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2006年03月の記事
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ちょっと減った！が今後どうなるか？！
今朝の測定結果、60.6キロ、32.7％。61キロを下回りました！嬉しい！！ということで、引き続き、リエータを食べつつ、運動しつつがんばりたいところです。が。お友達の結婚式が週末にあり、1週間近く、友達の家やお姉ちゃんの家、実家を転々として春休みモードでのんびり遊びにいってきます。ダイエットからははなれた生活になりますが、4月からまたがんばります！！！あれ・・・3月末で60キロを目標にしてた気がするが。1週間後、の状況をみてから考えよう！ということで、しばらく測定結果はアップしません・・・・どうなる今後！？ドキドキ・・・来週に続く。
2006年03月17日
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断食道場の記録・・・
今朝の計測結果、61.2キロ、33％。体脂肪がまた増加して定着しております体脂肪ってほんとへらないもんですね～。先日家の掃除をしてたら去年の春、つまりまさに1年前断食道場にいったときの計測記録と写真がみつかりました。体重はいまより1キロ少なく、体脂肪は4％もすくなかった。断食道場スタート時で・・・・。なんか、すっかりわすれてました。そして写真。写真好きなひとが参加してくれてて、集合写真をとってくれちゃったんです(^_^;)そのなかで、でかいんですよ、わたし。一緒にうつってるひととか、みんなほそいでやんの。これが現実だったか・・・とあらためて思いました。いや～見事に大きくなってんだなあ～結局、断食道場は、2泊3日、交通費込みでかなりお金を使ったのに効果だせなかったんです。500gくらいへって、すぐ戻った。多分帰りの電車で戻ったとおもう(苦笑）その後、リンパドレナージュのエステも通ったけど、お金をどぶにすてたようなかんじ。やばいやばいと口ではいいながら、去年は、本当にお金を「太るために」費やしてたかんじになってたな・・・。今年こそは、しっかり痩せたいとあらためてあらためて思いました！3月末60キロ。・・・いけるかな？！どうかな？どうだろう(-_-;)がんばろ～(>___
2006年03月14日
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ダイエットから脱線しました。
今朝の測定結果、61.4キロ、31.5％。体重+0.4キロです。理由は。。。。その１：うまれてはじめてケーキ焼きました。超簡単なベークドチーズケーキです。旦那と二人暮しで、ホール1個。クリームチーズと生クリームと卵3個と砂糖と～なんてカロリー足したらモー大変；￣ロ￣）！！ダイエット中だということを一瞬忘れてみました。一度つくってみたかったんですよね～、お菓子！！その２：夕飯つくったのに旦那が飲んで帰ってきて食べなくて、もったいないからわたしが食べちゃった。ということで要素は充分なのでした。てか明日も増えることうけあい(>_
2006年03月11日
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イソフラボン・・・・
大変～！ニュースで、イソフラボンの過剰摂取はよくないってやってた！まじすか～？！女性ホルモンににてていいっていうから豆乳飲むようにしてたのに～！で、今朝飲んでる豆乳をあらためて確認。２００ｍｌにはいってるイソフラボンは５０ｍｇはいってるとパッケージに書いてあります。パッケージには、「１日の摂取目安量は約４０ｍｇといわれています。」ともかいてあります。要は濃厚な豆乳であることのアピールなんですが。。。。食品安全委員会は摂取の目安を３０ｍｇとする、ってニュースでいってますけどぉ；￣ロ￣）！！豆乳を買うのはやめるか～。それにしても豆乳メーカー大打撃だろうな・・・・・・・最後に。今朝の測定結果、61.0キロ、32.2％。3月末60キロ実現にむけてなんとか順調です。週末食べ過ぎないように気をつけようっ！！
2006年03月10日
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汗だく！！！
今日の測定結果、61.2キロ、32.5％。200ｇほど、微妙に減ってる～！200ｇでも減ると減ると嬉しいもんですね～。ダイエットってほんのちょっとでも痩せると、あんまり食べ過ぎないようにしようとか、ちょっと歩こうとか、前向きパワーがでるものなんですね～。いままで、こうしてじっくり努力したことがあんまりなかったので、ちょっと感慨深いものがあります（笑）ところで、今日はホットヨガにいってきました。で、今日のレッスン、汗がいつも以上にたくさんでた実感があったんですよ～！！！考えられる理由はもろもろ。・場所が暖房器具の近くだった←これが一番影響がデカそう・ちょうど10回くらいいったところなので体が慣れてきた・春になりあたたかくなって、基礎代謝もあがってる（想像）・先生の指導が上手だった←先生が曜日によって違うのですが、先生によって呼吸のとりかたや間がぜんぜんちがうので、疲れ方とか汗のでかたがちがったりするんですよね～ということで、もう10回続けることにしました10回券15000円購入～！でも、やっぱり高いので、4月からは頻度週1くらいにして、ほかの運動をとりいれてかないとお財布が持ちそうにないです。旦那の会社が法人契約してるスポーツジム、遠いけど時々いこうかな。
