2018年09月の記事
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夕食は、ビーフシチュー、おでん、えのき・葱のバター醤油炒め、ロースハムポテトサラダ、納豆、えのきの味噌汁、プルーン。
体重は、入浴後５６．２ｋｇ。他脂肪率は２１％。昨日より０．２ｋｇ増えた。夕食は、ビーフシチュー、おでん、えのき・葱のバター醤油炒め、ロースハムポテトサラダ、納豆、えのきの味噌汁、プルーン。ビーフシチュー。おでん。はんぺん、じゃがいも、大根、牛すじ、卵。納豆。えのき・葱のバター醤油炒め。ロースハムポテトサラダ。えのきの味噌汁。プルーン。夫のお弁当は、ビーフシチュー、おでん、えのき・葱のバター醤油炒め、ロースハムポテトサラダ、納豆。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット283日目、入間市民卓球大会団体戦。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月30日
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入間市民卓球大会団体戦にNさん、Aさんと参加。女子２位トーナメント優勝！
入間市民卓球大会団体戦にNさん、Aさんと参加しました。西武体協の予選リーグはAブロックです。予選リーグの後、順位別トーナメント。最初は、向原中Bと対戦。私はシングルス２回ですが、２回共フルセットで負けてしまった、、、１回目は２セット取った後に逆転され、２回目はジュースとか競り合ってたのに負けて悔しい、、、他のシングルスやダブルスは勝ってくれたので、３－２で勝てましたが、申し訳ない。同じチームの２人共強いので、足を引っ張ってるなあ、、、次の対戦は、入間レディース。私はダブルスのみで、Aさんのお陰で3-0で勝てました。２人共シングルスを勝ってくれたので、3-0で勝ち。３回目の対戦は、黒須中A。また私はダブルスのみ。Aさんとで3-0で勝ち。シングルスも勝ち、3-0。４回目の対戦はイルイル。また私はAさんとのダブルスのみですが、0-3でまけてしまった。ジュースとか惜しいセットもありましたが。シングルスは1-2。全部で1-3で負け。この予選リーグでは、イルイルが１位、西武体協が２位になりました。１位を目指して、私はダブルスのみになったのだけどね。途中、お腹が空いて、Aさんからルマンドを貰い、私もコーヒーキャンディをあげました。勿論、Nさんにもね。観覧席で、お弁当を食べてる時に呼び出しの放送が入り、慌てておりました。私のお弁当は、おでんの卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ、焼売、枝豆、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。お弁当はなんとか食べ終わったけど、プルーンは食べられなかった。人にはいくつかあげたけど。参加賞のお茶。黒須中Aのメンバーが時間無くてお昼が食べられなかったと言ってたので、コーヒーキャンディをあげました。２位トーナメント。１回戦は、向原中OGと対戦。私もシングルスに出してもらい、１－３で勝てて良かった。ジュースのセットは負けてしまったけど、他のセットで勝ちましたね。予選リーグで向原中Bの女子２人にフルセットで負けたから、そのOGにリベンジできた感じです。やたらスマッシュせずに突っつきでつなげたのが良かったと言われた。大坂なおみの「我慢」みたい？打ちたいんだけど、今日はあまり決まらないから自重してしまった。時々は決まったけど。他のシングルス、ダブルスも勝ち、３－０で勝ちました。２回戦は、黒須卓球。もう決勝戦です。勝ってもらわないといけないので私はAさんとのダブルスのみ。私は突っつきでつなげ、Aさんはスマッシュ。シングルスは２人とも勝ちました。最後のシングルスは、同時にプレイしていたダブルスが先に勝ったので、ジュースで引き分け。因縁？の闘いだったそうですが、かえって決着が付かなくて良かったのかな？２位トーナメント。賞状を持って記念撮影してもらいました。AさんとNさんと私です。 台風が来てるので、みんなの前での表彰はせず、本部で個別に賞状と賞品をもらいました。賞状。賞品のクオカード。２０００円を３人で分けるのに、Aさんは７５０円を言ってたけど、６６６円でしたね。私がクオカードをもらい、二人に６６０円を渡しました。細かいのが無かったので・・・
2018年09月30日
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紫・ピンク・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・紫・緑の靴下、黒の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。
今日は、ダイエット283日目、入間市民卓球大会団体戦。紫・ピンク・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・紫・緑の靴下、黒の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。
2018年09月30日
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ダイエット食事日記１４１９日目、ダイエット283日目、入間市民卓球大会団体戦。
ダイエット食事日記１４１９日目です。 今日は、ダイエット283日目、入間市民卓球大会団体戦。紫・ピンク・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・紫・緑の靴下、黒の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。朝食は、おでん、ランチパック・カレー、大根の梅酢漬け、ご飯、パイン。入間市民卓球大会団体戦にNさん、Aさんと参加しました。西武体協の予選リーグはAブロックです。予選リーグの後、順位別トーナメント。最初は、向原中Bと対戦。私はシングルス２回ですが、２回共フルセットで負けてしまった、、、１回目は２セット取った後に逆転され、２回目はジュースとか競り合ってたのに負けて悔しい、、、他のシングルスやダブルスは勝ってくれたので、３－２で勝てましたが、申し訳ない。同じチームの２人共強いので、足を引っ張ってるなあ、、、次の対戦は、入間レディース。私はダブルスのみで、Aさんのお陰で3-0で勝てました。２人共シングルスを勝ってくれたので、3-0で勝ち。３回目の対戦は、黒須中A。また私はダブルスのみ。Aさんとで3-0で勝ち。シングルスも勝ち、3-0。４回目の対戦はイルイル。また私はAさんとのダブルスのみですが、0-3でまけてしまった。ジュースとか惜しいセットもありましたが。シングルスは1-2。全部で1-3で負け。この予選リーグでは、イルイルが１位、西武体協が２位になりました。１位を目指して、私はダブルスのみになったのだけどね。途中、お腹が空いて、Aさんからルマンドを貰い、私もコーヒーキャンディをあげました。勿論、Nさんにもね。観覧席で、お弁当を食べてる時に呼び出しの放送が入り、慌てておりました。私のお弁当は、おでんの卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ、焼売、枝豆、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。お弁当はなんとか食べ終わったけど、プルーンは食べられなかった。人にはいくつかあげたけど。参加賞のお茶。黒須中Aのメンバーが時間無くてお昼が食べられなかったと言ってたので、コーヒーキャンディをあげました。２位トーナメント。１回戦は、向原中OGと対戦。私もシングルスに出してもらい、１－３で勝てて良かった。ジュースのセットは負けてしまったけど、他のセットで勝ちましたね。予選リーグで向原中Bの女子２人にフルセットで負けたから、そのOGにリベンジできた感じです。やたらスマッシュせずに突っつきでつなげたのが良かったと言われた。大坂なおみの「我慢」みたい？打ちたいんだけど、今日はあまり決まらないから自重してしまった。時々は決まったけど。他のシングルス、ダブルスも勝ち、３－０で勝ちました。２回戦は、黒須卓球。もう決勝戦です。勝ってもらわないといけないので私はAさんとのダブルスのみ。私は突っつきでつなげ、Aさんはスマッシュ。シングルスは２人とも勝ちました。最後のシングルスは、同時にプレイしていたダブルスが先に勝ったので、ジュースで引き分け。