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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2020年01月23日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6440)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
朝起きたら、心臓の痛み、めまい・頭痛・はきけと、のどと胃の違和感、身体が思うようにうごかない。
完全にダウンしました。
目は覚めているのに、身体がいうことを聞きません。
今月は通院以外はなんとか休まずに出社できるかと思っていたのですが、限界が
来てしまいました。
いや、ちがうか。
今週初めも起きれなくて、つらかったけれど、何とか出社はしたか。
そこで休んでいればよかったのに、がんばって出社をしたから今日は無理がでたのかな。
それよりも問題が発覚。
乾燥剤は嫁が隠したから飲まなくなったのに、今度は水のり。
※水のりって、接着剤のことです。紙とかくっつけるときに使用するノリ。
さすがに木工ボンドや瞬間接着剤じゃないから救急まではいかなかったものの
水ノリを飲んでいた。
しかも新品の水ノリをほとんど飲んでいた。
というのが、昼前に発覚した。
だから午前中はおきれなかったのか？
とりあえず、今日は大目に水分をとって、なんとか早いタイミングで便にもって
いかないとまずいかもしれないな。
水ノリでも誤飲したらダメかもしれないけれど。今のところ、食道の違和感以外は
ないような気もする。
水ノリって、胃酸よりはよわいよね。胃の周りについていないといいんだけれど。
確かに回復はしてきているんだろうけれど、違う行動力がでてきていると思う。
うつ病中はそこまでの行動力がないからできなかった行動が、今は無意識でも
できてしまう。
当然、水ノリなんて飲んだ覚えもないけれど、なんとなく飲んだような気もする。
せめてお菓子とかならまだしも、ノリなんておいしくないのに。
明日のトイレ大丈夫かな？
夜中になんか起きたような気がして、そのときにたばこでも吸おうと
思ったのかな？なんかいつもの場所にいたような気がする。
記憶が断片しかないから何ともいえないけれど。
夜中に工作をした様子もないし、なんか飲んでいたような姿が目に
浮かんでいる。
なんか最近の行動は結構やばくないでしょうか？
乾燥剤、水ノリと、口にしてはいけないものを飲む行動が増えている。
あー、睡眠薬を管理されているからそれの代わりなのかな。
以前、睡眠薬だけはたくさん飲んでしまったことがあり、それがあってから
薬を嫁に管理してもらった。
そしたら今度は乾燥剤になり、乾燥剤とカメラも管理してもらった。
そしたら今度は水ノリ。
結局、寝室からすべてを取り除かない限りは何かをしそうな気がする。
今回、水ノリはすべて飲んでなくなったから、次はなんだろうか。
なんか、精神的に結構不安定になってないか？
寝室には、消毒用アルコール、各種接着剤、機械油、アロマオイル、
水ろうそく、洗濯用洗剤、リセッシュなどの除菌剤、湿気とりで溜まった水などが置いてある。
※こう考えると、まだ液体状のものはまだまだあるなー。
気をつけなきゃといわれても気を付けようがない。
あっ、今日、おもらしがなかったな。もしかして水ノリの影響？
次回の診察が怖い。
ここらへんを話すのに勇気が必要。
せっかくお医者様は自分の精神状態を直そうと努力されていらっしゃるのに、
当の本人は身体を壊す行為にでている。
これはうつ病だからなのかな。。。
明日こそは出社をしないと。打ち合わせがある。
今晩、何もないことを願いたい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近、量販店等でお酒をみても欲しいとか飲みたいという気持ちがなくなってきた。
飲み会も嫌になりつつある。
完全にアルコールが欲しくなくなってきている。
前はそれでもノンアルコールビールとかで我慢してきていたけれど、今はお酒を
見るだけで気分が悪くなる時がある。
今日は午後から少しだけ買い物にでて、試しにノンアルコールビールを買って
見たけれど、結局飲まずに帰り、そのまま冷蔵庫。
今もお茶をのんでいる。
コーラもだいぶ飲めなくなってきていて、たまにしか飲まない。
お茶と水しか水分を補給できなくなってきている。
顧客先でたまにジュースをもらうけれど、それも飲まずに持って帰り、
娘にあげている。
なんか、飲食に関しての欲が低下しているような気がする。
※健康でいいんだけれどね。
その代わりに変なものを飲むから結局健康には悪いのか。。。
なんとかしたいな。
