2023年09月の記事
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アイム❤ビヨンヌ「十五夜」
昨日は十五夜。でも夜空には雲が多くてあまりハッキリお月さんは見えなかったなぁ……。 十五夜って、楽しみにしていたけれど、まぁこんなものだろうねぇ。七夕だって雨が降ることもあるし……。生活の中のイベントのようなもの。 ディサービスでは、ことさらそんなことを大切にする。昨日は「お月見」の貼り絵をしていたなぁ。季節の彩りを回想するかのように……。 ここ何日か、夜空を見てきた。十三夜から月が満ちていく姿を楽しんだ。今日で９月も終わり、秋も本格的にやって来る。少しづつ涼しくなってきて欲しいもの。久しぶりのオフで、今日は朝寝坊してしまった。これで疲れがとれてくれればしめたものだ（笑）。
2023.09.30
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アイム❤ビヨンヌ「バッタンキュー(-_-)zzz」
やはり。ここのところ疲れが溜まっているんだろうなぁ。帰って来るとバッタンキュー(-_-)zzzである。 起きていられない。だからここのところ、私の生活に夜は存在していない。そのくせ朝は早く目が覚める。何をすることもなくアッという間に仕事に駆けつける。肉体労働者だものなぁ……疲れるワケかぁ。痩せてしまった。結構食べているにも関わらず……。消費に追いつかないのだろう。少し身体を休めなければ。 午前中はお風呂に入れて差し上げる。2〜3名から多い時は10名くらい。シャンプーと背中を洗って差し上げて、後は自分でされる方もいれば、全てお任せの方もいる。気をつけなければいけないのは、湯船に入る時。すでに足を持ち上ることが困難な方もいる。そして滑らないように。転んだりしたら大変である。結構汗だくになってアタクシもビショビショ。でも喜んでくださるから良しとするか……。 その日の状況で入浴介助がない日もある。するとフロアを担当することに。これまた皆が参加できて楽しめることをみつけるのが肝心である。 そして食事におやつ、トイレを誘導して、掃除をして……ってな感じで仕事は終わる。肉体労働だなぁとしみじみ。まぁ誰の生活もそんな感じだろう。……ってことは生きていること事態が肉体労働かなぁ……なんてねぇ。
2023.09.29
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アイム❤ビヨンヌ「十三夜」
昨日はちょうど十三夜か……。明日が満月十五夜だから……。 そう言えば「ちびまる子ちゃん」で、この間、十三夜もまたまた粋なものだとかやっていたなぁ。満ちる少し前。これがなかなか良い、と蕎麦屋で隣席したオッチャンが言っていた……それがちょいと印象に残っていたんだろうなぁ。 言われていると、うんうん確かに……。完全になり切らないモノには味わいがある。まぁそんなモノに溢れているんだよね、世の中って。 完成への途中。それがいいねぇ。先に向かう方がいい。満ちて欠けていくのは少し淋しい感じ。まっ、それもリセットと思えば何のその！ってことかもしれないけれど。 写真は満月猫。いえいえ。まだ生まれてからそんなにたっていない赤ちゃん猫。きれいに丸くなっていた。さぁ。この先が長いぞ！
2023.09.28
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アイム❤ビヨンヌ「無心になって…」
さびれた公園。それでもブランコやジャングルジムがあって……それは今も昔も変わりないようだ。 子供の頃は、こんな公園が遊び場だった。暗くなるまでよく遊んだっけ。それこそ無心で遊んだものだ。遊びは夢中になると無心にしてくれる。だから遊び心。今も無心になっている時って、遊び心が先導しているような気がする。 先日のディサービス。あれほど脱走を図ろうとする御仁が、皆で風船つきをやっていたら参加してきた。実にシンプルな遊びだ。ただ皆で風船をついてまわすだけ。いつ自分のところにまわってくるか、ハラハラドキドキしながら待つ。 100歳になるおばぁちゃんも参戦した。いつもは眠っているのか起きているのか分からないのに、自分のところに来た風船を力強く叩く。いつの間にか笑い声が湧き上がっていた……。 アタクシまで。その雰囲気につられて……楽しい瞬間だった。
2023.09.27
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アイム❤ビヨンヌ「隣の客はよく柿喰う客だ」