因縁？の闘いだったそうですが、かえって決着が付かなくて良かったのかな？２位トーナメント。賞状を持って記念撮影してもらいました。AさんとNさんと私です。 台風が来てるので、みんなの前での表彰はせず、本部で個別に賞状と賞品をもらいました。 賞状。賞品のクオカード。２０００円を３人で分けるのに、Aさんは７５０円を言ってたけど、６６６円でしたね。私がクオカードをもらい、二人に６６０円を渡しました。細かいのが無かったので・・・帰って入浴。体重は、入浴後５６．２ｋｇ。他脂肪率は２１％。昨日より０．２ｋｇ増えた。夕食は、ビーフシチュー、おでん、えのき・葱のバター醤油炒め、ロースハムポテトサラダ、納豆、えのきの味噌汁、プルーン。ビーフシチュー。おでん。はんぺん、じゃがいも、大根、牛すじ、卵。納豆。えのき・葱のバター醤油炒め。ロースハムポテトサラダ。えのきの味噌汁。プルーン。夫のお弁当は、ビーフシチュー、おでん、えのき・葱のバター醤油炒め、ロースハムポテトサラダ、納豆。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット283日目、入間市民卓球大会団体戦。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月30日
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夕食は、おでん、祝賀会の残り、大根の梅酢漬け、納豆、パイン。
夕食は、おでん、祝賀会の残り、大根の梅酢漬け、納豆、パイン。おでん。卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ。義母には、烏賊巻を小さく切りました。祝賀会の残り。焼売、焼きそば、枝豆、ミックスサンド、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ、唐揚げ。これもそれぞれ小さく切って。納豆。大根の梅酢漬け。パイン。私のお弁当は、おでんの卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ、焼売、枝豆、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット282日目、入間市卓球連盟50周年記念式典・祝賀会、丸広デパートの喫茶室、義母・夫とスーパー。体重は、夕食後・入浴前56.6kg、入浴後56kg。 体脂肪率は、２５％から２４％へ。 昨日より0.2kg増えた。昨日は夕食前で今日は夕食後だけどね。 あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月29日
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同じ卓球部の方達と丸広デパートの喫茶室でお茶しました。
入間市卓球連盟創立５０周年記念式典・祝賀会が終わってから、同じ卓球部の方達と丸広デパートの喫茶室でお茶しました。モンブランワッフルを注文し、取り皿を貰って、取り分けました。祝賀会にはデザートが無かったので嬉しいですね。カフェオレ。他の方達は、ブレンドコーヒー。いろいろ話せて楽しかった。
2018年09月29日
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入間市卓球連盟創立50周年記念式典・祝賀会に参加しました。
入間市卓球連盟創立50周年記念式典・祝賀会に参加しました。一応卓球部の副部長なので・・・式次第。50周年記念誌。スライド上映も。祝賀会。丸テーブルで。ミックスサンド。刺身盛り合わせ。唐揚げ、ミックスサンド、フライ。焼きそば、焼売、メンチカツ、春巻き、マカロニサラダ。刺身。酢豚。ビーフシチュー。パスタ。コーラ、スーパードライビールを飲みました。隣の女性が若いと思ったら、なんと息子の高校の同級生でした！ 名前を聞いたことあるとのこと。新婚さんだそうで、可愛らしいけどしっかりした女性でしたね。息子と同い年とは思えない？余った料理をパックに入れて持ち帰りました。女性はおかずの足しにするのですよね。記念品のボールペン。「煎茶の愉しみ」 招待券をもらいました。
2018年09月29日
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黒のビジュー付きワンピース、黒タイツ、黒ベルト靴。帰ってから、紫・ピンク・赤の小花柄のワンピース、黒タイツ、黒の紐靴。
今日は、ダイエット282日目、入間市卓球連盟50周年記念式典・祝賀会、丸広デパートの喫茶室、義母・夫とスーパー。黒のビジュー付きワンピース、黒タイツ、黒ベルト靴。帰ってから、紫・ピンク・赤の小花柄のワンピース、黒タイツ、黒の紐靴。
2018年09月29日
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ダイエット食事日記１４１８日目、ダイエット282日目、入間市卓球連盟50周年記念式典・祝賀会、丸広デパートの喫茶室、義母・夫とスーパー
ダイエット食事日記１４１８日目です。 今日は、ダイエット282日目、入間市卓球連盟50周年記念式典・祝賀会、丸広デパートの喫茶室、義母・夫とスーパー。黒のビジュー付きワンピース、黒タイツ、黒ベルト靴。帰ってから、紫・ピンク・赤の小花柄のワンピース、黒タイツ、黒の紐靴。朝食は、秋鮭のポテト焼き、卵かけご飯、そぼろ五目スープ。くるみケーキ。コーヒー。入間市卓球連盟創立50周年記念式典・祝賀会に参加しました。一応卓球部の副部長なので・・・式次第。50周年記念誌。スライド上映も。祝賀会。丸テーブルで。ミックスサンド。刺身盛り合わせ。唐揚げ、ミックスサンド、フライ。焼きそば、焼売、メンチカツ、春巻き、マカロニサラダ。刺身。酢豚。ビーフシチュー。パスタ。コーラ、スーパードライビールを飲みました。隣の女性が若いと思ったら、なんと息子の高校の同級生でした！ 名前を聞いたことあるとのこと。新婚さんだそうで、可愛らしいけどしっかりした女性でしたね。息子と同い年とは思えない？余った料理をパックに入れて持ち帰りました。女性はおかずの足しにするのですよね。記念品のボールペン。「煎茶の愉しみ」 招待券をもらいました。終わってから、同じ卓球部の方達と丸広デパートの喫茶室でお茶しました。モンブランワッフルを注文し、取り皿を貰って、取り分けました。祝賀会にはデザートが無かったので嬉しいですね。カフェオレ。他の方達は、ブレンドコーヒー。いろいろ話せて楽しかった。通販で注文した豊潤サジーが届きました。健康飲料で、酸っぱいけど割と美味しい。義母・夫とスーパーで買い物。私は隣の薬局にも行きました。夕食は、おでん、祝賀会の残り、大根の梅酢漬け、納豆、パイン。おでん。卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ。義母には、烏賊巻を小さく切りました。祝賀会の残り。焼売、焼きそば、枝豆、ミックスサンド、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ、唐揚げ。これもそれぞれ小さく切って。納豆。大根の梅酢漬け。パイン。私のお弁当は、おでんの卵、大根、じゃがいも、烏賊巻き、はんぺん、つみれ、牛すじ、焼売、枝豆、春巻き、マカロニサラダ、メンチカツ。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット282日目、入間市卓球連盟50周年記念式典・祝賀会、丸広デパートの喫茶室、義母・夫とスーパー。体重は、夕食後・入浴前56.6kg、入浴後56kg。 体脂肪率は、２５％から２４％へ。 昨日より0.2kg増えた。昨日は夕食前で今日は夕食後だけどね。 あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月29日
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夕食は、秋鮭ポテト焼き、赤かぶ漬け、ニラ玉、そぼろ五目スープ、りんご。
体重は、入浴前56kg、入浴後55.8kg。体脂肪率は、26%から23%へ。昨日より0.2kg減った。夕食は、秋鮭ポテト焼き、赤かぶ漬け、ニラ玉、そぼろ五目スープ、りんご。秋鮭ポテト焼き。ニラ玉。赤かぶ漬け。そぼろ五目スープ。りんご。今日は、ダイエット281日目、卓球、図書館、花の撮影。昨日より0.2kg減った。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月28日
