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2009年03月の記事
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定峰桜ツーリング！
何か再びパワーが甦ってきましたっ！（少しずつですが・・・・。）多分週末には7,80パーセントは復活の見込み！な手ごたえ感じてま～す！まず次の土曜は、定峰桜ツーリング！2月ブルベのコースで、定峰行って、キューシート・ルートで長瀞、（ここからPC3以降のコース）寄居→294→11→松郷峠→越生で、いいかな～？11日の土曜は、【いざっ！奥多摩！】どうやって行こう？？？463→入間→青梅かな？18日は自転車屋さんのサイクリング店長とのコース計画では、帝釈天と浅草寺が上がってる。店→レイクタウン→三郷（江戸川CR）or店→水元公園→江戸川CR で、帝釈天。ここから蔵前通りで浅草。他に谷中銀座とか、出てるけど、とりあえず、ここまで。出発は9時頃ですかね～？25日はっ！？仕事だ・・・・・。
2009/03/31
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春一歩手前
今朝は10時くらいに目覚めて、起き上がれず、またまた12時まで爆睡・・・・・。軽く食事した後、睡魔に襲われたけど、外はけっこう良い天気っ！休むといっても、こういうグダグダした休み方だと、ますます精気が無くなるので、とりあえずポタに。大場川の桜はまだ、2分咲きくらい。去年は花吹雪の中、走れたんだけどな～。最後の寒気が明日・明後日くらいに通過予定で、週半ば以降は、暖かくなるらしい。桜の接写って、難しいですね～。風で枝がゆさゆさ揺れて、なかなかピントが合いません～。何とここは、江戸川のサイクリング・コースです。一車線、3台は並走出来る広さです。ちゃんと車止めもあるんで、乗用車やバイクは入って来れませんっ！ただ今日走ったのは、水元公園近くから三郷駅までの区間・・・・。その間、全部！というわけではなく、狭くなったり広くなったり・・・・。夕方5時には帰還。大して走ってないのに、結構疲れた・・・・。足は完治してました。体力回復まで、ちょっと辛抱ですね～。本日の記録走行距離：37.95km走行時間：2h49m36s最高速度：41.0km平均速度：13.5km積算距離：6463.9km
2009/03/29
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スタミナ今だレッド・ゾーン
いや～、疲れがとれません～。思っていた以上の消耗だったみたいで、今週はもうぐったり・・・。足の方はもうほぼ完治。咳の方も落ち着いてきたというのに、気力が・・・・覇気が削がれたまま、戻って来な～～～～～い。ここ2,3日の寒さにも、完璧太刀打ち出来ず、これちょっとヤバくない？状態・・・・。シャキっとせー！シャキっとー！明日は【奥多摩】の予定だったけど、スタミナに不安アリの為、保留。別案の【子の権現】も保留。充電完了まで、もう一週間かかるかな～。
2009/03/28
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右足首故障でDNF（リタイア）その２
翌日起きると腫れはほとんど退いてました。これなら大丈夫かな？せっかく宇都宮に来てるんだから、餃子でも食っていくかな～？とも思いましたが、朝っぱらからそんな店やってるか～？ということで断念。とにかく今は家路を急ぐことに。ホテルから観た景色。小山辺りまでは順調で、途中、若頭から電話が入りました。無事【完走】したとの事。良かった～。本当、良かったです。【5時くらいには着くと思うんで、 店長の所で元気な顔見せてくれ！】と、電話を切ると、その後、連休で遊びに来てた妹から連絡が入り、【車で迎えに行こうか？】との事。これは【大丈夫。ノンビリ帰るから。】と断りました。そのうち夕方近くになり、前夜の様に、アッチャコッチャが痛くなり始め、100kmってこんなに長かった～！？状態に（笑）。この日は徹底的にお尻にキテ、少し走っては、押して歩いて、少し走っては、押して歩いて。結局、5時着予定が7時近くになっちゃってたけど、店の前で、トレック・ライダーさんが手を上げてお出迎え！そして店長、若頭も待っててくれました。【お疲れー！よく帰って来た！】とトレック・ライダーさん。若頭とも、おめでとう！言い、ガッチリ握手。何やら電話も通じないし、何処でどうなっちゃってるんだかも分からぬ状態で、回収作戦！（笑）の話まで出ていたそうで、本当にありがたいやら申し訳ないやらで。本当ありがとうございました！（笑）今回は残念ながらDNFで終わってしまいましたが、2月の200kmで完走、メダルGETしてたんで、精神的ダメージはさほどありません。