2021年05月の記事
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夕食は、鯖の味噌煮、南瓜のおかか煮、豚・キャベツ・しめじの塩昆布炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・わかめの味噌汁、ぶどう。
夕食は、鯖の味噌煮、南瓜のおかか煮、豚・キャベツ・しめじの塩昆布炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・わかめの味噌汁、ぶどう。
2021年05月31日
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卓球の練習に、電動自転車で行きました。帰りがけに見た花を撮影。リクニス、キバナコスモス？、オルレア・ホワイトレース。バラ、フランス菊、ハコネウツギ、ハナミズキ、夾竹桃など
卓球の練習に、電動自転車で行きました。帰りがけに見た花を撮影。リクニス、キバナコスモス？、オルレア・ホワイトレース。バラ。フランス菊。ハコネウツギ。ハナミズキ。夾竹桃。ネズミモチ。ラベンダー、芍薬、バラなど。ハイビスカス、紫陽花。ハルシャギク？ オオキンケイギクではないといいのですが。ラムズイヤー。切れ葉ラベンダー、ベロニカ。ラベンダー。モンキチョウがとまってます。カルミア。バラ。昼顔。ポーチュラカ。サフィニア・フリル。サフィニア・アート・いちごシェイク。アイビー。デルフィニウムなど。バラなど。ブルーデージーなど。アマリリス。ニチニチソウ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。サフィニア。うちに帰って、少し昼寝してから、整形外科へ行きました。
2021年05月31日
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昼食は、小籠包子。
昼食は、小籠包子。
2021年05月31日
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おやつは、バナナ、押し花せんべい。
おやつは、バナナ、押し花せんべい。
2021年05月31日
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朝食は、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、いちごヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。
朝食は、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、いちごヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。
2021年05月31日
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水色・白の卓球ウェア、紺のスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。黒・青のジャージ上下。卓球後、青のリボン刺繍のチュニック、黒のレースパンツ、ベージュの靴下、黒の紐靴。
ダイエット食事日記２２８６日目。ダイエット1237日目、卓球、帰りがけに見た花の撮影、整形外科。水色・白の卓球ウェア、紺のスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。黒・青のジャージ上下。卓球後、青のリボン刺繍のチュニック、黒のレースパンツ、ベージュの靴下、黒の紐靴。
2021年05月31日
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ダイエット食事日記２２８６日目。ダイエット1237日目、卓球、帰りがけに見た花の撮影、整形外科。
ダイエット食事日記２２８６日目。ダイエット1237日目、卓球、帰りがけに見た花の撮影、整形外科。水色・白の卓球ウェア、紺のスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。黒・青のジャージ上下。卓球後、青のリボン刺繍のチュニック、黒のレースパンツ、ベージュの靴下、黒の紐靴。朝食は、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、いちごヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。おやつは、バナナ、押し花せんべい。昼食は、小籠包子。卓球の練習に、電動自転車で行きました。帰りがけに見た花を撮影。リクニス、キバナコスモス？、オルレア・ホワイトレース。バラ。フランス菊。ハコネウツギ。ハナミズキ。夾竹桃。ネズミモチ。ラベンダー、芍薬、バラなど。ハイビスカス、紫陽花。ハルシャギク？ オオキンケイギクではないといいのですが。ラムズイヤー。切れ葉ラベンダー、ベロニカ。ラベンダー。モンキチョウがとまってます。カルミア。バラ。昼顔。ポーチュラカ。サフィニア・フリル。サフィニア・アート・いちごシェイク。アイビー。デルフィニウムなど。バラなど。ブルーデージーなど。アマリリス。ニチニチソウ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。サフィニア。うちに帰って、少し昼寝してから、整形外科へ行きました。夕食は、鯖の味噌煮、南瓜のおかか煮、豚・キャベツ・しめじの塩昆布炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・わかめの味噌汁、ぶどう。
2021年05月31日
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夕食は、混ぜ餃子、胡瓜・しらす、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、大根の味噌汁、葡萄。
夕食は、混ぜ餃子、胡瓜・しらす、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、大根の味噌汁、葡萄。混ぜ餃子。包まずに混ぜて焼くだけの混ぜ餃子の粉を買ってきて作ってみましたｗまあまあかなｗひっくり返すのが大変。切り分けてからひっくり返しましたが、フライパン返しではなかなか切れないｗじゃがバタ。体重は、夕食後・入浴前５６．４ｋｇ。２日前より、０．６ｋｇ増えた・・・体脂肪率は、３１．６％。入浴後、５６．２ｋｇ。２９．３％。
2021年05月30日
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うちの花の撮影。さんチュラカ（ポーチュラカ）・キャンディブーケ、オステオスペルマム・アキラ、ネペタ・ブルードリームス、ブルースター。サルビア・タンザン、るりまつり、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。
うちの花の撮影。さんチュラカ（ポーチュラカ）・キャンディブーケポーチュラカは本来午前中しか咲かないのに、キャンディーブーケは本当に夕方まで咲いてますね！オステオスペルマム・アキラ、ネペタ・ブルードリームス、ブルースター。サルビア・タンザン、るりまつり、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。るりまつり。額縁プランター。ミリオンベルなど。テイカカズラにクレマチス・ロウグチが絡まってます。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。宿根ネメシア。ガーデンシクラメン。ネメシア。オステオスペルマム・アキラ。クレマチス・アンドロメダ。スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。ブルースター。ネペタ・ブルードリームス。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シレネ・ピンクブロッサム。ランタナ・七変化。サンパチェンス・オーキッド。ニチニチソウ、ポーチュラカ。ダブルオステオスペルマム。チロリアンデージー。ベロニカ・グレース。ようやく咲きそうです。ユリオプスデージー。デルフィニウム。