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自分に○（まる）！
そろそろ夏休みも終わり…40日間という長い間 子どもが家にいると、ママはいつもよりやることが多くなり、ペースも乱れ、子ども達の言動にイライラしたり…ということもありますね「いつもニコニコママでいたい」「子どもの気持ちを聴いてあげたい」「たくさんほめてあげたい」そんな理想のママ像を持っている方も少なくないと思います。私もそんな1人でした子育てノウハウ本を読んだり、コミュニケーションスキルを学んだり。学んだ時は「そうか！そうやればいいんだ！」と目からウロコでも、実際にそのスキルを使おうとすると…できないんです「そのようにできない自分」に苦しみ、自己否定に走っちゃうんですねただでさえ、子育て中は誰もほめてくれないし、やって当たり前のことばかり。睡眠時間もままならず、授乳したり、オムツ換えたり、離乳食作ったり、トイレトレーニングやお友達とのかかわり…小学生ママは夏休みの宿題や家庭学習へのかかわり など本当はすごいことをやってのけているのに、誰もほめてくれないし、そんな当たり前のことをほめることはできないというママが、「命の声を聴く自己尊重トレーニング 」を初めて受講される方にもたくさんいらっしゃいます。そんな時こそ「ほめ日記 」当たり前のようにやっていること、性格や考え方、発想や感覚、努力していることなどとにかく自分をほめてみましょう。些細なことでもプラスの言葉でじぶんをほめていくことでなんだか自信が出てきます。その自信がどんどん積み重なって「自己尊重感」として根づいていきます。子どもをほめる その前に、まずは自分に○（まる）をあげて「自己尊重感」を高めていきましょう～－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－イベントのお知らせ来週末9/5(日)、東京・品川でステキなイベントが開催されます。テーマはずばり「自己肯定感」セパ とは違う切り口ですが、「自分を好きになる！」を実感できる1Day講座です。私も当日、お手伝いをさせていただきます。ぜひぜひ、お申込くださ～い【コミュニケーション・ベース～1day親子コミュニケーション講座～】子供のしなやかでたくましいハートを育てたいパパ・ママへ親子で楽しくコミュニケーションを学べる1day講座を開催します。「講演会+ワークショップ」で学びと実践を一度に体験！日時： 2010年9月5日(日) 10:00～場所： 大井町きゅりあん内容： 講演会＋ワークショップ（自由選択制・定員あり） ☆講演会－ ママイキでお馴染み！山崎洋実コーチの 「強くしなやかなハートを育むコミュニケーション」 ☆ワークショップ ハッピー★マインドマッピング♪ ワールドカフェ 強み発見ワーク ママイキ実践講座 親子フラワーワーク ファミリーマッサージ 親子お絵かきワークショップ 親子キッチン ものがたりをつくろう キッズワークショップ料金：3000円（受講票をお持ちの大人の方お1人に付き お子様(年少～小学生)2人までワークショップに無料で参加できます）ＨＰ：http://www.nitohen-sankakukei.com/
2010年08月29日
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『ほめ日記』読んでみて～
お久し更新です今日はステキなお知らせがあって、ブログ書いてマス私はNPO法人自己尊重プラクティス協会の認定インストラクターで、セパちばを主宰し、定期的に「命の声を聴く自己尊重トレーニング」という講座を開催しています。自分のいいところを探してほめ、また、自分のココロとカラダにやさしく向き合う、シンプルで誰でもできるトレーニングです講座の中で「自分のいいところを探してほめる」というワークをやります。毎日当たり前のようにやっていることも、5％でも10％でもできたことでも、感性や考えたことなども、「ほめ言葉」を使ってどんどんほめていきます初めは「ほめるところなんてない」と言っていた受講者は、いいところを探してほめることで、「私にはこんなにいいところがある」と自信になっていきます。そして、いいところ探しを続けていくことで、その自信は「自己尊重感」として根づいていくのです。いいところ探しは、ご自宅でも「ほめ日記」として継続していくことができます。その「ほめ日記」の書き方や、効力、ほめ日記を書いて実際に変化した方の事例など、ほめ日記のノウハウがつまった本が出版されましたわが師匠 NPO法人自己尊重プラクティス協会 代表理事手塚千砂子さんの新刊です。ぜひぜひ、お読みくださいちなみに、私のことも本に書いてくださっています私が今、自分らしく生きられている原点のほめ日記。みなさんにもぜひ試していただきたいですほめ日記―子育てハッピートレーニング手塚千砂子著／2010年8月出版／三五館定価1.155円＜出版社/著者からの内容紹介＞（前略）そんな今、子育てママの間で、全国的にひそかに浸透しているプログラムがあります。本書のタイトルにもなっている「ほめ日記」です。このプログラムの大きな特長は、ほめる対象が子どもではなく、親自身という点です。親の「自尊感」の有無、つまり親の心の余裕こそが子育てに大きく左右するのです。自分をほめて「自尊感」を育てていくと、子どもも変わっていくという効果が、スタートしてたった2週間で得られるとあって、すでに6,000人以上のママたちから「救われた!」と絶賛の声が上がっています。必要なのは、お好きなノートとペンだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに1日2~3本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しいママたちにとって、この手軽さも人気の秘密のようです。ただ、「自分をほめる」といっても、いざやってみると、これが意外と難しいのです。そこで、「ほめ日記」の効果や書き方のポイントなど、「ほめ日記」に関するノウハウのすべてをわかりやすくまとめました。読者のみなさんが「ほめ日記」効果を実感し、実践するときの参考にしていただけるように、体験者の声も多く紹介しています。
2010年08月27日
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朝日エリアニュースに載っちゃいました！
お久し 更新です☆実は今日、5/13、ASA東金発行の地域情報紙「朝日エリアニュース」に私のやっている赤ちゃんヨガ教室の紹介が掲載されましたぁ東金・山武・九十九里限定、しかもASA東金・日向が扱う新聞に折り込まれるのでお目にかかれない方もいるかもしれませんが、商工会議所などにも置いてあるので、ぜひお手にとってご覧くださいませませこちらのブログにはなかなか載せてませんでしたが、ワタクシ4月より赤ちゃんヨガ教室を開催していますまだ東金と蘇我の2教室ですが、今後は場所も曜日も増やしていこうかなぁと思っていますAmorbebe赤ちゃんヨガ教室のブログもぜひご覧くださいましAmorbebe（アモールべべ）ちなみに主人のやっている靴・バッグ・革製品のリペア屋さんのＨＰはこちらAmor（アモール）
2010年05月13日
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産業カウンセラー 合格しましたぁっ！
おひさしブログです本日、産業カウンセラーの合格通知が届きました試験を受けてから2ヶ月待ちの合格発表だったので、あまり実感がわきませんが、時間の経過とともに 養成講座に通った日々や高校受験以来あんなに勉強した日々を思い出して、よぉやったなぁと感慨もひとしおです。思い起こせば、産業カウンセラーの資格を取ろうと思い立ってから1年半。8ヶ月の養成講座は長く・苦しいものでもありましたでも、その講座の中で、自分を見つめたり本当の意味での「傾聴」を学んだり、自分の生きていく方向を見つけられたりした気がします。仲間とともに励ましあいながら頑張ってきた1年。その大切な時間と経験が、自分の力になった気がします。私は 資格取得＝仕事 には結びつきませんが、今やっていること、進もうとしている方向にプラスになり、また後押ししてくれる事になると思います。せっかく取った資格が名前だけにならないよう、これから自己研鑽を積んで、自分を磨いていこうと思います。応援してくれたみなさん、本当にありがとうございました
2010年03月23日
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明日は幼稚園 運動会！
明日はいよいよ運動会。ミルは年長で幼稚園最後の運動会。ミラは年少ではじめての運動会。そして、2人同時に出られる唯一の運動会。また来年になったら、幼稚園と小学校で分かれちゃうもんな～私は今年も係をやってます用具係。種目に合わせて用具を出す係。いや、非常に厳しいっすよ年長・年中の種目を見る・一緒におゆうぎ・一緒に競技。そして昼休みにはPTA有志でフラダンス。でもでも、頑張るのだというより、楽しむのだ～義母が泊まりに来てくれて、明日の朝はお弁当作ってくれるしパパは席取りに走ってくれるし私は朝早く行って、係の仕事と運動会を楽しんじゃお～
2009年10月09日
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弁当 終了～
