2013年10月の記事
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白髪染め＆入浴！
私は、朝から喉が痛く、何処も行きたくなかったのですが、我が家は来週末に、出かけて、人に会う事が、予定されています。（風邪なんて、引いて居れないのですが）連れ合いが、髪の毛の白髪を、凄く気にしている為、その為にだけ日帰り温泉に行きました。何時もであれば、入浴後は気持ちが良いのですが、喉が痛い為、気分がすぐれませんね。連れ合いは、用事が済みほっとしていますが、私は、当日の体調が気になります。そういえば、何時もは、１０月２０日過ぎに行く、インフルエンザの予防注射にも行っていません。体調が不安ですが、熱が無ければ注射できると聞いた覚えが有ります。明日あたりにでも、医院に行き、相談してみるつもりです。日帰り温泉の事では特に書き込み事は有りませんので、割愛します。熱は有りませんが、トレーニング後のように疲れて、眠く感じます。
2013.10.31
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心に太陽を！
今日の花：オクラ 花言葉：親しみやすい（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は５:５０分で、散歩には、出かけませんでした。目覚めると汗びっしょりで、疲労感を感じた為、５:００過ぎまで起きませんでした。（２:３０分頃トイレに置き、序に猫餌を与えましたが）（ややあ喉が痛い！）自宅前の外気温度は５:５０分で、７．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．７℃，５:４０分で７．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は２１℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２１℃で、秋らしい一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、三菱ＵＦＪは米モルガンと共同で日本国内で１億円以上の資産を持つ、富裕層対象の資産運用サービス事業に乗り出すとか、日本に、そんなに資産を持つ富裕層が事業が成り立つほど居るのか？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】Q＆A日本経済の基本100（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税込、送料込）【送料無料】ソニーとSony [ 日本経済新聞社 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】 日経経営指標 全国上場会社版 2011 / 日本経済新聞出版社 【辞書・辞典】価格：57,750円（税込、送料込）【送料無料】 三度目の奇跡 日本復活への道 / 日本経済新聞社編 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2013.10.31
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埼玉県立子供動物自然公園へ！/タイチが東山動物園に/乗馬
今日は、天候は晴れで、朝は寒かったですが、日中は久々に暖かくなるとの予報でした。ジムトレーニングは月，金の２日間で、火，水は混雑している為出かけません。このような天候で室内ウオーキングでは勿体無いと、公園ウオーキングとしました。公園は、年間パスポートを、持っている。埼玉県立こども動物自然公園です。平日ですが、名前の通り幼稚園や小学生低学年の児童が来ています。正門前のバスの駐車場には数台のバスが止まっています。（他は空いていますが）私は高齢者用パスポート（年間１，０００円）を連れ合いは一般向けパスポート（年間１，５００円）を持っており、新たな入園料は発生しません。今日は、ふれあい広場でヤギや羊，ミニブタ､ロバ，アメリカンホース，などにふれあい、オウムに「おはよう！」の挨拶。（返事？。おはように近い音声が返ってきました。）もう少し仕込まねば！！その後はミーアキャット､プレーリードッグ，レッサーパンダ，を見てフンボルトペンギン広場サイチョウを見て、恐竜広場からキツネザル前（２種類を午前午後と交互に庭へ）へ、園内の売店前で昼食とし、コアラ舎へ、此処でニュースが有りました。若いタイチが名古屋の東山動物園に引っ越したそうです。サービス精神旺盛なコアラで、私は気に入っていたのですが、残念！。そして、カンガルー，カピバラとワラビー，鹿（フェンス内を自由に行動）と日本カモシカ（同様に金網フェンス内を自由に行動）を見て、再度キツネザルの所に、午前中とは違う種類のキツネザルを見てから、乗馬そして、シマウマとキリンを見て、帰宅しました。何度も同じ動物を見る事になりますが、いやし効果を求める部分も有りますので、飽きると言う事は有りません。では、今日の画像です。
2013.10.30
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心に太陽を！
今日の花：ナギナタコウジュ 花言葉：匂い立つ魅力（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ナギナタコウジュのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:３０分で、散歩のスタートは４:３５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人と会いました。自宅前の外気温度は４:１０分で、１２．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．０℃，３:４０分で１３．４℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は２４℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２４℃で、久々に（日中は）暖かくなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、三井物産は、インドネシアで高速携帯に参入するとか、アジアで高速通信のニーズが高まっていることによるらしい。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】Q＆A日本経済の基本100（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税込、送料込）【送料無料】ソニーとSony [ 日本経済新聞社 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】 日経経営指標 全国上場会社版 2011 / 日本経済新聞出版社 【辞書・辞典】価格：57,750円（税込、送料込）【送料無料】 三度目の奇跡 日本復活への道 / 日本経済新聞社編 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2013.10.30
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心に太陽を！
今日の花：ウメモドキ 花言葉：明朗（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ウメモドキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:１０分で、散歩のスタートは４:３５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人，農家の方１人と会いました。自宅前の外気温度は４:１５分で、１０．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は９．６℃，３:２０分で１０．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西後東の風、曇り後雨で、最高気温は１５℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１５℃で、肌寒く、午後には冷たい雨の一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、閣内ＬＣＣが競合激化で建て直しを急ぐとか、海外勢の、日本進出に苦戦？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】Q＆A日本経済の基本100（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税込、送料込）【送料無料】ソニーとSony [ 日本経済新聞社 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】 日経経営指標 全国上場会社版 2011 / 日本経済新聞出版社 【辞書・辞典】価格：57,750円（税込、送料込）【送料無料】 三度目の奇跡 日本復活への道 / 日本経済新聞社編 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2013.10.29