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。斑入りブルーデージー。サフィニア・アート・ももいろハート。ジニア・プロフュージョン。乙女菊。デルフィニウム。Beeパワー・ヒデンス。ノースポール。青花蛍袋。アジュガ・バーガンディグロー。金魚草・ブロンズレッド。イソトマ・恋華。ディアシア・ダーラ・ローズ。原種デージー・アルムの空。サフィニア・フリル。サフィニア・ヘブンリーブルー。カンパニュラ・ラ・ベル。キャットミント。ビオラ。つつじ、松葉菊、サルビア・ネモローサ・カラドンナ。リクニス。ツリージャーマンダー。さんチュラカ・キャンディーブーケ。松葉菊。ガーベラ。つつじ、虹の玉。ダリア。枝垂れ芙蓉。カリブラコア・キャンディーショップ、深山蛍葛。深山蛍葛。ホクシア。ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス。シレネ・ユニフローラ。クリーピングタイム。タピアン。ハニーベル。ガザニア、ワイヤープランツ。塀の上。マックスマム。ロベリア・アズーロコンパクト。ローダンセマム・エルフホワイト。サンパラソル・ルージュ。サフィニア・ブーケ。サフィニア・アート・とらねこ。銅葉ギョリュウバイ・レプトスペルマム 『ナニューム・ルブルム』葉ボタン。紫陽花。オルレア・・ホワイトレース。クレマチス・ピンクレッド。雪の下。ノースポール、コキア。リクニス、ビオラ、宿根バーベナ。つる万年草。ゲラニウム・ブレッシングタートル。段菊。ベロニカ・スピカータ？コモンマロウ。昼咲き月見草。宿根バーベナ。カリブラコア。金魚草。ジキタリス。サフィニア・アート・ももいろハート。スカビオサ。常夏撫子・フォーエバー。デルフィニウム。カンパニュラ・涼姫。アグロステンマ。シレネ・ローリーズフェイバリット。宿根カスミソウ。ミソハギ。メド―セージ。花手毬。ナメクジに食べられてしまってる・・・フィゲリウス・ライム。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。金魚草。クレマチス・マルチブルー。瞳草。フルーツトマト。ロベリア・アズーロコンパクト。バジル。種まきして、本葉が出てきましたね。パンジー。ビオラ。雪の下。母子草。紫花菜。最後の一輪？ｗクレマチス・デニーズダブル。ミリオンベル。オレガノ・ケントビューティー。チロリアンランプ。ストレプトカーパス。花の名前を忘れてしまった・・・ カランコエでした！バジルの花。
2021年05月30日
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おやつは、ロカボミートのビーフジャーキー。抹茶栗の大福、カフェオレ。
おやつは、ロカボミートのビーフジャーキー。抹茶栗の大福、カフェオレ。
2021年05月30日
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昼食は、麻婆茄子、麦ご飯、麦茶。
昼食は、麻婆茄子、麦ご飯、麦茶。
2021年05月30日
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昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備しました。息子が生まれる前に私が作ったカバーです。長女が買ったオーガニックコットンのベビー服。「０～７歳を大切にするシュタイナーの子育て」重慶飯店の魚餅。カラフルなキルト。ムーミンのネームスタンプ、スナフキンのブローチ。次女はムーミンが好きなのですよね。
昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備しました。洗ったカバーなどを長女がベビーバスケットに付けてくれました。息子が生まれる前に私が作ったカバーです。もらったベビーバスケットを測って作ったのですよねｗ長女が買ったオーガニックコットンのベビー服。「０～７歳を大切にするシュタイナーの子育て」カラフルなキルト。ムーミンのネームスタンプ、スナフキンのブローチ。次女はムーミンが好きなのですよね。特にスニフがお気に入りらしい。以前一緒にムーミンバレーパークに行った時、スニフのものも買ってました。長女の友達Tちゃんにもらった重慶飯店の魚餅。「こどもの日（端午の節句）にちなんだ、鯉の形の月餅「魚餅（ユイピン）」。しっとりとした皮に包まれた、甘さ控えめの鶯餡が楽しめる季節限定の味です。お子さまの健やかな成長をお祈りしております。」男の子だというので、ちょうどいいかな。ラッピング。宅急便で送りました。プチプチで何重にも包装してもらい、「ワレモノ注意」の段ボールも貼ってもらいました。厳重で嬉しい。
2021年05月30日
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朝食は、ツナマヨパン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、アロエヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。
朝食は、ツナマヨパン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、アロエヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。
2021年05月30日
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ピンク・白のTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ。
ダイエット食事日記２２８５日目。ダイエット1236日目、昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備。宅急便で送付。卓球。うちの花の撮影。ピンク・白のTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ。
2021年05月30日
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ダイエット食事日記２２８５日目。ダイエット1236日目、昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備。宅急便で送付。卓球、うちの花の撮影。
ダイエット食事日記２２８５日目。ダイエット1236日目、昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備。宅急便で送付。卓球。うちの花の撮影。ピンク・白のTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ。朝食は、ツナマヨパン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、アロエヨーグルト、カフェオレ、パインジュース。昨夜次女に送るベビーバスケットなどを準備しました。洗ったカバーなどを長女がベビーバスケットに付けてくれました。息子が生まれる前に私が作ったカバーです。もらったベビーバスケットを測って作ったのですよねｗ長女が買ったオーガニックコットンのベビー服。「０～７歳を大切にするシュタイナーの子育て」カラフルなキルト。ムーミンのネームスタンプ、スナフキンのブローチ。次女はムーミンが好きなのですよね。特にスニフがお気に入りらしい。以前一緒にムーミンバレーパークに行った時、スニフのものも買ってました。長女の友達Tちゃんにもらった重慶飯店の魚餅。「こどもの日（端午の節句）にちなんだ、鯉の形の月餅「魚餅（ユイピン）」。しっとりとした皮に包まれた、甘さ控えめの鶯餡が楽しめる季節限定の味です。お子さまの健やかな成長をお祈りしております。」男の子だというので、ちょうどいいかな。ラッピング。宅急便で送りました。プチプチで何重にも包装してもらい、「ワレモノ注意」の段ボールも貼ってもらいました。厳重で嬉しい。そのまま、卓球の練習に行きました。昼食は、麻婆茄子、麦ご飯、麦茶。おやつは、ロカボミートのビーフジャーキー。抹茶栗の大福、カフェオレ。うちの花の撮影。さんチュラカ（ポーチュラカ）・キャンディブーケポーチュラカは本来午前中しか咲かないのに、キャンディーブーケは本当に夕方まで咲いてますね！