年少で幼稚園に入園した次女。4月から今日まで、毎日お弁当を持って行った。幼稚園児のお弁当はちいちゃい。ぱぱっと作れるっちゃあ作れるんだけど、やっぱりはじめてのお弁当、栄養も彩りも気になる。だから、毎朝早起きして頑張った今日で、終わった。長かった。残されるととても悲しかったでも6月くらいからは毎日残さず食べてきたよく頑張ったね、ミラちゃん。よく頑張ったね、私明日から、ミラが待ちに待った給食。お姉ちゃんたち年長さんがお当番で来てくれる。残さず食べられるかな？あ～今から2月の給食参観が楽しみ明日から10月。また新たな生活が始まるね。そ～言えば、今日は9回目の結婚記念日だったの。明日から10年目突入だわ～また楽しく過ごそう
2009年09月30日
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風邪ですな
日曜日から喉の痛みがあり、ぼ～っとしてた。そんな中、赤ちゃんヨガのセミナーに参加昨日は喉から鼻に移行し、ズルズル 鼻水をしょっちゅうかんでた。そんな中、幼稚園のPTA運営委員会と誕生会出し物のリハーサル今日は朝から頭痛と鼻声。そんな中、幼稚園の誕生会で「たらこダンス」を3回も踊った…どんだけカラダを酷使してるのやらさすがに今日は終始ぼ～っとしてて、午後はお昼寝そしたらちょっと持ち直してきた。子ども達、寝かせてくれてありがとう昼寝から起きたら、下の子はソファで寝てましたそれにしても、この風邪の間、何度熱を測っても36度台なんだよな～。熱っぽいと思っても すべて気のせいでした。それだけ元気だってことで母は熱が出せませ～ん。病気になんないよう、体をいたわらないと
2009年09月29日
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赤ちゃんヨガで幸せな気持ち
今日は東京まで 赤ちゃんヨガ インストラクター養成セミナーに行ってきた。赤ちゃんヨガはママと赤ちゃんのふれあいにもってこいの遊び。お歌を歌いながらリズムに合わせて手足を動かしたり、ママの体に乗せて揺らしたりと いろんな動きがあります。赤ちゃんはママとふれあうことで安心感が生まれ、親子の絆が深まります。ママはわが子を愛おしいと思う気持ちが育ちます。他にも、免疫力の向上や、リラックス効果、リズム感・バランス感がよくなるなど、いいことがたくさんです。一番大切なことは、赤ちゃんのうちからママとふれあい遊びをする事によって、ママが赤ちゃんをかわいい・愛おしいと思い、少年犯罪に繋がるような虐待や問題が減ることを目指しているということです。いろんなベビーケア講座がありますが、私が今日のところを選んだのは「虐待をなくしたい」「ふれあいを大切にしたい」という確固たる意思があったからです…そんな、楽しく・意味のある赤ちゃんヨガ講座をやってみたいと思い、セミナーに参加。無事インストラクターの資格をいただきましたトイザらスで売っている外国物の赤ちゃん人形を持っていったのですが、その子を使ってヨガの手技を学んでいるうちに、人形が本物の赤ちゃんに見えてきて、なんだかとってもかわいくて、ほっぺすりすり、おでこつんつん、小さい頃のこども達にしたように、スキンシップを図ってしまいました早く本物の赤ちゃんとママで試したぁい！友達の子が5ヶ月なので、今度練習がてらやらせてもらおうまずは地域で、ちょっとした赤ちゃんヨガのサークル？でもやってみようかな。いろんなことが楽しみになってきました(^・^)
2009年09月27日
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35年前の今日にありがとう
9/26です。誕生日です35年前、この世に生まれてきたんやな～。ありがたい、ありがたい。30年以上前に夫婦関係は解消した父母やけど、私をこの世に生み出してくれてありがとう。感謝しています。6年前にはじめて人の親になり、子どもを守るために必死になる気持ちもよく分かった。自分の人生を生きたいという気持ちもよぉく分かる。そのはざまで揺れ動きながら、一生懸命働いて育ててくれた母。本当にありがとう。節目の年、35歳。さぁ今年からは人生を楽しんで生きよう。人と比べたり、人の言葉に左右されることなく、自分の人生を生きよう。楽しみな35歳が始まった…
2009年09月25日
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子どもらと最後の連休楽しんだ
今日はシルバーウイーク最終日。どこにも連れてってあげへんだからなぁ最終日の今日、千葉こどもの国キッズダムへ行って来た。去年の秋、上の子の幼稚園バス遠足で行ったところ。それから何回か行ってる入場料も良心的で(大人500円、幼児100円、駐車場600円）、お金のかからない遊具だけでも充分遊べる。今日はいろんなイベントやってて、いつも空いてる駐車場がめちゃ混み天気もよく、遊具で思いっきり遊び、お弁当を食べ、ふわふわや逆バンジージャンプみたいなもので遊び、ジャブジャブ池へ。水遊びができる所なんやけど、水着を着るのもなぁと思い、着替えとタオルだけ持って行った。今日は夏のように暑い日やったで、たくさんの子ども達が来てた。パンツいっちょの子や、シャツ＆パンツの子、幼稚園や保育園の水遊び状態やった。うちの子達も服着たままやけど遊んでたわ。「着替えないから、気ぃつけて遊びや～」と言ったけど、水の中でワニさん歩きしたり立てひざになったり、全身ずぶぬれ。お姉ちゃんがふと見当たらなくなって探したら、滝のようになっているところで滝修行のように頭から水かぶってた普段は私の手前、あまりハメをはずさない子が、みんなやっててやってみたくなったんやろね、楽しそうに滝修行してたわおもろかった～。子どもって制限なく自由なところやと、すごい想像力で遊ぶんやな～と関心。いつも目を光らせて禁止事項ばかり作ってたから、すごい反省したわま、そういうことに気づけた私、今日もグーってことで
2009年09月23日
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カウンセラー講座 よう頑張っとるなぁ！
カウンセラー養成講座第16回目やった(全20回）今日はいつもと違う先生や、教官指導の先生やらが来てて、いつにも増して緊張してたま、でも、なんとか自分らしく頑張った～。傾聴をじっくり実践する講座なんやけど、少しずつ課題をクリアして行けてるなぁ。仲間もとてもいいし、切磋琢磨ですゎ1日も休まんと よう頑張っとる！宿題もきちんとやって、いい評価もらえてる。厳しく辛い講座も、あと残り4回。皆勤で卒業するぞ！そして、1月の試験に向けて勉強頑張るのだ
2009年09月20日
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自分の夢を嬉しそうに語る私は ステキ
人に夢を語る時って、わくわくする。それを「うんうん」と寄り添って聴いてくれるとますます嬉しくなる今日、ある講座に参加して、先生にこれからやりたいことを聞かれた時すごい嬉しくて、目に涙浮かべながら話してた自分に気づいた。夢を語るのって嬉しい自分は絶対その夢をかなえられるそういう思いがこみ上げてくる。言霊の力は強い。そして、ポジティブシンキングもとても強い。だから今日は「自分の夢を嬉しいそうに語る私は ステキ」とほめよう
2009年09月13日
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戻るところはやっぱり ほめ日記
楽天ブログ、お久しぶりですぅぅご無沙汰もええとこやな。なんかね、ほめ日記をちゃんと書きたくなって、そういえばほめ日記ブログをやってたなぁと思い久しぶりに来てみたのよ、楽天ブログ。すごいエロいコメントばっかやったなぁま、お気楽に、思いついたときだけほめ日記書きに来ます。今日の自分ほめ「ほめ日記をまた書こうと思い立った私はエライ」４行日記も未来日記も気になるので、色々やってみようと思ってます。
2009年09月12日
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最近、ちょっとイイ私