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、私達夫婦にとって、大事なトレーニング日です。昨日は、浦和レッズが勝利して気持ちの良い朝です。気持ちよくトレーニングに出かけます。昨日に引き続き寒い朝でした。日中は晴れて、気温も昨日よりは高くなり、風も弱いと聞いています。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館１分後です。駐車場の車は、先週の金曜日よりも少なく、ジム内も混雑はしていません。しかし、連れ合いが何時も使用するランニングマシンはすでに使用中で、連れ合いは第二周目からの使用となりました。その為、連れ合いのウオーキングは１回目はなんとかなりますが、２回目は大幅に遅くなります。筋トレマシンも途中から参加者が増えたため、自由に使用することは出来ません。（１１：００過ぎには減り始めましたが！）尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。筋トレは、私が使用する時間となると、軽い運動からのスタートは出来ません。しかし、今日は何とか全てのマシンを使用できました。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、これは問題なく使用できました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３８０Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８３０Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整しました。）今日も、温泉成分入りの風呂を利用して、帰宅します。（サウナは修理中で使用できず）朝の洗濯物は、朝から晴れており、適度な風が有る為、すべて乾いていました。ですから、帰宅後洗濯したトレーニングウエアはバルコニーに干し、今はすべてが乾き片付けられています。洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が２回で充分とまでは言えませんが、運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。適度にウインドーショッピングを行い、帰宅しました。帰宅後日記を書いています。室内気温は２６℃で湿度は６２％と、蒸し暑さは感じません。ですが、トレーニング後ですので、眠いですね。それでも、なんとか書き込んでいます。（語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2013.10.28
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心に太陽を！
今日の花：センブリ 花言葉：はつらつとした美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、センブリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:４０分で、散歩のスタートは４:３０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人と会いました。自宅前の外気温度は４:２０分で、７．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は７．４℃，３:５０分で９．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、晴れ後曇りで、最高気温は１９℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１９℃で、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、環境省は裁判外手続きで東電に除染費用を請求するとか、原発事故＝起こしてはならないことなのだ！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】Q＆A日本経済の基本100（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税込、送料込）【送料無料】ソニーとSony [ 日本経済新聞社 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】 日経経営指標 全国上場会社版 2011 / 日本経済新聞出版社 【辞書・辞典】価格：57,750円（税込、送料込）【送料無料】 三度目の奇跡 日本復活への道 / 日本経済新聞社編 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2013.10.28
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勝ったぞ！！
今秋一番冷え込んだ中を、埼玉スタジアムに参戦された浦和レッズサポーターの皆さん。勝利をありがとう！！。試合開始早々の浦和レッズの得点が２点。しかし、僅かな時間で１失点。心配しましたが。キーパー山岸のファインセーブとゴールポストに助けられる所も有りましたが、その後は、なんとか無失点で、終了しました。これは皆、埼玉スタジアムに参戦したサポーターの力が、後押しした結果と思います。重ねて、もう一度！。「埼スタ参戦の浦和レッズサポーター、ありがとう。！」次回も、Ｊ１トップを目指し勝利しよう！！。「ＷＥ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」得点者：前半５分に柏木（原口元気のシュートをキーパーがはじいたところをヘディング） 前半１１分に柏木、（柏ゴール前に牧野がパスそれをスルーし、フリーになった柏木がグラウンダーで、シュート） 前半１４分、工藤（柏）
2013.10.27
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ピオニウオーキングもそこそこに！
今日は、１２:１０分から全日本大学女子駅伝が行われ、１６:０４分から浦和レッズ対柏レイソル戦が始まります。ケーズデンキで、テレビを見るわけには行かないので、ピオニウオーキングは周回を２回で諦め、現在は、自宅で、テレビを見ています。今、第五区を終わり、最終区となっています。大東文化大学が２位でたすきを渡しました。１位は、１位は予想通り立命館大学，２位は大東文化大，３位は、松山大学ですが、１区で有力大学の仏教大学が出遅れた為、５区へたすき渡しで、５位になっていますので、此の辺はどうなるかは分りません。私としては、大東文化大学を応援します。頑張れ！！大東文化大学！！。頑張れキャプテン！！。大東文化大学２位達成！おめでとう！大東文化大学陸上部！！。
2013.10.27
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心に太陽を！
今日の花：ヨメナ 花言葉：隠れた美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヨメナのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:３０分で、散歩のスタートは４:４０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人と会いました。自宅前の外気温度は４:３５分で、８．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は８．４℃，３:４０分で９．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、西後北西の風やや強く、晴れで、最高気温は２０℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２０℃ですが、朝晩の冷え込みがきつくなりました。風邪を引かないように注意しましょう！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、講談社は世界最大級のアニメ配信サイトと提携し、人気漫画を、雑誌発売と同時に英語版を世界に配信すると言う。市場開拓と海賊版横行を防ぐのが目的とか、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】Q＆A日本経済の基本100（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】日経業界地図（2014年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,050円（税込、送料込）【送料無料】ソニーとSony [ 日本経済新聞社 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】 日経経営指標 全国上場会社版 2011 / 日本経済新聞出版社 【辞書・辞典】価格：57,750円（税込、送料込）【送料無料】 三度目の奇跡 日本復活への道 / 日本経済新聞社編 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2013.10.27
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大学女子駅伝と、Ｊリーグ！。
先ず、今日関東東沖を通過した台風２７ですが、京都などで橋が流されるなどが有ったようですが、人身にかかわる事など大きな被害もなく、無事通過したようで、良かったと感じています。今日のタイトルはすべて明日の事ですが、あすは、各余裕が無いと思いますので、今日、書き込んで置きます。（残念ながら、埼玉スタジアムでの観戦は出来ません。）先ず、大学女子駅伝ですが、何故応援するかと言うと、主に夏場ですが、私の散歩中に会うと、練習中にもかかわらず、にこにこと挨拶を交わす事が出来るメンバーが、此処の部員に多く居り、自然と応援したくなる雰囲気を感じるからです。（Ｄ大としておきます。）大会が行われるのは、仙台市で、仙台市陸上競技場をスタートし、市役所前市民広場がゴールとなるようです。Ｄ大女子陸上部員は今の４年生２人だけでスタートし２年目は１,２年生だけで全日本大学女子駅伝の出場権を獲得し、３年目の去年は６位に入賞しました。今年は初めて、１年生から４年生までの部員がそろい、関東大会では１位入賞しています。私はテレビ前からの応援ですが、できれば、昨年の１位立命館大学を破ってほしいです。でも、其れよりも、実力を出し切って、上位に食い込んでくれることを期待しています。会場：仙台市日時：２０１３年１０月２７日、１２：００～放映：日本テレビ系列で、１１：４５～（１２：００スタート）「がんばれ！大東文化大学陸上部」では、浦和レッズの試合です。今年は、試合観戦が出来ていません。今後も無理と思われますが、テレビ前から気を送ります。埼スタに参戦の浦和レッズサポーターの皆さん。サポートを宜しく！！。2013Jリーグ DIVISION1 第30節2013年10月27日(日)16:04キックオフ・埼玉スタジアム浦和レッズ vs 柏レイソル【テレビ中継】NHK総合（生） 16:00～スカパー！（生） 15:55～ 標準版：ch.185／HD：ch.585／BS241テレ玉（生） 16:00～以上、浦和レッズ公式ホームページより。頑張れ！！浦和レッズ！！