オステオスペルマム・アキラ、ネペタ・ブルードリームス、ブルースター。サルビア・タンザン、るりまつり、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。るりまつり。額縁プランター。ミリオンベルなど。テイカカズラにクレマチス・ロウグチが絡まってます。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。宿根ネメシア。ガーデンシクラメン。ネメシア。オステオスペルマム・アキラ。クレマチス・アンドロメダ。スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。ブルースター。ネペタ・ブルードリームス。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シレネ・ピンクブロッサム。ランタナ・七変化。サンパチェンス・オーキッド。ニチニチソウ、ポーチュラカ。ダブルオステオスペルマム。チロリアンデージー。ベロニカ・グレース。ようやく咲きそうです。ユリオプスデージー。デルフィニウム。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。斑入りブルーデージー。サフィニア・アート・ももいろハート。ジニア・プロフュージョン。乙女菊。デルフィニウム。Beeパワー・ヒデンス。ノースポール。青花蛍袋。アジュガ・バーガンディグロー。金魚草・ブロンズレッド。イソトマ・恋華。ディアシア・ダーラ・ローズ。原種デージー・アルムの空。サフィニア・フリル。サフィニア・ヘブンリーブルー。カンパニュラ・ラ・ベル。キャットミント。ビオラ。つつじ、松葉菊、サルビア・ネモローサ・カラドンナ。リクニス。ツリージャーマンダー。さんチュラカ・キャンディーブーケ。松葉菊。ガーベラ。つつじ、虹の玉。ダリア。枝垂れ芙蓉。カリブラコア・キャンディーショップ、深山蛍葛。深山蛍葛。ホクシア。ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス。シレネ・ユニフローラ。クリーピングタイム。タピアン。ハニーベル。ガザニア、ワイヤープランツ。塀の上。マックスマム。ロベリア・アズーロコンパクト。ローダンセマム・エルフホワイト。サンパラソル・ルージュ。サフィニア・ブーケ。サフィニア・アート・とらねこ。銅葉ギョリュウバイ・レプトスペルマム 『ナニューム・ルブルム』葉ボタン。紫陽花。オルレア・・ホワイトレース。クレマチス・ピンクレッド。雪の下。ノースポール、コキア。リクニス、ビオラ、宿根バーベナ。つる万年草。ゲラニウム・ブレッシングタートル。段菊。ベロニカ・スピカータ？コモンマロウ。昼咲き月見草。宿根バーベナ。カリブラコア。金魚草。ジキタリス。サフィニア・アート・ももいろハート。スカビオサ。常夏撫子・フォーエバー。デルフィニウム。カンパニュラ・涼姫。アグロステンマ。シレネ・ローリーズフェイバリット。宿根カスミソウ。ミソハギ。メド―セージ。花手毬。ナメクジに食べられてしまってる・・・フィゲリウス・ライム。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。金魚草。クレマチス・マルチブルー。瞳草。フルーツトマト。ロベリア・アズーロコンパクト。バジル。種まきして、本葉が出てきましたね。パンジー。ビオラ。雪の下。母子草。紫花菜。最後の一輪？ｗクレマチス・デニーズダブル。ミリオンベル。オレガノ・ケントビューティー。チロリアンランプ。ストレプトカーパス。花の名前を忘れてしまった・・・ カランコエでした！バジルの花。夕食は、混ぜ餃子、胡瓜・しらす、じゃがバタ、スティックサラダ（胡瓜・大根・パプリカ）・ガーリックマヨネーズ、大根の味噌汁、葡萄。混ぜ餃子。包まずに混ぜて焼くだけの混ぜ餃子の粉を買ってきて作ってみましたｗまあまあかなｗひっくり返すのが大変。切り分けてからひっくり返しましたが、フライパン返しではなかなか切れないｗ体重は、夕食後・入浴前５６．４ｋｇ。２日前より、０．６ｋｇ増えた・・・体脂肪率は、３１．６％。入浴後、５６．２ｋｇ。２９．３％。
2021年05月30日
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長女がクリスピークリームドーナツを買ってきてくれました。私は初めて食べます。長女は以前行列に並んで、揚げたてを１個もらったことがあったそう。
長女がクリスピークリームドーナツを買ってきてくれました。私は初めて食べます。長女は以前行列に並んで、揚げたてを１個もらったことがあったそう。2008年05月25日 05時00分試食 平日の昼に行列1時間、大人気の「クリスピー・クリーム・ドーナツ」に行ってきましたラベンダーティーと一緒に。フワフワで美味しかった。ラベンダーティーとも合いますね。
2021年05月29日
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夕食は、唐揚げ、トマト、スモークサーモン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、茄子の肉味噌、コークハイ、豆腐とわかめの味噌汁、パイン。夫は月桂冠。
夕食は、唐揚げ、トマト、スモークサーモン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、茄子の肉味噌、コークハイ、豆腐とわかめの味噌汁、パイン。夫は月桂冠。
2021年05月29日
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購入しておいた花苗・もらったパセリを植え付けました。 ニチニチソウ２種、ポーチュラカ・しぼり咲きを寄せ植えしました。イソトマ、ポーチュラカ・キャンディーブーケ、ジニア・プロフュージョン、バタラフライピー。
購入しておいた花苗・もらったパセリを植え付けました。ニチニチソウ２種、ポーチュラカ・しぼり咲きを寄せ植えしました。ニチニチソウ。ポーチュラカ・しぼり咲き。イソトマ・恋華。大輪芝桜が枯れてしまったので、そこに植え付けました。ポーチュラカ・サンちゅらか・キャンディーブーケ。セントーレア・ブルーカーペットが枯れたので・・・ビオラ、ヒヤシンスを植えていた金属の鉢にポーチュラカ・サンちゅらか・キャンディーブーケのローズを植えました。ヒヤシンスの球根は保存。花壇のネモフィラの代わりに百日草（ジニア）・プロフュージョン・チェリーバイカラーを植えました。手前は乙女菊。端の芝桜も植え付けました。百日草（ジニア）・プロフュージョン・チェリーバイカラー。先日生活の木で買ったバタフライピーを鉢に植え付け、鳥の付いたオベリスクも。つる植物なのですが、これで足りるかな・・・一応ネットも買ったのですよね。お隣のTさんが、紫蘭を掘り起こして、紫陽花に植え替えてたので、その紫蘭を少しもらいました。プランターと、鉢に植えてみました。卓球仲間のSさんにもらったパセリを、フルーツトマトのプランーに植えました。
2021年05月29日
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おやつは、抹茶栗大福、カフェオレ。
おやつは、抹茶栗大福、カフェオレ。
2021年05月29日
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うちの花の撮影。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。ガーデンシクラメン、ネメシア、ミリオンベル、サルビア・タンザン、クレマチス・ロウグチ、デロスペルマ・レッド