私、タイプ3です。エニアグラムで言うところの…。タイプ3とは「成功する人」とニックネームがついてます。すぐ人より勝ちたがる。だけど、最初から勝ち目のない勝負はしない。自分の中の成功（これは私の中では他の人とは違った考えや計画のことが多かったかな）に向けて、とにかく頑張るひたすら頑張る努力を惜しまない。人に認められることがステータス。だから、目立つ。そして、自分では気づかないが、自分の感情に疎い周りから見たらどうみても辛い状況なのに、辛いと思わない。自分の中の成功に向けてズンズン進んでいるから。私、この典型的なタイプでした。会議や講座などで意見を求められたら、人とは違うことを言う。必ず。一目置かれたいんだよね。学生時代は気になる先生（ちょっと仲良くなっておきたい先生）の授業は一番前で受講する。講義が終わったら質問に行く。私を認識してもらいたいんだよね。頼まれたことは絶対に引き受ける。断らない。そして、徹夜をしてでもやり遂げる。断ること＝私の価値を下げる。できない人間だと思われたくないんだよね。夢や目標が見つかったら、それに向かってまっしぐら。必要だと思われるものや知識を次から次へと集めまくる。特に本は、全部読みもしないのに何冊も何冊も集める。そして満足する。エニアグラムを受講し、自分を嫌と言うほど見つめ、タイプが分かってきました。そして弱い部分も…。そしたらね、楽になったの。「ははは～。私、そう、負けたくないって意識すごいある(笑)」とか「『できない』って言えないって、損やな～。言ったところで私は私やのに」とか、「やっぱり自分の目標に向かってずんずん突き進むのはかっちょいい」とか思ったり。ま、頭では分かってるという段階だけど。少しは客観的に自分を見れるようになったかな。こないだ、ある人から仕事としてある商品のチラシ原稿を作ってほしいと頼まれた。年間20回。二つ返事で引き受けた私。説明を受け、頭の中ではイメージが湧き上がってきたそして、絶対できる！と信じて疑わなかった。春休みの1日…試しにチラシを作りはじめた。…遅々として進まないその仕事に没頭するあまり、子どもらにかまってられなくなった。あれやこれやと話しかけてくる子どもらに「今話しかけないで～。仕事中やで！」と何度言ったことか。そのうち子どもらはつまんなそうに姉妹で遊び始めた。…なんかおかしい。これじゃあかん。このままやと1枚チラシ作るのに丸3日はかかりそう。その間子どもらに構えず、お互いにイライラが募ったら刺々しい家庭になる。それが年間20回あったら、20回×3日で約2ヶ月、イライラしてとげとげして、子どもにあたっちゃうのかな。こりゃあかんわ。私、この仕事できない。断ろうそして、断りました。きちんと理由を説明して…。結果、私の価値は下がらなかった。「断る＝できない私」になると思ってたのは自分だけ。その人との関係も変わらなければ、逆に「お仕事として始める前に言ってくれてありがとう。大変な思いさせてごめんね」と来たもんだ。びっくりした。相手の対応にも、「できない」と言えた自分にも。私、かっちょいいと思った。背伸びせず、等身大の自分でええんや。ありのままの私でええんや。楽になれたよ。私は私。人と比べず・競争せず、今の私の気持ちを大切にしようってね。最近友達に「落ち着いてきたね」「言葉に意思があるよ」「地に足が着いている感じがする」と言われるようになりました。今自分に必要なものは何なのか。ゆっくり時間をかけて吟味している私はとてもステキだと感じた今日この頃です。
2008年04月15日
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今日は終業式
長女ミルの幼稚園の終業式でした。年少（3歳児クラス）で1年。初めての「お別れの季節」です。次年度から違う幼稚園に行くお友達が7人。退園し、保育所に行くお友達が1人。お世話になった先生が3人。ママたちが協力し、全11人に手作りのプレゼントを贈りました。先生たちには、園児たちに画用紙に作品を作ってもらい、それを綴じたもの。子供たちには、寄せ書きした色紙。今日のお帰りの時に、教室の中でみんなに渡しました。先生の挨拶や、転・退園するお友達の顔を見てたら私まで寂しくなってきて…うちは来年も同じ幼稚園なのにね。寂しいと思うほど、思い出がいっぱいの1年だったんだなぁ。娘の成長がとても愛おしく感じた今日。1年で6.4センチ背が伸びた娘。いつの間にかお姉さんの顔になり、女らしくもなってきた。担任の先生が大好きで、先生のまねばかりしていた娘。大好きな友達が転園するのを寂しがる娘。ひとつ大きいクラスになるのを心待ちにしている娘。この1年で、本当に大きくなりました。幼稚園に、先生に、お友達にありがとう♪そして、1年間送り迎えと、半年のお弁当作り、役員の仕事と誕生会のパフォーマンス。よう頑張った!!私へのほめ言葉。来年度も楽しくいくわよ～っ
2008年03月24日
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感情はすべて同価値
昨日の傾聴講座 第10回で聞いたお話です。私たちの中に沸き起こる感情は、生理現象なんです。人間関係やなんらかの外からの刺激があって、自分の内側に沸き起こってくるんだな。その感情には一般的に「良い」とイメージされるプラスの感情と一般的に「悪い」とイメージされるマイナスの感情があるよね。「嬉しい」「楽しい」「愛おしい」などが前者、「憎い」「腹が立つ」「嫌い」などが後者って感じ。で、マイナスの感情を持つと私たちは「こんなこと思う私ってダメだ」「もっと心を広く持たないと…」などと、すぐ反省しちゃう。そして、そのマイナス感情を持つ自分を「ダメなやつだ」と思っちゃう。でもね、もっと大きい視野で考えると、何らかの外からの刺激を受けて、私の内側で感情が沸き起こるってすごいことだよね！生きてるってことだよね！今を精一杯、自分なりに、生きているから反応するんだよね。命が輝いてるんだよね。「感情はすべて同価値」マイナス感情もプラス感情も同じだけ価値があるということ。どちらも感じられる私って、すごいじゃんそう思うと、自分ってとても愛おしく感じられませんか？命ってすごいね。人間ってすごいね。私は「感情はすべて同価値」という言葉で自分がさらに好きになったよ。いろんな感情が沸いてくる私って、きらきら輝いてるってね
2008年03月19日
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いい夫だ♪
さっき宅配が届いた。朝、夫が「今日荷物届くから、このお金で払っといて」とお金を置いていった。サッカー用品やPC用品など、よくネット注文しているのでまた何か頼んだんだなぁと思ってた。届いたのはクール便。箱には「ROYCE'」珍しいなぁ、ネットでチョコ買うなんて…こんな大きい箱、冷蔵庫入らへんでぇぇそう思ってしたら、「ホワイトデーですから。どうぞお召し上がりください」だってっええ夫やなぁ～私、すっかりホワイトデー忘れてたのに。さりげない優しさに、感激したアタクシでした。夫の優しさに「ありがとう」と言えた私は、いい女だ～
2008年03月14日
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SEPAちば 初回講座 開催しました～♪
SEPAちば「命の声を聴く自己尊重トレーニング」講座、初回開催しました！2時間に渡り、自分に集中し自分をほめる、癒しの時間を提供することができたよっ初めての講座で、朝から緊張のあまりご飯も喉を通らない状況だったけど（次女の胃腸炎がうつっただけかなぁ？）、朝日を浴びながら腹式呼吸をして「大丈夫、私らしい講座ができるよ」と心を落ち着けて臨んだよ。「うまくやらなきゃ」ではなく「私が伝えたいことを伝えよう」と思ったら、気が楽になり、リラックスして講座を進めることができたんた。受講者から「自分だけに集中するとても贅沢な時間だった。また参加したいし、友達にも伝えます」と感想をいただいいて嬉しかったある受講者は前日熱を出し、具合が悪かったんだけど「気が入れ替わった気がする。とてもスッキリした」と言ってた。これから、毎月1回、「命の声を聴く自己尊重トレーニング」講座を開催します受講者とともに、心から沸きあがるように「自分の命を大切に思う」体験を重ね、自己尊重感を育てるお手伝いをしていきたいな～と思ってます初回講座をやり遂げた私はかっこいいぞっ！
2008年03月13日
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夢を語る
今日、主人の元同僚のライフプランナーさんがうちに来た。ある生保会社に転職し、これから顧客開拓をしていくのに我が家がライフプラン作成の実験台になった。説明を受けて、びっくりした。「夢はなんですか？」「具体的に、こんな暮らしがしたいというのでもいいですね」「お子さんにはどんな大人になってほしいですか」「お子さんが独立されてからはどんなご夫婦でいたいですか」夢や目標、子育てで大事にしていることを真っ先に聞かれたのだ。そこから、その夢を実現するためにどれだけのお金が必要で、今はどんな収支になっていて、どうすればお金が貯まるのか…と具体的な提案になっていく。おもろい！そして夢を語っていいならいくらでも語れる。その夢の実現の為に、お金がどれだけ必要で、そのために保障はどれくらい必要で…と言われるととても身近に感じる。自分や家族の夢・将来のためなら、お金を見直そうかと思える。とても気持ちよくライフプラン作成ができた。次回は、そのための保障プランや貯蓄を増やすための具体的な案を出してきてくれるらしい。その生保会社はライフプランを「人生の起こりうる行事」からではなく「夢、送りたい生活、なっていたい姿」から、お客様と一緒に作成するという。そこにはお客様の夢や大事にしていることが見え、それを保障と言う形で応援する。1回きりのライフプラン作成じゃなく、転機が訪れた時に何度もライフプラン作成をお客様と一緒にやり、常に気に掛けていくことで、お客様が夢を叶えるためのパートナーになり得るんだと思った。素敵な仕事だと思った。そして、お客様の夢や目標、思いを「聴く」ことを大事にしてほしいと思った。…ってことを、その主人の元同僚に伝えた。彼はそれが魅力で転職したそうな。今日一緒に来たマネージャーにスカウトされて(^・^)私はそのマネージャーと、とても話が合った。同じにおいがした。ビジネスコーチングの4つのタイプの「プロモーター」だって。私と一緒そして、きっとエニアはタイプ３「今度一緒に仕事をしましょう」とお誘いを受けました。自己尊重トレーニングとライフプランのお話をタイアップさせたいねって。おもしろそうだね～。今日も素敵な人と出会えて