2013.10.26
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心に太陽を！
今日の花：モヨウビュ 花言葉：燃え上がった情熱（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、モヨウビュのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:４０分で、散歩には出かけません。（台風２７号関連の降雨で、諦めました。）自宅前の外気温度は４:５５分で、１５．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１６．０℃，４:４０分で１６．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風やや強く後西の風、雨後晴れで、最高気温は１７℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１７℃で、風が強い肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、減反の廃止案が政府与党で浮上しているとか、減反で荒野となる元農地が増えて問題となっている。前進的な改革を望みたいが、果たして！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.26
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台風２７号！
これから、台風２７号が関東に近づくとのことですが、今の処何の兆候も有りません。天気予報では今夜はんから、雨が激しく降るようになるとの事ですが、風は其れほどでもないようです。雨は明日の午前中いっぱいで上がるようです。それにしても今年は台風が多しぎるように感じます。此処は大雨でも土砂崩れも無ければ、洪水に心配も有りません。しかし、山際や河川の近くは、心配ですね。早めの対策と、危険回避の処置は早めが肝心ですよ！！。今回の台風が、大きな被害を出さずに通り過ぎることを願い、日記を閉じます。
2013.10.25
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、私たち夫婦にとって大事なトレーニング日です。天気予報では、今晩から、関東地区も台風２７号の影響で豪雨になるとの事でした。（伊豆諸島は強風圏に入るので風にも、要注意だそうです。）台風が来るので、トレーニング参加者が少ないのではと思いましたが、特にその様な事は有りませんでしたね。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は、先週の金曜日よりも多く、ジムトレーニングのマシンもそこそこ使用されています。連れ合いが何時も使用するランニングマシンはすでに使用中で、連れ合いは第二周真目からの使用となりました。その為、連れ合いのウオーキングは１回目はなんとかなりますが、２回目は大幅に遅くなります。筋トレマシンも途中から参加者が増えたため、自由に使用することは出来ません。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。筋トレは、私が使用する時間となると、より、使用希望者が増え、軽い運動からのスタートは出来ませんし、しかし、今日は何とかスバ手のマシンを使用できました。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、これは問題なく使用できました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３７５Ｋｃａｌ,エアロバイクで２８５Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８６０Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整するのですが、話に夢中になり予定オーバー）今日も、温泉成分入りの風呂を利用して、帰宅します。（サウナは修理中で使用できず）朝の洗濯物は、朝から雨で室内干しです。トレーニングウエアも屋外干しは出来ず。室内干しです。今も、２階の空き部屋に干したままです。（明日の洗濯物の干し場所が！！）洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が２回で充分とまでは言えませんが、運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。適度にウインドーショッピングを行い、帰宅しました。帰宅後日記を書いています。室内気温は２２℃で湿度は７２％と、蒸し暑さは感じません。ですが、トレーニング後ですので、眠いですね。それでも、なんとか書き込んでいます。（語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2013.10.25
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心に太陽を！
今日の花：タンギク 花言葉：忘れえぬ思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、タンギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:５５分で、散歩には出かけません。（降雨の積もりで、準備していません。）自宅前の外気温度は４:４０分で、１３．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１４．７℃，４:００分で１４．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、雨で、最高気温は２０℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２０℃で、昨日より気温は上がりますが、台風の動きが気になりますね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日清食品が水を入れて暖めるだけで完成するカレーライスを９月２日に発売したとか、便利そうだが、御飯にレトルトカレーをかけるのとの違いは、御飯の用意が要らない？？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.24
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台風２７号は？？！未だ沖縄！西日本が豪雨！
今日は、台風が沖縄沖から殆ど移動しておらず、雨雲が西日本から日本海側に掛っている様です。関東では、小笠原諸島をのぞき、雨も弱く、風の影響もそれ程は、出ていないようです。私達の所は、天気予報では６：００頃に曇りで、それ以外は雨となっていました。しかし、７：３０頃から９：３０頃まで太陽光が差し込みました。その為、空模様を気にしながら、洗濯物を干す事が出来ました。其れだけで乾く状態にはなりませんが、夕方までに、薄手の衣類は着られる状態になりました。（完全に乾いた訳では有りませんが！）この状態で、公園ウオーキングは不可能ですので、何時ものピオニウオーキングとしました。連れ合いに「昨日買い忘れたものが有る」と言われ、工事渋滞が予想される道路脇のドラッグストアに立ち寄りました。真面に行くと、たどり着くのが難しいので、裏側から（地元民しか知らない道）駐車場に入れ、購入後は裏周りでそこを離れ、ショッピングモールに向かいます。（それでも、何時もより３０分程前に自宅を出ました。）ショッピングモールで簡単に昼食（サブウエーの野菜類が多めの３２０円サンドイッチとＫＦＣの携帯クーポンで１００円のコーヒー）を済ませ、ウオーキングとしました。何時ものように、朝の散歩で４，０００歩近く歩いている私は、途中で休息し、ネクサス７にての、新聞各社の社説とニュース閲覧や、Ｇメール確認，ツイッター確認と書き込み,気象状況の確認を行います。その後合流し、付けたし程度のウオーキング後、モール内での購入品を持参して帰宅しました。帰宅時間は１４：４０分程ですが、この時点でも雨は、霧雨程度で、近くのアメダスは、降水量０．０ｍｍとなっていました。計器がカウントするレベルには達していないようですね。車での移動なので寒さを感じることは無く、自宅内も暖房なしで過ごせますが、飼い猫は寒そうでした。天気予報では、台風２７号に刺激されて雨を降らせる前線が西日本にかかり、大雨に注意が必要と言っていました。こうなると、日本全国安全な所は無い！？！関東は明日の夕方以降が要注意のようです。（大雨）何処も被害が出ませんように願いながら日記を閉じます。
2013.10.24
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心に太陽を！
今日の花：カッコウアザミ 花言葉：信頼（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カッコウアザミのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:４０分で、散歩のスタートは４:４０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人と会いました。自宅前の外気温度は４:１０分で、１２．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．８℃，３:４０分で１３．８℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西後東の風、曇り後雨で、最高気温は１７℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１７℃で、寒い一日になりそうですね。（台風対策準備が必要か？！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、フジフィルムが前年同月比３０％増益となったとか、主因は医療機器と事務機……。デジカメは？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.24