空き地やら人サマの庭だったり……柿がたわわに実をつけ色づき始めましたぞ。 秋の気配を教えてくれる。食べるにはもぅ少し時間が必要だろうけれど。 早口言葉で「隣の客はよく柿喰う客だ」とか「柿喰う客はカキクケコ」ってのがある。滑舌を良くするためにアナウンサーや芝居関係者には欠かせない訓練だが、これが高齢者の嚥下予防にも良いらしい。どこのディサービスでも昼食前に行っている。今は「パタカラ体操」というモノに集約されているが。パタカラの音と口の開け方が嚥下予防に効くとかどうとか。 長年の習性か、柿を見るとつい「隣の客はよく柿喰う客だ」と言ってしまう。早口言葉も色々あるが、これはよく知られているものだろう。嚥下予防だけではなく、表情筋も鍛えてくれる。早口言葉は言葉遊びというか発音しにくい言葉を繋げているから、全く意味はない。その意味のなさがまた面白い。歌舞伎で有名な「外郎売」然り。これもまた滑舌訓練としてもよく使われる。 「食欲の秋」が待っている。口を大きく開けて良く噛んで美味しく頂こうではありませんか(*^^*)。
2023.09.26
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アイム❤ビヨンヌ「花火」
昨日は多摩川の花火大会……午後、河原でくつろいで、その後たまたま知人に会って教えてもらった。 とは言え。わざわざ会場に行くのも面倒。久しぶりの花火大会と聞くから、きっと人出も多いだろう。家に戻ってくつろぐことにした。 暫くするとドーンと、まるで地響きのような音。花火であることに気がつく。そこは野次馬根性。階段を最上階まで登ってみる……と言っても３階だけれど。それでも充分。空の彼方に見えるじゃあありませんか。 ♫ドーンと鳴った花火 きれいだなぁとばかりに、見えましたぞ。我が家は坂の中腹で、小さな山の向こうが多摩川。運良く遮る高い建物もないので見える。一瞬、花を咲かせたように広がる花火。そして一瞬のうちに消えゆく。色づいた煙がジタバタしているところへ、また音と共に打ち上げられる。 切ないまでの美しさ。これを諸行無常と言うのだろうか……なんてね。特に昨日は少し肌寒かったから、よけいそんなことを感じてしまった。 そう言えば、今年から祭りなど。会場で見るには有料になるとか、聞いたなぁ。この花火もそうなのだろうか？と、ふと頭をかすめた。
2023.09.25
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アイム❤ビヨンヌ「手づくりおやつ」
ここのところ、行くディサービスで手づくりおやつが流行っているようだ。 羊羹白玉添えとか、ゼリー、パウンドケーキ……と、エッ！と思うような品が登場する。聞けば手づくりと。そして手間もかからないのだと……。だから嬉しいことにスタッフもご相伴に預かれる。こちらも興味津津、そして作った人も、ちったぁ自慢したいのだろう……レシピなりを教えてくれる。 フムフム。白玉粉と豆腐を混ぜて捏ね、湯煎して白玉の出来上がり。豆腐を混ぜることで柔らかく仕上がるとか。羊羹は小豆に寒天を混ぜて冷やして……ってな感じ。さてお味の方は？ イケる。旨い！ ゼリーだってジュースとゼラチンを混ぜて冷やして、生クリームを添えればリッチ感溢れる一品に……。 更に昨日は他のディサービスでもパウンドケーキが登場した。こちらは男性の施設長自らの作品。「どうぞ」と差し出され、食べてみる。どうやら彼のマイブームらしい。ネタあかしを聞くと、牛乳の代わりにかき氷に用いるシロップを混ぜたらしい。これがなかなかイケる。甘みがホットケーキミックスにいい具合に紛れ込んで、しっとり広がる。色々とチャレンジしているよう。お茶っ葉を入れたり……あとは炊飯器に任せれば良いのだからお手軽だと。 もちろん、これが30人もの利用者を抱えるようなディサービスでは難しいだろう。でもこんなことが出来る小規模タイプもなかなか……である。※一番下の写真は、影響を受けてアタクシが作ってみた。かりんの砂糖漬のパウンドケーキ。かりんの砂糖漬けの使い道に救いの道が見つかった（笑）。
2023.09.24
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アイム❤ビヨンヌ「昨日の雨」
ひゃぁ〜。昨日の雨。夜になって凄かったな。運悪くぶつかってしまった。 昨日はヨガ。出る時はそうでもなかったのに、終わって出る時には土砂降りだ。何か後出しジャンケンのようで癪に障る。たかだか5分の道のり。お風呂も済ませてきたのにビショ濡れだ。更にバイクの水しぶきにもあうし……。近くの小さな川も水嵩があがっていたなぁ。 それでも激写だ。こんなのが撮れた。ウンウン。ちったぁ雨の勢いが表れているぞ……負け惜しみのように写真を撮ってケリをつける。 雨の激しい時こそ、家で眺める快感……嫌な奴だなぁと思いながらも、それにこしたことはない。雨はかなり続いていたなぁ。 まだ天気は優れない。さて……今日はどうなのだろう……今日は朝から仕事だ。昨日のような雨は遠慮したいなぁ……。