2008年02月17日
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CAPワークショップ
今日「CAP（子どもへの暴力防止プログラム）大人ワークショップ」に参加した。CAPとは、子ども達があらゆる暴力（虐待・いじめ・誘拐・痴漢など）から自分を守るための教育プログラムのこと。ワークショップを通じて子どもが自分で自分を守る方法を考え、身につけるというもの。様々な年齢むけのワークショップがある。今日は子供向けワークショップ（今日は小学校3年生向け）を体験した。子どもの権利（安心・自信・自由）が犯されそうになった時、NO（「いや」と言う）・GO（逃げる）・TELL（相談する）ことを、子ども自身が自分で選択する、ということ。相談するのは「信頼できる大人に」としきりに言っていた。で、信頼できる大人とは？子どもの話（相談）を馬鹿にしないで、きちんと聴き、気持ちを汲んでくれる大人、ということらしい。子どもの話を「一生懸命、反復、ありがとう」と聴く。なるほど～と思う。親業とも、傾聴とも重なる。私が一番気になったのは、「子どもの話を聴きましょう」と言うけど、その大人の心が安定してなければ話は聴けない。イライラしてたり、心配事があったり、自分の心が元気じゃない時に子どもの話は聴けない。心に寄り添えない。…やっぱりね、大人も子どもも「自分の命はかけがいのないものだ」「自分は大切だ」と確信することが大事だと思うの。自分を大事に思えたら、周りの人にも子どもにも同じ気持ちを持てる。他の人の命を尊重できる。まずは自分。命を認める。自分を認める。今日も自己尊重プラクティスとつながった
2008年02月16日
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命の声を聴く自己尊重トレーニングinちば
３月に開催する「命の声を聴く自己尊重トレーニング」講座の案内が、SEPA(NPO法人自己尊重プラクティス協会)のHPに載りました嬉しいね～っますますやる気になってきたわ。気負わず、楽しく、準備して当日は参加者が自分に集中できるように、自分の命を感じられるように気持ちを込めてリードするぞ～っ講座案内はコチラそして、自己尊重プラクティス協会HPのトップはコチラなんだか私ってかっちょいい
2008年02月07日
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傾聴講座4
今日は傾聴講座4回目だった。あと16回あるの（全20回講座）終わる頃には夏です（笑）1回目で傾聴の概要を聞き（ブログに書いた）2回目で自己紹介を兼ねた、「名前」を切り口にした雑談をした3回目で「人は思い込みや自分の経験で人を判断するところがある｣体験をしたそして今日、4回目。先週、｢過去や人は変えられないけど、見方を変えることはできる」と学んだ。短所と長所は表裏一体。自分ではだめだなぁ思うことも、見方を変えればほめられるところがあるはず！例えば「私って人の意見に左右されるのよね」→「それだけ人の意見をきちんと聞いて、考えているってことだね」という風に。そうすると、ほめられることがたくさん出てくる…話はそれたけど、私はそうやって自分をほめて、認めて、気持ちを高めてきた。脳をプラス思考にすることで、自分をかけがえのない命だと認識できる。私は私でいいんだ！と自信を持てる。もちろん、それは大切。今日、傾聴講座4回目で学んだのは、心の中にどうしても引っかかっていることは、自分で「プラスに思おう」「見方を変えよう」と思っても、その問題を見ないように、考えないようにしてしまうだけで、心の解放にはならない。それは抑圧といって、ゴム風船と同じように押さえつけると反発の力が強くなる。その人にとって深刻な悩みは、話すこと、傾聴してもらうことで心が解放され、ふとした瞬間にその人なりに見方が変わることがある。傾聴はそのためのカウンセリングということだった。なるほど～ということは、傾聴で心を解放し、自己尊重トレーニングで自分を認め・命の大切さを実感できたら、それを継続的にできたらどんなにすばらしいか！うぉぉぉ～やりたい！私はそういうことをやりたい!!相手の心を解放し、自分を認め、自分に自信を持ってその人の人生を生きていく、そんなお手伝いがしたい。…傾聴と自己尊重トレーニングがつながった!!そして、私がやっていきたいことのひとつが見つかった!!自分の夢にプラスアルファを見つけられた私ってステキ。何でも吸収しよう、やってみようという私は精力的ですごい!!傾聴講座、とってもおもろい毎週往復2時間かけて通っている私はエライ!!あ～、久々に文字にして自分をほめたど～。やっぱ気持ちいいね。気分よく眠ろう
2008年02月05日
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親業講演会 大成功！
今日は私たちが主催した「親業講演会」の日でした。朝からで、「成功の予感」参加者は63名。季節柄、インフルエンザや風邪などで急遽来られない方も見えましたが、それにしてもたくさんの方が親業を聞きにきてくれました。パパや教育関係者、子育てサークルの方など、これまでにない、そして一番伝えたい方たちが多く参加し、講演内容に胸を打たれて帰っていきました。ママ達だけじゃない、いろんな形で、この地域に親業が広がっていく予感がしています。実行委員メンバーと、２ヶ月以上の時間をかけて作り上げてきた講演会。たくさんの努力と、たくさんの仕事と、たくさんの気持ちが集まり、あたたかい講演会になりました。本当にありがとう。本当に嬉しい。実行委員のみんなと一緒に作ってきてよかった。とても幸せですリーダーとして頼りない部分があった自分も人に仕事を任せられない私から、みんなを信じて頼れるようになった自分はもっとそして、みんなが生き生き、自分の力を最大限に出して実行委員をやれるよう配慮した私はとてもステキありがとう、みんな。ありがとう、本当の私。使命感いっぱいのなかで動ける私ってとてもイイ…そして、明日からも私はさらに、仲間と共に輝くのです
2008年01月27日
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傾聴講座
今日から傾聴講座を受講し始めました。2時間×20回。最終日は7月という、半年間の講座。傾聴って「人の話を耳を傾け、心を傾けて聴くこと」と、ただ単にそう思ってた。親業でいう「能動的に聞く」ことに通ずると思い、これから人の話を心を傾けて聴けるようになりたい、と受講を決めた。講座で学んだことが、将来の生き方に活かせるかも…という期待もあり初日の説明で、先生は「聴くこと」だけでなく「話すこと」についても触れた。「この講座は、自分のその時・その瞬間の気持ちを話す場面がたくさんあります。“今は私はこう思う”自分の感情、感性をその都度確認し、ぜひ表現してください。そして、その自分の本当の気持ちを表現し、それを聴いてもらうことの心地よさを実感してください」傾聴のスキルを頭で理解するのではなく、聴いてもらう心地よさを実感して、そこで初めて「傾聴～カウンセリングマインド～」を体感できるんだなぁとちょっと感動私が親業を受講し、いいスキルなのにうまく子どもに使えない、というのはやっぱり自分がその心地よさを実感できてないからなんだなぁ、と思った。傾聴は訓練しないと身につかないんだって。人は「話したい」「自分の価値観を示したい」という生き物。傾聴は人の話を我慢して聞くことではなく、自分も心地よく、楽でいられることが大事。そのための勉強を半年間頑張ってみるのだ受講者の中に「不思議と傾聴講座の案内が目にとまった」という方が何人かいた。すごい！みんな、自分でチャンスを見つけてる。そして、そんなすごい人たちの中で一緒に受講できることをとても誇りに思います。私も、案内がふと目にとまったんだよなぁ。インスピレーション、いいぞぉぉ
2008年01月15日
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自己尊重トレーニング
ワーク第1回、やっちゃおう！年末にインストラクターに認定され、ワークを開催できる状態にはなったんだけど、「まだまだ勉強足りないしなぁ」「先輩インストラクターのワークに参加してから」「手塚先生のワークを何回か受けてから」と、第1回ワークはずっとずっと先に開催しようと思ってたの。でもね、なんだかチャンスがめぐってきてるような気がして…。今進めている「親業講演会(1/27)」の当日資料に、個人の講座の案内や広告を載せられるようにしたの。私も、自己尊重トレーニングの広告を載せようと思ったんだけど、ただ紹介を書くより、ワーク開催をお知らせしたいなぁと思ってね。3月に市の公民館の空きがあったし、こりゃ「第1回やりなさい！」って言われてるのか？と感じて…。3月に第1回の「命の声を聴く自己尊重トレーニング」ワークを開催することにしたんだ直感ってステキ。その時「チャンスだ！」と思えることってスゴイ！そういう感覚を持つ自分を、とても誇らしく感じた日でした。
2008年01月14日
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驚きのつながり
