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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2018.07.08
テーマ： 今日の出来事(302938)
カテゴリ： うつ病治療
ふと、夜に車で帰っているときに窓をあけると、鈴虫の声だけが響いた時があった。
その時間がすごく怖くなってきてしまった。
前は通勤の時って、途中に街頭がない道を普通に歩いていたのに、今日は車で
しかも助手席に乗っているだけなのに、それが恐怖心になって、パニックを
起してしまった。
何とか、土日にパニックやイライラを起こさないよう方法を考えていきたい。
結局、煙草やアルコールに頼ってしまうので、あまり体にはよくない。
しいて言えば、車の中では、ニコチン無の電子タバコなので、多少はまだいいか。。
けれど、外に買い物に行くと、間違いなく、紙巻きたばこじゃないと安心できない。
まぁ、薬が変わったからすぐに治るとは思っていないけれど、もう少し状態が
良くなってはほしいかな。
いろいろと後悔することは多々とある。
それを毎回毎回気にしていると、治るものも治らないんだろうな。
まずは、対人恐怖心の緩和をしていくしかないですね。
そのためのお薬はもらったので、あとは人がいない道を散歩して気分転換を
するしかないようです。
今の楽しみは、来週子供のコンタクトレンズを一緒に買いに行くこと。
いついけるかな？
土曜日午前中は歯医者。夕方はなんかあったような。
日曜日の午前中は地域の草刈。
午後くらいですね。
それを楽しみに明日からがんばっていきたいと思います。
その時間がすごく怖くなってきてしまった。
前は通勤の時って、途中に街頭がない道を普通に歩いていたのに、今日は車で
しかも助手席に乗っているだけなのに、それが恐怖心になって、パニックを
起してしまった。
何とか、土日にパニックやイライラを起こさないよう方法を考えていきたい。
結局、煙草やアルコールに頼ってしまうので、あまり体にはよくない。
しいて言えば、車の中では、ニコチン無の電子タバコなので、多少はまだいいか。。
けれど、外に買い物に行くと、間違いなく、紙巻きたばこじゃないと安心できない。
まぁ、薬が変わったからすぐに治るとは思っていないけれど、もう少し状態が
良くなってはほしいかな。
いろいろと後悔することは多々とある。
それを毎回毎回気にしていると、治るものも治らないんだろうな。
まずは、対人恐怖心の緩和をしていくしかないですね。
そのためのお薬はもらったので、あとは人がいない道を散歩して気分転換を
するしかないようです。
今の楽しみは、来週子供のコンタクトレンズを一緒に買いに行くこと。
いついけるかな？
土曜日午前中は歯医者。夕方はなんかあったような。
日曜日の午前中は地域の草刈。
午後くらいですね。
それを楽しみに明日からがんばっていきたいと思います。
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