2023.09.23
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アイム❤ビヨンヌ「曼珠沙華」
今、咲き頃である。友人がその名所に行ってきたと写メをくれた。 おゝ。一面に咲くその姿は何とも鮮やかで妖しげだ。よくよく見ればこの花なかなか……面白い形をしている。名は姿を表すって。曼珠沙華という名も何となくエキゾチックで印象に残る。 赤が多いが時々白いものもある。紅白揃うとまた……。 ふと。近所で自生するものを見つけた。珍しく白ばかりが咲いていた。珍しいと希少価値ってな感じである。 別名「彼岸花」。お彼岸が近いから咲き始めるのか？ 以前。この花の名を知らない娘が、その美しさに惹かれて喜ぶだろうと、おばあちゃんにプレゼントしたら「あたしゃ〜まだ生きてるよ」って機嫌をそこねられた……ってな話を聞いた。とんだ笑い話だが……。この花が咲き出すと、その話を思い出す。
2023.09.22
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アイム❤ビヨンヌ「日が暮れて…」
すっかり日が短くなったなぁ……。ちょいと前と比べると、同じ時間でも暗くなるのが早い。 同時に涼しくなって来るのだが、これだけはちょいと淋しい気がする。時間が減ったような感じ。特にチャリンコを走らせていると痛感する。つまり何事も早めに行わなければ……なんてね。暗くなると視界が限られてくるし、そのお陰で道を誤ることもある。 秋の夜長と言うのか。家の中でゆっくりじっくり過ごしましょう……って？ まぁ夏の疲れを癒やすにも良いのかもしれない。子供の頃を思い出す「いつまでも遊んでいないで、早く帰りましょう」って（笑）。ハハハ。うまく出来ているなぁ。
2023.09.21
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アイム❤ビヨンヌ「踏切」
都心ではもぅ見ることはないが、まだアタクシの近辺にはあるんだなぁ。踏切。まぁ情緒があって、と思えば……。 悪くはないのだが、電車の本数が増えて便利になったトバっちりが、こんなところに……って痛感する。よく「開かずの踏切」とかあったけれど、今は何処もかしこもそんな状態。これってウチの近辺だけだろうか？ →←が繰り返されて、酷い時は10分くらい開かないこともある。行ったかと思うと→マークが。すぐに電車が来るわけではない。その間に渡れそうな。それでもカンカンカンカンと警報が鳴り響く。 まるで運試しのように踏切が待っている。この時間も計算に入れないと時間に遅れることになる。南口から北口へ……避けては行けない道すがら。う〜ん。迷惑だ。事故防止のためにたっぷり時間をかけているのだろうけれど。 以前、線路の高架が行われていたが、前の駅で終わってしまった。それから。かなりの年月が経つが、その計画は消えたようだ。 鉄道ファンには間近で電車が見られるのは嬉しいだろう。それは頷ける。電車が走っている光景はウキウキする。けれども警報に慄く、そんな日々でもある。
2023.09.20
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アイム❤ビヨンヌ「80歳の第2の青春」
昨日は里帰り。母の部屋を掃除していたら、こんなものが出てきた。 母は週３回、近所のディサービスに通っている。アタクシも何度かお会いしたことがあるが、ここのオーナーはご自分なりのポリシーを持ってらっしゃるので、一種独特である。そこは森の中にある民家を利用しているので、雰囲気もいい。利用者は10名くらいだろうか。 記録ノートを見ると、その日にやったことが記されている。体操や音楽、脳トレや散歩など。ここでは天声人語を書き写したり、群読もしているようだ。「80歳の壁」も皆で読んだ、と記録ノートに書かれていた。それに関連した記事もまた……。高齢者に自分たちの立場を。またそれを若い世代がどう感じているかを目の当たりにする……これって凄いエールだなぁと思う。さすがあのオーナーらしい、と痛感する。 と言っても、母はもぅ忘れているだろう。多分他の利用者だって妖しいものだ……でも、きっとそれは潜在意識の中で生きていると思う。そう思えば高齢者だから……と初めから決めつけていることが多いかなぁ、と目が覚める思い。
2023.09.19