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昨日と今日
昨日は、我が家の必需品の購入の為、ピオニウオーキングを途中で止め、大型の食品専門のショッピングモールに行きました。購入品は、豆乳，飲むヨーグルト，プレーンヨーグルト，１００％リンゴジュース，チーズ，納豆，果物類等です。天候は朝のうちは雨が降っており、洗濯物は室内干しとしましたが、帰宅時は雨が上がり、屋外干し出来ました。（乾きませんでしたよ。）今日、天気予報は曇りでしたが、朝のうちは霧雨が降り、一度屋外干しした洗濯物を、室内干しに変更しました。その為、今日の洗濯物は全く乾いていません。今日は、特に用事は有りませんが、曇りの中に雨が混じっているようで、昨日よりも、より肌寒く、公園ウオーキングは無理と思い、ピオニウオーキングとしました。（今日の最高気温は１７．４℃でした。）ウオーキングだけではなく、買い物もしました。 その１）５２５円のジャンプ傘（雨用）を３本（新品です。）その２）豆腐などの食品数点。（他に連れ合いが衣類を購入したようです。）今日の完歩数：１４，４７２歩 有効歩数：１０，７７１歩 現在までの総消費カロリー：１９８０Ｋｃａｌ 活動消費カロリー：９１７Ｋｃａｌでした。帰宅途中で、ホームセンターに立ち寄り猫関連商品類を購入しました。（長女が置いていった布団を片付け、冬場、猫の居場所がなくなった為、猫専用の布団なども購入しました。）
2013.10.23
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心に太陽を！
今日の花：シコンノボタン 花言葉：平静（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、シコンノボタンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:５５分で、散歩のスタートは４:５０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方１人と、犬との散歩される方１組に会いました。自宅前の外気温度は４:４５分で、１３．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１４．６℃，４:２０分で１４．６℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北東後東の風、曇り後雨で、最高気温は１８℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１８℃で、寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、米アップルはiPadを作新し、iPadminiは高精細ディスプレーを、搭載するとか、スマホとタブレットは何処も？、元気だ！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.23
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心に太陽を！
今日の花：アキチョウジ 花言葉：秘めやかな思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、アキチョウジのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:１０分で、散歩のスタートは４:５０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。（散歩時は小雨でした。）今日は、犬との散歩される方２組に会いました。（１人は散歩後、地域の主催行事で、６:４５分集合してのバス旅に出かけるそうです。）自宅前の外気温度は４:４５分で、１４．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１５．６℃，４:２０分で１５．６℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、曇りで、最高気温は１９℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１９℃で、寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、スマホやタブレットの普及を背景に、日本の電子メーカーの復調が鮮明になってきたとか、（高機能部品）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.22
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日、私達夫婦にとって健康維持をかけた、大事なトレーニング日です。昨日は最高気温が２０℃にも達しない寒い一日でした。しかし、今日は雨は降らず（晴れ時々曇り）、最高気温が２４℃と予報されていました。暑くもなく寒くもなく、トレーニングを行うには、最高の気象条件です。家から出るのに何の苦労も有りません。（私たちは、ジムトレーニングなので、気象条件には左右されませんが！）では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は金曜日よりも多く、ジム内も、何時もの顔ぶれも何時ものメンバー+５名ほどです。ランニングマシンは１回待ちなので、連れ合いのウオーキングは１回目はなんとかなりますが、２回目は大幅に遅くなります。筋トレマシンも自由には使用できません。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。筋トレは、私が使用する時間となると、より、使用希望者が増え、軽い運動からのスタートは出来ませんし、最後まで使用できないマシンが有りました。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、これは問題なく使用できました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３５０Ｋｃａｌ,エアロバイクで２７０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が約２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８２０Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整しました。）今日も、温泉成分入りの風呂を利用して、帰宅します。（サウナは修理中で使用できず）朝の洗濯物は、晴れ時々曇りと言う状態でしたが、完全ほぼ乾いていました。帰宅後それを片付け、洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。午後から、曇ってきましたので、まだ干されています。（今日中に乾くか？！？）洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が１．５回で充分とまでは言えませんが、運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。適度にウインドーショッピングを行い、帰宅しました。帰宅後日記を書いています。室内気温は２４℃で湿度は６９％と、網戸にすると蒸し暑さは感じません。トレーニング後ですので、眠いですが、なんとか書き込んでいます。（語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2013.10.21
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心に太陽を！
今日の花：オヤマリンドウ 花言葉：正義（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オヤマリンドウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:５５分で、散歩のスタートは４:５５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、畑に向かう農家方に一人に会いました。自宅前の外気温度は４:４０分で、１１．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１２．９℃，４:１０分で１２．９℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は２４℃と予想されています。（熊谷）最高気温は２４℃で、空きの気候に戻りそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ＫＤＤＩは上海に大規模なデーターセンターを建設するとか、セキュリティー管理は？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.21
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川越祭りをユーチューブにアップ
川越祭りの、氷川神社神幸祭の一部、巡行祭と 山車同士の曳っかわせの動画をアップしました。この行事は２０１３年１０月１９日（昨日）に行われたもので今日のお祭り内容ではありません。動画は間もなく、川越祭り←このページで見られるようになります。
2013.10.20
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川越祭り、試合録画を！
