2014年06月の記事
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タイから次女が父の日カードと、絵葉書を送ってくれました。
東南アジアを旅行中の次女ミンミから、父の日のカードが荷物と一緒に届きました。タイのチェンマイから送ったらしい。主人が喜んでました。そういえば、息子カズも父の日カードとプレゼントをあげてたけど、すぐに主人がしまってしまったので、撮れなかったなあ・・・プレゼントはシャツだったらしい。家族に絵葉書も送ってくれました。荷物の中にお土産も入ってるらしいけど、ミンミが帰ってくるまで我慢。
2014年06月30日
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私の夕食は温泉卵とスリムウィーク。義母や主人には、鮭のバター焼き、卵とじ、糠漬け、サラダ、刺身蒟蒻、味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、温泉卵と、スリムウィーク（抹茶味）を水で溶かしたもの。義母や主人には、鮭のバター焼き。豆腐・がんもどき・玉ねぎ・人参の卵とじ。胡瓜・蕪・エリンギの糠漬け。サラダ。刺身蒟蒻。お徳用で多い・・・酢味噌が付いてなかったので、作りました。小松菜の味噌汁。
2014年06月30日
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ダイエット食事日記５９日目。入間おやこ劇場の例会部会と劇「海辺のカフカ」に行きました。
ダイエット食事日記５９日目です。今日は、入間おやこ劇場の例会部会の後、赤坂まで劇「海辺のカフカ」を観に行くから、おしゃれしようと思って、茶色のワンピースを着てみたけど、フレンチスリーブでは涼しい・・・五分袖の紫のワンピースに着替えました・・・これなら上着は要らないかな。着丈が少し長すぎるけど、電車や観劇で座るときはこれくらい長い方が安心か。昨日はミニ丈？のワンピースだったので、座った時カバンを膝の上に置いていたから。これくらいなら、勤務校にも着ていけるかな？服装を考えてしまうのですよね。休日（土・日・月）は学校に着ていけない服が着たいと思ってしまう。朝食は、糠漬け。うちで漬けてるから、つい定番になってしまうのです。長女マッキーが食べてたスパゲティを一口もらい、チキンも一口食べました。昼食は、コンビニで買ったものを、入間おやこ劇場の例会部会の間に事務所で食べました。烏賊の炙り焼き。コールスロー。間食に男梅キャンディー。観劇の後、特急レッドアローを待ってる間、池袋駅構内のスタバでクルミチョコバーとカフェオレ。今日は、入間市駅のそばのまるひろの駐車場に車を置いてきたから、レッドアローがちょうどいい。夕食は、義母が持ってきた今日までが賞味期限の温泉卵。これとスリムウィーク。今日は忙しくてエステにもいかず、体重も怖くて量ってない・・・明日はエステに行くからその時量ろう・・・やはり毎日エステに行った方がいいかな？3カ月通い放題なので、なるべく毎日行ってるのですが、行けない日もあるのですよね。
2014年06月30日
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劇「海辺のカフカ」を観に行きました。
午前中、入間おやこ劇場の例会部に行きましたが、途中で抜けて、赤坂アクトシアターへ劇「海辺のカフカ」を観に行きました。余裕見て出たつもりだったけど、車を安いけど駅から遠い丸広の駐車場に置いて歩いたので、着いたのはギリギリ・・・トイレと、オペラグラスを慌てて買い、駆け込みました。村上春樹の原作小説は読んでないけど、宮沢りえと藤木直人が見たかったのですよね。オペラグラスはあまり倍率が高くないから、結局あまり使わなかったけど、2人の魅力は遠目からでもよくわかる。声もいい。宮沢りえのスリット入りのタイトスカートとハイヒールが素敵で憧れますね。１５歳のカフカが母親では？と思いつつも惹かれていってしまうのも理解できます。S席の割には遠かったけど、全体が見えて良かったかも。ガラスのショーケースに入ったようなセットが滑って移動するのは面白い。少女時代の宮沢りえがガラスの中に入って出てきた時は人形かと思ったほど。無機質だけど、蝋人形のような妖しい雰囲気。哲学的な台詞も多く、考えさせられますね。「僕が求めている強さは勝ったり負けたりする強さじゃありません。僕が欲しいのは外の力を受けとめることができる強さです。不公平さとか、不運とか、悲しみとか、誤解とか、無理解とかーそういうことにじっと耐えていける強さです。」とカフカが言うと、「一番身につけるのが難しい強さね」というようなことを宮沢りえが言ったと思う。また、「人を殺すのも殺されるのも嫌だから戦争には行きたくない。でも、戦争になったら嫌だと言っても免除してもらえるわけでもないから、逃げるしかない・・・」と。昔の話なのに、これからまた戦争になるのでは？・・・集団的自衛権で戦争に行かされるのでは？と思うと他人ごとじゃない。パンフレットや原作本も買いました。綿矢りさのコメントに共感してしまった。引用します。「作中の台詞だが”暴力からは逃がれられない”。カフカが殺してしまったかもしれない父、殺りくを繰り返す、愉快なコスチュームのジョニーウォーカー。彼らは人とのつながりに暴力を介する。そんなつながりを欲しくない人間を無理やり捕まえてきて、心の奥底で眠ってる引き金を暴く。自分を自分自身で無くさせる。残虐は誰の中にもあり、さらされる危険も常にある。嫌なものだけど、生きて命のある限り、暴力との邂逅は最大のハイライトだ。さんさんとライトを浴びるジョニーウォーカーの殺りくの場面を、息をつめて見入りながら、皮肉なものだなと思った。嫌なのに、どの場面より目が離せない。」途中、ちょっとうとうとしてしまったから、ますます原作本を読まないと。昨夜早く寝ないとまずいと思ってたのにね。
2014年06月30日
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私の夕食はスリムウィーク。家族には肉じゃが、煮魚、冷奴、なます、サラダ、糠漬け、えのきの味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークを牛乳で溶かしたもの。 義母や家族には、肉じゃが。 煮魚。 冷奴。 大根の柚子なます。 サラダ。 胡瓜と蕪の糠漬け。 えのきの味噌汁。
2014年06月29日
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ジェイズガーデンの６周年ライブに行きました。
ジェイズガーデンの６周年ライブに行ってきました。 入間おやこ劇場が主催してるのです。 3年前も、ジェイズガーデンの震災チャリティコンサートをアミーゴでやったのですよね。 その時来てくれた中学からの友達Yちゃんがまた千葉県船橋市からわざわざ来てくれました。 ライブ写真を買った人に抽選で、アニバーサリーグッズが当たるらしい。 アンコールでメンバーが着たオリジナルTシャツです。 まあ、洗濯してからのものだそうですが。 ライブ前に、Yちゃんを「どうぞの椅子」に座らせて記念撮影。 広間では、TさんやSさんが物品販売をしてました。 生つぶ胡椒の試食をしたYちゃんが辛いと言ってたら、 すかさずSさんがコーヒーはいかが？と勧める。 自分でも悪どいかな？なんて言ってたけど、 Yちゃんもトイレに行きたくなるから飲まないと言い返してましたね。 ジェイズガーデンの六回目の誕生日！ また、ジェイズガーデンのメンバーの紙コップも販売。 Sさんが彫った消しゴム判子で押してるのです。 消しゴム判子やシールなどでオリジナルカードが100円で作れました。 下は見本。 私が押したもの。 メンバーのブログの題名や、オリジナルブランドだそう。 メンバーの写真です。 歌も振り付けも良くて楽しかった。 CDも買いました。 Yちゃんも楽しんでたし、CDも買ってましたね。 また誘ってと言ってくれて嬉しいです。
