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2005年04月の記事
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ダイエット貯金18日目
目標51.0kg4/28の起床後の体重…53.4kg 体脂肪率…22.7％4/28のダイエット貯金…20円(4/27〔53.2kg〕-4/28〔53.4kg〕＝-0.2kg)目標51.0kgまであと2.4kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…チューハイ350ml今日でスポーツジムはいったん終わり。次に行くのはゴールデンウイーク空けになるかな。今日の弘前はとても良いお天気でした。弘前城の桜も開花しましたよ。私も早く花見に行きたいな！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－『ガジュツ粒80（紫ウコン）』951円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日現在のダイエット貯金(1,030円)で購入できるスイーツ【共同購入】濃厚ミルクシュー［クール］［直送］1個180円上記のシュークリームのミニ版が下記の品、こちらも売れています♪チビミルクシュー［直送］送料無料1,800円1ヶ月待ちの人気です。でも、その前に欲望のままつっぱしってプランタンヌーボー【送料無料】1,500円↑これを買ってしまうかも。昨日から実は迷っています、なぜなら4/28～29の限定品だから。ダイエットしている(つもりなのに)のに誘惑が多すぎま～す！！
2005/04/28
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ダイエット貯金17日目
目標51.0kg4/27の起床後の体重…53.2kg 体脂肪率…22.5％4/27のダイエット貯金…40円(4/26〔53.6kg〕-4/27〔53.2kg〕＝0.4kg)目標51.0kgまであと2.2kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕昼と夕どちらも焼きそば、夫の希望でそうなっちゃったんですが、私だけでも夕はご飯にすれば良かったなぁ。間食…お芋とカスタードクリームのハーモニー青い花スイートポテトアッという間に食べきってしまった･･･(美味しかった♪)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【送料無料キャンペーン】ルイボス寒天ダイエット2,700円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日現在のダイエット貯金(1,010円)で購入できるスイーツ丸ごとチーズケーキ＆アップルポテトパイのハーフセット1,000円
2005/04/27
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ダイエット貯金16日目
目標51.0kg4/26の起床後の体重…53.6kg 体脂肪率…21.4％4/26のダイエット貯金…30円(4/22〔53.3kg〕-4/26〔53.6kg〕＝-0.3kg)目標51.0kgまであと2.6kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ブランチ→夕間食…お芋とカスタードクリームのハーモニー青い花スイートポテト途中、留守にしていたりして体重を測っていなかったのでダイエット貯金は前回測った日との差額で出しました。先日、下着を買いに行ったらブラジャーのサイズが1サイズ大きくなっていました。決してナイスバディになったわけではないことを私が一番良く知っています･･･－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－LIVIAN-LIルックマジック パンチェ990円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日現在のダイエット貯金(970円)で購入できるスイーツもっちもちの大福と濃厚なレアチーズが不思議にピッタリ！ちーず大福1個220円
2005/04/26
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なんとなくダイエット貯金15日目
目標51.0kg4/22の起床後の体重…53.3kg 体脂肪率…22.9％4/22のダイエット貯金…30円(4/21〔53.0kg〕4/22〔53.3kg〕＝0.3kg)目標51.0kgまであと2.3kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4/22～24まで留守にしていたので体重は測っていません。ついでに今日4/25も^_^;ちょっと体調が良くなかったので、落ち着くまですみません。
2005/04/25
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スポーツジムで思うダイエット貯金10日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.5kg 体脂肪率…21.4％本日のダイエット貯金…0円(4/19〔53.5kg〕-4/20〔53.5kg〕＝0kg)目標51.0kgまであと2.5kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…メルシャン ボン・ルージュ（赤）＆日進ハムのソーセージ午前中にスポーツジムに行き、初心者向けエアロビクスに参加。それにしても、スタジオレッスンの最前列を陣とるおばちゃんたちはいずれも個性派揃いのエネルギッシュウーマン。準インストラクターと勝手に心の中で呼んでいます(動きに迷ったらおばちゃんたちを見て動きをあわせる私)。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－☆ボディーク！スリミングショーツ！ゲルマニウム練り込み繊維の下着 3,980円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日現在のダイエット貯金(860円)で購入できるスイーツなめらかチーズ（5個入）800円