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卓球・図書館から帰って、うちの花の撮影。
卓球・図書館から帰って、うちの花の撮影。ポーチュラカ。ニチニチソウ、八重ポーチュラカ・バイカラーの寄せ植え、ペチュニア。ペチュニア。ニチニチソウ。八重ポーチュラカ・バイカラー。グラリオ。八重カリビラコア。デロスペルマ。松葉菊。ルリマツリ。ポーチュラカ。デロスペルマ。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。秋明菊。秋海棠。花虎の尾。菊。段菊。槿（むくげ）。夕顔。百日紅（さるすべり）。紫方波見。犬蓼（いぬたで）。別名、赤まんま。花虎の尾。紅葉。露草。お隣の紫陽花。季節外れだけど咲いてました。雑草？
2018年09月28日
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赤に桜柄の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、白・赤の靴下、黒のスニーカー。紺・白・赤のジャージ上下。
今日は、ダイエット281日目、卓球、図書館、花の撮影。赤に桜柄の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、白・赤の靴下、黒のスニーカー。紺・白・赤のジャージ上下。
2018年09月28日
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ダイエット食事日記１４１７日目、ダイエット281日目、卓球、図書館、花の撮影
ダイエット食事日記１４１７日目です。 今日は、ダイエット281日目、卓球、図書館、花の撮影。赤に桜柄の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、白・赤の靴下、黒のスニーカー。紺・白・赤のジャージ上下。朝食は、刺身コンニャク、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、長芋の梅酢漬け、卵かけご飯、白菜の味噌汁。蜜芋グラッセ。ナタデココヨーグルト。オレンジジュース。昼食は、シャウエッセンソーセージ。ライ麦ロール。塩レモンゼリー。ミニトマト。和栗の渋皮煮のシロップに牛乳を入れて飲みました。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。明後日の入間市団体戦のメンバーのAさんとペア組んで練習できて良かった。明日は、入間市卓球連盟の５０周年記念懇親会があり、練習に行けないので。翌日が記念大会なのに、懇親会があるとはね。土日逆には出来ないのかな？終わってからそのまま、図書館に行きました。帰ってからうちの花の撮影。ポーチュラカ。ニチニチソウ、八重ポーチュラカ・バイカラーの寄せ植え、ペチュニア。ペチュニア。ニチニチソウ。八重ポーチュラカ・バイカラー。グラリオ。八重カリビラコア。デロスペルマ。松葉菊。ルリマツリ。ポーチュラカ。デロスペルマ。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。秋明菊。秋海棠。花虎の尾。菊。段菊。槿（むくげ）。夕顔。百日紅（さるすべり）。紫方波見。犬蓼（いぬたで）。別名、赤まんま。花虎の尾。紅葉。露草。お隣の紫陽花。季節外れだけど咲いてました。雑草？体重は、入浴前56kg、入浴後55.8kg。体脂肪率は、26%から23%へ。昨日より0.2kg減った。夕食は、秋鮭ポテト焼き、赤かぶ漬け、ニラ玉、そぼろ五目スープ、りんご。秋鮭ポテト焼き。ニラ玉。赤かぶ漬け。そぼろ五目スープ。鶏・白菜・人参・筍。りんご。今日は、ダイエット281日目、卓球、図書館、花の撮影。昨日より0.2kg減った。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月28日
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夕食は、チーズ入りハンバーグ、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、冷奴、刺身コンニャク、長芋の梅酢漬け、白菜の味噌汁、ウィスキー、和栗の渋皮煮、柿。
体重は、入浴前56.2kg、入浴後56kg。体脂肪率は、２５％から２３％へ。夕食は、チーズ入りハンバーグ、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、冷奴、刺身コンニャク、長芋の梅酢漬け、白菜の味噌汁、ウィスキー、和栗の渋皮煮、柿。チーズ入りハンバーグ。隠元のおかか炒め。胡瓜の糠漬け。冷奴。葱、鰹節、ポン酢。長芋の梅酢漬け。刺身コンニャク、酢味噌。ウィスキー。温泉水をチェイサーに。夫は黒ビール。和栗の渋皮煮をウィスキーにつけて。柿。夫のお弁当は、チーズ入りハンバーグ、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、冷奴、刺身コンニャク、長芋の梅酢漬け。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット280日目、卓球。昨日より0.8kg減った！夕食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月27日
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火曜・水曜・木曜と３日連続練習したせいか、足が痛くなってきてしまった、、、
卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。火曜・水曜・木曜と３日連続練習したせいか、足が痛くなってきてしまった、、、やっぱり一日置きくらいの方がいいのかなあ。良くなってきたと思い、油断してしまった。帰って入浴。体重は、入浴前56.2kg、入浴後56kg。体脂肪率は、２５％から２３％へ。
2018年09月27日
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昼食は、焼そば、ハーゲンダッツ・スィートポテトのタルト、バナナ。
昼食は、焼きそば。牛肉・キャベツ・人参・紅生姜。ハーゲンダッツ・スィートポテトのタルト。バナナ。
2018年09月27日
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サンルーフにカマキリが居ました。
サンルーフにカマキリが居ました。
2018年09月27日
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ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・緑の靴下、黒のスニーカー。黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、ダイエット280日目、卓球。ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・緑の靴下、黒のスニーカー。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年09月27日
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ダイエット食事日記１４１６日目、ダイエット280日目、卓球。