2006年03月08日
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ピーチジョン
今朝の測定結果。61.4キロ、32.5％。今日はホットヨガだったんですが、おそろしくスタイルいい女性が友達同士で2人きてて、見とれてしまった。。。。それにひきかえ鏡にうつるわたしのからだの厚さ。そして腕の太さ。どれをとっても・・・・ぬぬぬ～ここにきてやっと1キロくらいへって、うれしい！し体がなんとなく楽になったような気がしなくもない（ってオーバーかしら）でも正直な話、ちょっとなんかしたくらいではそう簡単には減らないもんなんだなぁ～と思う。ま、でもしょうがない。わかっててやってることだから（苦笑）家族の食事とあわせつつだと食事のコントロールも難しいし、なにより食事は私の生きがい(*^_^*)なので、ムリはしたくない部分なのです。だから運動しつつ、健康的に少しずつでも痩せていけたらなあとおもっているのです。春や夏はあたたかいので代謝があがるらしい。夏にノースリーブ着れるようになりたいなぁ～。↑もはや去年とか着てませんから・・・・で、スタイルのはなしつながりで。カワイイと若い子に人気の「ピーチジョン」について。ウワサにはきいていたが、実際にみたこともきたこともなかったのでどんなもんかとおもってカタログを取り寄せてみた。おわわ、すげ～！すごいスタイルがいいモデルさんがたくさん！！！！！どんな下着でもこのスタイルもってれば似合うだろなぁ～！けっこうセクシーな下着から、かわいい下着までもりだくさん。買って使用したことないけど、質はどんなかんじなんだろ？？？5キロくらいやせたら試しにかってみようかしら。っていつのことだろう・・・・ところで海外では、こういうカタログを男性がとりよせて楽しむらしい（笑）たしかに、カタログ見ごたえありました～！！
2006年03月07日
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コントレックス
前回マイナス0.6キロという記録的減少をみせ、大喜びしたのもつかの間。翌日にはプラス0.6キロ、ということであっというまに元に戻っていました。ブログにはかかなかったんですけど・・・・。で、数日そのままきまして、今朝の測定結果61.4キロ、32.7％。す、少し減った・・・・ホッ。この調子でジワジワジワジワ減ってくれ～(>_
2006年03月06日
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お？お♪
今朝の測定結果。６１．０キロ、３３％！６１．０キロってひさしぶりいいいい～うれしくて、でも「間違いじゃ？！」とおもって２回も体重計に乗ってしまいました。実はゆうべ、名古屋コーチンの居酒屋にいって、焼き鳥などなどたくさん＆お酒を楽しんでしまったのです。しめはおにぎりで。だから「太るだろ～な～」と思ってたんですよね～。しめをラーメンにしなかったのがよかったのでしょうか？！とにもかくにも、妙にうれしかったのでした。１８日のお友達の結婚式までに、もすこしでも痩せたいぜ！リエータもひととおり味を楽しみ、すっかりなれてきました。溶かすのも上手になってきたかも（笑）味も美味しいとおもうようになりました。３箱（ドリンク１箱、スープ２箱）きちんと消化しよう。ちょうど４５日分ですね。多分４月前半になくなるかと。それまでに６０キロ、できればそれ以下になりたいな～
2006年03月03日
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乳酸菌
今朝の測定、61.6キロ、34％。・・・体脂肪が順調に増えております。なぜ？？しばらく2％くらいがくっとへったんだけどな～。ま、どっちにしろ多いことにかわりない。30％以下を目指さねば←楽天でも絵文字ができるようになったんだね！もう三月・・・。年初、太ーい文字で目標を書いたけど、達成は難しい。。。。（恥）（3月末 58キロ、7月末 56キロ）せめて、せめて、せめて、せめて、３月末で60キロを目指したいと思います・・・とはいえいろいろイベントもあるし、難しいかしら？？まずやれることとして、リエータを1食いれるのと、運動ですね。3月中はホットヨガはいけるときは週２予約しようかと思います。７月の誕生日には56キロになりたいもんだわ～！さて本題ｗ、いま乳酸菌関係商材が我が家でふえております。・カルピス L92乳酸菌 アレルケア（カプセル）・・・花粉症対策・わかもと 整腸剤・・・・ラブレ登場につきしばらくお休み・カゴメ 乳酸菌飲料 ラブレ３つめのカゴメのラブレは、最近発売されたやつですね。CMは吉永小百合さんとか？気合いれてますね～。こちらをつい先日コンビニで数本まとめて購入。購入経緯をちょっとご説明しますと。何を隠そう、昨年末より株をはじめまして、わたくしカゴメの株を保持しております。それゆえY!ファイナンスでカゴメの掲示板をチェックしてるのですが、「ラブレで便通がよくなった」というコメントがたくさんでていたんですね～。今年送られてきた優待にはラブレがはいってたらしいです。（余談ですが、3月末で優待権利獲得みたい。はじめての優待、ワクワク）で、その味ですが、苦味？があって、かなーりまじぃが、ウンチだしたいからしばらく飲んでみます～(>_
2006年03月02日
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