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リハビリメモ20230807
リハビリの状況報告をサボってだいぶ間が空いてしまった。理学療法士さんにお世話になってほぼ、4か月経ちました。状態としては、脛の筋肉はほとんど変わらず、あまり大きくなっていません。全体的には脛周りの太さは0.5ミリ程度太くなった程度です。足：甲内側の痺れはまだある。「土踏まず」は時々張る。脛：内側が時々突っ張りや痛みがでる。太もも：内側が少し張る時がある。お尻：時々張る、触ると足に痺れが伝わる。上記の症状がでますが、極端に張ることはなく、ゴルフのラウンドの次の日も、問題なく暮らせるようになりました。弾性ソックスは、基本毎日履いており、履かないと足の血流が悪くなり足が冷えてしまいます。これについては、理学療法士からは、どちらでも良いと言われて、履いております。これもいつかは、履かなくても問題ないようにしたいです。リハビリの内容は、以下の通り・椅子に座って足を延ばして、足の甲を内側と外側に捻る動作を20回～30回✖2セット・椅子に座った状態から膝から下の蹴り上げ動作30回✖2セット・タオルを足で引き付ける動作✖2セット・クッションを足で押させつける動作30回✖2セット・腹筋、ヒップアップ、体幹トレーニング、腰椎伸ばし・SIX-PADをTR,WKメニューを交互に実施Lv14-17・脛の外側の電気によるEMSトレーニング30分以前のようにウォーキングやエアロバイクは基本的に実施しておりません。お出かけなどは極力歩くようにしております。歩数は、ゴルフ練習やラウンドで以前と同じくらいで推移してます。ただ、お腹周りがちょっと増えてきたかなと思えるこの頃です。これ使ってます。【iStim公式】 楽天1位 低周波マッサージ機 EV-804 低周波 マッサージ器 小型 電気マッサージ機 腰 背中 首 膝 指 肩 関節 脚 足裏 全身 TENS EMS腹筋ベルト 筋トレ 太もも トレーニング マッサージ コンパクト 強力 健康グッズ 家庭用 プレゼント ギフト 母の日価格：13,680円（税込、送料無料) (2023/8/7時点) 楽天で購入
2023.08.07
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2023年8月4日上野原カントリークラブ後記
山梨の上野原カントリークラブに元会社の友人と今年2度目のラウンドです。天気は晴天、微風でした。早いスタートだったので、暑くなるくらいの時間で終了できました。レギュラーティ Bグリーン 6013Y Par:72 使用球：BS-BX久しぶりの30台が出ました。後半も6ホールまで1オーバだったのですが、ロングホールの3打目を９Iでトップしてバンカー淵にに止まり、出すだけで3パットのトリプルでいつものスコアになってしまった。アプローチは、目を切らないようにして安定しました。結構寄せワンパーが取れたと思います。パットは、アドレスをきちっとルーティーンで取るようにして安定しました。アイアンショットがフック系になってしまうので、その原因と対策が必要です。暑かったけど、楽しかった
2023.08.04
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君たちはどう生きるか
今日は、「君たちはどう生きるか」を見てきました。一緒に行った妻は、描写が凄いの一点張りでした。内容は言えないので、久しぶりに映画館へ行った感想を書きます。夏休みなのに朝早かったので、それほどお客がいなくて、席も非常に座り感が良くゆったりと鑑賞できた。始まる前のドリンクを買ったり、待っている時間がなんかワクワクしました。終わった後、昼食を館内のレストランで取ることも何とも楽しい時間でした。私は宮崎駿さんの作品では、「風の谷のナウシカ」の感動が凄すぎてそれ以降の作品は超えていないと個人的に思ってまして、今回の作品も私のような年齢だからか、わかりませんが、超えるような感動はなかったです。でも最初に言っていた、描写や声のスタッフや主題歌は良かったです。この年齢になると映画の料金も安くなるし、これからもっと映画館に足を運ぼうと思いました。
2023.08.03
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ミッドシニアゴルファーズ選手権予選
飛距離も少し出てきたのと、ミッドシニアの最若手になるので、多少勝負ができるのではと思いまして、思い切ってミッドシニアゴルファーズ選手権予選に申し込みました。まだ、回答がないので、どのコースになるかわかりませんが、富士グリーンヒルゴルフコースと富士見高原ゴルフコースに希望を出しました。8月末になるのですが、両ゴルフ場ともここ最近にラウンドしたことがないので、前週にグリーンヒル（第1希望コース）に練習ラウンド予定を入れました。それまでにラウンドを重ねて、バンカーショット、アプローチ、パターの経験値を増やしたいと思います今のところの予定は、上野原カントリークラブ、アクアラインゴルフクラブ、東京湾カントリークラブを回ります。ショットは当日にならないとわからないのですが、アプローチ、パターは確実に経験値が物を言うと思ってます。バンカーは最近固いバンカーもあったりで、まともに出せた記憶が殆どないので、もう少しいいイメージを残したいと思っています。そのためには、練習もしなければ予選クリアは相当厳しいと思いますが、勝負できるくらいにはもっていきたいなと思います。また来年以降の経験にもなると思っております。【並行輸入品】 Voice Caddie ボイスキャディ SC300i 弾道測定 ゴルフ 練習 スイングキャディ Swing Caddie スタンドアローン弾道計測器 ポータブルローンチモニター 新モデル スイング動画の撮影機能 Bluetooth スマホ iPadと接続 充電式 父の日 ギフト価格：69,800円（税込、送料無料) (2023/8/2時点) 楽天で購入
2023.08.02
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鎌倉パブリック早朝スルー
本日鎌倉パブリックの早朝スルー（ハーフ）に行ってきました。今年これで2回目です。6:30スタートのため、車が空いている、猛暑を避けられる、先頭に近いのでスイスイ回れるのこの季節ならではの良さですね。8:30くらいに終了するため、この後に仕事に行く人もおりました。朝練感覚ですね。まだまだ暑い日が続きますので、また行かせてもらうかもしれません。それにしてもバンカーが下手だな。何とかしないと。
2023.08.01
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ゴルフウェア
ラルフローレンのゴルフウェアを買ってもらいました。先日のラウンドで来てみましたが、体へのまとわりつきが少なく、着心地が凄く良かったです。これまではアンダーアーマーだったのですが、値段も高いですが、機能性も相応のものでした。ハマりそうです。ここ最近の暑さは、やはり地球温暖化の影響でしょうか。戦争なんかやってる場合じゃないとおもいます。この先、夏の日中に出歩けなくなってしまうのか、ゴルフは早朝ハーフくらいしかできなくなるのかもしれません。先日、埼玉と山梨でランドしましたが、山梨は風もあり過ごしやすかったですが、埼玉は歩くだけで汗が噴き出ました。場所にもよりますか。この暑さ、いつまで続くのか、高気圧が崩れれば、台風も向かってくる可能性があり、また災害が心配になります。
2023.07.31
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2023年7月28日オリムピックカントリークラブ後記
オリムピックカントリークラブに一人予約ランドでお邪魔してきました。猛暑の中熱中症を気にしながらのラウンドでしたが、風もあり頭が痛くなるほどの暑さを感じず、何とか走り切れました。レギュラーティ リンドウ・フジザクラ 5923Y Par:72 使用球：B-Xブリヂストンの軽量シューズでの初ラウンドです。快適でした。バンカー、アプローチ練習場で入念な練習をしたにも関わらず、同じバンカーで4回、アプローチも思った通りに打てませんでした。パットもロングパットで大きくショートする場面が多く、良くなかったです。アプローチを何とかしたいです。まずは、アプローチ・パットもセットアップをもっとしっかりやりたいと思います。きちっとアドレスできていない気がします。