ダイエット食事日記１４１６日目です。 今日は、ダイエット280日目、卓球。ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・緑の靴下、黒のスニーカー。黒・ピンクのジャージ上下。サンルーフにカマキリが居ました。朝食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。隠元の味噌汁。ご飯。サラダチキン・レモン。サラダチキンを切って、レタス・ミニトマトと。ナタデココヨーグルト。トマト。昼食は、焼きそば。牛肉・キャベツ・人参・紅生姜。ハーゲンダッツ・スィートポテトのタルト。バナナ。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。火曜・水曜・木曜と３日連続練習したせいか、足が痛くなってきてしまった、、、やっぱり一日置きくらいの方がいいのかなあ。良くなってきたと思い、油断してしまった。帰って入浴。体重は、入浴前56.2kg、入浴後56kg。体脂肪率は、２５％から２３％へ。夕食は、チーズ入りハンバーグ、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、冷奴、刺身コンニャク、長芋の梅酢漬け、白菜の味噌汁、ウィスキー、和栗の渋皮煮、柿。チーズ入りハンバーグ。隠元のおかか炒め。胡瓜の糠漬け。冷奴。葱、鰹節、ポン酢。長芋の梅酢漬け。刺身コンニャク、酢味噌。ウィスキー。温泉水をチェイサーに。夫は黒ビール。和栗の渋皮煮をウィスキーにつけて。柿。夫のお弁当は、チーズ入りハンバーグ、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、冷奴、刺身コンニャク、長芋の梅酢漬け。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット280日目、卓球。昨日より0.8kg減った！夕食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月27日
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夕食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。隠元の味噌汁、リンゴ。
夕食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。隠元の味噌汁、リンゴ。烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め。ねぎパオズ。ほうれん草のおひたし。明太ポテトサラダ。胡瓜・もやしの塩ダレナムル。隠元の味噌汁。りんご。 夫のお弁当は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。 紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、のり。 今日は、ダイエット279日目、卓球。昨日より0.６ｋｇ増えてしまった・・・ あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月26日
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ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のスコート。紺・白・赤のジャージ上下。
今日は、ダイエット279日目、卓球。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のスコート、白・ピンクの靴下、黒の運動靴。紺・白・赤のジャージ上下。
2018年09月26日
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ダイエット食事日記１４１５日目、ダイエット279日目、卓球。
ダイエット食事日記１４１５日目です。 今日は、ダイエット279日目、卓球。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、紺のスコート、白・ピンクの靴下、黒の運動靴。紺・白・赤のジャージ上下。朝食は、ごま焼き肉、チキングラタン、胡瓜・紫蘇・おかか和え、明太ポテトサラダ、焼き豆腐・人参・大根の味噌汁。トマト、トースト、発酵バター。昼食は、芋しゃり羊羹。ところてん。ベビーチーズ・明太味。塩レモンゼリー。ミニトマト。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰ってから、夫とおやつ。世界自然遺産・知床カマンベールワッフルクッキー。ピーナッツチョコ。小麦胚芽クラッカー。クリームチーズ・クラッカー。体重は、入浴前後５６．８ｋｇ。体脂肪率は、２５％から２３％へ。昨日より0.６ｋｇ増えてしまった・・・夕食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。隠元の味噌汁、リンゴ。烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め。ねぎパオズ。ほうれん草のおひたし。明太ポテトサラダ。胡瓜・もやしの塩ダレナムル。隠元の味噌汁。りんご。夫のお弁当は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。紫蘇昆布、梅干し、紫蘇にんにく、ご飯、胡麻、海苔。 夫のお弁当は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参オイスター炒め、ねぎパオズ、胡瓜・もやしの塩ダレナムル、ほうれん草のお浸し、明太ポテトサラダ。 紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、ご飯、胡麻、のり。 今日は、ダイエット279日目、卓球。昨日より0.６ｋｇ増えてしまった・・・あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月26日
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夕食は、ごま焼き肉、チキングラタン、胡瓜・紫蘇・おかか和え、明太ポテトサラダ、焼き豆腐・人参・大根の味噌汁、巨峰。
夕食は、ごま焼き肉、チキングラタン、胡瓜・紫蘇・おかか和え、明太ポテトサラダ、焼き豆腐・人参・大根の味噌汁、巨峰。胡麻焼き肉。明太ポテトサラダ。胡瓜・人参・ミニトマト。チキングラタン。サラダチキン、玉葱、マカロニ。胡瓜・紫蘇・おかか和え。糠漬けが古漬けになってしまったので・・・焼き豆腐・人参・大根の味噌汁。巨峰。今日は、ダイエット278日目、卓球。２日前より0.6kg減った。昼食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月25日
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ドラマの録画で「透明なゆりかご」の最終回を観ました。いつも泣かされてしまう。淡々としてるけど、深いドラマですよね。
ドラマの録画で「透明なゆりかご」の最終回を観ました。いつも泣かされてしまう。淡々としてるけど、深いドラマですよね。
2018年09月25日
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紫・黄色・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ。白・紺・赤のジャージ上下。
今日は、ダイエット278日目、卓球。紫・黄色・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のシューズ。白・紺・赤のジャージ上下。
2018年09月25日
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ダイエット食事日記１４１４日目、ダイエット278日目、卓球。
ダイエット食事日記１４１４日目です。 今日は、ダイエット278日目、卓球。紫・黄色・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のシューズ。白・紺・赤のジャージ上下。朝食は、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、卵かけご飯、パインジュース。クリームチーズ・クラッカー。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。終わった後、チョコアイス。昼食は、シャウエッセン、シャウエッセンにピッタリのチーズフォンデュ。キャベツ。巨峰。里見の郷。パルメザンチーズ。蒟蒻畑・みかん。コンビーフ。脂肪分５０％カット。カラダカルピス。ドラマの録画で「透明なゆりかご」の最終回を観ました。いつも泣かされてしまう。淡々としてるけど、深いドラマですよね。夕食は、ごま焼き肉、チキングラタン、胡瓜・紫蘇・おかか和え、明太ポテトサラダ、焼き豆腐・人参・大根の味噌汁、巨峰。胡麻焼き肉。明太ポテトサラダ。胡瓜・人参・ミニトマト。チキングラタン。サラダチキン、玉葱、マカロニ。胡瓜・紫蘇・おかか和え。糠漬けが古漬けになってしまったので・・・焼き豆腐・人参・大根の味噌汁。巨峰。 今日は、ダイエット278日目、卓球。２日前より0.6kg減った。昼食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月25日