2005/04/20
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ダイエット貯金9日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.5kg 体脂肪率…22.9％本日のダイエット貯金…90円(4/18〔54.4kg〕-4/19〔53.5kg〕＝0.9kg)目標51.0kgまであと2.5kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…メルシャン ボン・ルージュ（赤）＆蒸しパン歯医者さんに行ったり、クリーニングを取りに行ったりと、ちょっと慌しい一日でした。とりあえず、運動をかねて移動は徒歩。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【ゲルマニウム温浴ボール】送料・税込8,000円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日現在のダイエット貯金(860円)で購入できるスイーツくるくるワッフル「スプリングフルーツ」700円
2005/04/19
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リバったダイエット貯金8日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…54.4kg 体脂肪率…22.7％本日のダイエット貯金…310円(4/17〔51.3kg〕-4/18〔54.4kg〕＝-3.1kg)目標51.0kgまであと3.4kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…メルシャン ボン・ルージュ（赤）をボトル半分くらい(一人で)空けた。多分明日には飲みきってしまうと思われ…今朝の体重測定は昨日と違う意味でびっくりしました。確かに油っこいものを間食したし、運動しなかったけれど1日で3kg太るってどういうこと！？思わず「嘘でしょ～」と体脂肪計に二度乗りしてみましたが･･･変化なし(切ない)。昨日の時点では「1週間で目標達成したらネタに困るよ～」と思っていましたが、そんな心配はまったくいりませんでした。１週間前と比べて明らかに太っているワ・タ・シ。週末に義弟の結婚式があるのでせめて52kg台にしたいです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－話題のコエンザイムQ10とL-カルニチン(にがり高配合)で総合サポート♪税込・送料込2,079円
2005/04/18
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ダイエット貯金7日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…51.3kg 体脂肪率…18.5％本日のダイエット貯金…160円(4/16〔52.9kg〕-4/16〔51.3kg〕＝1.6kg)目標51.0kgまであと0.3kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…ハンバーカー＆フライドポテト(どちらも夫と半分こ)・パン1枚今朝の体重測定はびっくりするくらい体重が減っていました。昨日、歩いたのが良かったのかな。その一方で今日は一日中、部屋から一歩も出ずに過ごしてしまいました。食べた割にはカロリーを消費していません。散歩に行けばよかったなぁ。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－下半身すっきり ミラクルパンツ（2枚組）6,090円
2005/04/17
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ダイエット貯金6日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…52.9kg 体脂肪率…22.4％本日のダイエット貯金…40円(4/15〔53.3kg〕-4/16〔52.9kg〕＝0.4kg)目標51.0kgまであと1.9kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…なし出かけていたので昼食を食べる時間が遅くなり、間食する必要がありませんでした。歯が痛いのと、アルコールを断っているせいか急に体重が落ちたような気がします。もっとも食欲は普通にあるので油断は禁物なんですけれどね。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－セルライタードリンク（速攻型ダイエット飲料）2,240円グレープフルーツの香りで痩せる効果吸収の早い速攻型ダイエット飲料です。
2005/04/16
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ダイエット貯金5日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.3kg 体脂肪率…21.4％本日のダイエット貯金…60円(4/14〔53.9kg〕-4/15〔53.3kg〕＝0.6kg)目標51.0kgまであと2.3kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…ヨーグルト＆ドライフルーツ歯が痛くて、現在化膿止めと痛み止めを服用中。そんなわけで朝と昼は歯に負担がかからない食事を摂取。ちなみに朝食の得体の知れない丼はとろろ飯です。来週は義弟の結婚式で美味しい食事が待っているのに･･･(それまでに治りますように)。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－↑今年の1月にスポーツジムの福引で万歩計が当たったことを思い出し、今日から身に着けてみることにしました。同じ歩くのでも数字で歩数が確認できると一層励みになります。ちなみに今日の歩数は10750歩でした。とりあえずは一日一万歩を目標に頑張ります。燃えた脂肪がグラムでわかる！脂肪燃焼量付き歩数計TANITA 2,380円
2005/04/15
