腰、土曜朝にやって、日曜はほぼ寝ていたら、月曜には自転車で仕事に行けました！
そのかわり、歯痛の方がひどくなりました💦
昨日歯科で抗生剤と痛み止めをもらいました💦
もうごまかせないなぁ、メンテナンス年になりそう💦

応援ポチ🌸 (2024.02.27 10:33:23)

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2024.02.26

ここ数日、テレビの情報番組やニュースで腰痛の人が増えているって目にします。

私、ちゃんと世の中の流れに乗れてるわ〜😅

寒暖差で筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで起こってるらしいです。
寒さを感じるほど外には出てないんですが、運動不足だから同じ状態なんでしょう…

幸い、テレビに出てた人のように花粉症ではないから、
クシャミでぎっくり腰にはならないけどね…、昔、一回やったけどw

病院を受診した翌日の朝は、余計に痛みが増して起き上がれず、
絶対、痛み止めの注射のせいだぁ〜！と思ったけど、
飲み薬のおかげか、痛みもだいぶマシになってきました。

ただ、治ったと思った頭痛が急に再発したり、痛みがいろんなところに移動してるみたい。

ズキっ！としたり、ドーンと重かったり、嫌〜な感じはするんだけど、
一度、ちゃんと診てもらったから、もうしょうがないと鎮痛剤飲んで大人しくしてます。

ココナラのお仕事の方も、リピーターさんのご利用があるんだけど、
ほとんどは、のんびりペースで提供するサービス内容なので、負担も少ないし、
それでもダメそうなら、サービス自体を休止することもできるので、ありがたいです😊

無理はしないつもりですが、せっかく私を選んでお声掛けいただいたのに、
お役に立てないのも心苦しいので、出来るだけ対応していきたいと思っています。

さて、そんなあちこち痛みのある状態ですが、今週もなんとか作り置きしました！

「きんぴらごぼう」「切り干し大根煮」
「菜の花のからし和え」「さつまいものレモン煮」「なすとピーマンの甘辛炒め」

「きんぴらごぼう」は、いつも作りすぎちゃうけど、今回は適量。

「切り干し大根煮」は、前回、ちょっと戻しが甘かったので、少し長めにしました。
見た目が「きんぴらごぼう」と一緒だなと思って、後から枝豆を追加しましたw

「菜の花のからし和え」は、タキマキちゃんが菜の花のナムル作ってたので、
なんとなく作ってみました。春っぽいね

「さつまいものレモン煮」も、息子のお弁当がある時は作ってたけど、久々です。
お芋が良かったのか、すごく優しい甘さの美味しいレモン煮になりました

「なすとピーマンの甘辛炒め」も、タキマキちゃんがナスを使ってたので誘われましたねw
YouTubeでは豚肉と炒めてたかな〜。私はピーマンが余ってたので、それで適当に。
息子はナス苦手だけど、旦那が好きそうな味になりました。これは、リピしそう♪

お芋が大きかったので、半分は大学芋にして、おやつがわりに食べちゃいました

＊タキマキちゃんのYouTube＊

モデルさんのだけど、ファッション系より作り置きとか旅行の動画ばっか見てるw
お子さん留学中で旦那さんと2人分だから、量的にもちょうどいいし、
なにより簡単ものばかりだから、リアルで参考になります

、お散歩写真はこちら↓でも見られます。

＊YUSAKOのInstagram＊

YUSAKODA として、ココナラでお悩み相談をしています♪
こちらのインスタからもアクセスできますので、
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＊YUSAKODAのInstagram＊

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最終更新日 2024.02.26 21:24:29
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■コメント

Re:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

kusomituta さん

そうかぁ～寒暖差があると「腰痛」にも影響するのかぁ～

確かにお風呂で暖まったあとは、調子いい気がするもんな～

ストレッチとかやってますけど、なかなか一進一退で・・・

波はありますが腰が重～い感じが常にあります・・・

サツマイモのレモン煮が気になります～

あ、そのYoutube見てみよ～ (2024.02.27 03:47:10)

返事を書く

Re:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

ハピハピハートさん

Re:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

ぴんく　はあとさん

私も流行にのって腰痛です(￣｡￣;)

この間、打ちっぱなしに行ったら、腰がパリッて音ならしてました。

年には勝てませんね(T_T) (2024.02.27 16:53:49)

返事を書く

Re[1]:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

YUSAKO さん

kusomitutaさんへ

やっぱり、男女問わず冷えは大敵ってことですよね（＾＾；寒暖差があるから、余計に体が縮こまるんだと思います。養生しましょう…

さつまいものレモン煮は、最初に5分くらいお芋だけ煮て、その後、砂糖大さじ２とハチミツ適量入れてさらに５〜10分煮てるだけです。簡単だからお試しあれ〜♪ (2024.02.27 20:33:55)

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Re[1]:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

YUSAKO さん

ハピハピハートさんへ

腰痛は下手に何かやるより安静が一番みたいですね。私も、頭痛になったり胃にきたり、痛みがあちこち移動してます。痛み止め飲んどけばいいんだけど、それもなかなか効かなかったり。そういうお年頃だって開き直ってますw (2024.02.27 20:36:41)

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Re[1]:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

YUSAKO さん

ぴんく　はあとさんへ

流行りには乗っておかないとね〜♪みんなで腰痛なら怖くない？（＾＾；
いやでも、パリッて音はやばくない⁈w 無理しないでくださいね！ (2024.02.27 20:39:01)

返事を書く

Re:腰痛仲間がたくさん / 今週の作り置き(02/26)

かもみ-るさん

腰痛はやっぱり血流なんですね、、

昨日みたくすごく寒い日は腰痛が出て湿布しましたが
今日は少し暖かいのでそんなに痛みは感じないですね、、

ココナラでお仕事されているんですね
頑張ってくださいね〜☺️

今日も作り置き美味しそうです〜❤️ (2024.02.28 09:09:14)