あの松坂だって、ボコボコに打たれまくられる日だってあるんだから。むしろ【雨具や輪行袋】といった装備の面。フィジカルな面やペース配分など、あらためて色々考えさせてくれた一日でした。若頭がゴール後、スタッフの方に聞いた話では、【ブルベのコースは、そんなスピード出さなくても、 時速20kmくらいで完走出来る様に組み立てて あります。】との事。なるほど確かに、時速20kmで300kmの距離なら15時間です。次のブルベも頑張りますよ～！3/20ブルベ当日の記録走行距離：197.45km走行時間：11h08m45s最高速度：52.5km平均速度：16.4km積算距離：6302.4km3/21の記録走行距離：91.38km走行時間：7h35m26s最高速度：27.1km平均速度：12.0km積算距離：6393.7km
2009/03/22
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右足首故障でDNF（リタイア）その１
今回の300kmは、猪突猛進の末、最後は手負いのイノシシ状態での帰還となりました～～～～～（笑）スタート直後からもの凄いペースで始まり（完璧呑まれてた感じ？）、利根川手前辺りで雨がパラパラ・・・・。（スタートから30kmちょい手前辺り？）利根川のサイクリング・コース走る頃には、いよいよ雨も本降りで、おまけに逆風～～。天気予報では小雨だったので、雨具も上だけ・・・・。下半身、まるで川にでも落っこちた様な状態で、50km地点でコンビニ休憩。クツの中がビショビショで、靴下も、2度も絞れる状態・・・・。今思えばコンビニで靴下買って、コンビニ袋にでも足突っ込んで、クツはいてれば良かった。偶然コンビニに着いた頃、雨もさっと止み、太陽も出てきて暑くなってきてたんで、気にもせずに出発！PC1のファミリーマート粟野町店 到着が13:09。関所撤退が14:16なんで、1時間07分の貯金。利根川で逆風にあい、アベもその分下がっての貯金です。普段秩父に行く時（約100km）、15:00に（今回と同じ7:00出発で）着けるか？なんてペースで走ってたのに、それと比べたら、いかにペース・オーバーだったか・・・。違和感を感じ始めたのが、PC1から30分ほど走った辺り・・・・。頑張っても25km以上出なくなり、山深くなるにつれ、減速・・・・・。ここで若頭と相談し、二手に分かれて走ることに。この時点ではまだDNF（リタイア）なんて、考えてもいなかったし、最悪その道連れにだけはしたくなかったもんね。キューシート40の日光峠越えさえパスすれば、ギリギリPC2の17:12までは間に合うだろう～。ところが、峠越え終えた辺りから激痛が始まり、15kmくらいでしか走れない状態に・・・・・。これではたとえPC2にまに合ったとしても、折り返し150kmは無理だ・・・・・。DNFだな・・・・・。そしてまた峠・・・・。右足は完璧使えない状態で、ペダルに【かかと】乗せるだけ。そんなアンバラスな状態なんで、左足全体、おしり、と、下半身全部が順番に悲鳴あげる感じに。途中折り返しで戻って来た、若頭に遭遇。携帯借りて、本部にDNFの連絡。PC2には無事到着した様で、健闘約束して、自分は宇都宮めざす事に。宇都宮まで遠かった～～～。青信号でスタートする時なんて、まず普通なら右足で踏み込むのに、それが出来ないんで、左足だけブラブラ。ヨイショッ♪ヨイショッ♪ヨイショッ♪と、少し加速させてから慎重に右足の【かかと】をペダルに乗せる感じで（笑）。停止してる時は、左足で立てない（攣りそうになる）んで、いちいちチャリから下りて（そのたび何度も転倒し）。寒くてガタガタ震えはくるし、咳はとまらなくなるし・・・・。宇都宮のビジネス・ホテルに着いて、部屋確保出来た時は、流石に【これで助かった～。】と、思いましたね～（笑）。バスタブに熱いお湯はって、体沈めた時は、まさに【地獄から天国】！若頭の事、気にしつつ、トレック・ライダーさんに結果報告。お湯から出た後の、右足首の状態です。右足首のグリグリの辺りから、だいぶ腫れあがってました。足首の上も象さんの様な足でした（笑）。
2009/03/22
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風邪の次は雨っ！（汗）
久しぶりに風邪ひきました～。風邪なのかな？熱は無し。喉も痛くなく。体の節々は健康で、熱も無く（言ったか？）・・・・。ただ、せきが止まらなーーーい！夜、寝床に入ると、もう止まらない・・・。おかげで睡眠不測・・・・。体力消耗してます・・・。ブルベ300、このままではマズいと、昨夜は生姜湯飲んで、湯たんぽ抱えて早めの就寝・・・。せきの方、少しは落ち着いたかな・・・？んがっ！しかし、天気予報では20日の日は曇り/雨降水確率50パーセントだと・・・・。問題は降る量なのだ。春雨なら軽くお願いしたい・・・・。