2023.07.29
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2023年7月12日新武蔵丘ゴルフコース後記
楽天GORAの一人予約で新武蔵丘ゴルフコースにお邪魔してきました。スループレイだったので、気温37度の中なんとか熱中症にならず、ラウンドできました。バンカーが固く、入った内の８割はそれだった、この暑さのせいでしょうか。レギュラーティ ベント 5911Y PAR71 使用球B-XドライバーをMAVRIKに変えての初ラウンドでした。テークバックで下半身を使うようにしたことで、平均飛距離で5Yくらいは伸びた気がします。10.5度ということもあり、弾道が高い気がしますので、調整でマイナス1度してみようかと思います。・ショットは時々手で上げてしまうときがあり、ミスにつながったのでこの辺りをコンスタントにテークバックできるようにしたい。・アプローチも以前と違う感覚になって距離感と打ち方がわからなくなったので、この辺りも整理したいと思います。・パットも後から考えると、インパクトをしっかり見るとある程度良い結果になっているように思えるので、今後はそれをやり続けたいと思います。バンカーがカチコチに硬くてバンスがはねられてバンカー恐怖症になり、バンカーに入ったホールでほとんどダボ以上になった。硬いバンカーの見極めとその打ち方をマスターする必要があると思いました。
2023.07.15
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2023年6月21日武蔵野ゴルフクラブ
楽天GORAの一人予約で八王子市の武蔵野ゴルフクラブにお邪魔しました。一般道を渡るところやスタイミーなホールでの前方キャディなどスタッフがしっかりと関わっており、運用がしっかりしているなと思いました。コースも東京とは思えない静かな綺麗なコースだと思いました。曇り レギュラーティ 6015Y Par:72 使用球：B-X・ショットは、前傾を深くすることと、ボールをセンターより左に置く６Ｉ以上のショットの時のアドレスの体重配分を左に多くしたことでボールに当たるようになった。・パターは、ヒットした後に前傾を崩さす右目で追うようにしたことで、安定した。・アプローチは、５６度から５８度に変えて、左脇を締めて上げるようにしたが、まだトップや左に出てしまうことが多く、練習が必要でした。もっとアプローチの練習をやらねば。。。。こんな軽いシューズが欲しい‼フットジョイ スーパーライトXP SUPERLITES XP BOA ゴルフシューズ スパイクレス 幅：W価格：10,998円（税込、送料別) (2023/6/22時点)楽天で購入
2023.06.22
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2023年6月９日四街道ゴルフ倶楽部後記
手術後２回目（１回目はラウンド後に調子悪くなった）の１８ホールラウンドです。先日鎌倉パブリックハーフランド後も調子良かったので、距離の短く平坦でスタートの遅い四街道ＧＣに楽天ＧＯＲＡの一人予約で行ってきました。１２：００スタートのスルーでした。曇り レギュラーティ 5392Y PAR:70 使用球PROV1xショットは、ティショット含め、トップが多くそれによるビッグホールを作ってしまいました。アプローチも手の位置を意識したのと、54度を使いましたが、まだ距離感が合っていません。パターは、途中から距離感が合わなくなってしまいました。今回は、左脇を締めながらテークバック、左腰でダウンを意識しましたが、安定しておりませんでした。何はともあれ、18ホールを無事完走できたことに感謝したいと思っています。次は、平らなコースでもう少し早いスタートでラウンドできればと思っています。
2023.06.10
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リハビリメモ20230513
SIXPADｰTRｰLV13まで上げました。昨日の理学療法士とのリハビリで太ももの裏側と土踏まずの内側と足の甲の内側が張る旨を会話していたところ、やはり歩き方でがに股で歩いている、サッカーのインサイドキックのように上げてしまっているのが原因ではとの見立てでした。その点で体を診てもらったところ、内股方向が固くなっているようでした。そのため、自然と外側を向いてしまっているようです。その対策として、自分では足の甲で内側に持って行くようにして歩いていたのですが、そうではなく、骨盤と膝から内側に持っていく意識、普段からそのストレッチをしてみたらどうかと指摘されました。その結果まだ1日しかたっていませんが、太もも裏側と土踏まずの張りがだいぶ楽になってきました。確かに右と比較すると太ももを固定して上半身を回すと左側の方が回る角度が少なく、足が張ってしまいます。それが、右と同じように回せるようになれば、良いのかと思いそのストレッチも始めました。旅行用にこれ買いました。結構軽くて自動開閉できるので、良い気がします。まだ使ってません。【超吸水傘カバー付】雨傘 軽量235g 自動開閉 折り畳み傘 傘メンズ レディース 大きい 丈夫 235g 晴雨兼用 丸型 黒 持ち手 ジャンプ 365日持ち歩く常備傘 撥水速乾 日傘 兼用 UVカット 雨 高撥水 耐風 収納袋 折り畳み傘 傘カバー 男性 コンパクト 送料無料価格：2,456円（税込、送料別) (2023/5/13時点)楽天で購入
2023.05.03
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リハビリメモ20230430
現状の対応・軽いウォーキング（がに股にならないように意識して）・足の甲上げ（内股にしながら上げる、筋肉が動くのを確認）・足の脛上げ（膝上の筋肉が盛り上がるのを確認）・座って布団踏み（お尻の筋肉が動くのを確認）・弾性ソックス・SIXPADｰTRｰLV8まで上げました4月28日の整形外科のリハビリに行って、土踏まずの張り・脛の右側から足の甲に関する痺れ・太もも後ろ内側の張りとなる原因、お尻の筋肉が動かない等がわかりました。現在の左足とお尻の筋肉が長い年月の座骨神経痛によって、足の親指と太ももの後ろ側でカバーする動作となっていることから、この癖を直しながら、減った脛の外側とお尻の筋肉を増やすのが目標です。現在の状態・リハビリの足の甲上げについては、気持ち浮くようになってきた・就寝については、寝る前の栄養補給で夜中の寝汗はかかなくなった・ゴルフについては、理学療法士さんからは、アプローチ程度で、せいぜいミドルアイアンまでという制限が出たため、まだラウンド復帰は見送っている＼2点で5％OFF／一般医療機器 ふくらはぎ サポーター 両足 強すぎない 着圧 ソックス 医療用 ユニセックス 締-tai- メディカル カーフスリーブ 弾性ストッキング 靴下 メンズ レディース 男女 夜間頻尿 下肢 静脈瘤 むくみ 解消 高齢 シニア 運動 ウォーキング ゴルフ価格：1,650円（税込、送料別) (2023/4/30時点)楽天で購入
2023.04.30
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リハビリメモ20230427
前日対応・1979歩、バイク0分、トレーニング・リハビリ実施、SIXPADｰWKｰLV5・1日中雨だったため、リハビリのみだった・脛の筋肉の動きは大きくなった気がするが、足は依然ピクリともしない就寝対応・弾性ソックス、足に布団かけない、就寝1時間前にヨーグルト、ヤクルト、11時30分就寝朝の状況・5：30目覚ましにて起床、寝汗なし、脛、太もも変化なし
2023.04.27
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リハビリメモ20230426
前日対応・4880歩、バイク20分、トレーニング・リハビリ実施 SIXPADｰTRｰLV3就寝対応・弾性ソックス、足に布団かけない、就寝1時間前に豆乳、ヤクルト朝の状況・寝汗はかかなかったが、5時半近くに体温上昇により、起床、体温37.0
2023.04.27