今朝の朝一番の日記を書きながら、浦和レッズ対鹿島アントラーズ戦を見ました。浦和レッズの動きの良さが目立ちます。危ない所が無いではないが、良い試合内容でした。雨の中を参戦した、浦和レッズサポーター皆さん。改めてありがとう！！。今日も、川越祭りが行われていますが、今日は冷たい雨が降り続いている為、私たちは出かけません。（連れ合いが、超ド級の冷え性の為見物に無理があるだけでなく、防水機能も無く、レインガードも付けないビデオカメラを使える状況にないということも有ります。）では、昨日の小江戸の祭りともいわれる川越祭りの状況です。祭りのスタートは、氷川神社で、行われ。１３：００から宮司達による氷川神社をすたーとする巡行です。その後、各町内の山車が引き回され、今年参加する山車の半数が市役所前に集合し、御囃子と踊りを披露します。（ほかの山車は明日市役所前に集合します。）昨日は、１６：００頃から雨が降り始め、私たちは引き上げましたが、その中を、傘を差し、駅から、続々と街中へ､祭り会場へと向かう人波が続いていました。昨日のブログに添付した画像は、宮司たちの巡行がスタートしたところと、山車の中での踊りと御囃子です。ではその他の画像も添付いたします。
2013.10.20
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心に太陽を！
今日の花：アキノキリンソウ 花言葉：安心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがアキノキリンソウのＨＰを探しリンクさせてもらいました。自宅前の外気温度は４:５０分で、１２．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．７℃，４:２０分で１４．２℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、雨後曇りで、最高気温は１７℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１７℃で、肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ローソンは２０１５年までに店内調理する「街角厨房」を現在の３倍強にするとか、暖かい物が直ぐ食べられるのは魅力だが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.20
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川越祭りは雨で途中迄､浦和レッズは鹿島に勝利
何方も、文章がまとまらないので明日、改めて書き込みます。アウエーの鹿島に参戦した浦和レッズサポーターの皆さんありがとうございます。添付画像は、小江戸、川越の川越祭りの一部です。
2013.10.19
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心に太陽を！
今日の花：オオケタデ 花言葉：思いやり（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オオケタデのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:２０分で、散歩のスタートは４:３５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に一人に会いました。自宅前の外気温度は３:５５分で、１２．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．１℃，３:２０分で１３．３℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北東日中東の風、曇り時々雨で、最高気温は１９℃と予想されています。（熊谷）最高気温は１９℃で、肌寒い一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、国内の再生エネルギー発電に海外勢が相次いで参入するという。再生エネルギー普及に弾みはつくが！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.19
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明日から川越祭り！
明日から、小江戸の祭りとしても有名な、川越祭りが行われます。（今年は、１０月１９、２０日）祭りのクライマックスは午後７時以降ですが、天気予報では、夕方より降雨が予想されています。地域予報では２０：００頃から雨となっています。夕方以降の祭り見物には傘が必要と、なりそうですね。祭りの詳細は川越市のホームページから見られますが、川越祭りの動画（埼玉県）に詳しく紹介されていますので、そちらを見ていただくと良いかと思います。勿論、私達もビデオカメラと、デジカメ持参で祭りの中に入り込みます。写真は紹介できそうなものが撮れましたら、後ほど掲載します。
2013.10.18
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トレーニング！トレーニング！
今日は、金曜日で私達夫婦にとって大事なトレーニング日です。今週は、火曜水曜日と、台風関連で家に閉じ込められたため、運動不足です。昨日今日と秋の天気となっていますが、明日は、台風２７号に刺激された前線の影響で夕刻から雨となるようです。と言う事で、今日は色々な意味で、トレーニングチャンスと言えます。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館１分後です。駐車場の車は以外にも、少なく、ジム内も、何時もの顔ぶれしか見かけません。筋トレマシンはおろか、ランニングマシンも、空きが有ります。その為、連れ合いは、第１週目からマシンを使用し、ウオーキングをスタート出来ました。非常に珍しいことですが、ウオーキングを２回余裕で行えました。勿論、筋トレマシンも、ほぼ順序良く使用できます。尚、私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートします。筋トレは、私が使用する時間となると、使用希望者が増え、軽い運動からのスタートは出来ませんでしたが、休みなくマシンを使用することができました。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するためにエアロバイクを使用しますが、これも、自由に使用できます。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３３３Ｋｃａｌ,エアロバイクで２８３Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８１６Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整しました。）今日も、温泉成分入りの風呂を利用して、帰宅します。（サウナは修理中で使用できず）朝の洗濯物は、曇り時々晴れと言う状態でしたが、完全ほぼ乾いていました。帰宅後それを片付け、洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。其れも、全てが渇き、現在は片付けられています。洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が２回で充分な運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。適度にウインドーショッピングを行い、猫用の餌（おやつ用）をホームセンターで購入して帰宅しました。帰宅後日記を書いています。室内気温は２５℃で湿度は４９％と、網戸にすると肌寒いほどですが、トレーニング後ですので、眠いですね。なんとか書き込んでいますが、語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.10.18
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心に太陽を！
今日の花：ホトトギス 花言葉：永久にあなたのもの（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ホトトギスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:４０分で、散歩のスタートは４:５０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に一人、犬の散歩に１組に会いました。自宅前の外気温度は４:２０分で、１１．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．０℃，３:５０分で１３．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、曇りで、最高気温は２０℃と予想されています。最高気温は２０℃で、肌寒く感じられそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、日立の会長とトヨタの社長がベアに前向きの発言をしていたようです。国内景気に反映する？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.18
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灯油 / カードのヒビ割れ
２６号台風通過後、急激に寒くなりましたね。それでも、我が家は毛布とタオルケットで寝ています。但し、連れ合いは冬用のパジャマに，私は長袖長ズボン（？）のスポーツウエアを使用しています。（私は、１年を通してパジャマは殆ど使用しません。真冬は冬用のジャージになります。）それは兎も角として、冬の暖房用に灯油は欠かせませんので、灯油を購入しに、ホームセンターに出かけました。我が家は、温水ボイラーとストーブ用に灯油を使用します。（炬燵は、そこで寝ると風邪をひくので、出しません。）エアコン暖房と言う手も有りますが、降雪等で凍り付いて室外機が動作不能になるのを、以前の会社勤めで経験して居り、広い空間を温めることは無駄なので、使用しません。ですから、我が家は、冬季に灯油が手に入らないと大変なことになります。 今日の灯油価格：9,500（円）/100（リッター） （何時も１００リッター購入します。）去年よりかなり高いですが、此処は関東地区ではガソリン価格が割安な地帯です。でも、灯油価格は？？。帰宅後、長年使用したキャッシュカードにヒビが入っていることに気付きました。手に持った感触がおかしい為に気付きました。何時もの金融機関で再発行の手続きをしましたが手数料が１，０５０円かかりました。初めて作ったときは無料だったように思いましたが、再発行は有料なのですね。（今は新規も有料かな？）台風で２日簡も歩いていません。久々に、ピオニウオーキングを行いました。完歩数：１１，４３７歩，有効歩数：８，１９１歩（単なる移動でなく、歩いた歩数）総消費カロリー：１，８４４Ｋｃａｌ 活動消費カロリー：８２２Ｋｃａｌ以上です。