2014年06月29日
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ダイエット食事日記５８日目。エステ、友達とランチ、ジェイズガーデンのライブに行きました。
ダイエット食事日記５８日目です。 朝食は、昨夜のホタテの刺身を醤油漬けしたものと、枝豆、 蕪の葉・茎、しらすのごま油炒め。 今日は、エステ後、友達とランチしてから一緒にジェイズガーデンのライブに行きます。 ちょっとおしゃれして、青いミニワンピースと黒いストッキング。 黒いからスパッツ代わりになるかな？ 新しい青とベージュのサンダルもおろしました。 中学からの友達Yちゃんとジョナサンでランチ。 ハンバーグ、海老フライ、蟹クリームコロッケ、コーン、フライドポテト。 炭水化物抜きダイエットだから、単品でご飯は頼みませんでした。 ハンバーグとフライドポテトも半分残してしまった。 でもデザートは食べたいのですよね。 カロリー低めの白桃シャーベット・ソフトにしました。 それでもご飯よりはカロリー高いだろうなあ。 体重アプリのグラフです。 ５月からエステの三ヶ月通い放題コースで、 最初、週１kgペースで痩せてたけど、最近は停滞気味、、、 まあ、あまり急激に痩せても、リバウンドするからね。 夕食は、エステでのアドバイス通りにダイエットドリンクのスリムウィークにしました。 それでも戻らなかったけどね。 体重はエステ前51.2kg、エステ後50.9kg。 夕食後・入浴前51.6kg（体脂肪率24%）、 入浴後51.6kg（体脂肪率23%）。
2014年06月29日
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友達とジョナサンでランチしました。
ジェイズガーデンの６周年ライブに、 中学からの友達Yちゃんを誘ったら、 千葉県船橋市から埼玉県入間市までわざわざ２時間半かけて来てくれました！ 3年前のジェイズガーデンの震災チャリティコンサートにも来てくれて、 良かったと言っていたのですよね。 ジョンソンタウンでランチしようと思ったら、 混んでて駐車場にも停められず、車内からアメリカンハウスを見てもらっただけ。 近くのジョナサンでランチしました。 Ｙちゃんは、イタリアンハンバーグ。 私が炭水化物抜きダイエットをしているからご飯は頼まないと言ったら、 Ｙちゃんもそうしてみると言って単品で頼んでました。 私はハンバーグ、海老フライ、蟹クリームコロッケ。 フライ類が食べたくて頼んだので、ハンバーグやポテトは残してしまった。 ご飯の代わりにデザート？ Ｙちゃんは、マンゴーシャーベット・ソフト。 私は、白桃シャーベット・ソフト。 ご飯は食べなくても我慢できるけど、甘い物は食べたい。 カロリーは差し引きプラスだろうけどね。
2014年06月29日
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私の夕食は、お刺身、チキンガーリック焼き、蕪としらすの炒め物、枝豆、焼き鳥。義母と主人には、他に烏賊と里芋の煮物、野菜のカレー炒め、大根の味噌汁。
私の夕食は、お刺身。ダイエット中とは思えないほど、いっぱい食べてしまった・・・ チキンガーリック焼き。蕪の葉と茎、しらすのごま油炒め。枝豆。焼き鳥のレバーも。義母と主人はその他に、ご飯と、烏賊と里芋などの煮物。長女マッキーが作った野菜のカレー炒め。大根の味噌汁。
2014年06月28日
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ダイエット食事日記５７日目。卓球、エステに行きました。
ダイエット食事日記５７日目です。朝食は、胡瓜の糠漬け、カマンベールチーズ、ぶどうジュース。午前中は洗濯などした後、卓球の練習に行きました。うちに帰って、昼食？にりんごゼリーと麦茶。そのままエステへ。今日のエステは混んでたせいか？最初サウナに入りました。そのお蔭か、エステ前５１．６ｋｇだったのがエステ後５０．９ｋｇ。０．７ｋｇ減で初の５０ｋｇ台です！その後体験フェイシャルで、顔の産毛を糸で取るというもの。ぴりぴり痛かったけど、産毛が取れてつるつるに。化粧のりがいいかな。青の花柄のワンピース？チュニック？と黒のスパッツに着替えました。帰ってからすぐに、義母と主人と買い物。食料品を買い出しにスーパーへ。夕食は、お刺身。安心したせいか、ダイエット中とは思えないほど夕食を食べてしまった・・・チキンガーリック焼き。蕪の葉と茎、しらすのごま油炒め。枝豆。焼き鳥のレバーも。間食にも明太子入りはんぺん、しらす干しなど食べたから、入浴前５１．６ｋｇ（体脂肪率２６％）に戻ってしまったけど、入浴後５１．４ｋｇ（体脂肪率２４％）になった。明日はYちゃんとランチした後、ジェイズガーデンのライブに行くのだけど、その前にもエステに行くから大丈夫かな・・・停滞気味だけど、あまり食事制限もしたくないしね・・・
2014年06月28日
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ダイエット食事日記５６日目。一学期の最後の初任者研修代理でした。
ダイエット食事日記５６日目です。 青と緑の花柄のチュニックと黒のスパッツを着ました。 朝食は、長女マッキーがお弁当用に作った炊込みご飯を少しもらいました。 大豆、大根などが入ってます。 今日は、一学期の最後の初任者研修代理。 ２年生で、国語、算数、体育のプール。 やんちゃ達に振り回されてしまったけど、 なんとか無事？に終わってホッとした。 算数の教材研究、準備は昨日出来ていたし、 プールは中に入って指導しました。 叱ったり、大声を張り上げたり、抱き上げたりと疲れたけどね。 昼食は給食で、梅ご飯、鶏肉のオニオンソース、沢煮椀、牛乳。 夕食は、チーズとサラダ。 主人も飲み会で食べないので、作りませんでした。 間食は、学校で食べたチョコケーキ、 うちで食べたベビースターラーメン、ヤクルト。 体重は、夕食後・エステ前５１.８kg。 エステ後５１.７kg。相変わらず停滞気味。 まあ、食べ過ぎだから仕方ないか。
2014年06月27日
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私の夕食は、ガーリック肉野菜炒め、サラダ。義母と主人には、その他にもやしのおかか和え、枇杷、豆腐となめこの味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、ガーリック肉野菜炒めを少量。サラダ。義母と主人には、その他にもやしのおかか和え。枇杷。豆腐となめこの味噌汁。
2014年06月26日
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ダイエット食事日記５５日目。仕事、エステへ。チノパンもウエストがゆるくなった。
