2020年01月の記事
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冬季鬱
雨の後寒くなるのかと思いきや、バカぬくが続いています。もう冬は来ないのかしら。 本日は正規のスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 25m×3×3 スイム 4泳法 100m×4 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m （ほんとは 875 です） この頃懸命に働いておりますのに、仕事上の不具合が続いて、走る時間が取れないこともありーので、凹んでます。アタシのせいじゃないとは思いつつ、不幸な結果になると気がめいりますわ。 ぬくいけど、冬季鬱かしら。 写真は一昨日雨の後の霧、山が見えません。まるで春霞でした。
2020.01.30
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猫団子
今日は冷たい雨でした。今週はずうっとこんな感じだそう。 先週の木曜日寄り合いで休んだので、スイミングスクール、振替レッスンでした。 アップ クロール 25m×8 キックとプル 4泳法 25m×2×4 ドリル 片手スイム 4泳法 25m×4×2 スイム 4泳法 25m×2×3 スイム クロール 50m うろ覚え 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m （ほんとは 850 です） 昼間の越波はたいしたことありませんでしたが、夜になって北風が強くなり寒くなってきた感じ。ようやく冬になるのかな。 写真は今日ではなくて、あったかい日にできてた猫団子。 さて、問題です、ここに猫は何匹いるでしょうか？
2020.01.27
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お登勢さん
ドン曇りでしたが、雨は降りませんでした、春みたいにめちゃぬくの一日でした。 先日の水仙郷マラニックで行った、黒岩水仙郷と、洲本の淡路文化資料館の前に、立ってはります、お登勢さん。二人はまるで似てませんが、同じ名前ですので同一人物と思われます。船山馨の小説の主人公、架空の人物だとは思うけど庚午事変（稲田騒動）という史実が背景になってます。稲田家の菩提寺「江国寺」の前も通ったし。 ドラマ化されたのは見ていませんので、今更ですが本を入手しました。冬の夜長に読みましょう。 今日の体育 ジョグ 13 kmお登勢 講談社文庫／船山馨(著者)
2020.01.24
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水仙はあまり咲いてませんでした
昨日、「淡路島水仙郷マラニック」に行ってきました。終日晴れで風もなくマラニック日和でした。 緑高速バス停パーキング発着、諭鶴羽山経由で黒岩水仙郷、太平洋を見ながら県道を東へ、当初由良手前から柏原山林道に入る予定でしたが、林道入り口を見落として通過してしまい、由良から洲本は外周を行き、洲本城址に上がるコースに変更しました。距離はほとんど同じですが、アップダウンは少なくなりました。 お付き合いくださったUさん、ありがとうございました。 諭鶴羽山山頂。 諭鶴羽神社。右手にお神酒がおいてあり、いただけます。 黒岩水仙郷、東側斜面。開花状況は3分咲きぐらいでしょうか、黄色よりほとんど緑です。花があまり咲いてないからでしょう、県道の車列はなかったです。
2020.01.20
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25年
いい天気でした、風は強くは吹いてないけど、結構冷たい一日でした。 もう25年も経ったんですね。 1月17日の昨日行けなかったので、阪神淡路大震災の野島断層を保存してる「震災記念館」を通るコースをジョグしてきました。 断層は入場料を払わないと見られません、長田から移設した「神戸の壁」も柵があって入れませんので、オープンスペースの「べっちゃないロック」を撮ってきました。 一昨年の台風で倒れた風車の残骸。 野島蟇浦から常盤に上がるのに近道しようと思ってわき道を選んだら、途中で道なき道になってしまい、ピンクのテープを頼りに上り続けたんですが、電波塔から先は頼りがなーにもなくなって進めなくなって、遭難しそうだったので仕方なく引き返しました。おかげでサンセットは常盤ダムの大分手前です。 今日の体育 ジョグ 多分 18 km ぐらい
2020.01.18
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間に合いました
今朝はよく冷えておりましたが、昼間は風もなく穏やかでした。でもそれなりに寒かったですかね。 本日は木曜日、スイミングスクールでした。 アップ クロール 25m×8 スイム 4泳法 25m×4 キック 背泳ぎと平泳ぎ ビート版あり 25m×2×4 キック 背泳ぎと平泳ぎ ビート版なし 25m×2×4 スイム 背泳ぎと平泳ぎ 25m×2×2 スイム 背泳ぎとクロール、平泳ぎとクロール 50m×2×2 詳細はうろ覚えです、だいたいこんなもんだったと思う。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m ダブルさん主催、3月の淡路島一周マラニック、申し込み多数で一日で締め切りになってしまいました。メール申し込みがやや遅れたので、間に合ったか心配でしたが、受付された旨の返信が来ました。よかった、これで今年も参加できます。 今年は仕事は早引きして、12時にスタートしたいと思っています。遅れて出たらほとんどの皆様に会えなくて寂しいから。というより、もう2時スタートでは完走できないから、です。 ダブルさん、参加の皆様、どうぞよろしくお願いします。
2020.01.16
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雨降らず