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リハビリメモ20230425
前日対応・11117歩 バイク0分 トレーニングなし、リハビリ日 SIXPADｰTR-LV3・リハビリで内側の土踏まずと甲から脛にかけてしびれている話をした。土踏まずは、指で持ち上げる動作によって張っている、甲から脛にかけての痺れは甲が盛り上がって血行が悪くなっている可能性があるとのこと。・膝上の筋肉トレーニングは、脛を真っすぐまで上げて筋肉が盛り上がるまで引き上げるのが正解だった。・ゴルフ練習場にて６６球打った。ピッチング、９番、６番、４UTまでで、まだ６割程度のスイング、左の外側の筋肉を使うことを意識した。・夕ご飯にてお酒を飲み過ぎてしまった。就寝対応・弾力ソックス、足に布団かけない朝の状況・4時頃に寝汗で目が覚め（37.1度）、鼻うがいと豆乳を飲んで少し寝た、6：00起床・脛、太もも変化なし、昨日のゴルフ練習による筋肉の張は起きていない鼻うがいをしなかったのと寝る前の豆乳を飲む量がすくなかったのか、3日ぶりに寝汗が出た。お酒も飲んでいたので、どちらの要因なのか、明日確認したいと思います。
2023.04.25
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リハビリメモ20230423
前日対応・5261歩 バイク20分 トレーニング・リハビリ有、SIXPAD–TR–LV2・日中は、糖質類をいきなりとらないように豆乳やサラダ、みそ汁等を先に取り、糖質類は後に取るように、お菓子類もナッツ系だけにした。ラブレも食後に取るようにした。アイスクリームも今後は食後に取るようにしたいと思います。就寝対応・弾力ソックス、足に布団かけない、11:30就寝朝の状況・寝汗はかかなかった、5：30頃目が覚め、6：30起床これで2日連続寝汗をかかなかったので、夜間低血糖の可能性が出てきた。引き続き確認していきます。5月2日に葉山国際CCの一人予約ゴルフを入れているのですが、行けるかどうかまだ迷っています。本日ポイント10倍 誰でも使えるクーポン対象 ランキング1位獲得 キャンプに映える! 灼熱の砂漠地帯から極寒においても環境に変化に左右されないタフでスタイリッシュなアルミコンテナ ! DELTA MT アルミコンテナ シルバー 46L価格：22,000円（税込、送料無料) (2023/4/23時点)楽天で購入
2023.04.23
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リハビリメモ20230422
前日対応・11803歩 バイク0分 トレーニングなし、リハビリ日、SIXPAD-TR-LV1・リハビリにて、膝上の筋肉も落ちているということで、そのトレーニングも加わった。・ストレッチとして、太もも後ろの真ん中で筋肉を離すようなマッサージ・膝外側の後ろの触ると不安定な箇所を押さえる、痺れが続く場合はやめる・お尻の筋肉が落ちている理由も確認したところ膝をかばって地面に強く着地できていないため、落ちる可能性があるということで、脛の筋肉の減少が色々と下半身の筋肉バランスの悪さにきているようです。・最初に説明があったのですが、最初の2か月は筋肉は大きくならないとのことです。のであまり増えないことは考えず、地道にやっていこうと思います。就寝対応・喘息要因ではなかったことから、別の切り口で夜間低血糖という症状があるそうで、日中にいきなり糖分を取るような生活をしていると、睡眠中にガクンと下がるとそれを回復させようとアドレナリンなどの興奮ホルモンが一気に分泌され交感神経が優位となり、寝汗、歯ぎしり、悪夢などに見舞われ、睡眠の質が悪くなることがあるそうです。・弾力ソックス、就寝前に豆乳1杯飲む朝の状況・寝汗はかかなかった、5時間30分で目が覚めた、体温は36,7で高めであったリハビリの先生からは、ゴルフは少しづつであれば、やっても良いということで、近いうちに練習場へ行こうと思っております。これ買いましたが、今のところ問題なしです。【PI値表示機能付きパルスオキシメーター】医療用パルスオキシメーター 医療機器認証 国内検査済 内蔵機能検査用器具 特定保守管理医療機器 「外箱が無い為、ポーチに入れて商品を発送します」価格：3,480円（税込、送料無料) (2023/4/22時点)楽天で購入
2023.04.22
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リハビリメモ20230421
前日対応・4872歩 バイク25分 トレーニング・リハビリ有、SIXPAD-TR-LV1就寝対応・弾力ソックス、寝室をリビング変更朝の状況・2時30分頃に寝汗が出て寝室にそのまま変えた。・脛、太もも変化なしオキシメーターを購入して体温含め確認したが問題無かった、就寝環境を変えても寝汗が発生したので喘息の要因はなくなった。メンタル的に物なのか、まだまだ悩みが続きます。
2023.04.22
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リハビリメモ20230420
前日対応・9217歩 バイク0分 トレーニングなし、リハビリ有、SIXPAD-TR-LV1・呼吸器科にてレントゲン、血液、痰、肺機能検査を行った。結果ここ最近では1番良いくらい問題ないとの事。肺炎を起こしてないということで一安心であったが、不眠の原因がまた暗礁に乗り上げた。・寝室のホコリなどの環境と想定して、掃除、換気、就寝中もドアを開けた、枕カバーも交換・シックスパッドを初めて使用トレーニングモードでレベル1で23分実施、説明書では1日23分以上はやらない様にという事で1回だけです。足の裏に若干痺れがある程度で、まずは問題なくできた。朝の状況・寝汗はかかなかったが、2時前に目覚めその後ウトウト6:00起床・脛変化なし、太もも張りほとんどなし
2023.04.20
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リハビリメモ20230419
前日対応・6647歩 バイク0分 トレーニング・リハビリ有・右足連動の内股からの引き上げを意識して、左足は外側を意識しながら筋肉が動くのを確認しながら実施・軽いウォーキングシューズを購入就寝対応・弾力ソックス、足に布団乗せない朝の状況・寝汗はかかなかったが、2時前に目が覚めたそこからはうとうと寝で、6:00起床・ふくらはぎの張りは小、脛変化なし眠りの中で喘息の症状や仰向けが苦しいことから横向きに寝ているような、感じがする。やはり明日喘息の診察を受けようと思う。
2023.04.19
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リハビリメモ20230418
前日対応・ 5978歩 バイク20分、トレーニングなし、リハビリ日・右足を動かすと左足の筋肉が反応するのは良い 内側に寄せながら上げるともっと良い 土踏まずを上げるのも良い 足の指を使うので指を前に倒す様に良くマッサージする・弾力ソックスは、履いて問題ないとの事より帰宅後から履いた。・寝汗の件でかかりつけ内科を受診、喘息が悪化しているのではという事で、気管支拡張のシールをもらう就寝対応・弾力ソックス、掛布団を春バージョン、足に布団乗せない、気管支拡張シール朝の状況・寝汗はかかず、太ももの張り解消、脛変化なし2月末の人間ドックで肺を指摘されていたが、定期受診しているので無視していた。パルスオキシメーターでチェックした方が良いと思いました。パルスオキシメーター購入と呼吸器科受診したいと思います。
2023.04.17
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リハビリメモ20230417
前日の対応・3402歩 バイク30分 トレーニング・リハビリ有・リハビリは、右足を動かすと左足の筋肉が反応するので、それを意識して暇さえあればやっていた。・ゴルフの素振りでお尻がドーンと張ったので、バイクを大目にやった就寝対応・足に布団乗せない、飲酒1合によるリラックス朝の状況・夜中に右足の脛が張り足をうつ伏せになって伸ばした。その後寝汗で目覚め、寝れない状態で予定時間より早く起床、体温36度後半だった。シックスパッドについて色々調べて、整形外科病院でも使っているところもあり、益々購入意欲上昇どうも４種類ありフィット2が段階調節が多いので良さそうです。