学生時代から職場まで(私は5年前に辞めましたが）ずっと一緒だった後輩がいる。彼とは学生時代、同じチームで大学生協活動をし、同じ地域生協に就職し（配属先は違いましたが）、うちの夫（地域生協で出会いました）とも友達になり、結婚式の司会をしてもらった。縁もゆかりもある後輩。最近は、年賀状と年何回かのメールのやり取りくらいだったが、今回久々に連絡を取り、親業の講演会に誘った。学生時代から「子どもに関わることをやりたい」と言っていて、自己啓発などにも熱心で、いろんなつながりを作る人だった。生協に入ってからも配達しながら組合員とかかわり、自分の世界を広げていった。その彼が、講演会に来るという。そして、独身なのに「親業知ってますよ」と…。よくよく聞いたら、配達してた地域の組合員の紹介で親業のインストラクターと知り合い、講演会の裏方仕事をよく手伝っていたらしい。ほほ～。びっくり！で、そのインストラクターは、今回講演していただくインストラクターともちろん知り合いで。なんだかすごいつながりが見えた。その後輩ってすご～い！と思った。で、まだ続きがあるのだ。私がSEPA（自己尊重プラクティス協会）のインストラクターの認証をいただき、これから講座を開くために先輩インストラクターに相談していた。京都に住む先輩インストラクターは、千葉のある地域に住んでいたという。そこは私が結婚式を挙げた場所。そして、先ほどの後輩が配達していた場所。その旨を書いてみた。「知ってたらすごいですよね」って…。…そしたら、そしたら。後輩のことをよく知っているんだって！千葉にいる時に後輩に手伝ってもらいながら、別の講座や講演会を開いていたとのこと。もぉぉ～、どびっくりですよぉぉ先輩インストラクターもびっくりしてた。まさか共通の知り合いがいるなんて！私はたまたまSEPAに興味を持ち、インストラクターを取得した。そこで活躍している京都のインストラクターに開講の相談をしてみた。千葉に住んでいたと聞いて、縁がありそうなことを伝えてみた。…そしたら、共通の知りあいにぶつかった。すごいね～。世の中狭いね。ってか、出会うべくして出会ったのかも。後輩とも、SEPAとも、先輩インストラクターとも。いやぁ～、彼はキーパーソンですなぁぁぁ。すごい、いい出会いだゎ進むべき道・会うべき人が引き寄せられてくる感じ。年末にも、mixiの自己紹介見て私にメールをくれた、今やSEPA友？ほめブログ友？ができたし。すごいなぁ、いいなぁ。そんなすごい発見ができて、私は嬉しい。私の人生ってすごい
2008年01月09日
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心の安定
元日に「ほめブログ」を始めて1週間。これまでほめ日記をちょくちょくサボっていたこともあるが、ほめを毎日続けるとやっぱり心が安定する。1日ひとつでも自分をほめると、とても心地よさが続く。年末は講演会のことでやることも多く、イライラやストレスが溜まって子どもたちにあたったり、（家庭の中で）怒りっぽかったりしてたけど、この1週間、あまりイライラすることがない。イライラしても、その怒りが持続しない。そして、「家族」に目を向けるようになった。今まで家族をほったらかしにしてたわけじゃないけど、「私がやりたいことをやるために、家族が支えてくれて当然」みたいな、自分本位な考えが頭の片隅にあった。でもね、ここ何日か、本当に、夫や子どもの支えに感謝の気持ちが沸いてくる。ありがたいな～って。で、自然と「パパありがとう」なんて言ってる。子どもたちにも「ママが○○する時間をくれてありがとね～」なんて。すごい変化。自分でもびっくり。そしてその変化を実感できる私って、すごい！ほめ日記ってすごいな、やっぱ。そして、カラダへの感謝もココロとカラダにエネルギーがみなぎる、すごく大事なことなんだ
2008年01月08日
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3学期スタート
今日からミルの幼稚園3学期が始まった。目覚ましセット時間より20分遅く起きたけどその後朝食・支度を頑張って、ちゃんと登園時間に幼稚園に着けたよ。ちゃんと起きて幼稚園送迎した私はエライ！当たり前のことでも、ほめほめしましょう～それが自分を肯定することにつながるから…今日1日、時間をうまく使えたな～用事をこなし、ちょっと空いた時間を資料作りに当て、ミルの体操教室までに夕食を作り、帰ってきたらちゃっちゃと夕食食べておふろ入って、そしてまた資料作り。こんな日はとても気持ちがいい。でも、そんな日に限ってイレギュラーな仕事が増えるのよ義母から「この文章をPCで打ってください」とファックスが来た。…いつもなら頑張ってやっちゃうけど、今日は夫にお願いしたできないことをできないと言って夫にお願いできた私は、ステキ…そろそろ入力終わったみたいなので、これからチェックして義母に添付送信だわっ(^・^)昨夜2：30まで起きてたので、今日は眠たい。チェックして、送信して、寝まひょ
2008年01月07日
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酒断ち
今日は夕食にビール飲まなかった！この冬休み、ほとんど出かけることもなく家にこもって掃除したり子どもたちの相手したり…いつの間にかストレス溜まってたんだね。毎日、夕食を作りながら缶ビールをプシュ。いい感じに酔いながら、いい感じの夕食を作る。で、食べる時に足りなくて2缶目をプシュ。…で、風邪っぴきの喉痛が悪化するのであった昨日「喉スプレー」買ってきて試したら、今日はほとんど喉痛くなくて。このまま治そう！と、今晩はビールを断ちました。明日から新学期、幼稚園送迎始まるしねということで、今日は「風邪を治すために、飲みたかったビールを我慢した私はエライ！」のですこのまま酒断ちできたら、家計も体重も救われるかしら…って、たった1日断っただけでそう言ってのける私の楽天的な考えがいい！明日から早起きがんばるぞ～。
2008年01月06日
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髪切ってさっぱり
髪を切った。肩下まであった髪を思い切ってショートに。さらに丸顔が強調されたけど、それも私のいいところ。いい特長。人なつっこい笑顔と丸顔でまたまた人を引き寄せるんだわ笑顔でいきましょう♪自分をほめながら、ね。
2008年01月05日
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私スペース作ってます
昨日から、リビング大改造中。キッチンカウンターのはしっこに折りたたみ机を置いてパソコンスペースにしていた。親業講演会準備もあり、机の周りは書類やら資料やら…。とても専業主婦のいる家ではなかった夫が「ちゃんとしたパソコンデスク買って、仕事スペース作ったら？」と、デスクを見立て、ついでにテレビ台も換え、リビングの模様替えをした。昨日夫が家具の移動をしてくれたので、今日は朝から片付け。使わないもの、取ってあったけど使わなかったものは思い切って捨て、以前よりすっきりした部屋になった。私は何でも取っておいたり、うまく整理できずに積み重ねたり、袋に入れたり…という癖があるので、机の周りはいつもごちゃごちゃでも、スペースもらってキレイにしたからには、きちんと片づけをしないとな～。今日は、思い切って捨てられた自分に拍手！思い切りがいいところがステキ。きっと片付け上手になるよ必要なものを見極めて大事にするようになるよ正月早々、大掃除をして、気分晴れやかになった私でした。明日は2階をやっつけるぞ～
2008年01月04日
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今、この時 その瞬間
今の私は、自分のやりたいことをやってる。やらせてもらってる。家族の協力のおかげで。やりたいことと言っても、暴飲暴食とか母親放棄で遊びまくるとかではない。自分を磨くために、自分を見つめて自分らしく生きるために、今私に必要な勉強や講座の受講、人づきあいをさせてもらってる。きらきらなママを増やしたい！の思いもあり、1/27に私の親業訓練の恩師の講演会を計画している。一般向けの、親業入門編のような講演会。参加人数目標は80名。現在31名の申込みがある。それがなぜきらきらマミィを増やすことにつながるかって？講演会に参加して、親子コミュニケーションのヒントを得て元気になる人が増えることも狙っているが、私の一番の目的はもっと内面的なこと。何かをしたいけど一歩踏み出せないママ、常に受身で誘われたら応じるママ、元教師の経験を生かしたいけど周りのママとの関係で出せずにいたママ、なんでも1人でこなしていたけどホントは仲間とやりたいママ達と一緒に実行委員会を立ち上げ、1人ひとりの責任と仲間との協力において、メンバー1人ひとりが自分にできること、ちょっと頑張ってみること、仲間と協力してやれることを見つけ、動くことを大事にしている。…やっぱり、人の成長過程にかかわりたいんだなぁ｢小さい子がいるのに今やる必要があるの？」などと友達に言われたりするが、これは「今、この時」しかできないこと。インスピレーションで「今だっ！」とびびびっとくる。チャンスは逃せない。その瞬間を大事にしている私って、すごいよ！きっと大きなチャンスをつかむ！そんな、前向き・上向き思考が私を元気に、きらきら輝かせるのであった。
2008年01月03日
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きらきら☆マミィ