夫とスーパーベルクで買物。うちの花の撮影。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。ガーデンシクラメン。宿根ネメシア。額縁プランター、ミリオンベルなど。サルビア・タンザン。ハルジオン。テイカカズラにクレマチス・ロウグチが絡まってます。デロスペルマ・レッド。クレマチス・アンドロメダ。マーガレット・ストロベリーホイップ。ネペタ・ブルードリームス。オステオスペルマム・アキラ。ブルースター。スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。スーパーベナ・アイストゥインクル。ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。トレニア・サマーミスト。チロリアンランプ。シレネ・ピンクブロッサム。ランタナ・七変化。サンパチェンス・オーキッド。オルレア・ホワイトレース。ダブルオステオスペルマム。チロリアンランプ。ベロニカ・グレース。苧環（おだまき）、Beeパワー・ヒデンス。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。松葉菊。デルフィニウム。青花蛍袋。カリブラコア・キャンディショップ、深山蛍葛。深山蛍葛。サフィニア・アート・ももいろハート。斑入りブルーデージー。ノースポール。ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス。シレネ・ユニフローラ。クリーピングタイム。ハニーベル。タピアン。乙女菊。ネモフィラ。もう最後なので、抜いて、代わりに百日草を植えました。ホクシア。ようやく咲きました。ツタバウンラン。デルフィニウム。枝垂れ芙蓉。ディアシア・ダーラ・ローズ。原種デージー・アルムの空。サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。サフィニア・ヘブンリーブルー、松葉菊。カンパニュラ・ラ・ベル。キャットミント。ビオラ、松葉菊。サルビア・ネモローサ・カラドンナ、つつじ。リクニス。松葉菊。ガーベラ。Beeパワー・ヒデンス。ガザニア、ワイヤープランツ。塀の上。マックスマム。ローダンセマム・エルフホワイト。ロベリア・アズーロコンパクト、白妙菊。サフィニア・アート・とらねこ。葉ボタン。白妙菊。サンパラソル・ルージュ。ビオラ。紫陽花。カラオケ・ピンクレッド。ノースポール。ゲラニウム・ブレッシングタートル、つる万年草。リクニス、ビオラ。昼咲き月見草。宿根バーベナ。金魚草。ジキタリス。サフィニア・アート・ももいろハート。カリブラコア。デルフィニウム。スカビオサ。カンパニュラ・涼姫。アグロステンマ。百合。シレネ・ローリーズフェイバリット。パンジー。コモンマロウ。フルーツトマト。紫カタバミ。常盤露草。瞳草。タピアン。挿し芽したのも咲きました。ロベリア・アズーロコンパクト。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。ゼラニウム。ロシアンセージ。ツルハナシノブ・ムーディーブルー。
2021年05月29日
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昼食はパスタ。 私はカルボナーラ、長女は生クリームボロネーゼ。夫はたらこ・海苔。白菜・人参・長ネギの味噌汁。
卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ行きました。昼食はパスタ。私はカルボナーラ、長女は生クリームボロネーゼ。夫は、たらこ・海苔。白菜・人参・長ネギの味噌汁。
2021年05月29日
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朝食は、焼肉丼、もやし・人参・ニラ・玉ねぎのナンプラー和え、白菜・人参・長ネギの味噌汁。
朝食は、焼肉丼、もやし・人参・ニラ・玉ねぎのナンプラー和え、白菜・人参・長ネギの味噌汁。
2021年05月29日
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昨夜、卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。青とピンクのスポーツTシャツは丈が長いので、切って、まつり縫い。裾スリットも作りました。卓球ウェアは、裾と横をほどいて裾スリット作成。
昨夜、卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。青のスポーツTシャツは丈が長いので、切って、まつり縫い。裾スリットも作りました。切る前のTシャツ。裾上げして、裾スリットを入れたもの。ピンクのTシャツ。もう一枚のピンクのTシャツも切りました。切る前。裾上げ・裾スリット。卓球ウェアは、裾と横をほどいて裾スリット作成。
2021年05月29日
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青のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。卓球後、白に青の花柄プルオーバー、青のパンツ、モスグリーンの靴下、白・グレー・金のスニーカー。青のカーディガン。
ダイエット食事日記２２８４日目。ダイエット1235日目、昨夜卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。卓球、整形外科、スーパーベルク、うちの花の撮影、花苗の植え付け。青のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。卓球後、白に青の花柄プルオーバー、青のパンツ、モスグリーンの靴下、白・グレー・金のスニーカー。青のカーディガン。
2021年05月29日
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ダイエット食事日記２２８４日目。ダイエット1235日目、昨夜卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。卓球、整形外科、スーパーベルク、うちの花の撮影、花苗の植え付け。
ダイエット食事日記２２８４日目。ダイエット1235日目、昨夜卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。卓球、整形外科、スーパーベルク、うちの花の撮影、花苗の植え付け。青のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、白・青の靴下、黒の紐靴。卓球後、白に青の花柄プルオーバー、青のパンツ、モスグリーンの靴下、白・グレー・金のスニーカー。青のカーディガン。昨夜、卓球ウェア・Tシャツの裾上げ・裾スリット作成。青のスポーツTシャツは丈が長いので、切って、まつり縫い。裾スリットも作りました。切る前のTシャツ。裾上げして、裾スリットを入れたもの。ピンクのTシャツ。もう一枚のピンクのTシャツも切りました。切る前。裾上げ・裾スリット。卓球ウェアは、裾と横をほどいて裾スリット作成。朝食は、焼肉丼、もやし・人参・ニラ・玉ねぎのナンプラー和え、白菜・人参・長ネギの味噌汁。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ行きました。昼食はパスタ。私はカルボナーラ、長女は生クリームボロネーゼ。夫は、たらこ・海苔。白菜・人参・長ネギの味噌汁。夫とスーパーベルクで買物。うちの花の撮影。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。ガーデンシクラメン。宿根ネメシア。額縁プランター、ミリオンベルなど。サルビア・タンザン。ハルジオン。テイカカズラにクレマチス・ロウグチが絡まってます。デロスペルマ・レッド。クレマチス・アンドロメダ。マーガレット・ストロベリーホイップ。ネペタ・ブルードリームス。オステオスペルマム・アキラ。ブルースター。スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。スーパーベナ・アイストゥインクル。ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。トレニア・サマーミスト。チロリアンランプ。シレネ・ピンクブロッサム。ランタナ・七変化。サンパチェンス・オーキッド。オルレア・ホワイトレース。ダブルオステオスペルマム。チロリアンランプ。ベロニカ・グレース。苧環（おだまき）、Beeパワー・ヒデンス。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。松葉菊。デルフィニウム。青花蛍袋。カリブラコア・キャンディショップ、深山蛍葛。深山蛍葛。サフィニア・アート・ももいろハート。斑入りブルーデージー。ノースポール。ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス。シレネ・ユニフローラ。クリーピングタイム。ハニーベル。タピアン。乙女菊。ネモフィラ。