2018年05月の記事
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夕食は、麻婆豆腐、蒸しアスパラガス、おくら・めかぶ・長芋、胡瓜の糠漬け、白菜・人参・ワンタンスープ、メロン。
夕食は、麻婆豆腐、蒸しアスパラガス、おくら・めかぶ・長芋、胡瓜の糠漬け、白菜・人参・ワンタンスープ、メロン。麻婆豆腐。蒸しアスパラガス。北海道産のアスパラガスがヨシケイから届きました。早速、電子レンジで蒸しました。パンフに書いてあった通り、牛乳パックに濡らしたキッチンペーパーを入れ、立てて入れました。おくら・めかぶ・長芋。胡瓜の糠漬け。白菜・人参・ワンタンスープ。メロン。夫のお弁当は、麻婆豆腐、蒸しアスパラガス、おくら・めかぶ・長芋、胡瓜の糠漬け。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.8kg、入浴後53.6kg。体脂肪率は、２４%から２３%へ。今日は、酵素ダイエット164日目。卓球、花の撮影、北海道からアスパラ。昨日より0.2kg増えた。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月31日
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うちの花の撮影。
うちの花の撮影。ポーチュラカ。ポーチュラカのハンギングバスケット。クレマチス・ロウグチ。ゼラニウム・サクラノダンス。カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。ベローディア・ルディ。グラリオ・ホワイト。アジュガ。ジャーマンダーセージ。禊萩（みそはぎ）。デロスペルマ。デルフィニウム・ミントブルー。段菊。がく紫陽花。ゲラニウム・ブラッシングタートル。青花蛍袋。松葉菊。紫陽花。リクニス。メドーセージ。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。金魚草。セージ。
2018年05月31日
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黄緑・白の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、紺・赤・白のストライプのスカート、黒靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット164日目。卓球、花の撮影、北海道からアスパラ。黄緑・白の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、黒靴下、青のシューズ。黄緑・白の卓球ウェア、紺・赤・白のストライプのスカート、黒靴下、青のシューズ。
2018年05月31日
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ダイエット食事日記１２９８目。酵素ダイエット164日目。卓球、花の撮影、北海道からアスパラ
ダイエット食事日記１２９８目です。 今日は、酵素ダイエット164日目。卓球、花の撮影、北海道からアスパラ。黄緑・白の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、黒靴下、青のシューズ。黄緑・白の卓球ウェア、紺・赤・白のストライプのスカート、黒靴下、青のシューズ。朝食は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト、コーンチャウダー。いちご。フラワーアレンジメントの中のイチゴを食べてしまった！くずきり・練乳抹茶味。クロワッサン。マーマレード。明太子チーズ。えびせん。うちの花の撮影。ポーチュラカ。ポーチュラカのハンギングバスケット。クレマチス・ロウグチ。ゼラニウム・サクラノダンス。カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。ベローディア・ルディ。グラリオ・ホワイト。アジュガ。ジャーマンダーセージ。禊萩（みそはぎ）。デロスペルマ。デルフィニウム・ミントブルー。段菊。がく紫陽花。ゲラニウム・ブラッシングタートル。青花蛍袋。松葉菊。紫陽花。リクニス。メドーセージ。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。金魚草。セージ。昼食は、ミックスフルーツジュース。チーズフォンデュ。ミニトマト。クロワッサン。刺身こんにゃく。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。夕食は、麻婆豆腐、蒸しアスパラガス、おくら・めかぶ・長芋、胡瓜の糠漬け、白菜・人参・ワンタンスープ、メロン。麻婆豆腐。蒸しアスパラガス。北海道産のアスパラガスがヨシケイから届きました。早速、電子レンジで蒸しました。パンフに書いてあった通り、牛乳パックに濡らしたキッチンペーパーを入れ、立てて入れました。おくら・めかぶ・長芋。胡瓜の糠漬け。白菜・人参・ワンタンスープ。メロン。夫のお弁当は、麻婆豆腐、蒸しアスパラガス、おくら・めかぶ・長芋、胡瓜の糠漬け。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.8kg、入浴後53.6kg。体脂肪率は、２４%から２３%へ。今日は、酵素ダイエット164日目。卓球、花の撮影、北海道からアスパラ。昨日より0.2kg増えた。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月31日
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長女夫婦が、母の日・父の日のプレゼントにフラワーアレンジメントを贈ってくれました！
長女夫婦が、母の日・父の日のプレゼントにフラワーアレンジメントを贈ってくれました！嬉しいですね。滋賀の知り合いの花屋さんだそうです。いろんな花があって嬉しい。クレマチス。紫陽花、ポンポンデージー。クリスマスローズ、苺、多肉。紅葉の種、朝霧草？黄色いムルチコーレ。上から見たところ。撫子。「こちらが前面です」というメモも。ボールのような黄色い花。斑入りは、鳴子百合？宝鐸草？白い撫子。鷺草に似てるけど。
2018年05月30日
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ダイエット食事日記１２９７目。酵素ダイエット163日目。卓球、長女夫婦からフラワーアレンジメント。
ダイエット食事日記１２９７目です。 今日は、酵素ダイエット163日目。卓球、長女夫婦からフラワーアレンジメント。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、サバの塩焼き、白菜・人参・昆布のおひたし、胡瓜の糠漬け、けんちん汁。トースト、梅ジャム。 ミックスゼリー。生八ッ橋。昼食は、明太子チーズ。トムヤムフォー。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰って夫とお茶。ご近所のTさんの名古屋土産のえびせんです。いつもいただくのですが、美味しいですよね。初夏のすいれん、金魚玉も。金魚玉。バニラバー。夕食は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト、コーンチャウダー。鮭ポテトフライ。ニラ玉。水菜・ミニトマト。胡瓜の糠漬け。ほうれん草のおひたし。コーンチャウダー。鶏・しめじ・人参・玉葱・水菜。夫のお弁当は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。長女夫婦が、母の日・父の日のプレゼントにフラワーアレンジメントを贈ってくれました！嬉しいですね。滋賀の知り合いの花屋さんだそうです。いろんな花があって嬉しい。クレマチス。紫陽花、ポンポンデージー。クリスマスローズ、苺、多肉。紅葉の種、朝霧草？黄色いムルチコーレ。上から見たところ。撫子。「こちらが前面です」というメモも。ボールのような黄色い花。斑入りは、鳴子百合？宝鐸草？白い撫子。鷺草に似てるけど。体重は、夕食後・入浴前53.8kg、53.4kg。体脂肪率は、２２%から２１%へ。入浴後。今日は、酵素ダイエット163日目。卓球、長女夫婦からフラワーアレンジメント。昨日より0.8kg減りました！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月30日
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夕食は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト、コーンチャウダー。