2023.04.17
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リハビリメモ20230416
前日の対応状況・1685歩、バイク0分、トレーニング・リハビリ有・リハビリは、筋肉が動いているのを確認しながら補助しないように実施足はピクリともしない。布団の上で長時間した事で腰が張ってしまったので、座って実施、微かだが筋肉が反応するのを確認この様な調子なので改善するのか非常に不安。それよりもここ数日寝汗による起床の方が、気になり寝るのが怖いです。これが余計にストレスとなり体温調節できないと想定、昨日寝起き体温は36度9分就寝対応 足枕、足に布団乗せない、入浴食事前、イビキ測定朝の状況・2時で寝汗、その後リラックスして寝る様に心がけなんとか予定起床時間まで就寝。イビキはかいていたが、ビックリするほどではなかった。リラックスして寝る方法を考える必要有り・脛・太もも共大きな変化なし、運動減らしたが変わらず。最近シックスパッド フットフィットが脛前筋肉をピンポイントで鍛えられるのではと思い、理学療法士さんに聞いたところ、確認しておくとのことで、OKが出たら購入してみようかと思います。結構高齢者も使われており、私のような筋肉が相当落ちている者でも、何らかの効果があるのではないかと期待しております。【国内正規品】【保証付】【シリアルNo付き正規品/保証あり】新品【500円クーポン発行中】【全国送料無料 365日発送】 MTG シックスパッド フットフィット2 SIXPAD Foot Fit 2 MTG SP-FF2310FA ブラック価格：32,000円（税込、送料無料) (2023/4/16時点)楽天で購入
2023.04.15
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リハビリメモ20230415
前日の対応・9759歩 バイク0分 トレーニング・リハビリ有・プールウォーキング20分・整形外科リハビリ日 太ももの内側の張りは、引いた足を前に出す際に、爪先が垂れるので太ももであげているのが要因 立っている時は膝下が結構頑張るので脛前筋肉がないので辛い様々な張りは、やはり脛前筋肉の減少が要因という事で脛前筋肉を目覚めさせるリハビリが必要タオルで甲から曲げる動作は、タオルは補助で実施してあくまで足を動かす筋肉辺りをトントンしながら意識させてやるのが良い、足を内股にしながらやると更に効果がある寝る際は足に布団を乗せないのも良いとの事・就寝対応 弾力ソックス、足に布団を乗せない朝の状況・脛の状態変化なし、太ももの裏の張りやや有
2023.04.14
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リハビリメモ20230414
前日の対応・7561歩 バイク15分 トレーニング・リハビリ有・タオルで甲から曲げる動作を8セット位やった・就寝対応 弾力ソックス朝の状況・脛変化なし、若干太もも裏張り有り、時間不明だが寝汗で目覚め、その後あまり寝れず
2023.04.14
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リハビリメモ20230413
前日対応・4982歩 バイク0分 トレーニング・リハビリ有・ウォーキングは平坦コースを左足に力が入らない、頑張り過ぎないことを意識した・リハビリはタオルを使って甲から曲げる動作を行い、自力で動かす動作を筋肉が反応している事を確認しながら実施・就寝対応 弾力ソックス、足枕朝の状況・3時位に目が覚め汗をかいた、その後体が熱く眠れない感じで6:00起床・脛変化なし、太ももの内側の張り若干改善
2023.04.13
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リハビリメモ20230412
前日対応・7233歩 バイク0分 トレーニング有＋リハビリ・近くの整形外科受診、結果長年の神経圧迫による物、極端な言い方で下半身不随になると復活が難しいとの同様に、その状態で落ちた筋肉は戻すのが難しいとの説明を受けた。首から背骨の要因の確率は低い、前立腺肥大も関係ないとの事。よって気長にこの痺れと付き合って行かなければならないと理解した。さっそくリハビリを実施、課題は２つ足の甲から曲げる。指を使うのは✖️、足をマッサージする。弾力ソックスやトレーニング運動はやってオッケー・就寝対応、足のマッサージ、弾力ソックスと足枕朝の状況・何ヶ月振りに目覚ましのアラームで起きた・脛変化なし・太ももの内側裏の張りが寝る前より治まったが、若干残った甲から曲げるリハビリは、自力ではピクリとも動かないため、タオルで動かした、それでも落ちた筋肉が動くのを確認できたので、当面はこれをやろう！これまでの自分のリハビリは、周りの筋肉に頑張らせてただけのもので、逆に筋肉バランスや別の張りを作っていたのではないかと想像します。
2023.04.11
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リハビリメモ20230411
本日から手術後のリハビリ状況をメモる意味でブログに上げていきたいと思います。前日の対応・7418歩 バイク0分 トレーニングなし・前立腺肥大症を人間ドックで指摘されたのと張りの元を辿ると前立腺の近くから出ているように思われたので、泌尿器科を受診、結果対応外でした。・就寝対応 弾力ソックスのみ朝の調子・上半身の締めつけ、首の痛み小・脛変化なし・腿の内側張り中
2023.04.11
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2022年8月1日脊柱管狭窄症手術後№5
その後の状況です。2/15にDTVで「アバター」を見た翌日に振り出しに戻ったくらいに脛が張ってしまい、奈落の底に落とされたように気分になりました。それをきっかけに次の日に整骨院に行ってみました。ストレッチとマッサージをしてもらったところ、張りは緩みこのような施術で張りがなくなることで、期待が膨らみました。それから保険適用範囲内の電気療法とマッサージを3回受けました。その間に配布してもらった座位でのポイントとして、骨盤を立てることと、左右均等に座ることが書かれており、「座骨の座骨結節が椅子にしっかり当たっている状態が骨盤が立った状態である」これを実践してみたところ、張りが少しづつ和らいできました。その後骨盤を立てるのを立ってもできないかを考えていたところ、昔購入したユニクロのBODY-TECHという矯正パンツをはいてみたところ、張りの90%は取れて非常に楽になりました。脛の張りの原因は、お尻の筋肉の弛みだったとわかりました。お尻がキュッと上向きになるように手で持ち上げると張りが取れるのです。この状態を手で持ち上げなくても良いようにお尻の筋肉を鍛えれば良いということです。それまでは、BODY-TECHにお世話になろうと思います。これを履いていれば安心してゴルフ練習ができました。何とか今年ラウンドができそうな目途がたってきました。これまで、張りの原因が手術の何か要因があるのではないかと、多少疑っていたところがあったのですが、リモートワークでの下半身の衰えが原因とわかりホッとしました。本当に本当に嬉しいです。これも少し気になっています。まだ購入してません。整体パンツNEWZERO 前開き M価格：6500円（税込、送料無料) (2023/2/26時点)楽天で購入
2023.02.26
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「永田玄」氏の本
会社の友人から勧められて、「永田 玄」氏の本を買いました。まずは、この3冊を買いました。感想は、別途書きます。【バーゲン本】ゴルフに深く悩んだあなたが最後に読むスウィングの5ヵ条 [ 永田 玄 ]価格：440円（税込、送料無料) (2023/1/25時点)楽天で購入【中古】ゴルフに泣かされた夜あなたが心にきざむスコアメイクの具体策 / 永田玄価格：229円（税込、送料無料) (2023/1/25時点)楽天で購入あなたがもう迷わずにゴルフを上達するための意識改革と練習方法【電子書籍】[ 永田玄 ]価格：838円 (2023/1/25時点)楽天で購入
2023.01.25