もう最後なので、抜いて、代わりに百日草を植えました。ホクシア。ようやく咲きました。ツタバウンラン。デルフィニウム。枝垂れ芙蓉。ディアシア・ダーラ・ローズ。原種デージー・アルムの空。サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。サフィニア・ヘブンリーブルー、松葉菊。カンパニュラ・ラ・ベル。キャットミント。ビオラ、松葉菊。サルビア・ネモローサ・カラドンナ、つつじ。リクニス。松葉菊。ガーベラ。Beeパワー・ヒデンス。ガザニア、ワイヤープランツ。塀の上。マックスマム。ローダンセマム・エルフホワイト。ロベリア・アズーロコンパクト、白妙菊。サフィニア・アート・とらねこ。葉ボタン。白妙菊。サンパラソル・ルージュ。ビオラ。紫陽花。カラオケ・ピンクレッド。ノースポール。ゲラニウム・ブレッシングタートル、つる万年草。リクニス、ビオラ。昼咲き月見草。宿根バーベナ。金魚草。ジキタリス。サフィニア・アート・ももいろハート。カリブラコア。デルフィニウム。スカビオサ。カンパニュラ・涼姫。アグロステンマ。百合。シレネ・ローリーズフェイバリット。パンジー。コモンマロウ。フルーツトマト。紫カタバミ。常盤露草。瞳草。タピアン。挿し芽したのも咲きました。ロベリア・アズーロコンパクト。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。ゼラニウム。ロシアンセージ。ツルハナシノブ・ムーディーブルー。おやつは、抹茶栗大福、カフェオレ。購入しておいた花苗・もらったパセリを植え付けました。ニチニチソウ２種、ポーチュラカ・しぼり咲きを寄せ植えしました。ニチニチソウ。ポーチュラカ・しぼり咲き。イソトマ・恋華。大輪芝桜が枯れてしまったので、そこに植え付けました。ポーチュラカ・サンちゅらか・キャンディーブーケ。セントーレア・ブルーカーペットが枯れたので・・・ビオラ、ヒヤシンスを植えていた金属の鉢にポーチュラカ・サンちゅらか・キャンディーブーケのローズを植えました。ヒヤシンスの球根は保存。花壇のネモフィラの代わりに百日草（ジニア）・プロフュージョン・チェリーバイカラーを植えました。手前は乙女菊。端の芝桜も植え付けました。百日草（ジニア）・プロフュージョン・チェリーバイカラー。先日生活の木で買ったバタフライピーを鉢に植え付け、鳥の付いたオベリスクも。つる植物なのですが、これで足りるかな・・・一応ネットも買ったのですよね。お隣のTさんが、紫蘭を掘り起こして、紫陽花に植え替えてたので、その紫蘭を少しもらいました。プランターと、鉢に植えてみました。卓球仲間のSさんにもらったパセリを、フルーツトマトのプランーに植えました。夕食は、唐揚げ、トマト、スモークサーモン、焼き豚・穂先メンマ、ガーリックチキン、茄子の肉味噌、コークハイ、豆腐とわかめの味噌汁、パイン。夫は月桂冠。長女がクリスピークリームドーナツを買ってきてくれました。私は初めて食べます。長女は以前行列に並んで、揚げたてを１個もらったことがあったそう。2008年05月25日 05時00分試食 平日の昼に行列1時間、大人気の「クリスピー・クリーム・ドーナツ」に行ってきましたラベンダーティーと一緒に。フワフワで美味しかった。ラベンダーティーとも合いますね。
2021年05月29日
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夕食は、焼き肉・かいわれ菜、ツナ・油揚げ・大根・サニーレタスのサラダ、胡瓜・茗荷、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、白菜・人参・ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、焼き肉・かいわれ菜、ツナ・油揚げ・大根・サニーレタスのサラダ、胡瓜・茗荷、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、白菜・人参・ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５６ｋｇ。２日前より０．５㎏減った。体脂肪率は、３３．３．％。入浴後５５．８ｋｇ。３１．３％。
2021年05月28日
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６月６日に出産予定の次女から、胎児の横顔が送られてきました。どういう体勢なのかなｗ
６月６日に出産予定の次女から、胎児の横顔が送られてきました。どういう体勢なのかなｗ
2021年05月28日
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うちの花の撮影。デロスペルマ・レッド。ガザニア、ワイヤープランツ、松葉菊、ガーベラ、カンパニュラ・ラ・ベル、サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。クレマチス・ピンクレッド。
うちの花の撮影。デロスペルマ・レッド。ガザニア、ワイヤープランツのハンギングバスケット。松葉菊。ガーベラ。カンパニュラ・ラ・ベル。サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。クレマチス・ピンクレッド。ゲラニウム・ブレッシングタートル、万年草。コモンマロウ。ジキタリス。デルフィニウム。アグロステンマ。スカビオサ。常夏撫子・フォーエバー。リクニス、ビオラ。撫子。サフィニア・アート・とらネコ。サンパチェンス・オーキッド。ランタナ・七変化、つつじ。シレネ・ピーチブロッサム。スーパーベナ・アイストゥインクル。ブルースター。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ネペタ・ブルードリームス。オステオスペルマム・アキラ。マーガレット・ストロベリーホイップ。クレマチス・アンドロメダ。サルビア・タンザン。額縁プランター。ミリオンベル、八重パコパなど。マツバギク、ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。クレマチス・ロウグチ。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。宿根ネメシア。ブローディア、テイカカズラ。
2021年05月28日
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ホームセンターで花苗・土・ネットを購入。そのまま整形外科へ行きました。 ニチニチソウ、イソトマ、ポーチュラカ、ヒャクニチソウ。
一旦帰ってから、ホームセンターで花苗・土・ネットを購入。そのまま整形外科へ行きました。ニチニチソウ、イソトマ、ポーチュラカ、ヒャクニチソウ。かんたんつる栽培ネット。昨日生活の木で買ったつる植物のバタフライピーを絡ませるために。卓球仲間のSさんから、パセリももらいました。
2021年05月28日
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おやつは、コーヒー、キットカット・オトナの甘さ。重慶飯店の番餅、麦茶。
おやつは、コーヒー、キットカット・オトナの甘さ。卓球の練習に行きました。重慶飯店の番餅、麦茶。
2021年05月28日
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昼食は、そぼろ丼、梅干し、味噌汁。
昼食は、そぼろ丼、梅干し、味噌汁。
2021年05月28日
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ドラマの録画を見ていたら、リコピンコレステファインのCM。1ヶ月分無料と言うので申し込んでしまった。 コレステロールが高いのですよね・・・
ドラマの録画を見ていたら、リコピンコレステファインのCM。1ヶ月分無料と言うので申し込んでしまった。コレステロールが高いのですよね・・・
2021年05月28日
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おやつは、エルダーフラワースカッシュ。ピスタチオマカロンアイス
おやつは、エルダーフラワースカッシュ。昨日長女が生活の木で買ったエルダーフラワーのシロップで。昨夜息子がコンビニで買ってきてくれたアイス。ピスタチオマカロンアイスをもらって食べました。