夕食は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト、コーンチャウダー。鮭ポテトフライ。ニラ玉。水菜・ミニトマト。胡瓜の糠漬け。ほうれん草のおひたし。コーンチャウダー。鶏・しめじ・人参・玉葱・水菜。 夫のお弁当は、鮭ポテトフライ、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ほうれん草のおひたし、水菜・ミニトマト。 紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。 体重は、夕食後・入浴前53.8kg、53.4kg。体脂肪率は、２２%から２１%へ。入浴後。今日は、酵素ダイエット163日目。卓球、長女夫婦からフラワーアレンジメント。昨日より0.8kg減りました！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月30日
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ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ・ジャージ上下、白・ピンクの靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット163日目。卓球、長女夫婦からフラワーアレンジメント。 ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年05月30日
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夕食は、サバの塩焼き、冷奴、白菜・人参・昆布のおひたし、胡瓜の糠漬け、けんちん汁、梅酒、ゴールドキウイ。
夕食は、サバの塩焼き、冷奴、白菜・人参・昆布のおひたし、胡瓜の糠漬け、けんちん汁、梅酒、ゴールドキウイ。鯖の塩焼き。今日は義母が夕食を食べに来ない火曜なので、義母がアレルギーのサバが食べられます。冷奴。茗荷、葱、生姜、ポン酢で。白菜・人参・昆布のおひたし。胡瓜の糠漬け。けんちん汁。里芋・豆腐・人参・大根・椎茸。梅酒。夫はビール。義母が来ない火曜・金曜だけ、送迎が無いので呑めるのです。ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前後５４．２ｋｇ。体脂肪率は、２１％から２０％へ。今日は、酵素ダイエット162日目。卓球、レストラン一国でランチ、花の撮影。体重は、昨日と同じ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月29日
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梅ジュースを作ろうとガラス瓶に入れてましたが、圧力鍋で煮て梅ジャムにしてしまった。上澄みは梅ジュースに。
梅ジュースを作ろうとガラス瓶に入れてましたが、圧力鍋で煮て梅ジャムにしてしまった。上澄みは梅ジュースに。
2018年05月29日
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うちの花を撮影しました。苺も収穫。
うちの花の撮影。グラリオ・ローズの花がもう落ちてしまった。グラリオ・ホワイト。アジュガ。ブローディア・ルディが咲きました。ジャーマンダーセージ。ツツジ。松葉牡丹。クレマチス・ロウグチ。ポーチュラカ・レッド。ゼラニウム・サクラノダンス。宿根ネメシア。ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。ヘーベ。姫吾亦紅（ひめわれもこう）。スカエボラ・サンク・エール。カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。花手毬。チロリアンランプ。挿し芽したミリオンベルが咲きました。ベルフラワー。コルディリネ・レッドスター。パンジー、マックスマム、ミリオンベル、ペチュニア・流れ星。宿根バーベナ。サンパチェンス・ネオンピンク。みそはぎ。ロベリア。金魚草。ペチュニア。伸びてきたから切り戻したほうがいいかな・・・デルフィニウム・ミントブルー。段菊。八重サフィニア。がく紫陽花。雪ノ下。弁慶草。ゲラニウム・ブラッシングタートル。金魚草。リクニス。紫陽花。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。青花蛍袋。ペチュニア。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ハンギングリース。挿し芽した松葉菊や、ポーチュラカが咲いてます。宿根苺を収穫。
2018年05月29日
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ダイエット食事日記１２９６日目。酵素ダイエット162日目。卓球、レストラン一国でランチ、花の撮影、梅ジュース・梅ジャム作り。
ダイエット食事日記１２９６日目。 今日は、酵素ダイエット162日目。卓球、レストラン一国でランチ、花の撮影、梅ジュース・梅ジャム作り。 紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、黄緑のカーディガン、白・青・紫の卓球靴下、緑のサンダル。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、白・青・紫の卓球靴下。卓球後、白・グレーの花柄ワンピース、白レース靴下、緑のサンダル。帰ってから、黒・赤の小花柄ワンピース。朝食は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き、わかめ・ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。トースト、マーマレード。夫が勤務先でもらった清野さんちの甘夏マーマレード。但し書きも。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。卓球の後、レストラン一国でTさんとランチ。メインが特選和牛サーロインのFコース。テーブルのカーネーションなどの花。庭には、柏葉紫陽花が満開。窓際にはチランジア。スターチスなど。前菜１。ポーチドエッグ・まぐろの刺身、ローストビーフ。ポーチドエッグ・まぐろの刺身。ローストビーフ。前菜２。ベーコン・野菜の粒マスタード和え、刺身の胡瓜巻き。パン。常陸牛のサーロインステーキ。とろけるように柔らかく美味しかった！長芋、マッシュドポテト、茄子。皿代わりの紫キャベツも食べました。デザート。フルーツクリームブリュレ、南瓜ムース、カシスシャーベット、ブラウニー、飴細工。コーヒー。通販で買った白・グレーの花柄ワンピース。デザインは素敵だけど、材質・縫製が中国製のせいか悪い。まあ、安いから仕方ないけど、、、シフォンが固くて痛いし、皺になってる。襟口の皺が取れずに曲がってるし、袖のシフォンがほつれてしまい、なおしようもない。一回きりかなあ、、、昨日届いたのですが、今日のランチに着られただけ良かったな。着心地も悪いので、帰ってから早速楽な黒・赤の小花柄ワンピースに着替えてしまった。うちの花の撮影。グラリオ・ローズの花がもう落ちてしまった。グラリオ・ホワイト。アジュガ。ブローディア・ルディが咲きました。ジャーマンダーセージ。ツツジ。松葉牡丹。クレマチス・ロウグチ。ポーチュラカ・レッド。ゼラニウム・サクラノダンス。宿根ネメシア。ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。ヘーベ。姫吾亦紅（ひめわれもこう）。クサトベラ・サンク・エール。カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。花手毬。チロリアンランプ。挿し芽したミリオンベルが咲きました。ベルフラワー。コルディリネ・レッドスター。パンジー、マックスマム、ミリオンベル、ペチュニア・流れ星。宿根バーベナ。サンパチェンス・ネオンピンク。みそはぎ。ロベリア。金魚草。ペチュニア。伸びてきたから切り戻したほうがいいかな・・・デルフィニウム・ミントブルー。段菊。八重サフィニア。がく紫陽花。雪ノ下。弁慶草。ゲラニウム・ブラッシングタートル。金魚草。リクニス。紫陽花。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。青花蛍袋。ペチュニア。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ハンギングリース。挿し芽した松葉菊や、ポーチュラカが咲いてます。宿根苺を収穫。梅ジュースを作ろうとガラス瓶に入れてましたが、圧力鍋で煮て梅ジャムにしてしまった。上澄みは梅ジュースに。夕食は、サバの塩焼き、冷奴、白菜・人参・昆布のおひたし、胡瓜の糠漬け、けんちん汁、梅酒、ゴールドキウイ。鯖の塩焼き。今日は義母が夕食を食べに来ない火曜なので、義母がアレルギーのサバが食べられます。冷奴。茗荷、葱、生姜、ポン酢で。白菜・人参・昆布のおひたし。胡瓜の糠漬け。けんちん汁。里芋・豆腐・人参・大根・椎茸。梅酒。夫はビール。義母が来ない火曜・金曜だけ、送迎が無いので呑めるのです。ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前後５４．２ｋｇ。体脂肪率は、２１％から２０％へ。今日は、酵素ダイエット162日目。卓球、レストラン一国でランチ、花の撮影。体重は、昨日と同じ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月29日
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通販で買った白・グレーの花柄ワンピース。