=========================================
最近、自分の病気をひとのせいにしてしまうことがある。
なんとか直したいと願えば願うほど、人のせいにしてしまう。
他人を恨むくらいなら自分を恨むようにと思っているのに。
この病気になったのも、自分がストレスを上手に発散できず、
すべてを流しこともできず、受け止めるだけ受け止めて自滅しただけ。
情けないよね。自滅してんだもの。
何がしたいんだろうね。
最近の行動は自滅をさらに追い込んでいっている感じです。
他人を責めたり、憎んだりするくらいなら、自分を責めて憎んだ方が楽。
そうしないといけない方向にすすみそうで。
あれ？この会話、先日嫁としたなー。
他人を責めたり憎んだりはしないけれど、自分を責めたり憎んだりは
しているよね？と。
そーかなー？
=========================================
会う人、会う人に「太ったなー」と言われる。
不摂生で太っているわけじゃないんだけれどね。
食べ過ぎということもないし、どうすりゃいいんだろうか。
来週月曜日が診断ですよ。
80Kgまで落とそうと言われたのに、まもれていないし。
すっごく不安。
=========================================
雨だな。。。気分がすぐれないな。
欠勤しちゃったから、余計にしんどいんだろうな。
もう、神様、仏様にすがる気持ちで、般若心経の数珠を購入し四六時中
身に付けることにした。
これが本当に仏様だより。
だって、頑張れば頑張るほど、ノックダウンして生き、生きているのが
とてもしんどい。
本当になんのためにここまで苦しみながら生活し、仕事をして、
家にかえり、ダウンして。
ずっと苦しい状態が24時間続き、現実逃避をすれば余計なことをして
身体を壊している一方。
ちなみにさっきトイレにいったけれど、おしっこをしたらちょっと
痛かった。中の方に痛みがある。これってやっぱり水のりの
影響かな。。。
出社しないと大便がでないからこれもやっかい。
これは前からだけれど、休み中（家にいる場合）は便秘になってしまい、
外（出勤）をすると出るものは出る。
だから、年末年始なんて本当に出勤したらお腹がいたくなりすぐに
トイレに行く。
月曜日もそうかな。
土日に蓄積したものが月曜日になって、腹痛と一緒にトイレに
流される。
明日はそれからはじまるなろうな。
なんで、この休んだときに便秘になるんだろう。
便秘の薬も飲んでいるのに。抗体ができたのかな。
少し便秘の薬をかえてほしい。結構な頻度で急にトイレになるので
できれば、日々出るようにしたい。
完全にダウンしました。
目は覚めているのに、身体がいうことを聞きません。
今月は通院以外はなんとか休まずに出社できるかと思っていたのですが、限界が
来てしまいました。
いや、ちがうか。
今週初めも起きれなくて、つらかったけれど、何とか出社はしたか。
そこで休んでいればよかったのに、がんばって出社をしたから今日は無理がでたのかな。
それよりも問題が発覚。
乾燥剤は嫁が隠したから飲まなくなったのに、今度は水のり。
※水のりって、接着剤のことです。紙とかくっつけるときに使用するノリ。
さすがに木工ボンドや瞬間接着剤じゃないから救急まではいかなかったものの
水ノリを飲んでいた。
しかも新品の水ノリをほとんど飲んでいた。
というのが、昼前に発覚した。
だから午前中はおきれなかったのか？
とりあえず、今日は大目に水分をとって、なんとか早いタイミングで便にもって
いかないとまずいかもしれないな。
水ノリでも誤飲したらダメかもしれないけれど。今のところ、食道の違和感以外は
ないような気もする。
水ノリって、胃酸よりはよわいよね。胃の周りについていないといいんだけれど。
確かに回復はしてきているんだろうけれど、違う行動力がでてきていると思う。
うつ病中はそこまでの行動力がないからできなかった行動が、今は無意識でも
できてしまう。
当然、水ノリなんて飲んだ覚えもないけれど、なんとなく飲んだような気もする。
せめてお菓子とかならまだしも、ノリなんておいしくないのに。
明日のトイレ大丈夫かな？
夜中になんか起きたような気がして、そのときにたばこでも吸おうと
思ったのかな？なんかいつもの場所にいたような気がする。
記憶が断片しかないから何ともいえないけれど。
夜中に工作をした様子もないし、なんか飲んでいたような姿が目に
浮かんでいる。
なんか最近の行動は結構やばくないでしょうか？
乾燥剤、水ノリと、口にしてはいけないものを飲む行動が増えている。
あー、睡眠薬を管理されているからそれの代わりなのかな。
以前、睡眠薬だけはたくさん飲んでしまったことがあり、それがあってから
薬を嫁に管理してもらった。