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夕食は、豆腐入り肉団子、冷奴、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、茄子のおろし煮、ウィスキー、和栗渋皮煮、白菜の味噌汁。
夕食は、豆腐入り肉団子、冷奴、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、茄子のおろし煮、ウィスキー、和栗渋皮煮、白菜の味噌汁。豆腐入り肉団子。冷奴・葱・鰹節・ポン酢。蓮根・蒟蒻のピリ辛和え。胡瓜の糠漬け。茄子のおろし煮。ひじき・切干大根・人参煮。ウィスキー。温泉水をチェイサーに。和風渋皮煮をウィスキーにつけて。白菜の味噌汁。夫のお弁当は、豆腐入り肉団子、冷奴、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、茄子のおろし煮。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ご飯、胡麻、海苔。ダイエット277日目、劇「フランドン農学校の豚」、花の撮影、十五夜の月見。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月24日
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十五夜の月見。雲が多かったけど、かろうじて見えましたね。
十五夜の月見。雲が多かったけど、かろうじて見えましたね。
2018年09月24日
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うちの花の撮影。
帰ってうちの花の撮影。昨日・今日と夫が剪定をしてるので、紫式部やメドーセージは切られてしまった。紫陽花やウツギの根元から切られたから、来年咲くかな・・・るりまつり。松葉菊。金魚草。グラリオ。松葉牡丹。ヤブラン。ペチュニア。ニチニチソウ。八重カリブラコア。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。蜂が蜜を求めて飛び回ってる。アップしてみました。右下にいるのがわかりますか？ゲラニウム・ブレッシングタートル。花虎の尾。秋海棠。段菊。秋明菊。槿（むくげ）。紫方波見。犬蓼（いぬたで）。ポーチュラカ。花手毬。クレマチス・ロウグチ。ゼラニウム。ポーチュラカ。オキシペタラム・ブルースターの種。綿毛がついてます。
2018年09月24日
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座・高円寺へ劇「フランドン農学校の豚～注文の多いオマケ付き～」をMさんと観にいきました。
座・高円寺へ劇「フランドン農学校の豚～注文の多いオマケ付き～」をMさんと観にいきました。座・高円寺。１階ロビーの壁には、「あしたの劇場」。「あらすじ：どこにあるのか、フランドン王国。そのフランドン王国の国王さまが発令した新しい法律は、豚でも牛でも鶏でも、お肉として料理する前に、それぞれから承諾を得ないといけない、という法律です。フランドン農学校で、育てられていたあるブタは、自分が食べられることに同意しなければならなくなり……。こんどのお芝居は、一匹のかわいいブタが主人公の「食」にまつわる物語。宮沢賢治の童話『フランドン農学校の豚』と『注文の多い料理店』を原作に、いただきますとごちそうさまを考える、ちょっと不思議な楽しい劇です。」コメディタッチでちょっと騒々しい。豚の気持ちになるということで、交代で豚になってみるというのは面白い。ただ、豚に運動させる場面はドタバタと長く感じ、少しウトウトしてしまった。「注文の多い料理店」のシーンへの導入がよくわからなかった。また「フランドン農学校の豚」に戻り、最後に殺される場面は真っ暗で少し怖かった。育ててもらった恩を感じて命を差し出せというのは、天皇の赤子として赤紙を受け取って戦争に行けというのと同じなのかな。食べるだけでなく、命の大切さを考えさせられた。その割には軽い感じだったが。行き帰り、Mさんといろいろ話せて楽しかったです。
2018年09月24日
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ベージュのレースキャミソール、青・ピンクの小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。
ダイエット277日目、劇「フランドン農学校の豚」、花の撮影、十五夜の月見。ベージュのレースキャミソール、青・ピンクの小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年09月24日
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ダイエット食事日記１４１３日目、ダイエット277日目、劇「フランドン農学校の豚」、花の撮影、十五夜の月見。
ダイエット食事日記１４１３日目です。 ダイエット277日目、劇「フランドン農学校の豚」、花の撮影、十五夜の月見。ベージュのレースキャミソール、青・ピンクの小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、すき焼き、里芋・人参・椎茸煮、蓮根・人参・ひじきの金平、納豆、麦ごはん。ご近所から頂いた九州土産。宮崎を除く九州の城巡りをしてきたそうです。鹿児島の芋しゃり羊羹、阿蘇の高菜漬け。カステラ、コーヒー。昼食は、みたらし餅、磯辺餅、里芋・人参・椎茸煮、蓮根・人参・ひじきの金平。座・高円寺へ劇「フランドン農学校の豚～注文の多いオマケ付き～」をMさんと観にいきました。座・高円寺。１階ロビーの壁には、「あしたの劇場」。「あらすじ：どこにあるのか、フランドン王国。そのフランドン王国の国王さまが発令した新しい法律は、豚でも牛でも鶏でも、お肉として料理する前に、それぞれから承諾を得ないといけない、という法律です。フランドン農学校で、育てられていたあるブタは、自分が食べられることに同意しなければならなくなり……。こんどのお芝居は、一匹のかわいいブタが主人公の「食」にまつわる物語。宮沢賢治の童話『フランドン農学校の豚』と『注文の多い料理店』を原作に、いただきますとごちそうさまを考える、ちょっと不思議な楽しい劇です。」コメディタッチでちょっと騒々しい。豚の気持ちになるということで、交代で豚になってみるというのは面白い。ただ、豚に運動させる場面はドタバタと長く感じ、少しウトウトしてしまった。「注文の多い料理店」のシーンへの導入がよくわからなかった。また「フランドン農学校の豚」に戻り、最後に殺される場面は真っ暗で少し怖かった。育ててもらった恩を感じて命を差し出せというのは、天皇の赤子として赤紙を受け取って戦争に行けというのと同じなのかな。食べるだけでなく、命の大切さを考えさせられた。その割には軽い感じだったが。行き帰り、Mさんといろいろ話せて楽しかったです。帰りがけ、カスタードシュークリームを買って食べてしまった。帰って花の撮影。昨日・今日と夫が剪定をしてるので、紫式部やメドーセージは切られてしまった。紫陽花やウツギの根元から切られたから、来年咲くかな・・・るりまつり。松葉菊。金魚草。グラリオ。松葉牡丹。ヤブラン。ペチュニア。ニチニチソウ。八重カリブラコア。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。蜂が蜜を求めて飛び回ってる。アップしてみました。右下にいるのがわかりますか？ゲラニウム・ブレッシングタートル。花虎の尾。秋海棠。段菊。秋明菊。槿（むくげ）。紫方波見。犬蓼（いぬたで）。ポーチュラカ。花手毬。クレマチス・ロウグチ。ゼラニウム。ポーチュラカ。オキシペタラム・ブルースターの種。綿毛がついてます。十五夜の月見。雲が多かったけど、かろうじて見えましたね。夕食は、豆腐入り肉団子、冷奴、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、茄子のおろし煮、ウィスキー、和栗渋皮煮、白菜の味噌汁。豆腐入り肉団子。冷奴・葱・鰹節・ポン酢。蓮根・蒟蒻のピリ辛和え。胡瓜の糠漬け。茄子のおろし煮。ひじき・切干大根・人参煮。ウィスキー。温泉水をチェイサーに。和風渋皮煮をウィスキーにつけて。白菜の味噌汁。夫のお弁当は、豆腐入り肉団子、冷奴、蓮根・蒟蒻のピリ辛和え、胡瓜の糠漬け、ひじき・切干大根・人参煮、茄子のおろし煮。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ご飯、胡麻、海苔。 ダイエット277日目、劇「フランドン農学校の豚」、花の撮影、十五夜の月見。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年09月24日