通販で買った白・グレーの花柄ワンピース。 デザインは素敵だけど、材質・縫製が中国製のせいか悪い。 まあ、安いから仕方ないけど、、、 シフォンが固くて痛いし、皺になってる。 襟口の皺が取れずに曲がってるし、 袖のシフォンがほつれてしまい、なおしようもない。 一回きりかなあ、、、 着心地も悪いので、帰ってから早速楽なワンピースに着替えてしまった。 昨日届いたのですが、今日のランチに着られただけ良かったかな。
2018年05月29日
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レストラン一国でTさんとランチ。
レストラン一国でTさんとランチ。 メインが特選和牛サーロインのFコース。 テーブルのカーネーションなどの花。 庭には、柏葉紫陽花が満開。 窓際にはチランジア。 スターチスなど。 前菜１。ポーチドエッグ・まぐろの刺身、ローストビーフ。 ポーチドエッグ・まぐろの刺身。 ローストビーフ。 前菜２。ベーコン・野菜の粒マスタード和え、刺身の胡瓜巻き。 パン。 常陸牛のサーロインステーキ。 とろけるように柔らかく美味しかった！ 長芋、マッシュドポテト、茄子。皿代わりの紫キャベツも食べました。 デザート。フルーツクリームブリュレ、南瓜ムース、カシスシャーベット、ブラウニー、飴細工。 コーヒー。
2018年05月29日
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紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、紺のスコート。白・グレーの花柄ワンピース、黒・赤の小花柄ワンピース
今日は、酵素ダイエット162日目。卓球、レストラン一国でランチ、花の撮影。 紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、黄緑のカーディガン、白・青・紫の卓球靴下、緑のサンダル。 卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、白・青・紫の卓球靴下。 卓球後、白・グレーの花柄ワンピース、白レース靴下、緑のサンダル。 帰ってから、黒・赤の小花柄ワンピース。
2018年05月29日
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夕食は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き、わかめ・ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き、わかめ・ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。牛しゃぶしゃぶサラダ。豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め。厚揚げ明太子マヨネーズ焼き。辛いのが苦手な義母にはマヨネーズだけ。img src="https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c2f04b920c2e1346710db1e2ccd943b34bb6e0f2.14.2.9.2.jpeg" alt="rblog-20180528202600-03.jpg" border="0" />胡瓜の紫蘇和え。納豆。わかめ・ねぎの味噌汁。ゴールドキウイ。夫のお弁当は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前54.4kg、入浴後54.2kg。体脂肪率は１９%！入浴後。今日は、酵素ダイエット161日目。歯医者、花の撮影、浜卓大会。昨日より、0.４kg増えた！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月28日
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浜卓大会へ行きました。ペアマッチでダブルス２勝、シングルス１勝１敗で３チーム中２位。
浜卓大会へ行きました。ペアマッチで、ダブルス１回、シングルス２回で対戦。初めてペアマッチしたのですが、面白いですね。最初のシングルスは慣れずに緊張して、あっという間に負けてしまった。ペアのHさんはフルセットで健闘したけど惜しくも負け。それでもダブルスでは勝ったので、良かった！次はシングルス・ダブルスとも勝ちました。やはりダメ元でスマッシュした方がいいのかな。１勝１敗で、３チーム中２位でした。なぜか、こま大会のCの１で対戦した方達とまた一緒でしたね。ペアの一方同士だけど。６月の浜卓は無くて、代わりに７月にダブルスとシングルスの試合があります。両方とも参加することにしました。愛卓と重ならなかったし、Hさんとまたペアが組めるので。浜卓は女性のみなのですよね。
2018年05月28日
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ポーチュラカ、バラ、セージ、蛍袋、鳴子百合、段菊、デロスペルマ、サンパチェンス、松葉菊、グラリオ、インパチェンス、ニーレンベルギア、クサトベラ、カリブラコア、へーべ、松葉牡丹、クレマチス
うちの花の写真です。昨日買って植え付けた白のポーチュラカ。昨日は撮り損ねてしまった。松葉菊は以前から植えてあります。バラ・スーブニール・D r.ジャーメイン。セージ。青花蛍袋。メドーセージ。鳴子百合。段菊。デロスペルマ。サンパチェンス。松葉菊。グラリオ・ローズ。グラリオ・ホワイト。グラリオをジャーマンダーセージのプランターに植えて、石垣から垂れ下がらせてます。インパチェンス・カリフォルニアローズ・フィエスタ・アップルブロッサム。ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。クサトベラ・サンク・エール。カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。ヘーベ。ポーチュラカ・レッド。松葉牡丹。クレマチス・ロウグチ。
2018年05月28日
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歯医者に行き、歯石など取ってもらいました。次回は唾液検査もすることに。
歯医者に行き、歯石など取ってもらいました。次回は唾液検査もすることに。
2018年05月28日
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青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黄緑のカーディガン、紺のガウチョパンツ。卓球には、青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒・ピンクのジャージ上下
今日は、酵素ダイエット161日目。歯医者、花の撮影、浜卓大会。 青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黄緑のカーディガン、紺のガウチョパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。 卓球には、青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下。 黒・ピンクのジャージ上下。
2018年05月28日
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ダイエット食事日記１２９５日目。酵素ダイエット161日目。歯医者、花の撮影、浜卓大会。
ダイエット食事日記１２９５日目。 今日は、酵素ダイエット161日目。歯医者、花の撮影、浜卓大会。 青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黄緑のカーディガン、紺のガウチョパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。 卓球には、青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下。 黒・ピンクのジャージ上下。 朝食は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、ローストビーフ、伊達巻、サラダ、かき玉汁、ゴールドキウイ、ソーセージパン、ピザパン。 歯医者に行き、歯石など取ってもらいました。 次回は唾液検査もすることに。 帰ってから、花の撮影。 昨日買って植え付けた白のポーチュラカ。 昨日は撮り損ねてしまった。 松葉菊は以前から植えてあります。 バラ・スーブニール・D r.ジャーメイン。 セージ。 青花蛍袋。 メドーセージ。 鳴子百合。 段菊。 デロスペルマ。 サンパチェンス。 松葉菊。 グラリオ・ローズ。 グラリオ・ホワイト。 グラリオをジャーマンダーセージのプランターに植えて、石垣から垂れ下がらせてます。 インパチェンス・カリフォルニアローズ・フィエスタ・アップルブロッサム。 ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。 