2021年05月28日
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朝食は、ライ麦ロール、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、カフェオレ、ミックスフルーツジュース。
朝食は、ライ麦ロール、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、カフェオレ、ミックスフルーツジュース。
2021年05月28日
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青のワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。黒・ビーズのカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンク・青の靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記２２８３日目。ダイエット1234日目、卓球、整形外科、ホームセンターで花苗・土・ネット購入、うちの花の撮影。青のワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。黒・ビーズのカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンク・青の靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。
2021年05月28日
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ダイエット食事日記２２８３日目。ダイエット1234日目、卓球、整形外科、ホームセンターで花苗・土・ネット購入、うちの花の撮影。
ダイエット食事日記２２８３日目。ダイエット1234日目、卓球、整形外科、ホームセンターで花苗・土・ネット購入、うちの花の撮影。青のワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。黒・ビーズのカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンク・青の靴下、黒の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ライ麦ロール、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、カフェオレ、ミックスフルーツジュース。おやつは、エルダーフラワースカッシュ。昨日長女が生活の木で買ったエルダーフラワーのシロップで。昨夜息子がコンビニで買ってきてくれたアイス。ピスタチオマカロンアイスをもらって食べました。ドラマの録画を見ていたら、リコピンコレステファインのCM。1ヶ月分無料と言うので申し込んでしまった。コレステロールが高いのですよね・・・昼食は、そぼろ丼、梅干し、味噌汁。おやつは、コーヒー、キットカット・オトナの甘さ。卓球の練習に行きました。重慶飯店の番餅、麦茶。一旦帰ってから、ホームセンターで花苗・土・ネットを購入。そのまま整形外科へ行きました。ニチニチソウ、イソトマ、ポーチュラカ、ヒャクニチソウ。かんたんつる栽培ネット。昨日生活の木で買ったつる植物のバタフライピーを絡ませるために。卓球仲間のSさんから、パセリももらいました。うちの花の撮影。デロスペルマ・レッド。ガザニア、ワイヤープランツのハンギングバスケット。松葉菊。ガーベラ。カンパニュラ・ラ・ベル。サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。クレマチス・ピンクレッド。ゲラニウム・ブレッシングタートル、万年草。コモンマロウ。ジキタリス。デルフィニウム。アグロステンマ。スカビオサ。常夏撫子・フォーエバー。リクニス、ビオラ。撫子。サフィニア・アート・とらネコ。サンパチェンス・オーキッド。ランタナ・七変化、つつじ。シレネ・ピーチブロッサム。スーパーベナ・アイストゥインクル。ブルースター。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ネペタ・ブルードリームス。オステオスペルマム・アキラ。マーガレット・ストロベリーホイップ。クレマチス・アンドロメダ。サルビア・タンザン。額縁プランター。ミリオンベル、八重パコパなど。マツバギク、ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。クレマチス・ロウグチ。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。宿根ネメシア。ブローディア、テイカカズラ。６月６日に出産予定の次女から、胎児の横顔が送られてきました。どういう体勢なのかなｗ夕食は、焼き肉・かいわれ菜、ツナ・油揚げ・大根・サニーレタスのサラダ、胡瓜・茗荷、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、白菜・人参・ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５６ｋｇ。２日前より０．５㎏減った。体脂肪率は、３３．３．％。入浴後５５．８ｋｇ。３１．３％。
2021年05月28日
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夕食は、鶏・カシューナッツ・玉ねぎ・パプリカ炒め。胡瓜の糠漬け、海老・ニラ・人参・もやしのナンプラー和え、豚・白菜・人参・玉ねぎのスープ、麦ご飯。
夕食は、鶏・カシューナッツ・玉ねぎ・パプリカ炒め。胡瓜の糠漬け、海老・ニラ・人参・もやしのナンプラー和え、豚・白菜・人参・玉ねぎのスープ、麦ご飯。
2021年05月27日
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長女と生活の木に行き、ハーブのアイピロー・エッセンシャルオイル・ハーブの苗などを買いました。長女がアロマスプレーを作成。
帰ったら、今度は長女が生活に木に行きたいと言うので、一緒に行きました。ラミウムなど。ハナミズキ？ 枝が見えないほど咲いてる。目をまたつぶってしまったｗコロニアバリア。うちにもありますが、まだ咲いてません。ラムズイヤー。キンシバイ。別名、草山吹。アイピロー・ラベンダー。リモートワークで目が疲れてる同僚に贈るのだそう。エッセンシャルオイルのレモンミントとローズも購入してました。私はハーブの苗を見てました。西洋ノコギリソウ。エキナセア。ラベンダー。稲架掛け（はさがけ）。ドライフラワー。ハーブ苗。バタフライピーがあったので、買ってしまった。バタフライピーのハーブティーを淹れようと思って。レモンで色が変わるのですよね。ハーブ苗。ツリージャーマンダーなど。ツリージャーマンダーはうちにもあります。ハーブなんですねｗサルビア・マナウスんなど。八重茉莉花（まつりか）。モリンガパウダー。奇跡の木、生命の木などと呼ばれるほど、栄養素が豊富らしい。長女夫婦がアフリカ旅行した時に見かけたそう。ローゼル。ローゼルとハイビスカスの違いは？目に優しいノンカフェインのハーブティー解説♪ローゼルのハーブティーをハイビスカスティーと呼ぶらしいｗバタフライピーの花が咲き終わってる苗がありました。「お母さん、五月はずっとありがとう」母の日が終わってもまだプレゼントが売ってましたｗポーションエルダーフラワー。長女が１５個入りを買ってましたね。見どころハーブマップ。コロニアバリア。ラベンダー。コスモスがもう咲いていたｗガウラ。黄金シモツケ。ラベンダー。白はオルレア・ホワイトレース。カンナ ・オーストラリア矢車菊。ベロニカ・ロンギフォリア。バーベナ。コバノズイナ、ギボウシ。ラベンダーの間からドクダミが・・・寄せ植え。ノースポール、サフィニアなど。エンゲロン。バラ。矢車菊など。ガーデンショップ。お花を楽しむハーブ。オーストラリアン・ブルーベル。「レモンは鉢植え」冬は室内だそう。バタフライピー。私は一重を買ったけど、八重もありましたね・・・ストエカスラベンダー・アボンビュー。フレンチラベンダーですね。長女がアロマティカスと鉢を買い、植え付けしてもらいました。土を２種類から選択。左がストレスゼロ、右がハーブの土。ストレスゼロは繰り返し使えるそう。ストレスゼロには元肥を足し、後で置き肥も必要と言われ、有機肥料のバイオゴールドも購入してました。水遣りすると色が左のようになるので、乾いてまた白っぽくなったら、次の水遣りするようにとのこと。ガーデンスティック。みつばちが可愛い。アロマティカス。生活の木の帰りがけにマツモトキヨシ、ダイソーに寄り、長女が精製水・無水エタノール、スプレー容器を買い、エッセンシャルオイルのアロマスプレーを作ってました。エッセンシャルオイルのレモンミントとローズ。私はレモンミントの方をもらいました。