ダイエット食事日記５５日目です。朝食は、冷汁とご飯。今日は、珍しくベージュのチノパンと黒のブラウス。ストレッチのズボンなのですが、ボタンやファスナーをやらなくても脱ぎ着出来るほど痩せたみたい。嬉しいけど、下がってきてしまうからベルトした方が良かったかな。仕事の後、昼食にスリムウィーク（ココア味）を牛乳で溶いたものを飲んで、そのままエステへ。体重はエステ前５１．４ｋｇ。エステ後５１．３ｋｇ。０．１ｋｇしか減らなかった・・・夕食は、ガーリック肉野菜炒め。サラダ。夕食後、入浴前に量ったら、５１．８ｋｇ。体脂肪率２４％。入浴後は量り忘れたけど、半身浴で長風呂したから、少しは減ってると思います。
2014年06月26日
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私の夕食は、胡瓜のツナ和え、照り焼きチキン、アメリカンチェリー、さくらんぼ。義母と主人には、真鱈焼き、肉野菜炒め、ニラ玉、南瓜の煮物、豆腐の味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、冷汁のレシピを参考に作った胡瓜のツナ和え。味噌や胡麻、生姜などを入れました。照り焼きチキンを一切れ。アメリカンチェリーとさくらんぼ。両方美味しいけど、やはり日本のサクランボの方がきれいですね。義母と主人の夕食には、それ以外に真鱈の白醤油漬け焼き。鶏と野菜の炒め物。ニラ玉。南瓜の煮物。豆腐とキャベツの味噌汁。
2014年06月25日
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ダイエット食事日記５４日目。W杯コロンビア戦を見ながらお菓子で朝食？仕事とエステに行きました。
ダイエット食事日記５４日目です。主人や子ども達と一緒に、W杯コロンビア戦を見ながら、お菓子で朝食にしてしまった・・・コーラまで飲んでしまった・・・長女マッキーが買ってきたW杯仕様のコーラ。私の大好きなベビースターラーメンも買ってきたから、誘惑に負けてしまった・・・ポッキーまでも、W杯仕様・・・釣られて食べてしまう・・・５時から７時まで観てから仕事に行き、昼食はスリムウィーク（抹茶）を牛乳で溶いたもの。そのままエステに行き、少し早かったけど、睡眠不足のせいかエステの待合室のソファでうたた寝してしまった・・・体重はエステ前５１．３ｋｇ、エステ後５１．０ｋｇ。５１ｋｇ台でずっと停滞中。壁は厚い・・・夕食は、冷汁のレシピを参考に作った胡瓜のツナ和え。味噌や胡麻、生姜などを入れました。照り焼きチキンを一切れ。アメリカンチェリーとさくらんぼ。両方美味しいけど、やはり日本のサクランボの方がきれいですね。間食は、Tさんに頂いたリンゴゼリー。Aさんに頂いたクルミ柚餅子（母畑ダム）も食べてしまった・・・食事の料理は我慢できるけど、甘い物が我慢できない私・・・入浴前は５１．８ｋｇになってしまったけど、入浴前に飲んだスパ・バーニング・ハーブティのお蔭か、はたまた半身浴の長風呂のお蔭か、入浴後は５１．４ｋｇになりました。また半身浴中にうたた寝してしまったから、あまり汗はかかなかったかもしれないけどね。長風呂の退屈を紛らわせるためにも、でこぼこの球が２つ付いたマッサージ器でふくらはぎ、太もも、二の腕などをマッサージしてます。
2014年06月25日
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長女がハンカチとさくらんぼをくれました。
長女マッキーが、ハンカチと さくらんぼをくれました。 うちではいつも安いアメリカンチェリーしか買ってないから、嬉しいですね。 ハンカチも私好みだし、ありがとう！
2014年06月24日
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私の夕食は照り焼きチキン、トマト、糠漬け。主人にはプラスひじきの煮物、サラダ、冷奴。
ダイエット中の私の夕食は、照り焼きチキンを一口。 サラダの中のトマト。 胡瓜の糠漬け。 主人には、その他にひじきの煮物。 冷奴。 キャベツの味噌汁。
2014年06月24日
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ダイエット食事日記５３日目。仕事とエステに行きました。
ダイエット食事日記５３日目です。 朝食は、先日Aさんにもらったジョア、ヤクルト。 朝は食欲無くて、つい飲み物にしてしまう、、、 昼食は、勤務校での給食。 醤油ラーメンだったけど、麺は食べませんでした。 パイナップル蒸しケーキ、ナムル、牛乳。 今日は初任者研修代理で五年の一日担任。 昨夜、授業予定のFAXがきてから、教材研究したので、睡眠不足、、、 まあ、おかげで授業自体は割とうまくいったけど、やはり私語が多かったかな、、、 黒にピンクの花柄のチュニックに黒のスパッツで行きました。 夕食は、サラダの中のトマト。 照り焼きチキンを一口。 胡瓜の糠漬け。 夕食食べて、主人にはプラスした夕食を用意してからエステに行きました。 体重は、エステ前51.7kg、エステ後51.6kg。 睡眠不足で寝てしまったから、あまり汗かかず老廃物が排出されなかったかな。
2014年06月24日
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私の夕食は胡瓜の梅和え、アメリカンチェリー。家族の夕食は、肉野菜炒め、ツナ野菜煮びたし、もやしの味噌汁、抹茶プリン。
夕食は、胡瓜の梅和え。 アメリカンチェリー。主人が、３つ一緒になってるのもあるぞ」と被写体に提供してくれました。義母と主人の夕食は、上記の他、牛肉と野菜炒め。キャベツ・もやし・ピーマン・玉ねぎ入り。肉好きの義母は肉だけ先に食べてしまい、「うちに持ち帰る分が野菜だけ」と嘆いていたので、「残りから肉を持っていってください」と言って、私はお風呂に入りました。後から長女マッキーも帰ってきて、久しぶりにうちで夕食を食べてましたが肉はあったのかな？・・・ツナと野菜の煮びたし。人参嫌いの義母には人参を少な目によそって出しました。もやしの味噌汁。長女マッキーが作ってくれた抹茶プリン？
2014年06月23日
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両親に私の歌を入れたCDを渡し、ネックカバー・コルセットを送りました。
昨日、実家に行ったのですが、先日の教会の父の日コンサートなどの歌を入れたCDを作って渡しました。上のCDはおととい、慌てて作ったので手書きですが、以前あげたCD（信濃の国、クリスマスコンサート）は、パソコンで印字したシールを貼ったりと手をかけていましたね。また、昨日付けていったネックカバーを母が気に入っていたので、あげようか？と言ったのですが、義母に買ってもらったと言ったせいか遠慮してました・・・３枚セットで黒いのは義母に渡してたのですが、義母の了承ももらえたので、母に花柄のを送ることにしました。また、骨盤矯正ベルトも羨ましがってたので、ミンミのコルセットも一緒に送ることにしました。８時ごろに実家に電話してそれらを確認し、早速ヤマトの宅急便で送りました。これくらいしか親孝行できないからね。
2014年06月23日
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卓球のダブルスの試合に行きました。予定を次々キャンセルして他の試合も申し込んでしまった。