クサトベラ・サンク・エール。 カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。 ヘーベ。 ポーチュラカ・レッド。 松葉牡丹。 クレマチス・ロウグチ。 昼食は、キーマカレー・ナン。 明太子チーズ。 もちもちショコラ、グレープフルーツグミ。 ミックスフルーツゼリー。 浜卓大会へ行きました。 ペアマッチで、ダブルス１回、シングルス２回で対戦。 初めてペアマッチしたのですが、面白いですね。 最初のシングルスは慣れずに緊張して、あっという間に負けてしまった。 ペアのHさんはフルセットで健闘したけど惜しくも負け。 それでもダブルスでは勝ったので、良かった！ 次はシングルス・ダブルスとも勝ちました。 やはりダメ元でスマッシュした方がいいのかな。 １勝１敗で、３チーム中２位でした。 なぜか、こま大会のCの１で対戦した方達とまた一緒でしたね。ペアの一方同士だけど。 ６月の浜卓は無くて、代わりに７月にダブルスとシングルスの試合があります。 両方とも参加することにしました。 愛卓と重ならなかったし、Hさんとまたペアが組めるので。 浜卓は女性のみなのですよね。 夕食は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き、わかめ・ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。 牛しゃぶしゃぶサラダ。 豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め。 厚揚げ明太子マヨネーズ焼き。 辛いのが苦手な義母にはマヨネーズだけ。 img src="https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c2f04b920c2e1346710db1e2ccd943b34bb6e0f2.14.2.9.2.jpeg" alt="rblog-20180528202600-03.jpg" border="0" /> 胡瓜の紫蘇和え。 納豆。 わかめ・ねぎの味噌汁。 ゴールドキウイ。 夫のお弁当は、牛しゃぶしゃぶサラダ、納豆、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、胡瓜・紫蘇和え、厚揚げ明太子マヨネーズ焼き。 紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。 体重は、夕食後・入浴前54.4kg、入浴後54.2kg。 体脂肪率は１９%！ 入浴後。今日は、酵素ダイエット161日目。歯医者、花の撮影、浜卓大会。昨日より、0.４kg増えた！ あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月28日
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夕食は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、ローストビーフ、伊達巻、サラダ、かき玉汁、ゴールドキウイ。
夕食は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、ローストビーフ、伊達巻、サラダ、かき玉汁、ゴールドキウイ。 豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め。 チヂミ。 ローストビーフ。 胡瓜・紫蘇和え。うちの紫蘇です。 サラダ。 伊達巻。 かき玉汁。 ゴールドキウイ。 夫のお弁当は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、伊達巻、サラダ。 胡麻昆布、南高梅の梅干し、オキアミなどのふりかけ、麦ごはん、胡麻、海苔。 体重は、夕食後・入浴前54kg。入浴後53.8kg。 体脂肪率は１９%！ 今日は、酵素ダイエット160日目。パステル音楽館のチャリティコンサート練習、ホームセンターで買物・ランチ、花の植え付け・撮影。昨日より0.4kg増えた。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月27日
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昨日、青梅を買ってきたので、梅ジュースを作ります。
昨日、青梅を買ってきたので、梅ジュースを作ります。昨夜、冷凍庫に入れておきました。ガラス瓶に梅と砂糖を入れて。以前作った梅ジュースと、漬けてた梅。
2018年05月27日
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前からうちにある花です。
前からうちにある花。松葉菊。 紫陽花。 ペチュニア。 麦わら菊・コロロ。 サルビア・ネモローサ・カラドンナ。 がく紫陽花。 リクニス。 桜うつぎ。 雪の下。 ゲラニウム・ブラッシングタートル。 ハンギングリース。挿し芽した松葉菊が咲きました 八重サフィニア。 デルフィニウム・ミントブルー。 デルマペロス。 リビングストンデージー。 ロベリア。 サルビア・ネモローサ・カラドンナ。 昼咲き月見草。 ジャーマンダーセージ。 アジュガ。 金魚草。 ツツジ。 コンボルブルス。 パンジー。 ペチュニア。 宿根バーベナ。 弁慶草。 花手毬。 白妙菊。 スカビオサ。 ベルフラワー。 マックスマム。 ミリオンベル大輪。 パンジー。 クレマチス・ロウグチ。 ゼラニウム・サクラノダンス。 宿根ネメシア。 姫女苑。 青花蛍袋。 クチナシ。 南天。 三つ葉。 母子草。 オキザリス。 じゃがいも。 クリーピングタイム。 みそはぎ。 麦わら菊、苺を収穫。 紫蘇を植え替えた鉢を台所の窓際に置き、早速使いました。
2018年05月27日
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ホームセンターで買ってきた花を植え付けました。
買ってきた花の植え付け。 ツル性のグラリオ・ローズ。プランターから垂れさせます。 グラリオ・ホワイト。 サンパチェンス・ネオンピンク。 インパチェンスのカリフォルニアローズ・フィエスタ・アップルブロッサム。 ペチュニア・流れ星。 ポーチュラカ・ピンク。 玄関の軒下。 ヘーベ。 クサトベラのサンク・エール・ピンク。 ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。 姫吾亦紅（ひめわれもこう）。 カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。 ポーチュラカ・オレンジ。 ホトトギス・銀河。 西洋朝顔・フライングソーサー、夕顔。 松葉牡丹。
2018年05月27日
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ホームセンターで買物・ランチしました。
ホームセンターへ夫と買物にいきました。 私は花や土、夫は日用品を買い、 一緒に義母の蓋つきのゴミ箱を選びました。 生ゴミで小蝿が発生するからと、ヘルパーさんに言われたそうです。 フードコートで、遅めの昼食。 私はニラレバ炒め。 夫は、昼食を済ませてたので、パンとコーヒー。
2018年05月27日
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パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行きました。
パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行きました。 練習の合間にアミノ酸飲料。 もちもちショコラ、グミを持参。 Sさんがみたらし団子、焼き団子。みたらし団子だけいただきました。 みたらし団子だけいただきました。 もちもちショコラ。 Kさんが剥き栗。
2018年05月27日
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無料・無課金のパズルゲームをやってるのですが、最後のレベルになってしまった。
無料・無課金のパズルゲームをやってるのですが、最後のレベルになってしまった。 まだクリアできないけど、次のレベルも早目にアップして欲しいなあ。 すべてクリアしてしまった。嬉しいけどさみしい、、、
2018年05月27日
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水色・白の小花柄ワンピース、白のレースカーディガン、白靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット160日目。パステル音楽館のチャリティコンサート練習、ホームセンターで買物・ランチ、花の植え付け・撮影。 水色・白の小花柄ワンピース、白のレースカーディガン、白靴下、青のシューズ。
2018年05月27日
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ダイエット食事日記１２９４日目。酵素ダイエット160日目。パステル音楽館のチャリティコンサート練習、ホームセンターで買物・ランチ、花の植え付け・撮影