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2022年8月1日脊柱管狭窄症手術後記№4
その後の状況です。左上顎洞の膿を除去してもらってからは、歯痛起きなくなりました。これで、トレーニングに専念できるようになりました。朝・足上げ20回・上体上げ腹筋80回・膝上げ、腹式呼吸40回・膝屈伸腹筋40回・背筋40回・体幹30秒以上 ✖ 2セットウォーキング5000歩程度夕方・スクワット 40回 ✖ 2セット・エアロバイク 50分エアロバイクが以前は10分程度で脛が張ってしまって続けられなかったのですが、ここ最近は50分漕いでも続けられるようになりました。ゴルフスイングの素振りは、ハーフスイングで10分～30分程度で脛が張ってしまいます。会社の友人に勧められたので、「永田 玄」の本を購入しました。まだ届いておりません。友人曰く、調子が悪くなった時に読む本とのことです。【中古】ゴルフに泣かされた夜あなたが心にきざむスコアメイクの具体策 / 永田玄価格：229円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入【中古】あなたがもう迷わずにゴルフを上達するための意識改革と練習方法 / 永田玄価格：229円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入【中古】 あなたがもう迷わずにゴルフを上達するための意識改革と練習方法 / 永田 玄 / 文藝春秋 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：585円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入
2023.01.14
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練習用のゴルフシューズ買いました。
練習場とコースのシューズを分けようと思い、購入しました。分けることで、普段履きから練習場までこの靴で歩き回ることができるので、コースへは、これまでのEccoのシューズを使います。これで、コースに病原菌を持ち込まないようにするためです。少し履きましたが、新品と寒いのも関係しているかもしれませんが、写真は柔らかそうに移っていますが、ソールも含めてちょっと固く感じます。割と足は大きい方だと思いますが、ワイドスタイルということで、少しゆったりとしてました。足も少し瘦せたかな～ミズノ ゴルフシューズ メンズ ワイドスタイル スパイクレス 51GQ2045価格：12870円（税込、送料別) (2023/1/9時点)楽天で購入
2023.01.09
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枕買いました。
ネットの１３０万個に乗って、横向きに寝れるかと思って枕を買いました。ただし、高さが合わなくて今は手放そうと思ってます。１週間程使用してみたのですが、首、肩が凝ってしまいます高さ調整が3枚ついていたのですが、使わなくても高い感じで、もう少し低くかったら良かったのかと思います。横向きは、寝やすかったです。【 横寝枕 MUGON 2 SU-ZI ( スージー ) 】 同時に仰向けでもいびき対策ができるMUGON2が新登場！ 枕 横向き寝 いびき いびき防止 ムゴン 無呼吸症候群 横向寝枕 首横向き 横寝 まくら ストレートネック 快眠枕 安眠枕 おすすめ 人気 ランキング プレゼント価格：16280円（税込、送料無料) (2023/1/7時点)楽天で購入
2023.01.08
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死とは、永遠の別れ
新年早々縁起悪い題名のように見えますが。昨年のリタイア人生で考えたことがあったので、今年初の独り言です。最初に言っておきますが、特に現在病気があるとか、精神的に追い込まれている訳ではありません。年齢を重ねてくると、後何年生きれるのかと考えるこの頃です。老後時間は膨大にあると言われてますが、死のリスクは段々と増えていくのは確実です。昨年完全リタイアして、考える時間が増えたことや今後の予定もまだ不明確な状況も要因かと思います。死について時々考えました。当然死後の世界は分からないですが。確実に言えるのは、永遠の別れになるということ。大切な人、好きなこと、好きな物に永遠に会えなくなるのだ。だから、今をどう生きるのか。いつ永遠のお別れが来るかわからない。大切な人との暮らしや大切な事を悔いなく過ごそうと思います
2023.01.07
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2022年ラウンド振り返り
手術前までのデータですが、昨年のラウンドデータです。 ２０１８ ２０１９ ２０２０ ２０２１ ２０２２ラウンド数 ： ２５ ２３ １７ １０ ２２平均ストローク ： ８７．８ ８７．１ ８８．８ ９３．６ ９１．７平均パット数 ： ３４．３ ３３．８ ３４．２ ３４．３ ３４．４フェアウェキープ率： ７７．６ ５８．４ ５６．９ ５５．６ ５４．４パーオン率 ： ３０．７ ２９．０ ２７．１ ２３．９ １９．７ボギーオン率 ： ５０．６ ７８．５ ７９．４ ６６．７ ７４．０ベストスコア ： ７６ ７８ ８１ ８５ ８３２０２２年目標の振り返り・９５以上打たない → ✖（１０２） ・平均ストローク９０以内 → ✖（９１．７） ・ベストスコア ７５を出す → ✖（８３）と全て目標未達成です。２０２３年の目標としてはまずは、ゴルフラウンド完走できることでしょうか。その次は、８０台でのラウンドになるでしょうか。
2023.01.04
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2022年8月1日脊柱管狭窄症手術後記№3
時間が空いてしまいました。状況の変化や要因が色々とありましたので、その後状況をまとめます。9月7日に整形外科受診後、コルセットも取れて、本格的にリハビリに入りました。ウォーキング 9月：最高9632歩、平均5825歩 10月：最高16017歩、平均8416歩 11月：最高11841歩、平均8035歩9月・歯が痛くなり歯医者に通院開始。・草津温泉に車で旅行・傷口は気にならなくなりましたが、左足の調子は戻らず10月・歯医者通院も一向に痛みが引かない、と同時に足の張りも酷くなる・ZOZOチャンピオンシップ観戦、足が張るためOUT側へ行けず・鳥取、島根旅行（飛行機）・ワクチン接種・脛の張変わらず11月・整形外科受診、手術前と変わらない旨により、痛み止め（タリージェ）を飲み始める・ワイヤレスイヤホンを購入、ウォーキングで効果発揮・帝国ホテルバイキング・脳ドック受検にて副鼻腔炎と頸動脈プラークを指摘された・サッカーワールドカップ開催・痛み止めの服用により、歯の痛みは止まったが脛の張が止まらず、鬱状態になりかけた。寝起きの汗かきが頻発・タリージェの副作用に筋力低下を見て停止（11月末）してからは、歯の痛みが頻発し、張りも止まらず・ネットで整骨院や脛の張の原因や改善方法を調査して足が曲がっているのか、猫背が原因なのかと日ごろの動作で対応したが、大きく変わらず12月・整形外科受診、脛の張だけが残る旨を伝え、改善の兆しと判断され、次の受診は3月になった。・帰宅後家族と相談し、左足を再度みてもらった方が良いと判断し、翌週受診予約・整形外科再受診にて下半身のレントゲン撮影にて左右の違いを確認したが、異常はなかった 膝がパキパキなるところも半月板が鳴っていて痛くなければ問題なし、ということで 回復期の筋肉痛に見える、多少張ってもトレーニングをやってみるという結論・上記の間に歯の痛みの原因が副鼻腔炎から来ている可能性があるかもとの思いから耳鼻咽喉科を予約 対策として、生姜湯やマスクや鼻呼吸により、歯の痛みが出なくなっていた。・耳鼻咽喉科受診、左側に膿が溜まっていたので除去してもらい、点鼻薬を出してもらう・寝起きの脛の張が和らぐ、汗かきもなくなったこれまでの自身の状態からを整理すると以下と思われる・リハビリ開始直後に歯が痛くなり、リハビリは順調に増やしていったが、左足の脛の張だけが残った。・左足のレントゲンでも異常がなかったが、歯の痛みと張りがリンクしているその原因は副鼻腔炎からくる痛みであった。・張りの根本原因は、痺れの残存、張の回復阻害は、副鼻腔炎からの歯の痛み今後・痺れの残存より、リハビリ時の張は起きるが、副鼻腔炎を悪化させないことで、張りを回復させて、少しずつ筋力を付けると上記の原因がハッキリしてきて、一時の鬱気味から今は前向きにリハビリに励んでおります。※副鼻腔炎と膝の張りの関係について耳鼻科の先生に聞いてみましたが、心当たりはなかった。これはレアケースなのでしょうね。