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夕食は、すき焼き、里芋・人参・椎茸煮、蓮根・人参・ひじきの金平、納豆、鯖のみりん干し焼き、茗荷の味噌汁、巨峰。
夕食は、すき焼き、里芋・人参・椎茸煮、蓮根・人参・ひじきの金平、納豆、鯖のみりん干し焼き、茗荷の味噌汁、巨峰。すき焼き用の肉ではなく、切り落としだけれど、和牛で美味しかった。白滝、焼き豆腐、春菊、椎茸、白菜。すき焼き。溶き卵に。鯖のみりん干し焼き。里芋・人参・椎茸煮。蓮根・人参・ひじきの金平。納豆。茗荷の味噌汁。巨峰。体重は、夕食後・入浴前後56.8kg。体脂肪率は、２３%から２１%へ。今日は、ダイエット276日目、東松山オープン卓球大会シングルス、高坂SAでお茶。昨日から、0.8kg増えた。昨日は昼食前で今日は夕食後だけどね。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月23日
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関越道の高坂SAで、とちおとめソフトクリーム。
東松山オープンの帰りがけ、関越道の高坂SAでお茶。とちおとめソフトクリーム。ピンクの花は何かと近づいてみると、百日紅（さるすべり）でした。背が低く揃えられている。階段の上は展望台？と思ったら、やはり高坂SA。対向車線から入ってくるのかな。上り車線は、階段の下の高坂SAです。
2018年09月23日
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東松山オープン卓球大会シングルスに初めて参加。５人中４位。５０歳代３人中３位。
東松山オープン卓球大会シングルス（２０市５郡卓球選手権大会）に初めて参加しました。４０歳代・５０歳代女子は合わせて５人。１人棄権です。４０歳代が２人、５０歳代が３人で、それぞれ２位まで入賞。貰えないのが１人。試合は５人で。私は５番。１勝３敗で、５人中４位。５０歳代の３人中３位でした。私だけ何も貰えないなあ。２番の４０歳代の方には、3-2で勝ち。最初２セット取られたのですが、後の３セットは取れました。ジュースが中３セットと、接戦でした。割とスマッシュが決まったから嬉しい。「悔しいから来年はリベンジしたい」と言われましたね。１番の４０歳代の方には、0-3で負け。３セット目は９点取れたのですが、やはりスマッシュが取れない。３番の５０歳代の方には、0-3で負け。２セット目は８点取れたのですが、バックスマッシュが全然取れなかった。思わず左手が出る始末、、、４番の５０歳代の方には1-3で負け。１セット目は、相手のサーブミスで取れたようなもの。でも、2.3.4セット目は、8.6.8とまあ健闘したかな。オープンで、ぼろ負けすると思っていたから、わたしにしては善戦かも。まるで総理戦の石破氏みたいですね。終わって着替えてから、ロビーで昼食。車に乗せてもらい、アドバイスもしてくれたTさんと。昼食は、ミックスサンド、きのことサラダチキンのサラダ。
2018年09月23日
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卓球には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ。卓球後、黒・赤・白の小花柄ワンピース。
今日は、ダイエット276日目、東松山オープン卓球大会シングルス。卓球には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。卓球後、黒・赤・白の小花柄ワンピース、黒靴下、青のシューズ。
2018年09月23日
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ダイエット食事日記１４１２日目、ダイエット276日目、東松山オープン卓球大会シングルス、高坂SAでお茶。
ダイエット食事日記１４１２日目です。 今日は、ダイエット276日目、東松山オープン卓球大会シングルス、高坂SAでお茶。卓球には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。卓球後、黒・赤・白の小花柄ワンピース、黒靴下、青のシューズ。朝食は、鯖のみりん干し、ローストビーフ、ニラ玉。ほうれん草のおひたし、納豆、胡瓜の糠漬け、麦ご飯。東松山オープン卓球大会シングルス（２０市５郡卓球選手権大会）に初めて参加しました。４０歳代・５０歳代女子は合わせて５人。１人棄権です。４０歳代が２人、５０歳代が３人で、それぞれ２位まで入賞。貰えないのが１人。試合は５人で。私は５番。１勝３敗で、５人中４位。５０歳代の３人中３位でした。私だけ何も貰えないなあ。２番の４０歳代の方には、3-2で勝ち。最初２セット取られたのですが、後の３セットは取れました。ジュースが中３セットと、接戦でした。割とスマッシュが決まったから嬉しい。「悔しいから来年はリベンジしたい」と言われましたね。１番の４０歳代の方には、0-3で負け。３セット目は９点取れたのですが、やはりスマッシュが取れない。３番の５０歳代の方には、0-3で負け。２セット目は８点取れたのですが、バックスマッシュが全然取れなかった。思わず左手が出る始末、、、４番の５０歳代の方には1-3で負け。１セット目は、相手のサーブミスで取れたようなもの。でも、2.3.4セット目は、8.6.8とまあ健闘したかな。オープンで、ぼろ負けすると思っていたから、わたしにしては善戦かも。まるで総理戦の石破氏みたいですね。終わって着替えてから、ロビーで昼食。車に乗せてもらい、アドバイスもしてくれたTさんと。昼食は、ミックスサンド、きのことサラダチキンのサラダ。帰りがけ、関越道の高坂SAでお茶。とちおとめソフトクリーム。ピンクの花は何かと近づいてみると、百日紅（さるすべり）でした。背が低く揃えられている。階段の上は展望台？と思ったら、やはり高坂SA。対向車線から入ってくるのかな。上り車線は、階段の下の高坂SAです。帰ってまたお茶。ミルクブッセとアイスコーヒー。夕食は、すき焼き、里芋・人参・椎茸煮、蓮根・人参・ひじきの金平、納豆、鯖のみりん干し焼き、茗荷の味噌汁、巨峰。すき焼き用の肉ではなく、切り落としだけれど、和牛で美味しかった。白滝、焼き豆腐、春菊、椎茸、白菜。すき焼き。溶き卵に。鯖のみりん干し焼き。里芋・人参・椎茸煮。蓮根・人参・ひじきの金平。納豆。茗荷の味噌汁。巨峰。体重は、夕食後・入浴前後56.8kg。体脂肪率は、２３%から２１%へ。今日は、ダイエット276日目、東松山オープン卓球大会シングルス、高坂SAでお茶。昨日から、0.8kg増えた。昨日は昼食前で今日は夕食後だけどね。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月23日
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夕食は、刺身、鯖のみりん干し、ローストビーフ、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮、ニラ玉。ほうれん草のおひたし、納豆、胡瓜の糠漬け、サラダ菜の味噌汁。
夕食は、刺身、鯖のみりん干し、ローストビーフ、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮、ニラ玉。ほうれん草のおひたし、納豆、胡瓜の糠漬け、サラダ菜の味噌汁。サバのみりん干し。刺身。竹輪・じゃがいも・人参煮。ローストビーフ。人参スティック・ガーリックマヨネーズ、ほうれん草のおひたし。納豆・葱。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。サラダ菜の味噌汁。今日は、ダイエット275日目、卓球、小田和正ライブ抽選申込み、ケーブルテレビ説明、義母・夫とスーパーで買物。昨日より0.6kg減った。昨日は夕食後で今日は昼食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月22日
