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2005年03月13日
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リポ酸８日目

(2)
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： カテゴリ未分類
お昼の体重７３．６ｋｇ。
昨日と比べると０．４ｋｇ減少です。

お昼　巻きすし１個、いなり１個、から揚げ、コロッケ等
一粒摂取

ウォーキング３０分→水泳６０分→ウォーキング３０分
→休憩→ウォーキング６０分

夜　ミートスパ、から揚げ、コロッケ、サラダ
一粒摂取

今日は寒かったけど、がんばりました。

夜飯もいつもより控えめだと思います。

グラフ等更新した。








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最終更新日  2005年03月13日 22時42分53秒
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