2022.12.21
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2022年8月1日脊柱管狭窄症手術後記No2
退院後1週間目 重いものを持たないようにすること、お風呂はシャワーだけということに注意した。 週1回の買い物は、持たないようにした。 コルセットを強く着けすぎて、足がむくんできた。コルセットの着ける位置と締め方を調整した。 週末に傷口のテープを剝がすように先生から言われていたので、剥がそうとしたら、2枚あり両方剥がして良いのか、先生のニュアンスは上だけのように思えたが、自信がなかったので、病院に電話して確認。 やはり上だけだったようでが、両方はがれてしまう場合は、1週間は剥がさないでということだったので、結局そのままにした。 傷口は、思ったより小さかった。退院後2週間目 退院後初めての診察があったので、傷口のテープの上だけを剥がした。 ちょっと見苦しいですが、写真を撮っていたので、載せておきます。 初めての診察で先生にテープをはがしてもらい、湯船につかることもOKが出ました。退院後6週間目 8/31にMRIの撮影結果の確認と６週目の診察 MRIは、脊柱管への接触はないことが確認できた。ただ残っている痺れは損傷によるものと想定されるので、毎年少しずつ薄れていく程度とのことでした。 コルセットは外して良いとのことで、この日から外しました。 通常の運動に戻せるのは11月からということで、次の診察は11月2日。最新の傷口も載せます。
2022.09.09
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２０２２年８月１日脊柱管狭窄症手術後記No1
長年悩んできた、左足の痺れ。自由な時間ができたので、手術することにした。医者の見立てでは、内視鏡手術で4泊5日の入院で済むだろうと、ただし長年の痺れがどこまで戻るかはわからない。長時間歩く際の痺れが強くなることはなくなると思われる。それだけでも良いと思いました。また手術できる体力が有るうちにやっておきたかった。・手術２日前からの入院 なぜそんなに前から入院が必要と思いつつも何も聞かず入院、個室は結構な値段だったので、４人部屋にした。でもコロナなので挨拶とはせず。 右の方の寝返り時に「痛い、痛い」という声が聞こえて、ちょっと反応してしまった。ちょっと手術後の痛さに不安がわき出た。 暇つぶしと運動不足解消のため、病院内をウロウロ。まどから飛行機が見えた。 必要物品、T字帯、おむつパッド、寝ながら飲めるストローと歩けなくなるので、大量に水とお茶、手術前の甘い系飲み物、テレビカード・全身麻酔で内視鏡手術 手術室までは歩いて行った、そして、手術台に乗る前に担当される方を紹介してもらいました。 前の全身麻酔より安心して臨めた。眠くなる点滴が入るとすぐ意識はなくなりました。 目が覚めたのは、病室に向かう途中だった、痛みを気にして体を動かさないように注意したが、それほど大きな痛みはなかったように記憶する。・手術後1日目 思ったほど痛みはなかったが、体を動かすのが怖く極力寝返りをしないようにと、自分のいびきが大きいのでベッドを少し上げた状態、両ふくらはぎに血栓防止のマッサージが常に圧迫、解放の繰り返しを続けている状態なので、終始ウトウトだった。 眠れなくても翌日から歩けると聞いていたので、今日だけとの思いと、どうせいつかは寝むくなるだろうと気にしなかった。それより痛みが小さかったのがなによりだった。・手術後２日目 看護師さんからあまりにも動いてないようなので、時々背中を上げるように言われて、痛みを気にしながら少しずつ動いた。 リハビリの看護師さんが来られて、痛みに不安だったが、ちょっとだけ歩いた。・手術後３日目 先生が朝いきなり来られて、傷口の管を外してくれました、その時に聞いたのですが、傷口は中で、溶ける糸で縫ってあるそうで、抜糸はないとのことでした。 その後おしっこの管も取れ、血栓防止装置も血栓止めソックスに変わりました。 リハビリは、腕を置く補助車を貸してもらい歩くことは、OKが出たのでその日から、自動販売機まで行けるようになって水分の補給ができた。・手術後４日目 点滴が外れ、体に着けているものは、コルセットだけになりました。 退院のOKがでた。明日１０時過ぎ頃とのこと。少しづつ準備を始める。・手術後５日目 荷物を極力重くしたくなかったので、宅配で下着類を送った。 先生が来られて傷口に新たなテープを張ってもらい、最終退院OKをもらいました。 痺れは若干残ったが、ここ十数年悩まされた、痺れ、張が取れたのがうれしかった。 先生にお礼を言いました。
2022.09.01
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2022年 7月27日沼津ゴルフクラブ後記
高校時代の友人と沼津ゴルフクラブにお邪魔しました。雨の中のラウンドで天気予報では、数ホールでやむが、午後になってもやまず、残り2ホールでやんだ。それでもコースは、水が浮くことはなくコンデションは悪くなかった。レギュラーティ Ｂグリーン 愛鷹／伊豆 6084Y Par:72 使用球：PROV1ショットは、悪天候の中で大きく悪いところはなかった。アプローチも良かった。ただし、パット特に1Yちょっとが入らなかった。前回の高麗とベントでハンドファーストのパットが強くなるのではとの意識が強く手が動かなかった。もう少し経験が必要と思いますが、スムーズに打てた時は、前より転がりがよいように感じます。課題：ショット：トップの位置を高く 切り返しでの体の前に出てしまう癖 フォローで腰を回し過ぎない アプローチ：腰を使ってテークバックヒット、フォローを大きくしない。パット：ボールを見てヒット、ハンドファーストこれで、数か月ラウンドできなくなりますが、復帰後にこのメモを見て頑張りたいと思います。最後の1ｍちょっとのパーパットを入れたかったが外してしまいました。沼津ゴルフクラブこれ買いました。【楽天1位★あす楽】ワインオープナー 電動 簡単 栓 電動ワインオープナー ワイン コルク抜き 栓抜き 自動 オープナー ワイングッズ 高級 ボトルオープナー 乾電池式楽天で購入
2022.08.16
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2022年 7月25日飯能グリーンカントリークラブ後記
以前の会社の友人と埼玉県の飯能グリーンカントリークラブにお邪魔しました。天気は、風も微風程度で最高でした。コースもフェアウェイも広く、絨毯のようでした。グリーンは久しぶりの高麗で2グリーンの小さい方でした。レギュラーティ 6246Y Par:72 使用球PROV1今季初の85切り達成できました。後半の残り3ホールまでは、ドライバーが安定していた。アイアン、UTも前半までは安定していたが、後半アイアンがまた先っぽに当たる現象が頻発アプローチは腰でテークバックヒットで安定していた。パターはボールを見てヒットとハンドファーストを試してみたが良かったがグリーンが高麗だったため、評価はまだだと思う、たままた合ったのかもしれない。後半のティショットとアイアンのミスは原因がわからず次に向けて不安が残った。課題：アイアンの安定飯能グリーンカントリークラブ
2022.08.14
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2022年 7月12日ラフォーレ&松尾ゴルフ倶楽部後記