今日は、浜卓という卓球のダブルスの試合に行ってきました。先日の愛卓の練習試合で捻挫してしまったKさんの代理です。OさんがKさんとダブルスのペアを組んで浜卓に申し込んでたので、Kさんの代わりに出て欲しいと頼まれたのです。愛卓でOさんとペアを組み、一勝だけでブービー賞だったのですが、浜卓はもっと強い人たちが来るから、怖いなあ・・・ユニフォームは久しぶりにキュロットスカートを穿きました。痩せたから入るようになりましたね。試合結果は案の定全敗だったけど、それでも１セットや２セット取れたり、デュースになったりなど、胸を借りた割には、善戦？できましたね。リーグも下から２番目？のところだったし。本来なら一番下なのでしょうが、私は初めてだったので様子見かも。Oさんも二度目だそう。指導者の先生が視察？に来ていて、たぶん次回は一番下にしてくれるでしょう。次回は７月２８日（月）でシングルなのですが、ダブルスよりは気は楽かも。足を引っ張って申し訳ないと思う必要はないからね。本当は、２８日用事があったのですよね。入間おやこ劇場の例会部員として「出会いのフォーラム」に「父と暮らせば」の人形劇を下見に行く予定だったのですが、当日券しか買えないというので、当日行ってみないと観られるかどうかわからない？それなら、今卓球が面白くなってきたところなので、卓球の試合の方がいいなと思って、キャンセルしました。また、７月２０日も市のシングルの大会があると聞き、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習を休んで試合に参加することにしました。Tさんにも指導してもらおうかな。ダイエットや肩のリハビリでまた再開したけど、やはり卓球は面白いですね。試合があると練習する張り合いが出るし。また頑張りたいです。負けてもともとだから、それほどストレス溜まらないしね。なんてそれじゃあいつまでも勝てないか・・・デュースとか接戦に弱いのは、精神的に弱いいうか、負けず嫌いじゃないからかも。でも、あまりムキになったりすると疲れるしなあ・・・気楽に楽しみたいです。仕事や歌でもストレス溜まるからね。
2014年06月23日
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ダイエット食事日記５２日目。エステ、卓球のダブルスの試合に行きました。
のダイエット食事日記５２日目です。朝食は、アメリカンチェリー。おととい来たAさん家族から頂いたあずきパイと、胡桃柚餅子。エステには、ジャージー素材の素材のワンピースで行きました。昨日エステに着て行った白いチュニックは汚してしまい、実家にはこれに着替えて行ったのですが、半日しか着てないから、また着ました。今日も午後は卓球の試合だから、半日だけですね。今度は黒のスパッツではなく、ストッキングで。エステに行って、体重を量ったら52kg。エステ後51.7kg。停滞してるけど、キープとも言う？エステのシャワーの後、もう卓球のユニフォームに着替えました。痩せたので、キュロットが穿けるようになった！昼食は、ヨーグルトドリンク。卓球のダブルスの試合に行きがけ、参加費を払うのにくずすためコンビニで１日分のビタミンゼリーを買って飲みました。卓球の試合に行って帰ってきてからも、ご近所のTさんから頂いたリンゴゼリーを食べました。ダイエットしてても、やはり甘い物は食べたい・・・夕食は、胡瓜の梅和え。アメリカンチェリー。卓球後に量ったら、５２．０ｋｇ。夕食後・入浴前の体重も５２．０ｋｇ。入浴後は５１．８ｋｇ。体脂肪率は２５％。
2014年06月23日
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私や子ども達の小さい頃の写真です。
こぐねっとの原稿「鑑賞言いたい放題」に挿入する私の子どもの頃の写真を探しに実家に来ました。 私です。 右が私。 うちの子ども達。 妹の子ども達。 私。 大学の卒業演奏で歌いました。 成人式。 子ども達と。マッキーとミンミです。
2014年06月22日
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ダイエット食事日記５１日目。朝マック、ケンタッキー、実家に行きました。
ダイエット食事日記５１日目です。朝食は、家族と朝マックに行って食べてしまった、、、でも、私はパンケーキ1／2枚と、チキンナゲット４個、爽健美茶。うちでヨーグルトドリンク。エステに行って体重を量ったら、52.3kgになっていたけど、エステ後は51.8kgになり助かりました。うちに帰ってから、実家に向かいます。私の子どもの頃の写真を撮りにいくのです。エステには白のレースのチュニックと黒のスパッツで行ったけど、駐車場の車にこすって汚れてしまったので、着替えて洗いました。実家の母に痩せたことをわかってもらいたくて、ジャージー素材のワンピースにしました。雨なのでストッキングではなく、スパッツのまま。これ着たおかげで「腰の当たりが痩せたね」と、妹にも言われました。まあ、「リバウンドに気をつけてね」とも言われたけど、、、昼食は、ケンタッキーのフライドチキン２個と、コールスローを買って食べました。両親や妹ともいろんな話が出来て楽しかったです。夕食は、炭水化物抜きダイエットと言ったら、ミートボール、白菜の漬物、野菜ジュース、ヨーグルトを出してくれました。ダイエットしてもリバウンドせずにキープしたいですね。それにはあと一ヶ月で４０kg台になりたいなあ。
2014年06月22日
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ネックカバーを義母に買ってもらい、付けてみました。
義母が郵便局の通販カタログで買い物する時に、 主人や私にも何か買ってくれると言うので、 ネックカバーを買ってもらいました。 三色セットなので、義母に一枚。黒かな？ 昨日は暑かったから、青いワンピースに黒いストッキングだったけど、 今日は雨で涼しくて寒いくらいだから、白のレースのチュニックに黒のスパッツにしました。 襟元がスースーするので、早速ピンクのネックカバーを付けてみました。 被るだけだし、ほどけないのでスカーフやストールより手軽ですね。 白のチュニックを駐車場の車に触れて汚してしまったので、洗うために着替えました。 これから実家に行くのですが、痩せたとわかってもらうために、ジャージー素材のワンピースを着てみました。 黒いストッキングの方が似合うと思うけど、 雨で冷えるので、黒のスパッツのまま。 スパッツ、靴下、黒のショートレインブーツと完全防備で実家に行きますね。
2014年06月22日
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突然の来客があり、和食処とんでんで夕食。
エステから帰って、ドラマの録画をのんびり見ていたら、義母の実家の福島から、主人の従妹のAさん家族が来るとの電話！最初は、義母宅に来ると言うので安心してたら、主人が義母宅から戻ってきて、うちに来ると言うから、慌てて、主人と片付けと掃除を始めました・・・とりあえず、リビング・ダイニング・台所・トイレ・玄関と目につくとこだけ・・・Aさん家族と義母がうちに来てお茶した後、和食処とんでんで夕食。私は炭水化物抜きダイエットなので、お造り定食にして、ご飯を従妹Kさんのご主人Nさんにあげ、お刺身、つま、茶わん蒸し、味噌汁を食べました。従妹のKさんが頼んだお寿司・茶そば・天ぷらセット。主人が頼んだヘルシーセット。ジャンボ茶わん蒸し・巻きずし・サラダのセットです。義母とNさんとTちゃんが頼んだトンカツセット。和食のとんでんで唯一の肉だから？・・・Kさんが頼んだ白玉あんみつ。義母が頼んだソフトクリーム。私が頼んだソフト白玉あんみつ。Tちゃんがコーヒーを頼んでたけど、これから福島まで運転するから、寝ないためかな。採寸したら痩せてて安心したせいか、デザートまで食べてしまったけど、この油断がいけないんだよね。昨夜の女子会といい、今日の外食といい、二日続けて外食すると取り戻すのにどれくらいかかるかな・・・下の3枚の写真は、Aさん家族が持ってきてくれたお土産です。従弟のTさんが自宅で作ったキャベツ、玉ねぎ。Kさんがヤクルトに勤めてるのでヤクルトとジョア。ヨーグルトとお菓子。今日は、青いワンピースと白いレースのジレ？を着てました。
