2020年01月の記事
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肩甲骨体操講座のお知らせ
最近は肩甲骨を柔らかくすると、ダイエット効果があるとか、姿勢が良くなる、肩回りのトラブルの予防、スポーツのパフォーマンスや運動の効率が良くなる、と話題になっています。昨年の12月からWai Ola で月1回、肩甲骨体操の講座を開催しています。 講師は友人の水野はるみさん。その季節のからだの変化、この時期の養生法などの話を聞いてから、からだに向かいます。 自分のからだを意識し、片方の足のくるぶしから下を丁寧に触ったり、なでたり、引っ張ったり、回したり、そうすると、あらあら不思議、触ったのが右足だったら、右側の胸が広がり、下がり、顔の右半分がリフトアップして、小鼻が小さくなる。 そんな風に、からだを緩めてから、ゆっくりと肩甲骨を上に下に、寄せて開いて、回して、力を入れて力を抜いて、四方八方に動く肩甲骨、 終わった後は全身の血流やリンパやエネルギーが流れて、凝っていた肩も首もスッキリです。アンチエイジングにも効果がありそう！場所： Healing Space Wai Ola （逗子市逗子6-12-3 ピア松田202） 日時： 1月19日(日) 13：30～15：30 参加費： 2,000円以下、講師のはるみさんからのメッセージです！ 肩甲骨をゆっくりとゆっくりと意識をして動かすと・・・ 自分の身体が柔らかくなってくる感覚に気づきます。 「肩甲骨はここにあり！」 肩甲骨の存在の大きさにワクワクします。＾－＾ 心と身体にたくさんの豊かな変化をもたらしてくれることでしょう。 どうぞ体験してみてください。 講師：水野はるみ １９６４年生まれ。インナーウエアを扱う仕事から、身体に興味を持ち、 整体を勉強し、簡単に誰でも出来る運動って何だろうかと考えて、肩甲骨体操が生まれました。 「自分でやりたいので記録に残してほしい」と言うお声を頂き「目覚めよ！肩甲骨」という 小冊子を自費出版し、そこから、他の方にもお伝えしたいというご希望があり 「目覚めよ！肩甲骨講座」「体操」を開くことになりました。 「講座」の参加の皆さんと共に、ますます身体の神秘性や精妙さに魅せられております。 どうぞよろしくお願い申し上げます。冬の陽の光を浴びながら、肩甲骨を動かして元気になりましょう！どなたでも参加できますので、お時間あったらどうぞお出でください。 参加ご希望の方は＠mami-miya@nifty.com (＠は半角) まで。
2020.01.12
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1月の読書会は…
1月の読書会は23日です。読書会を始めてからもう10年以上になります。1カ月に一度ですが、ゆっくりと時間をとって自分の今いるところを確認したり聴いてもらったり、 また、友たちの、いま・ここ をシェアしてもらいと貴重な時間です。そして読んでいる 「心の扉を開く」 と 「無条件の愛」 は生きることの指針ともなっています。「心の扉をひらく」は読書会の当日のページを、「無条件の愛」 は一章ごとに読んでいます。 なんと「無条件の愛」 はもう3巡目になりますが、その都度、心に響いてくるところも違い、 前に気づかなかったことや、理解できなかった箇所がストーンと収まったり、 書いてあることをすっかり忘れていたり、前に読んだ時の状況を思い出して今を感じたりと、慌ただしく過ごしている日常を一旦停止して、生活に時間と空間を与える感じでしょうか。。。ご一緒にそんな時間を持てたら幸いです。 ご都合着いたら是非ご参加ください、お待ちしています。★★★ Wai Ola 読書会 ★★★ 日時 ： 2020年1月23日（木） 10：00～12：00 内容 ： アイリーン・キャディ「心の扉を開く」 ポール・フェリーニ「無条件の愛-キリスト意識を鏡として」 瞑想、上記の本を輪読しながら、シェアリング、など。 会費 ： １０００円（お茶付）お時間あったらお弁当お持ちください、読書会の後、ご一緒にランチしましょう。 参加ご希望の方には本のコピーをとるので、 mami-miya★nifty.com （★は半角＠に替えて）にお申し込みくださいね。昨年12月の読書会、キャンドルの灯と花とエンジェルたちも参加です。
2020.01.09
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新しい年の始まり
新年になり早1週間ですね、いかがお過ごしでしたでしょうか？私は元旦はお雑煮をお節をいただいてから、自宅から森戸神社まで歩いてきました。 森戸神社はお参りの人の長蛇の列、神社には横からご挨拶をして、 新年の海とお日さまには正面からご挨拶、新しい年を迎えられたことに感謝しました。 2日目は娘と川崎に、3日目は家でゆっくり、4日目は久木の岩殿寺にお参り、ひっそりした佇まいは、静けさと穏やかさをもたらせてくれました。 5日目はフラの初レッスンと新年会、最近は振りがなかなか覚えられずに苦労しています。 6日目はWai Ola の片付けとお掃除。7日目の今日は気分を変えたくて「お帰り 寅さん」を観に行って来ました。これまで寅さんの映画はあまり観ていないのですが、それでもしみじみと寅さんの世界を味わってきました。そんな新しい年の始まりです。日々を穏やかにゆっくり、丁寧に味わって「YES！」と言って過ごしていきましょう！たとえそれが出来なくても、出来ない私に「YES！」です。（笑）私の今年の年賀状の文章の一部、 遅くなりましたがこちらからも新年のご挨拶、今年は干支も一巡りして「子」に戻りました。「子」は「孳」(し:「ふえる」の意味)で、 新しい生命が種子の中に萌(きざ)し始める状態を表していると『漢書』律暦志にあります。 地球温暖化やﾏｲｸﾛﾌﾟﾗｽﾁｯｸ、ﾃﾛなど世界規模の問題は山積み、国内でも政治や社会で憂うべ きことも沢山あります。私が出来ることは何か、ｻｽﾃﾅﾋﾞﾘﾃｨという観点から、どんな新しい 動き(命) が芽生えてくるのかに注意をはらい、行動していきたいと思っています。 Wai Olaも17年目に入り、ｴｻﾚﾝⓇﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸをﾍﾞｰｽに、読書会など自分自身の内側に触れ、 人と人が繋がるが場になっています。どうぞお越しください。ご縁に感謝しつつ、 みなさまの新しい年のご健康とご多幸、そして安全をお祈りいたします。ということで、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2020.01.07
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