ダイエット食事日記１２９４日目です。 今日は、酵素ダイエット160日目。パステル音楽館のチャリティコンサート練習、ホームセンターで買物・ランチ、花の植え付け・撮影。 水色・白の小花柄ワンピース、白のレースカーディガン、白靴下、青のシューズ。 無料・無課金のパズルゲームをやってるのですが、最後のレベルになってしまった。 まだクリアできないけど、次のレベルも早目にアップして欲しいなあ。 すべてクリアしてしまった。嬉しいけどさみしい、、、 朝食は、焼き鮭、ポテトサラダ、オニオンスライス、トマト、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、パイン、麦ごはん。 私はエクレア、夫はシュークリーム。 コーヒー。 パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行きました。 練習の合間にアミノ酸飲料。 もちもちショコラ、グミを持参。 Sさんがみたらし団子、焼き団子。みたらし団子だけいただきました。 みたらし団子だけいただきました。 もちもちショコラ。 Kさんが剥き栗。 帰ってから、ホームセンターへ夫と買物にいきました。 私は花や土、夫は日用品を買い、 一緒に義母の蓋つきのゴミ箱を選びました。 生ゴミで小蝿が発生するからと、ヘルパーさんに言われたそうです。 フードコートで、遅めの昼食。 私はニラレバ炒め。 夫は、昼食を済ませてたので、パンとコーヒー。 帰って、買ってきた花の植え付け。 ツル性のグラリオ・ローズ。プランターから垂れさせます。 グラリオ・ホワイト。 サンパチェンス・ネオンピンク。 インパチェンスのカリフォルニアローズ・フィエスタ・アップルブロッサム。 ペチュニア・流れ星。 ポーチュラカ・ピンク。 玄関の軒下。 ヘーベ。 クサトベラのサンク・エール・ピンク。 ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー。 姫吾亦紅（ひめわれもこう）。 カリブラコア・ダブル・ピーチイエロー。 ポーチュラカ・オレンジ。 ホトトギス・銀河。 西洋朝顔・フライングソーサー、夕顔。 松葉牡丹。 前からうちにある花。松葉菊。 紫陽花。 ペチュニア。 麦わら菊・コロロ。 サルビア・ネモローサ・カラドンナ。 がく紫陽花。 リクニス。 桜うつぎ。 雪の下。 ゲラニウム・ブラッシングタートル。 ハンギングリース。挿し芽した松葉菊が咲きました 八重サフィニア。 デルフィニウム・ミントブルー。 デルマペロス。 リビングストンデージー。 ロベリア。 サルビア・ネモローサ・カラドンナ。 昼咲き月見草。 ジャーマンダーセージ。 アジュガ。 金魚草。 ツツジ。 コンボルブルス。 パンジー。 ペチュニア。 宿根バーベナ。 弁慶草。 花手毬。 白妙菊。 スカビオサ。 ベルフラワー。 マックスマム。 ミリオンベル大輪。 パンジー。 クレマチス・ロウグチ。 ゼラニウム・サクラノダンス。 宿根ネメシア。 姫女苑。 青花蛍袋。 クチナシ。 南天。 三つ葉。 母子草。 オキザリス。 じゃがいも。 クリーピングタイム。 みそはぎ。 麦わら菊、苺を収穫。 紫蘇を植え替えた鉢を台所の窓際に置き、早速使いました。 昨日、青梅を買ってきたので、梅ジュースを作ります。 昨夜、冷凍庫に入れておきました。 ガラス瓶に梅と砂糖を入れて。 以前作った梅ジュースと、 漬けてた梅。 夕食は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、ローストビーフ、伊達巻、サラダ、かき玉汁、ゴールドキウイ。 豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め。 チヂミ。 ローストビーフ。 胡瓜・紫蘇和え。うちの紫蘇です。 サラダ。 伊達巻。 かき玉汁。 ゴールドキウイ。 夫のお弁当は、豚・茄子・ピーマン・玉ねぎの黒酢炒め、チヂミ、胡瓜・紫蘇和え、伊達巻、サラダ。 胡麻昆布、南高梅の梅干し、オキアミなどのふりかけ、麦ごはん、胡麻、海苔。 体重は、夕食後・入浴前54kg。入浴後53.8kg。 体脂肪率は１９%！ 今日は、酵素ダイエット160日目。パステル音楽館のチャリティコンサート練習、ホームセンターで買物・ランチ、花の植え付け・撮影。昨日より0.4kg増えた。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月27日
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夕食は、刺身、焼き鮭、ポテトサラダ、オニオンスライス、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、ミックスフルーツ。
夕食は、刺身、焼き鮭、ポテトサラダ、オニオンスライス、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、ミックスフルーツ。 刺身。 焼き鮭。 オニオンスライス。鰹節・ポン酢で。 ポテトサラダ。 胡瓜の糠漬け。 もやしの味噌汁。 ミックスフルーツ。 今日は、酵素ダイエット159日目。卓球、和食よへい、ザ・ニュースペーパー、義母・夫とスーパーで買物・お茶。昨日より0.6kg減った！昼食前ですが。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月26日
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ザ・ニュースペーパーを観に行きました。
ザ・ニュースペーパーを観に行きました。 あそびあーと☆こども劇場いるまは、欅の会の団体会員なので、割引で買えたのです。 グッズも売っていて、買うとサインが貰えると宣伝してました。 2017年公演のDVDも販売してました。 最初は、日大アメフト部の監督・コーチの会見のパロディから。最新のネタですね。 安倍首相のスピーチを手話通訳するのも面白かった。 みんな手話しか見てなくて、自分の声が国民に届かないというのも。 麻生大臣、小泉純一郎など日本の政治家だけでなく、 南北朝鮮の指導者や、トランプ大統領なども。 政治風刺だけでなくTOKIOの記者会見のパロディまでと思ったら、 暗転の後、政治家になり、自由党？に戻れるという甘えがあるから、無い方ががいいと皮肉ってましたね。 いろいろ工夫があって楽しかった。 トランプの前に、アメリカ人の真似して英語になった時は意味が分からず、ウトウトしてしまいましたが。 夫も以前観たことがあり、東京公演でも行きたいと言ってたほどだったのですが、 地元で見られて良かった。ご当地ネタもやってくれたしね。 狭山市との合併話を断られたことなどよく調べてる。 まあ、ホンダも狭山市から移転するから、合併しなくて良かったかも。 天皇家を、さる高貴な家としか言わないのはなぜかな。 さすがに忖度してるのかも、、、わかってるんだから、はっきり言えばいいのにね。 帰ってから、やはり眠くて20分ほど昼寝。
2018年05月26日
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ザ・ニュースペーパーを観に行く前に和食よへいで夫とランチ。
ザ・ニュースペーパーを観に行く前に和食よへいで夫とランチ。 私は、６種の小鉢とペアセット。ミニサーモン丼とうどん。 ６種の小鉢。シメ鯖、胡麻豆腐、蓮根の酢漬け、アサリの佃煮、蒸し鶏・キャベツ、煮豆、青菜のぬた。 ミニサーモン丼、冷やしうどん。 おかわり自由の筍ごはんも、少しもらいました。 夫は、彩り野菜と蒸し鶏の黒酢うどん。
2018年05月26日
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黄緑・白の卓球ウェア、紺のスコート。帰って入浴後、黒のワンピース、白のネックレス、黒シフォンカーディガン。
今日は、酵素ダイエット159日目。卓球、和食よへい、ザ・ニュースペーパー、義母・夫とスーパーで買物・お茶。 黄緑・白の卓球ウェア、紺のスコート、黒靴下、青のシューズ。 帰って入浴後、黒のワンピース、白のネックレス、白靴下、青のシューズ。 黒のシフォンカーディガン。
2018年05月26日
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ダイエット食事日記１２９３日目。酵素ダイエット159日目。卓球、和食よへい、ザ・ニュースペーパー、義母・夫とスーパーで買物・お茶。