2013.10.17
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心に太陽を！
今日の花：フジバカマ 花言葉：あの日のことを思い出す（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、フジバカマのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:１０分で、散歩のスタートは４:５５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に一人（別に、後ろから来て通過した人１人と、声の届かないところに１人居ましたが）、犬の散歩に１組に会いました。自宅前の外気温度は４:４５分で、１０．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１２．３℃，４:２０分で１２．５℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ後曇り、最高気温は２１℃と予想されています。最高気温は２１℃で、肌寒く感じられそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ソニーとパナソニックの有機ＥＬ協議が越年しそうだとのことです。需要が少ない？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.17
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台風一過！
今回の台風で被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。此方、現在は、台風２６号が過ぎ去ったあとの、吹き返しに風が強く、現在も北北西の風６ｍが吹いています。３：００頃地元近くのアメダスは、８ｍと表示していたようです。（ネット確認）朝、干せなかった洗濯物バルコニーに干しましたが、洗濯物ハンガーごと飛ばされそうな勢いでした。今日は予報通り、午前中は強風が吹き止まず。飛散物から家を守るため、周囲は明るいのに、雨戸を閉めていました。こんなことは此処に住み始めてから初めてです。通常は、台風が通過し、雨が止むと１時間以内に雨戸をあけて、問題ありませんでした。雨は昨日の夕方から降り始めましたが、強くなったのは、１９：００を過ぎてからで、その後は徐々に風雨が強くなったようです。（２１：００頃寝たので、その後は知りません。）起床は、何時もの散歩時間の関係で、３：４０分頃ですが、凄い雨音でした。それでも、家屋内で強風を感じるほどでは有りませんでしたし、新聞もすでに配達されていました。風が強くなる前に配達したようですが、この豪雨の中の新聞配達には頭が下がります。徐々に夜が明け、明るくなる時間となりました。８：００頃は台風が千葉県沖で、最も関東から近い状態でした。そのあたりから、雲が切れ、明るくなりましたが、風が強くなり、屋内でも、はっきりと強風が分かる状態となりました。勿論、２階の雨戸も､１階の雨戸も開けられません。結局、雨戸は１１：００頃、思い切って開けました。そして、洗濯物は１２：００過ぎにやっとのことでバルコニーに干したと言う事になります。（風が強かったので、通常は３：００時間以上干しますが、今日は２：００時間ほどで、屋内に片付けました。）１０月の台風自体が珍しいですが、其れがこんなに大型と言うのに驚きです。１１月は大事な予定が入っています。台風、今年はもう来るなよ！！でないと……
2013.10.16
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明るくなったけど！風速１０ｍで
もう、周囲は明るくなりましたが、１０ｍの強風で、周囲からの、飛散物対策として雨戸を閉めたままにしています。周囲の背の高い木が、強風になびいています。もう少し風が弱くなるまで、雨戸を閉めたままにする予定です。それにしても、台風が近づいてから気温が低いですね。現在は、周囲の状態の確認がしづらく大変です。早く台風が通り過ぎないかな！！。
2013.10.16
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心に太陽を！
１０月１６日の日記です。今日の花：ヒヨドリバナ 花言葉：清楚（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、ヒヨドリバナのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:４０分で、散歩には出かけておりません。台風が関東に接近しており、今の所風はそれ程では有りませんが、豪雨となっています。自宅前の外気温度は確認しておりません。（建物から出ることは止めています。）確認しました。１４℃（５：３０）でした。この状態でも新聞が配達されていました。感謝です。ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１６．０℃，３:５０分で１６．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風非常に強く、後おさまり、雨のち晴れ、最高気温は２４℃と予想されています。最高気温は２４℃ですが、午前中は台風の暴風雨に注意が必要ですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、ソフトバンクは急拡大するスマホ市場の取り込みに向け、海外企業を相次いで買収するとか、確かにスマホ市場の急拡大には目を見張るが、何時まで……！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.15
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２６号台風！
天気予報では、刻々と台風の接近を告げています。関東への最接近（上陸？）は明日の６：００頃らしく風雨が強まるのは今夜から明日の午前中となるらしいですね。我が家は屋外で飛びそうなものはほぼ片付けました。自転車もカーポートの柱に固定、しかし、問題は今回の台風は今までにない大きさで、暴風圏も大きいと聞きました。竜巻は無いかな！。未だ、台風は遠いのですが、雨が降り続いています。少しでも、被害が少ないことを！。
2013.10.15
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豪華すぎ！誰が！余裕が有ればなー！！。
九州で七つ星という豪華列車の旅を募集したら、今年分はすべて完売したとか。３泊４日で１室を２人で利用した場合一人１１３万円で、来年７月から１５０万円とか、豪華でゆったり旅で、羨ましいとは思うが！。行けるときは無いでしょうね。申込年代でトップは６０代と言うが、（退職金？？）
2013.10.15
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心に太陽を！
今日の花：シオン 花言葉：追憶，遠くの人を思う（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、シオンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:１０分で、散歩のスタートは４:４７分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に一人、犬の散歩に１組に会いました。自宅前の外気温度は４:４５分で、１３．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１２．５℃，４:２０分で１２．５℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西後北の風やや強く、曇り後雨、最高気温は２１℃と予想されています。最高気温は２１℃で、肌寒く感じられそうですね。（超大型の台風が、関東に近づいているとのことです。備えは午前中に済ませたほうが良さそうです。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、米ＧＭは、ハンドルから手を離して運転できる車を２０１０年代に投入できるとか、但し、高速道路など自動車専用道路でのことで、それ以外は、対象外らしいです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.15
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トレーニング！トレーニング！買い物！＆