2014年06月21日
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ダイエット食事日記５０日目。エステで採寸の後、来客があり外食してしまった・・・
ダイエット食事日記５０日目です。朝食は、鮭ごはん。卓球の練習に行ってから、昼食はスリムウィーク（アーモンド味）を豆乳で溶かしたもの。エステで採寸なので、食事を控えてました。昨夜、女子会で食べ過ぎてしまったしね。１１日前から比べて、少しずつだけど減ってて良かった。体重は、５２．９ｋｇ→５１．７ｋｇと１．２ｋｇ減ってました。ただ筋肉量も少し減ってるので、もう少し運動しないとね。エステから帰って、ドラマの録画を見ていたら、義母の実家の福島から、主人の従妹のAさん家族が来るとの電話！最初は、義母宅に来ると言うので安心してたら、主人が義母宅から戻ってきて、うちに来ると言うから、慌てて、主人と片付けと掃除を始めました・・・とりあえず、リビング・ダイニング・台所・トイレ・玄関と目につくとこだけ・・・Aさん家族と義母がうちに来てお茶した後、近所のとんでんで夕食。私は、炭水化物抜きダイエットなので、お造り定食にして、ご飯をAさんにあげ、お刺身、つま、茶わん蒸し、味噌汁を食べました。そのくせ、デザートは食べたくて、ソフト白玉あんみつを食べてしまった。ご飯よりカロリー多いかも・・・採寸したら痩せてて安心したせいか、デザートまで食べてしまったけど、この油断がいけないんだよね。昨夜の女子会といい、今日の外食といい、二日続けて外食すると取り戻すのにどれくらいかかるかな・・・今日は、たまたま青いワンピースの上に白いレースのベスト？を羽織ってたのですが、Aさん家族に会うのに良かったかな。少し痩せた？と言われてうれしかったです。
2014年06月21日
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主人の夕食の八宝菜、ベーコン・野菜の炒め物、冷奴、インゲンの胡麻和え、ワカメの味噌汁を作ってから女子会へ行きました。
私は、勤務校の女子会で飯能のラ・ノーラに行って夕飯を食べたのですが、主人の夕食を作ってから出かけました。今日は義母がうちに食べに来ない金曜日だから、主人は車の送り迎えもなく晩酌できます。八宝菜。ベーコン・じゃがいも・インゲンの炒め物。冷奴。インゲンの胡麻和え。ワカメの味噌汁。
2014年06月20日
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勤務校の女子会で、飯能のラ・ノーラに行きました。
飯能のラ・ノーラで勤務校の女子会がありました。私は今日仕事が半日なので、うちから直接車で行ったのですが、案内や看板が無いので迷ってしまいました・・・なんとか時間前にたどり着いて良かった。看板がこんなに小さい・・・花がきれい。料理に出てきたディルはここから摘んだらしい。テラスでも食べられるのかな。今日は貸切です。禁煙で嬉しい。ストーブ。暖炉のようでいいですよね。オブジェ。クリマスツリーみたい。棚の上の飾りも素敵。梁も素朴。ダイエット中で迷ったけど、たまには美味しい物食べたいよね。食べる楽しみがないとストレス溜まる・・・飲み物はグレープフルーツジュースにしました。ワインの先生もいるけど、私は車だしね。 生ハム。おつまみかな？ソーセージの大蒜・マスタード和え。ミートボール・茄子のミートソース、ディル添え。フランスパン。もうバターがしみ込んでいて美味しかった。高カロリーだろうけど・・・サラダ。海老・ズッキーニのトマトスパゲティ。炭水化物抜きダイエットだけど、取り分けを少しにしてもらって食べてしまった。チーズペンネ。W先生がランチで１番美味しかったので、今日のメニューに入れてもらったとのこと。さすがにお勧めなだけあって美味しいから、これも完食・・・オムライス。さすがにこれは満腹で食べきれなかった・・・この後デザートやコーヒーがあるかと期待して待っていたのだけど、それはコースに入ってなかったらしい。まあダイエット中の私にとってはかえって良かったけど、他の先生方は物足りなかったかな？量的には十分だけど、デザートは別腹なのですよね。話もいろいろ出来て楽しかった。
2014年06月20日
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ダイエット食事日記４９日目。仕事、エステ後、女子会に行って食べてしまった・・・
ダイエット食事日記４９日目です。朝食は、昨夜の残りの紫蘇おろしハンバーグ、長芋の糠漬け、野沢菜。昼食は仕事の後、スリムウィーク（抹茶味）を豆乳で溶かしたものを飲みました。牛乳のつもりで書いたけど、牛乳が無くて、豆乳にしました。そのままエステに行ったけど、時間があったので、つい青いワンピースを買ってしまった・・・体重は、エステ前５１．９ｋｇ。エステ後５１．６ｋｇ。痩せたけど、これから女子会だからな・・・うちに帰って、洗濯と主人の夕食を作ってから、勤務校の女子会に出かけました。昨日買ったジャージー素材のワンピースに着替えて行ったのですが、勤務校の人にあまり痩せたとは言われないのは、毎日のように会ってるからかな・・・たまに会う入間おやこ劇場や卓球、夢自歌、パステルの人には痩せたと言われるのにね。女子会は、飯能のラ・ノーラ。少し迷ったけど、なんとか時間前に到着。飲み物はグレープフルーツジュースにしました。ワインの先生もいるけど、私は車だしね。生ハム。おつまみかな？ソーセージの大蒜・マスタード和え。ミートボール・茄子のミートソース、ディル添え。フランスパン。もうバターがしみ込んでいて美味しかった。高カロリーだろうけど・・・サラダ。海老・ズッキーニのトマトスパゲティ。炭水化物抜きダイエットだけど、取り分けを少しにしてもらって食べてしまった。チーズペンネ。W先生がランチで１番美味しかったので、今日のメニューに入れてもらったとのこと。さすがにお勧めなだけあって美味しいから、これも完食・・・オムライス。さすがにこれは満腹で食べきれなかった・・・この後デザートやコーヒーがあるかと期待して待っていたのだけど、それはコースに入ってなかったらしい。まあダイエット中の私にとってはかえって良かったけど、他の先生方は物足りなかったかな？量的には十分だけど、デザートは別腹なのですよね。話もいろいろ出来て楽しかった。うちに帰ってお風呂に入り、少しでも減らさないと・・・明日エステで採寸です・・・入浴前５２．２ｋｇ、２５％とあまり増えてなくて良かった。入浴後５２．０ｋｇ、２４％。
2014年06月20日
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酔芙蓉、ローズ・スーブニールDr.ジャーマイン、リクニス、松葉ボタン、オキザリス、紫陽花、メキシコ万年草、初雪蔓。
酔芙蓉。ローズ・スーブニールDr.ジャーマイン。花数がだんだん増えてきてうれしい！リクニス。松葉ボタン。オキザリス。お隣の紫陽花。見事ですね。黄色は、メキシコ万年草。赤い葉は初雪かずら。白は、雪ノ下。
2014年06月19日
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リクニス、雪ノ下、ペチュニア、白妙菊、ビオラ、ゲラニウム・ブレッシングタートル、松葉菊、紫陽花が咲いてます。