そしたら今度は乾燥剤になり、乾燥剤とカメラも管理してもらった。
そしたら今度は水ノリ。
結局、寝室からすべてを取り除かない限りは何かをしそうな気がする。
今回、水ノリはすべて飲んでなくなったから、次はなんだろうか。
なんか、精神的に結構不安定になってないか？
寝室には、消毒用アルコール、各種接着剤、機械油、アロマオイル、
水ろうそく、洗濯用洗剤、リセッシュなどの除菌剤、湿気とりで溜まった水などが置いてある。
※こう考えると、まだ液体状のものはまだまだあるなー。
気をつけなきゃといわれても気を付けようがない。
あっ、今日、おもらしがなかったな。もしかして水ノリの影響？
次回の診察が怖い。
ここらへんを話すのに勇気が必要。
せっかくお医者様は自分の精神状態を直そうと努力されていらっしゃるのに、
当の本人は身体を壊す行為にでている。
これはうつ病だからなのかな。。。
明日こそは出社をしないと。打ち合わせがある。
今晩、何もないことを願いたい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近、量販店等でお酒をみても欲しいとか飲みたいという気持ちがなくなってきた。
飲み会も嫌になりつつある。
完全にアルコールが欲しくなくなってきている。
前はそれでもノンアルコールビールとかで我慢してきていたけれど、今はお酒を
見るだけで気分が悪くなる時がある。
今日は午後から少しだけ買い物にでて、試しにノンアルコールビールを買って
見たけれど、結局飲まずに帰り、そのまま冷蔵庫。
今もお茶をのんでいる。
コーラもだいぶ飲めなくなってきていて、たまにしか飲まない。
お茶と水しか水分を補給できなくなってきている。
顧客先でたまにジュースをもらうけれど、それも飲まずに持って帰り、
娘にあげている。
なんか、飲食に関しての欲が低下しているような気がする。
※健康でいいんだけれどね。
その代わりに変なものを飲むから結局健康には悪いのか。。。
なんとかしたいな。
=========================================
最近、自分の病気をひとのせいにしてしまうことがある。
なんとか直したいと願えば願うほど、人のせいにしてしまう。
他人を恨むくらいなら自分を恨むようにと思っているのに。
この病気になったのも、自分がストレスを上手に発散できず、
すべてを流しこともできず、受け止めるだけ受け止めて自滅しただけ。
情けないよね。自滅してんだもの。
何がしたいんだろうね。
最近の行動は自滅をさらに追い込んでいっている感じです。
他人を責めたり、憎んだりするくらいなら、自分を責めて憎んだ方が楽。
そうしないといけない方向にすすみそうで。
あれ？この会話、先日嫁としたなー。
他人を責めたり憎んだりはしないけれど、自分を責めたり憎んだりは
しているよね？と。
そーかなー？
=========================================
会う人、会う人に「太ったなー」と言われる。
不摂生で太っているわけじゃないんだけれどね。
食べ過ぎということもないし、どうすりゃいいんだろうか。
来週月曜日が診断ですよ。
80Kgまで落とそうと言われたのに、まもれていないし。
すっごく不安。
=========================================
雨だな。。。気分がすぐれないな。
欠勤しちゃったから、余計にしんどいんだろうな。
もう、神様、仏様にすがる気持ちで、般若心経の数珠を購入し四六時中
身に付けることにした。
これが本当に仏様だより。
だって、頑張れば頑張るほど、ノックダウンして生き、生きているのが
とてもしんどい。
本当になんのためにここまで苦しみながら生活し、仕事をして、
家にかえり、ダウンして。
ずっと苦しい状態が24時間続き、現実逃避をすれば余計なことをして
身体を壊している一方。
ちなみにさっきトイレにいったけれど、おしっこをしたらちょっと
痛かった。中の方に痛みがある。これってやっぱり水のりの
影響かな。。。
出社しないと大便がでないからこれもやっかい。
これは前からだけれど、休み中（家にいる場合）は便秘になってしまい、
外（出勤）をすると出るものは出る。
だから、年末年始なんて本当に出勤したらお腹がいたくなりすぐに
トイレに行く。
月曜日もそうかな。
土日に蓄積したものが月曜日になって、腹痛と一緒にトイレに
流される。
明日はそれからはじまるなろうな。
なんで、この休んだときに便秘になるんだろう。
便秘の薬も飲んでいるのに。抗体ができたのかな。
少し便秘の薬をかえてほしい。結構な頻度で急にトイレになるので
できれば、日々出るようにしたい。
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