健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

腰痛　・・・ストレッチで少しずつ改善！

一回3秒　これだけ体操　腰痛は「動かして」治しなさい （講談社＋α新書） [ 松平 浩 ]価格：858円（税込、送料無料) (2025/2/2時点) 楽天で購入 雪かきで痛めた腰、痛みが酷くなって仕事も辛かったのですが無理のないストレッチの繰り返しで少しずつ改善してきています。昨日は特売日で多忙だったので仕事を終える頃には痛みが走ってたいへんでした。今朝は痛みがあるものの何とか頑張れそうなレベル。今日頑張れば明日明後日の２日間は仕事が休みで少しはゆったりできます。【楽天ランキング1位】 腰サポーター 腰 サポーター コルセット 腰用ベルト 骨盤ベルト 腰ベルト 腰用 ベルト ベルト 腰用 姿勢 腰椎 夏用 冬用 大きいサイズ 簡単 スポーツ メッシュ 座り仕事 立ち仕事 女性用 男性用 スポーツ 薄い価格：1,680円（税込、送料無料) (2025/2/2時点) 楽天で購入 腰痛が悪化しないように腰痛ベルトはしているのですが、腰痛ベルトに頼りすぎると腰の筋肉が弱ってしまうと聞いているので常着はしていません。また仕事中はベルトによって姿勢に制限ができてしまい不都合なので外しています。腰の痛みにさようなら！ 専門医が患者の気持ちになって書いた本 （B＆Tブックス） [ 小瀬忠男 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2025/2/2時点) 楽天で購入 日常からストレッチなどで腰痛対策をしているので常に腰痛に悩まされているわけではありません。ただ私も７０歳半ばですし、大雪で何度も雪かきを繰り返すと痛みが出てしまいます。少しゆったりとできれば大丈夫でしょう。骨盤 ベルト 骨盤 矯正 ゴム チューブ 腰痛 改善 グッズ ゴムチューブ 2m トレーニング 健康器具 骨盤ベルト 骨盤 ゆがみ 腰サポーター スポーツ 筋トレ ダイエット 生ゴムベルト 生ゴム骨盤ベルト ベルト ゴムベルト サポーター 生ゴム ゴムバンド 筋トレ ストレッチ価格：2,700円（税込、送料無料) (2025/2/2時点) 楽天で購入 【◆独自セール P2倍】トレーニングチューブ 強度別5本セット 日本語トレーニング動画 収納ポーチ付 STEADY ステディ ゴムチューブ フィットネスチューブ ゴムバンド エクササイズバンド リハビリ トレーニング フィットネス ST104価格：3,490円（税込、送料無料) (2025/2/2時点) 楽天で購入 にほんブログ村