ダイエット食事日記１２９３日目です。 今日は、酵素ダイエット159日目。卓球、和食よへい、ザ・ニュースペーパー、義母・夫とスーパーで買物・お茶。 黄緑・白の卓球ウェア、紺のスコート、黒靴下、青のシューズ。 帰って入浴後、黒のワンピース、白のネックレス、白靴下、青のシューズ。 黒のシフォンカーディガン。 朝食は、ごぼう・人参サラダ、サニーレタス、トマト、だし巻き卵、胡瓜の糠漬け、がんも・人参・玉ねぎ・小松菜の味噌汁、卵かけごはん。 夫が義母の歯医者の送迎するついでに、私も卓球の練習に送迎してくれました。 義母を電話で起こしてから。 卓球の練習では、シングルス・ダブルスの試合したりしました。 帰ってきて、シャワー。汗だくです。 体重は、シャワー前後変わらず53.4kg。 体脂肪率は、22％。 昨日より0.6kg減った。まあ、昼食前ですが。 白妙菊の蕾にカマキリの赤ちゃん発見。以前よりは大きくなってますね。 ザ・ニュースペーパーを観に行く前に和食よへいで夫とランチ。 私は、６種の小鉢とペアセット。ミニサーモン丼とうどん。 ６種の小鉢。シメ鯖、胡麻豆腐、蓮根の酢漬け、アサリの佃煮、蒸し鶏・キャベツ、煮豆、青菜のぬた。 ミニサーモン丼、冷やしうどん。ご飯は残しました。 おかわり自由の筍ごはんを少しもらいました。 夫は、彩り野菜と蒸し鶏の黒酢うどん。 ザ・ニュースペーパーを観に行きました。 あそびあーと☆こども劇場いるまは、欅の会の団体会員なので、割引で買えたのです。 グッズも売っていて、買うとサインが貰えると宣伝してました。 2017年公演のDVDも販売してました。 最初は、日大アメフト部の監督・コーチの会見のパロディから。最新のネタですね。 安倍首相のスピーチを手話通訳するのも面白かった。 みんな手話しか見てなくて、自分の声が国民に届かないというのも。 麻生大臣、小泉純一郎など日本の政治家だけでなく、 南北朝鮮の指導者や、トランプ大統領なども。 政治風刺だけでなくTOKIOの記者会見のパロディまでと思ったら、 暗転の後、政治家になり、自由党？に戻れるという甘えがあるから、無い方ががいいと皮肉ってましたね。 いろいろ工夫があって楽しかった。 トランプの前に、アメリカ人の真似して英語になった時は意味が分からず、ウトウトしてしまいましたが。 夫も以前観たことがあり、東京公演でも行きたいと言ってたほどだったのですが、 地元で見られて良かった。ご当地ネタもやってくれたしね。 狭山市との合併話を断られたことなどよく調べてる。 まあ、ホンダも狭山市から移転するから、合併しなくて良かったかも。 天皇家を、さる高貴な家としか言わないのはなぜかな。 さすがに忖度してるのかも、、、わかってるんだから、はっきり言えばいいのにね。 帰ってから、やはり眠くて20分ほど昼寝。 義母・夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶しました。 スーパー内のパン屋PASCOのパンで。 私は瀬戸内レモンパン、夫はてりたまパン、義母はいつものアンパン。 コーヒーや緑茶で。 夕食は、刺身、焼き鮭、ポテトサラダ、オニオンスライス、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、ミックスフルーツ。 刺身。 焼き鮭。 オニオンスライス。鰹節・ポン酢で。 ポテトサラダ。 胡瓜の糠漬け。 もやしの味噌汁。 ミックスフルーツ。 今日は、酵素ダイエット159日目。卓球、和食よへい、ザ・ニュースペーパー、義母・夫とスーパーで買物・お茶。昨日より0.6kg減った！昼食前ですが。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年05月26日
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夕食は、マグロ醤油漬け、ねぎとろ、烏賊・エリンギ・小松菜炒め、だし巻卵、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、牛蒡・人参サラダ、もずく酢、梅酒、がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁、苺
夕食は、マグロ醤油漬け、ねぎとろ、烏賊・エリンギ・小松菜炒め、だし巻卵、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、牛蒡・人参サラダ、もずく酢、梅酒、がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁、いちご。まぐろの醤油漬け。うちの紫蘇も。ねぎとろ・紫蘇。収穫した紫蘇。烏賊・えりんぎ・小松菜炒め。だし巻卵。牛蒡・人参サラダ。サニーレタス。胡瓜の糠漬け。がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁。苺。うちで収穫。虫に食われてるけど・・・梅酒。糖質４０％オフ。もずく酢。体重は、夕食後・入浴前５４．４ｋｇ、入浴後５４ｋｇ。体脂肪率は２２％。今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。昨日より0.8kg増えた、、、あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月25日
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うちの花の写真。麦わら菊、苺、紫蘇を収穫しました。
うちの花の撮影。麦わら菊・コロロ。ゼラニウム・サクラノダンス。宿根ネメシア。金魚草・ブロンズドラゴン。パンジー。クレマチス・ロウグチ。ミリオンベル大輪。マックスマム。パンジー。コルディリネ・レッドスター、ベルフラワー。スカビオサ。白妙菊の蕾。花手毬。宿根バーベナ。弁慶草。つつじ。デロスペルマ。デルフィニウム・ミントブルー。段菊。ようやく咲きだしました。ペチュニア。パンジー。コンボルブルス。みそはぎ。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。昼咲月見草。松葉菊。リビングストンデージー。ロベリア。ジャーマンダーセージ。アジュガ。ブローディア・ルディ。金魚草。クレマチス・パテンス系ビオレット。八重サフィニア。クレマチス・パテンス系ビオレット。がく紫陽花。雪ノ下。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。桜うつぎ。花びらがピンクがかってるけど、白だけの花もありました。リクニス。ゲラニウム・ブラッシングタートル。金魚草。紫蘇。昨年の紫蘇のこぼれ種から。竜胆が負けてしまった・・・収穫しました。芙蓉。ペチュニアのこぼれ種も。紫陽花。赤くなる実。なかなか赤くならない・・・苺。収穫したけど、虫（あり？）に食べられてしまってる・・・セージ。青花蛍袋。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。常盤露草。チロリアンランプ。姫女苑。紫花菜。忘れな草。母子草。三つ葉。南天。梔子（くちなし）。麦わら菊を取って飾りました。元々ドライフラワーみたいな花。苺。虫に食べられてしまってる。真ん中の下の方、分かりますか？紫蘇。これも虫に食べられてないものを収穫。
2018年05月25日
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ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青緑・ピンクの花柄スカート。卓球には、ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、黒のスコート
今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青緑・ピンクの花柄スカート、黒靴下、青のシューズ。卓球には、ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、黒のスコート、黒靴下。
2018年05月25日
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スタジオビーの春祭りに行きました。
スタジオビーの春祭りに行きました。天然酵母パン。１つ３００円もするのに、売れてましたね。アンケート記入の時に、お茶を出してもらった。抽選で５等。マスクかボールペンかトイレットペーパーのどれかと言われ、トイレットペーパーにしました。ノーリツのガスコンロの料理実演。クリルがオーブンのようになっていて、ご飯も炊けるそうです。豚ときのことオリーブのパエリア。アボガドとツナのグラタン。キャセロールで炊いたパエリア。パセリと胡椒をかけたところ。見学してた人たちに試食。割と美味しかったけど、パエリアは少し味が薄かった・・・
2018年05月25日
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ダイエット食事日記１２９２日目。酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影