ブログタイトルの「きらきら☆マミィ」は、1年半前に立ち上げたサークル名。｢ママが元気になれば家族が、子育てが変わる！」その人なりに、きらきら輝くママを増やしたい…と立ち上げた。子どもをあずけ、メンバー固定で自己尊重を高めるワークや親業の復習、「聴く時間」を設けてメンバーの話をただ、能動的に聞く（親業より）など…。最近では、メンバー交代でテーマを出して、１つのテーマについて話すこともしてる。「高校時代頑張ったこと」「短期目標・長期目標」「なりたい自分」など、メンバーもおもしろいテーマを出してくる。きらマミは安全な場で、自分をさらけ出せる。嫌な自分も見せられる。…人数多いとなかなかそうもならないけど私は、人が成長していく過程に関わりたい。その人なりの輝きを応援したい。私が何かを教えるんじゃなくて、一定のハードルを設けるんじゃなくて、その人なりに、昨日と違う私、半年前と違う私を見つけられたらすごいことだと思う。そのお手伝いをしたい。自分を発見する・潜在意識を顕在化するそんなことができたらなぁと思っている。…そんな、私の発想・考え方・夢ってステキ今年はその発想を具体化していくど～。
2008年01月02日
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2008年幕開け！ブログも心機一転
新年明けましておめでとうございます。久々にブログを開き、今日から新たな気持ちで再スタートしようと決意しました今日からこのブログは「私のほめ日記」になります。自己肯定感（自分は自分でいいんだ！すばらしい命なんだ！と自分の存在を認める気持ち）を高めるのに、ほめ日記はとても有効です。1日ひとつでも自分のことをほめる。ほめることのハードルを低くして、ささいなことでもほめる。当たり前だと思われることでもほめる。やったことだけでなく、感覚や感性もほめる。過去の自分もほめる。…そうすることで、自分を丸ごと認め、大好きになれます。自分を好きになると、周りの人にも優しくできます。2年前、育児に悩んでいたときに出会った「ほめ日記」毎日まいにち続けることで私は育児の悩みから脱出し、自分を真正面から見つめることもできた。自己尊重プラクティス協会のインストラクターに認定された今、もう一度ほめ日記をスタートさせ、更に自己肯定感を高めたい！とほめブログに仕切り直ししました。よろしくおつきあいくだされば…と思います。なお「ほめブログ」は、NPO法人・自己尊重プラクティス協会の手塚千砂子先生のHP「幸せになる心のトレーニング」で紹介されていたTさんのブログと、最近ほめブログをはじめたというYさんのブログを参考に、私も今日から「ほめブログ」を始めてみることにしました。…ってなわけで、今日のほめられることは「ほめブログ、今日からスタートしたその行動力が素敵！」（ほめ言葉で断定すると、ほめ度ますますアップ↑なのだ～）
2008年01月01日
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タッチ クリスマスコンサート
行ってきた。昨日。千葉から日比谷公会堂まで家族で。夫は運転手＆次女 らい を膝に乗せて一緒に観てくれました。でも、でも…。夫と行くと乗れないのであーる隣でむすっとして興味なさそうに、なぁんにも歌わないし、なぁんにも反応しないし 私も、そんな夫の横だと「興味ないのに来てもらって悪いな～」と思うから、キャーキャー言えなくてだから、楽しさ・嬉しさが半減してしまいました次からは私と長女 るき だけで行こうと心に誓ったのでした。らい も行きたくなる年齢かな、1歳半越えたら。でもでも、クリコンはとっても良かった～ひろみち兄ってなんであんなにかっちょえーんやろ お子ちゃま向けの優しい・かわええ顔と、ママたち向けのかっちょええ顔と、スイッチがあるのかと思うくらいパッと切り替わるん。私はどっちの兄も好きだす …KMZの時の黒スーツには参りました かっこ良すぎ 恐れ多くて隣になんて立てないけど、そんな機会がいつかあればいいなぁと心の中でそっと思っております それまでにダイエットして、少しは綺麗になっとかないと！おさむ兄と娘さん（めぐみちゃん）もステキでした。やっぱり歌がうまい！そして和む～ 『公園に行きましょう』に収録されてる『親子って』を歌ってくれたのには感激しました るき と「CDと同じ声だね」って言ってたんだ～。2回目公演を観たんだけど、私の大好きなサイト「屋根裏のラクガキ」に集まってるメンバーの皆さんが、会場をとっても盛り上げててね。観ててすごく楽しかったし、お兄も嬉しそうだった 私もあの仲間に入りたいよ～。一緒に赤ジャージ着て、黄色いハンカチ振って、ビールジョッキで乾杯したぁい 根は関西人なんで、あ～いうお目立ち＆楽しみは大好きなんですわ～。頑張って次のコンサートも行こうかな…どこから捻出するか、そのお金を…。とりあえずオークションでなんか売るかな～。専業主婦はつらいゎ
2006年12月18日
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ママ元気サークル『きらきら☆マミィ』
前回の日記に書いた「ママが元気になるサークル」立ち上げちゃったよ。メンバーは3歳児を持つママ仲間4人。私をはじめ、悩みたくさんのママが必要としている（と思われる）「アドバイスをせずただ聴いてくれる場」「ママが自己肯定感を高める演習」などを自分達でやることにしたの。今のところ固定メンバーで、「聴く時間」や「自己尊重トレーニング演習」をやったり、いろんな講座やイベントに参加してみようと思っているのだ。参加メンバーが思う存分話せるように託児も利用しながら、たくさんの気づき・学びの場にしたいと思っているの。この１週間で、サークルメンバーへの呼びかけ、生協テーマネットの登録、サークルでやりたいことを思いついたり、メンバーへの提案文書を作成したり。忙しいけど充実してたなぁ。自分がいきいきしているのが分かったの。そう、これが本来の私。「やりたい！」と思ったらアンテナが高くなり、とことん調べて、段取りを組んで、手続きをして。思いつくことも普段より格段にいいアイデアで。若い頃、やりたいことや目標に向かって没頭してた自分を思い出したよ。子育てが始まってから自分を見失い、どんどん自分を出せない生き方になっていたなぁと気づいた。実際、前から知り合いで最近親業訓練などで会ったママには「全然印象が違うよ～。こんなにたくさん話すんだね」みたいなことを言われましたええまぁ、自分の気持ちを殺して生きてましたからね。「子どもがまだ小さいから何もやれない」というのは口実で、もっとママが自分を輝かせることをやってもいいんじゃないかと思った。実際、この1週間、子ども達へのイライラが少なくなりにこにこしている時間が増えたの。子どもの失敗があまり気にならなくなったし、逆に今まであまり見えてなかった子ども達のいいところがたくさん見えてきた。気持ちの持ち方でこんなに毎日楽しくなるのかと実感。ママが元気になると子どもも家族も元気になるというのは本当なんだね～。サークルでは、まずメンバーでとことん自分の膿を出して、自己尊重のトレーニング、親業訓練の復習などをしながら、ますます元気で輝くママたちになりたいと思ってるんだ。輝く母を目指して『きらきら☆マミィ』と命名しました～
2006年09月09日
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ママが元気になれば子どもも家族も元気になる
今日、子育て支援のつどいというのに参加した。私が籍を置いている、子育て支援グループ同士のネットワークグループが開催したもの。籍を置いているといっても次女 らい が生まれてからは2人の子連れで参加することに申し訳なさを感じ（子どもがうるさくするので）参加してなかった。今回、このつどいがあると聞いて、「子育て当事者が支援してほしいことを伝えていかないと本当の意味での子育て支援にならない！」と思い、実体験を伝えるために参加した。「子どもが周りに迷惑をかける行動をしていると、周りの目が自分を責めているのではないかとすごく不安になり、怒らなくていいものを怒ってしまう」「子どもへの要求が高く、毎日怒鳴ってばかりいて自分が嫌になる」「実家に帰った時、長女 るき のわがままな振る舞いに姉から『あ～、うちの子はいい子でよかった』と言われ、実母にも『もうちょっとるきちゃんが言うこと聞くように育てないと』と言われ、すごくショックを受けた」「アドバイスはしなくていいから、ただ『うん、うん』と聞いてくれる場がほしい」「自分が親に迷惑かけまいと優等生で育ってきたので、育児も優等生の母親を目指さないといけないと思ってしまう。実際、目指す『よい母』と自分の言動とのギャップがまたまた自己嫌悪に結びついてしまう」こんな話をしたらコーディネーターの方が「思ってるだけでは変わらない。あなたが行動を起こさないと。聴いてくれる場がほしいならその声を出す。こんな人に出会いたいと思えば必ず出会える。強く思ったことは実現する」みたいなことを言ってました。そうか…、人任せではいけない。自分で動き出さないと！なんか自分の中で何かがはじけた感じでした。言い訳と人のせいにばっかりして自分では何も動かなかった。優等生の殻を破りたい。もっと自分に向き合いたい。元気できらきら輝く自分になりたい。…そして、生協のサポーターの方の後押しもあり「ママが元気になるおしゃべり会」のようなサークルを作ろうと動き出したのです。
2006年09月02日