今日は、祭日ですが月曜日で、私たち夫婦にとって、大事なトレーニング日です。日中は気温が上がりますが、朝晩は涼しいのを通り越して、寒さを感じるほどになりましたね。私達も、自宅からトレーニングに出かけるときは、長袖のスポーツウエア（ウインドブレーカーに近い物）を上に着て出かけます。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は多く、ジム内も混雑しています。そして、連れ合いがウオーキングに利用するランニングマシンは何時もよりも利用希望者が多く連れ合いの利用は３週目からで、少し遅くまで粘っても、１．５度しか行えませんでした。（勿論トレーニング終了時間は遅くなります。）又、筋トレマシンも、トマシンの空きを探しながらのトレーニングとなったようです。私は、なんとか、アークトレーナーを直ぐに使用できました。しかし、筋トレマシンは、開いているマシンを探すのに苦労し、希望通りの順で使用することは全く、出来ませんでした。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するために、エアロバイクを、利用しましたが、其れも希望のタイプは使用できず、運動量の弱いタイプを混ぜての使用となりました。（お蔭で、時間が掛ります。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３６３Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５３Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８１６Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整しました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。朝の洗濯物は、秋晴れの晴天で完全に乾いていました。帰宅後それを片付け、洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。其れも、全てが渇き、現在は片付けられています。洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が１．５回で充分な運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。しかし、我が家の冷蔵庫には、必需品の豆乳や飲むヨーグルト，リンゴ（１００％）ジュース，野菜類がほとんど有りません。それらの購入の為、昼食後は直ぐに、食料品専門のショッピングモールへ移動します。そこまで行く途中に、長男宅が有り、長男の奥さんの実家で預かったというお米10ｋｇを受け取り、孫息子のティームの試合結果を聞いたところ、１試合目は勝利したとのことですが、２試合目に当たる相手は、強豪ティームの為大変難しいと言っていましたが、どうなったことか？！。此処で勝利すれば、西部地区代表と聞きましたが？？どうでしょう。（これは後ほど、電話で確認する予定です。）→ＰＫ戦で負けたとか、でも、相手はクラブティーム、それで充分と思います。長男宅から食品専門のショッピングモールへ移動しましたが、駐車場が大変混雑していたのに驚きました。（其れでもなんとか駐車できました。）食品を購入し帰宅する為、車に戻りましたが、帰宅時は、来た時よりも駐車場が混雑しているのに驚きました。遊びに出かけた人たちも立ち寄っているのでしょうか？！私たちの車が出るのを待ちかねたように、直ぐに次の車が入ってきました。早く来てよかったようです。帰宅後日記を書いています。室内気温は２８℃で湿度は５２％と、扇風機を使用しなくても、過ごしずらいほどの状況では有りませんが、眠いですね。なんとか書き込んでいますが、語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.10.14
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心に太陽を！
今日の花：ユウゼンギク 花言葉：恋の思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、ユウゼンギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:４０分で、散歩のスタートは４:４５分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方には会いません。犬の散歩ひは１組に会いました。自宅前の外気温度は４:４０分で、１０．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１０．０℃，３:５０分で１０．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、晴れ後曇り、最高気温は２４℃と予想されています。最高気温は２４℃で、秋らしい、（やや寒いかも）一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、円安で潤った企業が設備投資に動き出し、景気の裾野が広がってきたとか、消費税増税前の駆け込み需要も有るらしいので、増税を乗り越える工夫が必要と言うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.14
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孫！
私は、孫が孫がと騒いだことも、孫の顔が見たいとかは言ったことが有りません。できれば、孫も、他の子供たちと同じように見てゆきたいと思っています。では、今日の事です。長男の息子（孫息子）が小学校の修学旅行に行った時の、お土産が有るので持参するとのことで、夕方来ました。日中は少年サッカーの試合が有り、其れが終わってから来たとのことです。孫息子は、何時もはボランチに入るのですが、今日はトップ下で、1得点したと自慢げでした。（まぐれあたりだろう！）今小学校の6年生ですが、連れ合いの身長を超えています。（私の身長には届きませんが）我が家で、迷惑だったのは猫の「ゆず」のようで、孫たちが来た途端に、２階の何処かに逃げ込んでしまいました。孫息子は、明日２試合行い、勝利すれば、地区（町内の）代表になれると言う事でしたが、相手は強豪で、５－０にて勝ち上がってきた所と、言っていました。試合前にしては、のんびりしていました。。やはり小学生！！。
2013.10.13
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風に戦ぐ！
埼玉県比企郡吉見町のコスモス畑に行きました。強風の中でしたが、花は、煽られながらも、必死で頑張る様は、何かに似ていますね。この生き方は見習うべきか！！。但し、私達が出掛けたのは花だけが目的ではありません。農家の出店や、地場産のお弁当や、おまんじゅうなど、ここでしか購入できない物が、購入できるからです。販売しているのは、「道の駅、イチゴの里吉見」です。此処には、農産物直売所､物産館，笑店街､わんぱく広場や､休息所（パンハンバーグなども売っています。）詳細は、「道の駅イチゴの里吉見」のＨＰをご覧ください。今日の購入品：サツマイモ（中）４本入り２袋＝１５０円，きゅうり３本Ｘ2＝１５０円，トマト４個＝２５０円，玉ねぎ３個一袋＝100円，みかん500円等です。（これは笑店街）ＪＡ直売所では、お赤飯＝375円と山菜おこわ弁当＝375円等です。ＪＡの直売は普通ですが、笑店街はおすすめの物も！。添付画像は、全てコスモス畑の画像で、笑店街の画像は有りません。（撮りわすれました。）
2013.10.13
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心に太陽を！
今日の花：サルビア 花言葉：燃える思い，知恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、サルビアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:００分で、散歩のスタートは４:４０分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方にも、犬の散歩にも会いません。寒さの影響でしょうか？！。自宅前の外気温度は４:３０分で、１２．５℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１３．８℃，４:１０分で１４．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ、最高気温は２６℃と予想されています。最高気温は２６℃で、秋らしい、気候に戻りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、オリエンタルランドの営業益が最高となったと言う、東京リズニーリゾートでの集客力アップに力を入れ、関東圏以外の来園者も増えたとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.13
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プランター，クリーニング，必需品。
1.プランターへ以前の購入品だけでは、花の無いプランターだらけと成るため、昨日、花ポットを６個購入しました。朝は涼しいのですが、日が昇ると暑くなる為、早朝散歩終了後、直ぐにプランターに植えました。以前より少し、賑やかです。（まだ、花無しプランターが６個ほどありますが、如何しようかと考え中です）２.クリーニング品の受け取り。行き付けのショッピングモール内に、以前からクリーニング依頼していたクリーニング屋さんが有るのを先月に確認しました。（連れ合いは以前から知っていたようですが！）そこで、５日の結婚式に使用した衣類を、そこでクリーニングしてもらいました。今日は仕上がり日となっています。他の必需品入荷が有ったので、クリーニング品も、今日受け取りました。３.必需品：シジミ味噌汁を購入しました。乾燥したシジミでインスタント的な味噌汁ですが、我が家には必需品です。（夫婦そろって、肝機能検査で引っかかっている為、シジミは欠かさないようにしています。）今日は最高気温が予報では３０℃（熊谷）ですが、我が家から最も近い地点のアメダスは、３１℃を記録したようです。ですから、公園ウオークではなくピオニウオーキングが、体調管理上、合っていたようです。今日のナビスコカップ戦に参戦したサポーターの皆さん。気温が急変する可能性が有るので、体調管理に気を付けてください！！。
2013.10.12
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心に太陽を！