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義母・夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶。
義母・夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶。３色プチおはぎを買って、３人で食べました。３色じゃないと胡麻のおはぎがないのですが、お彼岸以外はなかなか売ってないのですよね。
2018年09月22日
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入間ケーブルから重要なお知らせの回覧が６月にあったそうだけど、気づかなかった・・・
入間ケーブルから重要なお知らせの回覧が６月にあったそうだけど、気づかなかった・・・その回覧を今日の説明の時に見せてもらいました。説明するのに都合のいい日時の問合せがあったけど、営業かと思って警戒してたのすよね。アンテナ代わりにケーブルを使用してるのですが、その貼替工事の了承の説明と手続きでした。
2018年09月22日
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小田和正のライブはなかなか取れない・・・
小田和正のライブはなかなか取れない・・・１０月30日の横浜アリーナの抽選に申し込んだけど、またダメかな。先着順は、ネットが繋がった途端、もう売り切れだしね。第一希望はS席、第二希望はA席にしました。立見席もあったけど、夫がそれなら行かないと言う。私もきついかな。
2018年09月22日
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卓球には、黄緑・白・黄色の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。帰って入浴後、カラフルなタンクトップ、青・黒レースのカットソー、グレーの７分丈パンツ
今日は、ダイエット275日目、卓球、小田和正ライブ抽選申込み、ケーブルテレビ説明、義母・夫とスーパーで買物。卓球には、黄緑・白・黄色の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・赤の靴下、青のシューズ。帰って入浴後、カラフルなタンクトップ、青・黒レースのカットソー、グレーの７分丈パンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年09月22日
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ダイエット食事日記１４１１日目、ダイエット275日目、卓球、小田和正ライブ抽選申込み、ケーブルテレビ説明、義母・夫とスーパーで買物
ダイエット食事日記１４１１日目です。 今日は、ダイエット275日目、卓球、小田和正ライブ抽選申込み、ケーブルテレビ説明、義母・夫とスーパーで買物。卓球には、黄緑・白・黄色の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・赤の靴下、青のシューズ。帰って入浴後、カラフルなタンクトップ、青・黒レースのカットソー、グレーの７分丈パンツ、黒靴下、青のシューズ。夕顔。朝食は、豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、キャベツゆかり和え、もやしの味噌汁。コーヒーカステラ、コーヒー。卓球に行き、シングルスの試合などしました。明日の東松山オープンはシングルスなので。練習したら少し足が痛くなってしまった・・・やらないほうが良かったのかな。まあ、昨日ラケットのラバーを貼り替えたので、試したかったのですよね。あまり変わりなかったけど。帰って入浴。体重は、入浴前後５６ｋｇ。体脂肪率は２６％から２５％へ。昨日より0.6kg減った。昨日は夕食後で今日は昼食前ですが。昼食は、とろろ昆布・油揚げ・葱の蕎麦。小田和正のライブはなかなか取れない・・・１０月30日の横浜アリーナの抽選に申し込んだけど、またダメかな。先着順は、ネットが繋がった途端、もう売り切れだしね。第一希望はS席、第二希望はA席にしました。立見席もあったけど、夫がそれなら行かないと言う。私もきついかな。入間ケーブルから重要なお知らせの回覧が６月にあったそうだけど、気づかなかった・・・その回覧を今日の説明の時に見せてもらいました。説明するのに都合のいい日時の問合せがあったけど、営業かと思って警戒してたのすよね。アンテナ代わりにケーブルを使用してるのですが、その貼替工事の了承の説明と手続きでした。義母・夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶。３色プチおはぎを買って、３人で食べました。３色じゃないと胡麻のおはぎがないのですが、お彼岸以外はなかなか売ってないのですよね。夕食は、刺身、鯖のみりん干し、ローストビーフ、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮、ニラ玉。ほうれん草のおひたし、納豆、胡瓜の糠漬け、サラダ菜の味噌汁。サバのみりん干し。刺身。竹輪・じゃがいも・人参煮。ローストビーフ。人参スティック・ガーリックマヨネーズ、ほうれん草のおひたし。納豆・葱。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。サラダ菜の味噌汁。今日は、ダイエット275日目、卓球、小田和正ライブ抽選申込み、ケーブルテレビ説明、義母・夫とスーパーで買物。昨日より0.6kg減った。昨日は夕食後で今日は昼食前ですが。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月22日
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夕食は、豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、キャベツゆかり和え、もやしの味噌汁。和栗渋皮煮。ウィスキー、牛乳。
夕食は、豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、キャベツゆかり和え、もやしの味噌汁。和栗渋皮煮。ウィスキー、牛乳。豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め。人参スティック・ガーリックマヨネーズ。竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆。キャベツゆかり和え。胡瓜・大根の糠漬け。もやしの味噌汁。和栗渋皮煮をウィスキーに浸けて。一昨日、私と義母がウィスキーで食べたので、今日は夫と義母が。夫が、夕食をうちに食べに来てる義母を送るから食べられないと言うので、私が送るからウィスキーで食べていいよと言いました。私は牛乳に漬けて。体重は、夕食後・入浴前後５６．６ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２１％へ。入浴中に、夫が「義母は明日ディサービスだから早く送って」と言うので、慌てて髪を洗わずに出てきたら、義母はまだ薬を飲まずに休憩してました。ちゃんと薬を飲んだか確認してから私に言ってほしいですよね。慌てて出てきたのに、結局しばらく待たされてしまいました・・・義母を送り届けた後、例会決定会議で渡されたハロウィンのちらしなどをKさん宅に届けました。今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、ちらしをKさん宅へ。体重は、２日前から変わらず。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月21日
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腕時計の修理が終わって、送られてきました。
腕時計の修理が終わって、送られてきました。電波時計なのですが、うまく電波を受信できなくなっていたのです。修理の補償は6か月以内。エコ・ドライブ電波時計。日光で充電します。窓際に置くと熱くなってしまうのですよね。これからの季節なら大丈夫かな。
2018年09月21日
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卓球専門店iruiruのセールに行きました。