ダイエット食事日記１２９２日目です。 今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青緑・ピンクの花柄スカート、黒靴下、青のシューズ。卓球には、ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、黒のスコート、黒靴下。朝食は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油、キャベツの味噌汁。麦ごはん。スタジオビーの春祭りに行きました。天然酵母パン。１つ３００円もするのに、売れてましたね。アンケート記入の時に、お茶を出してもらった。抽選で５等。マスクかボールペンかトイレットペーパーのどれかと言われ、トイレットペーパーにしました。ノーリツのガスコンロの料理実演。クリルがオーブンのようになっていて、ご飯も炊けるそうです。豚ときのことオリーブのパエリア。アボガドとツナのグラタン。キャセロールで炊いたパエリア。パセリと胡椒をかけたところ。見学してた人たちに試食。割と美味しかったけど、パエリアは少し味が薄かった・・・帰ってから、ミックスフルーツジュース。バニラバー。チーズフォンデュ。ミニトマト・アイコ。トースト。レモンバターを付けて。ところてん。卓球の練習に行き、ダブルスの練習などしました。帰ってから、花の撮影。麦わら菊・コロロ。ゼラニウム・サクラノダンス。宿根ネメシア。金魚草・ブロンズドラゴン。パンジー。クレマチス・ロウグチ。ミリオンベル大輪。マックスマム。パンジー。コルディリネ・レッドスター、ベルフラワー。スカビオサ。白妙菊の蕾。花手毬。宿根バーベナ。弁慶草。つつじ。デロスペルマ。デルフィニウム・ミントブルー。段菊。ようやく咲きだしました。ペチュニア。パンジー。コンボルブルス。みそはぎ。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。昼咲月見草。松葉菊。リビングストンデージー。ロベリア。ジャーマンダーセージ。アジュガ。ブローディア・ルディ。金魚草。クレマチス・パテンス系ビオレット。八重サフィニア。クレマチス・パテンス系ビオレット。がく紫陽花。雪ノ下。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。桜うつぎ。花びらがピンクがかってるけど、白だけの花もありました。リクニス。ゲラニウム・ブラッシングタートル。金魚草。紫蘇。昨年の紫蘇のこぼれ種から。竜胆が負けてしまった・・・収穫しました。芙蓉。ペチュニアのこぼれ種も。紫陽花。赤くなる実。なかなか赤くならない・・・苺。収穫したけど、虫（あり？）に食べられてしまってる・・・セージ。青花蛍袋。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。常盤露草。チロリアンランプ。姫女苑。紫花菜。忘れな草。母子草。三つ葉。南天。梔子（くちなし）。麦わら菊を取って飾りました。元々ドライフラワーみたいな花。苺。虫に食べられてしまってる。真ん中の下の方、分かりますか？紫蘇。これも虫に食べられてないものを収穫。夕食は、マグロ醤油漬け、ねぎとろ、烏賊・エリンギ・小松菜炒め、だし巻卵、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、牛蒡・人参サラダ、もずく酢、梅酒、がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁、いちご。まぐろの醤油漬け。うちの紫蘇も。ねぎとろ・紫蘇。収穫した紫蘇。烏賊・えりんぎ・小松菜炒め。だし巻卵。牛蒡・人参サラダ。サニーレタス。胡瓜の糠漬け。がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁。苺。うちで収穫。虫に食われてるけど・・・梅酒。糖質４０％オフ。もずく酢。体重は、夕食後・入浴前５４．４ｋｇ、入浴後５４ｋｇ。体脂肪率は２２％。今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。昨日より0.8kg増えた、、、あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月25日
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夕食は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油、キャベツの味噌汁。
夕食は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油、キャベツの味噌汁。夫のお弁当は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇にんにく、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.4kg、入浴後53.2kg。体脂肪率は、２２％から２１％へ。今日は、酵素ダイエット157日目。こま卓球大会。体重は昨日と同じ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月24日
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こま卓球大会に参加。Cの１で１位。Cブロックの１位リーグ戦では４敗で５位
こま卓球大会に参加しました。Cブロックで、Cー１。５チームでリーグ戦をした後、ブロック内で順位リーグ戦。５チームで４勝。全勝で１位になりました！でも１位リーグ戦なので、後が大変。昼食は、コンビニで買ってきたサンドイッチ（全粒粉パン・サラダチキン・トマト）、やげん軟骨焼き、ニューヨークチーズケーキ。参加賞のお饅頭。CブロックのCの１で１位になり、１位リーグへ。４敗してしまいましたが、フルセットが３回と０－３。相手のサーブがフォア側に入ってなくてアウトと言ったけど、相手や審判が認めてくれず、かえって私が非難され落ち込みました。私のサーブのネットの時も・・・メンタルが弱いので、それが後に響く・・・何とか２セット取られた後、２セット取り返したけど、最後の５セット目で負けてしまいました。もっとメンタルも鍛えないとね。サーブのアウトやネットと言うときは、言ってもそのままプレイを続けて審判の判定を待つそうです。４敗で５チーム中５位になってしまったけど、フルセットで長く楽しめたからいいかな。Cの１では１位だったので、特別賞の醤油をもらいました。うちの花手毬と八重サフィニア。
2018年05月24日
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青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、酵素ダイエット157日目。こま卓球大会。青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年05月24日
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ダイエット食事日記１２９１日目。酵素ダイエット157日目。こま卓球大会。
ダイエット食事日記１２９１日目です。 今日は、酵素ダイエット157日目。こま卓球大会。青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜、おくら納豆、胡瓜の糠漬け、大根・人参の味噌汁。麦ごはん。卵かけごはんにして、水菜には胡麻ドレッシング。みかんゼリー。こま卓球大会に参加しました。ダブルスで I サンとペア。Cブロックで、Cー１。５チームでリーグ戦をした後、ブロック内で順位リーグ戦。５チームで４勝。全勝で１位になりました！でも１位リーグ戦なので、後が大変。昼食は、コンビニで買ってきたサンドイッチ（全粒粉パン・サラダチキン・トマト）、やげん軟骨焼き、ニューヨークチーズケーキ。参加賞のお饅頭。CブロックのCの１で１位になり、１位リーグへ。４敗してしまいましたが、フルセットが３回と０－３。相手のサーブがフォア側に入ってなくてアウトと言ったけど、相手や審判が認めてくれず、かえって私が非難され落ち込みました。私のサーブのネットの時も・・・メンタルが弱いので、それが後に響く・・・何とか２セット取られた後、２セット取り返したけど、最後の５セット目で負けてしまいました。もっとメンタルも鍛えないとね。サーブのアウトやネットと言うときは、言ってもそのままプレイを続けて審判の判定を待つそうです。４敗で５チーム中５位になってしまったけど、フルセットで長く楽しめたからいいかな。Cの１では１位だったので、特別賞の醤油をもらいました。うちの花手毬と八重サフィニア。トマト。白桃ゼリー。生ハムチーズ。夕食は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油、キャベツの味噌汁。夫のお弁当は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇にんにく、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.4kg、入浴後53.2kg。体脂肪率は、２２％から２１％へ。今日は、酵素ダイエット157日目。こま卓球大会。体重は昨日と同じ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月24日
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夕食は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜・ミニトマト、おくら納豆、胡瓜の糠漬け、大根・人参の味噌汁。
