと。
朝９時くらいに起きて（遅い＾＾；）、洗濯する。
部屋にあるペットボトルを捨てる。
服や本を片付ける。できたら他の片付けも。
散歩をかねて買い物に行く。
このあいだ買った本を読む。
・・・このくらいかな。欲張ると何もできないし。
さて結果はどうなるでしょう。
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Re:枠組(5/8)
なんか・・・すごいですね。
ADDの大変さがすごくよく現れているような日記です。（汗）
私と海月さんとはちょっと違うタイプのＡＤＤみたいですね。
正直びっくりしました。
いろんな人＆タイプがいるのですね。
枠組みって本当に大切よね。
私は自分が決めた事がちゃんと守れないと、だらけてきちゃう。(^^;
反抗挑戦性障害の名残か、人にあれしろ、これしろって言われると絶対やらないし。
困ったちゃんです。 (2003.05.09 08:17:29)
ADDの大変さがすごくよく現れているような日記です。（汗）
私と海月さんとはちょっと違うタイプのＡＤＤみたいですね。
正直びっくりしました。
いろんな人＆タイプがいるのですね。
枠組みって本当に大切よね。
私は自分が決めた事がちゃんと守れないと、だらけてきちゃう。(^^;
反抗挑戦性障害の名残か、人にあれしろ、これしろって言われると絶対やらないし。
困ったちゃんです。 (2003.05.09 08:17:29)
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