リクニス。雪ノ下。ペチュニア・マジックパープル。白妙菊。ビオラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。松葉菊。紫陽花。今年は主人が剪定しなかったせいか？よく咲きました。
2014年06月19日
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ボンザマーガレット、ブローディア、紫式部、ペチュニア、アサリナ、カリフォルニアライラック、ヤマホロシ、白露草、万両。
ピンクは、ボンザマーガレット。紫は、ブロ－ディア・ルディ。紫式部。毎年、実がなる前に、主人に剪定されてしまう・・・今年こそ紫の実が見たいなあ・・・干し竿にハンギング。濃いピンクが、ペチュニア・マジックパープルなのですが、なぜか薄いピンクの花もある・・・アサリナのツルがハンギングのチェーンに絡まってます。ベランダにハンギングしてるアサリナ。カリフォルニアライラック。もう花も終わりだから、大きな鉢に植え替えようかな・・・ヤマホロシ・パープル。トレリスに絡ませてます。白露草。万両の実。
2014年06月19日
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サフィニア、アンチューサ、ペンステモン、ロベリア、宿根バーベナ、野草、蛍かずら、躑躅、ガウラ、ゲラニウム、昼咲月見草、ブローディアが咲いてます。
サフィニア・ブルーバニラ。アンチューサ・アズレア。ペンステモン・プレーリートワイライト。ロベリア。宿根バーベナ。野草。蛍かずら。躑躅（つつじ）。ガウラ（ピンク）。ゲラニウム・ビルウォーリスがまた咲きだしました。昼咲月見草。ブローディア・ルディ。
2014年06月19日
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ゼラニウム2種、ベロニカ、八重カンパニュラ、アジュガ、蛍袋、クレマチス・ロウグチ、ペチュニア、忘れな草、サルビア2種、躑躅、八重サフィニアが咲いてます。
久しぶりにうちの花を撮りました。水遣りしてから撮ったのですが、それでも萎れていましたね・・・アイビーゼラニウム・シュガーベビー。ハーブゼラニウム・ナツメグゴールデン。ベロニカ・ハイファイブ。八重カンパニュラ・ラベロ。アジュガ・チョコレートチップがまた咲きだしました。ホタルブクロ。紫は、クレマチス・ロウグチ。ピンクは、ペチュニア・マジックパープル。水色の小花は、忘れな草。先日の夢自歌でSさんが「忘れな草をあなたに」を歌ってましたが、昔初めてその歌を聞いたときの忘れな草のイメージは、もっと儚い感じだったなあ・・・紫は、サルビア・コスミックブルー。ピンクは躑躅（つつじ）。八重サフィニア・フリル。ピンクに白の縁取り？ブルーサルビア。
2014年06月19日
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私の夕食は、紫蘇おろしハンバーグ、長芋の糠漬け、スパ・バーニングハーブティ。義母と主人には、その他ウィンナー野菜炒め、野沢菜、水菜、エノキの味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、紫蘇おろしハンバーグを一口、義母にもらいました。 長芋の糠漬け。スパ・バーニングハーブティを２杯飲んでから入浴。義母と主人が夕食を食べてるのは目の毒なので、私だけこのお茶を飲んで、入浴するのです。代謝を良くして燃えやすくしてくれるから、運動や、入浴前にいいそうです。義母と主人にはその他、ウィンナと野菜の炒め物。ほうれん草、キャベツ、人参入り。野沢菜。水菜。エノキの味噌汁。
2014年06月19日
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ダイエット食事日記４８日目。仕事、エステ、リサイクルショップに行きました。
ダイエット食事日記４８日目です。朝食は、ヨーグルトドリンク、糠漬け。昼食は、仕事の後に、またスリムウィーク(ココア）を牛乳で溶かしたものを飲みました。その後、友達の店ふらいぱんやに行って、入間おやこ劇場のチラシを置いてもらえるように頼んで、息子たちの話などをしました。小・中とサッカーで息子たちが一緒の友達なのです。幼稚園も一緒。一旦うちに帰ったら、案の定息子カズが居ましたね。午後から授業だけど、まだうちに居るかもと友達と話してたのです・・・一緒にドラマ「モズ」の録画を見てから、私はエステへ。エステで体重量ったら、５１．７ｋｇ！。エステ後は５１．５ｋｇ。帰ったらまだカズがうちに居る。リサイクルショップに行きたいと言うので、一緒に行き、そのまま駅まで送りました。カズはメッセンジャーバッグとTシャツ、私はジャージー素材のワンピースを二着買いました。痩せて体の線が出るジャージーも着れる！夕食は、紫蘇おろしハンバーグをまた義母から一口もらいました。長芋の糠漬け。スパ・バーニングハーブティを２杯飲んでから入浴。代謝を良くして燃えやすくしてくれるから、運動や、入浴前にいいそうです。入浴前は５２．２ｋｇ。入浴後５２．０ｋｇ。少しは効果が出たかな？
2014年06月19日
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私の夕食はチキンピザ、南瓜、糠漬けを一切れずつ。義母と主人には、その他にサラダ、竹輪胡瓜、具だくさん味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、チキンピザを一口。義母用に小さく切ったものを一切れもらいました。 南瓜の煮物も一切れ。胡瓜の糠漬けも。義母と主人には、その他にサラダ、竹輪胡瓜。具だくさん味噌汁。案の定、義母が嫌いな人参が多いと嘆いていたけど、主人に少しあげてました。
2014年06月18日
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ダイエット食事日記４７日目。骨盤強制（矯正ではない）コースを体験。
ダイエット食事日記４７日目です。朝食は、みそ蒟蒻。糠漬け。仕事は半日で、昼食はダイエット食。スリムウィーク（抹茶）を牛乳に溶かしたものを水筒に入れて持っていきました。そのまま、エステへ直行。今日はボディにプラス、骨盤強制（矯正ではない）コースの体験をしました。骨盤自体ではなく、その上にのってる筋肉や脂肪を強制的に移動？するそう。その採寸で、最初体重を量り損ねてしまったけど、エステ後は５１．９ｋｇ。６月１０日から１ｋｇ、５月１１日から５．２ｋｇ減ってますね。骨盤の幅は２７ｃｍから２５ｃｍと２ｃｍ狭まりました。むくみや冷え性、ヒップアップなどにもいいと言うので、１０回コースを頼んでしまった・・・２・３週間おきにボディと一緒に受けるといいそう。なんて、あと１カ月半でボディも終わるけど・・・帰ってきて、溜まったドラマの録画などを見てから、夕食作り。私は、チキンピザを一口。義母用に小さく切ったものを一切れもらいました。南瓜の煮物も一切れ。胡瓜の糠漬けも。体重はエステ後５１．９ｋｇ。入浴前５２．２ｋｇ。入浴後５２．０ｋｇ。体脂肪率は２６％。体重測定のアプリのグラフ。週１ｋｇくらいのペースで落ちてるけど、今週は停滞気味・・・
2014年06月18日
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「鑑賞言いたい放題」の原稿です。