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HIROMICHI23
昨日ライブ行ってきたわさ～弘道さん、かっこいいったらありゃしないっ。友達と子どもそっちのけでキャーキャー盛り上がっちゃった次女 らい はパパとお留守番。体を動かして、踊って、手を振りまくるのに1歳児膝上じゃぁできないもんね。おかげで人一倍ノリノリになれたわぁ。友達親子と行ったんだけど、いつも子どもがチェンジするの。だから私の膝上には友達の子が乗ってたわ。あまりライブに乗り切れてなくて(圧倒されたのと恥ずかしかったみたい）、私が後ろでヒューヒュー言ってたから申し訳なかったゎ弘道さんのファンの方のサイトで他の会場でのライブのネタバレがあって、歌う曲や、どの曲の時に観覧席に降りてくるかなどが書いてあってね。私は5列目のステージ向かって右の通路側だったんだけど、弘道さんは向かって左側の通路を降りてくるって書いてあったの。ガクッと来てたんだけど、なんと中央で弘道さんとおさむ兄が入れ替わって、ステージに戻る時は私の横の通路を通ったの！そこで手を広げてる弘道さんとタッチもぉぉ～印象深いタッチでしたぁぁぁゲームの時キャプテン決めるのに手がちぎれそうになるくらい振ってたら弘道さん私の方を向いて…。あれ？これって目が合ってる？や、やばい。ぼぉぉ～っとしてきた。私がキャプテンできるのぉ？…と思ってたら「はい、そこのおじいちゃん！」っっ？一応女ですけど…。と思ったら、前のおじさんがキャプテンに任命されました。ふぅぅ。残念だったけど、きっと弘道さんと目が合ってた何秒間かは忘れませんライブ終了後に握手会があって、長女 るき は弘道さんに言いたいことがあったらしく、弘道さんに「娘がお兄さんに話したいことがあるらしいです」と言ったら「ん？なになに？」と聞いてくれて。るき は「ぶんぶんと結婚したいです！」と…弘道さん、最初は分かってなかったらしく「ぶんぶんねぇ…。えっ？ぶんぶん？まだ小学校3年生だぞぉ」だって。あ、ぶんぶんっていうのは弘道さんの長男の文哉くんのことで、バイキングスペシャルなどで弘道さんや久美子さんが「ぶんぶん」と呼んでたのです。るき の発言は弘道さん息子への初プロポーズになるのかしら…。とにかくすばらしかったわ！歌も体操も最高。おさむ兄と一緒に二人ともキラキラしてたぁ知ってる歌たくさんで子どもと一緒に楽しめたし、何より三十路を過ぎたママたちがキャーキャー言えるのがいい！WaTのライブ行きたくてもこの年代で1人だと恥ずかしくて行けないもんなぁ。パパさん、ライブに行かせてくれてありがとう楽しい1日でした。らい との留守番ご苦労様。
2006年08月17日
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お久し更新です。
ホンマ、久しぶりです前回の日記は2005,10,29。今日は2006,8,12。9ヵ月半ぶりに日記を書いてみました。ブログをもっていることすら忘れていた私。友達が「HP作ったので見てね」とメールしてきて、そのHP見てすごいなぁと感心し、我がブログの存在を思い出したのだ。少し見ない間に、いろんな機能が増えてて、たくさんエロい書き込みがあってこりゃまたびっくり。私が見てない間にメッセージ残してくれた方もいて、本当にすんまそん。またちょくちょく日記でも書こうかと思い立って、ブログ再開を決意しました。この9ヵ月半の間に娘達は3歳と1歳に。長女 るき は心配した我慢が少なくなり、体全体で「イヤ！」を表現するように。言葉も達者で、今では私が注意されてます。次女 らい は姉同様成長が早く10ヵ月半で歩き始め、よく食べ、よく寝、よく笑い、姉に負けない気強さ。元気に成長してます。夫は主任に昇進。以前より帰りが遅くなり、平日は完全に母子家庭状態です。…私は相変わらず育児ストレスに悩み、お出かけやお買物でストレス発散し、佐藤弘道をチェックする日々。変わってないのは私だけまぁそんな感じですが、ぼちぼち日記更新していこうかな、と。そのうちいろいろページを増やしたいとは思うんですが、子どもの相手もできないほど熱中してしまうのでなかなかそうもいかないのさ。今日、すごい雷だったの。雨もひどくてさぁ～。3回くらい停電したし。子ども達も夫も一緒に居たんだけど、私が雷嫌いなのでひとりでギャーギャーさわいでたゎ。怖い怖いと。今日は県内のある体育館で「あそびだいすき」のイベントがあり、応募したけど見事にはずれ、行けなかったのでも、今日の雷で「当たらなくてよかった」と妙な強がりを言ってたのでした。いいも～ん。16日のライブには行くんだも～ん。
2006年08月12日
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ひろみち兄写真取りに行った
先日の新マンションのイベント、ひろ兄との握手＆写真撮影。今日、写真を取りに行ってきた。写真を送ってくれるんじゃなくて、わざわざ取りに来させるなんてその時にマンションの営業をされるに違いないと思って覚悟して行った。そりゃただではひろ兄写真もらえやんわな。受付で引換券渡したら奥の商談ルームに連れて行かれ。「お飲み物をご用意いたします」とメニューを見せられ、選んだらブリックパックが出てきた。そのうち営業のおばちゃんがやってきて、モデルルームの感想アンケートを書かされた。住所を見て、おばちゃん「ばんぶるんさんはお住まいは一戸建てですか？」ばんぶるん「はい」おばちゃん「持ち家？」ばんぶるん「そうです」おばちゃん「最近は一戸建てにお住まいの方もマンションに買い換える方が多いんですが、マンション購入に興味はありますか？」ばんぶるん「ありません」おばちゃん「……」沈黙の後、娘たちに話しかける。そのうち何やら紙を持ってきておばちゃん「お知り合いでマンション購入を考えてる方がいましたらご紹介ください。その方が購入されましたら10万円分の商品券をさしあげますので」マンション購入しないとわかったら、すぐに写真渡してくれました。ひろ兄真ん中でタレントスマイル。右側に夫が次女 らい をだっこして。左側に私が長女 るき をだっこして。あぁ、なんてまんまるな私。しかも緊張しててぎこちない笑顔だし。子どもたちはぜんぜん違う方向向いてるし。夫だけがいつもの顔をしてました。ひろ兄だけみて満足してよ～っと。
2005年10月29日
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親業の講演会
今日、隣町で親業の講演会があり参加した。親業は子育てに悩む私にとってとても興味があり、本を買いあさって読み始めていたところ。その講演会があると聞いて子らを夫にあずけ、行ってきた。１時間半の講演。あっという間に時間が経った。親業は親の愛が伝わるコミュニケーションの方法を実践的に学ぶのだけど、本で読むだけより実際に講演を聞いたり、ロールプレイをしたことでより親業の中身を理解できた気がする。インストラクターの先生は、お話がとっても上手。そして分かりやすい。講演＝講義のようなイメージがあったけど、先生の語り口はとてもやさしく、語りかけるような感じだったので思わず聞き入ってしまった。｢親業ではこうしないとダメ！」ではなく、「こうやってみるといいみたいよ」「でも、いつもいつもできないわよね～」と子どもへの対応に悩むお母さんの気持ちを汲んで話してくれる気がしたよ。事例が豊富なのもよかった。私の状況とは違っても、親の気持ちや子どもの気持ちを推測できる。事例自体が、状況とその時の子どもとの会話、そしてそれを通じての親の感想が述べられていて、親業を実践することで｢私(親）」がどう感じたのか、何に気づいたのかがよくわかった。実践的な、そして豊富な事例がたくさんな講演を聞くと、とても勇気付けられ、気持ちが晴れやかになり子どもにも優しく接することができるんだよね。子どもがカンシャクを起こしても笑って聞いてあげられる。でも、自分に余裕がないときはイライラして爆発しちゃう。そして自己嫌悪。そんな悪いサイクルに陥らないためにも、いろんな事例や他の人の工夫を聞いたり、いろんな考え方の人と話をしたり、子育て関連の講演などを聞いたりしていきたいなぁと思ったよ。母親は子どもと接する時間が多く、子育てで悩んだりイライラしたり自己嫌悪に陥りながら、親業など何か子育てに役立つものはないかと探したり、本を読んだり、ママ友と子どものことを話したりするけど、父親は(うちの場合は）あまりしないよな～。私が親業を学んで能動的聞き方や私メッセージで子どもに対応してても、夫は「あれしなさい！これしなさい！」「○○しないとお外に行けないよ」など、親業で言う「コミュニケーションを阻む１２の対応」ばかりやってる。それでも子どもはお父さん好きなんだよな～。父親が一緒になって子どもとの接し方を学んでくれればもっといい親子関係・家族関係ができるんじゃないかな～って思ったよ。実際にうちでは難しいんだけど。でも、もっと子育てと子育てに奮闘している妻に興味を持ってくれ！と言いたいわ。うちだけかね、こんなの。親業を含め、今私の子育てのよりどころになっているものを順次紹介していこうと思っています。
2005年10月22日
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行って来ました。ひろ兄握手会。