2009/03/18
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記録違い？！（汗）
Audax Japanのサイトに、【222埼玉200 アタック横川】の結果がUPされた。ガ～ンっ！？！？！？走行時間が違ってるーーーーーーー！？（汗）何とっ！ヒトケタ時間台での完走だと・・・・。ありえねーーー。やっぱ遅くても、自分で出した記録に愛着あるよね～。速すぎても、遅すぎても微妙な気分・・・。でも、DNFとかになってなかったんで、まぁ、いいか？って感じ・・・。戻ってくるブルベ・カードには、ちゃんとした記録が書かれてるしね。しかし、みなさん速いですね～。何回も道に迷っちゃったしな～。チギレの恐怖、知りました。初めてだから、まず、記録より完走！って思ってたけど、結果見ると記録も気になりますね～。次、頑張ろう。
2009/03/12
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花見ツーリング
最近仲間内で、【花見ツーリング】の話題が出始めた。上がってる候補地が【定峰峠】。とすると？コースは日高→小川町→【定峰峠】と、2月のブルベ・コースか？R299で正丸トンネルくぐって、秩父から【定峰峠】。どちら側から上った方が、桜は綺麗なんだろう？？？走り甲斐のあるのはブルベ・コースの方かな～？【定峰峠】以外にも、どこかいいポイントないんだろうか？奥多摩湖の小河内ダムも、桜の名所らしい・・・。その前に、行きつけの自転車屋さんの、花見ツーリングもある。とりあえず上がってる候補地が、狭山湖。往復100kmくらいなんで、なかなか場所が見つからない。まぁ、一番の楽しみは、帰ってからの食事会なんだけど（笑）。
2009/03/10
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またまたスプロケ交換
カセットスプロケットを12,13,15,17,19,21,23,25から12,13,14,15,16,17,19,21にまたまた変更しました～。やっぱ長距離走ってて疲れてくると、14,16が有る無いで、大分疲労度が変わります。20日の300km、一部で激坂もあるみたいだけど、2月の横川アタックなんかと比べたら、ほとんど平地みたいなんで。横川アタックも12-21Tのが、良かったかも？今回は平地の疲労軽減がポイントかな？（自分的には。）省エネ車→クロスレシオですね～！激坂の前に、若頭についていかにゃならんしね（汗）。激坂対策は？無い。ところで、チャリ雑誌に【Mt.富士ヒルクライム 使用機材ランキング】なんてのが載ってた。ギアーに関して見てみると、フリント・リアで一番使われてるのが、・フロント 50-34T・リア 12-25T（10速）50T-25Tだと234T-25Tだと1.36今のマイ・チャリはF48-R21 2.18F36-R21 1.64F26-R21 1.1812-21Tにしても、インナーにすれば、まだまだロードの方より軽い。（その分、車体が重いけどね～・・・（汗）。）まぁ、しばらくはこれでいきますかね～。
2009/03/09
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名栗200kmポタ
昨日はトレック・ライダーさんと、名栗200kmポタに行って来ました。午前中は結構な向かい風で、アベも14,5キロ・・・・（汗）。でも、この日の目的は坂上りの練習なんで、足を残すため、のんびりと。出る時は少し雲ってたけど、徐々に日も射し始めてきて、行きは、久しぶりに気持ちよく走れました。R463から観えた富士山。飯能に入り、少し走った所で、飯能名物【四里餅】の店へ。熱いお茶飲みながら、パクパクほおばる。トレック・ライダーさんもウメ～！と大満足！名栗路の【名水ポイント】だけど・・・・。味は今ひとつピンとこなかった・・・。ダム手前のきつい坂・・・。今回は軽いギアーでシッティング、ではなく、重めのギアーでガシガシ上って行ったら、結構楽に上れた～！もう、この坂は怖くないっ！天目指峠は・・・・・。やっぱキツイ・・・メチャクチャ キツイ・・・・・。ここは2人で撃沈・・・・。記念碑の前で記念撮影。パックに入れてもらった【四里餅】をパクつく！？でもこれ、上る前に食った方が良かったかも？今回は距離を稼ぐためR299側には下りず、再び飯能側に下りて帰るが、この頃から雲ってきて、メチャクチャ寒くなる。が、【能仁寺】に着く頃には、しのげる気温に。ところが、問題発生～！この距離で考えると、200km、大分足りないな～・・・・・・・。それで、川越のラーメン屋でパワー補給して、荒川CRで巡航練習ーーーーー！なんとか200kmクリアー！しかしブルベの200kmが終わって、津久井の160km今回の名栗200km結構疲れが溜まってきました～。来週、長距離はパスですね。日光東照宮300kmの為の調整で、また、軽く、坂上りの練習かな？トレック・ライダーさんもこのペースなら、夏の終わりには250～300kmはイケチャウと思うんで、かなり楽しみです。頑張って下さ～～～～い！今回の走行記録走行距離：205.48km走行時間：11h46m54s最高速度：55.0km平均速度：17.4km積算距離：5992.1km