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アイム❤ビヨンヌ「三日月夜」
見上げれば秋の夜空に三日月が痩せこけた月に己を重ねたり今しばし新月過ぎて浄めたり 昨日はoffにも関わらずバタバタ過ごしてしまった。１日は短い。それなのに優先順位のつけ方が間違ってしまったのか……計画性の欠如か……いつも以上に慌ただしく過ぎてしまったなぁ。 晴天だった。布団は干したい。あゝ、洗濯も……となると、掃除もだ。顔から吹き出す汗も何のその……休みの時くらいは食生活も充実させたい。となると買物だ。ここのところ味噌汁を呑んでいない。やはり旨い味噌汁をつくるにはダシは欠かせない。 里芋の煮っころがし、ワカメとネギの炒め物、小松菜の胡麻和え、シャケ、炊き込みご飯、ナメコの味噌汁……と、たくさん出来たから友人におすそ分けとチャリンコを走らせる。帰路に着く頃には日も暮れて……見上げた空にお月さん。細い三日月だった。そうだ。確か一昨々日が新月だった。月の見えない日。月は２週間ごとに満月になるんだっけ？ 月のリズム。新月の日は心身ともに休むといい。浄化する日。そして新たな目標を立てる……とかどうとか。 そんな感傷でペダルを漕いでいたら華やかな灯りが……。あゝそうだ。昨日一昨日と近所の神社で大祭が行われていたんだっけ。通りすがる人たちも浴衣や甚平を着ていたなぁ。それらを横目に帰路につく。そして、やっとゆっくり……。 自分なりの豪華？なメシとホカホカ布団が出迎えてくれた。
2023.09.18
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アイム❤ビヨンヌ「レクリエーション」
昨日のディサービス。多いに乱れまくった……これが日常なのか。 ディサービスは高齢者の１日をお預かりする場である。だから何方にも楽しんで頂くことがモットーだ。お風呂や食事におやつの提供を基本に、レクリエーションでその合間を繋いでいる感じ。 レクリエーションはいわば遊びである。早い話、皆で遊びましょうって。それによって楽しみを見出し、脳の活性化が図られ、生きる活力に……とかどうとか、高い理想が掲げられているが……。 だが。蓋を開けてみると、その理想に届かない現状もある。それは利用者の介護度がバラバラだからである。頭を使うことを忘れてしまった人も多い。聞かれても答えられない。喋るには喋るが何を言っているのか分からない人もいる。それでも一応は座って参加してくれるからマシか。ところが誰か……徘徊が始まりだすと、スタッフはその人にかかりきりになる。すると……そのやりとりに怒りだす利用者も出てくる始末……。 たいていのことは出来るから……と自信満々にやってきた派遣のスタッフが撃沈された。ご自慢のレクリエーションが通用しなかった。少しレベルが高かったようだ。そこで単純なゲームに切り替える。皆で歌を歌ってボールを回すというシロモノ。それこそ誰でも出来そうな……それで少しだけ滞った空気を変えることが出来たか？ 誰もが楽しめるモノって結構難しい。今のところ。音楽に委ねるしかないかなぁ……。まさに音楽は神が人間に与えてくださった記憶の回路とさえ思える今日この頃である。
2023.09.17
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アイム❤ビヨンヌ「猫も動き出す」
先日。仕事から帰ると白黒の猫がお出迎えしてくれた。 ここのところ姿を見ない多分ご近所の猫が、階段のところでお出迎え。暫くじっと見守ってくれていた。久しぶり。フムフム。ゲンキのようだ。まだ残暑はキツいからね。それでも夜になると少しは涼しくなる。それで夕涼み？出歩くことにしたのか……。 猫でさえ感じる秋の気配かな この猫ちゃんが飼い猫なのかどうかは？である。最近はグッとノラちゃんも減ったようだし……でも時々会うので、まぁ顔なじみってところか。姿を見るだけでホッとする。アパートだし飼うわけにもいかないし。また飼ったら飼っただけの責任が持てるかも妖しいところ。だからこんな顔なじみって関係が１番イイみたい。 近づくと逃げてしまいそうで遠くから拝むことに。だから写メも拡大の大ボケだ（笑）。その後暫くしてダンナが帰宅。開口１番「久しぶりに白黒が……」って。どうやらダンナにもお迎えしてくれたようだ。
2023.09.16
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アイム❤ビヨンヌ「音楽って素晴らしい！」