2021年05月27日
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マツモトキヨシで蚊に効くノーマットスプレー。息子が昨夜、蚊で寝られなかったのと言ってたので。コバエがいなくなるスプレーも。
マツモトキヨシで蚊に効くノーマットスプレー。息子が昨夜、蚊で寝られなかったのと言ってたので。コバエがいなくなるスプレーも。
2021年05月27日
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息子とリサイクルショップ・トレジャーファクトリーへ行きました。息子はリュックにもなるトートバッグ、ジャージ。 私はワンピースとスポーツTシャツを試着して購入。
息子とリサイクルショップ・トレジャーファクトリーへ行きました。私はワンピースとスポーツTシャツを試着。ベージュのレースワンピース。青のシャツワンピース。花柄のシャツワンピース。茶のワンピース。これと、ピンクのカシュクールワンピースを買いました。アシックスのピンク・白のスポーツTシャツ。アディダスの青いスポーツTシャツ。２枚共買ってしまった。卓球の練習用に。息子はリュックにもなるトートバッグ。adidasのジャージ。
2021年05月27日
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息子とスシローでランチ。「天然本鮪と天然インド鮪食べ比べ」を二人で食べました。赤身・中トロ・大トロ。その他の握りとデザート・コーヒーも。
息子とスシローでランチ。息子は私のエステを待ってる間に、ロッテリアでチーズバーガー、ミスタドーナツでドーナツを食べてしまったので、あまりお腹が空いてないらしいｗ「天然本鮪と天然インド鮪食べ比べ」を二人で食べました。赤身・中トロ・大トロ。この写真の鮪かと思って計算してたけど、天然本鮪は載ってなかったｗ中トロが甘くて美味しかった。大トロを食べた息子はさすがに脂が多いと言っていたｗ極上かんぱち辛味の赤と酸味の黒。天然インド鮪の五香鉄火。ヒラマサ。「逃げ恥」みたいｗサーモンユッケ。サーモンのバジルチーズ。赤えび。白色の席だったのですが、２回も注文の皿を取り損ねてしまった・・・通知がよくわからなかったのですよねｗデザート。白ばい貝食べ比べ（生・炙り）。白ばい貝食べ比べ（生・炙り）。ももすぎるパフェ。キャラメルムースタルト。私はホットカフェラテ、息子はホットコーヒー。
2021年05月27日
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エステに行き、ボディの施術、採寸してもらいました。終わった後、ハーブティー。スーパースリムEXを含むボディの施術をしてもらい、その前後に採寸。 お腹を中心にやってもらったので、ウェストやへそ回りが減りましたね。
エステに行き、ボディの施術、採寸してもらいました。終わった後、ハーブティー。スーパースリムEXを１０回分契約。スーパースリムEXを含むボディの施術をしてもらい、その前後に採寸。お腹を中心にやってもらったので、ウェストやへそ回りが減りましたね。体重も５６．２ｋｇから５５．４ｋｇへ。
2021年05月27日
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朝食は、ライ麦ロール、豚・白菜・人参・玉ねぎ煮、サニーレタス・ミニトマト・ごま油＆ガーリックドレッシング、フルーツミックスヨーグルト、カフェオレ、野菜ジュース。
朝食は、ライ麦ロール、豚・白菜・人参・玉ねぎ煮、サニーレタス・ミニトマト・ごま油＆ガーリックドレッシング、フルーツミックスヨーグルト、カフェオレ、野菜ジュース。
2021年05月27日
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臙脂のレース・小花柄のワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒紐靴。臙脂のカーディガン・ポケット口に花の刺繍。
ダイエット食事日記２２８２日目。ダイエット1233日目、エステ、息子とスシローでランチ、トレジャーファクトリー 、マツモトキヨシ。長女と生活の木、マツモトキヨシ、ダイソー。臙脂のレース・小花柄のワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒紐靴。臙脂のカーディガン・ポケット口に花の刺繍。
2021年05月27日
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ダイエット食事日記２２８２日目。ダイエット1233日目、エステ、息子とランチ、トレジャーファクトリー、マツモトキヨシ。長女と生活の木、マツモトキヨシ、ダイソー。
ダイエット食事日記２２８２日目。ダイエット1233日目、エステ、息子とスシローでランチ、トレジャーファクトリー 、マツモトキヨシ。長女と生活の木、マツモトキヨシ、ダイソー。臙脂のレース・小花柄のワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒紐靴。臙脂のカーディガン・ポケット口に花の刺繍。朝食は、ライ麦ロール、豚・白菜・人参・玉ねぎ煮、サニーレタス・ミニトマト・ごま油＆ガーリックドレッシング、フルーツミックスヨーグルト、カフェオレ、野菜ジュース。エステに行き、ボディの施術、採寸してもらいました。終わった後、ハーブティー。スーパースリムEXを１０回分契約。スーパースリムEXを含むボディの施術をしてもらい、その前後に採寸。お腹を中心にやってもらったので、ウェストやへそ回りが減りましたね。体重も５６．２ｋｇから５５．４ｋｇへ。息子とスシローでランチ。息子は私のエステを待ってる間に、ロッテリアでチーズバーガー、ミスタドーナツでドーナツを食べてしまったので、あまりお腹が空いてないらしいｗ「天然本鮪と天然インド鮪食べ比べ」を二人で食べました。赤身・中トロ・大トロ。この写真の鮪かと思って計算してたけど、天然本鮪は載ってなかったｗ中トロが甘くて美味しかった。大トロを食べた息子はさすがに脂が多いと言っていたｗ極上かんぱち辛味の赤と酸味の黒。天然インド鮪の五香鉄火。ヒラマサ。「逃げ恥」みたいｗサーモンユッケ。サーモンのバジルチーズ。赤えび。白色の席だったのですが、２回も注文の皿を取り損ねてしまった・・・通知がよくわからなかったのですよねｗデザート。白ばい貝食べ比べ（生・炙り）。白ばい貝食べ比べ（生・炙り）。ももすぎるパフェ。キャラメルムースタルト。私はホットカフェラテ、息子はホットコーヒー。息子とリサイクルショップ・トレジャーファクトリーへ行きました。私はワンピースとスポーツTシャツを試着。ベージュのレースワンピース。青のシャツワンピース。花柄のシャツワンピース。茶のワンピース。これと、ピンクのカシュクールワンピースを買いました。アシックスのピンク・白のスポーツTシャツ。アディダスの青いスポーツTシャツ。２枚共買ってしまった。卓球の練習用に。息子はリュックにもなるトートバッグ。adidasのジャージ。マツモトキヨシで蚊に効くノーマットスプレー。息子が昨夜、蚊で寝られなかったのと言ってたので。コバエがいなくなるスプレーも。帰ったら、今度は長女が生活に木に行きたいと言うので、一緒に行きました。ラミウムなど。ハナミズキ？ 枝が見えないほど咲いてる。目をまたつぶってしまったｗコロニアバリア。うちにもありますが、まだ咲いてません。ラムズイヤー。キンシバイ。別名、草山吹。アイピロー・ラベンダー。リモートワークで目が疲れてる同僚に贈るのだそう。エッセンシャルオイルのレモンミントとローズも購入してました。私はハーブの苗を見てました。西洋ノコギリソウ。エキナセア。ラベンダー。稲架掛け（はさがけ）。ドライフラワー。ハーブ苗。バタフライピーがあったので、買ってしまった。バタフライピーのハーブティーを淹れようと思って。