入間おやこ劇場に入ってるのですが、そこが参加してる埼玉県センター発行のこぐねっとという冊子の原稿を頼まれたので書いてみました。その草案です。「鑑賞言いたい放題」 総会の例会選びの時、いつも私は舞台劇が観たいと言ってます。初めて観た劇の劇団四季のミュージカル「キャッツ」が良かったからかも。味の素に勤務してた時、後援していた「キャッツ」が割引きになったので観に行ったのです。その次にまた四季の「ジーザス・クライスト・スーパースター」を観たら、その方がもっと良かったですが。 また、長女が小さい時に、友達に誘われてマスクミュージカルを観たのですが、最後にマスクを外されて、長女が「中に人間が入ってるんだ」とがっかりしたのを覚えています。それ以来、あまり劇を観せたくなくなったのに、入間市に引っ越してきた時、親子ともども友達が欲しくて、おやこ劇場に入会してしまいました。 最初は、子どもたちと人形劇などを観ていたのですが、そのうちに大人の舞台劇が観たいなと思ってきて、息子を妊娠してる時に、「真夏の夜のバク」を乗り入れして観ました。それが面白かったので、子ども達が早く大きくなってくれないかと思ったほどです。子ども達も人形劇は飽きたと言ってたので、息子が小六の時には、選択で中学生登録にしてしまいました。友達は小学生登録のままで、観る例会が違ってしまい、帰りに一緒に夕飯食べられなくなったのを残念がってましたが、人形より人間の方が観たいと言ってましたね。 私は自分で歌うのは好きなのですが、音楽を聴いてると眠くなってしまうので、音楽会より劇の方が好きなのです。高校の音楽の授業で鑑賞の時、話すくらいなら寝てなさいと言われ、クラシックを聴くと条件反射で寝るようになってしまったのかも。まあ、あまり興味がわかない劇を観てもすぐに寝てしまうので、私を寝かさないほど面白い劇を見せて！とも思います。 例会部も招待券で下見したいという下心で入ってるというところがありますね。つい好きな舞台劇ばかり行ってしまって、例会の下見になってないかもしれないのですが。それでも、先日下見した「空の村号」が心に残ったので、総会などで主張したのですが通りませんでした。自己中心的な私は、一回観たものはもう一度観なくてもいいやと思ってしまうのですが、これは珍しく自分もまた観たいし、人にも観てほしいと思ったのです。でもいろんな劇団からメンバーを集めてたのを観たので、同じメンバーはもう集まらないかもしれない。あの時観られたのはラッキーだったのかな。ともかく舞台劇を観るのは面白いですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この原稿に写真も載せるのですが、幼児例会「あなたが生まれるまで」でロビーに展示した次女の赤ちゃんの写真にしようと思って送りました。１３年前の例会の時の写真を、今でもリビングに飾ってるのですよね。でもできたら、私自身の小さいころの写真がいいと言われ、実家にあると言ったら、取りに行ってと言われたのです。今晩実家に電話して来週の日曜に行くことにしました。父の日も兼ねて電話したのですよね。なかなか実家に行くことが無いので、こういう機会に行った方がいいかな。
2014年06月17日
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私の夕食は、お刺身、味噌蒟蒻、梅酒。主人には、その他にビール、肉じゃが、冷奴、糠漬け、奈良漬、もずく酢。
ダイエット中の私の夕食は、お刺身。昨夜のアボガドの残りも一緒に食べました。赤身のマグロもトロのよう？いくら。味噌蒟蒻。梅酒を久しぶりに飲みました。たまには主人の晩酌に付き合わないとね。主人は、風呂上りにビール。先日の函館旅行で買ったグラスで。主人は、上のメニューの他に、肉じゃが。冷奴。胡瓜の糠漬け。奈良漬。インドネシアのスイカを漬けたものだそう。モズク酢に胡瓜と生姜を入れたもの。
2014年06月17日
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ダイエット食事日記４６日目。仕事、夢自歌、エステへ行きました。
ダイエット食事日記４６日目です。朝食は、しらす干し、アボガド、ヨーグルトドリンク。仕事が終わってから、更衣室でスリムウィーク（ココア）を牛乳で溶かしたものを飲んで昼食。水筒に入れてきたのです。そのまま、夢自歌（ムジカ）に向かいました。夢自歌で合唱と独唱の練習。「ゴンドラの唄」「宵待ち草」「九十九里浜」を歌いました。その後、エステに行き、体重を量ったら５２．１ｋｇ。エステ後５２．２ｋｇと汗をかかずにむくんだのか増えてしまった。疲れて寝てしまうと、電気の筋肉運動中、温めても休んでる状態になるから、汗をかかないそう・・・うちに帰ってから、W先生に山形のお土産でいただいたサクランボをおやつに食べてしまった。ヨーグルトドリンクや杏仁豆腐も・・・夕食は、お刺身。いくら。味噌蒟蒻。梅酒も１杯飲んでしまいました。夕食後、入浴前に量ったら、５２．６ｋｇ（体脂肪率２６％）。入浴後、５２，６ｋｇ（体脂肪率２５％）。体重は変わらないけど、体脂肪率だけでも少し減って良かった。毎週１ｋｇずつくらい減ってきたけど、今週は減ってないかも・・・少し停滞気味です・・・まあ、おやこ劇場でも、今日の夢自歌でも痩せたと言われたからいいかな・・・声楽の先生は、あまり痩せると声量が落ちるんじゃないかと心配してたほど。
2014年06月17日
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長女からの父の日のプレゼントとカード。
長女マッキーが遅ればせながら、父の日のプレゼントとカードを渡してました。 やっちゃばのボランティアなどに忙しくてなかなか会えないのですよね。 エコロジーのシャツ。 扇子。 蒸気でアイマスク。「働き続けた目に蒸気浴」というコピーに、主人が共感して喜んでました。 この袋にまとめて入ってました。 父の日カード。「パパへ！」 可愛いカード。 文面は秘密ですが、父に感謝してました。 マッキー手描きのイラストだけ載せますね。 主人も喜んでて、うれしくなりました。 マッキーありがとう！
2014年06月16日
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私の夕食は、ヨーグルトドリンク、プチトマト、チーズ、メロン。義母と主人には、肉野菜炒め、アボガド、浅漬け、サラダ、かき玉汁。
ダイエット中の私の夕食は、ヨーグルトドリンク、プチトマト、チーズ、メロン。義母と主人には、牛肉・シメジ・もやしの炒め物。アボガドの紫蘇かけ。わさび醤油で。胡瓜の糠漬け。浅漬けであまり漬かってなかった。もう半日では無理かな。サラダ。豆腐・人参・玉ねぎ・小松菜のかき玉汁。
2014年06月16日
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ダイエット食事日記４５日目。エステ３カ月通い放題の折り返し地点です。
ダイエット食事日記４５日目です。エステ３カ月通い放題の折り返し地点ですね。あと１カ月半しかないなあ・・・朝食は、しらす干し、アメリカンチェリー。午前中は、入間おやこ劇場のオールライツ。Yさんが持ってきてくれた生活クラブのエクレアを半分と、私が持っていったダイジェスティブチョコビスケット２枚食べてしまった・・・午後は、また広報部があるので、そのままおやこ劇場の事務局で昼食。コンビニで買ってきたささみ紫蘇巻（梅味）、オクラ・長芋・わかめサラダ。青紫蘇ドレッシングをかけて。ジャスミンティも。夕食は、ヨーグルトドリンク、プチトマト、チーズ、メロン。昨日から間食ばかりしていたので、体重は昼食後・エステ前５２．９ｋｇになってしまった・・・でもエステ後５２．４ｋｇ。０．５ｋｇ減って助かった。始めてから７ｋｇくらい痩せたかな。ダイエットしてることをおやこ劇場の人たちにも知られたので、ランチや間食など、理解してもらえるかな。胸元や顔がすっきりしたねと言われました。鎖骨がよく見えるようになった？