昨日は久しぶりに認知症対応グループホームヘ。本来アタクシのスキルでは身の程を超えているのだが……。 それでも何故か気に入って何度か伺っている。利用者さんも顔なじみである。認知症を掲げるだけに重度になると、ほぼ１日フロアでただ座っているだけの方もいる。喋ることも歩くことも忘れたかのように。自分では食べることも出来ない。でも口に運んで差し上げると、そこは本能。しっかり食べてはくださる。排泄もしている。眠っているのか起きているのか……。 ここではビデオで昔懐かしい歌を流している。フロアに集まった人たちはボンヤリ眺めている。そこで悪魔の囁きならぬイタズラ心で耳元で口づさんでみる。 すると歌い出したのだ。眠っているのか起きているのか分からない御仁が……。しかもハッキリと。エッって思うほど大きな声で。 ♫ しょう・しょう・しょうじょうじ しょうじょうじの にわは つ・つ・つきよだ みんな でて こいこいこい おいらの ともだちゃ ぽん・ぽこ・ぽんの・ぽん ♫って……。まるで奇跡を見た思い……。
2023.09.15
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アイム❤ビヨンヌ「素顔」
とりあえずコロナも⤵となって、マスク生活も解禁になった……とは言うものの人が集まる場所となると、まだまだマスクは外せない。 特に介護施設ではまだまだ必須である。まぁ利用者は任意としてもスタッフはエチケットとしても外せない。だからマスクは顔の一部。マスク付きの顔でしか接してないなぁ。 スタッフの一人とたまたま休憩が一緒になった。さすがに食事の時はマスクを外す。エッ？ビックリ(@@)。誰？この人ってぇ〜。全く印象が違う。 今まで(@@)した人に３人くらい出会ったかな。まぁ然程イメージに間違いはなかったというのが通常。でもあまりにも衝撃が強かったので忘れられない。 その少ない経験から察する傾向は、どうやら目元がパッチリしている人ばかりだ。目元に誘われて鼻や口元、顔の輪郭まで勝手に思い描いていたってことだねぇ。ひぇ～である。 まぁこちらの勝手なイメージなんだけれど……。こういう習慣が知らないうちについていたんだねぇ。未だマスク越しの顔しか知らない人もいる。素顔を知らないままってこと。あまりにもイメージが違うのでマスク有りの方が、自分にとってはその人の素顔のようだ。
2023.09.14
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アイム❤ビヨンヌ「エール」
いつも通る道筋で見つけたサボテン。その姿が何かエールを送っているようだ。 手を掲げて「頑張れ」って声援を送っているよう……。まぁ茎なんだけれど。そう言えばこの先に花を咲かせていたことがあったな。サボテンは辛抱強い。水やりも少なくてすむという。生命力の強い植物なのだろう。そんな輩からのエール。ちょいと心強いぞ。 そんな風に見える、ってことは自分が欲しているのかもしれないね。応援って、パワーをもらうこと。この効力がどんなに強いか……知っている。ウンウン。頂こう。それは感じた者の特権。そしていつか。自分もまた他者を力づけられたらいいな。きっとそんな思いは巡り巡ってゆくのだろう。究極、その連鎖の中で生きているのかもしれない。 今は大変でも、いつか……って。皆が幸せになれますように……ってな感情が湧き上がってくる……道端のサボテンからのエール。
2023.09.13
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アイム❤ビヨンヌ「小さな幸福感」
まだ汗だくになることはあるけれど……暑さが変わってきたかな。 そう。今が１番いい時かもしれないなぁ。暑さが少し優しくなってきた感じ。それでも日差しは暖かく、洗濯モノも早く乾いてくれるから。昨日は思い切ってシーツやタオルケットなどを洗濯。それもアッという間に乾いてくれて嬉しい限り(*^^*)。午前中に洗濯すれば午後には取り込める。夕方から出かけたが、その前に取り込めるなんて……快挙である。 お陰様で寝床はお陽さまの暖かさに包まれて、グッスリ眠れた。お布団に入った時の幸福感！ 今日も晴れているので布団を干そうか……。これまた至極の幸福感が堪能出来る。今日は午前中のみの仕事。その間じっくりお陽さまに暖めてもらって、帰ってきたら取り込める。う〜ん。今日もお疲れ様のホカホカ睡眠が待っていてくれるぞ（笑）。 こんな小さな幸福感をたくさん持つことが、生活を愛することなのかなぁ。部屋を片付けて居心地良くすることも……それなんだ。気持ち良く過ごす、ってそんなことの寄せ集めかもしれないね。
2023.09.12
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アイム❤ビヨンヌ「義理返し」