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ダイエット貯金4日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.9kg 体脂肪率…19.9％本日のダイエット貯金…30円(4/13〔53.6kg〕-4/14〔53.9kg〕＝0.3kg)目標51.0kgまであと2.9kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…ヨーグルト＆ドライフルーツアルコールは飲みませんでしたが、間食はしました…もとい、してしまいました。スポーツジムから帰ってくるとお腹が減って夕飯まで待てないのです。でも、スナック菓子だとカロリーが高いので私なりに健康に気を使ってみました。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【3個で送料無料】テレビで超話題！紫ウコンガジュツNeo今朝、ＴＶ元女子プロレスのライオネス飛鳥さんが出演していました。何でも健康お宅で1週間くらい前からガジュツを飲み始めたそうです。ダイエットというよりは健康のためなのかな。
2005/04/14
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ダイエット貯金3日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.6kg 体脂肪率…20.4％本日のダイエット貯金…10円(4/12〔53.7kg〕-4/13〔53.6kg〕＝0.1kg)目標51.0kgまであと2.6kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…チューハイ(250ml)1本・菓子(クッキー)5枚・ちくわ2本最近気づいたこと…もしかして、食べすぎ？(-_-;)、たしかに食事の制限はしていないのですが。明日から大好きなチューハイはしばらく飲むのをやめます(飲めばやっぱり食べちゃうし)。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－CONTREX1.5Lが1本あたり136円！超激安【コントレックス(1500ml)】
2005/04/13
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ダイエット貯金2日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.7kg 体脂肪率…22.2％本日のダイエット貯金…10円(4/11〔53.8kg〕-4/12〔53.7kg〕＝0.1kg)目標51.0kgまであと2.7kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝→昼→夕間食…チューハイ(500ml)1本・菓子(クッキー)5枚スポーツジムに行ってエアロビクスに参加しました。寝る前の腹筋50回も今のところ続いています。始めた頃より楽に出来るようになった気が･･･。パソコンに向かっているとどうしても猫背気味になりがちなので去年購入した下腹スッキリクッションを出してきてイスの上に置いて使っています(しばらく飽きて使っていなかった)。背中が伸びて姿勢が良くなります。下腹スッキリクッション送料無料5,900円－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－業務用粉寒天1キロ【送料無料】4,000円
2005/04/12
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ダイエット貯金1日目
目標51.0kg本日の起床後の体重…53.8kg 体脂肪率…22.3％本日のダイエット貯金…150円(4/10〔55.3kg〕-4/11〔53.8kg〕＝1.5kg)目標51.0kgまであと2.8kg－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝なし→昼→夕間食…チューハイ(350ml)1本・菓子(クッキー)10枚わざと朝食を抜いたわけではなかったのですが。お陰で中途半端にお腹が減って菓子を食べてしまいました。絶対に食べちゃダメってことはないけれど10枚は食べすぎです(反省)。日中はＪＡ・郵便局・スーパーへ自転車で出かけました。明日はジムに行こう。本日のダイエット貯金額が多いですが、昨日と今日とでは体重を量った状況が違うので体重差が大きかったものと思われます。昨日の体重は夕食後ですから^_^;。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－[チャック袋]脱脂粉乳（スキムミルク）1kg940円
2005/04/11
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ダイエット本番前夜
今年に入ってからプクプクと太りだし51kg→55kgになってしまいました。あ～、太るってあっという間ですね。身長が165cmなので見た目は細身の部類に入ると思うのですが、お腹ぽっこりの現在の体型はいただけません(引き締めなくては)。やっぱり、痩せるためには目で見て現状を把握することも大切と、本日タニタ 内臓脂肪チェック付き体脂肪計を購入しました。今まで我が家にあった体重計は500g単位だったので(大雑把)今度の100g単位は微妙な変化も判るので嬉しいです。これならやる気もより出そう♪－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－タニタ 内臓脂肪チェック付き体脂肪計TF-201-WH5,500円↑私が今日購入した体脂肪計と同じ品。こちらより1,000円くらい高く買ってしまった…ショック。朝→昼→夕間食…チューハイ(350ml)1本－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－目標51.0kg本日の夕食後の体重…55.3kg目標51.0kgまであと4.3kg※明日からは起床後の体重を記載します－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ダイエットスリッパ デニムフラワー ギンガム 580円
2005/04/10
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