ドン曇りでしたが、雨は降りませんでした。 都道府県女子駅伝のゴールを見てから出たので、古語石さんまでが精いっぱい、帰りはやっぱり真っ暗けでした。 花さじき、早咲き菜の花。 花さじきに隣接して立ってます、明石海峡大橋を指さす、原健三郎の銅像。 今日の体育 ジョグ 25 km 女子駅伝見ながら思ったことのあれこれ。兵庫県チームは優勝ならず、残念でした。 1区区間新を出した、長崎諫早高から郵便局に入った広中さんはすごかったですね、兵庫の田中のぞみちゃんに30秒以上の差をつけた。広中さん、リリカちゃんっていうかわいい名前なんよ。去年のクイーンズ駅伝で知りました。 さすがの新谷仁美さんでも、キロ3分ちょいで10キロ走ったら最後は疲れてたみたい、区間新はならなかった。 兵庫県チームの復路の中学生、田中心渚ちゃんだったかな、田中さんだから1区ののぞみちゃんの妹かなと思ったけど名前が違う気がしてググってみたら、なんと洲本青雲中の子だった。淡路の子だとはチートも知らなかった。
2020.01.12
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お肉！
穏やかな土曜日でございました。 西海岸（淡路島の）「Ocean Terrace」というステーキレストランに行きましてん。姉夫婦と姪一家が来てくれたので、ランチに。パソナの割引券がなぜかあったので。 穏やかなオーシャン（瀬戸内海だけど）を眺めながら、お肉をいただきました。 お肉は好きな風に自分で焼くんです、副菜はビュッフェ形式で食べ放題に食べられます。お肉はそこそこ上等、お値段もそこそこお高い。ランチメニューのいっちゃん安いサイコロステーキで、一人前3,800円しました。私は払ってないけどね。お肉以外の副菜野菜デザートまでいただいてお腹いっぱいになりました。 カメラを忘れて写真がありません、ごめんなさい。 ルーティンに行くのは、無理ですわ。きっと死ぬまでもう行かないと思う。Ocean Terrace 今日の体育 ジョグ 16 km 土曜日なのに、そんなこんなで時間なし
2020.01.11
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昨日は冬の嵐
昨日はえげつない風、台風みたいでした。明石大橋が通行止めになって、鳴門大橋は止まってなかったらしいので、淡路島に車がいっぱいたまったことでしょう。 今日はうって変わっていい天気の木曜日、新年一発目のスイミングスクールでした。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 蹴伸びとキック うつ伏せ、仰向け 25m×2×3 スイム キャッチアップ クロールと背泳ぎ 25m×2×2 スイム クロール 50m×5 長いお休みの後なので、今日は軽く、姿勢を正しくするのを重点に、だそうな。 距離は少ないけど、それなりに疲れました、長い休み明けですから。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m ほんとはもっと少ないけど 「淡路島水仙郷マラニック」今年もします。 参加希望の方はコメント入れてください。 日時 1月19日 （予備日 2月11日）スタート 午前7時ころ コースはこんな感じ、4～5年前に行ったのとほぼ同じです。（2月11日になった場合は、M邸のしだれ梅を入れて、柏原山は省こうかと思います）
2020.01.09
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明日からフル労働
日曜日も終わりました、明日から仕事始めの皆さん、月曜日から一週間のフル労働、頑張りましょう。 3ヶ日は頑張ったので、今日は控えめに。 元日の初詣はしごから続いてた太ももの筋肉痛がやっと癒えてどんどん走れた、というのはうそ、なーんかしんどくて歩きいっぱい、歩いてると寒いのでときどき走りって感じ。連続して走れないのは、ひどい体力衰退だわ。古語石さんまで行きたかったけど、日が暮れちゃったので花さじきで引き返しました。 高速道路の上り、今日はすいすい流れてました。2日は長い渋滞の列ができてたのに。 今日の体育 ジョグ（歩きいっぱいだけど）20 km 花さじきの直前で、サンセットナイスビューポイントを発見しました。
2020.01.05
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三ヶ日終わりました
三ヶ日終わりました。あっという間でしたね、うそです。 3日の今日は、初詣のはしご第2弾に行ってきました。 第2弾ということは、第1弾があったんです、ご報告してませんが、元日に行きましてん。そん時のことはまたいつか。 そいで、今日は、南向きの初詣はしごです。 脚が重重で歩きいっぱい入ったのでめちゃ時間かかったと思ってたけど、昨年とほぼ同じタイムでしたわ。去年もいっぱい歩いたんでしょうね。 摩耶山鷲峰寺～東山寺～イザナギ神宮 摩耶山展望から。いい天気でしたけど、かすんでます。 東山寺では、おぜんざいと大根だきのお接待をいただきました。若いころは大根の炊いたんなんかどこがうまいのかわからんかったけど、おだしのしみた大根は絶品です。とくに東山寺の大根は格別です。 イザナギ神宮は、例年通り人でいっぱい、淡路中の人が集まってきたのかといつも思う。いつもより池田のピンス焼の行列が短かったのは、3日だからかな。 池田のピンス焼きと言えば、カステラの中が半熟です。 画像は、元日に〇ーソンでプレミアム肉まんがなかったので買った「とろテーラ」中がトロトロでした。 明日は通常営業です。もう寝ます。朝に資源ごみ出さんといかんし。
2020.01.03
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明けましておめでとうございます
今年も素晴らしい初日の出が拝めた、そうです。 今年も起きられなかったので、これどうぞ。初日の入り。
2020.01.01
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