友人が早稲田の喫茶店でライブをやると言う。この間の芝居に来てくれたので何が何でも駆けつけねば……。 ってなワケで行ってまいりました。いわゆる義理返し。これはアタクシたちレベルの表現者でも必須のこと……と、芝居の師匠から叩き込まれて来た。まぁ中にはそんなことお構いなしの輩もいるけれど……それを丁寧にやって観客動員に繋げている人もいる。それなりに活動していれば芝居仲間もいたりして、昔は結構マメにやってはいたけれど、お財布も厳しくなる。こちらも久しぶりの公演だったり、ましてやお構いなしの輩もいたりしてご無沙汰していたものだ。 久しぶりに見た友人のライブはコメディタッチの一人芝居である。20人も入れば満席の喫茶店で、所狭しと盛況だった。到着が遅くなったので補助椅子、つまり丸椅子に座ることになった。コレまた久しぶりの悪条件での観劇だった（笑）。一人芝居芝居なので一人で何役も。若かったり熟年だったり、はたまた男になったり女になったり……その切り替えが実に見事だった。う〜ん。上達した。腕を上げたなぁ…と笑いながらも感心した。 彼女は実に精力的に公演を重ねている。アタクシのレベルを遥か上回る。だからそれ全てにつきあうには身が持たない。それが現状でもある。だから詰まるところ義理返しで済ませざるをえない。それが同志のつきあいになってしまうか……でも着実にそうではない客も増やしているなぁ。商業ベースからみれば安くとも金は取る。その金を払ってでも……と思わせるのはなかなか大変なこと。商業ベースよりも心に響く……クォリティーは高くても……。
2023.09.11
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アイム❤ビヨンヌ「マイブーム」
ここのところのマイブームは、チーズケーキづくり。 ホットケーキミックス100㌘、ヨーグルト200㌘〜400㌘、卵2個、砂糖50㌘を混ぜてオーブンで50分〜焼くだけ。それで何となくチーズケーキらしいものが出来る。一晩冷蔵庫で冷やせば、それなりに……。始めは耐熱皿でつくっていたが、ハマってしまったので100均で丸いケーキ型を購入した。 実に安く出来る。ホットケーキミックスが200㌘の袋３つで200円円前後。卵も８個入で200円ちょいか。ヨーグルトだって100円ちょい。 以前知人に教えてもらい挑戦してみたら、パンパンに膨らんでしまい全くチーズケーキらしからぬシロモノが出来上がってしまった。 どうやら分量を間違えていたようだ。調べてみたら、ホットケーキミックスとヨーグルトの分量が逆だったみたい（笑）。知人の話を聞き間違えていたようだ。ハハハ。確認作業は必要だね。 安く手軽につくれて、それなりの旨さ……こりゃハマるわい(*^^*)。朝食にデザートに……何となくリッチ感が加わった。基本が分かればアレンジはし放題。ナッツを入れたり、ドライフルーツやレモン汁を入れたり……今はビスケットを砕いたものとグラノラを底に広げるのが気に入っている。 ヨーグルトの分量が増えればモッチリ感は増すし、砂糖の量も然り。ともかく思いついたモノを入れて、失敗もあるけど……なかなか（笑）である。
2023.09.10
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アイム❤ビヨンヌ「正しい休養のとり方」
昨日は何もしない……と決め込んだが、なんやかんや家のことをやってしまった……果たしてちゃんと休養出来たか……。 なんて思っていたら「正しい休養のとり方」ってな記事を見つけた。 休養には●積極的休養と●消極的休養があって、前者は何処かに遊びに行って楽しい刺激を受けること。▶頭脳労働者向き。そして後者は家でダラダラ過ごして刺激を受けないようにする。▶肉体労働者向きとか。 今のアタクシはまさに消極的休養が必須である……。 しかし。好み的には積極的休養派だ。楽しいことを求めて、ついふ〜らふらって。確かにリフレッシュはできる。それで身体も刺激を受けていたのかな？ １番良くないのはダラダラするだけでアッと言う間に１日を費やしてしまうことらしい……色々と雑念、つまりマイナスの感情に囚われてしまうことがいけないらしい。 また何かしら今までと違うことをするのも脳の活性化になるとか……。行き着くところ。身体を休めることと脳を活性化が大切なんだそう……ムムム。果たして？？？
2023.09.09
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アイム❤ビヨンヌ「自粛」