昨日家族で行って来ました～。15時に会場に着き、16時からの握手会。それまでの間にマンションの説明やモデルルームの見学がありました。…新しいマンションをひろ兄がプロデュースしてて、イメージキャラクターになっているんです。握手がメインというより、一緒に写真を撮り、おまけの握手みたいな感じでした。順番待ちの間ひろ兄の声が聞こえてくるたびに「あそこに居るんだ～」と興奮。顔が見えてからは「ほ、本物だ～」とさらに興奮。長女 るき はひろ兄に会ったら「イチジョウマン タタミ(イワシ) やっぱりうまい！」と言うんだ！と頑張ってた。いよいよ私たちの番。るきはひろ兄を目の前にして固まって言葉が出なかった。じっと見つめるだけ。私も何も言えなかった。目の前にひろ兄が居るなんて。生兄と写真撮れるなんて。夢のような一瞬だった。撮影の後、ひろ兄は夫と次女 らい とも握手してくれた。あったかい手だったよ～。終わってからも名残惜しくて外から撮影風景見てたの。全員終了してもうろうろしてたら、しばらくして車に乗り込むところを見れた。ホント、まじかで。何組かの親子も出待ちしてた。ずっと手を振り続けてたら振り返してくれて、車に乗ってからも窓を開けてずっとずっと手を振ってくれてた。なんてやさしい人なんだ～とまた感激。いい日でした。でもでも、「ありがとうございます」くらいしか話せなくてとても残念。他のサイトで握手会に行った人が「腕組ませてもらって写真撮った」とか書いてて、超うらやましかった。私も感情むき出しでずぅずぅしくお願いすればよかったな～。でも、夫と子どもたちの手前、高ぶる感情を抑えてました。頭真っ白になったんだもん。しかたないわな。ひろ兄はステージや体操してる方がいいな。まじかで会うとどこかのパパみたいなんだもん。確かにどこかのパパだけど。やさしさはあふれてたけど、遠慮がちな（もろにゲストって感じ）ところはなんかもったいなかったです。次会えるのはいつかな。12/4ソロライブですね～。またまた家族で行ってきますわ。ごめんよ、ファミリー。私のためにつき合わせて。るき はひろ兄に話しかけられなかったのがよっぽどショックらしく、今朝自分で靴を履いて「イチジョウマンと握手しに行くの！」って泣いてました。おぉぉぉ～。かーちゃんも同じ気持ちだよぉぉ～。
2005年10月17日
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ひろみち兄握手会当選～♪
今度の日曜日。ひろ兄は県内に建設中のの新しいマンションのイメージキャラクターらしい。9月にもトークショー＆体操のイベントがあったけど、それははずれたのだ。今回握手会に応募。マンション買わないし、興味もないんだけど当選しちゃった♪興味があるのはひろみち兄さんだけってば。どぉぉしよぅぅ～。今から超緊張ですわ。握手と、もしかしたら握手してるところの写真ももらえるかもなの～。ハンドクリーム塗りまくってしなやかな手にしとかないと！12月のひろ兄のソロライブも予約したし、ひろみち三昧だわ～。クリスマスに実家の方でやるコンサートにも行きたいな～。でも、往復5万以上かかるしな。無理か…。ネットオークションで稼ごう…。
2005年10月11日
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市民運動会中止
楽しみにしてたのに。未就学児対象の風船取りレース。ホントは昨日開催予定。雨だと今日ってなってた。でも、2日続けて雨。しとしと降り続く冷たい雨。るき は運動会に出るって大はしゃぎだったのにな。こりゃ14日の市立保育園主催のミニミニ運動会に賭けるしかないな。去年も出て、アンパンマンメダル(アンパンマンのおりがみをパウチしたお手製）もらって大喜びだったもんな～。14日、晴れてくれ～。
2005年10月10日
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夫の友達んちに行った。
6月に結婚した新婚家庭。8月に新築したきれいなおうち。夫の幼稚園時代からの友達。今では月1回フットサルで会ってる。フットサルに彼女も一緒に連れてきてた。その彼女と6月に結婚。1月には第1子が生まれる予定。いいなぁ。あの頃に戻りたい。新婚時代は5年前。新築は3年前。いつの間にか2児の母。ふぅ。
2005年10月09日
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お食いぞめ 終了。
今日は、例の、急にすることになったお食い初め。2人目は手抜きだな～。何を用意するかも前日まで忘れてた。赤飯、吸い物、煮物、鯛の尾頭付き(焼き）、梅干、小石。これをお食い初めの食器に乗せて、一番年長者に食べさせるまねをしてもらう。…だったと思うんだ。長女 るき の時は赤飯も炊き(小豆とかセットになってるやつだけど）、ささみとしいたけの吸い物を作り、いりどりも作り、鯛は我が家の財政では買えなかったのでアジの煮つけを作り…自分で作ったのよ、全部。ほとんど自己満足だったけど。今回 らい の場合は赤飯、煮物はスーパーの惣菜。吸い物の変わりに昨日の夕食の中華スープ、鯛は今年も買えないのでさんまの塩焼き。これだけ作ったわ。…かわいそうな2人目。喜び勇んでかけつけた姑に食べさせるまねをしてもらい、ほんの数分でお食い初め終了。写真撮ったからいっか。その後眠りに落ちた らい でした。ここまで無事に育ってくれた らいちゃん。これからもすくすく大きくなってね。
2005年10月08日
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無趣味
趣味がない。プロフィールには｢佐藤弘道」って書いたけど追っかけやってるわけやないし。ひろ兄のサイトや出演情報チェックしてテレビ観たりチケット取ったりするの好きやけど、ファンならするよな～って程度。時間や育児を忘れるくらい熱中できる趣味がない。｢時間がない」ってのは言い訳。｢興味のあるものがない」ってのも出会ってないだけかもしれん。ぐぐっとひきつけられるものに出会いたい。夫が「スペイン語をしゃべれるようになるんだ！」と頑張ってる。勉強の仕方は高校生の英語学習みたいやけど。でも、なんかうらやましい。夫は飽き性ですぐに興味がなくなって次の趣味を見つけるけど、それでもその時熱中できるってうらやましい。で、私は…。夫が「スペイン語」と言えばその参考書を検索したり、スペイン語関係のHPをブックマークしたり、NHKスペイン語講座の毎週予約をしたり…。そんな時が一番うきうきしてる。…これって趣味？調べごと大好き。もっと身につく趣味ほしいなぁ。産後ダイエットは趣味にならないし。時間あってもやらんのやもん…。
2005年10月07日
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寝返りしちゃった
昨日の日記で「次女 らい が寝返り練習中」と書いたけど、今朝、寝返りしちゃったのです。朝起きて、パパにみせるべくいきなり寝返り練習始めた らい。夫も「頑張れ！あと肩がこっちにくればできるよ」と言ってたらくるんっとできちゃった。マグレなのかも～だけど、1度できたらすぐできるようになるんだよね。るき の時もそうだった。急に大きくなったような、首も完全にすわったような感じでした。その らいちゃん、今日は三種混合1回目の予防接種へ。るきお姉ちゃんはいい子で順番待ちをして、らいが注射の後泣いてたら「よしよし。もう大丈夫だよ」って。かわい～。やさし～。そのほほえましさに思わずにやついてた ばんぶるん でした。
2005年10月06日
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寝返り練習？
次女 らい がどうやら寝返りの練習をしているらしい。うんうんうなりながら、左足を交差させてる。左手もだいぶ交差できるようになり、あとは勢いだけで成功しそう。あれ～？らいは首すわったんやったけ？寝返りって首すわりしてからと違ったっけ？確かに首は強くなってきたけど、うつ伏せでしっかり首を持ち上げたりしないんだけどな。ママ友んちの2人目も首すわり前に寝返りしたって言ってたから、そんな子もいるってことだわ。頑張れ。らいちゃん。2年前のるきも同じ頃に寝返り練習してたなぁ。寝返り練習中の顔ってホントぶさいく(笑）。でも、一生懸命でかわいいわ～。長女 るき と応援しながら見ております。
2005年10月05日
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10／8は次女のお食いぞめ
忘れてた。お食いぞめって生後100～120日にするんだった。今日で生後106日。あと2週間やん！どうも2人目は行事を忘れてしまう…。ホントは23日の大安に家族4人で済ませるつもりだった。まぁ、事前に姑に伝えて休みが取れたら来てもらおう、と。でも、伝えるの忘れてたんだよな～。23日は仕事らしく…。それでも23日にするか。それとも8日休みみたいなのでその日にするか…。さんざん迷った挙句、8日にすることに。声かけないと後々大変なので…。「るきちゃんの時はお食いぞめやったけど、らいちゃんの時は呼ばれなかったから」とか子どもたちに言いそう。あ～、嫁は気を使う。姑はかわりに金使え～！お古のおもちゃや洋服ばかりもらってくるな～！ま、姑にとって孫はうちの子供たち2人だけなので呼べるうちは呼んでやろうと思っております。運動会とかは呼ばないだろうな～。で、お食いぞめって何準備するんだっけ？
2005年10月04日
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