闘病日記(うつ病)

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とも@うつ病治療中

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2018.07.09
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カテゴリ: うつ病治療
少しでも早く復活できるようにとリハビリ目的で、昼休憩に可能な限り
前を向いて歩くようにしてみた。

1秒前を向いたら、1分は下を向いて歩くという具合にすこしずつ前を向くように
努力をしてみました。

やっぱり、まだ怖いのでしょう。足は早歩き状態になって、さっさと事務所に
戻れるように歩いてしまった。

まだまだ、道のりはながい。

「薬が効いている」と自分を信じさせ、散歩をしていくしかない。

今日は比較的、まだ安定しているほうだと思っています。

いつもは夕食後に飲む薬を、仕事が終わる少し前に飲むように変更をしてみた。

眠気は来るものの、確かに職場を出てからの不安は少なく感じた。

これでしばらく様子を見ましょう。





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Last updated  2018.07.09 23:30:48
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