2009/03/08
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キューシートで、また頭痛（汗）
今月の20日にやるブルベ、日光東照宮300kmのキューシートがアップロードされたので、地図でおってみた・・・・。なんじゃコリャ！？（汗）ほとんど地元の川口・越谷・野田辺り、地図とキューシートでルート確認するけど、チンプンカンプンだ・・・・（汗）もっと細かい地図が必要だな～・・・・。県道だ市道だはまだイイとして、農道なんて出てきた日にゃ、完璧迷子ですね～。河口湖に行くための、電車乗り換えを調べてみたら、自宅最寄り駅→西国分寺[ ＪＲ武蔵野線・普通 ] →高尾(東京)[ ＪＲ中央線・快速 ] →大月[ ＪＲ中央本線・普通 ] →河口湖 [ 富士急行・普通 ]所要時間3時間 0分乗り換え回数 3料金\2,730 と、出てきた。所要時間3時間 0分ってね～。超最短時間で・・・・。だいたい西国分寺[ ＪＲ武蔵野線・普通 ]高尾(東京)[ ＪＲ中央線・快速 ]乗り換え時間2分って、無理だろう～。乗り換え3回もタルい・・・。府中本町から道志道で行きますかね～！明日は晴れそうなんで、ちょこっと走って来ます！
2009/03/06
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チャリンコ貧乏でも心躍る
2月のブルベは2泊もしてしまったんで、結構宿代の他、食費などがかかった。だから今、とってもボンビー・・・・（汗）とは言っても、金では買えない宝を得たので、大変満足！3月のブルベ出場は、スタート・ゴール地点が、自宅から1時間以内の場所だったんで、これはラッキー！でも、3月ブルベ出場の為、神奈川進出の予定が若干遅れる・・・。nimbus親分のもと、宮ヶ瀬やヤビツを堪能したら、道志道で山中湖だ～～～！自宅から150km前後かな？夏場なら若頭が日帰りツーリング、言い出しそうだ（笑）道志道、初めは輪行かな～？夏の本命は【道志道】と、【甲州路】だ～。【甲州路】は府中まで輪行だな～。あと、忘れちゃならない【三浦半島！】マグロ一匹食いに行かなければ。それと千葉（茨城）遠征・・・・潮来・霞ヶ浦・銚子・・・・。近い予定では名栗。決定待ちの牛久。頭がヒッチャカメッチャカだ～。日程と遠征費の調整が大変だけど、わくわくは、多くて困るもんでもないもんね（笑）。これからはパンクしたチューブも、補修して使おう！節約！節約！
2009/03/02
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津久井湖まで行って来ました。
今日(3/1)は神奈川へ初進出！津久井湖まで行って来ました～。いつもの荒川CRすっ飛ばし、R463一本で狭山湖まで行って（ここまで順調！AV21）、東大和・立川・日野・八王子と来て、八王子バイパスに激怒して、橋本に着いたのが2時半頃かな～。そこから津久井湖は近かった！しかし、思いの他、時間がかかった。たかだか80キロくらいで、時間かかり過ぎだ～！（汗）今回は、トレック・ライダーさんが、カスタム・チャリでパワー・アップ！それにも増して、若頭が速過ぎるーーーー！（汗）会うたびにパワー・アップしてる若頭。流石、成長期のチャリダーだけあって、身長もグングン伸びている！か？何かブルベで300完走するより、若頭に着いて行けるかどうか？の方が深刻だ・・・・・。狭山湖nimbus親分！ご指名の3名、動き出しましてござる。対面の日も、近こうござろう！（笑）朱塗りの塔はいつ見ても綺麗だけど、やっぱベストは紅葉シーズンですね～。ここくぐると、四国お遍路と同じご利益があるんだろうか？やっぱ実際に周らないとね～。津久井湖 到着。ここに着いた頃、雨がパラパラと。でもお天気雨で、すぐに止んでくれた。多摩川から観た夕陽。久しぶりですね～。今日の記録走行距離：163.15km走行時間：8h50m22s最高速度：42.5km平均速度：17.9km積算距離：5772.4km
2009/03/01
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