楽天GORAの一人予約で千葉県のラフォーレ＆松尾ゴルフ倶楽部にお邪魔しました。入口からバブリーで、圧倒されました。一緒にラウンドした方からの情報では、バブル時期のゴルフ場で、今はシャカリキに営業していないと言ってました。私が練習グリーン行ったときは、まだ芝を刈っている途中でした。8：00スタートだったのですが、先頭でした。この時期8時台が先頭というのは初めてでした。コースは非常に綺麗で、ティグランドも足場を気にしながらティアップする必要がないくらい整備されていました。グリーンは、結構様々なうねりがあり、もう少し早かったら大変だったかもしれません。全体の芝の感じは、山梨の鳴沢GCの感じに似ていてなんか千葉なのにリゾート地でゴルフしている雰囲気になりました。できれば、また来たいと思いました。レギュラーティ 6182Y Par:72 使用球：PROV1パットとアプローチの課題を意識してのラウンドでした。パットは、テークバックからヒットまでボールを見ることで良くなった。アプローチもダウンから腰を使うスイングで良かった。アイアンもダウンでトップから前に出ないことを意識して時々良いショットが出たと思う。ティショットでもボールの位置が少し右に入っている時に右にスライスが出たように思いますが、相変わらず良いです。課題・アイアンショットでのトップからの切り替えしで手が前に出ないようにする。・アプローチは、腰で振る・パットは、ボール見ながらテークバック・ヒット以前女子プロゴルファーのTV番組で使用されたようです。上田桃子プロ、古閑美保プロ、成田美寿々プロ、吉田由美子プロです。ラフォーレ＆松尾ゴルフ倶楽部テーラーメイド ゴルフ SIM2 MAX-D ドライバー/21 TENSEI BLUE TM50楽天で購入
2022.07.23
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2022年 7月8日成田東カントリークラブ後記
一人予約ランドにて千葉県の成田東カントリークラブにお邪魔しました。値段がリーズナブルだったので、コースはあまり期待していなかったのですが、戦略性と距離もまあまああり、鍛えるにはもってこいのコースだと思いました。天気は、曇り空で湿気が多い感じでしたが、猛暑にならず良かったと思います。レギュラーティ 6099Y Par:72 使用球：PROV1練習を空けてのラウンドでどうなるかを確認したかった。パットとアプローチの試行が目的でした。パットは、パターのヘッドを上げてボールの中心より上側でヒットする。アプローチはボールに直接コンタクトする。前半は、ティショットが不安定であったが、パットでリカバーした形になったが、やはりショットが不安定だった。後半は、ティショットが安定したが、アイアンとアプローチ、パットが悪くなった。本当にゴルフって18ホールうまく行かない。わかったこと：アプローチのボール直接コンタクトはトップのリスクがある。 （打ち方が悪いのかも） パットでボール上のヒットは転がりが良い。 アイアンが先っぽに当たる。課題：アプローチとパット、ショートホールでのアイアンショット成田東カントリークラブテーラーメイド ゴルフ SIM2 MAX アイアン/KBS MT【5本セット】楽天で購入
2022.07.22
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2022年6月30日東千葉カントリークラブ後記
アップが空いてしまいました。楽天GORAの一人予約で千葉県の東千葉カントリークラブにお邪魔しました。天気は、絶好のコンディションで暑くならない早い時間にスルーでのプレイでした。コースのメンテナンスは良くて一緒に回った方の情報では、昔は東はセルフではラウンドできなかったようで、予約は取りにくかったようです。ですので、距離もあり、今度は西コースを回りたいと思いました。東コース 青ティ6663Y Par:72 使用球：PROV1 朝焼けが綺麗だったので思わず．．．腰を回し過ぎないことを意識しての初めてのラウンドでした。結果、ティショット、セカンド以降も安定した。特にドライバーは、5番以外はほぼ完ぺきで、距離も出ていました。本当に力ではなく、タイミングとミートによってこれほど良いショットが打てると実感しました。飛距離、安定性で過去一番に良いドライバーだったと思います。ただし、相変わらずアプローチ、パットが悪くスコアには結びついていません。アプローチは距離感だけですが、パットは全体的にショートでミドルレンジが入る気がしません。課題：パット東千葉カントリークラブ
2022.07.21
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2022年6月24日清澄ゴルフ倶楽部後記
前の会社の友人と埼玉県の清澄ゴルフ倶楽部にお邪魔しました。朝早くのラウンドだったので、後半は少し暑くなってきましたが、それほどの暑さになる前に終了できました。接待コースとのことでしたが、結構難しいホールがバンカーやハザードが効いており、グリーン周りのバンカーも結構アゴが高いところがありました。距離も結構ありました。レギュラーティ 6257Y Par:72 使用球：PROV1ビッグナンバーを3ホール作ってしましました。自分のマネージメントミスが2ホールと自分のスイング不信からのミス連発が1ホールでした。明らかにバンカーやハザードに入る確率が高い状況で勝負してしまい、両ホールともまんまとホールの罠にハマってしまい、そのリカバリー力の無さが結果となりました。今回は先日のラウンドのアイアンの精度を高めるためにコンパクトを意識したのですが、まだまだうまく行きませんでした。もう少し練習が必要です。課題としては、アイアンの精度→コンパクトに振るパットのショート→オーバできる距離感で打つこと清澄ゴルフ倶楽部
2022.07.03
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2022年6月21日富士ヘルスカントリークラブ後記
高校時代の友人と静岡県の富士ヘルスカントリークラブにお邪魔しました。曇り空で風もなく過ごしやすい天気でラウンド終了後に雨が降ってきたので、何とか持ちこたえてくれました。フェアウェイも結構広く、それほど大きなアップダウンではなく、楽しめるコースでした。ワングリーンと2グリーンのホールが混在しており、このようなコースは初めての経験でした。レギュラーティ Bグリーン 5814Y Par:72 使用球：PROV1x前半はティショットが良かったのですが、ショートホールのティショットが殆どミスで大ショートする有様で、アイアンに不安の残るラウンドでした。後半は、一緒に回っていた友人が30台が出そうだということで、盛り立て役になってしまいパット、アプローチに集中力を欠いてしまいました。富士ヘルスカントリークラブ
2022.06.27
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2022年6月17日一の宮カントリー倶楽部後記
GORAの一人予約にて千葉県の一の宮カントリー倶楽部にお邪魔しました。暑くなる予報でしたが、曇り空が続き快適なラウンドになりました。コースは、設備は古かったですが、コースは、広く、距離もあり、一緒に回った方の話では、ラフは深くボール探しが大変との話でしたが、当日は結構刈っていただいたようで、ボール探しに苦労することはありませんでした。東のINだけティグランドまで送迎バスで移動で、そのバスにカートも一緒に引っ張って移動させていました。このようなシステムは初めてでした。東コース ベント レギュラーティ 6348Y Par:72 使用球:PROV1x出だしは、ショットが良かったのですが、後半いつもの感じになってしまいました。アプローチは、インパクトでボールに振りに行ってしまう癖を体との間隔を一定にすることを意識することで安定しました。パットは少し集中力に欠けていたかもしれませんが、ショートパットは良かったです。課題は、ダウン時の右肩の突っ込みと下半身始動です。パンツが緩くなってきたので、調整可能なベルトを買いました。サイズちょうど良かったです。【22年継続モデル】フィラ メンズ ゴルフ メッシュベルト 741-951 (Men's) ACCESSORIES FILA価格：2090円（税込、送料別) (2022/6/19時点)楽天で購入気になりますね。【全品PアップMAX10倍★6/18限定】電動キックボード 折り畳み式 MRJ-X1 最高時速20km以下 ブレーキ付き 3段階変速 電動 キックボード 電動キックスケーター バッテリー ミニ 航続距離約25km 自力走行可能 プレゼント 折りたたみ式 オートクルーズ 大人用【1年保証】価格：35800円（税込、送料別) (2022/6/19時点)楽天で購入
2022.06.19