今日の花：シュウメイギク 花言葉：忍耐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、シュウメイギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は３:３０分で、散歩のスタートは４:４３分でした。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に２人＋１人に会いました。（その人は、前から来たのですが、街路樹の陰に、迂回された為挨拶なし）自宅前の外気温度は４:４０分で、１７．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１６．９℃，３:５０分で１７．０℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、北西の風後やや強く、晴れ後曇り、最高気温は３０℃と予想されています。最高気温は３０℃ですが、午後から気温が下がる様ですので、遅くなる方は長袖が必要になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、富士重工の３月～５月の営業益が３．５倍となったとか、日米でのＳＵＶの販売好調が主因と言う。私の、購入は９年前だが、確かに車高も高すぎず低すぎずで、乗用車から乗り換えても、違和感が少なかったことを記憶している。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.12
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トレーニング！トレーニング！
今週の月曜日は、猫がスタート直前に、色々とおかしなことをした為、スタートを見送りました。１時間遅れで行くつもりだ有れば行けたのですが、諦めました。ですから、今日のトレーニングはより大事なトレーニングとなります。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。駐車場の車は多かったのですが、ジム内はそれほど混んでいません。しかし、連れ合いがウオーキングに利用するランニングマシンは利用希望者が多く連れ合いの利用は２週目からで、少し遅くまで粘っても、２度しか行えませんでした。（勿論トレーニング終了時間は遅くなります。）又、筋トレマシンも、トレーニング参加者が途中からふれてきたため、マシンの空きを探しながらのトレーニングとなったようです。私は、アークトレーナーを直ぐに使用できました。しかし、筋トレマシンは、希望通りの順で使用することは出来ませんでした。最後に、時間調整とアークトレーナーでの消費カロリー不足を解消するために、エアロバイクを、利用しました。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーで消費カロリーは３６１Ｋｃａｌ,エアロバイクで２６０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８２１Ｋｃａｌとなります。（エアロバイクで消費カロリーを調整しました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。朝の洗濯物は室内干しした為乾いていません。天候は午後から回復した為、朝の洗濯物と、帰宅後洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。予報通り気温が上昇し、晴れていましたので、全てが渇き、現在は片付けられています。洗濯後は何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。勿論、回転の良い店ですので、直ぐにテーブルに付けました。（店内は混んでいましたが！）お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。連れ合いも、今日はウオーキング回数が２回で充分な運動を行っている為、あえてウオーキングを行う必要は有りません。適度なウインドーショッピングと僅かな買い物を済ませ、帰宅しました。室内気温は３０℃で湿度は６９％と、扇風機を使用すれば、過ごしずらいほどの状況では有りませんが、眠いですね。なんとか書き込んでいますが、語句の間違いが有りましたら、眠さのせいとご勘弁願います。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.10.11
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心に太陽を！
今日の花：ダリア 花言葉：栄華，優美（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、ダリアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:１０分で、散歩のスタートは４:５５分でし。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に１人会いませんが、犬の散歩１組に会いました。自宅前の外気温度は４:５０分で、１９．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は２０．１℃，４:２０分で２０．１℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東後南の風やや強く、曇り一時雨、最高気温は３１℃と予想されています。最高気温は３１℃で、今日も暑くなりそうですね。（９月初旬の気温？）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、厚生労働省は介護保険サービスの費用を抑制する仕組みとして、軽度の症状の一向けの介護予防事業に上限を設けるとか、かえって要介護者が増えると言う事は日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.11
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公園ウオーキング
天気予報では、最高気温が２８℃となっていましたが、天候は晴れのち曇りで、３０℃にはなりそうも有りません。そこで、ピオニウオーキングではなく、公園ウオーキングとしました。公園は、埼玉県立こども動物自然公園です。フンボルトペンギンやコアラが元気に育っていることで地元では有名です。時にはカピバラが、今回はキリンが他の動物園に婿入りするそうです。園長も、公務員園長としては、異色で、心から動物を愛し、子供好きなことが分かります。今日は、小学校や幼稚園の遠足が有ったようで、大型バスが１０数台駐車していました。小学生低学年と見られますが、統率が良く、各班長が確りとメンバーの点呼を行い（先生は、良く面倒を見ていますが、手助けと言う形であり、手とり足とりでは有りません。）最後は、当番がメーンとなり、反省会と今日のまとめらしきことを行いました。（此処の教育者が良いのかもしれませんが）私たちが育ったころと比べ、確りしていることに感嘆しました。このまま素直に育て小学生！！今日の画像を添付します。この画像のコアラ、食事中に枝が折れ、下に落下しました。怪我をしていなければ良いのですが！
2013.10.10
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心に太陽を！
今日の花：ハマギク 花言葉：友愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係合えいませんが、ハマギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。起床時間は４:１０分で、散歩のスタートは４:４５分でし。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今日は、散歩される方に１人会いました。自宅前の外気温度は４:４５分で、１８．０℃（地表１．５ｍに設置したアナログ寒暖計の表示で、分解能は０．５℃程度）ＮＨＫデーター放送によると、最低気温は１８．６℃，４:２０分で１８．７℃となっていました。（近隣のアメダス測定値による）天気予報によると、今日は、東の風、晴れ後曇り、最高気温は２８℃と予想されています。最高気温は２８℃で、今日も暑くなりそうですね。（９月初旬の気温？）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本経済新聞によると、通信大手が世界展開する機器間通信サービスは日本製造業のビジネスモデルが、物作りから、物作りとサービスを組み合わせた複合型へと転換するきっかけになる可能性を秘めるとか。付加価値が重視される時代？！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.10.10
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ナデシコ（花），皮膚科，ピオニウオーキング！
1.昨日購入した花苗（ナデシコ）を朝の散歩終了後に、プランターに植えました。（５：２０分ごろ～）早朝の為、周囲が見えずらい状況でしたが、朝日が出ると暑くなるための、止むをえない処置です。2.皮膚科へ：朝ブログ書き込みと、朝食を済ませ、直ぐに皮膚科へ（１０月中に来院するよう言われましたので）通勤時間帯が終了した直後の時間の為か、信号待ちが少なく、異常なほど早く到着し、予約を入れた人が来ていなかったためか、一番初めの診察になりました。診断結果：真夏よりは良くなっていますが、まだまだのようです。天候的には晴れており、公園ウオーキングもできますが、気温が３０℃を超えそうな予報で、蒸し暑くなるので、熱中症に注意と言われていました。その為、ピオニウオーキングに変更しました。今日のウオーキング：１３，９０４歩（早朝散歩を含む）有効歩数：１０，０１５歩０：００分より現在までの総消費量：１，８２４Ｋｃａｌ，活動消費量＝８６８Ｋｃａｌでした。（オムロン歩数計：ＭＪＡ－３０６による）今日の最高気温は３０．１℃で現在は２６．８℃，湿度は６６％（最も近いアメダス測定値です。）追記：前の日記とは関係ありませんが、書き込まずにおられず、書き込みました。何とも痛ましい事件が東京都三鷹市で起きました。女子高校生が脅迫され「殺すぞ」とメールされていたという、警察にも相談していたというが、事件は起きてしまった。なぜ繰り返される。ストーカー事件。「何故！！」
2013.10.09
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