雨が降っている……せっかくのoffなのに、今日はチャリンコ使えないなぁ。洗濯も出来ないかぁ……ええい。今日はもぅ何もしない！って決め込んでしまおう。 ハハハ。早い話。今日は行動を自粛する日。食べて(-_-)zzzの最低限のことだけはやって、のんびりゆっくり過ごそう。身体も疲れている……そんな実感もあるしな。決めた。決めたと宣言してみる。こんな日も必要。 日が短くなってきた。仕事を終えると空はもぅ暮れている。涼しくなるのは良いが、これだけがふと淋しい感じ。
2023.09.08
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アイム❤ビヨンヌ「ルーティン」
日々。何か……と望むには習慣化させるのが良いかなぁと思ったりする。 それにはルーティンに加えることもひとつかな……と。それで今のところ成功？しているのは、朝、父と義父母、亡くなった親戚の遺影にコーヒーと線香を手向けてお祈りする。仏壇はないのでこちらでm(_ _;)mだが……たまにサボってしまうが、結構習慣化されてきているか。 そして１日8000歩歩くこと。これはスマホの歩数計で。目標だから、それ以上歩ける日も全く及ばない日もある。ここは無理しない、と決めている。それでもスマホのランク付けに励まされて、あと2600キロほどで世界の核まで歩いたことになるってぇ〜。 そして手帖への記録。サボって溜まってしまうこともある。するとスマホのタイムラインから記憶を呼び戻すハメになる。それからこのブログもルーティンになりつつあるかな。 習慣化させたくて出来ていないもの……まずはストレッチと片付けかなぁ。感情で動きがちなアタクシにはルーティンは結構必要かもしれない。
2023.09.07
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アイム❤ビヨンヌ「おばちゃん風」
昔。オバタリアンってな種族？が注目されたが……介護業界には時々いるな、この種族。 まず押しが強い。この強さは何処から来るのだろう。利用者のことは自分が一番知っている、ってな勢いでバンバン当たっていく。ちゃん呼びでタメグチ。場合によっては叱りつける。それはスタッフに及ぶこともある。ともかく自分のすることは正しいのだ、よくわからない信念を持ってらっしゃる。良く言えば凄まじい勢いのマイペースか。 仕切り屋である。レクリエーションでも進行役がいるにも関わらず、しゃしゃり出てくる。いつの間にか自己アピールのオンステージになっている。まさしくオバタリアンの再来。いやいや時代は変わっても生き残っていたのか。まぁ良くも悪くも面倒見が良いので、介護業界は生息し易い環境かもしれないねぇ。 この、おばちゃん風。オバタリアンが活躍していた頃には、うら若き乙女？だっただろうが、こんな将来が待っていたとは……ねぇ。まるでＤNＡが花開いたってな感じ。誰もがなれるワケではない。選ばれた人だけだ。 その対応策。未だかつて見つかってはいないが、まずはなるべく関わりを持たないことだろうか。もし遭遇してしまった場合は間違っても深入りしないことかな……。
2023.09.06
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アイム❤ビヨンヌ「祭りだらけ！」
行くところ行くところ……何処もかしこも祭りだらけ……ってな感じである。 まぁ４年ぶりの解禁だからってぇ〜。今年は何かと派手だなぁ。その気持ちは痛いほどよく分かるけど……。しょせん人は群れたい生きモノなのかねぇ。いやいやコロナの反動か……。さぁどうなんだろう？ こういう時、アマノジャクのアタクシはどぉも馴染めない。ン〜？ 何なんだろう？ あ。そうか。その中に入れないからだ、自分が……。単なる第３者って立場が面白くないのかも。踊る阿呆に見る阿呆……なら踊る阿呆じゃなきゃ、つまらん(-_-;)ってことかな。ハハハ……これって一種の僻みかなぁ。見せられるだけじゃ、ちょいと引いてしまう。うんうんあるある。そんな感覚。そんな人も結構いるかも……。 ってことは……立場が変われば気持ちも変わってくる。自分がやる側の時。他の誰かにそんな思いをさせているかもしれない……それもシッカリ心に刻んでおこう。誰もが一緒に楽しめることを目指さなきゃあ……ね。
2023.09.05
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アイム❤ビヨンヌ「綺麗な夕焼け」
今日は朝から雨だけど……昨日の夕焼けは、またまた綺麗だったなぁ。 と言っても、夕焼けのタイミングに出会えるかどうかもあるね。それから場所も。一昨日は駅近くだったから、高い建物もあってなかなか良いショットにも出会えなかった……。 昨日は多摩川の辺りで、夕焼けに遭遇。空も広く、暮れゆく様をたっぷり堪能出来た。暫しゆっくりとした時間も。風も快く、虫の声が風の音と川面のさざ波と三重奏ってな具合。こういう時間を持つことも良いものだ。 今日は夕焼けには縁がなさそうだけど、少しは水不足の救いになるか……。