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2022年6月10日キングフィールズゴルフクラブ後記
前の会社の友人と千葉県のキングフィールズゴルフクラブにお邪魔しました。以前３Toursで使用されたコースで、フェアウェイが絨毯のように綺麗でした。久しぶりのキャディさん付きでグリーンの読みや自分だけの感覚であったら、違う方向に打っていたホールが何ホールかありました。グリーンが非常に大きくてグリーンオンして20Yから30Yくらいのパットが残ったりしました。「トップの位置を高く」と「右肩を留める」ことで前半は、良かったのですが、後半の2ホール目でボールが木の上に行った以外考えられないロストになってから、ショットがおかしくなり、いつものスコアになってしまいました。前半のようなゴルフを如何に続けられるかが、課題です。そのためには、もう少し距離の出るスイングをしなければならないと思いました。練習場でしっかりと飛距離出るスイングを身に着けたいと思います。WHITEティ 6303Y Par:72 使用球 PROV1x【父の日無料ラッピング対象】 28℃ 2022新作 ネッククーラー 熱中症対策 ひんやり28℃キープ スマートエコアイス ネックリング 抗菌 めちゃクール [全40種類/S M L][MCNB]暑さ対策 暑さ対策グッズ 首を即冷却 冷却グッズ ネックバンド クールリング アイス リング価格：3280円（税込、送料無料) (2022/6/13時点)楽天で購入ヘリノックス チェア ビーチチェア メッシュ ブラック Helinox キャンプ 椅子 アウトドア 折りたたみチェア アウトドア椅子 キャンプチェア価格：24200円（税込、送料別) (2022/6/13時点)楽天で購入ルーニーテューンズ ゴルフ LTCM901 カート キャディバッグ LOONEY TUNES LTCM-901 ワーナーブラザーズ バッグスバニー ゴルフバッグ アニメ キャラクター【あす楽対応】価格：23800円（税込、送料別) (2022/6/13時点)楽天で購入
2022.06.13
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2022年6月 7日GDO予選嵐山カントリークラブ
ゴルフダイジェストのシングルスチャンピオンシップ予選by嵐山カントリークラブにお邪魔しました。一般メンバと同じティでしたので、6551Yでかつ前日の雨でティショットの飛距離の無さを痛感したラウンドとなりました。ご一緒させていただいた方と60Y前後置いて行かれてましたボギーでOKダボを叩かないプレーを目指しましたが、前半パットが打てなくなり3ホール連続ダボとなり、予選カットでした。打撃練習場やアプローチ練習場が充実しており、コースも広く芝も木下までしっかりとあり、天気も曇りで何とか雨にも遭遇せず、キャディなしだったので料金も抑え目となり、とても心地良かったです。嵐山のマークがカッコよかったので思わず撮影してしまいました課題は、ティショットの飛距離とパットの距離感最近伸縮のベルトが欲しくて公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UA メンズ ゴルフ ブレイド ベルト 1361569価格：5500円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入【 最大10%OFFクーポン！ 6/12迄】オークリー（OAKLEY） ウェブ リバーシブル ベルト FOS900228-100 （メンズ）価格：4400円（税込、送料別) (2022/6/12時点)楽天で購入ゴルフ メンズ ベルト 編み込み 春 夏 秋 冬 メッシュ ゴルフウェア 白 激安 コーディネート レディース ストレッチベルト outdoor products アウトドア プロダクツ アウトドア ブランド ジーンズ メンズ j764価格：2090円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入
2022.06.12
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2022年6月2日熊谷ゴルフクラブ後記
熊谷ゴルフクラブに一人予約ランドでお邪魔しました。実は、6月7日にGDOの予選が嵐山カントリー俱楽部の練習を兼ねて行ってきました。天気は晴れ、風もそれほどなく、最高でした。コースは、距離もあり、フェアウェイも広く、ドッグレッグあり、池越えあり、グリーンも結構早くて練習には最高でした。バミューダ芝のグリーンもあったのですが、今回は、ベントでした。打撃、アプローチ、バンカー、パットがティグランドから近くにあって、良かったです。こんなコースが家の近くにあったら、いいなと思いました。レギュラーティ ベントグリーン 6129Y Par:72 使用球:PROV1右肩が前に出ないようにゆっくりリズムに注意して8ホール目までは良かったのですが、9ホール目に病気が出ました。後半もその流れでティショットが右、左に乱れ、4番では木の上を越えようとして失敗ビッグナンバーを2つ作ってしまい最近のスコアです。パットは、ストローク幅を決めて打つことに集中して安定しました。練習グリーンではロングパットを結構やりました。それも良かったのかもしれません。ティショットの突然に乱れる原因を何とか究明した今日この頃です。【父の日無料ラッピング対象】 28℃ 2022新作 ネッククーラー 熱中症対策 ひんやり28℃キープ スマートエコアイス ネックリング 抗菌 めちゃクール [全40種類/S M L][MCNB]暑さ対策 暑さ対策グッズ 首を即冷却 冷却グッズ ネックバンド クールリング アイス リング価格：3280円（税込、送料無料) (2022/6/3時点)楽天で購入【ふるさと納税】161_しっぺいオリジナル ゴルフボール（タイトリスト PRO V1X イエロー）価格：22000円（税込、送料無料) (2022/6/3時点)楽天で購入
2022.06.03
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最近Newsより：日本の自動車メーカー大丈夫なのか。
自動車が今後bEVに移行していくと思われます。最近の記事で気になったのが、海外のメーカは充電時間を５分で完了できる設備を着々と増やしているようです。日本メーカの充電設備は、相変わらず３０分くらいかかるようです。ユーザからするとガソリン程度の充電時間にしなければ、そちらに行ってしまうのではないかと思われます。現にテスラは、日本でも結構売れだしており、今までの車はトヨタ、日産、ホンダみたいな時代は終わってしまうのではないかと心配しております。確かにＥＶということで、これまでのエンジン技術は必要ないため、新たなビジネスとして参入したいと思っている会社は多いのではないかと思います。日本は、これまでハイブリットや排気ガス対策の細やかな技術に関わりすぎたのではないかと以下が私の無知な感想です。日本は、技術を持っているのに、普及させるのに時間がかかり過ぎだと思います。何が悪いのかは私からは言えませんが、ＥＴＣ、マイナンバー、太陽光パネル等もっと厳しい規制をして、普及させたほうが結果的に国民の負担は少なくなるのではないかと思います。特に地球温暖化は待ったなしなので、日本でももっとトップダウンでの実行が必要ではないかと思います。ボール選びに悩んでます。【6/1】最大10％OFFクーポン＆更に抽選で全額ポイントバック タイトリスト PRO V1 21 ダブルナンバー (4984779701) ゴルフボール 1ダース(12球入) 公認球 Titleist プロv1価格：6230円（税込、送料別) (2022/5/31時点)楽天で購入【父の日無料ラッピング対象】 22℃ 2022新作 ネッククーラー 首を即冷却 ひんやり22℃キープ スマートエコアイス ネックリング めちゃクール [全40種類/S M L][MCNB]抗菌 冷却グッズ 熱中症対策 暑さ対策 暑さ対策グッズ アイス リング ネックバンド クールリング価格：3280円（税込、送料無料) (2022/5/31時点)楽天で購入
2022.05.31
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