夕食は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜・ミニトマト、おくら納豆、胡瓜の糠漬け、大根・人参の味噌汁。鯵胡麻フライ。カニカマ・もやし・水菜・ビーフン。甘酢醤油をかけました。おくら納豆。水菜・ミニトマト。胡瓜の糠漬け。大根・人参の味噌汁。夫のお弁当は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜・ミニトマト、おくら納豆、胡瓜の糠漬け。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ご飯、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.4kg、入浴後53.2kg。体脂肪率は２２％。今日は、ダイエット156日目。義母の介護度審査、バーミヤン、卓球、図書館。2日前より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月23日
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義母の介護度審査の後、夫とバーミヤンでランチ。
義母の介護度審査の後、私は卓球の練習へ、夫はプールへ行くので、その前にバーミヤンでランチ。バーミヤンに入ったところで、市役所の方から電話があったので、義母の様子を伝えました。義母の前ではあまり具体的なことは言えないので、後から電話をくれたのです。尿漏れパットを付けてることや、入浴・片付けが元々好きではないことや、物忘れ等です。バーミヤンで、私は２種ソースで仕上げた油淋鶏。鶏の唐揚げ、葱、トマト、レタス。特製ごまだれソース。フルーツオーギョーチ―も。夫は日替わりランチ。今日は３のひれかつ＆モチモチ水餃子＆ミニ春巻き。ランチスープ、ご飯。ドリンクバーも。アイスコーヒー。野菜ジュース。
2018年05月23日
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義母の介護度審査が義母宅でありました。
義母の介護度審査が、１０：３０から義母宅であるのですが、夫と私が義母宅に１０時に行った時は、まだ寝てたらしく、下着姿で出てきました・・・昨夜も確認の電話したのに、今朝にはもう介護度審査があることさえ忘れていました・・・リビングも足の踏み場が無いので、慌てて片付け、ゴミも捨てたのですが、義母は捨てるなと言う・・・何があるのか覚えているのだから！と言うので、使ったティッシュなどだけにしました。また、台所やトイレのごみも袋詰めし、うちに持ち帰ります。ソファに置いてある衣類は、ビニール袋に入れて和室へ運び、座布団を持ってきました。市役所の介護課の方とケアマネ２人が来て、介護度審査。３つの言葉を覚えるように言われ、すぐに訊かれたけど、２つしか言えませんでしたね。今までは要支援２なのですが、要介護１ではないかとケアマネが審査申請してくれたのです。包括支援センターのケアマネが、要介護だと事業所のケアマネに変更になるので、２人とも来てくれたのです。身体的には元気だし、それほど問題はないのですが、身の回りのことがあまり出来ないし、物忘れなども多いので、認知症になりつつあるのかな・・・今はヘルパー週１日、デイサービス週２日なのですが、もう少し増やした方がいいのかも。でも、義母はそれだけどもあまり好きではないので、嫌がるかな。うちには、週５日夕食を食べに来て、お弁当も持ち帰ってるのですが。とりあえず、審査の結果待ちです。私は卓球の練習へ、夫はプールへ行くので、その前にバーミヤンでランチ。バーミヤンに入ったところで、市役所の方から電話があったので、義母の様子を伝えました。義母の前ではあまり具体的なことは言えないので、後から電話をくれたのです。尿漏れパットを付けてることや、入浴・片付けが元々好きではないことや、物忘れ等です。
2018年05月23日
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ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、オレンジのカーディガン。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。
今日は、ダイエット156日目。義母の介護度審査、バーミヤン、卓球、図書館。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、オレンジのカーディガン、黒靴下、青のシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。
2018年05月23日
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ダイエット食事日記１２９０日目。ダイエット156日目。義母の介護度審査、バーミヤン、卓球、図書館
ダイエット食事日記１２９０日目です。 今日は、酵素ダイエット156日目。義母の介護度審査、バーミヤン、卓球、図書館。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のガウチョパンツ、オレンジのカーディガン、黒靴下、青のシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。朝食は、豚の味噌煮、ほうれん草の胡麻和え、五目豆、胡瓜の糠漬け、舞茸の味噌汁。トースト、レモンバター。義母からもらったレモンバター。出入りの酒屋さんからいろいろ買ってしまうのですよね。トーストに付けて。牛乳。コーヒー、バームクーヘン。義母の介護度審査が、１０：３０から義母宅であるのですが、夫と私が義母宅に１０時に行った時は、まだ寝てたらしく、下着姿で出てきました・・・昨夜も確認の電話したのに、今朝にはもう介護度審査があることさえ忘れていました・・・リビングも足の踏み場が無いので、慌てて片付け、ゴミも捨てたのですが、義母は捨てるなと言う・・・何があるのか覚えているのだから！と言うので、使ったティッシュなどだけにしました。また、台所やトイレのごみも袋詰めし、うちに持ち帰ります。ソファに置いてある衣類は、ビニール袋に入れて和室へ運び、座布団を持ってきました。市役所の介護課の方とケアマネ２人が来て、介護度審査。３つの言葉を覚えるように言われ、すぐに訊かれたけど、２つしか言えませんでしたね。今までは要支援２なのですが、要介護１ではないかとケアマネが審査申請してくれたのです。包括支援センターのケアマネが、要介護だと事業所のケアマネに変更になるので、２人とも来てくれたのです。身体的には元気だし、それほど問題はないのですが、身の回りのことがあまり出来ないし、物忘れなども多いので、認知症になりつつあるのかな・・・今はヘルパー週１日、デイサービス週２日なのですが、もう少し増やした方がいいのかも。でも、義母はそれだけどもあまり好きではないので、嫌がるかな。うちには、週５日夕食を食べに来て、お弁当も持ち帰ってるのですが。とりあえず、審査の結果待ちです。私は卓球の練習へ、夫はプールへ行くので、その前にバーミヤンでランチ。バーミヤンに入ったところで、市役所の方から電話があったので、義母の様子を伝えました。義母の前ではあまり具体的なことは言えないので、後から電話をくれたのです。尿漏れパットを付けてることや、入浴・片付けが元々好きではないことや、物忘れ等です。バーミヤンで、私は２種ソースで仕上げた油淋鶏。鶏の唐揚げ、葱、トマト、レタス。特製ごまだれソース。フルーツオーギョーチ―も。夫は日替わりランチ。今日は３のひれかつ＆モチモチ水餃子＆ミニ春巻き。ランチスープ、ご飯。ドリンクバーも。アイスコーヒー。野菜ジュース。夫を駅前まで送り、私は卓球の練習に行きました。ダブルスの試合などしました。明日の高麗大会でペアの I さんと組んで練習。帰りがけに図書館に寄りました。夫と緑茶で、生八ッ橋。チョコ。ピスタチオ。夕食は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜・ミニトマト、おくら納豆、胡瓜の糠漬け、大根・人参の味噌汁。鯵胡麻フライ。カニカマ・もやし・水菜・ビーフン。甘酢醤油をかけました。おくら納豆。水菜・ミニトマト。胡瓜の糠漬け。大根・人参の味噌汁。夫のお弁当は、鯵胡麻フライ、カニカマ・もやし・水菜・ビーフン、水菜・ミニトマト、おくら納豆、胡瓜の糠漬け。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦ご飯、海苔。体重は、夕食後・入浴前53.4kg、入浴後53.2kg。体脂肪率は２２％。今日は、ダイエット156日目。義母の介護度審査、バーミヤン、卓球、図書館。2日前より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月23日
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夕食は、豚の味噌煮、冷奴、なめ味噌、ほうれん草の胡麻和え、五目豆、胡瓜の糠漬け、蒸しカリフラワー、舞茸の味噌汁、サングリア。
夕食は、豚の味噌煮、冷奴、なめ味噌、ほうれん草の胡麻和え、五目豆、胡瓜の糠漬け、蒸しカリフラワー、舞茸の味噌汁、サングリア。豚の味噌煮。冷奴。茗荷、葱。なめ味噌。ほうれん草の胡麻和え。蒸しカリフラワー。五目豆。胡瓜の糠漬け。舞茸の味噌汁。サングリア。夫はビール。今日は、ダイエット155日目。卓球、FMチャッピーの収録。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年05月22日
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