2023.09.04
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アイム❤ビヨンヌ「夕焼け」
昨日は夕焼けが綺麗だったなぁ……。 朝。電車に乗って、15分くらい歩いて仕事場へ向かう。空ばかりが目に入る。雲の感じも変わってきた。少し穏やかな優しく感じになってきたかなぁ。 夕方。仕事が終わって駅までの道。歩いているうちに夕焼けが始まった。空が紅く染まり……ちょいと買物をしているうちにアッという間。空はすっかり闇に包まれていた。 暑さの根源だけど、やはり太陽って魅力的。気持ちも大きく左右させてくれる。お目にかかれないと気分は沈む……かなぁ。そう言えばランボーの「永遠」って詩も永遠こそ太陽って感じだし…。陽はまた昇るって。時々しみじみしてしまう。ゲンキの元って。その光が実際健康にもたらすモノも多い。でも浴びすぎるとそれもまた……面倒くさい奴でもあるか。 友人がドラマチックな朝焼けの写メを送ってくれた。 今日も１日良い日でありますように……(*^^*)。
2023.09.03
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アイム❤ビヨンヌ「夏の疲れ要注意」
少しづつ涼しくなってきたものの、日中はまだ猛暑が続く。こんな時こそ夏の疲れが出やすい。 昨日はチャリンコで午後から出かけた。汗だくである。それでも風はいくらか涼しく身体を通り抜ける。久々に見る光景は夏の暑さに焼きつくされたような感じ。花も枯れてしまったものが多く、緑も鮮やかさを失ったよう……。今年落ち着いて見たヒマワリも盛りを過ぎたようだ。日が落ちたからか首をかしげていた。夏が過ぎれば花々は枯れてゆく。でも。アタクシたちは枯れるわけには行かない。 こんな時こそ疲れが出やすい。要注意だ。昨日は疲れ切ってTVを見ているうちに(-_-)zzzしてしまった。(-_-)zzzつもりはなかったのに。お陰で目が覚めた時にはヨガのスタート時間を過ぎていた。予約を入れておいたのに……残念！ 諦めて家でゆっくりすることを決め込んだ。やはり疲れが溜まっているのだろうか……ゆっくりゆったりを望みながらもバタバタつい動いてしまうのが悪い癖。早い話、落ち着きがないのだろう。これも長いつきあい。 計画性がないのも確か。目の前に起こることに振りまわされ過ぎか……でもそろそろ身体がゆっくりペースを求めている。疲れをとるには目の前に起こることを少し見逃すのも一理かな。何も自分がやらなくてもいいことにまで手を出しているのかもしれないねぇ。 ハハハ。まずは自己反省から疲れ予防を試みましょうか……なんてね。 今日も日中は猛暑とか。皆さま、くれぐれもご自愛くださいませ。
2023.09.02
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アイム❤ビヨンヌ「夏のイベント」
先日のディサービス。恒例の夏のイベントとして夏祭りが行われた。 よく行くディサービスで夏祭りをやると言う。祭りと聞いちゃ参加したい!!と早速応募して、その日はスタッフとして参加することになった。 アタクシは当日のお手伝いだけだが、スタッフは準備で大変だっただろうな。さすがに神輿まではなかったが。祭りといえば夜店である。室内には綿菓子、射的、クジ、金魚すくい、ヨーヨー、輪投げのコーナーが設けられ、利用者たちはそれらをまわって景品をもらっていくという仕組み。 始めは皆、よく分からないようで何となくやらされている……という感じもあったが、祭りの空気が室内に溢れ出すと懐かしさに誘われてか、楽しんでいた。金魚と言っても玩具。それでも射的は玩具ながらも鉄砲だし、玉が景品に当たればゲット出来る。綿菓子も器械を使っての本格派。景品が増えるごとに楽しさも倍増したようだ。決して多くはないだろう予算で努力したスタッフの苦労が伺える。後で景品を見て「これ何だっけ？」となる利用者もいるだろう……でもその瞬間を楽しんでくれれば良し!!か……。 今を楽しむ……ということは誰にとっても必要かもしれないね。忘れることは高齢者に限らず誰にだってあるのだ。でも。その時の気持ちは潜在意識の中に落ちて思い出となって残るはず。ふとした時に沸き上がってくるだろう。それがたくさんあればあるほど……今を生きるパワーになるんじゃなかろうか……。 先のことや過去に囚われて、今を楽しめないのは悪い癖……だねぇ。
2023.09.01
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