おうちのごはんは楽で薬 セラピー編

ヨガ前のストレッチを鳥のさえずりで

先日は瞑想時の音楽を御紹介しました。自分を見つめる瞑想はやはり、静かな空間でしたい、というご意見も多かったです。確かにそうですが、たまには音楽やマントラを聴きながら、イメージをふくらませていく瞑想もいいような気がします。今日は、足回しや、ツボ押しなどのときにお勧めのヒーリングミュージックを紹介します。小鳥のさえずりや波の音など、自然の音色に癒されますよ！アロマAromA CD1枚 DLWB-1609 デラ