2014年06月16日
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入間おやこ劇場のオールライツで、思い込みを思い知らされた！・・・
今日は午前中、入間おやこ劇場のオールライツでした。その前に、息子カズが川越にパスポートの申請に行くというので、支所に戸籍抄本を取りに行ったり、川越線の駅まで送ったりしたので、少し遅れてしまった・・・「オールライツ」は、子どもの権利条約を考える会で、「私にとっての当たり前、あなたにとっての当たり前。その当たり前が違います。だから話さないとわからない。」という意味。今日は、「＜らしさ＞を問い直す」ワークシートをやりました。「父と息子が交通事故に逢い、父は即死、息子は重症。外科医が息子の身元を確認したら、『息子！これは私の息子！』とおののきながら叫びました。」矛盾してるとか、外科医が実の父親？と言ってたら、外科医の性別が問題だと言う・・・実は外科医は女性で母親だったとのこと。外科医と聞いただけで、男性と思い込んでしまうということを思い知らされました。次の社長と秘書も、ステレオタイプは社長が年配の男性で、秘書は若い女性と思ってしまう。散歩に連れていくペットも犬とね。私は強いて、社長が起業した若い女性で、秘書は実務派の男性と設定したけど、ステレオタイプと逆にしたかったのです。また、自分に当てはまるか点数をつけていくものでは、私はAが３１点、Bが３０点でした。左右で反対の設問だと思っていたら、Aがいわゆる女性らしさ（女子力）、Bが男性らしさらしい。私はぎりぎり女性らしい方が多かったけど、実質的には大して変わらないということですね。この表は、幼児の頃から子どもを男性、女性の枠にはめ込んでるということを表している？性同一性障害など、その枠にあてはまらないから、飛び出したいだけなのかも。小・中・高で性同一性障害の対応に迫られているという新聞記事を読んだけど、子どもの権利条約とジェンダーの問題は切り離して考えられないということですね。もちろん大人の権利もね。男女平等、男女差別は今でも問題が残ってる・・・アメリカでさえ、女性が管理職になるにはガラスの天井があるらしいから。薄いオレンジ色を肌色というと人種差別になるということも、今日初めて聞きました。小学校ではどう？と聞かれても、話題になったこともないし、聞いたこともなかったなあ・・・かえって入間おやこ劇場で初めて聞くことが多いです・・・
2014年06月16日
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私の夕食は、はんぺん、サラダ、抜け漬け、クィンシーメロン。義母と主人には、他に牛肉と玉ねぎ炒め、オクラ納豆、甘酢漬け、ワカメと葱の味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、はんぺん、サラダ。糠漬け、クィンシーメロン。義母と主人には、それらに加えて、牛肉と玉ねぎの炒め物。おくら納豆。玉ねぎと人参の甘酢漬け。ワカメと葱の味噌汁。
2014年06月15日
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ダイエット食事日記４４日目。チャリティコンサート練習後、教会の父の日コンサートに参加。
ダイエット食事日記４４日目です。朝食は、はんぺん、昨夜の胡瓜の中華クラゲ和え、とろろ、アメリカンチェリー。午前は、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習。ティータイムのお菓子は持ち寄りで、私はパプリカミニを持っていきました。シューアイス、ポテトチップ、ラスクなど、少しずつ食べてしまった・・・昼食は、ダイエット食のスリムウィーク（抹茶味）を牛乳で溶かした物。午後は教会で父のコンサートに参加。自転車で往復したから少しは運動になったかな。合唱と独唱して、カロリー消費？ティータイムは独唱前だったので、紅茶だけ飲んで、ケーキなど持ち帰らせてもらいました。うちに帰ってから、主人ともらったお菓子を分け合いながらお茶したけど、やはり食べ過ぎ？Sさん手作りの紅茶シフォンケーキは、甘さ控えめで美味しかった。私が持っていったLOOKチョコと、もらったエリーゼ。他におせんべいも食べてしまった・・・夕食は、はんぺん、糠漬け。サラダ。ピエトロの和風ドレッシング（油分７０％カット）をかけて。義母が昨日買ってくれたクィンシーーメロン。今日は、ティータイム２回で間食し過ぎましたが、食事を控えていたせいかそれほど増えてはいなかった。体重は、間食・夕食後、入浴前５２．４ｋｇ、体脂肪率２６％。入浴・洗髪後５２．２ｋｇ、体脂肪率２５％。マッサージや半身浴もしたからかな？
2014年06月15日
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教会の「父の日ふれあいコンサート」に参加しました。
午前中、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習してから、午後、教会の「父の日ふれあいコンサート」に参加しました。合唱は、「父の涙」「夏の思い出」。曲名をクリックすると聴けます。練習の時の音源ですが。他に「花は咲く」「ふるさと」「わたしのありがとう」も歌いました。独唱は、「ゴンドラの唄」と「宵待ち草」「春よ、来い」を歌いました。「わたしのありがとう」の歌詞がプログラムの裏表紙に。1番を練習した後、みんなで歌いました。「夏の思い出」も、歌詞カードを置いてました。教会員が持ち寄ったお菓子でティータイム。私もLOOKのチョコ一袋持っていきました。ティータイムのすぐ後に独唱だったので、紅茶だけ飲んで、お菓子やケーキは食べずに持ち帰らせてもらいました。手前のお皿がそうです。なんとか無事に歌えてよかった・・・重唱「フットプリンツ」の歌詞の元の詩「足跡」は、私の大好きな詩でこのHPにも載せさせてもらってるのですが、K先生が朗読してる時、心にしみて涙ぐんでしまいました。今、仕事がうまくいってないので、本当に実感してしまうのです・・・題名をクリックすると、詩が読めますので、ぜひ読んでみてくださいね。夏ミカンももらいました。消毒してないので、皮も使えるそう。父の日のプレゼントをもらったので、主人にあげました。タオルのハンカチです。いつもありがとう！
2014年06月15日
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夕食は、お刺身、和食惣菜、ビーフシチュー、胡瓜の中華クラゲ和え、とろろ、長ネギと茗荷の味噌汁、アメリカンチェリー。
今夜の夕食は、お刺身。いろいろ忙しくて遅くなってしまったので、惣菜などを買ってきてしまいました。ダイエット中の私も、義母・主人・息子カズと一緒に同じメニューを少しずつ食べてしまいました・・・和食惣菜6種。ビーフシチュー。以前買った中華クラゲに、胡瓜の千切りを和えたもの。長芋をすったとろろ。主人に父の日のリクエストを訊いたら、長芋と言うのです。ささやかな望みだなあ・・・長ネギと茗荷の味噌汁。アメリカンチェリー。
2014年06月14日
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