レモンで色が変わるのですよね。ハーブ苗。ツリージャーマンダーなど。ツリージャーマンダーはうちにもあります。ハーブなんですねｗサルビア・マナウスんなど。八重茉莉花（まつりか）。モリンガパウダー。奇跡の木、生命の木などと呼ばれるほど、栄養素が豊富らしい。長女夫婦がアフリカ旅行した時に見かけたそう。ローゼル。ローゼルとハイビスカスの違いは？目に優しいノンカフェインのハーブティー解説♪ローゼルのハーブティーをハイビスカスティーと呼ぶらしいｗバタフライピーの花が咲き終わってる苗がありました。「お母さん、五月はずっとありがとう」母の日が終わってもまだプレゼントが売ってましたｗポーションエルダーフラワー。長女が１５個入りを買ってましたね。見どころハーブマップ。コロニアバリア。ラベンダー。コスモスがもう咲いていたｗガウラ。黄金シモツケ。ラベンダー。白はオルレア・ホワイトレース。カンナ ・オーストラリア矢車菊。ベロニカ・ロンギフォリア。バーベナ。コバノズイナ、ギボウシ。ラベンダーの間からドクダミが・・・寄せ植え。ノースポール、サフィニアなど。エンゲロン。バラ。矢車菊など。ガーデンショップ。お花を楽しむハーブ。オーストラリアン・ブルーベル。「レモンは鉢植え」冬は室内だそう。バタフライピー。私は一重を買ったけど、八重もありましたね・・・ストエカスラベンダー・アボンビュー。フレンチラベンダーですね。長女がアロマティカスと鉢を買い、植え付けしてもらいました。土を２種類から選択。左がストレスゼロ、右がハーブの土。ストレスゼロは繰り返し使えるそう。ストレスゼロには元肥を足し、後で置き肥も必要と言われ、有機肥料のバイオゴールドも購入してました。水遣りすると色が左のようになるので、乾いてまた白っぽくなったら、次の水遣りするようにとのこと。ガーデンスティック。みつばちが可愛い。アロマティカス。生活の木の帰りがけにマツモトキヨシ、ダイソーに寄り、長女が精製水・無水エタノール、スプレー容器を買い、エッセンシャルオイルのアロマスプレーを作ってました。エッセンシャルオイルのレモンミントとローズ。私はレモンミントの方をもらいました。夕食は、鶏・カシューナッツ・玉ねぎ・パプリカ炒め。胡瓜の糠漬け、海老・ニラ・人参・もやしのナンプラー和え、豚・白菜・人参・玉ねぎのスープ、麦ご飯。
2021年05月27日
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夕食は、鮭のポテト焼き、豚・キャベツ・人参・玉ねぎ煮、もずく酢・オクラ、サニーレタス・ミニトマト、ニラ玉汁、ゴールドキウイ。
夕食は、鮭のポテト焼き、豚・キャベツ・人参・玉ねぎ煮、もずく酢・オクラ、サニーレタス・ミニトマト、ニラ玉汁、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前56.6kg。 2日前から0.7kg増えた、、、 体脂肪率は、31.9%。 入浴後、56.5kg。 29.8%。
2021年05月26日
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おやつは、ポップコーン。
卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ行きました。おやつは、ポップコーン。
2021年05月26日
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うちの花の撮影。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。ガーデンシクラメン、ブローディア、テイカカズラ。ネメシア、ミリオンベル、八重バコパ、サルビア・タンザン、マックスマム、オステオスペルマム・アキラ。
うちの花の撮影。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。ガーデンシクラメン。ブローディア、テイカカズラ。ネメシア。額縁プランター。ミリオンベル。八重バコパ。サルビア・タンザン。マックスマム。オステオスペルマム・アキラ。クレマチス・アンドロメダ。ネペタ・ブルードリームス。ブルースター。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。スーパーベナ・アイストゥインクル。スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。トレニア・サマーミスト、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。トレニア・サマーミスト。ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。テイカカズラにクレマチス・ロウグチが絡まってます。シレネ・ピンクブロッサム。ランタナ・七変化。サンパチェンス・オーキッド。オルレア・ホワイトレース。デルフィニウム。チロリアンデージー。ベロニカ・グレース。ユリオプスデージー。苧環（おだまき）。Beeパワー・ヒデンス。ロベリア・アズーロコンパクト。ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス。シレネ・ユニフローラ。クリーピングタイム。タピアン。ハニーベル。斑入りブルーデージー。サフィニア・アート・ももいろハート。ノースポール。ネモフィラ。もう終わりですね・・・乙女菊。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。デルフィニウム、つつじ。青花蛍袋。アジュガ・バーガンディグロー。カリブラコア・キャンディショップ。深山蛍葛。ディアシア・ダーラ・ローズ。原種デージー・アルムの空。サフィニア・フリル。サフィニア・ヘブンリーブルー。松葉菊、キャットミント。カンパニュラ・ラ・ベル。ビオラ。ガーベラ。水枯れですが、水遣りした後は回復しました。つつじ。リクニス。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ツリージャーマンダー。枝垂れ芙蓉。ツルハナシノブ・ムーディーブルー。ガーデンマム・ジジ。塀の上。マーガレット・ストロベリーホイップ。ローダンセマム・エルフホワイト。ロベリア・アズーロコンパクト。撫子、サフィニア・アート・とらねこ。ガザニア、ワイヤープランツの吊り鉢。ホクシア。白妙菊。黒の鳥かごの中の花はフェイクですがｗ白妙菊。撫子。サフィニア・アート・とらねこ。紫陽花。ビオラ。雪の下。クレマチス・ピンクレッド。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ルピナス。リクニス、ビオラ。コモンマロウ。ギボウシ、シモツケ・ゴールドフレーム。フィゲリウス・ライムアグロステンマ。ジキタリス。デルフィニウム。スカビオサ。常夏撫子・フォーエバー。サフィニア・アート・ももいろアート。カリブラコア。芝桜・キャンディーストライプ。ゼラニウム。昼咲き月見草。金魚草。宿根バーベナ。カンパニュラ・涼姫。シレネ・ローリーズフェイバリット。コモンマロウ。常盤黄櫨（ときわはぜ）常盤黄櫨（ときわはぜ）フルーツトマト。ようやく咲き始めました。実が生るかな。常盤露草。バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。花手毬。みそはぎクリスマスホーリー。メド―セージ。山椒の実。カンパニュラ・ファンシーミー、シモツケ・ゴールドフレーム。ノースポール、コキア。カンパニュラ・ベルフラワー。ホウチャクソウ。パンジー。
2021年05月26日
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昼食は、明太子・海苔・ネギのモチモチパスタ。
昼食は、明太子・海苔・ネギのモチモチパスタ。
2021年05月26日
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朝食は、トースト、ウィンナー・キャベツ・人参・玉ねぎのコンソメスープ、トマト、カフェオレ、アップルジュース。白桃ヨーグルト。
朝食は、トースト、ウィンナー・キャベツ・人参・玉ねぎのコンソメスープ、トマト、カフェオレ、アップルジュース。白桃ヨーグルト。
2021年05月26日
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