帰ってから、卓球専門店iruiruのセールに行きました。ラバーを貼り替え、フォア側はセールのQ4に替えました。カットとスマッシュ。バック側は、今までと同じFlyatt Spin。カットとスピード重視？右足首・かかとが痛くなるので、エアープラスというインソールを買いました。表と裏です。卓球シューズにエアープラスを入れてみました。カットしなくても丁度良かった。本来は元のインソールと取り替えるのでしょうが、上に重ねて入れてしまいました。卓球ウェアも購入。黒・夢r崎・ピンク・青の幾何学模様。両脇が黒になってるから少しは痩せて見えるかな？濡れても透けにくいらしい。
2018年09月21日
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あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に行きました。
あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に行きました。布で作ったお弁当、鳥。うさぎと布団。毬と豚の親子。お乳を飲んでるのが可愛いですよね。サークルアンケート。個人アンケートの集計表をもとに、サークルで話し合ってサークルアンケートを作成。サークルアンケートを見ながら、意見を出し合って、時期ごとに絞り込んでいきます。事務所で昼食後、理事と鑑賞活動部で、例会決定会議に向けて対象年齢を考慮して組み合わせなどを考えました。昼食は、コンビニで買った肉団子と野菜の中華春雨スープ。プラリネショコラ、もっちさんどミルククリーム・北海道産練乳クリーム、ほうじ茶。ケンキ。抹茶カステラ。一切れもらいました。Tさん手作りのニットポーチ。ご当地ショボーンのアクリル根付も。ご当地ショボーン。群馬のだそう。ショボーンの絵文字の顔なんですって。湯もみ娘。
2018年09月21日
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紺・紫の小花柄ワンピース、青のカーディガン、青のパンツ、グレーの靴下、黒の紐靴。
今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、ちらしをKさん宅へ。紺・紫の小花柄ワンピース、青のカーディガン、青のパンツ、グレーの靴下、黒の紐靴。
2018年09月21日
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ダイエット食事日記１４１０日目、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、義母を送った後、ちらしをKさん宅へ。
ダイエット食事日記１４１０日目です。 今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、義母を送った後、ちらしをKさん宅へ。紺・紫の小花柄ワンピース、青のカーディガン、青のパンツ、グレーの靴下、黒の紐靴。朝食は、ランチパック・ツナマヨ、うにいか、トマト、青梗菜・人参・木耳和え、昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け。チョコまん。あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に行きました。布で作ったお弁当、鳥。うさぎと布団。毬と豚の親子。お乳を飲んでるのが可愛いですよね。サークルアンケート。個人アンケートの集計表をもとに、サークルで話し合ってサークルアンケートを作成。サークルアンケートを見ながら、意見を出し合って、時期ごとに絞り込んでいきます。事務所で昼食後、理事と鑑賞活動部で、例会決定会議に向けて対象年齢を考慮して組み合わせなどを考えました。コンビニで買った肉団子と野菜の中華春雨スープ。プラリネショコラ、もっちさんどミルククリーム・北海道産練乳クリーム、ほうじ茶。ケンキ。抹茶カステラ。一切れもらいました。Tさん手作りのニットポーチ。ご当地ショボーンのアクリル根付も。ご当地ショボーン。群馬のだそう。ショボーンの絵文字の顔なんですって。湯もみ娘。帰ってから、卓球専門店iruiruのセールに行きました。ラバーを貼り替え、フォア側はセールのQ4に替えました。カットとスマッシュ。バック側は、今までと同じFlyatt Spin。カットとスピード重視？右足首・かかとが痛くなるので、エアープラスというインソールを買いました。表と裏です。卓球シューズにエアープラスを入れてみました。カットしなくても丁度良かった。本来は元のインソールと取り替えるのでしょうが、上に重ねて入れてしまいました。卓球ウェアも購入。黒・夢r崎・ピンク・青の幾何学模様。両脇が黒になってるから少しは痩せて見えるかな？濡れても透けにくいらしい。帰って間食・・・。ドーナツ棒。クリーミーなチーズディップとサクサククラッカー。バニラバー。ベビーチーズ・明太子味。腕時計の修理が終わって、送られてきました。電波時計なのですが、うまく電波を受信できなくなっていたのです。修理の補償は6か月以内。エコ・ドライブ電波時計。日光で充電します。窓際に置くと熱くなってしまうのですよね。これからの季節なら大丈夫かな。夕食は、豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、キャベツゆかり和え、もやしの味噌汁。和栗渋皮煮。ウィスキー、牛乳。豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め。人参スティック・ガーリックマヨネーズ。竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆。キャベツゆかり和え。胡瓜・大根の糠漬け。もやしの味噌汁。和栗渋皮煮をウィスキーに浸けて。一昨日、私と義母がウィスキーで食べたので、今日は夫と義母が。夕食をうちに食べに来てる義母を送るから食べられないと言うので、私が送るからウィスキーで食べていいよと言いました。私は牛乳に漬けて。体重は、夕食後・入浴前後５６．６ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２１％へ。入浴中に、夫が「義母は明日ディサービスだから早く送って」と言うので、慌てて髪を洗わずに出てきたら、義母はまだ薬を飲まずに休憩してました。ちゃんと薬を飲んだか確認してから私に言ってほしいですよね。慌てて出てきたのに、結局しばらく待たされてしまいました・・・義母を送り届けた後、例会決定会議で渡されたハロウィンのちらしなどをKさん宅に届けました。今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、ちらしをKさん宅へ。体重は、２日前から変わらず。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月21日
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夕食は、牛・玉葱煮、うにいか、青梗菜・人参・木耳和え、昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、冷奴、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、サングリア、キャベツの味噌汁。
夕食は、牛・玉葱煮、うにいか、青梗菜・人参・木耳和え、昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、冷奴、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、サングリア、キャベツの味噌汁。牛・玉葱煮。うに烏賊。がんも・蓮根・人参・絹さや煮。青梗菜・人参・木耳和え。冷奴。茗荷・葱・鰹節・ポン酢。胡瓜・大根の糠漬け。昆布豆。サングリア。とうとう飲み終わりました。夏も終わったしね。キャベツの味噌汁。夫のお弁当は、牛・玉葱煮、青梗菜・人参・木耳和え、昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、がんも・蓮根・人参・絹さや煮。紫蘇昆布、梅干し、紫蘇にんにく、ご飯、胡麻、海苔。今日はダイエット273日目、オキシペタラムの種、実家、貸金庫、深見春夫の絵本、父の遺影・納骨式・年表、靴の交換、小説「天使の梯子」。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年09月20日
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